第四章自我職業(yè)生涯管理目錄自我認知與環(huán)境認知1個人職業(yè)生涯規(guī)劃與管理2管理者的職業(yè)生涯管理4簡歷與面試3第一節(jié)自我認知與環(huán)境認知一、自我認知（一）自我認知概述（二）自我認知的基本內容（三）自我認知的方法

（一）自我認知概述

一、自我認知的概念

1.自我

個體對自己存在的覺察，覺察到自己的一切而區(qū)別于周圍其他的物與其他的人，這就是自我。

2.認知“認”：認識，辨別；“知”：知道，了解。

3.自我認知就是個體對自身的辨認、了解、綜合評價的過程。

在這個過程中，“我”既是主體又是客體。（一）自我認知概述

二、自我認知的內容1.生理的自我包括性別、身體素質等。2.心理的自我包括價值觀、興趣、性格、氣質、能力等。3.社會的自我

自己的生活角色，在生活中的責任、義務、名譽，以及他人對自己的態(tài)度等。（一）自我認知概述

三、自我認知的意義

1.有利于促進自身的發(fā)展

分析自我、改造自我、發(fā)展自我愛好、優(yōu)勢、潛質現實能力激發(fā)強化（一）自我認知概述

2.職業(yè)選擇和發(fā)展的需要自我職業(yè)；發(fā)展目標匹配3.是幸福健康生活的基礎（二）自我認知的基本內容

一、職業(yè)價值觀

1.價值觀內涵：指一個人對周圍的客觀事物（包括人、事、物）的意義、重要性的總評價和總看法。

2.職業(yè)價值觀：是我們在工作中，所看重的原則、標準和品質。它是人生價值觀在職業(yè)問題上的反映。

3.職業(yè)價值觀與職業(yè)生涯：職業(yè)價值觀是人們衡量某種職業(yè)的優(yōu)劣和重要性的內心尺度。它為人們進行職業(yè)選擇、努力實現工作目標提供充分的理由。在工作中能夠獲得自己職業(yè)價值觀的滿足，職業(yè)的發(fā)展才會持續(xù)穩(wěn)定地前進，獲得工作的激情與生活的無限熱情。（二）自我認知的基本內容

二、興趣

1．內涵是個體以特定的事物、活動及人為對象，所產生的積極的和帶有傾向性、選擇性的態(tài)度和情緒。

2.興趣的產生和發(fā)展過程

有趣：常與個體對事物的新奇感相聯(lián)系。

樂趣：在有趣定向發(fā)展的基礎上形成。

志趣：樂趣同個體的社會責任感、理想、奮斗目標結合時，樂趣便成了志趣。是取得成就的動力。（二）自我認知的基本內容

3．興趣與職業(yè)興趣是職業(yè)選擇的重要依據；是取得職業(yè)成就的動力；是成功的重要保證。

比爾蓋茨的五個抽屜：財富、興趣、幸福、榮譽、成功?！霸谀阕罡信d趣的事物上，隱藏著你人生的秘密?！睈鄣仙鷰缀趺刻煸趯嶒炇依锕ぷ魇畮仔r，在那里吃飯睡覺，但絲毫不以為苦?！拔乙簧袕奈撮g斷過一天工作”。他宣稱：“我每天其樂無窮”。（二）自我認知的基本內容三、性格1．概念性格是表現在一個人對客觀現實的穩(wěn)定態(tài)度和習慣化的行為方式之中的個性心理特征。

性格主要表現在兩個方面：“做什么”“怎樣做”（二）自我認知的基本內容

2．分類

（1）性向說內向：安靜，離群，內省，喜歡獨處而不喜歡接觸人。外向：開放、爽朗、很好相處，樂于助人也不拒絕別人的幫助。

中間型：即性格兼有部分外向型和部分內向型的特點。（二）自我認知的基本內容

（2）機能類型說

這是英國心理學家培因（A.Bain）和法國心理學家李波（T.A.Ribot）提出的分類觀點。理智型：常以理智衡量一切，并支配自己的行為，做事能三思而后行，很少受情緒影響；情緒型：不善于思考，行為易受情緒左右，常感情用事；意志型：行動目標明確，富有主動性和自制力，行為不易受外界因素干擾。現實生活中。少數人是這三種典型類型的代表，大多數人都屬于中間類型。（二）自我認知的基本內容（3）獨立----順從說

源于美國心理學家威特金（H.A.Witkin）場理論。

獨立型：具有堅定的個人信念，善于獨立思考，自信心強，不易受暗示和干擾，喜歡將自己的意見強加于人。

順從型：遇事缺乏主見，易受暗示和干擾，不加分析地執(zhí)行一切指示，屈服于他人的權勢，不能適應緊急情況。（二）自我認知的基本內容

3．性格與職業(yè)

性格影響職業(yè)選擇；性格和職業(yè)的匹配，會使得我們容易成為有效的工作者。

如：理智型的人講究原則、公平。更適合做法官、律師、技術人員。情感型的人更善于關注他人內心感受。更適合成為護士、藝術家、教師、社會工作者等。

（二）自我認知的基本內容再如：性格外向的人，適合于從事需要經常與人打交道的工作或內容變化多的工作，如記者、外交人員、教師、律師、營業(yè)員、導游、口頭翻譯人員、演員。性格內向的人，則適合于從事不需要經常與陌生人打交道、不需要廣泛進行人際交往和工作內容變化不多的工作，如自然科學工作者、工程和機械設計人員、會計、畫家、圖書管理員、書面翻譯人員、計算機工作人員、打字員、機械操作工等。（二）自我認知的基本內容

四、能力

1.能力內涵是指順利完成某一活動所必需的個性心理特征。能力是直接影響活動效率、活動的完成。（二）自我認知的基本內容

2.能力與職業(yè)發(fā)展當能力和工作的要求相匹配時，最容易發(fā)揮自己的潛能，并且獲得一種滿足的感覺。當能力與工作不匹配時，（1）力所不及，則會感到焦慮，甚至產生挫敗感；（2）能力超出工作要求太多時，又容易感到工作缺乏挑戰(zhàn)，比較乏味。3.能力與職業(yè)選擇能力類型適宜從事的職業(yè)擅長與物打交道制圖、勘測、建筑、機械制造等工作擅長與人打交道記者、推銷員、教師、行政管理人員等擅長做有規(guī)律的工作文秘人員、圖書管理員等具有領導和組織能力行政人員、企業(yè)管理人員等擅長研究人的行為心理學家、政治人物、人事管理等擅長科學技術研究科學家、理論家等擅長抽象、創(chuàng)造性的工作經濟分析、社會調查等擅長操作性、技術性的工作駕駛員、飛行員、機械制造等小結1.價值觀、興趣、性格、能力等應當與職業(yè)匹配

價值觀興趣性格能力職業(yè)2.價值觀、興趣、性格、能力等是可變的，能夠培養(yǎng)強化的我們也應當根據職業(yè)調整、培養(yǎng)、強化我們的價值觀、興趣、性格、能力匹配最快樂的工作者最高效的工作者最有成就感的工作者最堅定的工作者（三）自我認知的方法

一、正式評估

（一）正式評估——測評（測量、測驗）

運用現代心理學、測量學、管理學、社會學、統(tǒng)計學、行為科學及計算機技術于一體的綜合技術。各種測評有明確的實施、計分、解釋規(guī)則的評估手段；一般結構性較強。（三）自我認知的方法（二）正式評估的好處1．可以減少無關因素對測量目的的影響2．有統(tǒng)一的標準，便于對不同人的測評結果進行比較和交流3．同一測評工具可以用于許多人并可以反復使用4．看上去專業(yè)客觀，增加信任感（三）自我認知的方法（三）測評的實施1.應挑選適當的時間進行測評，避開有壓力、身體不適或特殊情況時。2.提供安靜而不受打擾的環(huán)境。3.要求盡可能使用第一反應作答，避免長時間思考。4.測評時要一次性完成，不要中斷第三節(jié)自我認知的方法（四）在線測評1.一葦網免費在線測評。/n_TestingCenter.aspx一葦?SDS專業(yè)與職業(yè)興趣在線測評！/ysds/Intro.aspx2.搜狐--百途網免費職業(yè)興趣測評。/upload/20080430bestuu/bestu.htm3.優(yōu)職網免費下載“求職e軟件”/第三節(jié)自我認知的方法

二、非正式評估——主觀評價是從個人資料中歸納出經驗，進行分析。沒有統(tǒng)一的答案，要依據個人或他人（咨詢師）的經驗和職業(yè)技能來對結果和資料進行分析和解釋。（三）自我認知的方法1．自我反省、比較、分析練習一：夸夸我自己……

面試中，招聘官讓你介紹一下你自己。請你用一分鐘的時間來推銷自己，強調突出自己的優(yōu)點和特長，設法給對方留下深刻印象。練習二：想象一下，在你面前正站著一個魔法師，只要你說出在職業(yè)中最想要的。他就可以揮動手臂，念一句咒語，幫你實現。這樣的機會只有一次，你會跟他說什么？第三節(jié)自我認知的方法2．聽取別人的評價或進行咨詢第三節(jié)自我認知的方法三、正式與非正式評估的比較正式評估非正式評估更客觀更主觀時間短時間長大多數需要專業(yè)人員的解釋需要自己或他人深入思考、分析提供正式測評報告無正式報告信度、效度等標準化無信度、效度等，非標準化，謹慎得出結論這個測試是菲爾博士在著名女黑人歐普拉的節(jié)目里做的，蠻準確的。答覆是依現在的您，不要依過去的您。這是一個目前很多大公司人事部門實際采用的測試。（10題）

要求：1分鐘內完成，不要討論，憑直覺，在紙上寫出答案，單選題1.你何時感覺最好？

a)早晨

b)下午及傍晚

c)夜里

放松一下吧2.你走路時是……

a)大步的快走

b)小步的快走

c)不快，仰著頭面對著世界

d)不快，低著頭

e)很慢3.和人說話時，你……

a)手臂交疊的站著

b)雙手緊握著

c)一只手或兩手放在臀部

d)碰著或推著與你說話的人

e)玩著你的耳朵、摸著你的下巴、或用手整理頭發(fā)

4.坐著休息時，你的……

a)兩膝蓋并攏

b)兩腿交叉

c)兩腿伸直

d)一腿卷在身下5.碰到你感到發(fā)笑的事時，你的反應是……

a)一個欣賞的大笑

b)笑著，但不大聲

c)輕聲的咯咯地笑

d)羞怯的微笑

6.當你去一個派對或社交場合時，你……

a)很大聲地入場以引起注意

b)安靜地入場，找你認識的人

c)非常安靜地入場，盡量保持不被注意7.當你非常專心工作時，有人打斷你，你會……

a)歡迎他

b)感到非常惱怒

c)在上兩極端之間

8.下列顏色中，你最喜歡哪一顏色？

a)紅或橘色

b)黑色

c)黃或淺藍色

d)綠色

e)深藍或紫色

f)白色

g)棕或灰色

9.臨入睡的前幾分鐘，你在床上的姿勢是……

a)仰躺，伸直

b)俯躺，伸直

c)側躺，微卷

d)頭睡在一手臂上

e)被蓋過頭

10.你經常夢到你在……

a)落下

b)打架或掙扎

c)找東西或人

d)飛或漂浮

e)你平常不做夢

f)你的夢都是愉快的

現在將所有分數相加，再對照后面的分析分數

1.(a)

2

(b)

4

(c)

6

2.(a)

6

(b)

4

(c)

7

(d)

2

(e)

1

3.(a)

4

(b)

2

(c)

5

(d)

7

(e)

6

4.(a)

4

(b)

6

(c)

2

(d)

1

5.(a)

6

(b)

4

(c)

3

(d)

5

6.(a)

6

(b)

4

(c)

2

7.(a)

6

(b)

2

(c)

4

8.(a)

6

(b)

7

(c)

5

(d)

4

(e)

3

(f)

2

(g)

1

9.(a)

7

(b)

6

(c)

4

(d)

2

(e)

1

10.(a)

4

(b)

2

(c)

3

(d)

5

(e)

6

(f)

1

【低於21分：內向的悲觀者】

人們認為你是一個害羞的、神經質的、優(yōu)柔寡斷的，是須人照顧、永遠要別人為你做決定、不想與任何事或任何人有關。他們認為你是一個杞人憂天者，一個永遠看

到不存在的問題的人。有些人認為你令人乏味，只有那些深知你的人知道你不是這樣的人。

【21分到30分：缺乏信心的挑剔者】

你的朋友認為你勤勉刻苦、很挑剔。他們認為你是一個謹慎的、十分小心的人，一個緩慢而穩(wěn)定辛勤工作的人。如果你做任何沖動的事或無準備的事，你會令他們大吃一驚。他們認為你會從各個角度仔細地檢查一切之后仍經常決定不做。他們認為對你的這種反應一部分是因為你的小心的天性所引起的。

【31分到40分：以牙還牙的自我保護者】別人認為你是一個明智、謹慎、注重實效的人。也認為你是一個伶俐、有天賦有才干且謙虛的人。你不會很快、很容易和人成為朋友，但你是一個對朋友非常忠誠的人，同時要求朋友對你也有忠誠的回報。那些真正有機會了解你的人會知道要動搖你對朋友的信任是很難的，但相等的，一旦這信任被破壞，會使你很難熬過?！?1分到50分：平衡的中道】

別人認為你是一個新鮮的、有活力的、有魅力的、好玩的、講究實際的、而永遠有趣的人；一個經常是群眾注意力的焦點，但是你是一個足夠平衡的人，不至於因此而昏了頭。他們也認為你親切、和藹、體貼、能諒解人；一個永遠會使人高興起來并會幫助別人的人。

【60分以上：傲慢的孤獨者】

別人認為對你必須「小心處理」。在別人的眼中，你是自負的、自我中心的、是個極端有支配欲、統(tǒng)治欲的。別人可能欽佩你，希望能多像你一點，但不會永遠相信你，會對與你更深入的來往有所躊躇及猶豫.世界本來就是層層嵌套，周而復始；不以任何的意志而改變。

自我認知小結

以上內容達到使我們認識：我是誰？我想干什么？我能干什么？在自己最擅長的領域中做自己最喜歡的工作二、環(huán)境認知1.對社會環(huán)境的認知對社會大環(huán)境的認識與分析包括當前社會政治、經濟發(fā)展趨勢；社會熱點職業(yè)門類分布與需求狀況；自己所選擇職業(yè)在當前與未來社會中的地位情況。2.對職業(yè)環(huán)境的認知具體包括對自己所選企業(yè)的內部環(huán)境分析和企業(yè)所面臨的外部環(huán)境的分析兩部分。在職業(yè)生涯規(guī)劃時，我們必須對以上談到的組織環(huán)境與社會環(huán)境的相關信息進行認真分析。知己知路知彼

小游戲：請拿出手機，用聯(lián)想法想出盡可能多的與手機相關的工作或職業(yè)，然后思考對自己的啟示。你能夠在手機的產業(yè)鏈條中找到工作嗎？設計售后生產銷售使用一、職業(yè)環(huán)境探索職業(yè)探索，是對你喜歡或要從事的職業(yè)進行理論分析和實際調研的過程，目的是對目標職業(yè)有充分的了解，并在明確和職業(yè)的差距中制定求職策略，從而有效地規(guī)劃大學生活。職業(yè)，是每個人決定就業(yè)后必須要面臨的選擇，企業(yè)是我們的舞臺、專業(yè)是我們的基礎，職業(yè)則是我們的陣地，我們的能力更多地是在彌補和職業(yè)的不足上。職業(yè)影響人生、職業(yè)決定人生，你的知識、學歷、能力都是經過職業(yè)轉化和實現的。一、職業(yè)環(huán)境探索國家職業(yè)分類產業(yè)行業(yè)職業(yè)工種崗位工作宏觀層面微觀層面社會勞動分工

產業(yè)：泛指一切生產物質產品和提供勞務活動的集合體。1、第一產業(yè)指農業(yè)、林業(yè)、漁業(yè)、畜牧業(yè)-----國民經濟的基礎行業(yè)農村富余勞動力1.5億2、第二產業(yè)指工業(yè)、交通業(yè)、建筑業(yè)----國民經濟發(fā)展的主導行業(yè)；占需求的近1/3

3、第三產業(yè)指廣義的服務業(yè)。（有人將信息業(yè)和高科技行業(yè)劃分為第四產業(yè)）我國三產從業(yè)人數相對國外明顯偏低，發(fā)展不充分，空間大。第三產業(yè)的勞動力需求占2/3一、職業(yè)環(huán)境探索第三產業(yè)－－是我們廣闊的就業(yè)空間1、流通產業(yè)：商務、飲食、交通運輸、物流、倉儲、郵政、電信通信等；2、服務產業(yè)：金融、保險、建筑、房地產、居民服務、旅游、咨詢服務、公共事業(yè)；3、科學、文化、教育、衛(wèi)生、體育:4、機關團體：國家機關、黨團組織、社會團體等一、職業(yè)環(huán)境探索行業(yè)一般是指其按生產同類產品或具有相同工藝過程或提供同類勞動服務劃分的經濟活動類別，如飲食行業(yè)、服裝行業(yè)、機械行業(yè)等。一、職業(yè)環(huán)境探索21世紀我國有發(fā)展前景的行業(yè)社會保險業(yè)房地產開發(fā)業(yè)家用汽車制造業(yè)郵政與電訊業(yè)老年醫(yī)療保健品業(yè)婦女兒童用品業(yè)旅游休閑及相關產業(yè)建筑與裝潢業(yè)餐飲、娛樂與服務業(yè)網絡信息咨詢與服務一、職業(yè)環(huán)境探索職業(yè)是指人們從事的相對穩(wěn)定的、有收入的、專門類別的工作。它是某種社會分工的具體體現，能反映一個人的社會身份、社會地位與自身的文化、能力、素質水平等。

一、職業(yè)環(huán)境探索某一類別的職業(yè)內部，勞動條件、工作對象、生產工具、操作內容、行為模式、語言習慣、道德規(guī)范相同或相近。同一性差異性層次性時代性不同職業(yè)勞動條件、工作對象、生產工具、操作內容差異很大。職業(yè)沒有高低貴賤之分，但是不同的職業(yè)對于從業(yè)人員的素質要求及人們對職業(yè)的看法或輿論的評價不同，于是職業(yè)便有了層次之分。職業(yè)由于體力、腦力勞動的付出、收入水平、工作任務的輕重、社會聲望的高低、權力地位的大小決定了職業(yè)的層次。這種差別不以人的意志為轉移。社會的發(fā)展變化，不同時代有不同的熱門職業(yè)，“當兵熱”、“公務員熱”、“考研熱”、“出國熱”、“下海熱”、“外企熱”等。職業(yè)的特點一、職業(yè)環(huán)境探索職業(yè)的分類一、按《中華人民共和國職業(yè)分類大典》

分為：8大類、66中類、413