控煙宣傳手冊Documentserialnumber【Documentserialnumber【KK89K-LLS98YT-SS8CB-SSUT-SST108】控煙宣傳手冊全文共1頁，當前為第1頁?？責熜麄魇謨钥責熜麄魇謨匀墓?頁，當前為第1頁。戒煙宣傳手冊目錄目錄一煙草中的有害物質一煙草中的有害物質二吸煙與肺癌三吸煙與心腦血管疾病四吸煙與呼吸系統(tǒng)疾病五吸煙與其他疾病六吸煙與男性七吸煙與女性八被動吸煙的危害九吸煙的誤區(qū)十戒煙的好處一煙草中的有害物質吸煙的人會有一半死于和吸煙相關的疾病，其中一半人的壽命將小于70歲。平均來說，與不吸煙的人相比，吸煙者的壽命要減少10-15歲。煙草燃燒的煙霧中含有4000多種已知的化學物質，它們是造成吸煙者成癮和健康損害的罪魁禍首。主要有害物質有：尼古丁尼古丁是高度成癮性物質，其成癮性僅次于海洛因?？責熜麄魇謨匀墓?頁，當前為第2頁。尼古丁可引發(fā)血管收縮，心跳加快，使血壓升高;造成血管內膜受損，加重動脈硬化；引起冠狀動脈痙攣，誘發(fā)心絞痛和心肌梗死?？責熜麄魇謨匀墓?頁，當前為第2頁。焦油焦油是煙草燃燒后產生的黑色物質，在煙霧中以細小顆粒的形式存在。焦油是引起肺癌和喉癌的主要原因，也會加重哮喘和其他肺部疾病的癥狀。焦油還會造成吸煙者手指和牙齒發(fā)黃。一氧化碳一氧化碳是迫使氧氣脫離血液中紅血球的物質，從而造成缺氧。還會使膽固醇增多，加速動脈粥樣硬化。放射性物質煙草中還含有放射性致癌物質。刺激性化合物煙草中還含有氰化鉀、甲醛、丙烯醛、砷、汞、鎘、鎳、氨、砒霜和殺蟲劑等致命成分。二吸煙與肺癌吸煙與肺癌的關系：吸煙時間越長，吸煙量越多，患肺癌的危險性越高。吸煙是肺癌發(fā)病的主要危險因素，據統(tǒng)計目前我國肺癌患者中約80%的男性、75%的女性患者為吸煙者，另外還有17%為被動吸煙者。專家認為開始吸煙的年齡、煙齡、每天的吸煙量、所吸煙的煙草種類和煙中所含焦油、尼古丁的數量、是否使用過濾嘴與肺癌的發(fā)病相很大的關系。每天吸煙20支的肺癌發(fā)病為不吸煙的15倍，20支以上者為48倍，戒煙5～10年后肺癌發(fā)病率開始下降，由此也看出：戒煙確實是預防肺癌的有效措施之一。三吸煙與心腦血管疾病經常吸煙的人血液粘度會發(fā)生改變，其體內二氧化碳等酸性物質也會增加，從而影響紅細胞膜的通透性和紅細胞變形能力，促使血液中的紅細胞、血小板等大量聚集，使全血粘度增高，形成血栓。血栓如果發(fā)生在心臟，就是心梗，如果在腦中，就是中風?？責熜麄魇謨匀墓?頁，當前為第3頁。研究認為，吸煙是許多心、腦血管疾病的主要危險因素，吸煙者的冠心病、病、腦血管病及周圍血管病的發(fā)病率均明顯升高。統(tǒng)計資料表明，冠心病和高血壓病患者中75％有吸煙史。冠心病發(fā)病率吸煙者較不吸煙者高3．5倍，冠心病病死率前者較后者高6倍，心肌梗塞發(fā)病率前者較后者高2～6倍，病理解剖也發(fā)現(xiàn)，冠狀動脈粥樣硬化病變前者較后者廣泛而嚴重?？責熜麄魇謨匀墓?頁，當前為第3頁。四吸煙與呼吸系統(tǒng)疾病吸煙易患慢性支氣管炎吸煙易患肺氣腫吸煙易患肺心病吸煙易患慢性阻塞性肺部疾病慢性阻塞性肺部疾病是一種由“慢性支氣管炎”、“肺氣腫”等發(fā)展而來的氣流受阻的慢性疾病?；颊叩姆闻K因接觸有害微?；驓怏w，產生不正常的炎癥反應，會隨時間進展逐漸加重。起始時出現(xiàn)慢性咳嗽、咳痰，逐漸出現(xiàn)活動后甚至靜息時呼吸困難（喘息），最后出現(xiàn)心功能衰竭（肺心病）及呼吸衰竭。世界衛(wèi)生組織預計在2030年，慢性阻塞性肺部疾病將成為全球第四大致死疾病。五吸煙與其他疾病吸煙還會造成其他多種疾病口腔癌胃癌咽喉癌骨質疏松癥和髖關節(jié)骨折胰腺癌白內障膀胱癌眼底黃斑病變腎癌肢體壞疽白血病牙齦炎子宮頸癌六吸煙與男性吸煙可導致男性性功能障礙在人們的不良嗜好中，吸煙是引起陽痿的最重要因素，它導致了發(fā)生陽痿的最重要的病理基礎——血液循環(huán)不良。在陽痿的病人中，吸煙人數比例顯著高于同年齡段的正常人群，煙吸得越多，發(fā)生陽痿的比例越高。吸煙可導致男性不育癥控煙宣傳手冊全文共4頁，當前為第4頁。吸煙可導致男性精子數量減少，并且易造成精子質量缺損，進而影響他們的生殖能力?？責熜麄魇謨匀墓?頁，當前為第4頁。七吸煙與女性吸煙易使女性加速衰老吸煙易增加婦女宮外孕的可能吸煙可使婦女患不孕癥女性吸煙使骨質疏松吸煙易致婦科腫瘤吸煙影響育齡婦女乳腺癌近年來婦女乳腺癌發(fā)病率增高，同吸煙這個環(huán)境因素又能很大關系，吸煙越多，吸煙時間越長，婦女死于乳腺癌的危險越大。宮頸癌長期吸煙積累于子宮頸細胞的焦油，是導致癌變的主要因素。卵巢囊腫吸煙使婦女患功能性卵巢囊腫的危險翻一番。吸煙影響育齡婦女母親吸煙影響負重胎兒生長，可造成流產、早產、低體重兒和胎兒畸形。吸煙還會減少母乳分泌量。八被動吸煙的危害被動吸煙是指不吸煙者吸入吸煙者呼出的煙霧機卷煙燃燒產生的煙霧，也稱為“非自愿吸煙”或“吸二手煙”。被動吸煙是指不吸煙者吸入吸煙者呼出的煙霧機卷煙燃燒產生的煙霧，也稱為“非自愿吸煙”或“吸二手煙”。被動吸煙吸入的煙霧中含有多種有毒物質和致癌物。有毒物質：一氧化碳、一氧化二氮、甲醛、乙醇、甲烷、甲苯、氰化氫、鉛、鋁、鋅、鎂等。被動吸煙同樣有害健康，會增加被動吸煙者患多種癌癥、呼吸系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病等多種疾病的幾率。被動吸煙不存在所謂的“安全暴露”水平，只要房間中有吸煙的人，其他人就收到危害。室內劃分吸煙區(qū)和非吸煙區(qū)、通風等都是不能消除二手煙的危害的，只有100%的室內無煙環(huán)境才能提供普遍的保護。九吸煙的誤區(qū) 濾嘴，焦油含量少的“好煙”控煙宣傳手冊全文共5頁，當前為第5頁。低焦油并不代表低危害。吸低焦油卷煙的人患吸煙相關疾病的幾率也并沒有減少；吸不同焦油含量卷煙的吸煙者的尿液中致癌物水平沒有變化；同時，由于卷煙焦油耗量降低，相應尼古丁水平下降，導致吸煙者為了獲得更多的尼古丁量而加大其吸煙量，并且吸食深度也相應加大，更不容易戒煙?？責熜麄魇謨匀墓?頁，當前為第5頁。 有助于保持身材苗條由于煙草中的尼古丁本身具有抑制食欲的作用，煙草對舌頭上的味蕾有一定的破壞作用，所以吃東西的時候會品嘗不出食物的味道。但利用這種方法保持體重是一種很危險的做法。想要減輕體重的朋友，還是要通過運動和調整膳食習慣達到目的。 吸了一輩子煙葉沒事每個人的體質都是有差異的，因此煙草不可能讓100%的吸煙者都患上肺癌或者早死。但不可否認的是，煙草確實奪去了許多人的生命，吸煙者患肺癌和其他疾病的危險性遠遠高于非吸煙者。僅根據身邊的個別現(xiàn)象，就認為吸煙可能無害，是不明智的想法。 年輕人不必擔心患肺癌事實上，吸煙可以導致至少十種不同的癌癥，肺癌僅僅是其中的一種。而且，每種癌癥都可能發(fā)生在任何年齡。另外，吸煙致癌的后果往往要在吸煙幾年甚至幾年后才會表現(xiàn)出來，因此，年輕時候沒有患癌癥并不代表以后不患?？茖W研究表明，長期吸煙者中，將會有一半死于吸煙相關疾病。 戒煙很容易，想戒就戒事實上這種看法是錯誤的。煙草中的尼古丁是高度成癮性物質。一旦吸煙成癮，和任何成癮物質一樣，徹底戒除都會有一定困難。 戒煙失敗了，肯定戒不了煙了戒煙過程比較長，十個戒煙者自己戒有九個會失敗，大部分人要戒好幾次才會成功，如果有醫(yī)護人員的幫忙可增加2-3倍的成功率。你已經有能力停止吸煙一段時間了，這表明你可以不依賴煙草生活，這本身就已經是一種成功。不要泄氣，重新鼓勵自己，并盡快計劃一次新的嘗試。十戒煙的好處有益于提高自己的生活質量有益于提高自己的生活質量控煙宣傳手冊全文共6頁，當前為第6頁。有益于他人健康不吸煙，你就不必把錢化為煙霧，也不必花錢治療因吸煙帶來的各種疾病。而且，你還可以用省下來的錢更健康地享受生活?？責熜麄魇謨匀墓?頁，當前為