走進(jìn)心理健康課堂V1瓊山華僑中學(xué)林麗娜心理學(xué)你腦子最先想到的詞或一句話是什么？走進(jìn)心理學(xué)心理學(xué)之初印象小活動(dòng)

時(shí)間：60s

準(zhǔn)備：一張白紙要求：用形容詞來(lái)形容自己

注意：你無(wú)需過(guò)多地思考，盡快寫，獨(dú)立完成，不得與別人商量再用形容詞來(lái)形容你熟悉的一個(gè)人自我探索自我覺(jué)察自我完善心理學(xué)越是多人排隊(duì)的小吃店，你就越會(huì)去吃…生活中的心理學(xué)走進(jìn)心理學(xué)一天，三毛去買菜，看見(jiàn)街上有好長(zhǎng)一條隊(duì)伍，以為有廉價(jià)可以撈，便排在后面，一個(gè)多小時(shí)后，隊(duì)伍轉(zhuǎn)了一個(gè)彎，他發(fā)現(xiàn)前面有四個(gè)字：案例公共廁所！從眾現(xiàn)象：“人云亦云〞“隨大流〞

生活中的心理學(xué)走進(jìn)心理學(xué)從眾行為：

多數(shù)人怎么做的，自己就跟著怎么做從眾心理：

多數(shù)人怎么想的，自己就跟著怎么想說(shuō)說(shuō)在你的身邊有哪些從眾現(xiàn)象生活中的心理學(xué)走進(jìn)心理學(xué)案例睡眠癱瘓：在睡眠當(dāng)時(shí)，呈現(xiàn)半醒半睡的情境。即大腦已經(jīng)清醒，但是身體還在睡，可以睜開雙眼并看到周圍事物的影像以及聽到周圍的聲音，但是無(wú)法移動(dòng)軀干和四肢，也無(wú)法發(fā)出聲音，有時(shí)還會(huì)看到虛幻的影像。一天，剛睡午覺(jué)不久的四毛突然醒過(guò)來(lái)，聽見(jiàn)周圍的聲音，但是身體卻動(dòng)彈不得，想大叫也叫不出聲，想睜開眼或翻身起床，卻一動(dòng)也不能動(dòng)直到2分鐘后才慢慢地恢復(fù)肢體的動(dòng)作。四毛嚇壞了，想到了這就是傳說(shuō)中的“鬼壓床〞……點(diǎn)評(píng)心理健康課堂走進(jìn)心理健康1自我人格的探討2人際交往3情緒、壓力管理4學(xué)習(xí)問(wèn)題目標(biāo)探索自我+開展自我+完善自我內(nèi)容5青春期成長(zhǎng)性困惑問(wèn)題用心理學(xué)視角分析、探索我們身邊的困惑和煩惱的過(guò)程什么是心理健康課我們身邊的心理困擾走進(jìn)心理健康小結(jié)情緒問(wèn)題我覺(jué)得我是一個(gè)特糾結(jié)的人，每次都煩惱同一個(gè)問(wèn)題每次考試成績(jī)出來(lái)非得全班第一才行，然后同桌要是比我高一兩分我就特別難受，然后就會(huì)想到明天老師評(píng)卷前點(diǎn)名最高分是誰(shuí)誰(shuí)，而不是我，我就覺(jué)得很難受，好像同學(xué)也會(huì)傳來(lái)不一樣的眼光。就好象有什么東西擋著，總是過(guò)不去，放不了。弄得心理特別煩躁，完全無(wú)法專心學(xué)習(xí)。我覺(jué)得自己的高中生活就是個(gè)灰色世界，沒(méi)有色彩，沒(méi)有歡聲笑語(yǔ)。班里很多同學(xué)感覺(jué)跟他們像隔了一條銀河，無(wú)法跨越。人際困惑以前在初中，靠勤奮努力就可以獲得不錯(cuò)的成績(jī)。但到高中以后，我發(fā)現(xiàn)不管自己怎樣的努力，學(xué)習(xí)效果總是不明顯，曾經(jīng)一度想放棄，但是又不甘心，感到非常的迷?！瓕W(xué)習(xí)問(wèn)題我們身邊的心理困擾走進(jìn)心理健康小結(jié)生活問(wèn)題我覺(jué)得我有輕微的強(qiáng)迫癥，有些事情一定要重復(fù)兩遍，比方關(guān)門的時(shí)候我總有回頭再看一眼……學(xué)習(xí)問(wèn)題每次有什么考試或者比賽，我就特別緊張，害怕搞砸了，有時(shí)候會(huì)緊張的睡不著….青春期男女生之間會(huì)產(chǎn)生愛(ài)慕之情，對(duì)于男生的表白，我感到不知所措……我不知道如何跟父母溝通，他們總是不理解我，一回家就會(huì)鬧矛盾跟他們吵架，我現(xiàn)在都不想回去了……你會(huì)不會(huì)有一些小小的或大大的心理困擾1請(qǐng)思考：你如何處理？有一次，一個(gè)美國(guó)心理學(xué)家和一個(gè)中國(guó)心理咨詢醫(yī)生相遇了，美國(guó)心理學(xué)家說(shuō)：“目前在中國(guó)，如果一個(gè)人說(shuō)他剛剛?cè)バ睦碜稍兞?，別人的第一個(gè)反響是什么？〞中國(guó)心理咨詢醫(yī)生不假思索地說(shuō)：“別人會(huì)疑心這人精神不正常。〞而美國(guó)心理學(xué)家說(shuō)：“在美國(guó)，別人很可能認(rèn)為他至少有兩個(gè)優(yōu)點(diǎn)：一是認(rèn)為他所處的層次比較高，懂得心理健康的重要性。二是他經(jīng)濟(jì)比較寬裕，有錢求助于心理醫(yī)生。〞從中可以看出兩種截然不同的思想觀念。看看你的心理病有一個(gè)十八歲的男孩，每天都尿床。他沮喪極了，覺(jué)得尿床簡(jiǎn)直是要了他的命。因?yàn)樗?，他沒(méi)有勇氣去社交，沒(méi)有心思去學(xué)習(xí)。他找了許多專家與醫(yī)生，吃藥打針，但無(wú)濟(jì)于事。終于，他決定要自殺。他的一個(gè)朋友勸告他說(shuō)：“你不能絕望，應(yīng)該去找心理醫(yī)生。〞他想：“專家都不行，心理醫(yī)生都能怎樣呢？〞但他還是去了。幾周以后，他又見(jiàn)到他的朋友，看到他興高采烈的樣子，朋友問(wèn)：你看過(guò)心理醫(yī)生了？“他答復(fù)：〞看了！“〞那你不再尿床了？“〞不，我還在尿床，但我覺(jué)得這已經(jīng)非常不重要了?！靶睦磲t(yī)生并沒(méi)有治好他的尿床，但卻讓他明白，尿床不是他生命的全部，尿床并不阻礙他對(duì)生活的追求。如何接受心理咨詢

不同的聚焦有不同的結(jié)果，你的想法是一副眼鏡，它決定了你看到的世界樣子，