管理自我塑造完美模塊五01認(rèn)識(shí)自我管理的重要性02掌握管理時(shí)間的方法03掌握提升自我效能和控制情緒的方法增強(qiáng)自信心，在遇到困難和挫折時(shí)，相信自己有能力解決能夠管理好自己的情緒，保持積極向上的精神面貌(1)10%的人是因?yàn)橄聦俳怀龅墓ぷ鞒晒^于潦草，只(2)9%的人是因?yàn)橄聦俨恢鲃?dòng)匯報(bào)工作，詢問進(jìn)度時(shí)才(3)8%的人是因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)中總有“問題分子”,與之合作班”的人占參與調(diào)研者的27%～31%,而造成這種結(jié)果的時(shí)間都去哪了調(diào)研人員對(duì)多家公司的1000多名職業(yè)人進(jìn)行了調(diào)查，在問及“是否需要經(jīng)常加班”時(shí)，72%的參與調(diào)研者給出班原因，基層職業(yè)人和管理層職業(yè)人分別給出了不同的答基層職業(yè)人：(1)12%的人是因?yàn)樯习嗨⑽⒉┖臀⑿?、在網(wǎng)上瞎逛，(2)11%的人是因?yàn)閷?duì)工作進(jìn)度判斷失誤，總認(rèn)為時(shí)間(3)8%的人是因?yàn)槊α税胩?，卻發(fā)現(xiàn)最緊要的事沒做。知識(shí)拓展第一代途而廢，要么無法準(zhǔn)確而及時(shí)地獲取所需資料，浪費(fèi)了有限的時(shí)間和資源。須學(xué)會(huì)取舍。人的時(shí)間和精力都是有限的，每個(gè)職業(yè)人都應(yīng)學(xué)會(huì)取舍，否則自己的工作效率就會(huì)大打折扣。一、學(xué)會(huì)管理世界(二)時(shí)間管理陷阱職業(yè)人總是拖延，必然導(dǎo)致其執(zhí)行力變拖延弱，進(jìn)而導(dǎo)致無法按時(shí)完成任務(wù)、團(tuán)隊(duì)拖延的成因及對(duì)策惰性己的時(shí)間?模塊五具體的，且可以產(chǎn)R即確定什么時(shí)候做什么事；④執(zhí)行計(jì)劃，即根據(jù)計(jì)劃怎樣做(1)設(shè)定本月的業(yè)績(jī)目標(biāo)：“5月的業(yè)績(jī)績(jī)效達(dá)到20萬元?！?2)分解目標(biāo)：①至少新簽訂1個(gè)咨詢項(xiàng)目合同，銷售額達(dá)到17.8萬元；②至少實(shí)現(xiàn)25個(gè)線上微課的收款任務(wù)，收款金額達(dá)到13440元。(3)制訂具體的行動(dòng)計(jì)劃：①洽談2個(gè)高意向的項(xiàng)目客戶；②5月20日前，開源邀約100個(gè)新客戶體驗(yàn)微課。(4)執(zhí)行：①拜訪5個(gè)有意向的項(xiàng)目客戶；②每天發(fā)掘至少5個(gè)目標(biāo)客戶。(5)總結(jié)本月的得與失。如果沒有完成目標(biāo)，就分析本月工作存在的問題，并找到具體原因；如果成功實(shí)現(xiàn)目是重要且緊急的事件，如突發(fā)緊急情況、有期限要求的項(xiàng)目、重大項(xiàng)目的際關(guān)系的建立、業(yè)務(wù)知識(shí)的積累、談判等。第一象限第二象限個(gè)人發(fā)展的規(guī)劃等。第四象限象限是緊急但不重要的事件，如發(fā)呆、上網(wǎng)、閑聊、垃圾郵件的處理、推銷電話的接聽、社交活動(dòng)的開展等。如不速之客的來訪、未接電話及日常電子郵件的處理、生活費(fèi)用的繳納等?！岸恕倍烧J(rèn)為，20%的變因控制或操縱著80%的局面。具體來說，就是在任何變量中，最重要的變量只有20%,其余80%雖然占多數(shù)，卻是次要的；最重要的20%的變量能創(chuàng)造80%的效益。事情并不是同樣重要，而是分為20%的重要事務(wù)與80%的日?，嵤?。兩者相互依存，70%是在我與客戶首次見面時(shí)成交的；有23%是在第二次見面時(shí)成交的；只有7%是在第三次、第四次、第黃金時(shí)間法則是指用一天中頭腦最清醒、模塊五(1)自我效能是個(gè)體對(duì)自己能否達(dá)到某一表現(xiàn)水平的預(yù)期，它(2)自我效能是個(gè)體針對(duì)某一具體活動(dòng)的能力知覺，與能力的概念是不同的。(3)自我效能是個(gè)體對(duì)自己能否達(dá)到某個(gè)目標(biāo)或特定表現(xiàn)水平的主觀判斷。模塊五1能越高2對(duì)自我效能產(chǎn)生模塊五毫無所獲呢?"關(guān)于猴子的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)預(yù)備實(shí)驗(yàn)正式實(shí)驗(yàn)并沒有出現(xiàn)明顯的異樣。消極的情緒中解脫出來。轉(zhuǎn)移個(gè)體在產(chǎn)生不良情緒時(shí)，通過適當(dāng)?shù)姆绞桨亚榫w宣泄出來。合理宣泄可以避免負(fù)面情緒積壓，有利于身體健康。宣泄情緒的時(shí)間和場(chǎng)合應(yīng)當(dāng)適宜，且宣泄應(yīng)無破壞性。情緒困擾并不一定由誘發(fā)事件直接引起，而是由個(gè)體對(duì)事物的非理性認(rèn)知引起的，因此，如果將非理性認(rèn)知轉(zhuǎn)變?yōu)槔硇哉J(rèn)知，就可消除情緒困擾。什么努力嗎?這種想法對(duì)于情緒管理有什么好處?一、你的時(shí)間管理現(xiàn)狀10歲20歲30歲40歲50歲60歲70歲80歲90歲100歲設(shè)?中探索與訓(xùn)練【活動(dòng)總結(jié)】探索與訓(xùn)練探索與訓(xùn)練1.交流與分享(15分鐘)(1)學(xué)生每4～6人一組，各組選出一名成員擔(dān)任小組長(zhǎng)。(2)小組長(zhǎng)組織小組成員輪流說一說自己是否有過以下(3)組內(nèi)