踝關(guān)節(jié)損傷的正確處置踝關(guān)節(jié)是小腿連接腳的部分，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中承擔(dān)了最大的體重。因而在所有運(yùn)動(dòng)損傷中，踝關(guān)節(jié)損傷有著第一位的發(fā)生概率。幾乎所有人一生中都會(huì)發(fā)生踝關(guān)節(jié)損傷。踝關(guān)節(jié)損傷的原因非常多，例如疲勞、肌肉韌帶退化、運(yùn)動(dòng)前沒(méi)有進(jìn)行合適的準(zhǔn)備活動(dòng)等。穿不合適的鞋也會(huì)增加踝關(guān)節(jié)損傷的機(jī)會(huì)，例如高跟鞋，在異常外力的作用下，如果沒(méi)有做好防護(hù)就會(huì)產(chǎn)生踝關(guān)節(jié)的扭傷。踝關(guān)節(jié)損傷有輕有重，輕的往往只是踝關(guān)節(jié)外側(cè)的韌帶拉傷，大都是腳向內(nèi)側(cè)極度的反轉(zhuǎn)所致，表現(xiàn)為踝關(guān)節(jié)外側(cè)的腫脹，經(jīng)過(guò)保守治療就可以痊愈。但損傷后最好能到醫(yī)院拍個(gè)片，排除骨折脫位和比較嚴(yán)重的韌帶損傷。通常在急性期醫(yī)生會(huì)建議病人冷敷扭傷的部位，盡可能把受傷的腳抬高，用彈性繃帶加壓包扎，必要時(shí)給予石膏或支具進(jìn)行固定。嚴(yán)重的踝關(guān)節(jié)周圍韌帶損傷需要給予密切的關(guān)注。有的病人嚴(yán)重?fù)p傷后韌帶愈合不佳或急于活動(dòng)，容易出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定；踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定反過(guò)來(lái)又會(huì)導(dǎo)致反復(fù)的踝關(guān)節(jié)扭傷，進(jìn)而出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)退變性骨關(guān)節(jié)炎，同時(shí)會(huì)伴隨或繼發(fā)踝關(guān)節(jié)軟骨的損傷，發(fā)生慢性疼痛。對(duì)于慢性的踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，MRI即核磁共振檢查，能夠更清晰地顯露踝關(guān)節(jié)韌帶損傷的部位。踝關(guān)節(jié)鏡檢查是一種微創(chuàng)的檢查和治療手段，可以發(fā)現(xiàn)踝關(guān)節(jié)的軟骨損傷程度，還能直觀地判斷韌帶的損傷程度，并進(jìn)行微創(chuàng)治療。嚴(yán)重的踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定需要盡早手術(shù)治療，修補(bǔ)損傷的韌帶，修復(fù)損傷的踝關(guān)節(jié)軟骨。長(zhǎng)期的踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)可能會(huì)出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)的畸形，那時(shí)就要進(jìn)行手術(shù)矯形，或者是人工踝關(guān)節(jié)置換。如果損傷暴力進(jìn)一步加大，通常是一些車禍、劇烈運(yùn)動(dòng)損傷等，可能會(huì)導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)骨折，或內(nèi)踝或外踝，或者雙踝骨折、脫位、粉碎骨折等。如果骨折是非常輕微的裂縫骨折，沒(méi)有任何移位，可以采取石膏或支具固定等方式逵行保守治療。如果骨折有移位，就必須進(jìn)行手術(shù)復(fù)位，然后用螺釘和接骨鋼板進(jìn)行固定。踝關(guān)節(jié)骨折對(duì)復(fù)位固定要求非常高，微小的對(duì)位不良都有可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)的對(duì)合不佳，關(guān)節(jié)對(duì)合不佳又會(huì)增加踝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的可能。因而一些比較復(fù)雜的踝關(guān)節(jié)骨折對(duì)外科醫(yī)生都是一個(gè)嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。踝關(guān)節(jié)骨折和韌帶損傷的完全愈合，往往需要一個(gè)比較漫長(zhǎng)的過(guò)程，康復(fù)過(guò)程中與醫(yī)生的配合非常重要。預(yù)防踝關(guān)節(jié)扭傷，平時(shí)應(yīng)注意進(jìn)行踝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量和本體感覺(jué)的訓(xùn)練；運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)；適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量；運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇鞋底柔軟的高幫鞋、