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GladtoshareOURteam’sidea廣東藥學院學生亞健康現(xiàn)狀調(diào)查與對策研究小組成員：羅志明、陳雪映、鐘靈燕、黃杰園、林煥濱、李水玲、陳泳格這是本人上課時拍的一張照片，請問大家有何感想？這是本人上課時拍的一張照片：前言從高中步入大學生活后，相對寬松和自由的生活方式讓大學生們的生活逐漸變得散漫。中學時期的生活有父母的監(jiān)管使起居作息無法偏離既定的軌道，而到了大學之后，時間就都可以由自己掌握。不少大學生的生活狀態(tài)表現(xiàn)為：晚上熬夜開個夜車，早上逃課睡個懶覺，上網(wǎng)打到“廢寢忘食”，中午嫌食堂人多就回寢室把零食當午餐，時常一頓、兩頓不吃，然后又狠吃一頓……，無規(guī)律的生活、無規(guī)律的飲食、無規(guī)律的睡眠已在透支自己的身體，出現(xiàn)了亞健康狀態(tài)，為健康埋下了隱憂。亞健康的定義現(xiàn)代醫(yī)學中的亞健康亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健康狀態(tài)(亞即次等之意)，是界乎健康與疾病之間的狀態(tài)，故又有“次健康”、“第三狀態(tài)”、“中間狀態(tài)”、“游移狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”等的稱謂。細究之，亞健康是個大概念，包含著前后銜接的幾個階段：其中，與健康緊緊相鄰的可稱作“輕度心身失調(diào)”，它常以疲勞、失眠、胃口差、情緒不穩(wěn)定等為主

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