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健康生活初一5班主題班會(huì)（一）、討論

大家認(rèn)為自己健康嗎？健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？健康有哪幾大類(lèi)？

抗挫折能力溝通能力健康身體健康心理健康飲食方面生活方面

健康與生活21世紀(jì)是步入健康生命科學(xué)的時(shí)代，隨著工業(yè)化、城市化、機(jī)械化的進(jìn)步程度加快，人類(lèi)的運(yùn)動(dòng)越來(lái)越少，大自然的生態(tài)平衡不斷遭到破壞，環(huán)境污染日趨嚴(yán)重，現(xiàn)代人普遍存在攝氧不足造成慢性病人增多。半健康人比例的加大重要原因就是嚴(yán)重缺氧，對(duì)現(xiàn)代人健康狀況初步分析為：75％的人屬于半健康，20％的人屬于健康，5％的人屬于真正的病人

測(cè)測(cè)你的飲食習(xí)慣健康嗎1.下列哪個(gè)小吃既營(yíng)養(yǎng)又低脂？a.椒鹽餅干b.蘋(píng)果c.干爆米花d.以上都是e.不知道

B2.保持健康飲食習(xí)慣的關(guān)鍵所在是：a.多樣化

b.平衡

c.適量d.以上都是e.不知道正確的答案是：d。吃各種不同的食物，不要挑食適可而止這三點(diǎn)是保持健康習(xí)慣的重要元素3.您應(yīng)該每天多吃以下食物：a.面包、面條及米飯等谷類(lèi)

b.蔬菜c.水果d.牛奶、酸奶和奶酪。e.肉、禽、魚(yú)、豆、蛋及干果類(lèi)f.不知道

正確的答案是：a。專(zhuān)家們推薦食品成分中有相當(dāng)大比例的谷類(lèi)食品，這點(diǎn)上只有極少數(shù)的老美達(dá)到了這一點(diǎn)。4.下列哪一種食品能夠提供健康低脂菜？a.中國(guó)菜b.意大利菜c.墨西哥菜d.以上都可以e.不知道

正確的答案是：d。

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