蹲踞式跳遠(yuǎn)騰空技術(shù)（姜耀清）_第1頁
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文檔簡介

蹲踞式跳遠(yuǎn)-------騰空技術(shù)田徑授課人：姜耀清2017年9月23日教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：嘗試探究學(xué)習(xí)，初步掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)騰空技術(shù)要領(lǐng)。技能目標(biāo)：通過練習(xí)促進(jìn)力量、協(xié)調(diào)、彈跳等素質(zhì)的發(fā)展。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、勇于創(chuàng)新、積極上進(jìn)的品質(zhì)和集體主義精神。教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：身體保持平衡，動作協(xié)調(diào)教學(xué)難點(diǎn)：踏跳腿的蹬伸，擺動腿的積極前擺動作圖片展示一、動作要領(lǐng)起跳騰空后，兩臂自然上擺，擺動腿積極上提?？拷夭浚粼谏砗蟮钠鹛确e極向擺動腿靠攏，隨之兩臂自然下垂在空中成蹲踞姿勢。二、練習(xí)方法1、漫步徒手蹬擺練習(xí)。2、三步一跳蹬擺練習(xí)。3、五至七步助跑起跳騰空練習(xí)。三、易犯錯誤1、臂腿蹬擺不協(xié)調(diào)。2、起跳腿蹬伸不充分。3、空中沒有形成蹲踞姿勢。四、糾正方法1、在原地擺臂練習(xí)徒手踏跳及弓箭步跳。2、做踏跳蹬擺的徒手模仿練習(xí)。3、收腹跳練習(xí)。五、思考與練習(xí)1、如何增加騰空的高度？2、怎樣才能跳得更遠(yuǎn)？3、你覺得什么樣的落地姿勢才是正確的？謝謝各位老師！歡迎提出寶貴意見！

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