常見慢性疾病健康教育及其預(yù)防深圳市龍翔學(xué)校深圳市龍翔學(xué)校深圳市龍翔學(xué)校深圳市龍翔學(xué)校.常見慢性疾病健康教育及其預(yù)防深圳市龍翔學(xué)校深圳市龍翔學(xué)校1知道什么是慢性?。吭鯓臃乐?？

1、隨著生活水平的提高，人們吃的、喝的越來越好，越來越豐富，隨之而來的各種富貴病也日益增多，我國冠心病、惡性腫瘤、糖尿病等主要慢性疾病發(fā)病率呈逐年上升趨勢，同學(xué)們你們還聽說或者了解哪些慢性疾病嗎？.知道什么是慢性?。吭鯓臃乐?？1、隨著生活水平的提高2什么是慢性病？慢性病為慢性非傳染性疾病的簡稱，是指病程為長期，很難或幾乎不能治愈的疾病，只能先利用藥物控制病情。慢性病常見、多發(fā)，起病緩、病程長，經(jīng)常反復(fù)發(fā)作，治療效果不顯著，有些幾乎不能治愈，增長幅度快、發(fā)病年齡呈年輕化趨勢。目前，慢性病已是造成人類死亡和殘疾的最主要問題，并帶來不堪重負(fù)的社會和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。.什么是慢性?。柯圆槁苑莻魅拘约膊〉暮喎Q，3同學(xué)們知道哪些慢性疾病？⑴高血脂、冠心病、高血壓、腦卒中；⑵膽囊炎、膽石癥；⑶肥胖癥、脂肪肝、腎炎、糖尿病、慢性支氣管炎、哮喘、精神??；⑷腸癌、乳癌等。.同學(xué)們知道哪些慢性疾?。竣鸥哐?、冠心病、高血壓、腦4這些慢性疾病是由哪些因素引起的？這些慢性疾病是由哪些因素引起的？引發(fā)慢性疾病的主要因素，身體因素、環(huán)境因素、運(yùn)動量不足、不良飲食習(xí)慣、精神因素等。.這些慢性疾病是由哪些因素引起的？這些慢性疾病是由哪些因素引起5哪些行為對人們的健康有影響呢？1、吸煙；2、飲酒過量；3、不適當(dāng)?shù)姆帲?、缺乏經(jīng)常地體育鍛煉，或突然運(yùn)動量過大；5、熱量過高或多鹽飲食，飲食無節(jié)制；6、不接受科學(xué)合理的醫(yī)療保健；7、對社會壓力產(chǎn)生適應(yīng)不良的反應(yīng)；8、破壞身體生物節(jié)奏的生活；.哪些行為對人們的健康有影響呢？1、吸煙；.6哪些疾病是由吃引起的呢？一、吸煙1、對人體有什么危害？

⑴煙草煙霧中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有毒物質(zhì)、導(dǎo)致肺癌、冠心病、氣管炎等多種疾??；⑵吸煙污染環(huán)境，危害子女及他人健康；⑶浪費(fèi)金錢，也是引發(fā)火災(zāi)的重要原因；2、吸煙可引起哪十大癌癥？⑴肺癌；⑵喉癌；⑶口腔癌；⑷胃癌；⑸食道癌；⑹肝癌；⑺膀胱癌；⑻胰腺癌；⑼直腸癌；⑽乳腺癌。.哪些疾病是由吃引起的呢？一、吸煙.7吸煙可引起哪九種疾?。竣怕灾夤苎?；⑵肺氣腫；⑶肺心??；⑷高血壓；⑸冠心??；⑹腦中風(fēng)；⑺胃炎；⑻消化潰瘍；⑼神經(jīng)衰弱。什么叫“被動吸煙”？吸煙者噴出的煙霧和從紙煙直接燃燒出來的煙霧使不吸煙者也受到傷害，成為不吸煙的吸煙者。.吸煙可引起哪九種疾病？⑴慢性支氣管炎；⑵肺氣腫；⑶肺8

二、高血壓

1、什么是高血壓？是指血液在血管內(nèi)流動，對血管壁產(chǎn)生的側(cè)壓力。是一種以動脈壓增高為特征的疾病，用血壓計在肱動脈上測得的數(shù)值來表示，以mmHg(毫米汞柱)或kPa(千帕斯卡)為單位，這就是血壓。在查不到引起血壓增高的其他疾病或原因的情況下,安靜休息時收縮壓≧140毫米汞柱和舒張壓持續(xù)≧90毫米汞柱。2、怎樣預(yù)防高血壓？

⑴生活有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，避免過度精神緊張，保持情趣穩(wěn)定、樂觀；⑵堅持適度體育鍛煉，保證充足的睡眠；⑶不吸煙、不飲酒或少飲酒；⑷控制食欲，防止肥胖；⑸飲食宜低鹽、低脂、清淡、多吃新鮮蔬菜瓜果。.二、高血壓.9三、冠心病

1、何為冠心??？是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱。2、怎樣預(yù)防冠心??？

⑴預(yù)防和控制高血壓；⑵低鹽低脂飲食；⑶適當(dāng)節(jié)制飲食，控制體重，多參加體力勞動和體育活動；⑷不吸煙；⑸定期去醫(yī)院檢查；如果患有高血脂癥、糖尿病要及早治療。.三、冠心病.10四、怎樣預(yù)防腦中風(fēng)？

1、首先要預(yù)防高血壓，高血壓患者應(yīng)及時、正規(guī)治療；2、不吸煙，不酗酒，低鹽飲食，勿暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜瓜果，保持大便通暢；3、生活要有規(guī)律，保持充足睡眠，經(jīng)常參加力所能及的文娛和體育活動；4、冬季注意保暖，避免寒冷刺激；5、遇事不怒，心胸豁達(dá)，避免情緒激動；6、每年定期檢查一次膽固醇和血脂，出現(xiàn)中風(fēng)先兆時應(yīng)及時就醫(yī)，以避免中風(fēng)的發(fā)生。.四、怎樣預(yù)防腦中風(fēng)？.11五、怎樣預(yù)防糖尿病？

1、積極參加體育鍛煉和體力勞動；2、肥胖和有明顯糖尿病家族史的成年人要經(jīng)常檢查自己的血糖，做到有病早治，無病早防；3、肥胖者要節(jié)食、減肥、控制體重；4、多吃新鮮蔬菜，增加纖維素的攝入。.五、怎樣預(yù)防糖尿??？.12六、如何預(yù)防慢性病

我們學(xué)習(xí)了什么是慢性疾病以及一些常見的慢性疾病的成因，那么對于慢性疾病，我們應(yīng)該怎樣才能預(yù)防呢？應(yīng)該從以下幾方面預(yù)防：控制研究、合理膳食、適度鍛煉、心情舒暢