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文檔簡介

老年睡眠障礙的定義AB

定義

睡眠障礙是指睡眠質及量的異常，或在睡眠時發(fā)生某些臨床癥狀，也包括影響入睡或保持正常睡眠能力的障礙，是睡眠和覺醒正常節(jié)律性交替紊亂的表現(xiàn)。A人生三分之一的時間在睡眠中度過,睡眠是一種主動的生理過程，它與覺醒規(guī)律性交替，并相互對立，相互轉化。睡眠障礙會導致中樞神經尤其是大腦皮層活動的失常，出現(xiàn)心理活動障礙。

睡眠障礙

B65歲以上人群中半數(shù)以上有睡眠障礙，如失眠或白天嗜睡。60～90歲的境遇性（外因性）失眠或慢性失眠患病率高達90%。老年人并非睡眠需要減少，而是睡眠能力減退。流行病學資料老年睡眠障礙的治療疼痛或軀體不適引起非藥物治療查不出原因焦慮抑郁內外科診治服用抗抑郁劑心理治療肌肉放松、生物反饋、森田治療短期使用安眠藥12345

改變晚上喝茶、喝咖啡、飲酒的習慣建立有規(guī)律的生活作息制度培養(yǎng)適合自己的體育鍛煉和入睡習慣松馳訓練和安慰劑暗示治療

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