編劇：張露導(dǎo)演：曹小濤制片者：趙會(huì)娟創(chuàng)意師：陳方遠(yuǎn)總籌劃人：王紅秀表演者：耿沙沙特邀嘉賓：張?jiān)缦紝W(xué)業(yè)問(wèn)題、情緒問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題、焦慮問(wèn)題、情感問(wèn)題、性健康、特殊群體心理健康問(wèn)題大學(xué)生活適應(yīng)問(wèn)題目前大學(xué)生中普遍存在的心理健康問(wèn)題

戀愛(ài)愛(ài)情是什么？衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴死生契闊，與子成說(shuō)執(zhí)子之手，與子偕老此情可待成追憶，只是當(dāng)時(shí)已惘然身無(wú)彩鳳雙飛翼，心有靈犀一點(diǎn)通所謂愛(ài)情，就是一對(duì)男女之間，基于一定的社會(huì)關(guān)系和共同的生活理想，在各自內(nèi)心中形成的對(duì)對(duì)方最真摯的傾慕，并渴望對(duì)方成為自己終身伴侶的最強(qiáng)烈的感情。是兩顆心靈相互向往、吸引、到達(dá)精神升華的產(chǎn)物，是一種高尚的精神生活戀愛(ài)的可能原因：1.愛(ài)慕型這類青少年是由于互相之間對(duì)對(duì)方的愛(ài)慕而產(chǎn)生的戀愛(ài)現(xiàn)象。這類戀愛(ài)十分常見(jiàn)，而根據(jù)愛(ài)慕原因的不同，又可分為下面3類：(1)儀表型這類戀愛(ài)是由于愛(ài)慕對(duì)方外在的儀表而產(chǎn)生的，也是最常見(jiàn)，但最難以持續(xù)和穩(wěn)定的。學(xué)校中總有英俊的男生和漂亮的女生備受異性追崇，就是含有這個(gè)因素。(2)專長(zhǎng)型這是由于愛(ài)慕對(duì)方的某項(xiàng)自己崇尚的能力或?qū)ｉL(zhǎng)而產(chǎn)生的戀愛(ài)。這類早戀常常是女孩采取主動(dòng)。(3)品性型這類戀愛(ài)是由于愛(ài)慕對(duì)方的某些自己崇尚的品性而產(chǎn)生的戀愛(ài)，這相比而言維持得比較持久。2.好奇型這是因?yàn)閷?duì)異性留有的好奇心而產(chǎn)生的戀愛(ài)現(xiàn)象。性意識(shí)的不斷開(kāi)展青少年會(huì)產(chǎn)生對(duì)異性身體、生活、心理和對(duì)自己態(tài)度的好奇，這是青春期青少年的一種心理現(xiàn)象。青少年容易產(chǎn)生性沖動(dòng)，從而對(duì)異性保持一種敏感的態(tài)度，為了滿足這種好奇心，而結(jié)交異性朋友。3.模仿型這是由于模仿社會(huì)上、影視作品和報(bào)刊書(shū)籍中的行為而產(chǎn)生的戀愛(ài)現(xiàn)象。4.從眾型這是迫于周?chē)g人的壓力產(chǎn)生的戀愛(ài)現(xiàn)象。例如本來(lái)不存在的戀愛(ài)關(guān)系，可能被周?chē)娜硕抛鰜?lái)，即“謠言〞或者“緋聞〞。在這樣的環(huán)境下，迫于輿論的壓力，很容易對(duì)其產(chǎn)生愛(ài)慕之心。5.愉悅型青春期男女之間作為同學(xué)甚至同桌，由于較多的交流和信息傳遞，會(huì)對(duì)對(duì)方產(chǎn)生更為細(xì)致和透徹的理解，在這種狀況下容易產(chǎn)生戀愛(ài)。這也是“同班戀〞甚至“同桌戀〞的重要原因。這類戀愛(ài)融入了真實(shí)的感情，容易開(kāi)展深化。6.補(bǔ)償型一些青少年由于在學(xué)習(xí)生活中遭受挫折，是自己自尊遭到損害，為到達(dá)發(fā)泄目的，往往會(huì)找異性交往，在其中忘掉痛苦，以謀求補(bǔ)償。這類戀愛(ài)融入了真實(shí)的感情，容易開(kāi)展深化。7.逆反型由于社會(huì)意識(shí)和輿論的因素，青少年的兩性交往常會(huì)受到家長(zhǎng)、老師的不恰當(dāng)干預(yù)，容易誘發(fā)其“你們不許我這樣做，我偏要這樣做〞的心理。在這種逆反心理的作用下，本來(lái)正常恰當(dāng)?shù)漠愋越煌赡苎杆傧驊賽?ài)展。交往喜歡暗戀掙扎日久很痛苦表白失敗苦撐放棄視而不見(jiàn)痛苦結(jié)束成功戀愛(ài)爭(zhēng)吵分手平靜日久無(wú)趣移情別戀還是痛苦結(jié)婚更大的痛苦很難結(jié)束交往的歷程戀愛(ài)的苦惱1：找不到心上人〔1〕：自視過(guò)高，孤芳自賞〔2〕：自卑，個(gè)人條件太差〔3〕：缺乏必要的示愛(ài)技巧〔4〕：對(duì)愛(ài)人求全責(zé)備如何求愛(ài)：總原那么：膽大心細(xì)臉皮厚膽大：要自信心細(xì)：要認(rèn)真籌劃選擇適宜的時(shí)間選擇適宜的表達(dá)方式臉皮厚：屢敗屢戰(zhàn)戀愛(ài)的苦惱2：?jiǎn)螒佟?〕：有感單戀：指單戀對(duì)象已經(jīng)覺(jué)察到單戀者的愛(ài)意并明確表示拒絕后，單戀者仍然一味執(zhí)著追求。

〔2〕：無(wú)感單戀：暗戀戀愛(ài)的苦惱3：如何對(duì)待被愛(ài)〔1〕久拖不決〔2〕不要輕易告訴第三者〔3〕不要和自己不喜歡的人談戀愛(ài)〔4〕尊重別人對(duì)你的愛(ài)戀愛(ài)的苦惱4：與異性交往的困惑不能區(qū)分友情與愛(ài)情異性交往本來(lái)是很正常的社交活動(dòng)。同時(shí)也是一個(gè)一直令大學(xué)生棘手的社交障礙。有一些學(xué)生在不良心理因素的作用下，與異性交往時(shí)總感到要比與同性交往困難的多，以至于不敢、不愿、甚至不能和異性交往。這些大學(xué)生主要因?yàn)椴荒苷_區(qū)別和處理友誼與愛(ài)情的關(guān)系，局部大學(xué)生劃不清友情與愛(ài)情的界限，從而把友情幻成愛(ài)情。應(yīng)對(duì)方法

首先要擺脫傳統(tǒng)觀念的束縛，要開(kāi)展豐富多彩的集體活動(dòng)，因?yàn)榧w活動(dòng)有利于男女同學(xué)建立自然、和諧和純真的人際關(guān)系，其次要講究分寸，以免引起不必要的誤會(huì)！

2.大學(xué)生戀愛(ài)中常見(jiàn)的心理效應(yīng)光暈心理逆反心理自卑心理光暈心理即人們通常所說(shuō)的“情人眼里出西施〞。又稱為光環(huán)效應(yīng)或成見(jiàn)效應(yīng)，指人際交往中形成的一種夸大的社會(huì)印象。逆反心理

——羅密歐與朱麗葉效應(yīng)即指因客觀與個(gè)人主觀需要不相符，而產(chǎn)生強(qiáng)烈的抵觸情緒，并引發(fā)一種負(fù)向要求和行為的心理活動(dòng)傾向?！矖钸^(guò)情結(jié)〕自卑心理

自卑，是由于自我評(píng)價(jià)偏低而引起的害羞、不安、內(nèi)疚、害怕、憂傷失望等消極的情緒體驗(yàn)。大學(xué)生戀愛(ài)中的自卑心理大都是因?yàn)樽陨淼摹叭毕莰暫汀叭狈Θ曉斐傻摹Ｆ湓蛲且驗(yàn)閭€(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷、生活環(huán)境、自我認(rèn)識(shí)偏差等，造成主觀上不能正確地認(rèn)識(shí)自己、評(píng)價(jià)自己和接納自己的消極情緒體驗(yàn)。3.大學(xué)生戀愛(ài)中常見(jiàn)的心理困擾

寂寞與愛(ài)情好感與愛(ài)情虛榮與愛(ài)情感情糾葛寂寞與愛(ài)情孤獨(dú)與需求歸屬感的本能動(dòng)力促使人們?nèi)で笠粋€(gè)“親愛(ài)的人〞，來(lái)填補(bǔ)心中的空缺與找到被成認(rèn)的感覺(jué)好感與愛(ài)情接近性能讓我們相互喜歡，對(duì)相互交往的期待也可以引發(fā)喜歡〔近距離使人感到親近，人們經(jīng)常與熟悉的同學(xué)或同事親近，甚至相愛(ài)〕，與自己相關(guān)的事情也容易引起我們的喜愛(ài)，但喜愛(ài)和愛(ài)情的距離究竟有多遠(yuǎn)？虛榮與愛(ài)情虛榮心理是人的一種情感的反映，也反映著人的某種需要。虛榮也是追求自尊的一種表象感情糾葛

三角戀，有的學(xué)生在尋求愛(ài)情的戀愛(ài)過(guò)程中，落入三角戀愛(ài)的漩渦里，要不同時(shí)喜歡上兩個(gè)人，要不同時(shí)被兩個(gè)人所追求，憂心如焚，不可自拔。愛(ài)情遭遇阻力，也有的人戀愛(ài)中可能遭到父母的反對(duì)，或者周?chē)说姆亲h，心煩意亂，輾轉(zhuǎn)反側(cè)愛(ài)情中的誤解，還有人戀愛(ài)中被彼此間無(wú)休止的矛盾、誤解和猜疑所困擾，憂心忡忡、郁郁寡歡。紅燈：戀愛(ài)方式不對(duì)〔1〕：相互干預(yù)〔2〕：總想改變對(duì)方〔3〕：零距離戀愛(ài)〔4〕：沉迷戀愛(ài)，荒廢學(xué)業(yè)尋找走失的情人看你的愛(ài)情觀

你與情人去爬山，一不小心走失了，你找不到他，他也找不到你，最后你會(huì)采取什么行動(dòng)？

1

、找一個(gè)可以休息的地方，等待對(duì)方來(lái)找你。

2

、一定會(huì)把對(duì)方找到。

3

、不相信會(huì)走失，因此慢慢閑逛看風(fēng)景，等待對(duì)方找到自己。

4

、報(bào)警，讓警察來(lái)幫助找對(duì)方。

1

、你需要一個(gè)明智體貼的情人，幫助你兩人建立一個(gè)良好的關(guān)系，因?yàn)槟愣喟胧潜粍?dòng)的地位，如果你遇到無(wú)理取鬧的情人，你很難處理兩人之間的關(guān)系，多會(huì)采取逃避的態(tài)度。依從他人的決策處理重大事件，

2

、你對(duì)愛(ài)情非常執(zhí)著，從來(lái)沒(méi)有自己的生活空間，將全部的關(guān)心放在所愛(ài)的人身上，有時(shí)過(guò)分干預(yù)對(duì)方使對(duì)方無(wú)法消受，而你卻又難免感到委屈而牢騷滿腹，因此建議你愛(ài)得輕松一些，給彼此一點(diǎn)空間吧。

3

、你將男女之間的感情看得很輕松，有充分的自信及平安感，從來(lái)不擔(dān)憂失去情人，仿佛他對(duì)你忠心耿耿。你的愛(ài)情帶著孩子的頑皮及幽默，只是應(yīng)當(dāng)注意一些對(duì)方的感受，以免情人認(rèn)為你愛(ài)得不夠認(rèn)真。

4

、當(dāng)你們兩人感情出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，你總希望找到第三者來(lái)幫助，彌補(bǔ)能力缺乏，并且成為兩人之間的橋梁。你使用的方法很好，但是要注意這第三者的能力是否足夠，否那么過(guò)度依賴一位無(wú)用的第三者反而使自己更倒霉。

紅燈：戀愛(ài)動(dòng)機(jī)偏差〔1〕視戀愛(ài)為交易〔2〕滿足虛榮心〔3〕單純消除寂寞〔4〕危機(jī)感的壓力〔5〕視愛(ài)情為人生游戲紅燈：戀愛(ài)中的認(rèn)知障礙重愛(ài)情，輕友情重享受，輕追求重外表，輕內(nèi)在重感情，輕理智重現(xiàn)在，輕未來(lái)戀愛(ài)失敗與失戀戀愛(ài)失敗和失戀是兩個(gè)不同的概念戀愛(ài)失敗是指：戀愛(ài)關(guān)系的否認(rèn)，有兩種情況，一是戀愛(ài)雙方都不滿意，彼此同意和平分手，二是一方單戀另一方而不敢表白或者表白后被拒絕。失戀是指：愛(ài)中的一方已經(jīng)提出與對(duì)方分手，但另一方卻仍然無(wú)法忘卻對(duì)方，情意綿綿，一直思念著對(duì)方，陷入無(wú)限的痛苦之中。失戀失戀病癥〔1〕極度地悲傷和絕望。當(dāng)失戀者對(duì)戀愛(ài)對(duì)象的喜歡程度越強(qiáng)時(shí)，該病癥的表現(xiàn)就越強(qiáng)，反之，那么亦然?！?〕感到無(wú)比的難堪和羞辱，羞見(jiàn)于人，無(wú)地自容。對(duì)于自尊心越強(qiáng)的失戀者來(lái)說(shuō)，加上戀愛(ài)的公開(kāi)程度過(guò)大，這種病癥的表現(xiàn)就越明顯?！?〕充滿了虛無(wú)感和失落感。當(dāng)熱戀時(shí)對(duì)愛(ài)情的存在越肯定，失戀后的虛無(wú)感就越強(qiáng)烈；熱戀時(shí)產(chǎn)生的依賴心理傾向越大，且得到戀人的溫暖和撫慰越多，這時(shí)的失落感也就越多?！?〕對(duì)事物冷淡和對(duì)戀愛(ài)對(duì)象產(chǎn)生憎惡。失戀后，失戀者對(duì)平時(shí)感興趣的事物會(huì)感到已索然無(wú)味，冷淡視之；對(duì)于戀愛(ài)的對(duì)象那么會(huì)產(chǎn)生出一種憎反感，懷恨在心，甚至?xí)a(chǎn)生報(bào)復(fù)行為。〔5〕有自殺的意念。當(dāng)失戀者感到十分的痛苦而無(wú)法自拔的時(shí)候，他們會(huì)采取非常的做法，走上絕境，以死來(lái)求得痛苦的解脫。某男，20歲，某大學(xué)二年級(jí)學(xué)生，因失戀感到非常痛苦前來(lái)咨詢。來(lái)訪者自述：他與他的女朋友是同班同學(xué)，一年前他們相戀，但不久前他的女朋友就與他中斷了愛(ài)情關(guān)系，這對(duì)他來(lái)說(shuō)是一個(gè)沉重的打擊。多日來(lái)，他借酒消愁，情緒抑郁，心煩意亂，無(wú)思學(xué)業(yè)，他對(duì)新生活的所有期待與憧憬也頃刻之間化為烏有。來(lái)訪者說(shuō)這是他的第一次戀愛(ài)，而且是對(duì)方主動(dòng)追求自己，相戀后，感情曾經(jīng)一直很穩(wěn)定，但因個(gè)性不合，觀點(diǎn)分歧，又因幾件小事而發(fā)生幾次爭(zhēng)吵，這使對(duì)方感到越來(lái)越煩，對(duì)他失去耐心，最后因第三者插足導(dǎo)致對(duì)方移情別戀，與其分手，拋棄來(lái)訪者。來(lái)訪者說(shuō)他無(wú)論如何也忘不了她，很想去挽回戀人的心，每次想起兩個(gè)人曾經(jīng)在一起的美好時(shí)光就讓他淚流滿面，失戀的痛苦就象惡魔一樣，無(wú)情地折磨著他的心。后來(lái)來(lái)訪者知道自己的戀人已無(wú)法挽回，漸漸地對(duì)她產(chǎn)生了怨恨，兩人此后見(jiàn)面都不打招呼和說(shuō)話，而且來(lái)訪者經(jīng)常在宿舍痛罵她。調(diào)適該失戀大學(xué)生的方法具體如下1、正確認(rèn)知，冷靜分析失戀原因。要擺脫失戀的痛苦，防止心理和行為失常，必須認(rèn)識(shí)到愛(ài)情雖然重要，但不是生活全部，人生更重要的是理想和事業(yè)的追求，愛(ài)情在生活中的位置應(yīng)得到重新的認(rèn)識(shí)。冷靜地分析失戀原因是有效消除失戀痛苦的途徑之一，象案例中的來(lái)訪者因雙方個(gè)性不合、觀點(diǎn)分歧而失戀，那么其應(yīng)當(dāng)認(rèn)為早日分手比終日爭(zhēng)吵不休要好得多，既然感情不和，說(shuō)明感情的開(kāi)展已失去了動(dòng)力，再相處彼此也是不會(huì)快樂(lè)的，這樣的戀愛(ài)關(guān)系又有什么好留戀的呢？分手對(duì)雙方都是種解脫。倘假設(shè)不再留戀過(guò)去的美好時(shí)光，而多想一些相處的不愉快，那么失戀的痛苦會(huì)大大減弱。

2、學(xué)會(huì)采取轉(zhuǎn)移的方法。轉(zhuǎn)移包括兩種，一是環(huán)境的轉(zhuǎn)移，二是感情的轉(zhuǎn)移。失戀是痛苦的，它在人們心境中的印記常常具有觸發(fā)性，因此失戀后立即換個(gè)環(huán)境，暫時(shí)與會(huì)觸動(dòng)自己戀愛(ài)痛苦回憶的景、物、人隔離，并主動(dòng)置身于新的歡樂(lè)的、開(kāi)闊的人際交往與自然環(huán)境，或?qū)⒆约旱淖⒁饬性谧约焊信d趣的事物中，如專心學(xué)習(xí)，將失戀的痛苦轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，失戀者會(huì)在努力學(xué)習(xí)中體會(huì)到人生的意義不僅僅是愛(ài)情，還有比愛(ài)情更重要的是事業(yè)。另外，可以轉(zhuǎn)移感情，尋找新的替代者，抱著“天涯何處無(wú)芳草〞的信念，以誠(chéng)心去尋覓真正屬于自己的愛(ài)。

3、學(xué)會(huì)自我撫慰。失戀者為了緩解內(nèi)心痛苦，應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)自我撫慰。首先，采用“酸葡萄效應(yīng)〞，多想想以前戀人的一些缺點(diǎn)，不想或者少想對(duì)方的一些優(yōu)點(diǎn)，這有助于打破理想化傾向，使自己更容易忘記對(duì)方。其次，可以采用“甜檸檬效應(yīng)〞，把自己的各項(xiàng)優(yōu)點(diǎn)羅列出來(lái)，找出自己的美好之處，相信自己有這么多的優(yōu)點(diǎn)不怕找不到好女子，這樣有利于自己恢復(fù)自信，從而減輕自己的痛苦。自我撫慰是一個(gè)很好的緩解失戀者痛苦的方式，通過(guò)這樣的方式以到達(dá)失戀者進(jìn)行自我調(diào)節(jié)、自我防御的目的。

4、合理宣泄，減輕痛苦。失戀后如果把自己的苦衷、煩惱、怨恨過(guò)分壓抑，就容易使自己更加苦悶、孤獨(dú)和惆悵。應(yīng)當(dāng)把自己心中的這些壓抑向親朋好友訴說(shuō)，這樣會(huì)得到他們的同情、撫慰和鼓勵(lì)，也會(huì)得到他們客觀的分析和中肯的建議，這有利失戀者冷靜地對(duì)待失戀，到達(dá)心理的平衡。如果無(wú)適宜的對(duì)象傾訴，可以把自己的苦處寫(xiě)出來(lái)，還可以關(guān)起門(mén)來(lái)大哭一場(chǎng)，或者到無(wú)人的地方如海邊大叫，盡情地發(fā)泄自己的情緒，以到達(dá)心理的平衡，理智狀態(tài)的恢復(fù)。當(dāng)然，宣泄要適度，不能過(guò)度，倘假設(shè)無(wú)休止地宣泄，反而會(huì)使自己沉溺于消極的情緒之中，不但不能減輕痛苦，反而使自己神智失