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文檔簡介

健康生活初一5班主題班會（一）、討論

大家認(rèn)為自己健康嗎？健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？健康有哪幾大類？

抗挫折能力溝通能力健康身體健康心理健康飲食方面生活方面

健康與生活21世紀(jì)是步入健康生命科學(xué)的時代，隨著工業(yè)化、城市化、機(jī)械化的進(jìn)步程度加快，人類的運(yùn)動越來越少，大自然的生態(tài)平衡不斷遭到破壞，環(huán)境污染日趨嚴(yán)重，現(xiàn)代人普遍存在攝氧不足造成慢性病人增多。半健康人比例的加大重要原因就是嚴(yán)重缺氧，對現(xiàn)代人健康狀況初步分析為：75％的人屬于半健康，20％的人屬于健康，5％的人屬于真正的病人

測測你的飲食習(xí)慣健康嗎1.下列哪個小吃既營養(yǎng)又低脂？a.椒鹽餅干b.蘋果c.干爆米花d.以上都是e.不知道

B2.保持健康飲食習(xí)慣的關(guān)鍵所在是：a.多樣化

b.平衡

c.適量d.以上都是e.不知道正確的答案是：d。吃各種不同的食物，不要挑食適可而止這三點(diǎn)是保持健康習(xí)慣的重要元素3.您應(yīng)該每天多吃以下食物：a.面包、面條及米飯等谷類

b.蔬菜c.水果d.牛奶、酸奶和奶酪。e.肉、禽、魚、豆、蛋及干果類f.不知道

正確的答案是：a。專家們推薦食品成分中有相當(dāng)大比例的谷類食品，這點(diǎn)上只有極少數(shù)的老美達(dá)到了這一點(diǎn)。4.下列哪一種食品能夠提供健康低脂菜？a.中國菜b.意大利菜c.墨西哥菜d.以上都可以e.不知道

正確的答案是：d。

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