大學(xué)生心理健康常見(jiàn)問(wèn)題及處理對(duì)策大學(xué)是什么？它是人生最佳的時(shí)期，也是最壞的時(shí)期；它是智慧的時(shí)期，也是愚蠢的時(shí)期；它是信仰的時(shí)期，也是懷疑的時(shí)期；它是光明的時(shí)期，也是黑暗的時(shí)期；它是充斥希望的春天，也是令人失望的冬天；我們前途有著一切，我們前途什么也沒(méi)有；我們正在直升天堂，我們也正在直墜地獄。美國(guó)一位資深心理醫(yī)師曾經(jīng)斷言：“伴隨中國(guó)社會(huì)向商業(yè)化的變革，人們面臨的心理問(wèn)題對(duì)本身生存的威脅，將遠(yuǎn)遠(yuǎn)不小于一直困擾著中國(guó)人的生理疾病……”。近年來(lái)我國(guó)社會(huì)發(fā)展的事實(shí)亦證明，我們身邊的大多數(shù)人（甚至涉及我們自己），都已切實(shí)地感到，在經(jīng)濟(jì)、文化、價(jià)值觀等社會(huì)原因急劇變化的時(shí)代，我們所面臨的心理問(wèn)題已愈來(lái)愈突出。大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題及其處理對(duì)策

一、衡量大學(xué)生心理健康的原則二、大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題及影響原因三、了解大學(xué)生心理問(wèn)題的措施四、大學(xué)生心理問(wèn)題的預(yù)防與應(yīng)對(duì)

中共中央、國(guó)務(wù)院《有關(guān)進(jìn)一步加強(qiáng)和改善大學(xué)生思想政治教育的意見(jiàn)》（中發(fā)〔2023〕16號(hào)）要開(kāi)展進(jìn)一步細(xì)致的思想政治工作和心理健康教育

高校心理健康教育根據(jù)大學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)和規(guī)律，利用心理科學(xué)的理論、技術(shù)和措施，有目的、有計(jì)劃、有環(huán)節(jié)地經(jīng)過(guò)多種形式及途徑，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)和健全的人格，增進(jìn)學(xué)生身心全方面發(fā)展和素質(zhì)全方面提升的教育活動(dòng)。涉及良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)與心理疾病防治教育教育學(xué)院應(yīng)用心理學(xué)教研室盧會(huì)醒1994年中共中央《加強(qiáng)學(xué)校德育的若干意見(jiàn)》1995年國(guó)家教委頒布《一般高校德育綱領(lǐng)》1999年6月中共中央國(guó)務(wù)院《有關(guān)深化教育改革全方面推動(dòng)素質(zhì)教育的決定》1999年8月教育部《加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育若干意見(jiàn)》2023年3月教育部《有關(guān)加強(qiáng)一般高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見(jiàn)》2023年5月教育部《一般高校心理健康教育實(shí)施綱要》2023年8月教育部《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》2023年12月教育部辦公廳下發(fā)《有關(guān)進(jìn)一步加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作的若干意見(jiàn)》2023年6月教育部召開(kāi)《全國(guó)高校心理健康教育工作會(huì)議》2023年10月中共中央國(guó)務(wù)院發(fā)出《有關(guān)進(jìn)一步加強(qiáng)和改善大學(xué)生思想政治教育的意見(jiàn)》近年來(lái)政府與教育部有關(guān)加強(qiáng)心理健康教育的文件

一、大學(xué)生心理健康的原則1、樹立科學(xué)的健康觀2、心理健康的內(nèi)涵與原則3、正確了解心理健康的原則健康不但僅是沒(méi)有疾病和衰弱的體現(xiàn),健康乃是身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面良好而完滿的狀態(tài)（1948，WHO）。衡量一種人是否健康，必須從生理、心理、行為等原因分析:▓有無(wú)器質(zhì)性或功能性異常▓有無(wú)主觀不適感▓有無(wú)社會(huì)公認(rèn)的不健康行為健康的標(biāo)志（WHO，1948）1．有足夠充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力而不感到過(guò)分疲勞緊張。2．處事樂(lè)觀、態(tài)度主動(dòng)、敢于承擔(dān)責(zé)任，不論事情大小都不挑剔。3．善于休息、睡眠良好。4．應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的多種變化。5．能夠抵抗一般性的感冒和傳染病。6．體重得當(dāng)、身體勻稱、站立時(shí)，頭、肩、臂的位置協(xié)調(diào)。7．反應(yīng)敏銳、眼睛明亮、眼瞼不發(fā)炎。8．牙齒清潔、無(wú)空洞、無(wú)痛感、無(wú)出血現(xiàn)象，齒齦顏色正常。9．頭發(fā)具有光澤而少頭屑。10．肌肉和皮膚富有彈性，走路輕松勻稱。世界衛(wèi)生組織提出身心健康的七大原則：1、快食：吃飯不挑食、不偏食，津津有味2、快眠：較快入睡，睡眠質(zhì)量好，精神飽滿3、快便：迅速通暢地排泄，感覺(jué)輕松自如4、快語(yǔ)：說(shuō)話流利，頭腦清醒，思維敏捷5、快行：行動(dòng)自如協(xié)調(diào)，邁步輕松有力，動(dòng)作流暢6、良好的個(gè)性：性格柔和、適應(yīng)環(huán)境，為人處事好7、良好的人際關(guān)系：與人相處自然融洽，朋友多－－《北京晨報(bào)》2023年11月8日25版

世界衛(wèi)生組織前總干事馬勒博士：

必須讓人們認(rèn)識(shí)到，健康并不代表一切，但失去了健康，便失去了一切。

古羅馬哲學(xué)家西塞羅：

心理疾病比起生理疾病為數(shù)更多，為害更烈。俄國(guó)生理學(xué)家巴普洛夫：哀愁、顧慮和悲觀能夠使人得??；主動(dòng)快樂(lè)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和樂(lè)觀的情緒能夠戰(zhàn)勝疾病,更能夠使人強(qiáng)健和長(zhǎng)壽。

心理健康：

心理健康是指?jìng)€(gè)體對(duì)環(huán)境的高效而滿意的適應(yīng)，在這種狀態(tài)下，人的生命具有活力，人的潛能得到開(kāi)發(fā)，人的價(jià)值能夠?qū)崿F(xiàn)。v世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會(huì)也曾明確提出了心理健康的四個(gè)標(biāo)志：1．身體、智力、情緒十分調(diào)和2．適應(yīng)環(huán)境、人際關(guān)系中彼此能忍讓3．有幸福感4．在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過(guò)有效率的生活。

大學(xué)生心理健康的原則能保持對(duì)學(xué)習(xí)較深厚的愛(ài)好和求知欲望能保持正確的自我意識(shí)接納自我能調(diào)整與控制情緒保持良好的心境能保持友好的人際關(guān)系并樂(lè)于交往能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力心理行為符合年齡特征

對(duì)心理健康原則的了解1、

判斷心理健康應(yīng)兼顧內(nèi)外兩方面外：行為符合規(guī)范、人際關(guān)系協(xié)調(diào)、社會(huì)適應(yīng)良好內(nèi)：心理機(jī)能健全、正當(dāng)手段滿足需要

2、

心理健康有不同層次主動(dòng)的：高層次、有追求、有價(jià)值目的悲觀的：適應(yīng)和平衡，內(nèi)心沒(méi)沖突

3、

心理健康是一種狀態(tài)，更是一種過(guò)程非靜態(tài)（沒(méi)有壓力和沖突），是動(dòng)態(tài)（在平衡和不平衡、沖突中追求發(fā)展）

4、

心理健康歸根結(jié)底是一種人生態(tài)度非超控制（神經(jīng)癥）、非失控制（反社會(huì)性）、開(kāi)放，樂(lè)于吸收新經(jīng)驗(yàn)，主動(dòng)眼光看問(wèn)題，放棄做完人和超人底目的。總的一點(diǎn)就是：對(duì)自己，有良好的自我意識(shí)；對(duì)別人，友好、寬容，有良好的人際關(guān)系；對(duì)工作，投入極大的熱情；對(duì)環(huán)境，有良好的適應(yīng)能力。

一般而言，判斷個(gè)體心理健康是否，主要源于四個(gè)方面：經(jīng)驗(yàn)原則、社會(huì)適應(yīng)原則、統(tǒng)計(jì)學(xué)原則、本身行為原則二、大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題及影響原因1、什么是心理問(wèn)題2、心理問(wèn)題的常見(jiàn)體現(xiàn)3、心理問(wèn)題的類型4、心理問(wèn)題產(chǎn)生原因心理問(wèn)題是指全部多種心理及行為異常的情形。心理的“正?！焙汀爱惓！敝g并沒(méi)有明確的和絕正確界線，一般覺(jué)得，人的心理及行為是一種由“正?！敝饾u向“異常”、由量變到質(zhì)變，而且相互依存和轉(zhuǎn)化的連續(xù)譜。所以，生活在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中的每一種人都在一定程度上存在心理問(wèn)題，即人的心理問(wèn)題是普遍存在的，只是程度不同而已。▓心理問(wèn)題的程度（1）心理困擾。主要是指多種適應(yīng)問(wèn)題、應(yīng)激問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題等。（2）心理障礙。主要是指神經(jīng)癥、人格異常和性心理障礙等輕度心理失調(diào)。(3)精神病。指人腦機(jī)能活動(dòng)失調(diào)，喪失自知力，不能應(yīng)付正常生活，不能與現(xiàn)實(shí)保持恰當(dāng)接觸的嚴(yán)重的心理障礙。大學(xué)生的心理壓力起源學(xué)業(yè)壓力經(jīng)濟(jì)壓力人際壓力情感壓力前途壓力STRESS

大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題體現(xiàn)領(lǐng)域根據(jù)1999年北京市大學(xué)生心理健康調(diào)查發(fā)覺(jué)，有16.51%

的學(xué)生存在著中度以上的心理癥狀。1．新生入學(xué)適應(yīng)問(wèn)題2．學(xué)習(xí)方面的心理問(wèn)題3．人際交往方面的心理問(wèn)題4．戀愛(ài)與性心理問(wèn)題5.求職擇業(yè)及個(gè)人發(fā)展方面的困擾6.個(gè)性及情緒方面的問(wèn)題大學(xué)生常見(jiàn)心理障礙分類▓神經(jīng)癥：焦急癥、恐怖癥、逼迫癥、疑病癥、抑郁癥、癔病癥▓人格障礙：反社會(huì)人格、表演型人格、沖動(dòng)型人格、偏執(zhí)型人格逼迫型人格、焦急型人格▓性心理障礙：同性戀、易性癖、戀物癖、異裝癖、窺陰癖、暴露癖▓重性精神病：精神分裂癥、燥狂抑郁癥▓PTSD(創(chuàng)傷性心理障礙：戰(zhàn)爭(zhēng)、災(zāi)害、交通事故、犯罪被害)神經(jīng)衰弱是指在某些長(zhǎng)久存在的精神原因的作用下，引起腦機(jī)能活動(dòng)過(guò)分緊張，從而使神經(jīng)精神活動(dòng)能力減弱。如因?yàn)閷W(xué)業(yè)承擔(dān)過(guò)重，有些學(xué)生長(zhǎng)久用腦過(guò)分，就輕易造成神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱的癥狀主要有：情感控制能力差、情緒反應(yīng)強(qiáng)烈、注意力渙散、記憶力下降、工作效率低、睡眠困難、心悸、多汗、易疲勞等。重性精神?。菏侵溉四X機(jī)能活動(dòng)失調(diào)，喪失自知力，不能應(yīng)付正常生活，不能與現(xiàn)實(shí)保持恰當(dāng)接觸的嚴(yán)重的心理障礙。精神病的種類諸多，大學(xué)生常見(jiàn)的主要有精神分裂癥、情感性精神病、偏執(zhí)性精神病和反應(yīng)性精神病等。心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因是復(fù)雜的和多方面的，既有遺傳和生理原因，又有心理、社會(huì)和環(huán)境原因。心理問(wèn)題主要源自多種心理沖突，有個(gè)人的原因，也有家庭、社會(huì)和學(xué)校教育的原因，也可能是遺傳原因和突發(fā)性事件所致。影響大學(xué)生心理健康的原因◆社會(huì)環(huán)境影響：政治、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)風(fēng)氣◆大眾傳播影響：報(bào)刊、廣播影視、網(wǎng)絡(luò)◆學(xué)校教育影響：教師、學(xué)風(fēng)、校園文化◆家庭父母影響：家長(zhǎng)、養(yǎng)育、親子關(guān)系◆同伴群體影響：朋友、異性、交往方式◆個(gè)人條件限制：生理、心理、自我期望敵意中長(zhǎng)大的孩子，學(xué)會(huì)了爭(zhēng)斗；虐待中長(zhǎng)大的孩子，學(xué)會(huì)傷害別人；支配中長(zhǎng)大的孩子，學(xué)會(huì)了依賴；干涉中長(zhǎng)大的孩子，被動(dòng)和害怕；嬌寵中長(zhǎng)大的孩子，學(xué)會(huì)了任性；否決中長(zhǎng)大的孩子，他反對(duì)社會(huì)；忽視中長(zhǎng)大的孩子，他情緒孤僻；專制中長(zhǎng)大的孩子，他喜歡對(duì)抗；民主中長(zhǎng)大的孩子，領(lǐng)導(dǎo)能力強(qiáng)；鼓勵(lì)中長(zhǎng)大的孩子，學(xué)會(huì)了自信；公平中長(zhǎng)大的孩子，抱有正義感；寬容中長(zhǎng)大的孩子，學(xué)會(huì)了耐心；贊賞中長(zhǎng)大的孩子，學(xué)會(huì)喜歡自己；愛(ài)之中長(zhǎng)大的孩子，會(huì)愛(ài)人如己。成長(zhǎng)氣氛對(duì)人心理健康的影響三、了解大學(xué)生心理問(wèn)題的措施1、行為觀察法2、面談診療法3、心理測(cè)驗(yàn)法4、心理健康普查5、簡(jiǎn)易臨床診療措施心理測(cè)驗(yàn)法智力測(cè)驗(yàn)人格測(cè)驗(yàn)心理問(wèn)題診療測(cè)驗(yàn)心理健康評(píng)估卡特爾16人格原因問(wèn)卷涉及187個(gè)項(xiàng)目，每個(gè)題目后有3個(gè)答案，讓被試者選擇其中的一種。答題時(shí)間需要45-60分鐘，適合年齡在16歲以上的人群使用。全部題目完畢后，能夠得到16個(gè)分?jǐn)?shù)，每個(gè)分?jǐn)?shù)代表在一種特定的原因上的位置。心理健康普查法：新生UPI測(cè)查心理檔案建立教育部最新研究量表尤其需要關(guān)注的學(xué)生：1、有明顯的外部精神刺激事件的人2、情緒低落、悲觀抑郁、自卑者3、性格孤僻內(nèi)向、與周圍人缺乏正常交流者4、嚴(yán)重不良的家庭成長(zhǎng)環(huán)境，如家庭破裂、缺乏溫暖關(guān)愛(ài)者5、缺乏明確的生活目的和信心，看問(wèn)題悲觀者6、談?wù)撟詺ⅲ凶詺凳菊咚?、心理?wèn)題應(yīng)對(duì)策略1、建立心理健康教育機(jī)構(gòu)2、開(kāi)設(shè)心理健康教育課程3、開(kāi)展心理輔導(dǎo)與征詢4、創(chuàng)設(shè)學(xué)生健康成長(zhǎng)環(huán)境1、主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康和心理問(wèn)題方面的知識(shí)，正確認(rèn)識(shí)心理健康和心理問(wèn)題，樹立科學(xué)的健康觀，掌握某些心理問(wèn)題的鑒別措施和常用心理調(diào)適措施。2、主動(dòng)參加實(shí)踐活動(dòng)，豐富生活體驗(yàn)，增長(zhǎng)社會(huì)閱歷，從而不斷增進(jìn)人際關(guān)系，提升挫折承受力和社會(huì)適應(yīng)力。3、以科學(xué)、理智的態(tài)度看待心理問(wèn)題，發(fā)覺(jué)有心理困擾時(shí)，主動(dòng)、主動(dòng)、及時(shí)地到心理征詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理征詢或心理治療。學(xué)生個(gè)人應(yīng)對(duì)策略心理征詢心理征詢是指由受過(guò)征詢心理學(xué)專門訓(xùn)練的專業(yè)人員利用心理學(xué)知識(shí)、理論和技術(shù)，針對(duì)求詢者的多種適應(yīng)與發(fā)展問(wèn)題，經(jīng)過(guò)與求詢者協(xié)商、交談、啟發(fā)和指導(dǎo)的過(guò)程，幫助求詢者達(dá)成自立自強(qiáng)、增進(jìn)心理健康水平和提升社會(huì)適應(yīng)能力的目的。助人自助心理征詢的作用：能夠開(kāi)發(fā)心理潛能增進(jìn)成長(zhǎng)能夠排憂解難增進(jìn)身心健康能夠減輕癥狀防治心理疾病心理征詢與心理治療具有一定的區(qū)別。心理治療的工作對(duì)象主要是心理障礙者，如神經(jīng)癥、人格障礙、性變態(tài)等，幫助求詢者消除精神癥狀、變化病態(tài)行為并重整人格。大學(xué)心理征詢機(jī)構(gòu)的服務(wù)對(duì)象主要是人格健全的學(xué)生，著重處理大學(xué)生在人際關(guān)系、學(xué)習(xí)成才、戀愛(ài)交友、成長(zhǎng)擇業(yè)等方面的適應(yīng)與發(fā)展問(wèn)題。1、適應(yīng)與發(fā)展征詢2、學(xué)業(yè)與發(fā)展征詢3、擇業(yè)與發(fā)展征詢 4、心理健康與發(fā)展征詢5、危機(jī)干預(yù)大學(xué)生常見(jiàn)心理征詢的內(nèi)容心理征詢的方式（1）個(gè)別征詢（2）團(tuán)隊(duì)征詢（3）電話征詢（4）書信征詢（5）網(wǎng)絡(luò)征詢?cè)趲椭切┯兄愃茊?wèn)題和困擾的人時(shí)，團(tuán)隊(duì)征詢是一種經(jīng)濟(jì)而有效的措施。心理征詢員假如把自己能夠勝任的工作僅局限于個(gè)別征詢的話，他也就限制了自己能夠提供服務(wù)的范圍。（Gladding,1996）一、發(fā)展性團(tuán)隊(duì)征詢1、新生班級(jí)心理健康教育試驗(yàn)研究19992、學(xué)生領(lǐng)導(dǎo)才干心理營(yíng)19993、大學(xué)生個(gè)人成長(zhǎng)小組20234、生涯規(guī)劃與發(fā)展20235、成功心理訓(xùn)練20236、人際交往團(tuán)隊(duì)對(duì)人格完善的研究9997、貧困生自強(qiáng)團(tuán)隊(duì)征詢20238、團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)對(duì)民辦大學(xué)生心理素質(zhì)優(yōu)化研究2023二、治療性團(tuán)隊(duì)征詢1、森田療法團(tuán)隊(duì)治療神經(jīng)癥19982、新生神經(jīng)癥傾向團(tuán)隊(duì)治療19973、身心靈團(tuán)隊(duì)治療有挫折經(jīng)歷的學(xué)生20234、團(tuán)隊(duì)治療網(wǎng)絡(luò)依賴者20235、SARS危機(jī)團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)2023清華大學(xué)團(tuán)隊(duì)心理征詢研究香港高校學(xué)生事務(wù)工作中的團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)：1、個(gè)人成長(zhǎng)課程與輔導(dǎo)（家庭影響、生命模式分析等）2、心理健康指導(dǎo)與輔導(dǎo)（壓力處理、男女相處等）3、領(lǐng)袖才干訓(xùn)練（社交、溝通、團(tuán)隊(duì)合作、時(shí)間管理等）4、朋輩輔導(dǎo)訓(xùn)練（自我認(rèn)識(shí)、信任建立、助人技巧等）5、就業(yè)技能訓(xùn)練（自我探索、體現(xiàn)練習(xí)、求職技巧等）6、學(xué)習(xí)技能培訓(xùn)（學(xué)習(xí)措施探索、考試技巧練習(xí)等）

學(xué)校團(tuán)隊(duì)心理征詢應(yīng)用實(shí)例：?新團(tuán)隊(duì)形成（如新生入學(xué)、跨班、年級(jí)活動(dòng)）?課堂教學(xué)滲透（如品德課、專業(yè)課、心理健康課）?班級(jí)活動(dòng)（如班會(huì)、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、課外活動(dòng)）?學(xué)生工作（貧困生的工作、其他特殊群體）?心理