Word文檔僅供參考戶外拓展活動策劃書戶外拓展活動策劃書一、活動主題歡迎新干事以優(yōu)秀的表現(xiàn)成為山東建造大學(xué)校社聯(lián)的一員， 借著軍訓(xùn)的勁頭，趁熱打鐵，培養(yǎng)干事們之間的熟悉度和團結(jié)程度， 開拓視野，增長知識，提高大伙兒的團隊意識，團隊精神，并且使大伙兒盡快的融入我們大學(xué)那個集體。 讓同學(xué)們在釋放心情、 活躍身心的過程中，進一步增強自己的體魄和情商。并且也豐富同學(xué)們的課余日子，使大伙兒更有精力和活力投入到大學(xué)學(xué)生工作之中，讓同學(xué)們在這個地方放飛激情、成就夢想。二、活動目的良好的團隊精神和積極進取的人一輩子態(tài)度， 是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素養(yǎng)， 也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會，人類的智慧和技能惟獨在這種人格力量的駕馭下，才會迸發(fā)出耀眼的光芒，素養(yǎng)拓展應(yīng)運而生。素養(yǎng)拓展起源于國外風(fēng)行了幾十年的戶外體驗式訓(xùn)練，經(jīng)過設(shè)計獨特的富有思想性、 挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動， 培訓(xùn)人們積極進取的人一輩子態(tài)度和團隊合作精神， 是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)辦法和訓(xùn)練方式。 我們相信經(jīng)過我們這次的素養(yǎng)拓展活動，一定能幫學(xué)生們培養(yǎng)出良好的團隊精神和積極進取的人一輩子態(tài)度，使他們可以更好、更快地習(xí)慣大學(xué)的日子，放飛自己的夢想。三、活動時刻四、活動地方山東建造大學(xué)校園（操場附近）山東建造大學(xué)素拓中心五、主辦單位山東建造建造大學(xué)校社團聯(lián)合委員會六、活動對象山東建造大學(xué)校社團聯(lián)合委員會 **級干事七、前期預(yù)備1、對教練組成員進行培訓(xùn)，做好充分預(yù)備。于素拓前 3日前完成教練培訓(xùn)。2、了解各個同學(xué)上課時刻及學(xué)校公休時刻。3、統(tǒng)一安排時刻。4、安排好時刻后下發(fā)通知告知要參加素養(yǎng)拓展訓(xùn)練的具體時刻安排和人員安排。5、在素養(yǎng)拓展訓(xùn)練之前預(yù)備好所需的宣傳材料。6、預(yù)備素養(yǎng)拓展訓(xùn)練項目及游戲項目。由教練組協(xié)商完成，依照時刻等因素可暫時更改。7、預(yù)備素養(yǎng)拓展所需貨物、道具、獎品等。 （每次素養(yǎng)拓展訓(xùn)練之前完成。 ）八、具體安排1、提早四至五天通知需要同意素養(yǎng)拓展訓(xùn)練的組織， 由社聯(lián)該部門部長統(tǒng)一報名，統(tǒng)計人數(shù)，上報實際參加人數(shù)。3、13:00整開始正式訓(xùn)練。 一切訓(xùn)練項目聽從教練安排， 如有異議，直接向負(fù)責(zé)人反應(yīng)，由負(fù)責(zé)人統(tǒng)一反映給教練組。4、具體訓(xùn)練項目詳見活動流程。5、訓(xùn)練結(jié)束，由負(fù)責(zé)人統(tǒng)計人數(shù)，在教練的安排下打掃場地衛(wèi)生，解散。訓(xùn)練結(jié)束。6、所有參加素養(yǎng)拓展訓(xùn)練的成員寫下自己訓(xùn)練的心得，由負(fù)責(zé)人統(tǒng)一交給教練。7、為加強干事們之間的感情交流，當(dāng)天晚上由校社聯(lián)統(tǒng)一安排共進晚餐。九、活動流程Word文檔僅供參考Word文檔僅供參考1、13:40-14:10進行本次素拓的開場，教練給各位大一新生首先介紹素拓的含義，說解本次素拓的流程及注意事項。教練經(jīng)過激情洋溢的開場將各位新生的興致調(diào)動起來。2、14:10-14:40做大樹和松鼠，那個訓(xùn)練旨在鍛煉大伙兒的反應(yīng)速度和熟悉程度?；顒幽康模核墒笈c大樹要緊是鍛煉各位新生的反應(yīng)， 經(jīng)過反應(yīng)的快慢看出新生之間的熟悉程度，經(jīng)過這種有時刻緊迫的活動增進新生間的了解并增加他們的默契度， 大樹與松鼠會在一定程度上鍛煉新生的反應(yīng)能力能力是新升的反應(yīng)能力得到提高，并且在本次素拓項目中降單的松鼠能夠經(jīng)過歌唱、要完成對自我的才藝展示?；顒右?guī)則大樹與松鼠為一行人圍成一圈，一至三報數(shù)，報到一和二的面對面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報到三的站在兩人中間，蹲下。一和二的人做松樹，三做松鼠。圈中還有一人，他是說述故事場景的人。，當(dāng)發(fā)生故事場景時，松樹和松樹必須依照場景來挪移。，也算是要和其他的樹和松鼠交換位置，但別能和周圍的樹和松鼠交換位置。說述故事場景的人也要搶做樹或松鼠。挪移錯誤或未搶到位置的人就要受罰，做說述故事場景的人。故事場景有三個：一是著火，此時樹和松鼠都要挪移；二是獵人來了，此時樹別動，松鼠動；三是地震來了，此時樹動，松鼠別動。3、14:40-15:00安排新生分組，并選出各隊隊長，要求隊長帶領(lǐng)本隊成員確定本隊的隊名、口號、隊形、隊歌等，并完成對本隊文化的展示。4、15:00-16：00做生死大逃亡，那個訓(xùn)練項目的目的旨在創(chuàng)建一具具有創(chuàng)新精神的團隊， 要求每個人都作為參賽者、觀看員或者監(jiān)護員參與到游戲中來。活動目的：1、使團隊中每個人都積極應(yīng)對挑戰(zhàn)。2、增進團隊信任。3、讓隊員們可以自然地進行軀體接觸和配合，消除害羞和忸怩感?；顒宇A(yù)備：游戲開始之前，把繩子牢牢綁在兩顆樹上， 形成10個左右能牽強經(jīng)過一人的孔洞。務(wù)必保證能經(jīng)過一人但可不能輕松經(jīng)過?；顒硬襟E：1、給每個小組做游戲開場白。開場白示例如下：大伙兒知道，克林特伊斯特伍德曾經(jīng)從巖石島監(jiān)獄勝利大逃亡， 你們的逃亡也并別特別復(fù)雜。如今，你們想象自己差不多被關(guān)多年， 一天，大伙兒發(fā)覺集中營外沒有士兵把守，監(jiān)獄和自由世界之間只隔著一堵一張電。 你們面前是一張 （帶有2萬伏高壓電的） 電，要求所有隊員在規(guī)定的時刻內(nèi)從電的一側(cè)穿越至另一側(cè)， 如還有人留在原地，算做整個項目失敗。祝你們好運!2、給各個小組介紹規(guī)則(1)、的有效范圍：四條臘旗繩圍成的四邊形；(2)、每個洞只能使用 1人/次；(3)、只能從沒有系繩節(jié)的洞中穿越。 在穿越電的過程中， 任何人（包括愛護學(xué)員）軀體的任何部位及其附屬物（衣服、鞋子、頭發(fā)等）都別能觸。否則，正在穿越電的人必須退回原處，并且，那個洞也將被封死并別再使用；Word文檔僅供參考Word文檔僅供參考(4)、任何人別得繞過電到另一側(cè)幫忙；(5)、別允許做空翻、魚躍等驚險動作。注意事項：1、服從培訓(xùn)師口令原則：當(dāng)培訓(xùn)師發(fā)覺學(xué)員的動作有驚險，或者自己難以把握的咨詢題時，應(yīng)果斷叫停。關(guān)于這一原則，要嚴(yán)格要求學(xué)員必須服從；2、抬女學(xué)員過時面向上； （在操作過程中時提醒）3、在被抬學(xué)員差不多安全經(jīng)過電后，提醒學(xué)員，先放足，再放頭，在該名學(xué)員還沒有安全站立在地上之前，任何人別得松手；4、強調(diào)惟獨真正投入才干把項目做好。第一次觸時要嚴(yán)格把關(guān)，依照學(xué)員的投入態(tài)度：仔細(xì)則松，散漫則緊。25分鐘是關(guān)鍵點，假如學(xué)員仔細(xì)，培訓(xùn)師可（偷偷的攔住別人的視線）解開1個洞，讓學(xué)員經(jīng)過。安全：隊員會想盡一切方法逃竄的，應(yīng)仔細(xì)觀看每個隊員的舉動，并且認(rèn)真聆聽聲響。確保沒有人被扔過欄桿，沒有人經(jīng)過跳躍跨過欄桿，同時并且翻越欄桿的人別超過三個。5、16:00-16：30進行本次素拓中最有競爭性的一具項目推手游戲?；顒幽康模罕緜€素拓項目的意義在于讓各位新生知道，整個團隊中，團隊與團隊之間別僅有合作，還有競爭，怎么在競爭中獲得勝利是很重要的，但是并且怎么正視競爭，從容對待，讓自己的隊友和對方的隊員為自己喝彩，學(xué)會打起的獲得勝利是更重要的。推手游戲是一具無需任何道具、并且是最易激發(fā)出兩隊激情的快速游戲。活動規(guī)則(1)每名隊員選一具搭檔。(2)各組搭檔要雙足并齊，面對面站立，距一臂之隔。(3)兩人都伸出胳膊，四掌相對。整個游戲過程中，別允許接觸搭檔的其他部位。(4)每對搭檔的任務(wù)是盡量讓對方失去平衡，以挪移雙足為準(zhǔn)。未挪移的一方將積一分。假如雙方都失去平衡，均別得分。若隊員觸摸到對方軀體的其他部位，則扣除一分。(5)讓搭檔們預(yù)備好后大喊一聲開始 !。1、要求隊員別能快速推對方。(6)各組的獲勝者結(jié)對，開始下一輪淘汰賽。重復(fù)下去，直到誕生總冠軍為止。6、16：30-17:00進行涼爽本次素拓中最大型也是最有活動意義的素拓項目緩沖墻， 緩沖墻需要一面牢固的平壁(建造物的一面墻或者一排汽車 )。活動目的：緩沖墻是一具能夠經(jīng)過前面活動建立起的所有信任與默契得到檢驗，經(jīng)過距離的長遠(yuǎn)衡量信任的程度，愈是相信你的隊友，走的愈果斷，走的距離愈長，本次活動中的最后教練會向參加緩沖墻素拓的隊員說解緩沖墻的意義，以及信任的重要意義?；顒右?guī)則(1)挑選一塊平坦的草地，里面沒有障礙物，以防絆倒蒙著眼罩的志愿者。(2)所有隊員背對墻壁 (或其他牢固物體 )，站成一排，隊員間隔一臂距離。(3)選兩名志愿者，讓其中一具人蒙上眼罩。(4)解釋游戲規(guī)則。讓沒有蒙眼罩的志愿者把蒙著眼罩的搭檔帶到距離墻壁十米遠(yuǎn)的地點，面向沿著墻壁站立的那排隊員，然后讓蒙眼罩的人向前走。(5)蒙著眼罩的志愿者要擺出緩沖姿勢，即向前伸出雙臂，小臂向上彎曲，手掌向Word文檔僅供參考Word文檔僅供參考外，手的高度與臉齊平。在發(fā)生意外碰撞時，這種姿勢有助于幸免或減輕對軀體上半部分的損害。(6)緊靠墻壁站立的那排隊員要保持徹底靜止和沉默，此外，還要防止蒙眼罩的人撞到墻上換句話說，當(dāng)這個蒙眼罩的人靠近隊伍時，他們要抓住他，別能讓他觸及墻壁。(7)兩位志愿者前進時，沒蒙眼罩的人充當(dāng)監(jiān)護員。他們別能靠的太近，但也要保持在一定的距離之內(nèi)，以便蒙眼罩的人快摔倒時能及時被扶住。一切就緒后，告訴蒙眼罩的人向墻壁走去，并且擺出緩沖姿勢。(8)墻邊的人抓到蒙眼罩的志愿者之后，大伙兒依次交換角色，保證每個人都蒙一次眼罩，做一次監(jiān)護員。(9)第一輪游戲結(jié)束后，重復(fù)一次。6、17:00-17:15教練收場，完成收場演說，完成對本次素拓的評價總結(jié)，以及本次素拓中發(fā)覺的一些咨詢題，并且對同學(xué)們進行一次有對于自信與個人能力的積極暗示完成收場，對表現(xiàn)好的同學(xué)和集體賦予一定的獎勵?；顒幽康模罕敬嗡仞B(yǎng)拓展在于給社聯(lián)全體人員提供交流平臺，加強大伙兒在未來工作之中的協(xié)調(diào)，提高大伙兒的團隊意識，本次聚餐至于素養(yǎng)拓展之后更能加強社聯(lián)各干事以及干事與主席團、主人之間的交流聯(lián)系，加深大伙兒之間的感情。流程：社聯(lián)主席對本次活動進行評價，以及對社聯(lián)全體干事未來的工作提出期望，聚餐人員進行自由交流。本次素拓圓滿成功。十、活動要求1、希翼所有同學(xué)參加，如有要事，須向負(fù)責(zé)人請假！別得擅自缺席或中途離開，否則通知校方，按照曠課處理。別得遲到，別得早退，別得擅自脫離隊伍。2、訓(xùn)練途中無條件服從教練及教練助理的指揮，如有異議，由負(fù)責(zé)人統(tǒng)一上報。3、凡是參加訓(xùn)練的同學(xué)均穿校服進行訓(xùn)練，訓(xùn)練中所需的道具、材料等費用由校社聯(lián)支付，具體花費參見活動預(yù)算表。4、訓(xùn)練期間注意安全，在進行較為驚險的項目事必須聽從教練安排。5、訓(xùn)練期間注意衛(wèi)生，進行訓(xùn)練的過程中別得食用食品，別得亂扔垃圾，在訓(xùn)練結(jié)束后，在教練的指揮下清理場地衛(wèi)生。十一、活動預(yù)算注：每人花費 45元（其中聚餐 40元）具體事情詢咨詢校社聯(lián)負(fù)責(zé)人。十二、安全防護措施1、安全對拓展訓(xùn)練別僅意味著完善的體系，嚴(yán)密的制度，它更是我們思想意識的一部分，將融入到參加素養(yǎng)拓展拓展培訓(xùn)者的日常日子適應(yīng)中。 安全與別安全之間沒有過渡，只要踏出百分百的安全一步就進入百分百的別安全。富于經(jīng)驗的教練嚴(yán)格地根據(jù)安全程序指導(dǎo)、監(jiān)控活動的過程，才干確保在拓展訓(xùn)練中實施百分百的安全保障。2、拓展訓(xùn)練因其挑選的場地、器械的特殊性，活動內(nèi)容的未知性以及特有的心理挑戰(zhàn)等，決定了拓展訓(xùn)練具有一定的風(fēng)險性，怎么獲得最大的安全保障，怎么讓參訓(xùn)學(xué)員的軀體、心理上獲得安全保障，是拓展訓(xùn)練課程更好地進展甚至進入學(xué)校教學(xué)課程中至關(guān)重要的一環(huán)。3、為了消除隱患需要遵守：（1）雙重愛護原則素拓訓(xùn)練時所有需要安全愛護的訓(xùn)練項目，都必須進行雙重愛護演練，其中任意一種愛護辦法均腳以保證在實施過程中學(xué)生