增強(qiáng)氣血

重要觀念：血?dú)饽芰恳惶毂纫惶斓?，健康狀況就一天天惡化，最終走向死亡；相反的，血?dú)饽芰恳惶毂纫惶旄?，健康狀況就一天天好轉(zhuǎn)，終至痊癒。任何疾病只要患者能睡得香甜，睡醒的第二天，血?dú)獗囟ū惹耙惶旌?，只要一天比一天好，就一天一天遠(yuǎn)離疾病和死亡的威脅，時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)自然有痊癒的一天根據(jù)我們的經(jīng)驗(yàn)，癌癥患者只要不生氣、能吃、能睡、能拉，則無(wú)論檢查出來(lái)有多嚴(yán)重的腫瘤或癌細(xì)胞，都有機(jī)會(huì)痊癒。所謂的能睡是指在正常的時(shí)間睡，也就是在夜間十點(diǎn)以前能入睡，而且可以持續(xù)數(shù)小時(shí)以上。從血?dú)獾挠^點(diǎn)來(lái)看，只要不是活到年歲已接近生命極限的人，如果不生氣、能吃、能睡、能拉，再做點(diǎn)經(jīng)絡(luò)治療，使人體能正常的吸收營(yíng)養(yǎng)，則明天的血?dú)獗囟ū冉裉旄?，今天能活過(guò)來(lái)，明天就一定不會(huì)死。只要血?dú)饽軌虺掷m(xù)的一天比一天高，就一天一天的遠(yuǎn)離死亡，最終必定有痊癒的一天。這就像佛家所說(shuō)的“活在當(dāng)下＂，只要把當(dāng)天活好了，也就是正確的使用人體，就能把疾病去除。1.敲膽經(jīng)目的：這個(gè)運(yùn)動(dòng)，主要在刺激膽經(jīng)，強(qiáng)迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統(tǒng)所需的充足材料。

由於敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)的活動(dòng)加速，將大腿外側(cè)堆積在膽經(jīng)上的垃圾排出，因此，這個(gè)運(yùn)動(dòng)直接就會(huì)使臀部和大腿外側(cè)的脂肪減少，大約一至二個(gè)月就會(huì)感覺褲管變大了?；加兄靖魏湍懡Y(jié)石的人，這個(gè)方法是最簡(jiǎn)單而且最有效改善健康的方法。站立並單腳彎曲踏在椅子上呈90度設(shè)定大腿外側(cè)4個(gè)點(diǎn)位由臀部向前敲打到大腿外側(cè)用力敲打4下算為1次，每天敲打左右大腿各50次大腿外側(cè)的四個(gè)穴位點(diǎn)，用力敲打，由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲，才能有效刺激穴位。2.早睡早起要點(diǎn)：每日至少在午夜12點(diǎn)以前就寢，累計(jì)要有八個(gè)小時(shí)睡眠。敲膽經(jīng)的功課使人體可以生產(chǎn)足夠的造血材料，這正確的睡眠則提供人體足夠的造血時(shí)間，兩者具全人體的造血機(jī)能就能夠正常工作，血液總量就會(huì)逐漸增加，氣血能量也就逐漸提高了。有了足夠的血?dú)庵?，不但能改善人體的肥胖狀態(tài)，還能使皮膚的新陳代謝加快，皮膚會(huì)愈來(lái)愈光滑，膚色也會(huì)愈來(lái)愈健康。血?dú)鈮蛄?，皮膚就會(huì)現(xiàn)出血色，臉上自然會(huì)呈現(xiàn)白裡透紅的氣色。同時(shí)嘴唇也會(huì)出現(xiàn)自然的紅潤(rùn)，女士們不需化妝也自然明艷光彩。3.膻中穴

它是主喜樂(lè)、高興的一個(gè)穴位膻中穴◎特性：對(duì)應(yīng)七輪中的「心輪」。屬於奇經(jīng)八脈中的「任脈」，任、督二脈是人體的兩大高速公路，所以它的交流道機(jī)能不同於一般的十字路口。所謂「氣會(huì)膻中」，腦是髓之海，膻中是氣之海，本穴屬於八會(huì)穴之一，所以效用非常廣泛?！蛭恢茫焊怪芯€與兩乳頭連線之交點(diǎn)，女性取第四肋間隙之中間取穴?！蜃饔茫盒那轸d悶，胸中有悶氣無(wú)法發(fā)洩，本穴具寧心神，開胸除悶，降氣平胃等作用，此外，對(duì)呼吸系統(tǒng)及神經(jīng)衰弱具特殊效果。刺激方式：用大拇指指腹以上下方向稍用力揉壓，每次約五秒，休息三秒，共約五回，可自己體會(huì)斟酌加減時(shí)間或次數(shù)。突然感到胸悶、氣喘不過(guò)來(lái)，手腳無(wú)力等，只需要按摩胸口任脈的膻中穴，就能很快使癥狀得到緩解。4.合谷穴和足三裏：這兩個(gè)穴都是陽(yáng)明經(jīng)穴，陽(yáng)明是多氣多血之經(jīng)，對(duì)於經(jīng)絡(luò)氣血的通暢關(guān)係重大。如果能每天堅(jiān)持按摩合穀、足三裏等穴位還可以增加機(jī)體的抵抗力，提高人體的耐寒能力。作者利用中醫(yī)診斷中的經(jīng)驗(yàn)建構(gòu)了一個(gè)肥胖的新邏輯：“當(dāng)身體的血?dú)饽芰坎粔?，沒(méi)有足夠的能量將身體內(nèi)部的廢物排出體外，這些排不出去的垃圾堆積在身體內(nèi)部組織的間隙，隨著堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢的胖起來(lái)。＂上了年紀(jì)的人，血?dú)饽芰坎粩嘞陆?，累積的垃圾愈來(lái)愈多，經(jīng)絡(luò)漸漸不通，不能排出的垃圾愈堆愈多，所以漸漸發(fā)胖。並且在臉上皮下脂肪堆積較厚的部位形成了縐紋，有些色素性質(zhì)的垃圾則堆在皮膚上，形成了斑點(diǎn)。年齡愈大，身上的垃圾愈多作者:費(fèi)倫教授和陳玉琴女士。費(fèi)倫教授原來(lái)服務(wù)於上海復(fù)旦大學(xué)，現(xiàn)任上海市經(jīng)絡(luò)科學(xué)研究中心主任。費(fèi)教授是中國(guó)著名的科學(xué)家，從一九九三年開始從事經(jīng)絡(luò)物質(zhì)的研究，一九九八年三月在中國(guó)的科學(xué)通報(bào)上第一次發(fā)表研究成果。這份研究報(bào)告，是人類第一次用物理學(xué)的方法，從人體解剖中證實(shí)經(jīng)絡(luò)確實(shí)存在的證據(jù)。陳玉琴女士是一個(gè)自學(xué)成功的推拿師。她