與時間賽跑孫志會一、人生刻度尺請大家拿出一張紙，畫上一條坐標。它的長度代表你的生命長度。找到你現(xiàn)在所在的年齡位置，然后找出人生可能結(jié)束的刻度。劃去已經(jīng)度過的這些年和你的人生可能結(jié)束后的部分，只剩下你即將要開始和面對的人生，再找出退休的刻度，然后劃去退休后的時光。0204060801001.算一算a.從現(xiàn)在開始到退休（男60，女50），我們還剩下多少年？b.這幾十年中，有多少時間要用來睡覺休息？（1/3）有多少時間要用來吃飯、娛樂休閑、發(fā)呆？（……）還剩下多少時間可以用來學習、工作？（……）珍惜時間

小C是班級的學習委員又是校學生會的干部還是文學社的骨干，平時總是需要面對許多的學習與工作任務。那是一個周二的早晨，小C剛走進校門，便碰到幾個鄰班的好朋友，他們對小C說：“今天吃完中飯12：15我們一起去圖書館看體育雜志啊，聽說新的一期又到了?！笨商みM班級之后又看到教室黑板上寫著“今天中午12：20—13：10學校進行‘英語百詞競賽’?！彼@才想起自己是班里推薦的10位參賽選手之一。這時門外突然一個學生會的干部找上來說：“小C，團委王老師讓你今天中午12：30召集高一年級全體學習委員開會，商量明天演講比賽的事情。他也要來參加的?！眲傋轿蛔由?，高二文學社的社長跑進來對他說：“今天中午12：35我們文學社成員碰個頭，商量一下周六外出采訪的事，你可有主要采訪寫作任務啊?！鄙玳L剛走，物理老師走進教室，對同學們說：“今天中午我們12：25集中，講一下上節(jié)課的作業(yè)，錯的很多，只有小C等幾個同學做的不錯?！毙一聽，頓時覺得，今天怎么這么多事情都湊到一起了啊，于是……2.案例分析

a.

情境展現(xiàn)b.問題設置A.如果你是小C，那天中午你將選擇去做哪些事情呢？為什么？B.那么其他的事情怎么辦呢？有什么辦法可以把這五件事情中的內(nèi)容都安排好嗎？c.信息提煉：今天中午要做的事情：1）12：15看體育雜志。2）12：20學校英語百詞競賽，班級10位推薦選手之一。3）12：25物理作業(yè)講評，自己做的不錯。4）12：30召集學習委員開會，關(guān)于明天演講比賽。5）12：35文學社商量周六采訪事情，有主要任務。時間段計劃內(nèi)容重要性排序要做的事情希望完成的時間和達到的效果中午休息時間（11：40~13：15）看體育雜志5告訴好朋友下周一中午再一起去看體育雜志

學校英語百詞競賽1參加學校英語百詞競賽（12：20—13：10）

聽物理作業(yè)講評（已掌握）4向物理老師請假

召集學習委員開會（委托他人）2尋找協(xié)助開會的人并告知其會議內(nèi)容與要求（明天演講比賽）

文學社討論外出采訪事情（周六）3與文學社社長商量另定討論時間（周六外出）

d.小結(jié)1）必須要做，且不能耽誤的事情——

重要緊急的事件2）可以讓別人幫助做，但不能耽誤的事情——

緊急的事件3）必須要做，但有充足時間的事情——

重要的事件4）可做可不做的事情——不重要不緊急的事件5）重復、價值不大的事情——可以放棄的事件

用計劃“超越”時間——我們的原則是：

首先考慮做好重要緊急的事情，其次安排好緊急的事情，自己做好重要的事情，放棄重復、價值不大的事情，最后考慮不重要、不緊急的事情。二、管理時間必須遵循的三條準則

1.集中主要時間和精力做最重要的事。最重要的事是同你的內(nèi)心感受相關(guān)的：不做你會感到有壓力、懊悔、不舒服或痛苦；做了就會覺的舒服、充實、不后悔。比如現(xiàn)在你想考清華、人大、北航、復旦等，那么，如何提高你的學習成績（花大量的時間聽課、復習、做題……）是你最重要的事，而看小說、閑聊、上網(wǎng)、睡覺、逛街等，最多算是你的愛好。2.優(yōu)先處理最重要的事。現(xiàn)有一塊大石塊，少許小石子，一些細沙和半杯水。如何又快又好將這4種材料放進一個大玻璃杯子中？大石塊先放進去——優(yōu)先處理重要的事；小石子——細沙——水事情的級別不同，分成等級來排先后順序，預測完成時間。a.有拖拉習慣的同學不要畏懼b.可以將整體分成部分逐個解決掉c.制定學習計劃d.給自己加壓和自控e.不要過分追求十全十美f.最好的辦法是強迫自己，立即動手3.拒絕拖延，立即行動