教練工作計劃教練工作計劃

光陰迅速，一眨眼就過去了，我們的工作又進入新的階段，為了今后更好的工作進展，此時此刻我們需要開頭制定一個計劃。計劃到底怎么擬定才合適呢？下面是我為大家收集的教練工作計劃，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的伴侶。

教練工作計劃1學(xué)員陸__，20xx年1月開頭熬煉,其身材的主要尺寸為:身高152厘米,體重57公斤,胸圍89厘米,腰圍77.5厘米,臀圍98厘米,大腿圍55厘米.這是較典型的矮胖身材,我給她制定的訓(xùn)練計劃是:1.輕器械訓(xùn)練,每個部位每周練三次(隔天練一次)2.有氧健身操訓(xùn)練3.合理的飲食.詳細計劃星期一:胸、肩、臂、下背、腹星期三：背、肩、臂、小腿、大腿、腹星期五：大腿胸、背、下背、腹。

每次訓(xùn)練不超過25組,每組12-15次,每組間隔1分鐘,每周每個部位實行基本動作和孤立動作交替練習(xí),每次輕器械訓(xùn)練在40-45分鐘內(nèi)完成.

器械訓(xùn)練后,進行近1小時的有氧操訓(xùn)練.有氧操分為15分鐘熱身操,25分鐘跑跳,10分鐘墊上運動,10分鐘放松操,每次練完大汁淋漓.

飲食方面,采納“低熱能、低脂肪”食譜，多食魚、蝦、雞蛋白多吃粗纖維蔬菜，如芹菜、胡蘿卜主食以帶麩皮的面包為主，禁吃油炸食物，改掉吃零食(如巧克力、奶油蛋糕等)的毛病?？傊?，飲食既要足夠的.養(yǎng)分，又要削減過多熱能的攝入。

如此堅持半年后，該學(xué)員身材的主要尺寸變?yōu)樯砀?52厘米,體重54公斤,胸圍85厘米,腰圍72厘米,臀圍92.5厘米,大腿圍54厘米.

這一收獲使她的信心倍增,要求增加訓(xùn)練量,于是我又為她改訂了訓(xùn)練計劃星期一、四：胸、肩、肱三頭、腰、腹星期二、五：大腿、背、肱二頭、小腿、腹。

每次訓(xùn)練不超過30組,每組間隔45秒-50秒,每個動作采納遞減法,重點在腰,腹,尤其是練腹部時要負重,每周堅持三-四次有氧操熬煉,飲食除按以往外,適當增加蛋白質(zhì)的攝入.

又過了半年,她身材的主要尺寸變?yōu)?身高152厘米,體重51.5公斤,胸圍81厘米,腰圍66.5厘米,臀圍91.5厘米,大腿圍53厘米.

教練工作計劃2跆拳道教練工作計劃是一份全面規(guī)劃的指導(dǎo)性文件，是指導(dǎo)教練員進行工作的重要工具。跆拳道教練作為教練員的一種，不僅需要有過硬的技術(shù)實力，還要有教育培訓(xùn)能力，在日常訓(xùn)練、競賽指導(dǎo)、學(xué)生體能調(diào)整與心理輔導(dǎo)等方面都要有所考慮。為了更好地實現(xiàn)教練員工作計劃，我們將其分為以下幾個方面：

一、擬定教育培訓(xùn)計劃

教練員需要了解學(xué)生的特點和需求，分析學(xué)生的好壞，以便更好地開展教育培訓(xùn)計劃。教練根據(jù)學(xué)生的程度制定相應(yīng)的訓(xùn)練計劃，針對不同層次的學(xué)員，采納不同程度的訓(xùn)練難度。并根據(jù)學(xué)員的拳齡，權(quán)衡訓(xùn)練內(nèi)容。定期考核學(xué)員的成果，切實提高學(xué)員的技術(shù)水平，為他們的將來促進力氣的增長打下堅實的基礎(chǔ)。此外，教練還需要定期組織學(xué)員參加競賽，參加集訓(xùn)、競賽，增強其實戰(zhàn)能力。

二、組織訓(xùn)練

教練員還需要根據(jù)學(xué)生的實際情況，制定訓(xùn)練計劃，合理安排展現(xiàn)、熬煉、競技、考試等教育活動，讓學(xué)員得到高效的提高。并針對學(xué)生的體質(zhì)和訓(xùn)練目的，針對性地提供熬煉方案和配餐計劃，制定合理的訓(xùn)練項目，科學(xué)有序地進行訓(xùn)練，增強學(xué)員的體質(zhì)，有效保護學(xué)員的身體健康。在訓(xùn)練中樹立堅韌、勇敢、自信的品質(zhì)，同時強化團隊協(xié)作意識，增強集體意識和領(lǐng)導(dǎo)力。

三、開展技術(shù)指導(dǎo)

教練員可以根據(jù)學(xué)員的'特點，通過座談、實訓(xùn)、演示等方式進行詳細的技術(shù)指導(dǎo)。指導(dǎo)于學(xué)員的教學(xué)方法的同時，還可以進行觀摩及訂正動作等活動，幫助學(xué)員更好地把握技術(shù)，提高技術(shù)水平。各方面合作協(xié)作，嚴格把關(guān)。公正、實事求是地提供評價意見，激勵學(xué)員更好地發(fā)掘自身潛力，為他們的職業(yè)生涯做好打算。

四、重視心理輔導(dǎo)與建值觀

學(xué)員的心理素養(yǎng)也是他們成長的重要組成部分，能否在競賽中保持冷靜、靈活的思考和果斷的行動能力，是一個人能否具備最終勝出的關(guān)鍵。因此，教練員也需要進行心理輔導(dǎo)和建值觀的培育，建立正確的心態(tài)和思維方式，增強學(xué)員的心理承受力和適應(yīng)力，培育他們克服一切困難的士氣，注意培育團隊精神。

五、注意競賽指導(dǎo)

在競賽前，教練員需要幫助學(xué)員做好競賽前的打算工作，規(guī)劃好競賽重點，指導(dǎo)塑造出與對手戰(zhàn)斗的良好心態(tài)，提高競賽成功的打算度。比賽過程中，提供競賽實時指導(dǎo)與反饋，分析問題，制定詳細的技術(shù)戰(zhàn)略，讓學(xué)員緊張而有力地完成競賽，讓他們保持冷靜，揚長避短。賽后分析賽前、賽中的失誤和突破，總結(jié)教訓(xùn)，為下一次競賽打好打算。

以上就是跆拳道教練工作計劃的主要內(nèi)容。一步步實現(xiàn)這些目標，讓教練員能夠更好地練就執(zhí)教技能，更好地滿足學(xué)員的需求，不斷提高自身能力，更好地推動職業(yè)生涯的進展。

教練工作計劃3引言：

作為一名跆拳道教練，我的職責(zé)是全面指導(dǎo)學(xué)員跆拳道的技術(shù)訓(xùn)練，培育他們的體能，同時也要注意他們的心理素養(yǎng)和道德修養(yǎng)。為了更好地完成我的職責(zé)，我制定了以下的跆拳道教練工作計劃。

一、技術(shù)指導(dǎo)：

1、針對不同年齡和不同初學(xué)階段的學(xué)員，制定不同的技術(shù)訓(xùn)練計劃。

2、注意基本功的打好，包括步法、拳、腿、挑等技術(shù)的逐一細節(jié)講解和反復(fù)練習(xí)。

3、根據(jù)學(xué)員的實際情況，適時調(diào)整訓(xùn)練計劃，實行一對一指導(dǎo)和小組集訓(xùn)等不同形式的訓(xùn)練方式，確保教學(xué)效果。

二、體能訓(xùn)練：

1、針對不同的年齡和不同的初學(xué)階段的學(xué)員，制定不同的體能訓(xùn)練計劃。

2、注意身體協(xié)調(diào)性和柔韌性的熬煉，如腰腿靈活性、肢體柔韌性、平衡感等等的練習(xí)。

3、定期做體能測試，以了解學(xué)員的訓(xùn)練成果和發(fā)現(xiàn)問題，適時修正訓(xùn)練計劃。

三、心理素養(yǎng)訓(xùn)練：

1、注意學(xué)員心理素養(yǎng)的進展，建立良好的心理調(diào)節(jié)機制，促進學(xué)員樂觀面對挫折和壓力。

2、激勵學(xué)員熬煉自信心，教育他們要堅持到底，不斷追求進步。

3、當遇到問題時，樂觀傾聽學(xué)員的心聲，耐心解答學(xué)員的疑問，幫助學(xué)員樹立正確的人生觀和價值觀。

四、道德修養(yǎng)：

1、教育學(xué)員要堅持紀律，遵守校規(guī)校紀，不挑戰(zhàn)學(xué)校和社會的法紀。

2、培育學(xué)員關(guān)心他人，團結(jié)互助的精神，同時也教育他們要保護個人隱私與平安。

3、加強學(xué)員的環(huán)保意識，注意衛(wèi)生，不亂扔垃圾，共同維護良好的環(huán)境。

五、規(guī)范化管理：

1、建立健全的教學(xué)管理制度，規(guī)范課堂紀律，切實保證教學(xué)質(zhì)量。

2、加強對學(xué)員的平安教育，嚴格落實營地、競賽等教育活動的平安措施。

3、對學(xué)員加強管理，準時處理問題和不適應(yīng)教育生活的學(xué)員。

結(jié)論：

以上是我作為一名跆拳道教練所制定的工作計劃，針對不同的`年齡段和學(xué)員的不同階段進行了細致的規(guī)劃和安排。通過良好的技術(shù)指導(dǎo)，科學(xué)的體能訓(xùn)練，全面的心理素養(yǎng)和道德修養(yǎng)，嚴格的規(guī)范化管理，建立良好的紀律制度，共建健康，綠色與融洽的教育氛圍，達到更好的教育效果。同時也可以幫助學(xué)員進展身體素養(yǎng)，提高道德修養(yǎng)，加強智力開發(fā)及其生命體驗，同時也能提高他們自信，韌性，團隊精神等價值觀。

教練工作計劃4前言

助理教練是教練團隊中非常重要的角色，他們是隊伍中的重要組成部分，承擔(dān)著教練組織工作的重要職責(zé)。在日常工作中，助理教練指揮工作計劃是非常重要的一項工作，如何制定細致、詳細、生動的工作計劃，讓教練團隊高效高效完成各項工作，是助理教練應(yīng)該著重考慮的問題。

正文

一、明確任務(wù)，細化步驟

作為教練團隊的助理教練，指揮工作的首要任務(wù)是明確好任務(wù)，并在此基礎(chǔ)上細化各項步驟。無論是競賽、訓(xùn)練，還是其他方面的活動，都需要我們有清晰而細致的計劃，明確詳細的任務(wù)和時間節(jié)點，并確定所需資源、人員等其它各項支持，確保教練團隊能夠高效完成每一個任務(wù)。

二、規(guī)劃詳細的時間節(jié)點

在教練團隊中，助理教練需要協(xié)助主教練規(guī)劃整個競賽訓(xùn)練周期，制定詳細的時間節(jié)點，以幫助教練團隊更好地把握工作的進度和方向。對于任務(wù)的完成，例如策略制定，隊員分組，培訓(xùn)打算等工作，我們需要在時間節(jié)點上將全部的任務(wù)有機組合起來，利用時間尺度來達到最好的效果。

三、確保資源充足

制定工作計劃的.同時，助理教練也需要考慮各項工作所需的資源，如場地、裝備等等，并從早期開頭與各方面協(xié)商，熟悉各種規(guī)范和工作流程。同時，助理教練還要建立與教練團隊、隊員、管理層之間的溝通溝通機制，實時把握各類資源的變化情況，確保資源充足，讓工作計劃順利進行。

四、清晰易懂的傳達指令

在規(guī)劃好時間節(jié)點并確定資源后，助理教練需要把工作計劃傳達給團隊中的其它成員。在傳達指令時，我們要讓每個人清晰地了解到計劃中的詳細細節(jié)，讓每個人都能遵照計劃行動，確保整個團隊朝著同樣的方向前進。

五、準時跟進進度

在整個工作計劃的過程中，助理教練需要時刻關(guān)注各項工作的進展情況并準時跟進。假如發(fā)現(xiàn)有任何偏離工作計劃的情況，我們可以立即調(diào)整，或?qū)θ蝿?wù)進行重新安排，確保整個團隊朝著正確的方向進行工作。

結(jié)語

指揮工作計劃是助理教練不行缺少的工作之一，一份成熟的工作計劃，不僅需要詳細而正確，還需要時刻調(diào)整進度，利用團隊的力氣來讓工作計劃盡快落地，這也是助理教練的職責(zé)。希望本文能為廣闊助理教練帶來幫助，讓大家能夠更好地把握工作的方向和進度，在工作中成為優(yōu)秀的團隊成員。

教練工作計劃5嚴格遵守教練部的工作流程，通過學(xué)習(xí)和培訓(xùn)不斷提高自身教學(xué)水平，努力為會員提供優(yōu)質(zhì)的授課和場地指導(dǎo)服務(wù)。

工作職責(zé)：

1、直接對經(jīng)理負責(zé)，執(zhí)行經(jīng)理指令，并向經(jīng)理匯報工作；

2、熟悉全部健身房器械的使用操作規(guī)程,監(jiān)督會員的操作方法,發(fā)現(xiàn)問題準時訂正以及提供保護與幫助,避開會員受傷；

3、與私人教練協(xié)作，為非私教會員提供適當?shù)闹笇?dǎo)；

4、在會員練習(xí)時，留意會員平安，并有規(guī)范的保護、搶救的工作職責(zé)；

5、根據(jù)公司規(guī)定銷售私人教練課程；

6、根據(jù)公司規(guī)定給會員授課以及場地指導(dǎo)，為會員提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù)；

7、與巡場教練協(xié)作，為非私教會員提供健身計劃；

8、根據(jù)公司要求專心填寫各種表格，包括考勤，第一次預(yù)約訓(xùn)練登記表、會員預(yù)約表、健康問答及體能檢測表、會員簽名卡、日課時記錄表、日銷售記錄表、日銷售報表、訓(xùn)練記錄表等；

9、遵守公司各項規(guī)章制度，嚴格執(zhí)行教練部的工作流程；

10、正確使用和維護俱樂部各種器械，做到用后準時歸位；

11、正確使用辦公室和休息室，并保持干凈整潔；

12、對全部員工、客人都要面帶微笑，主動打招呼；

13、完成銷售、上課任務(wù)及公司安排的各項工作；

14、積累工作閱歷，不斷學(xué)習(xí)進步。

15、定期進行訓(xùn)練及學(xué)習(xí)，保持良好的身體形象，提高業(yè)務(wù)水準；

16、會員及來賓建立良好的關(guān)系，利用自己與客人服務(wù)關(guān)系的`特殊性，準時將客人的意見建議反饋給上級領(lǐng)導(dǎo)，制造俱樂部良好的形象。

所受監(jiān)督：

由教練部經(jīng)理直接管理。

工作權(quán)限：改善教練部工作的建議權(quán)。

任職資格：

1、熱愛健身運動，大專以上學(xué)歷，具有一定健身基礎(chǔ)理論知識；

2、一年以上專業(yè)健身俱樂部工作閱歷；

3、擁有至少一項私人教練國際級認證；

4、工作勤奮、肯吃苦、具有團隊合作精神；

5、與客戶有效好溝通能力，具有服務(wù)意識，為人正直、誠懇、敬業(yè)；

6、接受過公司健身基礎(chǔ)課程培訓(xùn)，并考核合格。

教練工作計劃6本學(xué)期開頭，自律委員會教檢督察部將在學(xué)工部老師的指導(dǎo)和自律委員會組織領(lǐng)導(dǎo)下進行工作。作為自律委員會的重要部門之一，教檢督察部將繼續(xù)承前啟后，僅僅抓住學(xué)風(fēng)建設(shè)的主題，廣泛開展工作，為廣闊同學(xué)制造良好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。為使以后工作順利進行，特做出工作計劃如下：

1、查課，為督促同學(xué)們上課按時出勤，我們將落實查課制度。查課工作由教檢督察部主要負責(zé)，其他部室協(xié)調(diào)。教檢督察部干事安排查課時間。每次查課通知都由教檢督察部部長臨時通知查課采納交小紙條的形式每次查課結(jié)束交到我部干事手中匯總（情況嚴重者立即向領(lǐng)導(dǎo)報告）。周一將結(jié)果到老師那簽字然后交由宣傳部在學(xué)院內(nèi)公示。

2、為了幫助同學(xué)們營造一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，我部門還每日安排10名同學(xué)（南教學(xué)樓4名，北教學(xué)樓4名，圖書館2名）于課間(8:00—8:15；9:55—10:10；4:05—4:20)對校園內(nèi)南北教學(xué)樓和圖書館進行巡視（工作時間不占用學(xué)習(xí)時間），勸阻南北教學(xué)樓內(nèi)發(fā)生的不文明行為。對不聽者進行記錄報學(xué)工部，情節(jié)嚴重者報系部通報批判。

3、內(nèi)部監(jiān)查，我部將承擔(dān)自律會內(nèi)部的監(jiān)查工作。每次自律委員會會會議上安排副部長點名，做好會議出勤記錄。加強自律委員會內(nèi)部的紀律性，律人先律己，提高自律委員會的.整體素養(yǎng)，是我部的不懈追求。

4、培育新生力氣，加強干事培訓(xùn)。指導(dǎo)他們在熟悉本部主要工作的基礎(chǔ)上，加強靈活性，自主工作，提高領(lǐng)導(dǎo)能力。規(guī)范干事工作的方式，加強規(guī)范性，制度性，紀律性。從工作計劃、工作安排、工作總結(jié)各個方面熬煉干事的個人能力。重點提高干事的溝通能力，讓他們盡快地從熟悉到熟悉自律委員會大家庭中的其他成員。團結(jié)協(xié)作，協(xié)作工作。自律委員會一向是不分家的，我教檢督察部將樂觀協(xié)作其他部門開展工作。

5、強化紀檢部內(nèi)部管理。定期召開例會，商量本部的工作進程，并要建立本部的會議記錄本。充分利用本部的公共群，加強信息的溝通。

6、每周定期開例會，在例會上指出前期工作的不足之處，準時提出解決方案，做好各階段的工作總結(jié)，將我們教檢督察部的工作開展得更好。

教練工作計劃7我是20xx年開頭從事機動車教練員工作的，在幾年的駕駛工作中，我嚴格遵守道路平安相關(guān)法規(guī)和有關(guān)章程，并在教學(xué)工作中不斷學(xué)習(xí)新的車輛維護、維修技術(shù)和駕駛技能，在駕駛實踐中逐漸樹立起嚴守規(guī)章、平安第一的觀念，在當年汽車性能、駕駛條件相對較差的情況下，不懼烈日酷暑，勤勤懇懇、兢兢業(yè)業(yè)，專心完成單位交派的各項運輸工作，幾年來未出現(xiàn)一起平安責(zé)任事故，為單位取得經(jīng)濟效益做出了自己的貢獻。通過幾年磨練，我的駕駛技術(shù)也得到了長足的進步，現(xiàn)將將我個人教練工作總結(jié)如下：

一、注意理論知識，堅持與時俱進，學(xué)習(xí)新的道路交通平安法規(guī)和駕駛技能，不斷充實自己。

工作中，不僅向?qū)W生傳授駕駛技能，而且對其進道德教育，使學(xué)員形成文明行車，平安禮讓的'駕駛觀。

二、堅持質(zhì)量興校的原則，

專心執(zhí)行學(xué)年教學(xué)計劃，理論聯(lián)系實際，不斷討論教學(xué)方法，改進教學(xué)手段，在年度教練員考核中取得優(yōu)異成貫，并被評為教練組長。

三、本著精心教練，以人為本的教學(xué)宗旨，因材施教，把握第位學(xué)員的思想情緒，了解每位學(xué)員的要求特點，揚長避短，調(diào)動和引導(dǎo)第位學(xué)員的樂觀性，

在我和學(xué)員的共同努力和協(xié)作下，不僅教學(xué)成果可喜：每期學(xué)員的考試及格率都在百分之九十九以上，而且在學(xué)校和學(xué)員中已基本形成很好的口碑。

四、在車輛管理工作中，樂觀貫徹上級有關(guān)車輛管理的政策、法令，并準時請示、匯報、討論、傳達布置上級對交通平安工作的指示和要求，

做好交通平安工作，每年按市車輛管理所和交通管理部門的要求進行所屬車輛年檢、駕駛員的年審，負責(zé)對駕駛員常常進行法紀、法規(guī)教育，并指導(dǎo)、考核兼職駕駛員操作水平，提供單位兼職駕駛員上崗審核意見，進行車輛駕駛職業(yè)道德教育和平安行車教育，增強法紀觀念，確保行車平安。

隨著我國汽車工業(yè)的高速進展和新技術(shù)在汽車領(lǐng)域的大量運用，要求駕駛員不斷把握車輛駕駛、維護、保養(yǎng)以及管理的新知識和新理論，以此來推動單位車輛管理工作的規(guī)范化、合理化。在今后的工作中，我仍將堅持學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識，提高解決疑難問題和車輛故障的能力，切實貫徹各項交通平安法律法規(guī)，努力提高車輛管理水平，立足本職工作，敬業(yè)愛崗。

工作中，我與同事和諧相處，相互學(xué)習(xí)和促進，我愛車護車，常常對車輛進行擦洗和保養(yǎng)，由于我的勤勞和細心，車輛在教學(xué)工作中沒有出現(xiàn)過任何故障。

在今后的工作中，我仍將努力學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識，提高教學(xué)質(zhì)量，敬業(yè)愛崗，立足本職工作，為社會和單位的進展做出自己應(yīng)盡的貢獻。

教練工作計劃8作為一名游泳教練，我的工作是確保學(xué)員們把握游泳的正確技巧和平安知識。為了有效地進行教學(xué)計劃，我需要詳細、詳細和生動的方案。在以下文章中，我將展現(xiàn)一個1000字以上的游泳教練工作計劃。

第一部分：目標與計劃

1.理解學(xué)員需求：在開頭每個新的教學(xué)周期之前，我將與每個學(xué)員及其家長進行面談，以了解他們的學(xué)習(xí)目標和需求。根據(jù)學(xué)員的能力和目標，我將制定個性化的教學(xué)計劃。

2.建立技能階梯：我將根據(jù)學(xué)員的水平，逐步建立技能階梯，確保每個學(xué)生都能夠在適合自己的級別上學(xué)習(xí)。這個階梯將包括從基本浮水到各種游泳姿勢、轉(zhuǎn)身和起跳等進階技能。

3.持續(xù)評估與調(diào)整：在教學(xué)過程中，我將持續(xù)評估學(xué)生的進展，根據(jù)需要進行調(diào)整。假如一名學(xué)生在某一技能上遇到困難，我將盡力提供更多的練習(xí)和指導(dǎo)，直到他們把握為止。

第二部分：課程安排

1.課程時長與頻率：我將制定每個學(xué)員的課程時長和頻率。對于初學(xué)者和年輕學(xué)員，我通常建議每周安排兩到三堂45分鐘的課程。對于進階學(xué)員，一周一堂60分鐘的課程可能更合適。

2.課程內(nèi)容安排：每堂課的內(nèi)容安排將根據(jù)學(xué)員的技能水平和當前的學(xué)習(xí)目標來確定。我會為每個學(xué)員提供足夠的時間進行熱身和伸展訓(xùn)練，然后逐步引導(dǎo)他們學(xué)習(xí)新的技能。

3.工作團隊協(xié)作：作為游泳教練，我將和其他教練、助教和管理人員親密合作，確保每堂課的順利進行。我們將相互協(xié)作，共享教材和閱歷，為學(xué)員提供最好的教育和培訓(xùn)。

第三部分：平安與緊急救援

1.平安意識培訓(xùn)：作為游泳教練，我熟悉到平安是最重要的`。我將為學(xué)員們提供平安意識培訓(xùn)，教授他們有關(guān)游泳池平安、急救技能和自救技巧。

2.緊急事件應(yīng)對：在任何緊急情況下，我將迅速行動并實行必要措施，確保學(xué)員的平安。我會與其他教練和游泳池工作人員親密合作，提供緊急救援和急救服務(wù)。

3.保持持續(xù)學(xué)習(xí)：我將不斷學(xué)習(xí)和提高自己的技能和知識，包括通過參加培訓(xùn)課程和研討會來了解的教學(xué)方法和平安標準。

結(jié)語：

作為游泳教練，我的工作計劃旨在為學(xué)員們提供高質(zhì)量的教育和培訓(xùn)。我將根據(jù)學(xué)員的需求制定個性化的教學(xué)計劃，并確保他們學(xué)會正確的游泳技巧和平安常識。通過合理的課程安排和平安教育，我將幫助每個學(xué)員在游泳中取得成功，并享受到游泳帶來的樂趣和健康好處。

教練工作計劃9職位名稱：私人教練

直屬上級：教練主管

職位概要：完成每月部門銷售任務(wù)，負責(zé)維護場地平安和會員健身指導(dǎo)并提供一對一私教服務(wù)學(xué)習(xí)貫徹企業(yè)各項制度協(xié)助部門經(jīng)理完成相關(guān)的銷售任務(wù)及會員維護。遵守但不限于公司《員工手冊》的各項規(guī)定。

私人教練崗位職責(zé)

一、場地維護

1.確保工作區(qū)域整潔，必要時準時通知保潔人員進行清理。

2.每日按規(guī)定檢查工作區(qū)域器械、設(shè)備等情況，如有損壞或其它不能正常運轉(zhuǎn)的狀況發(fā)生時，準時上報經(jīng)理。

3.確保工作區(qū)域井然有序和負責(zé)管理音響使用正常，保證全部會員正常、正確使用健身房設(shè)施。

4.引導(dǎo)會員遵守會所的各項規(guī)章制度和使用須知。

5.準時對會員的違規(guī)行為(如擔(dān)心全行為等)正確指出，并按公司規(guī)定和標準執(zhí)行，如有當班工作人員視而不見者，按規(guī)定懲罰，必須使用一般話。

6.準時將使用過的器械和器材整理歸位，清除器械使用過后遺留的污漬。

7.堅守本崗位區(qū)域，如需離崗，應(yīng)請示部門主管，主管不在15.教練不得與會員發(fā)生正面沖突。

6.從發(fā)放輪排的3日內(nèi)，未和會員取得聯(lián)系的，視為自動放棄其他教練可以任意開發(fā)做過體測7日后未購買課程的，其他教練可以任意開發(fā)。

三、體能測試

私人教練預(yù)約體測前的'安排：

1、可以進行體能測試的會員包括：常規(guī)輪排的會員、符合俱樂部規(guī)定場地開發(fā)的會員，經(jīng)理或公司領(lǐng)導(dǎo)指派的會員。

2、通過會員入會資料、相關(guān)責(zé)任會籍顧問了解必要會員信息，為預(yù)約體測做打算工作。

3、在預(yù)約會員打算進行體測中，進一步了解會員情況和實際需求，告知會員體能測試的內(nèi)容及重要性，有針對性的引導(dǎo)主動完成體能測試。

4、確保體測預(yù)約的成功率。

5、告知會員體測前的留意事項：①須穿著運動服，運動鞋，

②體測開頭前的兩個小時不要進餐或飲用帶有酒精的飲料。③體測當天不要有強度過大的運動。私人教練體測進行中的要求：

談吐清晰，測試的數(shù)據(jù)須詳細、專業(yè)、有依據(jù)的告知會員。2.

以熱忱的狀態(tài)，職業(yè)的言語、專業(yè)的健身知識來引導(dǎo)會

私人教練的訓(xùn)練計劃必須保證是科學(xué)、平安的禁止使用危險或非專業(yè)等違規(guī)動作，并應(yīng)在發(fā)現(xiàn)會員出現(xiàn)此類動作時，準時予以訂正和解答，必須保證會員的平安、健康。

6.私人教練訓(xùn)練時間屬于會員私人時間，只能為一人授課，不能用于為其他會員服務(wù)等，須專心為該會員服務(wù)。

7.訓(xùn)練前后私教與會員共同簽到、簽退。訓(xùn)練課程結(jié)束后，須與客人確定下次訓(xùn)練時間，并記錄于教練預(yù)約表

8.保存好每位會員的訓(xùn)練手冊和體測資料，除本手冊所屬會員、私教主管、上級領(lǐng)導(dǎo)檢查外，不得有任何人翻閱其中內(nèi)容。

9.定期為客人做訓(xùn)練測試，跟進和進行其它相關(guān)溝通，獵取意見和建議，并準時向私教主管和私教經(jīng)理反映客人意見。

10.禁止私自贈予私教課程、體測等服務(wù)。

11.禁止私人教練之間不正當競爭，否則將按相關(guān)規(guī)定處理。12.按時填寫公司管理系統(tǒng)全部相關(guān)表格，每周向教練部經(jīng)理匯報工作情況。

13.授課中需留意自身動作，不得使用過于不雅的動作。留意自己在授課中的體位和體態(tài)，保持良好的教練形象。

14.授課時，須了解會員身體反應(yīng)，避開會員出現(xiàn)非常規(guī)性不適或運動損傷。

15.遵守俱樂部、本部門有關(guān)規(guī)章制度，聽從領(lǐng)導(dǎo)管理，努力完成日、月、年的銷售業(yè)績目標，保證會員的續(xù)課率。

教練工作計劃10一、熱身運動

在進行熬煉之前，要先做20分鐘左右的.熱身運動，讓身體微微出汗即可。熱身運動可以幫助你防止韌帶拉傷、關(guān)節(jié)損傷。

可選擇器材：跑步機、橢圓機、臺階器、動感單車

二、力氣運動

第一天熬煉肌肉：胸

平板杠鈴臥推4組x20個、上斜啞鈴臥推4組x20個、平板啞鈴飛鳥4組x20個、蝴蝶夾胸4組x20個、器械飛鳥4組x20個

第二天熬煉肌肉：背

高位下拉5組x20個、俯身杠鈴劃船5組x20個、單臂啞鈴劃船4組x20個、直臂下壓3組x20個、山羊挺身3組x20個

第三天熬煉肌肉：肩

杠鈴頸前推舉4組x20個、單臂啞鈴側(cè)平舉3組x20個、俯身飛鳥4組x20個、單臂啞鈴前平舉3組x20個、斜板俯身啞鈴后揚5組x20個

第四天熬煉肌肉：肱二、肱三

啞鈴交替彎舉4組x20個、集中彎舉4組x20個、斜板彎舉3組x20個、窄距臥推4組x20個、反手頸后臂屈伸4組x20個、拉力器單臂下拉3組x20個

第五天熬煉肌肉：腿

自由深蹲4組x20個、45度倒蹬3組x20個、器械股二彎舉5組x20個、蛙跳2組x35個、單側(cè)提鈴提踵4組x100個x2、坐姿腿屈伸2組x20個

平板杠鈴臥推4組x20個、高位下拉2組x20個、坐姿器械水平劃船3組x20個、卷腹2組x用盡全力、轉(zhuǎn)腰2組x40個、卷側(cè)腹2組(用盡全力)、提鈴體側(cè)屈3組x20個

第七天休息

休息一天，為下一周的計劃做打算。

這套健身房減肥計劃比較簡潔，大家也可以參考專業(yè)健身教練的建議，為自己量身定做一個減肥計劃。

教練工作計劃111.負責(zé)會員的健身指導(dǎo)和平安防護

2.解答會員關(guān)于健身方面的詢問，健身器械的日常維護工作

3.私教課的銷售及為會員提供專業(yè)、科學(xué)的健身計劃，并按公司要求，完成私教課并有效保管私教會員資料。

2、健身房教練崗位職責(zé)

1、幫助會員熟悉并且正確的試用健身器材。

2、幫助會員了解和認清自身的身體狀況。

3、以專業(yè)的知識在最短時間內(nèi)幫助會員達到目標。

4、指導(dǎo)會員執(zhí)行長期的健身計劃，幫助會員保持良好的身材。

5、幫助會員遠離“三高”食物，安排健康的日常飲食。

3、健身房巡場教練崗位職責(zé)

1直接對經(jīng)理負責(zé)，執(zhí)行經(jīng)理指令，并向經(jīng)理匯報工作。

2熟悉全部健身房器械的使用操作規(guī)程，監(jiān)督使用人員的操作方法，發(fā)現(xiàn)問題準時訂正，避開設(shè)施的不必要損耗。

3能夠使用規(guī)范語言和動作為客人講解和示范，并跟進來健身計劃會員的情況，迅速反饋會員信息。

4日做好營業(yè)前一切本職崗位的打算工作，包括衛(wèi)生工作。

5對初學(xué)本項目的會員，如要求指導(dǎo)，教練應(yīng)給予規(guī)范服務(wù)，并對有私訓(xùn)意向的會員樂觀為其推舉私教服務(wù)。

6在會員練習(xí)時，要特殊留意平安，并有規(guī)范的保護、搶救的工作職責(zé)。

7營業(yè)前結(jié)束后要協(xié)助私人教練、救生員做好查核及營業(yè)匯總工作。

8營業(yè)前結(jié)束后要對本區(qū)域內(nèi)衛(wèi)生和保管物品進行整理與清理工作。

9定期對場館的設(shè)備設(shè)施進行保養(yǎng)及維修，維持設(shè)備的良性運轉(zhuǎn)確保正常使用，并協(xié)助清潔工維持健身房的整潔。

10定期進行訓(xùn)練及學(xué)習(xí)，保持良好的身體形象，提高業(yè)務(wù)水準。

11會員及來賓建立良好的關(guān)系，利用自己與客人服務(wù)關(guān)系的特殊性，準時將客人的意見建議反饋給上級領(lǐng)導(dǎo)，制造俱樂部良好的形象。

4、健身俱樂部健身教練崗位職責(zé)

1，健身教練直接對教練主管負責(zé)，執(zhí)行教練主管指令，并向教練主管匯報工作。教練主管直接向經(jīng)理負責(zé)，執(zhí)行經(jīng)理指令，并向經(jīng)理匯報工作。

2，熟悉全部俱樂部器械的使用操作規(guī)程,監(jiān)督使用人員的操作方法,發(fā)現(xiàn)問題準時訂正,避開設(shè)施的不必要損耗。3，能夠使用規(guī)范語言和動作為客人講解和示范，并跟進來俱樂部體驗的.客人，了解情況，迅速向銷售人員反饋信息。

4，每日做好營業(yè)前一切本職崗位的打算工作，包括衛(wèi)生工作。

5，對初學(xué)的會員，如要求指導(dǎo)，教練應(yīng)給予規(guī)范服務(wù)，并對有私訓(xùn)意向的會員樂觀為其推舉私教服務(wù)。

6，推廣并銷售與健身有關(guān)的俱樂部內(nèi)現(xiàn)有的系列產(chǎn)品。

7，在會員練習(xí)時，要特殊留意平安，并有規(guī)范的保護、搶救的工作意識。

8，營業(yè)前結(jié)束后要協(xié)助店長做好查核及營業(yè)匯總工作。

9，營業(yè)前結(jié)束后要對本區(qū)域內(nèi)衛(wèi)生和保管物品進行整理與清理工作。

10，定期對場館的設(shè)備設(shè)施進行保養(yǎng)及維修，維持設(shè)備的良性運轉(zhuǎn)確保正常使用,并協(xié)助維持健身房的整潔。

11，定期進行訓(xùn)練及學(xué)習(xí)，保持良好的身體形象，提高業(yè)務(wù)水準。

12，會員及來賓建立良好的關(guān)系，利用自己與客人服務(wù)關(guān)系的特殊性，準時將客人的意見建議反饋給上級領(lǐng)導(dǎo)，制造俱樂部良好的形象。

5、健身俱樂部總教練崗位職責(zé)

1.接受俱樂部總監(jiān)督導(dǎo)，向俱樂部總監(jiān)負責(zé)

2.對健身教練的督導(dǎo)管理工作

3.合理安排人力資源，完成本部門事務(wù)性管理工作

4.做好部門間與內(nèi)部協(xié)調(diào)工作。

5.協(xié)作俱樂部培訓(xùn)計劃，做好部門培訓(xùn)工作

6.安排健美操課程，保證俱樂部的課程正常進行

7.鑒定有潛質(zhì)教練，協(xié)助俱樂部聘請健身教練

8.協(xié)助俱樂部總監(jiān)共同對外宣傳推廣活動

9.創(chuàng)辦新的集體健美項目

10.熟悉會員并保持良好客際關(guān)系

11.負責(zé)管理俱樂部全部器械的維護和檢查工作

12.負責(zé)會員在訓(xùn)練中平安與急救工作。

教練工作計劃12擔(dān)任駕校教練員工作關(guān)鍵就是要把握整套駕校教練員規(guī)章流程，確保在工作當中不出現(xiàn)重大的違規(guī)違章責(zé)任事故。因此，在年初制定駕校教練員工作計劃，意義重大。

第一，思想態(tài)度。

駕校教練員工作牽涉汽車駕駛方方面面，需要留意的、把握的、運用的知識非常得多。廣闊駕校教練員需要懷著一個樂觀、樂觀、開明的工作態(tài)度從事這項工作。思想上也認清駕校教練員對于學(xué)員今后在汽車駕駛環(huán)境當中受到影響，認清責(zé)任劃分，正確開頭相關(guān)駕校教練工作。

第二，工作任務(wù)。

1，工作學(xué)習(xí)。本單位在20xx年開展規(guī)模定期的駕校教練員工作培訓(xùn)，就20xx年新工作提出的幾點新要求都會培訓(xùn)會上一一說明。駕校教練員要專心參加培訓(xùn)工作會議，樂觀學(xué)習(xí)，并在工作當中切實落實相關(guān)工作。

2，日常工作。組織進行相關(guān)學(xué)員的`報名、實訓(xùn)、考試工作，在工作當中遵守各環(huán)節(jié)規(guī)章制度。

3，情況匯報。每個月列羅當月工作當中出現(xiàn)的情況，撰寫月工作報告上交所在單位部門。

第三，工作要求。

1，工作作風(fēng)要求。駕校教練員必須清醒地熟悉自身工作的重要意義，在與學(xué)員接觸實訓(xùn)過程當中應(yīng)該切實保持清廉工作作風(fēng)。

2，工作實務(wù)要求。駕校教練員工作當中必須根據(jù)單位教學(xué)安排，切實落實每一項教學(xué)任務(wù)到詳細工作當中，確保學(xué)員能夠全面學(xué)習(xí)汽車駕駛。

3，考勤要求。駕校教練員工作執(zhí)行單位統(tǒng)一考勤制度，有事缺席工作須事先請假。請假方式原則上當以單位請假專用紙張，特殊情況可以使用電話方式請假。

總的來說，20xx年駕校教練員工作計劃就是這樣，望單位全體駕校教練員同志專心履行工作計劃要求，履行工作義務(wù)。

教練工作計劃1320xx年是全體教職員工，在運管處正確領(lǐng)導(dǎo)下，學(xué)校穩(wěn)步進展，我校嚴格根據(jù)上級的指導(dǎo)方針與要求，結(jié)合當前培訓(xùn)市場的特點，不斷加強基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，強化科學(xué)辦學(xué)，開展全新的駕駛培訓(xùn)模式，同時不斷加強教練員隊伍建設(shè)，提高教練員教學(xué)水平，加強了內(nèi)部管理，使學(xué)校各項工作都做到了人性化，高效化和規(guī)范化。目前我校：C1教練員45名，B2教練員3名，C1桑塔納教練車40輛，C2海馬教練車1輛，B2教練車1輛，用于樁訓(xùn)的吉普車13輛，共培訓(xùn)C1學(xué)員1850名，B2學(xué)員24名。

一、優(yōu)化隊伍建設(shè)，增強教練員隊伍素養(yǎng)提高

今年來培訓(xùn)管理工作有了很大的進步，也逐步走向成熟，管理水平及能力也有了不斷提高，年初我們首先對教練員的隊伍進行了進行系統(tǒng)的培訓(xùn)，新的教練員上崗以后在老教練員的幫代下，進步很快，水平不斷提高，工作熱忱也空前高漲，他們很快進入了角色，有的人不論是教學(xué)成果，教學(xué)態(tài)度，教學(xué)質(zhì)量，招生，節(jié)油，車輛保護等方面都很突出，他們成果的取得與培訓(xùn)管理和老教練員的幫代有著直接的關(guān)系。

今年教練員經(jīng)歷了兩次培訓(xùn)，一是崗位培訓(xùn)，二是駕培科統(tǒng)一組織的新增、移動教練員崗前繼續(xù)教育培訓(xùn)，學(xué)校利用這兩次培訓(xùn)，首先對教練員理論知識進行再提高，要求每個教練員統(tǒng)一教學(xué)規(guī)范，結(jié)合每個學(xué)員的心理，專心根據(jù)教學(xué)大綱的規(guī)定教學(xué)，嚴格執(zhí)行省、市道條及教練員管理方法，對待學(xué)員嚴格專心、負責(zé)、對待不同性格，不同崗位，不同年齡，不同性別的學(xué)員，做出不同的教案，促使教練員從簡潔的教學(xué)水平，走向真正的理論與實際教學(xué)相統(tǒng)一的高水平的教員。

二、加強教練員管理，狠抓培訓(xùn)質(zhì)量

歷年來，駕培市場競爭激烈，要想站穩(wěn)市場，贏得社會與學(xué)員的認可，年初，學(xué)校完善了教練員管理制度，明確了目標責(zé)任，教練員在教學(xué)中，必須嚴格遵守國家相關(guān)政策，法令法規(guī)，按章操作，堅決做到有法可依，有法必依，必須做到勤政，廉潔，嚴禁收受學(xué)員的現(xiàn)金與實物，接收學(xué)員吃請，嚴禁向?qū)W員攤派各種款項，如有違紀行為，學(xué)校將嚴厲懲罰，學(xué)校還利用平時和結(jié)業(yè)考核的機會不是時的'找學(xué)員交談，了解教學(xué)情況，由于加強了教練員的管理，學(xué)校教學(xué)質(zhì)量不斷提高，同時社會的評價，與知名度也不斷的提高。

三、重平安教育，強化平安意識

首先，加強教練員的平安教育，年初與教練員簽定平安責(zé)任狀要求每個教練員把平安放在第一位，強化平安生產(chǎn)就是效益，制定種種平安訓(xùn)練的規(guī)定，必須按要求去做，不允許有一絲一毫的平安隱患存在。訓(xùn)練前檢查好車輛的狀況，收車后做好保養(yǎng)工作，確保100%的平安訓(xùn)練，教練員必須做好學(xué)員的思想工作，提高學(xué)員的平安意識，保證學(xué)員出入平安。

四、進一步增強實力，形成我校的辦學(xué)特色和優(yōu)勢

我校著重留意實力的增強，在硬件和軟件上正確解決自己的定位，在激烈的競爭中才能處于不敗之地，把硬件和軟件建設(shè)有機地結(jié)合起來，形成如下五大特色和優(yōu)勢。

1、把全心全意為學(xué)員服務(wù)，一切從學(xué)員的利益動身，做為駕校的辦學(xué)宗旨，堅信學(xué)員是駕校生存的前提條件，因此駕校的中心工作應(yīng)該是，圍繞為學(xué)員提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù)來進行。并提出"快樂學(xué)車，享受學(xué)車，一切為了學(xué)員、為了學(xué)員一切，我們的服務(wù)與你的需求同步"的培訓(xùn)理念。在融洽、和諧、整潔、平安的學(xué)習(xí)環(huán)境里提供高效率、高質(zhì)量的教學(xué)服務(wù)。

2、設(shè)施齊全，服務(wù)項目齊全，進行了庫位調(diào)整，并安裝了大功率照明燈，以滿足不同層次學(xué)員的要