《高血壓患者飲食調(diào)理課件》_第1頁(yè)
《高血壓患者飲食調(diào)理課件》_第2頁(yè)
《高血壓患者飲食調(diào)理課件》_第3頁(yè)
《高血壓患者飲食調(diào)理課件》_第4頁(yè)
《高血壓患者飲食調(diào)理課件》_第5頁(yè)
已閱讀5頁(yè)，還剩7頁(yè)未讀， 繼續(xù)免費(fèi)閱讀

下載本文檔

版權(quán)說(shuō)明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡(jiǎn)介

《高血壓患者飲食調(diào)理課件》高血壓是一種常見(jiàn)疾病，可以通過(guò)合理的飲食調(diào)理來(lái)控制和預(yù)防。本課程將介紹高血壓患者飲食控制的原則和注意事項(xiàng)。什么是高血壓？高血壓是一種心血管疾病，指的是血液在血管內(nèi)的壓力過(guò)高。它可以增加心臟承受的負(fù)擔(dān)，并對(duì)其他器官造成損害。飲食控制原則1低鹽飲食減少攝入鈉鹽，有助于降低血壓。2高鉀飲食攝入富含鉀的食物，如水果和蔬菜，有助于降低血壓。3低脂飲食避免高脂肪食物，有助于控制體重和減少心臟負(fù)擔(dān)。高血壓患者應(yīng)該避免的食物高鹽食物加工肉品、罐裝食品等高鹽食物應(yīng)盡量避免。高膽固醇食物動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等高膽固醇食物應(yīng)適量減少攝入。高脂肪食物油炸食品、糕點(diǎn)等高脂肪食物應(yīng)盡量避免。推薦的營(yíng)養(yǎng)素和食物鈉新鮮蔬菜水果全谷類食物鉀香蕉土豆菠菜纖維素燕麥黑豆紅蘋果飲食中應(yīng)該注意的鈉的含量1了解食品標(biāo)簽仔細(xì)閱讀食品標(biāo)簽，選擇低鈉食品。2少加調(diào)味料少使用加鹽和含鈉調(diào)味料。3自烹飪盡量自己烹飪食物，控制鈉的攝入。建議的飲食計(jì)劃早餐全麥面包、低脂牛奶、水果午餐蔬菜沙拉、魚肉、糙米晚餐瘦肉、蔬菜、土豆加餐堅(jiān)果、酸奶餐前餐后的注意事項(xiàng)1慢嚼細(xì)咽充分嚼碎食物，緩慢進(jìn)食。2控制飲食量避免暴飲暴食，控制飲食量。3避免過(guò)飽避免吃太油膩的食物，防止過(guò)飽。飲食中應(yīng)該注意的脂肪的含量健康脂肪橄欖油、鱷梨等富含健康脂肪的食物可以適量食用。不健康脂肪油炸食品、動(dòng)物脂肪等不健康脂肪應(yīng)盡量避免攝入。如何選擇合適的碳水化合物1全谷類食物選擇全谷類食物，如糙米、全麥面包。2低糖水果選用低糖水果，如草莓、藍(lán)莓。3蔬菜和豆類多攝入蔬菜和豆類，如菠菜、豆腐。合理的喝水習(xí)慣補(bǔ)充足夠的水分，每天飲水量不少于2000ml，多食用富含鉀的水果、蔬菜和冥想以降低血壓。飲食和其他治療方式的結(jié)合應(yīng)用除了飲食治

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無(wú)特殊說(shuō)明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒(méi)有圖紙預(yù)覽就沒(méi)有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間，僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請(qǐng)與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

最新文檔

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論