礦業(yè)四中主題班會(huì)

2017年3月6日建立目標(biāo)

規(guī)劃明天班會(huì)目標(biāo)1、依據(jù)自身的發(fā)展目標(biāo)制定自己的人生規(guī)劃。2、在實(shí)踐中，能夠面對(duì)挫折磨難，鍛煉自我堅(jiān)毅品格。認(rèn)真思考，寫出“一生中最想完成的五件事”，計(jì)劃完成的時(shí)間，對(duì)其中最想完成的事情，進(jìn)行具體步驟的詳細(xì)劃分。序號(hào)我夢(mèng)想能完成的事情完成時(shí)間1.2.3.4.5.思考一下，你的夢(mèng)想是否符合社會(huì)道德？對(duì)你來說是否是最重要的？他們對(duì)你有哪些意義？對(duì)你的家人、對(duì)社會(huì)有哪些意義？一、給目標(biāo)定個(gè)期限1.如何根據(jù)自己的發(fā)展目標(biāo)制定可行的規(guī)劃？實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，不可能一蹴而就，我們要把長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)分解成一個(gè)個(gè)階段目標(biāo)，每個(gè)階段都有不同的目標(biāo)，這些階段目標(biāo)不斷地實(shí)現(xiàn)，最終會(huì)促使長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，這就是生涯規(guī)劃。要想擁有一個(gè)合理的，適合自己的生涯規(guī)劃，需要掌握正確的方法。為自己目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)搭建良好的時(shí)間框架，分出自己的長(zhǎng)期目標(biāo)、中期目標(biāo)、短期目標(biāo)，限期完成。生涯導(dǎo)航：理想是石，敲出星星之火；理想是火，點(diǎn)燃熄滅的燈；理想是燈，照亮夜行的路；理想是路，引你走向黎明?！硐腴_花，桃李要結(jié)甜果；理想抽芽，榆場(chǎng)會(huì)有濃陰。請(qǐng)乘理想之馬，揮鞭從此起程，路上春色正好，天上太陽正晴。------節(jié)選自流沙河的《理想》詩詞鑒賞身邊的榜樣中學(xué)考入北京人大附中，愛好文學(xué)，打算畢業(yè)后出國(guó)研修，從事大學(xué)講師或記者工作。——張玉涵中學(xué)考入北京人大附中實(shí)驗(yàn)班，大學(xué)就讀于澳洲墨爾本大學(xué)，已畢業(yè)，現(xiàn)在澳洲國(guó)立大學(xué)讀精算榮譽(yù)學(xué)位。然后澳洲綠卡這半年就能拿到，打算畢業(yè)工作一年后，去美國(guó)讀統(tǒng)計(jì)學(xué)的博士。——李冬青侍子卉中學(xué)考入北京文科見長(zhǎng)的師大二附，目前就讀于南開大學(xué)為工科專業(yè)通用電氣實(shí)習(xí)生，校史博物館講解員。計(jì)劃畢業(yè)后去德國(guó)讀個(gè)Master，也許再讀個(gè)博。將來做個(gè)工程師。中學(xué)升入礦業(yè)一中實(shí)驗(yàn)班，2013屆高考理科狀元，就讀于中國(guó)科技大學(xué)，目前在臺(tái)灣交流，八月份去美國(guó)讀市場(chǎng)營(yíng)銷碩士，一年以后想做影視營(yíng)銷——種晶宇。成功的秘訣：每個(gè)人的夢(mèng)想都不同，但決定夢(mèng)想成功的因素大致相同：我的人生，我來規(guī)劃！二、做好規(guī)劃1、意義：盡早規(guī)劃，能幫助你預(yù)見整個(gè)學(xué)習(xí)生涯，并據(jù)此安排自己的教育路徑。在職業(yè)體驗(yàn)、多種出路探索、自我認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，對(duì)你的遠(yuǎn)期和近期目標(biāo)進(jìn)行規(guī)劃。2、嘗試完成你的規(guī)劃：年齡、性別

：中期目標(biāo)：

興趣愛好：長(zhǎng)期目標(biāo)：優(yōu)勢(shì)能力：學(xué)年目標(biāo)：目前需要做哪些改變：

青春宣言：制作要求：1、用A4紙2、自己設(shè)計(jì)版面，越精美越好

3、一定要認(rèn)真寫，不能每項(xiàng)就幾句話4、需要作為綜合實(shí)踐活動(dòng)作品上傳三、提升抗挫能力1.挫折含義：

挫折是指人們?cè)谧非竽撤N目標(biāo)的活動(dòng)中，遇到干擾、障礙，遭受到損失或失敗時(shí)產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。2.挫折危害：挫折會(huì)給人身體和心理上的打擊、壓力，造成精神上的煩惱和痛苦。（3）挫折心理的自我疏導(dǎo)與排解◆一是轉(zhuǎn)移注意力，緩解不良情緒?！舳钦莆者m當(dāng)合理的宣泄方式疏導(dǎo)壓力。◆三是學(xué)會(huì)自我激勵(lì)（2）積極應(yīng)對(duì)挫折（1）樹立正確的挫折觀。關(guān)鍵在失敗中總結(jié)教訓(xùn)，不氣餒，有自信心。3.如何應(yīng)對(duì)挫折，提升抗挫力◆樹立正確的人生理想◆要擺正集體和個(gè)人兩者之間的利益關(guān)系?！舴e累經(jīng)驗(yàn)，從實(shí)際出發(fā)，靈活調(diào)整目標(biāo)。未來在于今天，為明天準(zhǔn)備的最好方法，就是集中我們所有的智慧，所有的熱忱，精心規(guī)劃自己今天的行動(dòng)，并把今天的事情做好。請(qǐng)你制定一份你的每周時(shí)間規(guī)劃表！嘗試應(yīng)用★中學(xué)生在學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)中應(yīng)怎樣建立良性心態(tài)，獲得個(gè)人最優(yōu)化的發(fā)展和積極向上的情緒體驗(yàn)？1、樹立適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，注重學(xué)習(xí)本身的意義和努力的價(jià)值。2、正確理解考試的作用與意義，體驗(yàn)學(xué)習(xí)過程中成功感。3、合理進(jìn)行成就歸因，引領(lǐng)個(gè)人積