千里之行，始于足下。你若盛開，蝴蝶自來。第第2頁/共2頁精品文檔推薦逃生急救：防溺水安全教育知識一、游泳小常識

(1)不要獨自一人外出游泳，更不要到不知水情或比較危急且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。必需在家長、老師或熟識水性的人的帶領下去游泳，以便相互照看。

(2)身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發(fā)熱、精神疲乏、身體乏力者不要去游泳，由于上述病人參與游泳運動，不但簡單加重病情，而且還簡單發(fā)生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。另外月經期不宜游泳。

(3)要清晰自己的身體健康狀況，平常四肢就簡單抽筋者不宜游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的預備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳。

(4)對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能相互打鬧或戲弄對方，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

(5)在游泳中假如突然覺得身體不舒適，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要馬上上岸休息或呼救。

(6)參與猛烈運動后，不能馬上跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗、渾身發(fā)熱的狀況下，不行以馬上下水，否則易引起抽筋、感冒等。

(7)惡劣天氣如雷雨、刮風、天氣突變等狀況下，也不宜游泳。

二、游泳中的緊急狀況及自救

1、抽筋

抽筋是肌肉不自主的強直性收縮，水溫過低或游泳時間過長，都可能引起抽筋，發(fā)生抽筋時最重要的是保持冷靜、不慌張。

一般處理方法：(1)假如發(fā)覺有抽筋現(xiàn)象，應立刻停止游泳，馬上上岸休息，并對抽筋部位進行按摩。(2)假如在深水中發(fā)生抽筋，且自己無力處理，而四周又無同伴時，應向岸邊呼救，千萬不要驚慌。

強調：不管發(fā)生什么樣的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫："我抽筋了，快來人呀!'

2、溺水

發(fā)覺溺水者如何將其救上岸：

方法一：可將救生圈、竹竿、木板、繩索等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊;

方法二：若沒有搶救器材，大人可以入水直接搶救。接近溺水者時要轉動他的髖部，使其背向自己，然后拖運。拖運時通常采納側泳或仰泳拖運法。溺水者由于逃命潛意識會掙扎、會死死勒緊搶救者，搶救者應有充分預備、并避開。

特殊強調：未成年人發(fā)覺有人溺水，盡量不要下水營救，應馬上大聲呼救，或利用救生器材或當時可以利用的竹竿、木板、繩索等物件進行營救。

逃命急救：防溺水平安教育學問一、游泳小常識(1)不要獨自一人外出游泳，更不要到不知水情或比較危急且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。必需在家長、老師或熟識水性的人的帶領下去游泳，以便相互照看。(2)身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟