讀書筆記PPT分享斷舍離清空雜念人生從此提效30%

讀書筆記PPT分享斷舍離1一、推薦序二、作者——它從哪里來？三、內(nèi)容——它在講什么？四、評價——為何推薦它？五、收獲——有什么感受？六、后記00目錄CONTENT一、推薦序二、作者——它從哪里來？三、內(nèi)容——它在講什么？四2幸福取決于我們和自己思想相處的能力想要幸福，我們需要先放下對幸福的執(zhí)念。具體有三步：斷，停止負(fù)面的思考模式；舍，順從自己的心，割舍既有；離，松開”多就是好“的念頭。張德芬傾情推薦01導(dǎo)語想幸福先放下對幸福的執(zhí)念”幸福取決于我們和自己思想相處的能力01導(dǎo)語想幸福先放下對幸3日本雜物管理諮詢師大學(xué)期間學(xué)習(xí)瑜伽，修行哲學(xué)「斷行．捨行．離行」。后來在一次寺廟修行中發(fā)現(xiàn)了一種整理的秘訣，并在此基礎(chǔ)上進(jìn)行了深化，提出了雜物管理的“斷舍離”它從哪里來？02作者山下英子日本它從哪里來？02作者山下英子4通過收拾家里的破爛兒，整理心中的破爛兒，讓人生變得更開心的方法。——通俗版通過收拾物品來了解自己，整理自己內(nèi)心的混沌，讓人生更舒適的行為技術(shù)?！乃嚢嫠谥v什么？03內(nèi)容通過收拾家里的破爛兒，整理心中的破爛兒，讓人生變得更開心的方503內(nèi)容為什么家里到處都是好亂好煩不想打掃

看到什么都想買衣柜里對了太多衣服穿的就那么幾件對朋友送的禮物舍不得用這個東西還有用先留著雖然我們分開了但這是他送我的那個東西放著又不礙你事買完東西立馬后悔到底買還是不買好可惜啊

我就是忘不了雙十一季手又開始滑了不記得為什么會買這個往來的的書信舍不得扔這個當(dāng)初花了我不少錢逛商場不買點(diǎn)什么就不舒服網(wǎng)購促銷總想著占便宜冰箱總是塞下太多吃不完的食品下次一定不亂花錢啦我很忙我要參加聚會

收藏很多干貨卻沒時間消化今天有個聚會明天再弄吧時間還多著呢不著急

覺得家里這個也缺那個也缺你躺槍了嗎？03內(nèi)容為什么家里到處都是好亂好煩不想打掃看到什么都603內(nèi)容這是書中展現(xiàn)的體驗者自己家中斷舍離前后的變化它在講

什么？03內(nèi)容這是書中展現(xiàn)的體驗者自己家中斷舍離前后的變化它在講703內(nèi)容1

什么是斷舍離2

為什么我們做不到斷舍離3

怎樣做到斷舍離它在講

什么？03內(nèi)容1什么是斷舍離2為什么我們做不到斷舍離3怎樣做803內(nèi)容1

定義2

機(jī)制3

目標(biāo)what03內(nèi)容1定義2機(jī)制3目標(biāo)what91

定義03內(nèi)容斷

斷絕不需要的東西舍舍棄多余的廢物離脫離對物品的執(zhí)念1定義03內(nèi)容斷

斷絕不需要的東西舍離1003內(nèi)容斷doing斷絕不需要的東西購物時三思而后行不需要的東西就不接受只添置必需的物品1

定義03內(nèi)容斷斷絕不需要的東西1定義1103內(nèi)容舍doing舍棄多余的廢物收拾沒用的破爛兒賣掉、贈送物品縮小喜好范圍1

定義03內(nèi)容舍舍棄多余的廢物1定義1203內(nèi)容離being脫離對物品的執(zhí)念脫離執(zhí)念了解自己、愛上自己心情愉悅1

定義03內(nèi)容離脫離對物品的執(zhí)念1定義13在“斷”與“舍”的交替里，脫離對物品的執(zhí)念，達(dá)到輕松自在（離）的狀態(tài)。2

機(jī)制03內(nèi)容doing斷doing舍being離+=促進(jìn)代謝狀態(tài)在“斷”與“舍”的交替里，脫離對物品的執(zhí)念，達(dá)到輕松自在（離143

目標(biāo)03內(nèi)容「斷舍離」并不是主張簡樸或清貧的生活,而是藉由對物品進(jìn)行「減法」來為自己的生活加分。在每個當(dāng)下都只使用最少量,但最好、最適合自己的東西,如此一來,不僅周圍的環(huán)境變得清爽,連帶也會改善我們的心靈層面,更奇妙的是「斷舍離」是個自動機(jī)制,只要一旦開始行動,這個過程就會不斷循環(huán),從外在到內(nèi)在,讓你整個人煥然一新!3目標(biāo)03內(nèi)容「斷舍離」并不是主張簡樸或清貧的生活,而是藉1503內(nèi)容why1

社會2

歸屬3

認(rèn)清關(guān)系03內(nèi)容why1社會2歸屬3認(rèn)清關(guān)系1603內(nèi)容1

社會物質(zhì)過度泛濫的社會占便宜心里和折扣陷阱屬于他人的物品，你根本沒法收拾意識跟不上只有進(jìn)口沒有出口淤泥沉降造成的假象誤導(dǎo)我們只求眼前的安穩(wěn)除了個人本身，所處的環(huán)境以及環(huán)境所造成的個人對待物品的意識03內(nèi)容1社會物質(zhì)過度占便宜心里屬于他人的物品，你根1703內(nèi)容2

歸屬逃避現(xiàn)實型

總之我就是不想呆在家里擔(dān)憂未來型

沒有了就會不安執(zhí)著過去型

那些回不去的幸福時光扔不掉東西的三種人03內(nèi)容2歸屬逃避現(xiàn)實型

總之我就是不想呆在家里擔(dān)憂未來1803內(nèi)容3

認(rèn)清關(guān)系現(xiàn)在區(qū)-過去與未來區(qū)-------存在的關(guān)系，結(jié)束的關(guān)系總有一天會扔的好可惜啊總有一天能用的著的處理它們太麻煩了雖然用不著，可是也不想扔停滯運(yùn)、腐朽運(yùn)的根基……………….現(xiàn)在區(qū)過去和未來區(qū)非日常日常ActiveII使用中inactiveII愧疚和不安的積累Active的物品其實只占不到兩成03內(nèi)容3認(rèn)清關(guān)系現(xiàn)在區(qū)-過去與未來區(qū)------1903內(nèi)容how1

思考法則2

實踐方法3

內(nèi)在提升03內(nèi)容how1思考法則2實踐方法3內(nèi)在提升2003內(nèi)容我們無法舍

棄的原因是什么？很多時候，難得不是知道自己需要什么，難的是不知道自己該舍棄什么？-----蘇靜03內(nèi)容我們無法舍棄的原因是什么？很多時候，難得不是知道21先從整理頭腦開始03內(nèi)容時間軸必須放在當(dāng)下主角是自己，必須是我用選擇力放下“可惜”學(xué)會“愛惜”先從整理頭腦開始03內(nèi)容時間軸必須放在當(dāng)下22先從整理頭腦開始03內(nèi)容可惜愛惜在考慮要不要把物品扔出時拿出這句話，就等于出于負(fù)罪感而不把東西扔掉的赦免令愛惜物品的心情。在決定把某樣?xùn)|西帶回家時，請務(wù)必認(rèn)真感受這份心情，如果這份心情是發(fā)自內(nèi)心的，就不會把東西搬回家之后對它置之不理先從整理頭腦開始03內(nèi)容可惜愛惜在考慮要不要把物品扔出時2303內(nèi)容1

思考法則1、以自我為軸心，把時間軸放在當(dāng)下2、理清掃除的整體概念3、知行合一03內(nèi)容1思考法則1、以自我為軸心，把時間軸放在當(dāng)下2403內(nèi)容物品與自己的關(guān)系關(guān)系軸合適且必須當(dāng)下時間軸把時間軸放在當(dāng)下，了解當(dāng)下的含義，將與物品的關(guān)系比作人際關(guān)系以自我為軸心，思考主語永遠(yuǎn)是“我”，是“因為真的能用所以我才用的”1

思考法則—以自我為軸心，把時間軸放在當(dāng)下03內(nèi)容物品與自己的關(guān)系當(dāng)下時間軸把時間軸放在當(dāng)下，了解當(dāng)下251

思考法則—理清掃除的概念03內(nèi)容「自己」和「物品」誰是主角？去思考：哪些物品「最適合現(xiàn)在的自己」以及「讓自己感到最愉快也最常用」？

只要不符合這個標(biāo)準(zhǔn)的就請?zhí)蕴蛩腿?思考法則—理清掃除的概念03內(nèi)容「自己」和「物品」誰是2603內(nèi)容1

思考法則—知行合一所謂“知行合一”，就是認(rèn)知和行為相一致03內(nèi)容1思考法則—知行合一所謂“知行合一”，就是認(rèn)知和2703內(nèi)容2

實踐方法1、提高收拾動機(jī)2、一切從扔?xùn)|西開始3、一些方法和原則03內(nèi)容2實踐方法1、提高收拾動機(jī)2803內(nèi)容從一點(diǎn)著手，讓一處完美，提高積極性2

實踐方法—身體開始行動03內(nèi)容從一點(diǎn)著手，讓一處完美，提高積極性2實踐方法—身2903內(nèi)容減少物品=只要能徹底的收拾，就根本不需要整理、收納了只集中于一點(diǎn)，把它搞完美，以此提高動機(jī)2

實踐方法—一切從扔?xùn)|西開始03內(nèi)容減少物品=只要能徹底的收拾，就根本不需要整理、收納了3003內(nèi)容大中小三分法廚房里的三分法食材、烹飪工具、餐具不斷地重復(fù)三分法，可以避免整理物品時所造成的混亂2

實踐方法—一些方法和原則03內(nèi)容大中小三分法2實踐方法—一些方法和原則3103內(nèi)容七：看不見的收納空間只能放滿七成五：看得見的收納空間只能放五成一：給別人看的收納空間只能放一成七五一總量限制原則2

實踐方法—一些方法和原則03內(nèi)容七：看不見的收納空間只能放滿七成七五一總量限制原則232打造物品外觀形態(tài)的兩大原則03內(nèi)容一個動作原則：拿出物品所需要的動作靠一個動作就能完成自由、自立、自在法則：讓收納工具里的東西不管任何時候都能立起來，也就是讓物品能自立想拿什么東西出來，立刻就能拿出來用打造物品外觀形態(tài)的兩大原則03內(nèi)容一個動作原則：拿出物品所需3303內(nèi)容3

內(nèi)在提升1、自動法則：啟動自動整理的機(jī)制2、利用物品不斷提升自己3、更多看不見的變化在發(fā)生03內(nèi)容3內(nèi)在提升1、自動法則：啟動自動整理的機(jī)制3403內(nèi)容3

內(nèi)在提升—自動法則：啟動自動整理的機(jī)制自動整理的機(jī)制

體內(nèi)自動平衡令身體狀況向更好的方向發(fā)展人類對這種機(jī)制是絕對信賴的斷舍離與自動化日這個階段維護(hù)住所與生活的舒適有序

已經(jīng)變成了理所當(dāng)然、自動化的事靠自己的力量和意識做出有效的改變03內(nèi)容3內(nèi)在提升—自動法則：啟動自動整理的機(jī)制自動整理3503內(nèi)容3

內(nèi)在提升—利用物品不斷提升自己存留下的物品是自觀的途徑

維持生活狀態(tài)的工具，也是自我探索的工具試著使用高于自我形象的物品日常隨便用它也不再感到別扭的時候

潛意識里的自我形象也就跟著高了斷舍離并非提倡清簡的生活不管是食物還是其他東西，都只買最當(dāng)季的放棄沒有必要的東西反而提升自我形象03內(nèi)容3內(nèi)在提升—利用物品不斷提升自己存留下的物品是自3603內(nèi)容3

內(nèi)在提升—更多看不見的變化會發(fā)生看得見的世界看不見的世界走向通過斷舍離03內(nèi)容3內(nèi)在提升—更多看不見的變化會發(fā)生看得見的世界看3703內(nèi)容3

內(nèi)在提升—更多看不見的變化會發(fā)生“行動力”物理證據(jù)“信賴”自律神經(jīng)的機(jī)制“全盤托付”運(yùn)氣的機(jī)制現(xiàn)象世界領(lǐng)悟的世界神的領(lǐng)域來自更加看不見的世界的恩惠看得見的世界看不見的世界更加看不見的世界03內(nèi)容3內(nèi)在提升—更多看不見的變化會發(fā)生“行動力”“信38為何推薦

它？04評價通過斷舍離，你將重新認(rèn)識身邊的物品，理清物品和自己的關(guān)系通過斷舍離，你將重新認(rèn)識你自己找回對自己的了解和信任通過斷舍離，你將重新認(rèn)識這世界，獲得整個宇宙的支援和能量每個人都該擁有一套專屬于當(dāng)下的自我的斷舍離為何推薦它？04評價通過斷舍離，你將重新認(rèn)識身邊的物品，39綜合評價04評價為何推薦

它？這本書給我最大的感觸不是怎么“舍”,而是怎樣理性控制自己“想要的欲望”!”綜合評價04評價為何推薦它？這本書給我最大的感觸不是怎么40有什么收獲？05收獲3大收獲一、取舍事物的時候，主角永遠(yuǎn)都是自己

，尋問自己想要成為什么樣的人、擁有什么樣的東西。只有學(xué)會愛自己，才有能力愛別人。二、扔?xùn)|西，同時少買東西，才是最有效的收納方式，房間內(nèi)的東西盡量保持簡潔，但求精致。三、做事情“精而不在多”，先要明確人生不同階段的目標(biāo)，然后在不同的時間段關(guān)注其中最重要的事，集中火力攻克。生活中的習(xí)慣性有什么收獲？05收獲3大收獲一、取舍事物的時候，主角永遠(yuǎn)都是4