我也能創(chuàng)造放（教案）1.教學(xué)背景在當(dāng)今社會，學(xué)生們面臨著越來越大的學(xué)業(yè)壓力和生活壓力，因此需要有一種放松方法來緩解心理壓力。而創(chuàng)造放正是一種非常有效的方法。本次教案主要針對的是四年級的學(xué)生，讓他們了解何謂創(chuàng)造放，了解創(chuàng)造放的好處，并學(xué)會如何去進(jìn)行創(chuàng)造放。2.教學(xué)目標(biāo)了解何謂創(chuàng)造放；能夠制作創(chuàng)造放盒子；學(xué)會創(chuàng)造放的幾種方法。3.教學(xué)內(nèi)容3.1何謂創(chuàng)造放？了解何謂創(chuàng)造放，掌握創(chuàng)造放的基本概念。3.2制作創(chuàng)造放盒子制作包含各種放松素材的創(chuàng)造放盒子，用于學(xué)生們進(jìn)行創(chuàng)造放。3.3創(chuàng)造放的幾種方法講解創(chuàng)造放的幾種方法，如繪畫、寫作、音樂、運(yùn)動、冥想等，并指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行實(shí)踐。4.教學(xué)過程4.1導(dǎo)入環(huán)節(jié)老師展示一些測驗(yàn)題讓學(xué)生們進(jìn)行回答，例如：我們大家每天都會有很多任務(wù)要完成，其中，你最喜歡做哪一個？當(dāng)你在遇到困難時，你會如何緩解自己的情緒？你是否曾經(jīng)嘗試過通過創(chuàng)作來減輕情緒壓力？解答這些問題，可以讓學(xué)生們了解到每個人都會面臨一些壓力，而面對壓力，選擇使用創(chuàng)造放可以幫助我們緩解情緒。4.2何為創(chuàng)造放？從以下幾個方面講解何為創(chuàng)造放：“創(chuàng)造放”是一種緩解壓力的方法，它指的是通過創(chuàng)造來讓我們的個體精神和心理得到放松和宣泄。創(chuàng)造放可以幫助我們解壓和緩解焦慮。創(chuàng)造可以是各種形式的，如音樂、畫畫、寫字、跑步、舞蹈等等，只要能夠讓你舒服放松的方式，都可以稱為是“創(chuàng)造”；創(chuàng)造放有時也被認(rèn)為是一種正念練習(xí)，它可以讓我們集中精力，保持注意力并減緩心率。4.3制作創(chuàng)造放盒子步驟：為學(xué)生發(fā)放一些容易制作創(chuàng)造放盒子的材料，如鉛筆、紙、剪刀、膠水等；讓學(xué)生們用這些材料來動手制作創(chuàng)造放盒子。盒子的大小、形狀、顏色、圖案都可以自由發(fā)揮，可以根據(jù)自己的愛好進(jìn)行設(shè)計(jì)，也可以和同學(xué)一起協(xié)作完成。4.4創(chuàng)造放的幾種方法除了制作“創(chuàng)造放盒子”，我們還可以進(jìn)行以下幾種方式來進(jìn)行創(chuàng)造放：繪畫：讓學(xué)生拿起筆畫畫，不用看著題目或樣版，隨意發(fā)揮。你也可以在繪畫過程中，嘗試改變顏色或線條粗細(xì)，增加自己的創(chuàng)造性；寫作：讓學(xué)生寫下一段他們認(rèn)為自己最想要表達(dá)的話，如果對筆墨不太掌握的學(xué)生可以用語音記錄；音樂：讓學(xué)生聽一些他們認(rèn)為心情舒緩的音樂，或是自己制作一段音樂。學(xué)生可以試著跟著音樂的節(jié)拍來舞動自己的身體；運(yùn)動：讓學(xué)生放松繃緊的肌肉，可以嘗試踢足球、跑步、游泳、騎車等；冥想：讓學(xué)生乘坐在椅子上或橫躺一下，然后緩慢呼吸數(shù)次。4.5總結(jié)最后，學(xué)生們需要將自己的創(chuàng)造以及心得分享給同學(xué)們，并分享如何感受到了放松。由此可以讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)創(chuàng)造的力量和自己潛力，最終達(dá)到緩解心理壓力的目的。5.教學(xué)評估老師可以采用以下方法對學(xué)生們的評估：觀察學(xué)生在制作創(chuàng)造放盒子以及進(jìn)行創(chuàng)造放時的情緒變化；鼓勵學(xué)生分享自己所創(chuàng)造的作品，并對其進(jìn)行反饋；收集學(xué)生們的反饋，如學(xué)生對創(chuàng)造放的理解、學(xué)習(xí)到的好處等。6.教學(xué)提示鼓勵學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)造放時自由發(fā)揮，不必過度糾結(jié)于成果；指導(dǎo)學(xué)生恰當(dāng)?shù)刈晕冶磉_(dá)和展示自己的作品；注意學(xué)生的心理狀態(tài)，保證教學(xué)過程中的自然流暢。7.教學(xué)延伸創(chuàng)造放是一種非常有益的放松和減壓機(jī)制，它將創(chuàng)造過程和身體放松結(jié)合