歡迎走進(jìn)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)世界SPORTSTRAINING運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)山西大同大學(xué)體育學(xué)院山西大同大學(xué)體育學(xué)院你是如何理解科學(xué)訓(xùn)練、訓(xùn)練科學(xué)、訓(xùn)練科學(xué)化你是如何理解運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)課前思考:第一章競(jìng)技體育與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練第一節(jié)競(jìng)技體育一、基本內(nèi)容競(jìng)技體育的定義競(jìng)技體育的形成與發(fā)展競(jìng)技體育的構(gòu)成現(xiàn)代競(jìng)技體育的特點(diǎn)競(jìng)技體育的價(jià)值二、教學(xué)重點(diǎn)競(jìng)技體育的定義競(jìng)技體育的構(gòu)成三、教學(xué)難點(diǎn)現(xiàn)代競(jìng)技體育的特點(diǎn)競(jìng)技體育的價(jià)值

競(jìng)技體育是體育的重要組成部分，是以體育競(jìng)賽為主要特征，以創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)、奪取比賽優(yōu)勝為主要目標(biāo)的社會(huì)體育活動(dòng)。

一、競(jìng)技體育的定義（重點(diǎn)）二、競(jìng)技體育的形成與發(fā)展競(jìng)技體育產(chǎn)生的基本過程生存、宗教、軍事、健身、審美。Play,Game,Sport.競(jìng)技體育形成的基本動(dòng)因：生物學(xué)因素個(gè)性心理因素社會(huì)因素現(xiàn)代競(jìng)技體育的形成與發(fā)展職業(yè)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)正式競(jìng)技運(yùn)動(dòng)半正式運(yùn)動(dòng)非正式運(yùn)動(dòng)游戲技術(shù)程度規(guī)則化程度運(yùn)動(dòng)員控制規(guī)則運(yùn)動(dòng)員不控制規(guī)則周洋要不要學(xué)趙本山“感謝CCTV”國(guó)家體育總局副局長(zhǎng)、國(guó)際奧委會(huì)副主席于再清參加全國(guó)政協(xié)體育界別分組討論時(shí)，談起有運(yùn)動(dòng)員奪冠后感謝父母，于再清說：“感謝你爹你媽沒問題，首先還是要感謝國(guó)家。小孩兒有些心里話沒有表述出來，說孝敬父母感謝父母都對(duì)，心里面也要有國(guó)家，要把國(guó)家放在前面，別光說父母就完了，這個(gè)要把它提出來?！彼硎荆訌?qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的德育教育。古代奧運(yùn)與現(xiàn)代奧運(yùn)競(jìng)技體育在世界范圍內(nèi)廣泛開展建立相對(duì)完整的管理體制運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽活動(dòng)日益活躍運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平及訓(xùn)練科學(xué)化水平不斷提高競(jìng)技體育發(fā)展的職業(yè)化與商業(yè)化趨勢(shì)競(jìng)技體育的發(fā)展競(jìng)技體育的構(gòu)成（重點(diǎn)）競(jìng)技體育群眾性普及競(jìng)技運(yùn)動(dòng)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員選材運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽競(jìng)技體育管理競(jìng)技體育的基本特點(diǎn)（難點(diǎn)）競(jìng)爭(zhēng)性集群性規(guī)范性公平性公開性觀賞性功利性高度的技藝是建立在規(guī)范的訓(xùn)練公平正義比太陽更有光輝體育的公開性和外向性體育的娛樂化不要關(guān)注我們的收入競(jìng)技體育的意義（難點(diǎn)）個(gè)人價(jià)值社會(huì)價(jià)值激勵(lì)人類的自我奮斗精神滿足社會(huì)生活的觀賞需要促進(jìn)社會(huì)大眾的體育參與顯示國(guó)家和社會(huì)團(tuán)體的綜合實(shí)力促進(jìn)社會(huì)和經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展排解社會(huì)成員的不良心緒振奮民族精神教育中培養(yǎng)人的作用豐富人們的文化和精神生活促進(jìn)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和繁榮國(guó)家間的往來促進(jìn)國(guó)家體育事業(yè)的發(fā)展競(jìng)技體育的現(xiàn)代社會(huì)價(jià)值第二節(jié)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練基本內(nèi)容：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的定義(重點(diǎn))運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的目的任務(wù)（重點(diǎn)）現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的特點(diǎn)（難點(diǎn)）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練（狹義）是指在教練員的指導(dǎo)和運(yùn)動(dòng)員的參與下，為提高或保持運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力和運(yùn)動(dòng)成績(jī)而專門組織的有計(jì)劃的體育活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練（廣義）為提高運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績(jī)所作準(zhǔn)備的全過程。一、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的定義運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作的核心教練員其它運(yùn)動(dòng)員科研人員管理人員設(shè)施設(shè)備競(jìng)技能力運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的目的

運(yùn)動(dòng)成績(jī)運(yùn)動(dòng)能力取勝（提高競(jìng)技能力）挖掘人的潛力促進(jìn)人的發(fā)展二、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的任務(wù)改善身體形態(tài)，提高機(jī)體機(jī)能，發(fā)展運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。提高技戰(zhàn)術(shù)水平和理論知識(shí)。建立良好的心理品質(zhì)。自我訓(xùn)練的能力。思想政治教育。第三節(jié)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)概論一、基本內(nèi)容運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)定義運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的形成與發(fā)展運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的體系學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的意義二、教學(xué)重點(diǎn)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的定義運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的體系一、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)定義定義：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)是研究和闡明運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練規(guī)律的綜合應(yīng)用性學(xué)科。如何理解訓(xùn)練學(xué)的綜合性？如何理解訓(xùn)練學(xué)的應(yīng)用性？二、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的產(chǎn)生和發(fā)展產(chǎn)生標(biāo)志運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐量變到質(zhì)變發(fā)展我國(guó)《訓(xùn)練學(xué)》教材變化國(guó)外的著作三、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的主要學(xué)科特征本源性(來源于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐)綜合性(更好地解決實(shí)踐中的問題)實(shí)踐性(回歸于本來面目)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的理論體系的形成專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)實(shí)踐專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)理論一般訓(xùn)練學(xué)理論多學(xué)科知識(shí)的引入運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的綜合性、應(yīng)用性特征人體運(yùn)動(dòng)科學(xué)運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)體育人文社會(huì)科學(xué)體育哲學(xué)體育史學(xué)體育社會(huì)學(xué)體育美學(xué)體育管理學(xué)體育教育科學(xué)體育教育學(xué)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)運(yùn)動(dòng)技能學(xué)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)一般/項(xiàng)群/專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐四、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)理論體系（一）層次體系專項(xiàng)訓(xùn)練理論項(xiàng)群訓(xùn)練理論一般訓(xùn)練理論訓(xùn)練理論一般訓(xùn)練理論是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程一般規(guī)律的理論體系。項(xiàng)群理論是研究和闡明訓(xùn)練過程中具有共同特點(diǎn)的項(xiàng)目群組訓(xùn)練規(guī)律的理論體系。專項(xiàng)訓(xùn)練理論是研究闡明專項(xiàng)訓(xùn)練規(guī)律的理論體系。三者之間的關(guān)系（二）、訓(xùn)練學(xué)研究的內(nèi)容體系訓(xùn)練目標(biāo)訓(xùn)練原則競(jìng)技能力訓(xùn)練訓(xùn)練方法訓(xùn)練計(jì)劃

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的含義、目的、意義、作用、科學(xué)依據(jù)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法、運(yùn)動(dòng)能力（競(jìng)技能力）、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程的控制、運(yùn)動(dòng)員選材、教練員、運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽、訓(xùn)練管理*從研究的范圍運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽學(xué)項(xiàng)群訓(xùn)練理論專項(xiàng)訓(xùn)練理論（乒乓球、籃球、排球、足球、田徑……)*從學(xué)科體系角度運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的理論體系（研究?jī)?nèi)容）訓(xùn)練原則訓(xùn)練內(nèi)容練什么？練多少？怎么練？訓(xùn)練負(fù)荷訓(xùn)練方法訓(xùn)練安排三、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的意義明確運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的目的任務(wù)系統(tǒng)掌握運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程的一般原理和方法運(yùn)用所學(xué)訓(xùn)練學(xué)知識(shí)，分析解決訓(xùn)練實(shí)踐中的各種問題參考資料(一)田麥久.論運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程.四川教育出版社.1988年4月:第一版田麥久博士學(xué)位論文.論周期性耐力項(xiàng)目的多種競(jìng)速能力.聯(lián)邦德國(guó)體育學(xué)院,1981年6月田麥久.試論競(jìng)技能力決定因素之分析.北京體育科技,1984年:第三期田麥久,武福全等,運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)化探索,人民體育出版社,1988年1月:第1版過家興等,運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)(體育院系通用教材),人民體育出版社,1990年6月:第1版參考資料(二)葛歐瑟(聯(lián)邦德國(guó)),運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)講稿,田麥久譯北京體育學(xué)院教務(wù)處.1983年3月B.H.普拉托諾夫(蘇),運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的理論與方法.陸紹中等譯.武漢體育學(xué)院編印,1986年H.P.奧卓林(蘇).論運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平各因素的特征.武漢體育學(xué)院.唐宏貴譯,1987年:第三期董國(guó)珍.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與選材.遼寧大學(xué)出版社.1992年:第1版徐本力.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)參考資料(三)謝亞龍等.中國(guó)優(yōu)勢(shì)競(jìng)技項(xiàng)目制勝規(guī)律.人民體育出版社.1992年:第1版曾凡輝等.運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選材.人民體育出版社,1992年:第2版胡亦海.競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與方法.列.巴.馬特維也夫(俄).體育理論與方法.姚頌平等譯.北京體育大學(xué)出版社.1994年6月:第1版迪特里希.哈雷(民主德國(guó)),訓(xùn)練學(xué)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的理論與方法學(xué)導(dǎo)論.蔡俊五等譯.人民體育出版社.1985年9月:第1版基本內(nèi)容運(yùn)動(dòng)成績(jī)的釋義（重點(diǎn)）運(yùn)動(dòng)成績(jī)的影響因素（重點(diǎn)）第四節(jié)運(yùn)動(dòng)成績(jī)及其決定因素總論

運(yùn)動(dòng)成績(jī)與競(jìng)技能力是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論中兩個(gè)至為重要的基本概念，一切訓(xùn)練活動(dòng)都圍繞著提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力而組織進(jìn)行，所有運(yùn)動(dòng)員參加比賽都力求創(chuàng)造理想的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，作為各項(xiàng)工作直接的期望目標(biāo)，提高競(jìng)技能力和運(yùn)動(dòng)成績(jī)對(duì)于整個(gè)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練及比賽活動(dòng)都起著重要的導(dǎo)向作用，即是對(duì)訓(xùn)練和比賽效果進(jìn)行科學(xué)診斷的客觀標(biāo)準(zhǔn)，也是對(duì)訓(xùn)練和比賽過程實(shí)施科學(xué)控制的重要依據(jù)運(yùn)動(dòng)成績(jī)指運(yùn)動(dòng)員參加比賽的結(jié)果，是根據(jù)特定的評(píng)定行為對(duì)運(yùn)動(dòng)員及其對(duì)手的競(jìng)技能力在比賽中發(fā)揮狀況的綜合評(píng)定這一評(píng)定既包括運(yùn)動(dòng)員在比賽中表現(xiàn)出來的競(jìng)技水平，也包括競(jìng)賽的勝負(fù)或名次運(yùn)動(dòng)成績(jī)的內(nèi)容競(jìng)技水平：運(yùn)動(dòng)員所具備的競(jìng)技能力在比賽中的表現(xiàn)稱做競(jìng)技水平比賽名次：無論哪一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比賽結(jié)果都必須要分出名次。運(yùn)動(dòng)成績(jī)的決定因素運(yùn)動(dòng)成績(jī)運(yùn)動(dòng)員在比賽中的表現(xiàn)對(duì)手在比賽中的表現(xiàn)比賽結(jié)果的評(píng)定行為競(jìng)技能力比賽發(fā)揮先天性后天性競(jìng)技狀態(tài)比賽條件競(jìng)賽規(guī)則評(píng)定手段裁判員的道德業(yè)務(wù)水平訓(xùn)練安排生物節(jié)律地理?xiàng)l件設(shè)備條件社會(huì)條件智能心理戰(zhàn)術(shù)技術(shù)素質(zhì)協(xié)調(diào)機(jī)能形態(tài)案例一:2004年雅典奧運(yùn)會(huì)男子乒乓球決賽(王皓-----柳承敏)案例二:中美籃球?qū)官?---中國(guó)隊(duì)的勝率?案例三:裁判一次不公的裁判比多次的違法行為更嚴(yán)重。因?yàn)檫@些違法行為不過弄臟了水流,而不公的裁判則把水源敗壞了。十運(yùn)會(huì)藝術(shù)體操賽驚現(xiàn)爭(zhēng)議鐘玲含淚宣布退役別讓誤判成為奧運(yùn)主角希望裁判溫習(xí)開幕式誓言

運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力及其構(gòu)成因素基本內(nèi)容競(jìng)技能力的釋義（重點(diǎn)）競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)模型（難點(diǎn)）競(jìng)技能力的非衡補(bǔ)償效應(yīng)（重點(diǎn)）競(jìng)技能力

競(jìng)技能力是指運(yùn)動(dòng)員的參賽能力。由具有不同表現(xiàn)形式和作用的體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、運(yùn)動(dòng)智能以及心理能力所構(gòu)成，并綜合地表現(xiàn)于專項(xiàng)競(jìng)技之中。運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力及在比賽中的表現(xiàn)競(jìng)技能力技能戰(zhàn)術(shù)能力心理能力運(yùn)動(dòng)智能體能動(dòng)作質(zhì)量動(dòng)作穩(wěn)定性自身發(fā)揮干擾對(duì)手影響裁判參賽情緒動(dòng)員比賽情緒控制競(jìng)技意志保持知識(shí)運(yùn)用力量速度耐力競(jìng)技能力與運(yùn)動(dòng)能力、訓(xùn)練水平的區(qū)別

運(yùn)動(dòng)能力競(jìng)技能力競(jìng)技能力訓(xùn)練水平競(jìng)技能力競(jìng)技水平競(jìng)技能力的結(jié)構(gòu)模型優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)模型運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)的非衡特征及補(bǔ)償效應(yīng)結(jié)構(gòu)概念：元素之間聯(lián)系的總和結(jié)構(gòu)模型：反應(yīng)元素之間聯(lián)系的理論表達(dá)形式競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)模型：依據(jù)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力各組成要素之間的相互聯(lián)系、相互作用方式的具體特性與功能建立的反映競(jìng)技能力構(gòu)成共性的模型，是對(duì)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)的概括、歸納和抽象。模型反映著競(jìng)技能力內(nèi)部各要素之間關(guān)系的本質(zhì)特性。優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)模型運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)的非衡特征及補(bǔ)償效益

競(jìng)技模型的共性特征和個(gè)性特點(diǎn)的非一致性劉大慶、田麥久（1997）研究表明：每一名運(yùn)動(dòng)員個(gè)體競(jìng)技能力的各個(gè)構(gòu)成因素的發(fā)展大都呈現(xiàn)不均衡狀態(tài)，這種非衡狀態(tài)是普遍存在的。

木桶模型與積木模型非衡補(bǔ)償效應(yīng)如何定義？

－－運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力構(gòu)成因素中某中素質(zhì)或能力的缺陷，可由其他高度發(fā)展的素質(zhì)或能力在一定范圍內(nèi)予以彌補(bǔ)和代償，使其總體競(jìng)技能力保持在特定的水平，這種現(xiàn)象稱為競(jìng)技能力非衡結(jié)構(gòu)的補(bǔ)償效應(yīng)。優(yōu)勢(shì)能力對(duì)薄弱能力補(bǔ)償機(jī)制是訓(xùn)練過程尤其是比賽中需要貫徹的重要意識(shí)。優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)模型為訓(xùn)練目標(biāo)提供參照為早期選材提供參照標(biāo)準(zhǔn)為基礎(chǔ)訓(xùn)練提供導(dǎo)向作用注:優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)模型不是一成不變的,隨著運(yùn)動(dòng)水平的不斷發(fā)展進(jìn)行相應(yīng)的修訂。競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)的非衡特征及補(bǔ)償效應(yīng)案例一:斯伯特·韋伯

有"土豆"之稱的韋伯，曾經(jīng)在1986年獲得過全明星賽扣籃大賽的冠軍，其身高只有1.70米，這也是有記載的NBA歷史上能扣籃的最矮的球員。而憑借1.70米的身高在NBA立足，韋伯最大資本就是其超人的彈跳力。16歲時(shí)，身高只有1.60米的"土豆"便有過扣籃記錄。他的原地縱跳高度為1.33米，助跑摸高達(dá)到3.60米，這一彈跳高度到目前為止還無人能夠打破。案例二：羅賓遜NBA2009年扣籃王所在球隊(duì)：尼克斯出生城市：Seattle出生日期：1984-5-31位置：后衛(wèi)身高：175體重：81案例三:劉翔的起跑技術(shù)運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)診斷與訓(xùn)練目標(biāo)建立運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的起始狀態(tài)與目標(biāo)狀態(tài)分別標(biāo)識(shí)著一個(gè)完整的訓(xùn)練過程的起點(diǎn)和終點(diǎn)，是訓(xùn)練階段的劃分、訓(xùn)練內(nèi)容的確定、訓(xùn)練方法與手段的選擇、恢復(fù)措施的選用及檢查評(píng)定的設(shè)計(jì)等重要內(nèi)容的基本依據(jù)。運(yùn)動(dòng)成績(jī)和競(jìng)技能力則是訓(xùn)練狀態(tài)和訓(xùn)練目標(biāo)的核心部分狀態(tài)診斷在訓(xùn)練中的重要作用為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程確立一個(gè)客觀、準(zhǔn)確的出發(fā)點(diǎn)對(duì)訓(xùn)練工作效果及時(shí)的檢查評(píng)價(jià)實(shí)施有效訓(xùn)練控制的重要前提建立目標(biāo)在訓(xùn)練中的重要作用有效激發(fā)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)主體的責(zé)任感和進(jìn)取精神制定運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃的重要依據(jù)起始狀態(tài)診斷與目標(biāo)狀態(tài)建立

起始狀態(tài)診斷運(yùn)動(dòng)成績(jī)?cè)\斷競(jìng)技能力診斷訓(xùn)練負(fù)荷診斷

目標(biāo)狀態(tài)建立運(yùn)動(dòng)成績(jī)指標(biāo)競(jìng)技能力指標(biāo)訓(xùn)練負(fù)荷指標(biāo)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的科學(xué)管理課前思考:假如你是一名領(lǐng)隊(duì)或總教練,如何去管理好一支隊(duì)伍？運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的科學(xué)管理第一節(jié)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的管理體系運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練管理釋義訓(xùn)練活動(dòng)的組織者為實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的目標(biāo),對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練系統(tǒng)及訓(xùn)練過程進(jìn)行計(jì)劃,并予實(shí)施的組織行為案例一:中國(guó)體育管理案例二:從田亮退役看中國(guó)體育管理(思想)從田亮退役看中國(guó)體育管理在2007年4月1日墨爾本世界游泳錦標(biāo)賽上，中國(guó)在跳水項(xiàng)目上取得完全優(yōu)勢(shì)，男子包攬10枚金牌中的9枚，還拿走了一些銀牌和銅牌。他們輸在該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的頭等賽事：10米臺(tái)比賽。男子單人10米跳臺(tái)是跳水幾個(gè)小項(xiàng)中懸念最大的，也是中國(guó)隊(duì)失利次數(shù)最多的。2007年墨爾本世錦賽、2008年北京世界杯、2008年北京奧運(yùn)會(huì)、2009年羅馬世錦賽、2010年常州世界杯、2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)中國(guó)夢(mèng)之隊(duì)都讓男子10米臺(tái)金牌均旁落。中國(guó)令人畏懼的體育機(jī)器知道造成這個(gè)損失只能怪自己，但它愿意失去一面金牌來執(zhí)行嚴(yán)格的紀(jì)律。

案例三:誰來保障運(yùn)動(dòng)員的文化學(xué)習(xí)被賤賣的金牌:退役運(yùn)動(dòng)員的“后青春時(shí)代”

----艾冬梅(生活)賤賣金牌難挽青春的代價(jià)

記憶中，艾冬梅的足跡曾遍布北京、大連、曼谷、波士頓……昔日的全國(guó)長(zhǎng)跑冠軍、世界級(jí)長(zhǎng)跑名將，曾在鮮花、掌聲、尖叫中19次親吻頸上的獎(jiǎng)牌。如今，那些獎(jiǎng)牌竟然變成緩解生活困境的拍賣品，一塊金牌叫價(jià)1000元，她在北京市郊擺一個(gè)賣童裝的小攤的成本也是1000元。冠軍搓澡工----鄒春蘭對(duì)著鏡子拔胡茬(健康)保障之一2006年11月20日，全國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員保障暨體育行業(yè)職業(yè)技能鑒定工作會(huì)議在上海舉行，國(guó)家體育總局、財(cái)政部、勞動(dòng)和社會(huì)保障部聯(lián)合發(fā)出了《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員保障工作的通知》。運(yùn)動(dòng)員的社會(huì)保障包括醫(yī)療保險(xiǎn)、失業(yè)保險(xiǎn)、養(yǎng)老保險(xiǎn)、住房公積金等方面?！锻ㄖ穼⑦\(yùn)動(dòng)員保障工作納入到國(guó)家保障工作的制度體系中，使運(yùn)動(dòng)員保障工作進(jìn)入法制化、規(guī)范化的軌道。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練管理的基本任務(wù)訓(xùn)練管理競(jìng)賽管理健康管理生活管理思想管理文化學(xué)習(xí)管理管理系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練管理的基本任務(wù)整合訓(xùn)練的資源規(guī)范訓(xùn)練的流程提高訓(xùn)練的質(zhì)量.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練管理系統(tǒng)的內(nèi)容運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練管理宏觀管理中觀管理微觀管理管理體制管理機(jī)制政策法規(guī)的制定大賽的系統(tǒng)設(shè)計(jì)體育總局一個(gè)或一組項(xiàng)目訓(xùn)練過程競(jìng)賽組織專項(xiàng)化管理計(jì)劃制定訓(xùn)練實(shí)踐科學(xué)評(píng)定效果反饋適時(shí)調(diào)整管理中心國(guó)家隊(duì)運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練管理的工作體系（一）訓(xùn)練決策系統(tǒng)（核心）（二）訓(xùn)練實(shí)施系統(tǒng)（重心）（三）科技服務(wù)系統(tǒng)（四）醫(yī)學(xué)保障系統(tǒng)（五）生活與物質(zhì)保障系統(tǒng)（一）訓(xùn)練決策系統(tǒng)領(lǐng)隊(duì)負(fù)責(zé)制隊(duì)伍的長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃年度計(jì)劃的制定負(fù)責(zé)教練員、運(yùn)動(dòng)員的管理組織協(xié)調(diào)科研工作隊(duì)伍的思想政治工作總教練負(fù)責(zé)制（二）訓(xùn)練實(shí)施系統(tǒng)1、教練員總教練主教練主帶教練教練助理教練科研教練2、運(yùn)動(dòng)員（三）科技服務(wù)系統(tǒng)“科—醫(yī)—訓(xùn)”一體化協(xié)助者——科研教練的轉(zhuǎn)換全面解讀專項(xiàng)訓(xùn)練全過程全面提高科技攻關(guān)和科技服務(wù)質(zhì)量“一專多能型”人才的培養(yǎng)醫(yī)學(xué)保障系統(tǒng)防傷防病消除疲勞普及預(yù)防傷病的知識(shí)提高運(yùn)動(dòng)員自我恢復(fù)手段上醫(yī)醫(yī)未病之病，謂之養(yǎng)生；中醫(yī)醫(yī)欲病之病，謂之保?。幌箩t(yī)醫(yī)已病之病，謂之醫(yī)療。中醫(yī)理論在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的運(yùn)用生活與物質(zhì)保障系統(tǒng)保障教練員、運(yùn)動(dòng)員的衣食住行滿足訓(xùn)練的需要保障比賽的需要第二節(jié)高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練管理一、思想教育管理二、訓(xùn)練競(jìng)賽管理三、組織人事管理四、科技服務(wù)管理五、運(yùn)動(dòng)員業(yè)務(wù)和文化學(xué)習(xí)管理六、財(cái)務(wù)后勤管理王芬----高水平運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與管理研究一、思想教育管理中國(guó)體操隊(duì)——“中國(guó)摔跤隊(duì)”運(yùn)動(dòng)員的貧富差距加大后的管理如何面對(duì)“海外兵團(tuán)”運(yùn)動(dòng)員的作風(fēng)問題二、訓(xùn)練競(jìng)賽管理1、訓(xùn)練計(jì)劃管理計(jì)劃的制定計(jì)劃的評(píng)議計(jì)劃的檢查計(jì)劃的修訂計(jì)劃的總結(jié)二、訓(xùn)練競(jìng)賽管理2、參賽管理參賽隊(duì)員的選拔（公開、指定）程序化參賽（參賽準(zhǔn)備方法）參賽方案的制訂貫穿于每次比賽中參賽方案的系統(tǒng)性參賽方案的細(xì)化、層次化、系統(tǒng)化戰(zhàn)術(shù)方案的多變性三、組織人事管理建立系統(tǒng)選拔制度和管理體系教練員的選拔運(yùn)動(dòng)員的選拔建立科學(xué)的培養(yǎng)方法，提高人力資源的綜合素質(zhì)管理人員的培養(yǎng)教練員的培養(yǎng)科研人員的培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)2009國(guó)足選帥現(xiàn)場(chǎng)四、科技服務(wù)管理科技服務(wù)管理科技攻關(guān)科研服務(wù)項(xiàng)目本質(zhì)特征訓(xùn)練體系構(gòu)建奧運(yùn)攻關(guān)難點(diǎn)訓(xùn)練方法創(chuàng)新測(cè)試服務(wù)型科研分析型課題攻關(guān)型訓(xùn)練創(chuàng)新型科技先導(dǎo)型五、運(yùn)動(dòng)員業(yè)務(wù)和文化學(xué)習(xí)管理運(yùn)動(dòng)智能是競(jìng)技能力的構(gòu)成要素之一中國(guó)特色的“專業(yè)運(yùn)動(dòng)員”“學(xué)—訓(xùn)”矛盾的解決，機(jī)制問題中國(guó)特色的教練員和管理人員六、財(cái)務(wù)后勤管理（專人管理）于芬檢舉周繼紅克扣百萬獎(jiǎng)金第三節(jié)高等院校及職業(yè)俱樂部?jī)?yōu)秀運(yùn)動(dòng)的管理一、高等院校優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員管理（一）高等院校優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍的來源（二）高等院校優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員隊(duì)伍的管理和教育（三）高等院校優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)和訓(xùn)練條件（四）高等院校運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽發(fā)展歷程1987年開始試行在36所高校招收高水平運(yùn)動(dòng)員1999年擴(kuò)大到57所高校2009年全國(guó)有235所普通高校（包括上海的15所學(xué)校）有資格招收高水平運(yùn)動(dòng)員。最終目的：通過體教結(jié)合的模式培養(yǎng)高水平運(yùn)動(dòng)員發(fā)展的利弊觀高等院校優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍的來源專業(yè)隊(duì)退役運(yùn)動(dòng)員高校組織的特招（體育特長(zhǎng)生）中學(xué)體育代表隊(duì)地方體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校高等院校優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員隊(duì)伍的管理和教育合理的規(guī)章制度考勤制度保證金制度補(bǔ)助規(guī)章制度獎(jiǎng)勵(lì)制度高水平運(yùn)動(dòng)員的學(xué)籍管理專業(yè)的選擇學(xué)分管理繼續(xù)教育大學(xué)預(yù)科班的設(shè)置高等院校優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員隊(duì)伍的管理和教育黨團(tuán)組織建設(shè)專業(yè)文化課學(xué)習(xí)管理（畢業(yè)后就業(yè)）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練管理（訓(xùn)練與學(xué)習(xí)時(shí)間安排）生活、營(yíng)養(yǎng)與醫(yī)務(wù)監(jiān)督管理（空白）高等院校優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)和訓(xùn)練條件與企業(yè)、行業(yè)協(xié)會(huì)、體育局合作得到經(jīng)費(fèi)（發(fā)展趨勢(shì)）學(xué)校撥款（目前狀況）學(xué)校外行政撥款（逐漸取消）自籌資金（比例很小、商業(yè)化程度太低）高等院校運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽參加一定的比賽，但很少。經(jīng)費(fèi)問題運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)成績(jī)偏低二、職業(yè)俱樂部?jī)?yōu)秀運(yùn)動(dòng)員隊(duì)伍的管理（一）職業(yè)俱樂部?jī)?yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的來源（二）職業(yè)俱樂部?jī)?yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的管理（三）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)和訓(xùn)練條件（四）職業(yè)俱樂部?jī)?yōu)秀運(yùn)動(dòng)員隊(duì)伍的運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽俱樂部的定位適應(yīng)市場(chǎng)需要，把項(xiàng)目推向市場(chǎng)，向職業(yè)化、社會(huì)化、市場(chǎng)化、產(chǎn)業(yè)化發(fā)展由地方省、市體育局和省、市單項(xiàng)協(xié)會(huì)直接領(lǐng)導(dǎo)實(shí)行董事會(huì)領(lǐng)導(dǎo)下的總經(jīng)理負(fù)責(zé)制職業(yè)俱樂部?jī)?yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的來源二、三線隊(duì)員的輸送球員轉(zhuǎn)會(huì)引進(jìn)外籍球員職業(yè)俱樂部?jī)?yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的管理運(yùn)動(dòng)員守則運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練制度運(yùn)動(dòng)員生活管理制度運(yùn)動(dòng)員作息制度運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽制度獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制職業(yè)道德教育第一個(gè)承認(rèn)吸毒的中國(guó)球員

-------江洪(前國(guó)足門將)曲樂恒車禍-----是意外還是蓄意？2006.9.4陸博飛被砍2005.10.22張翼飛腳筋被挑2005.9.11王小詩被砍四刀2005.6.11陳永強(qiáng)被砍傷2004.10.8王炯遇襲2004.9.29金德足校校長(zhǎng)被害俱樂部訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)和訓(xùn)練條件訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)企業(yè)贊助自主經(jīng)營(yíng)訓(xùn)練條件訓(xùn)練場(chǎng)所生活保障傷病恢復(fù)娛樂條件職業(yè)俱樂部?jī)?yōu)秀運(yùn)動(dòng)員隊(duì)伍的運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽國(guó)際、國(guó)內(nèi)俱樂部比賽代表省、市參加國(guó)際、國(guó)內(nèi)的比賽保證“奧運(yùn)爭(zhēng)光”計(jì)劃的實(shí)施（雙軌制）俱樂部的隊(duì)員可以租借（有中國(guó)特色的運(yùn)動(dòng)員租借）第四節(jié)競(jìng)技體育后備隊(duì)伍的訓(xùn)練管理競(jìng)技體育后備人才的遴選競(jìng)技體育后備人才訓(xùn)練的年齡特征競(jìng)技體育后備人才的訓(xùn)練管理競(jìng)技體育后備人才的管理體制競(jìng)技體育后備人才的遴選舉國(guó)體制是我國(guó)的主要特征我國(guó)目前有300多個(gè)青少年訓(xùn)練基地由于經(jīng)費(fèi)、教育、觀念的影響目前發(fā)展的不夠理想組織難度大訓(xùn)練時(shí)間保證難訓(xùn)練觀念不先進(jìn)訓(xùn)練科學(xué)化程度不高20世紀(jì)30-50年代開始引起重視（世界）我國(guó)在20世紀(jì)70年代中期開始進(jìn)行競(jìng)技體育后備人才訓(xùn)練的年齡特征不同項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的成才時(shí)間我國(guó)男子8.7-15.9歲開始我國(guó)女子7.9-15.1歲開始現(xiàn)代體育的成才年齡逐漸趨于年輕化運(yùn)動(dòng)素質(zhì)發(fā)展的敏感期競(jìng)技體育后備人才的訓(xùn)練管理后備人才的培養(yǎng)是一個(gè)多年系統(tǒng)訓(xùn)練過程后備人才的培養(yǎng)是多年訓(xùn)練計(jì)劃中基礎(chǔ)訓(xùn)練階段主要任務(wù)是發(fā)展一般運(yùn)動(dòng)能力主要發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏性協(xié)調(diào)能力是發(fā)展技能和戰(zhàn)能的基礎(chǔ)訓(xùn)練負(fù)荷嚴(yán)格遵循循序漸進(jìn)原則張惠敏的確有讓人驚嘆的地方：2007年海口市元旦馬拉松長(zhǎng)跑中，小慧敏的成績(jī)，在成年女子組列第2名，僅比冠軍慢了19秒；3個(gè)月后，她參加廈門國(guó)際馬拉松賽，3小時(shí)44分的成績(jī)位列所有女選手的第2名。如果說，全程標(biāo)準(zhǔn)馬拉松42.195公里的距離，還不足以讓人對(duì)一個(gè)當(dāng)時(shí)僅僅只有8歲的小女孩驚訝的話，2007年完成的兩次“長(zhǎng)征”可說明一切——環(huán)海南島840公里的路線，輕松搞定；隨后又成功地從海南三亞跑到北京，途經(jīng)7省市3500多公里！長(zhǎng)跑神童跑遍天下萬里路發(fā)展運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的順序（一）柔韌（二）有氧耐力及反應(yīng)速度（三）最大速度及速度力量（四）最大力量、無氧耐力及力量耐力我國(guó)三級(jí)訓(xùn)練體制及相應(yīng)的訓(xùn)練階段優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)隊(duì)業(yè)余體校技動(dòng)校競(jìng)運(yùn)學(xué)中小學(xué)課外訓(xùn)練基礎(chǔ)訓(xùn)練階段專項(xiàng)提高

階段最佳競(jìng)技階段競(jìng)技保持階段美國(guó)訓(xùn)練體制國(guó)家集訓(xùn)隊(duì)企業(yè)俱樂部奧運(yùn)會(huì)訓(xùn)練中心大學(xué)代表隊(duì)小學(xué)初中代表隊(duì)高中代表隊(duì)私人俱樂部古巴訓(xùn)練體制國(guó)家集訓(xùn)隊(duì)體育學(xué)院省體校奧林匹克訓(xùn)練中心青年體校寄宿體校普通少體校學(xué)校訓(xùn)練隊(duì)揭秘金牌工廠：韓國(guó)的“舉國(guó)體制”泰陵選手村成立于1966年，是培養(yǎng)韓國(guó)體育精英的“搖籃”和“母親河”。泰陵選手村坐落在首爾盧原區(qū)孔陵洞，這里密密麻麻的分布著18個(gè)項(xiàng)目的場(chǎng)館。作為世界上第一個(gè)運(yùn)動(dòng)員集中訓(xùn)練基地，泰陵選手村在韓國(guó)體育發(fā)展中充當(dāng)著重要的角色，也實(shí)現(xiàn)了韓國(guó)在奧運(yùn)會(huì)舞臺(tái)上占據(jù)著“世界前10名”的目標(biāo)。為了避免給訓(xùn)練造成干擾，這座訓(xùn)練基地戒備森嚴(yán)，內(nèi)部有嚴(yán)密的監(jiān)視和門禁系統(tǒng)，外人很難出入，因此披上了一層神秘的面紗。揭秘金牌工廠：韓國(guó)的“舉國(guó)體制”

龐大的規(guī)模：18個(gè)場(chǎng)館能容納600名運(yùn)動(dòng)員泰陵選手村位于首爾東郊，運(yùn)動(dòng)員村占地面積達(dá)30．9萬平方米，建筑面積9.2萬平方米，在山脈中，分布著大大小小近18個(gè)訓(xùn)練場(chǎng)館，這里包括室內(nèi)速滑館在內(nèi)的各種訓(xùn)練設(shè)施完備，還有能容納近600名運(yùn)動(dòng)員的宿舍和娛樂設(shè)施齊全的運(yùn)動(dòng)員俱樂部。在訓(xùn)練基地內(nèi)還設(shè)有韓國(guó)體育科學(xué)研究院，50多名專業(yè)人員在里面從事運(yùn)動(dòng)科學(xué)研究。揭秘金牌工廠：韓國(guó)的“舉國(guó)體制”頂級(jí)的配備：最好的訓(xùn)練和醫(yī)療設(shè)施泰陵選手村里為運(yùn)動(dòng)員配備了世界級(jí)的訓(xùn)練器材和設(shè)施，此外，為了能夠給運(yùn)動(dòng)員們提供最好的備戰(zhàn)環(huán)境，泰陵選手村不但增設(shè)了臺(tái)球廳，還設(shè)置了KTV歌廳，以讓運(yùn)動(dòng)員們?cè)谟?xùn)練之余能夠放松。泰陵選手村還特意改進(jìn)了醫(yī)務(wù)室的設(shè)施，現(xiàn)在的泰陵選手村，醫(yī)務(wù)室的保健設(shè)施可謂是韓國(guó)最好的，不僅如此，他們還與韓國(guó)建國(guó)大學(xué)醫(yī)院、韓國(guó)乙支大學(xué)醫(yī)院、中央大學(xué)醫(yī)療院等各大醫(yī)院有長(zhǎng)期的醫(yī)療合作，以便動(dòng)員們能夠在第一時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練之后的治療以及體能恢復(fù)。運(yùn)動(dòng)素質(zhì)發(fā)展的敏感期力量發(fā)展的敏感期速度發(fā)展的敏感期耐力發(fā)展的敏感期柔韌發(fā)展的敏感期靈敏發(fā)展的敏感期運(yùn)動(dòng)素質(zhì)發(fā)展的敏感期力量發(fā)展的敏感期(女11-15男12-16)速度發(fā)展的敏感期(8-13歲)耐力發(fā)展的敏感期(女9-18歲男10-20歲)柔韌發(fā)展的敏感期(5-12歲)靈敏發(fā)展的敏感期(6-13歲)運(yùn)動(dòng)員選材一、運(yùn)動(dòng)員選材釋義運(yùn)動(dòng)員選材是指根據(jù)一定的標(biāo)準(zhǔn)和測(cè)量評(píng)價(jià)手段選撥適合從事某類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練的專門人才的過程。對(duì)象：兒童少年二、運(yùn)動(dòng)員選材的任務(wù)研究和認(rèn)識(shí)兒童少年生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律和遺傳特征根據(jù)不同項(xiàng)目的特點(diǎn)和要求，綜合運(yùn)用有關(guān)知識(shí)，采用調(diào)查、測(cè)試、評(píng)價(jià)和預(yù)測(cè)等科學(xué)手段，選撥具有運(yùn)動(dòng)天賦的兒童少年為競(jìng)技體育選撥、培養(yǎng)、貯備一批能夠奪金的優(yōu)秀后備人才運(yùn)動(dòng)員選材實(shí)現(xiàn)的途徑一、獲取參訓(xùn)候選人現(xiàn)實(shí)狀態(tài)信息二、評(píng)價(jià)參訓(xùn)候選人現(xiàn)實(shí)狀態(tài)信息三、預(yù)測(cè)參訓(xùn)候選人的競(jìng)技潛力獲取參訓(xùn)候選人現(xiàn)實(shí)狀態(tài)信息通過調(diào)查和測(cè)試獲取兒童少年運(yùn)動(dòng)員形態(tài)、遺傳、生理、心理各種運(yùn)動(dòng)能力的信息運(yùn)動(dòng)員選材是對(duì)運(yùn)動(dòng)員起始運(yùn)動(dòng)能力的第一次全面“診斷”選材診斷與競(jìng)技能力現(xiàn)實(shí)狀態(tài)診斷的區(qū)別（選項(xiàng)訓(xùn)練過程的診斷或改進(jìn)）評(píng)價(jià)參訓(xùn)候選人現(xiàn)實(shí)狀態(tài)信息相對(duì)評(píng)價(jià)相對(duì)于某一專項(xiàng)兒童少年的選材標(biāo)準(zhǔn)絕對(duì)評(píng)價(jià)與某一個(gè)專項(xiàng)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的特征數(shù)據(jù)進(jìn)行比較預(yù)測(cè)參訓(xùn)候選人的競(jìng)技潛力建立有效、可靠和客觀的選材指標(biāo)體系和評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)科學(xué)選材與經(jīng)驗(yàn)選材相結(jié)合運(yùn)動(dòng)員選材工作的階段劃分自然選材階段（運(yùn)動(dòng)成績(jī)）經(jīng)驗(yàn)選材階段（定性與定量相結(jié)合）科學(xué)選材階段（運(yùn)動(dòng)員選材標(biāo)準(zhǔn)）我國(guó)運(yùn)動(dòng)員選材發(fā)展概述20世紀(jì)70年代開始《我國(guó)優(yōu)秀青少年運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選材成果匯編》1980-1984年田徑、游泳、體操、排球《運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選材》1987-1992年田徑、游泳、體操、舉重、籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球《運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力模型與選材標(biāo)準(zhǔn)》1993-1994年賽艇、皮劃艇、自行車、帆船、射擊、射箭我國(guó)運(yùn)動(dòng)員選材發(fā)展概述2001-2004年“奧運(yùn)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選材的研究”建立生物學(xué)、心理學(xué)、專項(xiàng)素質(zhì)選材指標(biāo)體系2002-2004年“杰出運(yùn)動(dòng)能力的分子遺傳學(xué)研究”2003-2005年“優(yōu)秀中長(zhǎng)路運(yùn)動(dòng)員分子生物學(xué)基礎(chǔ)的研究”運(yùn)用分子生物學(xué)研究?jī)?yōu)秀運(yùn)動(dòng)員永生細(xì)胞庫優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員DNA庫基因多態(tài)分析選材過程中存在的問題研究的重點(diǎn)主要反映在體能上心理、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、智能的研究還很少一、你是如何理解基因選材？二、結(jié)合你所學(xué)知識(shí)談?wù)勥\(yùn)動(dòng)員選材實(shí)施體系存在哪些問題運(yùn)動(dòng)員選材的生物學(xué)基礎(chǔ)一、遺傳與運(yùn)動(dòng)員選材運(yùn)動(dòng)能力的遺傳度50%體育世家的出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員選材的生物學(xué)基礎(chǔ)一、競(jìng)技能力遺傳的物質(zhì)基礎(chǔ)（基因）二、競(jìng)技能力的遺傳及其規(guī)律連續(xù)性相關(guān)性階段性（隔代遺傳）三、競(jìng)技能力的變異基因突變基因重組彷徨變異（環(huán)境、訓(xùn)練）四、人類基因計(jì)劃與運(yùn)動(dòng)員選材第四章運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本原則第一節(jié)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則概論

基本內(nèi)容運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則的釋義（重點(diǎn)）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則的體系（重點(diǎn)）原則是人們說話或行事所依據(jù)的法則或標(biāo)準(zhǔn)；病從口入禍從口出原則是人們根據(jù)客觀事物運(yùn)動(dòng)內(nèi)在規(guī)律的認(rèn)識(shí)制定的；科學(xué)原則是人們對(duì)客觀規(guī)律正確認(rèn)識(shí)的反映。－－訓(xùn)練有無規(guī)律？－－訓(xùn)練規(guī)律客觀嗎？一、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則的釋義訓(xùn)練規(guī)律的客觀性：反映訓(xùn)練內(nèi)部各構(gòu)成要素之間以及與外部相關(guān)因素之間結(jié)構(gòu)與功能上的本質(zhì)聯(lián)系和發(fā)展的必然趨勢(shì)。訓(xùn)練規(guī)律－－訓(xùn)練原理訓(xùn)練原則：依據(jù)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)的客觀規(guī)律而確定的組織運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練所必須遵循的基本準(zhǔn)則，是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)客觀規(guī)律的反映，對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐具有普遍的指導(dǎo)意義。如何確定原則體系？案例：對(duì)人的行為進(jìn)行分析時(shí)應(yīng)遵循的原則：其一、價(jià)值原則其二、真理原則二、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則體系運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則體系系統(tǒng)訓(xùn)練原則周期安排原則適宜負(fù)荷原則區(qū)別對(duì)待原則競(jìng)技需要原則動(dòng)機(jī)激勵(lì)原則有效控制原則直觀教練原則適時(shí)恢復(fù)原則一般訓(xùn)練與專項(xiàng)訓(xùn)練相結(jié)合原則競(jìng)技需要與定向發(fā)展原則一、釋義是根據(jù)項(xiàng)目比賽的特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)員在比賽中獲取滿意運(yùn)動(dòng)成績(jī)的需要，從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，定向地科學(xué)安排訓(xùn)練過程中的階段劃分及訓(xùn)練的內(nèi)容、方法、手段和負(fù)荷等因素的訓(xùn)練原則二、建立的科學(xué)基礎(chǔ)1、訓(xùn)練目標(biāo)的導(dǎo)向性與訓(xùn)練內(nèi)容的趨向性2、競(jìng)技需要的特異性和訓(xùn)練行為的專項(xiàng)性（專項(xiàng)化趨勢(shì)）3、競(jìng)技能力的層次性與訓(xùn)練手段的選擇性專業(yè)化職業(yè)化三、貫徹競(jìng)技需要與定向發(fā)展原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)1、科學(xué)設(shè)立長(zhǎng)遠(yuǎn)的和階段的訓(xùn)練目標(biāo)2、依據(jù)專項(xiàng)能力結(jié)構(gòu)特點(diǎn)確定訓(xùn)練的內(nèi)容3、圍繞訓(xùn)練任務(wù)和訓(xùn)練內(nèi)容選擇訓(xùn)練的方法和手段4、根據(jù)比賽特點(diǎn)安排訓(xùn)練負(fù)荷系統(tǒng)訓(xùn)練與周期安排原則一、釋義根據(jù)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練結(jié)構(gòu)特點(diǎn)、競(jìng)技狀態(tài)呈現(xiàn)特征和重大賽事安排規(guī)律，系統(tǒng)持續(xù)地、周期性地組織訓(xùn)練過程的訓(xùn)練原則持續(xù)性：事物發(fā)展有其自身的規(guī)律，保持著相對(duì)的動(dòng)態(tài)平衡。訓(xùn)練是不斷的打破平衡而又重新建立平衡的過程。如果不能保持持續(xù)性獲得的能力將消退，系統(tǒng)又回到原來的平衡中去。循序漸進(jìn)性：事物發(fā)展有其邏輯性，負(fù)荷的高低、練習(xí)內(nèi)容的難易、簡(jiǎn)繁。周期性：人體的周期性、訓(xùn)練的周期性、比賽的周期性周期概念的基本形式周作為周期概念的基本單位；若干周的訓(xùn)練周期（或小周期）－－階段或月或一個(gè)大周期；若干個(gè)階段或月的或大周期的訓(xùn)練－年度訓(xùn)練；若干個(gè)年度的訓(xùn)練周期構(gòu)成了區(qū)間性的多年訓(xùn)練；若干個(gè)年度的訓(xùn)練周期，則構(gòu)成了運(yùn)動(dòng)員整個(gè)運(yùn)動(dòng)生涯的訓(xùn)練全過程。二、建立的科學(xué)基礎(chǔ)1、人體生物適應(yīng)的長(zhǎng)期性2、競(jìng)技能力形成的連續(xù)性與訓(xùn)練效應(yīng)的不穩(wěn)定性3、人體生物適應(yīng)的周期性1.人體生物適應(yīng)的長(zhǎng)期性素質(zhì)的發(fā)展：柔韌、力量、速度、耐力。形態(tài)、機(jī)能：如細(xì)胞、器官、系統(tǒng)。技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理、智能。類別成人項(xiàng)目少年項(xiàng)目男女男女達(dá)到世界水平的年齡21±119±117±115±1必要的訓(xùn)練年限8－128－12始訓(xùn)年齡10－126－82.競(jìng)技能力形成的連續(xù)性與訓(xùn)練效應(yīng)的不穩(wěn)定性競(jìng)技能力的獲得途徑，訓(xùn)練效應(yīng)是不穩(wěn)定的，而遺傳效應(yīng)相當(dāng)穩(wěn)定。經(jīng)過系統(tǒng)訓(xùn)練引起的心臟結(jié)構(gòu)功能的改變，是對(duì)訓(xùn)練的一種適應(yīng)性反映，如果停訓(xùn)后，原來訓(xùn)練時(shí)對(duì)心臟的刺激消失后，心臟的結(jié)構(gòu)和功能便會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的變化。素質(zhì)消退、技術(shù)手生、戰(zhàn)術(shù)生疏等現(xiàn)象。3.人體生物適應(yīng)的周期性（一）物質(zhì)運(yùn)動(dòng)周期性的普遍規(guī)律－－事物的運(yùn)動(dòng)和發(fā)展都是周而復(fù)始呈現(xiàn)周期性的。－－每個(gè)周期的形式是不停發(fā)展、循環(huán)往復(fù)；－－內(nèi)容上都不是簡(jiǎn)單的重復(fù)，呈現(xiàn)螺旋式提高。平面二元化－－立體多元化－－多元層次化（二）人體競(jìng)技能力變化的周期性特征一次負(fù)荷的周期現(xiàn)象：刺激－疲勞－恢復(fù)－超量補(bǔ)償機(jī)制，使運(yùn)動(dòng)員的能力得到提高；一次適宜負(fù)荷會(huì)引起機(jī)體的適應(yīng)性變化，多次適宜負(fù)荷的刺激會(huì)引起機(jī)體多次適應(yīng)性變化。圖人體機(jī)能的周期性提高負(fù)荷能量物質(zhì)消耗恢復(fù)能量物質(zhì)再生能量物質(zhì)的超量補(bǔ)償提高負(fù)荷刺激適應(yīng)機(jī)制表競(jìng)技狀態(tài)的發(fā)展與大周期相應(yīng)的階段劃分（三）適宜比賽條件出現(xiàn)的周期特征季節(jié)變化的周期性導(dǎo)致項(xiàng)目比賽的周期性（田徑等戶外項(xiàng)目）；不同項(xiàng)目比賽的客觀條件制約的周期性（冰雪項(xiàng)目的季節(jié)特點(diǎn)）；總之，競(jìng)賽條件的周期性從客觀上界定了比賽的周期性，因此，馬特維耶夫說：“競(jìng)賽分期是訓(xùn)練周期的外部條件”。三、訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)1、保證訓(xùn)練的系統(tǒng)性體制：健全多級(jí)訓(xùn)練體制動(dòng)機(jī)：訓(xùn)練計(jì)劃：社會(huì)保障：2、分段組織系統(tǒng)訓(xùn)練過程的實(shí)施3.處理好決定訓(xùn)練周期時(shí)間的固定因素與變異因素的關(guān)系－－周期安排原則的依據(jù)是人體競(jìng)技能力變化和適宜比賽條件出現(xiàn)的周期性特征，其中，后者是決定訓(xùn)練周期時(shí)間的固定因素，前者則是變異因素。－－重要比賽日程的客觀性和主觀性：客觀性要求最符合項(xiàng)目比賽并有助于運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮水平；主觀要求所有的訓(xùn)練安排都要圍繞著重要比賽日程來進(jìn)行負(fù)荷配布，使運(yùn)動(dòng)員達(dá)到最佳的訓(xùn)練狀態(tài)。－－因此，處理好固定因素和變異因素的關(guān)系主要是將負(fù)荷的安排有效地打破固有的生物節(jié)律形成新的生物節(jié)律，并朝著有利于運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技狀態(tài)形成的方向發(fā)展。生物節(jié)律介紹（補(bǔ)充內(nèi)容）時(shí)間生物學(xué)（chronobiology）：利用時(shí)間序列分析法（time-series-analysis,TSA）等方法揭示有機(jī)體內(nèi)時(shí)間結(jié)構(gòu)的本質(zhì)、變化規(guī)律、特征及其與環(huán)境變化的關(guān)系。（體育時(shí)間學(xué)一門新興學(xué)科）與訓(xùn)練有關(guān)的節(jié)奏宇宙節(jié)奏社會(huì)節(jié)奏自然節(jié)奏生物節(jié)奏競(jìng)技角度看節(jié)奏訓(xùn)練節(jié)奏(負(fù)荷節(jié)奏、動(dòng)作節(jié)奏)比賽節(jié)奏（比賽密度、成績(jī)節(jié)奏）生物節(jié)奏與運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的個(gè)體化利用生物節(jié)奏使訓(xùn)練節(jié)奏和比賽節(jié)奏盡可能與生物節(jié)奏和自然節(jié)奏相協(xié)調(diào)漢城奧運(yùn)會(huì)上電視轉(zhuǎn)播時(shí)間與比賽時(shí)間的沖突運(yùn)動(dòng)員的生物鐘人在一天中的三個(gè)高峰8點(diǎn)—13點(diǎn)體育技能高峰15點(diǎn)—19點(diǎn)體力高峰最容易破記錄（田徑）20點(diǎn)—21點(diǎn)靈活性協(xié)調(diào)性最好的時(shí)間（體操）運(yùn)動(dòng)員的生物鐘人在一天中的三個(gè)低峰5點(diǎn)—8點(diǎn)第一低潮13點(diǎn)—14點(diǎn)第二低潮14點(diǎn)體力最差18點(diǎn)—19點(diǎn)第三低潮時(shí)間很短，晚飯前后高考體育測(cè)試項(xiàng)目最好在什么時(shí)間？學(xué)習(xí)新動(dòng)作的時(shí)間、復(fù)習(xí)舊動(dòng)作的時(shí)間？運(yùn)動(dòng)員的生物鐘人的中短期記憶力上午最強(qiáng)，學(xué)習(xí)新動(dòng)作效果最好下午是長(zhǎng)期記憶力較好，復(fù)習(xí)性練習(xí)和鞏固技能的訓(xùn)練晚上人的感覺器官最靈敏，復(fù)雜技術(shù)訓(xùn)練、協(xié)調(diào)能力和應(yīng)變能力的訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的生物鐘人的生物鐘類型早上型（云雀型）晚上型（夜貓子型）白晝型（鴿子型）運(yùn)動(dòng)員的生物鐘人的日生物鐘也不是絕對(duì)不能改變的人為地改變一天的生活、訓(xùn)練節(jié)奏的安排，并持續(xù)2周以上的時(shí)間，原有的生物鐘也會(huì)發(fā)生變化（倒時(shí)差）時(shí)鐘時(shí)間和體內(nèi)的生物鐘時(shí)間相符合賽前2周就開始在比賽的時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練，以提高適應(yīng)能力運(yùn)動(dòng)員的生物鐘

—時(shí)差綜合癥的發(fā)展過程與參加比賽的關(guān)系到達(dá)比賽地點(diǎn)后的天數(shù)1-3天4-6天7-9天10-14天15-16天時(shí)差綜合癥的過程生活節(jié)奏絮亂期適應(yīng)開始期繼續(xù)適應(yīng)期適應(yīng)結(jié)束期出訪疲勞期比賽的可能性調(diào)整期可以練習(xí)比賽可以比賽可望創(chuàng)好成績(jī)比賽結(jié)束運(yùn)動(dòng)員的生物鐘調(diào)差法消極調(diào)差法（一小時(shí)的時(shí)差需要一天的調(diào)整）積極調(diào)差法（提前兩周進(jìn)行調(diào)整）飲食調(diào)差法（多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，少吃含糖高的食物）集群組訓(xùn)與區(qū)別對(duì)待原則釋義運(yùn)動(dòng)員以組、隊(duì)形式共同訓(xùn)練，同時(shí)依運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、個(gè)體特征、訓(xùn)練任務(wù)、訓(xùn)練條件、訓(xùn)練階段等方面的不同而分別做不同訓(xùn)練安排的訓(xùn)練原則。建立的科學(xué)基礎(chǔ)人類社會(huì)生活的集群性需求運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐的多樣性與多變性不同項(xiàng)目、不同運(yùn)動(dòng)員、不同狀態(tài)競(jìng)技能力的各個(gè)要素教練員的業(yè)務(wù)水平戰(zhàn)術(shù)安排訓(xùn)練階段訓(xùn)練氣候、場(chǎng)地、器材及外部環(huán)境運(yùn)動(dòng)員共性與個(gè)性的對(duì)立統(tǒng)一集體容易忽視個(gè)人個(gè)人容易忽視集體實(shí)踐中應(yīng)注意的問題共同提高與個(gè)性發(fā)展相結(jié)合發(fā)現(xiàn)天才打造天才發(fā)揚(yáng)個(gè)性展現(xiàn)個(gè)性共性內(nèi)容與個(gè)別安排相結(jié)合適宜負(fù)荷與適時(shí)恢復(fù)原則一、理解現(xiàn)實(shí)狀態(tài)適應(yīng)規(guī)律競(jìng)技能力消除疲勞二、釋義根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的現(xiàn)實(shí)可能和人體機(jī)能的訓(xùn)練適應(yīng)規(guī)律，以及提高運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的需要，在訓(xùn)練中給予相應(yīng)量度的負(fù)荷，負(fù)荷后及時(shí)消除運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中所產(chǎn)生的疲勞，通過生物適應(yīng)過程，提高機(jī)體能力和取得理想訓(xùn)練效果的訓(xùn)練原則。二、建立的科學(xué)基礎(chǔ)1、人體機(jī)能能力的適應(yīng)性機(jī)制適應(yīng)是絕對(duì)的如，中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員近20年全年跑量由平均不到4000公里，發(fā)展到今天的接近8000公里。對(duì)個(gè)體而言是應(yīng)是相對(duì)的每個(gè)人對(duì)負(fù)荷的承受能力不同2、機(jī)體在過度負(fù)荷影響下的劣變性表現(xiàn)在：許多方面，機(jī)體的不正常反映或保證性反應(yīng)。3、訓(xùn)練調(diào)整時(shí)機(jī)與恢復(fù)時(shí)限的要求三、實(shí)踐中應(yīng)注意的問題1、正確理解負(fù)荷的構(gòu)成負(fù)荷量距離、時(shí)間、次數(shù)、重量。特點(diǎn)：潛力有限、機(jī)體易產(chǎn)生不良反應(yīng)。負(fù)荷強(qiáng)度速度、遠(yuǎn)度、高度、難度、單位時(shí)間的負(fù)重量特點(diǎn)：潛力巨大、機(jī)體不易產(chǎn)生不良反應(yīng)。思考：負(fù)荷量要預(yù)先規(guī)則、不要隨意改變；負(fù)荷強(qiáng)度要與質(zhì)量一致。三、實(shí)踐中應(yīng)注意的問題2、準(zhǔn)確掌握運(yùn)動(dòng)負(fù)荷與運(yùn)動(dòng)性疲勞的評(píng)價(jià)方法適宜負(fù)荷的標(biāo)準(zhǔn)有助于達(dá)到高水平的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)成績(jī)能夠完成訓(xùn)練任務(wù)運(yùn)動(dòng)員有機(jī)體能夠承受能夠使運(yùn)動(dòng)員各種能力產(chǎn)生定向變化訓(xùn)練負(fù)荷量與強(qiáng)度有適宜的比例負(fù)荷安排的節(jié)奏要保證課與課之間的銜接思考：負(fù)荷安排的目的是使運(yùn)動(dòng)員的機(jī)體產(chǎn)生適應(yīng)性變化。切忌不要摧毀運(yùn)動(dòng)員的機(jī)體代謝能力。三、實(shí)踐中應(yīng)注意的問題3、科學(xué)地探求負(fù)荷量度的臨介值極限受到多種因素的影響。如，狀態(tài)、水平、年齡等。負(fù)荷量度要有保留。三、實(shí)踐中應(yīng)注意的問題4、建立科學(xué)的診斷系統(tǒng)指標(biāo)的選取符合實(shí)際。要長(zhǎng)期觀察。要注意個(gè)體特點(diǎn)。思考：經(jīng)驗(yàn)指標(biāo)極為重要，但也要長(zhǎng)期積累：要與運(yùn)動(dòng)員交流。三、實(shí)踐中應(yīng)注意的問題5、重視負(fù)荷與恢復(fù)方法運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、生化、營(yíng)養(yǎng)、訓(xùn)練學(xué)。思考：要注意機(jī)體自身恢復(fù)能力的提高。二、積極采取加速機(jī)體恢復(fù)的適宜措施1、訓(xùn)練學(xué)恢復(fù)手段－－積極的恢復(fù)手段－－恢復(fù)的要點(diǎn)是低強(qiáng)度的專項(xiàng)（40％－60％）－－其作用是消除乳酸和代謝產(chǎn)物－－現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課結(jié)構(gòu)的完善2、醫(yī)學(xué)、生物學(xué)恢復(fù)手段深層次的恢復(fù)；激光等醫(yī)療設(shè)備的滲透性針對(duì)性的恢復(fù)；相對(duì)訓(xùn)練手段的恢復(fù)而言，其恢復(fù)手段是針對(duì)不同運(yùn)動(dòng)員；多樣性的恢復(fù)：理療手段、物理手段3、營(yíng)養(yǎng)學(xué)恢復(fù)手段－－營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的動(dòng)態(tài)性和適時(shí)性－－營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的多樣性：糖的補(bǔ)充、微量元素的補(bǔ)充、維生素的補(bǔ)充；－－水的補(bǔ)充問題：4、心理學(xué)恢復(fù)手段心理學(xué)恢復(fù)手段的特征－－隱蔽性－－自主性心理學(xué)恢復(fù)的主要方法：自我暗示、放松訓(xùn)練、氣功、生物反饋等。四、應(yīng)激和大負(fù)荷訓(xùn)練永遠(yuǎn)是現(xiàn)代訓(xùn)練的主旋律達(dá)到專項(xiàng)最高成績(jī)年齡推遲；專項(xiàng)手段的比重增加；年訓(xùn)練總量增大；周訓(xùn)練次數(shù)增加；日訓(xùn)練次數(shù)增加；周大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷訓(xùn)練次數(shù)增加；更加突出負(fù)荷強(qiáng)度；增加選擇性訓(xùn)練次數(shù)；增加專項(xiàng)耐力訓(xùn)練的負(fù)荷總量；比賽次數(shù)增多；輔助訓(xùn)練手段擴(kuò)大；體現(xiàn)負(fù)荷的漸進(jìn)性與極限性的統(tǒng)一五、“負(fù)荷強(qiáng)度”永遠(yuǎn)是現(xiàn)代訓(xùn)練負(fù)荷調(diào)控的核心第一種，以100%強(qiáng)度，每周訓(xùn)練1次，15分鐘第二種，以75%的強(qiáng)度，每周訓(xùn)練3次，每次60分鐘，共180分鐘；第三種，以50%的強(qiáng)度，每周訓(xùn)練5次，每次120分鐘，共600分鐘，導(dǎo)向激勵(lì)與有效控制原則一、理解通過多種途徑和方法，激發(fā)運(yùn)動(dòng)員主動(dòng)從事艱苦訓(xùn)練的動(dòng)機(jī)和行為，并對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)實(shí)施積極有效的控制。導(dǎo)向激勵(lì)是運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的動(dòng)力源泉有效控制則是運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的科學(xué)把握動(dòng)機(jī)與運(yùn)行二、建立的科學(xué)基礎(chǔ)1、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的長(zhǎng)期性和艱苦性要求不斷地激勵(lì)運(yùn)動(dòng)員的參訓(xùn)動(dòng)機(jī)多年系統(tǒng)的訓(xùn)練承受巨大的生理、心理負(fù)荷內(nèi)外環(huán)境的干擾2、訓(xùn)練過程的多變性和動(dòng)態(tài)性要求準(zhǔn)確地實(shí)施有效控制－－訓(xùn)練過程的多變性：競(jìng)技能力形成影響因素的多樣性、訓(xùn)練過程的階段性和層次性、區(qū)別對(duì)待的客觀性；競(jìng)技能力的變化;訓(xùn)練因素的變化;運(yùn)動(dòng)員情緒和社會(huì)交往的變化;訓(xùn)練條件、場(chǎng)地、氣候等的變化－－訓(xùn)練主體的多樣性：教練員、運(yùn)動(dòng)員、科研人員、管理人員、媒體、相關(guān)人員；－－比賽影響因素的多重性：多種競(jìng)賽制度、體制問題;訓(xùn)練體制、組織、競(jìng)賽制度、獎(jiǎng)勵(lì)制度三、實(shí)踐中應(yīng)注意的問題1、加強(qiáng)訓(xùn)練的目的性和正確的人生觀、世界觀和價(jià)值觀教育2、發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中的主體作用和主觀能動(dòng)性3、重視運(yùn)動(dòng)員主觀反應(yīng)、實(shí)際表現(xiàn)和訓(xùn)練信息的收集和運(yùn)用4、訓(xùn)練計(jì)劃和原則性與靈活性的統(tǒng)一思考：控制的核心是什么？馬家軍的訓(xùn)練模式高強(qiáng)度應(yīng)激訓(xùn)練立體化訓(xùn)練模式的新探索高強(qiáng)度應(yīng)激訓(xùn)練超負(fù)荷訓(xùn)練改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作打破傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式代謝類別傳統(tǒng)訓(xùn)練方式馬家軍訓(xùn)練方式有氧代謝訓(xùn)練40-45%5%有氧無氧混合訓(xùn)練50-55%10%有氧、無氧與極限無氧混合代謝訓(xùn)練5%85%“馬家軍”訓(xùn)練方式立體化訓(xùn)練模式的新探索練上去（加大負(fù)荷量、負(fù)荷強(qiáng)度）——調(diào)下來（把負(fù)荷，尤其是負(fù)荷強(qiáng)度減下來）——提起來（在比賽前重新把負(fù)荷強(qiáng)度加大）——養(yǎng)起來（與此同時(shí)增加營(yíng)養(yǎng)、充實(shí)能力、養(yǎng)精蓄銳）——沖上去（在比賽中全力以赴沖成績(jī)）練上去調(diào)下來提起來養(yǎng)起來沖上去“馬家軍”訓(xùn)練模式大量大強(qiáng)度降量降強(qiáng)度賽前上強(qiáng)度加營(yíng)養(yǎng)養(yǎng)精蓄銳比賽全力沖成績(jī)從局部恢復(fù)到立體恢復(fù)

——馬家軍的立體恢復(fù)訓(xùn)練模式1.營(yíng)養(yǎng)2.物理恢復(fù)手段3.心理恢復(fù)手段4.睡眠5.其它馬家軍的恢復(fù)模式?jīng)]有恢復(fù)就沒有負(fù)荷恢復(fù)比負(fù)荷更重要對(duì)“惡魔”教練背后的思考馬家軍的再調(diào)查“三從一大”原則從難、從嚴(yán)、從實(shí)際出發(fā)，堅(jiān)持大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練“三從一大”訓(xùn)練方針提出的始末

對(duì)“三從一大”方針的幾點(diǎn)認(rèn)識(shí)當(dāng)時(shí)的進(jìn)步作用盲目追求大負(fù)荷訓(xùn)練、不科學(xué)的實(shí)施以追求負(fù)荷量帶來的消極影響忽視訓(xùn)練中的恢復(fù)問題以賽代練對(duì)“三從一大”方針新的理解和闡釋大負(fù)荷訓(xùn)練是一個(gè)完整的概念，應(yīng)該在負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度上有一個(gè)均衡的合理的發(fā)展大負(fù)荷訓(xùn)練絕不是越“大”越好，而是要有一定的限度，并表現(xiàn)出一種合理的節(jié)奏負(fù)荷與恢復(fù)是相輔相成的，沒有良好的恢復(fù)，就不可能有高水平的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷“從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)”的核心是從專項(xiàng)訓(xùn)練的需要出發(fā)和從專項(xiàng)比賽的實(shí)際出發(fā)比賽性活動(dòng)負(fù)荷與比賽負(fù)荷對(duì)“三從一大”方針新的理解和闡釋“從難訓(xùn)練”的目的加難度不是目標(biāo)，而是實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量訓(xùn)練的一個(gè)手段和步驟“從嚴(yán)訓(xùn)練”的目的嚴(yán)格執(zhí)行訓(xùn)練計(jì)劃和聽從教練員的要求嚴(yán)格技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范和訓(xùn)練質(zhì)量嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)則和服從裁判嚴(yán)格組織紀(jì)律，提高運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練作風(fēng)方針到原則的轉(zhuǎn)變1995年發(fā)布的《奧運(yùn)爭(zhēng)光計(jì)劃綱要》中對(duì)“三從一大”的提法和內(nèi)涵的闡述將“三從一大”由過去的“訓(xùn)練方針”轉(zhuǎn)變?yōu)椤坝?xùn)練原則”；特別強(qiáng)調(diào)的苦練與科學(xué)訓(xùn)練的辯證關(guān)系；進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)了對(duì)訓(xùn)練規(guī)律的探索和創(chuàng)新；進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)了訓(xùn)練方法、手段的科學(xué)性，并明確指出要使“三從一大”通過科學(xué)手段來實(shí)現(xiàn)“以賽帶（代）練”原則之認(rèn)識(shí)（一）訓(xùn)練比賽“以賽帶（代）練”原則之認(rèn)識(shí)（二）提高機(jī)體應(yīng)激能力訓(xùn)練比賽怎樣判別訓(xùn)練后運(yùn)動(dòng)員身體的疲勞程度?過度疲勞產(chǎn)生的原因是什么?怎樣治療過度疲勞?談?wù)勀銓?duì)以賽帶(代)練的看法

第五章運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法與手段第一節(jié)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法與手段概述基本內(nèi)容運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法、手段的釋義（重點(diǎn)）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法、手段的體系（重點(diǎn)）一、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法概述（一）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法釋義是在訓(xùn)練活動(dòng)中，提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平、完成訓(xùn)練任務(wù)的途徑和方法。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法在教練員的“訓(xùn)”和運(yùn)動(dòng)員的“練”的過程中被應(yīng)用，是教練員和運(yùn)動(dòng)員在雙邊活動(dòng)中共同完成訓(xùn)練任務(wù)的方法。（二）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法的應(yīng)用工具－教練員進(jìn)行訓(xùn)練工作、完成訓(xùn)練任務(wù)、提高運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的應(yīng)用工具。科學(xué)訓(xùn)練方法－是在原有訓(xùn)練方法的基礎(chǔ)上不斷進(jìn)行創(chuàng)新的結(jié)果，也是科學(xué)技術(shù)進(jìn)步的產(chǎn)物?？茖W(xué)訓(xùn)練方法的效用：有助于完成訓(xùn)練任務(wù)；有效控制各種競(jìng)技能力的發(fā)展進(jìn)程；提高不同項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的整體競(jìng)技能力。理解1）提高競(jìng)技水平2）完成訓(xùn)練任務(wù)辦法與途徑（三）訓(xùn)練方法體系1、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法的基本結(jié)構(gòu)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法構(gòu)成五要素：－－練習(xí)動(dòng)作及其組合方式；－－運(yùn)動(dòng)負(fù)荷及其變化方式；－－過程安排及其變化方式；－－信息媒體及其傳遞方式；－－外部條件及其變化方式。2、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法的基本分類運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法的特征方法的普適性與專門性：重復(fù)訓(xùn)練法、比賽訓(xùn)練法/等動(dòng)力量訓(xùn)練法方法的全程性和即刻性：模式和程序訓(xùn)練法/間歇訓(xùn)練法、循環(huán)訓(xùn)練法。分類研究的必要性和可行性分類的操作形式－－以競(jìng)技能力分為：體能、技能、戰(zhàn)術(shù)力量、速度、耐力－－依訓(xùn)練內(nèi)容組合特點(diǎn)分：分解法、完整法、變換法和循環(huán)訓(xùn)練法－－依訓(xùn)練負(fù)荷與間歇的關(guān)系分：持續(xù)訓(xùn)練法、重復(fù)訓(xùn)練法、間歇訓(xùn)練法－－依負(fù)荷氧代謝的特點(diǎn)：無氧訓(xùn)練法、有氧訓(xùn)練法和混氧訓(xùn)練法－－依訓(xùn)練的外部條件分：語言訓(xùn)練法、示范訓(xùn)練法、助力訓(xùn)練法和加難訓(xùn)練法等二、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練手段概述（一）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練手段釋義及作用

1、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練手段釋義在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中，以提高某一競(jìng)技運(yùn)動(dòng)能力、完成某一具體的訓(xùn)練任務(wù)所采用的身體練習(xí)。手段是具體的身體活動(dòng)方式，是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法的具體體現(xiàn)。2、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練手段的作用手段的針對(duì)性可以直接完成訓(xùn)練的指導(dǎo)思想和訓(xùn)練理念；手段的創(chuàng)新可以促進(jìn)訓(xùn)練效益的提高和訓(xùn)練質(zhì)量的提高；不同訓(xùn)練手段的有機(jī)組合可以綜合性地提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力。方法與手段的關(guān)系共同點(diǎn):完成訓(xùn)練任務(wù),提高競(jìng)技能力不同點(diǎn):方法是宏觀的,手段是具體的手段是方法的具體體現(xiàn)同一種方法可以用不同的手段體現(xiàn)方法是定性的,手段是定量的（二）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練手段體系1、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練手段的基本結(jié)構(gòu)訓(xùn)練手段結(jié)構(gòu)的要素－－－練習(xí)的動(dòng)力特征：支點(diǎn)、力的大小、力的方向－動(dòng)作構(gòu)成：姿勢(shì)、軌跡、時(shí)間、速度、速率、力量、節(jié)奏－動(dòng)作過程：動(dòng)作開始、進(jìn)行和結(jié)束2、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練手段的分類依練習(xí)目的分：發(fā)展體能、改進(jìn)技術(shù)、提高戰(zhàn)術(shù)、改善心理；依訓(xùn)練手段對(duì)專項(xiàng)的效果分：一般訓(xùn)練手段和專項(xiàng)訓(xùn)練手段；依訓(xùn)練手段的應(yīng)用價(jià)值分：基本訓(xùn)練手段和輔助訓(xùn)練手段；依練習(xí)手段的動(dòng)作結(jié)構(gòu)特點(diǎn)：周期性練習(xí)和混合性練習(xí)的單一結(jié)構(gòu)訓(xùn)練手段和包含固定性練習(xí)及變異性練習(xí)的多元結(jié)構(gòu)訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法的演進(jìn)體系20世紀(jì)以前,從廣泛到專一發(fā)展20世紀(jì)20年代輔助訓(xùn)練法20世紀(jì)30年代螺旋訓(xùn)練模式\綜合訓(xùn)練法20世紀(jì)40年代間歇訓(xùn)練法(控制負(fù)荷)20世紀(jì)40年代大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練法20世紀(jì)70年代大強(qiáng)度訓(xùn)練法20世紀(jì)40年代“法特萊克法”20世紀(jì)50年代循環(huán)訓(xùn)練法20世紀(jì)60年代模式訓(xùn)練法、電刺激訓(xùn)練法、高原訓(xùn)練法20世紀(jì)70年代程序教學(xué)訓(xùn)練法20世紀(jì)80年代極限強(qiáng)度訓(xùn)練法人工智能\心理訓(xùn)練的加入無形訓(xùn)練法（訓(xùn)練以外的）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法的發(fā)展階段簡(jiǎn)單練習(xí)手段階段（19世紀(jì)-20世紀(jì)初）單一訓(xùn)練法階段（20世紀(jì)初-20世紀(jì)50年代）綜合練習(xí)法階段(組合\循環(huán)訓(xùn)練法)（20世紀(jì)50年代-60年代末）模型化訓(xùn)練法階段（20世紀(jì)60年代至今）現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法的發(fā)展趨向現(xiàn)代訓(xùn)練法與現(xiàn)代科技的緊密結(jié)合以系統(tǒng)工程的方法為依據(jù),逐步完善模型化訓(xùn)練法向更廣、更深的方向發(fā)展運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法的創(chuàng)新途徑訓(xùn)練方法的創(chuàng)新途徑專項(xiàng)訓(xùn)練實(shí)踐中創(chuàng)新多學(xué)科啟示而創(chuàng)新訓(xùn)練理論指導(dǎo)下的創(chuàng)新項(xiàng)間移植第二節(jié)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的整體控制方法整體控制方法概述運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是一個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)工程，涉及的要素豐富多樣，單就比賽的因素就達(dá)到150種之多。為了提高科學(xué)化訓(xùn)練水平，教練員很多的時(shí)候關(guān)注的是具體方法的改進(jìn)和創(chuàng)新，但是在認(rèn)識(shí)和思維上對(duì)整體上的方法的把控是不夠的。具體訓(xùn)練手段即“工藝”手段是工程控制的點(diǎn)，整體控制則是系統(tǒng)。整體控制方法：模式訓(xùn)練法和程序訓(xùn)練模式訓(xùn)練法

模式訓(xùn)練法是一種按具有高度代表性的規(guī)范式目標(biāo)模型的要求組織和把握運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程的控制性方法預(yù)先設(shè)定性量化標(biāo)準(zhǔn)性模式訓(xùn)練法的操作程序1、解析影響運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平的各種因素；2、獲取各影響因素的指標(biāo)參數(shù)；3、建立影響運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平的因素結(jié)構(gòu)模型；4、建立評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)對(duì)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平的結(jié)構(gòu)狀態(tài)進(jìn)行階段性檢查評(píng)定；5、反饋結(jié)果，明確偏態(tài)原因；6、針對(duì)性地調(diào)節(jié)訓(xùn)練過程的環(huán)節(jié)；7、改進(jìn)訓(xùn)練，逼近模式目標(biāo)。各項(xiàng)群競(jìng)技能力決定因素的系統(tǒng)分析表不同項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力各決定因素作用的等級(jí)判別（引自田麥久等《項(xiàng)群訓(xùn)練理論》，1998）（二）模式訓(xùn)練法的結(jié)構(gòu)與特點(diǎn)1、模式訓(xùn)練法的基本結(jié)構(gòu)模式訓(xùn)練法的四大構(gòu)件：目標(biāo)模型、檢查手段、評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)、訓(xùn)練方法。－－目標(biāo)模型給出未來運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程目標(biāo)發(fā)展的指標(biāo)體系－－檢查手段是采集運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練現(xiàn)實(shí)狀態(tài)的信息工具－－評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)是甄別現(xiàn)實(shí)狀態(tài)與訓(xùn)練模式間差異性質(zhì)和程度的鑒標(biāo)體系－－訓(xùn)練手段（方法）是根據(jù)模式所提出的發(fā)展目標(biāo)以及評(píng)定結(jié)果的反饋信息所提出的練習(xí)方法模型建立的流程示意圖檢查手段要素檢查項(xiàng)目檢查方式檢查工具機(jī)能技能素質(zhì)技術(shù)戰(zhàn)術(shù)心理智能

群體個(gè)體環(huán)境電測(cè)機(jī)測(cè)光測(cè)磁測(cè)化測(cè)信息采集

－－評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)－－教練員提供識(shí)別運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程狀態(tài)的依據(jù)

－－訓(xùn)練方法－－根據(jù)評(píng)定結(jié)果選用籍以實(shí)施模式訓(xùn)練、解決具體訓(xùn)練問題。2、模式訓(xùn)練的特點(diǎn)（1）信息化特點(diǎn)－－整個(gè)過程都是以訓(xùn)練模型的指標(biāo)體系為控制的依據(jù)。－－整個(gè)訓(xùn)練過程的發(fā)展與變化均置于信息控制之下，有助于及時(shí)糾正運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中出現(xiàn)的偏態(tài)。（2）定量化特點(diǎn)－－模型的數(shù)學(xué)表達(dá)形式具有量化的特點(diǎn)；－－評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)的量化特點(diǎn)：體現(xiàn)在具體的指標(biāo)和數(shù)值上；－－鑒標(biāo)體系作為量化評(píng)定的一面鏡子。（三）模式訓(xùn)練法的應(yīng)用1、模式訓(xùn)練法的應(yīng)用過程

訓(xùn)練2、模式訓(xùn)練法的應(yīng)用范例參見書上P132頁女排模式訓(xùn)練發(fā)展彈跳力的訓(xùn)練。模式訓(xùn)練法的三個(gè)步驟：1、按照檢測(cè)項(xiàng)目進(jìn)行測(cè)試，建立標(biāo)準(zhǔn)分?jǐn)?shù)；2、根據(jù)模型確定下一個(gè)階段發(fā)展目標(biāo)；3、在預(yù)定的時(shí)間里按照標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行檢測(cè)，尋找新的方法。在運(yùn)用模式訓(xùn)練法中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)注意所建立的訓(xùn)練控制模型要力求科學(xué)、準(zhǔn)確和全面，并且有代表性正確處理好各指標(biāo)之間的制約和相互代償關(guān)系，保證模式的完整性和整體性要處理好現(xiàn)實(shí)冠軍模式，理想的最佳運(yùn)動(dòng)員模式與運(yùn)動(dòng)員個(gè)體最佳模式之間的關(guān)系，以及最佳運(yùn)動(dòng)員模式，最佳訓(xùn)練模式，最佳比賽模式與監(jiān)督模式之間的關(guān)系。二、程序訓(xùn)練法（一）程序訓(xùn)練法釋義

程序訓(xùn)練是按照訓(xùn)練過程的時(shí)序性和訓(xùn)練內(nèi)容的系統(tǒng)性特點(diǎn)，將多種訓(xùn)練內(nèi)容有序且邏輯性地編制成訓(xùn)練程序，按照預(yù)定程序組織訓(xùn)練活動(dòng)，對(duì)訓(xùn)練過程實(shí)施科學(xué)控制的方法。程序訓(xùn)練法是以訓(xùn)練程序?yàn)榭刂埔罁?jù)程序訓(xùn)練法以訓(xùn)練程序?yàn)榭刂埔罁?jù)。訓(xùn)練程序是將訓(xùn)練過程的時(shí)序性與訓(xùn)練內(nèi)容的邏輯性融為一體的有序集合體。訓(xùn)練程序表達(dá)了訓(xùn)練過程不同時(shí)期、不同階段訓(xùn)練內(nèi)容之間的邏輯關(guān)系。一般地說，訓(xùn)練程序中訓(xùn)練內(nèi)容的邏輯性、訓(xùn)練過程的時(shí)序性越清晰、越細(xì)致，則越有利于程序訓(xùn)練的組織實(shí)施?？茖W(xué)編制訓(xùn)練程序是實(shí)施程序訓(xùn)練法的重要前提。（二）程序訓(xùn)練法的結(jié)構(gòu)與特點(diǎn)1、程序訓(xùn)練法的基本結(jié)構(gòu)

程序訓(xùn)練法由訓(xùn)練程序、檢查手段、評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)和訓(xùn)練方法四種構(gòu)件組成。

從結(jié)構(gòu)角度上看，程序訓(xùn)練法與模式訓(xùn)練法最大的不同之處是控制依據(jù)，程序訓(xùn)練法則以訓(xùn)練程序?yàn)榭刂埔罁?jù)。至于程序訓(xùn)練法中的檢查手段、評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)及訓(xùn)練手段等構(gòu)件的組織特點(diǎn)及具體功能可參見模式訓(xùn)練法中相應(yīng)的內(nèi)容。這里集中討論的是程序訓(xùn)練法結(jié)構(gòu)中的訓(xùn)練程序。訓(xùn)練程序由訓(xùn)練內(nèi)容、時(shí)間序列和聯(lián)系形式三個(gè)要素組成。

訓(xùn)練

程序訓(xùn)練內(nèi)容時(shí)間序列聯(lián)系方式龐大、繁雜的訓(xùn)練內(nèi)容系統(tǒng)分解成訓(xùn)練單元訓(xùn)練單位時(shí)間的有機(jī)排序與銜接不同訓(xùn)練內(nèi)容銜接的方式－直線型、網(wǎng)絡(luò)型2.程序訓(xùn)練的特點(diǎn)（1）系統(tǒng)化特點(diǎn)－－程序訓(xùn)練法實(shí)施的整個(gè)過程是以訓(xùn)練程序的內(nèi)容體系為控制依據(jù)；以評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)的指標(biāo)體系為監(jiān)督、檢查工具。－－整個(gè)訓(xùn)練過程的發(fā)展與變化均置于系統(tǒng)控制之下。（2）定性化特點(diǎn)訓(xùn)練內(nèi)容的單一性；訓(xùn)練過程的一統(tǒng)性；程序化訓(xùn)練法的邏輯思路便于教練員抓住訓(xùn)練過程中的主要矛盾，選定明確的訓(xùn)練方向。（3）程序化特點(diǎn)訓(xùn)練內(nèi)容規(guī)劃在訓(xùn)練程序的過程中，因此，訓(xùn)練過程中的訓(xùn)練內(nèi)容的變更實(shí)質(zhì)上是在嚴(yán)格檢查、評(píng)定、監(jiān)督之下，按照訓(xùn)練內(nèi)容內(nèi)在關(guān)系的本質(zhì)聯(lián)系，有步驟、有計(jì)劃地進(jìn)行。（三）程序訓(xùn)練法的應(yīng)用1.程序訓(xùn)練法的應(yīng)用過程：閉環(huán)式過程

反饋調(diào)控通道訓(xùn)練程序、手段檢測(cè)手段、評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)教練員指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練正向控制通道圖2程序訓(xùn)練法應(yīng)用過程（依胡亦海，1998）2.程序訓(xùn)練法的應(yīng)用范例程序訓(xùn)練法的三個(gè)步驟：1、按照訓(xùn)練內(nèi)容的多少進(jìn)行解構(gòu)；2、確定訓(xùn)練的先后順序；3、依訓(xùn)練順序進(jìn)行訓(xùn)練。程序訓(xùn)練法中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)要處理好各重點(diǎn)訓(xùn)練內(nèi)容、手段之間的相互轉(zhuǎn)移關(guān)系注意根據(jù)訓(xùn)練的任務(wù)、對(duì)象特點(diǎn)及各種具體訓(xùn)練條件，全面考慮和合理安排。重點(diǎn)訓(xùn)練內(nèi)容在安排上不宜過分集中，以免相互干擾和影響，尤其訓(xùn)練課上的基本內(nèi)容更不可過分集中，否則訓(xùn)練負(fù)荷也不好安排；訓(xùn)練程序的編排應(yīng)有一個(gè)試驗(yàn)、分析過程，并在實(shí)施中不斷地進(jìn)行調(diào)整，掌握上要有一定靈活性，在程序控制的時(shí)間上可以適當(dāng)提前或推遲。距離步幅步數(shù)節(jié)奏弧線速度重心起跳點(diǎn)重心速度角度高度協(xié)調(diào)性爆發(fā)力遠(yuǎn)度高度速度弧度過桿點(diǎn)助跑起跳騰空過桿落地準(zhǔn)備背越式跳高技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練內(nèi)容體系用程序訓(xùn)練法編寫一套訓(xùn)練程序項(xiàng)目:自定時(shí)間:40分鐘可小組配合(五人以內(nèi))要求:編寫三級(jí)以上第三節(jié)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的具體操作方法運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本操作方法類別分解訓(xùn)練法完整訓(xùn)練法重復(fù)訓(xùn)練法間歇訓(xùn)練法持續(xù)訓(xùn)練法變換訓(xùn)練法循環(huán)訓(xùn)練法比賽訓(xùn)練法

一、分解訓(xùn)練法（一）分解訓(xùn)練法釋義

分解訓(xùn)練法是指將完整的技術(shù)動(dòng)作或戰(zhàn)術(shù)配合過程合理地分成若干個(gè)環(huán)節(jié)或部分，然后按環(huán)節(jié)或部分分別進(jìn)行訓(xùn)練的方法。主要作用：

1、集中精力完成專門的訓(xùn)練任務(wù)；

2、強(qiáng)化技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)配合重點(diǎn)環(huán)節(jié)的訓(xùn)練；使用范圍：

1、技術(shù)或戰(zhàn)術(shù)配合環(huán)節(jié)比較復(fù)雜；

2、技術(shù)或戰(zhàn)術(shù)需要局部強(qiáng)化。（二）分解訓(xùn)練法的類型單純分解訓(xùn)練法遞進(jìn)分解訓(xùn)練法順進(jìn)分解訓(xùn)練法逆進(jìn)分解訓(xùn)練法213321421321345單純遞進(jìn)順進(jìn)逆進(jìn)（三）分解訓(xùn)練法的應(yīng)用1、單純分解訓(xùn)練法的應(yīng)用

分解訓(xùn)練內(nèi)容－－獨(dú)立學(xué)習(xí)和訓(xùn)練－－掌握各個(gè)部分或環(huán)節(jié)內(nèi)容－－綜合各部分進(jìn)行整體學(xué)習(xí)。此方法在技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)與訓(xùn)練中被廣泛采用。分解訓(xùn)練法對(duì)順序并不刻意要求。舉例：標(biāo)槍

分解訓(xùn)練內(nèi)容

1

綜合各部分進(jìn)行整體學(xué)習(xí)

獨(dú)立學(xué)習(xí)和訓(xùn)練

掌握各個(gè)部分或環(huán)節(jié)內(nèi)容

3

2

圖1單純分解訓(xùn)練法應(yīng)用程序

分解的技術(shù)動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)配合相對(duì)復(fù)雜，分解后的各個(gè)部分可以獨(dú)立訓(xùn)練。練習(xí)的順序不必特別要求，便于教練員安排訓(xùn)練。單純分解訓(xùn)練法的應(yīng)用特點(diǎn)2、遞進(jìn)分解訓(xùn)練法的應(yīng)用需要將訓(xùn)練內(nèi)容分成若干部分，先訓(xùn)練第一部分,再訓(xùn)練第二部分

掌握后，將第一、二部分合成起來訓(xùn)練掌握兩部分后，再訓(xùn)練第三部分掌握后，再將三部分合成起來訓(xùn)練遞進(jìn)分解訓(xùn)練趨勢(shì)采用該方法對(duì)練習(xí)內(nèi)容各個(gè)環(huán)節(jié)的練習(xí)順序并不刻意要求但對(duì)相鄰環(huán)節(jié)的銜接部分則有專門的要求遞進(jìn)分解訓(xùn)練法的應(yīng)用特點(diǎn)3、順進(jìn)分解訓(xùn)練法的應(yīng)用分解訓(xùn)練內(nèi)容成若干部分首先訓(xùn)練第一部分掌握后再訓(xùn)練第一和第二部分掌握后三個(gè)部分一起訓(xùn)練順進(jìn)分解訓(xùn)練法的應(yīng)用特點(diǎn)訓(xùn)練內(nèi)容的進(jìn)程與技術(shù)動(dòng)作、戰(zhàn)術(shù)配合過程的順序大體一致；后一步驟的練習(xí)內(nèi)容包括前一部分的；便于建立技術(shù)動(dòng)作過程和戰(zhàn)術(shù)配合的過程的完整概念，形成良好的動(dòng)力定型和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。4、逆進(jìn)分解訓(xùn)練法的應(yīng)用分解訓(xùn)練內(nèi)容成若干部分首先訓(xùn)練第一部分掌握后再訓(xùn)練第一和第二部分掌握后－三個(gè)項(xiàng)目一起訓(xùn)練分解訓(xùn)練內(nèi)容成若干部分首先訓(xùn)練最后一部分掌握后再訓(xùn)練次最后一部分逐次增加訓(xùn)練內(nèi)容到最前一部分逆進(jìn)分解訓(xùn)練法的應(yīng)用特點(diǎn)訓(xùn)練內(nèi)容的進(jìn)程與技術(shù)動(dòng)作、戰(zhàn)術(shù)配合過程的順序恰恰相反；多運(yùn)用于最后一個(gè)環(huán)境為關(guān)鍵環(huán)節(jié)的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，如投擲、扣殺、踢踹等。二、完整訓(xùn)練法（一）完整訓(xùn)練法釋義

是指從技術(shù)動(dòng)作或戰(zhàn)術(shù)配合的開始到結(jié)束，不分部分和環(huán)節(jié)，完整地進(jìn)行練習(xí)的訓(xùn)練方法。運(yùn)用完整訓(xùn)練法便于運(yùn)動(dòng)員完整地掌握技術(shù)動(dòng)作或戰(zhàn)術(shù)配合；保持技術(shù)動(dòng)作或戰(zhàn)術(shù)配合的完整結(jié)構(gòu)和各個(gè)部分之間的內(nèi)在聯(lián)系。（二）完整訓(xùn)練法的應(yīng)用完整訓(xùn)練法可用于單一動(dòng)作的訓(xùn)練，也可以用于多元?jiǎng)幼饔?xùn)練。單一動(dòng)作注意事項(xiàng)：－－各個(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié)之間密切聯(lián)系－－逐步通過訓(xùn)練的負(fù)荷強(qiáng)度提高訓(xùn)練質(zhì)量；

多元?jiǎng)幼饔?xùn)練時(shí)注意

在單個(gè)動(dòng)作基礎(chǔ)上，特別注意掌握多個(gè)動(dòng)作之間的串連和銜接調(diào)用于集體配合戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練注意以一次配合最終的戰(zhàn)術(shù)效果為訓(xùn)練質(zhì)量的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，更密切地結(jié)合實(shí)踐要求，靈活地組織完整的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練用于集體配合戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練注意以一次配合最終的戰(zhàn)術(shù)效果為訓(xùn)練質(zhì)量的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，更密切地結(jié)合實(shí)踐要求，靈活地組織完整的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練三、重復(fù)訓(xùn)練法（一）重復(fù)訓(xùn)練法釋義多次重復(fù)同一練習(xí)，兩次（組）練習(xí)之間安排相對(duì)充分休息的練習(xí)方法。作用機(jī)制是強(qiáng)化條件反射和痕跡積累效應(yīng)。構(gòu)成要素：?jiǎn)未危ńM）負(fù)荷量、負(fù)荷強(qiáng)度、間歇時(shí)間間歇方式：靜止、肌肉按摩、散步（二）重復(fù)訓(xùn)練法的類型－－短時(shí)間重復(fù)訓(xùn)練法－－中時(shí)間重復(fù)訓(xùn)練法－－長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)訓(xùn)練法重復(fù)訓(xùn)練法基本類型及其特點(diǎn)（三）重復(fù)訓(xùn)練法的運(yùn)用1、短時(shí)間重復(fù)訓(xùn)練法的運(yùn)用適用范圍：短時(shí)間爆發(fā)力強(qiáng)、速度快、力量素質(zhì)訓(xùn)練應(yīng)用特點(diǎn)：時(shí)間短30”、間歇充分、負(fù)荷強(qiáng)度大、動(dòng)作速度快、單一動(dòng)作或組合動(dòng)作的各個(gè)環(huán)節(jié)前后穩(wěn)定。使用效用：－有效地提高單個(gè)技術(shù)動(dòng)作的負(fù)荷強(qiáng)度和組合技術(shù)的熟練性，重復(fù)的次數(shù)和組數(shù)較少；－可有效地提高ATP-CP的儲(chǔ)備；－提高快速肌群收縮速度和爆發(fā)力例：跨欄、排球的扣球、足球的射門等速度、力量訓(xùn)練2、中時(shí)間重復(fù)訓(xùn)練法的應(yīng)用適用范圍：適用于30”－2分鐘的體能、技能主導(dǎo)類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)群的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、素質(zhì)訓(xùn)練應(yīng)用特點(diǎn)：時(shí)間短30”－2’、間歇充分、負(fù)荷強(qiáng)度大180次/分、單一動(dòng)作或組合動(dòng)作的各個(gè)環(huán)節(jié)前后穩(wěn)定。使用效用：－有效地提高乳酸能供能系統(tǒng)的儲(chǔ)備和供能能力以及此條件下的速度耐力、力量耐力和技能主導(dǎo)類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)銜接和串聯(lián)的熟練性、規(guī)范性、穩(wěn)定性和機(jī)體的耐乳酸能力。3、長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)訓(xùn)練法的應(yīng)用適用范圍：適用于無氧、有氧混合供能系統(tǒng)條件下的的運(yùn)動(dòng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、素質(zhì)訓(xùn)練；適用于體能主導(dǎo)類（2－5分鐘）耐力性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)群技術(shù)、素質(zhì)的訓(xùn)練；可以輔助中時(shí)間重復(fù)訓(xùn)練法和持續(xù)訓(xùn)練法。應(yīng)用特點(diǎn)：一次練習(xí)時(shí)間更長(zhǎng)，2－5分鐘，技能主導(dǎo)類項(xiàng)群技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)種類較多，同時(shí)參與技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的人數(shù)較多，戰(zhàn)術(shù)攻防過程轉(zhuǎn)換次數(shù)較多，訓(xùn)練的實(shí)戰(zhàn)環(huán)境氣氛較濃，組織難度較大；間略長(zhǎng)于主項(xiàng)比賽距離；負(fù)荷強(qiáng)度與負(fù)荷時(shí)間呈現(xiàn)負(fù)相關(guān)；無氧代謝和有氧混合代謝供能性質(zhì)明顯。使用效用：

可以有效地提高運(yùn)動(dòng)員混合供能能力；混合供能狀態(tài)下的速度和力量耐力；混合供能條件下的技術(shù)應(yīng)用的熟練性和耐久性；

長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)訓(xùn)練法與間歇訓(xùn)練法、持續(xù)訓(xùn)練法、變化訓(xùn)練法有機(jī)結(jié)合，可以提高訓(xùn)練效果。四、間歇訓(xùn)練法

間歇訓(xùn)練法是指對(duì)動(dòng)作結(jié)構(gòu)和負(fù)荷強(qiáng)度、間歇時(shí)間提出嚴(yán)格的要求，使機(jī)體處于不完全恢復(fù)狀態(tài)下，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)的訓(xùn)練方法。間歇訓(xùn)練法（一）釋義：機(jī)體尚未完全恢復(fù)（二）類型間歇訓(xùn)練法高強(qiáng)性間歇訓(xùn)練強(qiáng)化性間歇訓(xùn)練（A型B型）發(fā)展性間歇訓(xùn)練間歇訓(xùn)練法的發(fā)展目標(biāo)1、間歇訓(xùn)練法比較廣泛地應(yīng)用于周期性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和球類項(xiàng)目。2、其主要的訓(xùn)練目的是改善呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能，提高有機(jī)體代謝能力，促進(jìn)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力的提高。3、每?jī)纱危ńM）練習(xí)之間，多采用代強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)（如：放松走、慢跑等）一般是當(dāng)心率恢復(fù)到120---140次/分時(shí)，即進(jìn)行下一次（組）練習(xí)。間歇訓(xùn)練法基本類型及其特點(diǎn)

類型要素高強(qiáng)性間歇訓(xùn)練強(qiáng)化性間歇訓(xùn)練發(fā)展性間歇訓(xùn)練AB負(fù)荷時(shí)間<40秒40-90秒90-180秒>5分鐘負(fù)荷強(qiáng)度大大較大中心率指標(biāo)190次180次170次160次左右間歇時(shí)間很不充分不充分不充分間歇方式走、輕跑走、輕跑走、輕跑每次心率120-140次120-140次120次供能形式乳酸能供能為主乳酸能供能為主有氧代謝為主間歇訓(xùn)練法的運(yùn)用1、高強(qiáng)性間歇訓(xùn)練法的運(yùn)用適用范圍：體能主導(dǎo)類速度性和耐力性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)群的素質(zhì)、技術(shù)訓(xùn)練；技能主導(dǎo)類對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)群中的攻防技術(shù)或戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)應(yīng)用特點(diǎn)：時(shí)間短40”、間歇時(shí)間極不充分、負(fù)荷強(qiáng)度較大、心率指標(biāo)多在每分190次左右間歇訓(xùn)練法的運(yùn)用2、強(qiáng)化性間歇訓(xùn)練法的運(yùn)用適用范圍：適用于一切有氧、無氧混合系統(tǒng)供能能力和良好心臟功能的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技、戰(zhàn)術(shù)、素質(zhì)訓(xùn)練工作，對(duì)于體能主導(dǎo)類速度耐力和力量耐力類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)群意義重大。應(yīng)用特點(diǎn)：時(shí)間控制在40-90秒或90-180秒”、間歇時(shí)間不充分、負(fù)荷強(qiáng)度較大、心率指標(biāo)多在每分180-170次左右例：排球的扣球、乒乓球的攻、防組合練習(xí)、籃球籃下的攻防戰(zhàn)術(shù)練習(xí)、足球禁區(qū)內(nèi)的攻防組合練習(xí)800米、1500米、200米游泳、400米游泳間歇訓(xùn)練法的運(yùn)用3、發(fā)展性間歇訓(xùn)練法的運(yùn)用適用范圍：發(fā)展有氧代謝系統(tǒng)代能能力，體能主導(dǎo)類耐力性項(xiàng)群運(yùn)用此方法最多。技能主導(dǎo)類多用于減少人數(shù)且比賽時(shí)間分解成階段性的連續(xù)攻防訓(xùn)練。應(yīng)用特點(diǎn)：時(shí)間5分鐘以上、間歇時(shí)間不充分、負(fù)荷強(qiáng)度控制在心率指標(biāo)多為每分160次左右，同持續(xù)訓(xùn)練法結(jié)合應(yīng)用。例：籃球“三對(duì)三”攻防練習(xí)、足球“三對(duì)三”攻防轉(zhuǎn)化練習(xí)、格斗項(xiàng)群中“一對(duì)二”輪番格斗訓(xùn)練。五持續(xù)訓(xùn)練法(一)持續(xù)訓(xùn)練法釋義負(fù)荷強(qiáng)度較低、負(fù)荷時(shí)間較長(zhǎng)、無間斷地連續(xù)進(jìn)行練習(xí)的訓(xùn)練方法。心率130—170次/分練習(xí)過程不中斷

持續(xù)訓(xùn)練法的主要目標(biāo)1、持續(xù)訓(xùn)練主要用于發(fā)