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文檔簡介

與壓力共舞：職場壓力認(rèn)知與管理技巧

1.課程學(xué)習(xí)

2.課程評估

3.課后測試

課后測試

測試成績：70.（）分。恭喜您順利通過考試!

多選題

I、人類的精神動力系統(tǒng)分為（）（10分）

A

自我

B

本我

C

超我

正確答案:ABC

2、在我們?nèi)粘Ｉ钪?，哪些行為會增加幸福感?0分）

A

享受過程，淡化結(jié)果

B

有信仰，有追求

c

抱團(tuán)取暖，在群體中獲得幸福

正確答案:ABC

3、宣泄的方式（10分）

A

大喊大叫

B

哭泣

C

找“替代物”發(fā)泄

D

升華，將壓力變?yōu)閯恿?/p>

正確答案:ABCD

4、經(jīng)典減壓的方式都有哪些（10分）

A

太極拳

B

八段錦

c

瑜伽

正確答案:ABC

5、現(xiàn)代減壓法，便于在辦公室操作，可以采取。（10分）

A

超靜思維

B

亞歷山大療法

正確答案:AB

6、情緒和體內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)有關(guān)系，改變生活習(xí)慣，可以從以下哪些方面（10分）

A

多吃香蕉

B

調(diào)整飲食，多吃素食

C

補(bǔ)充復(fù)合維生素B族

正確答案:ABC

7、壓力通常會帶來哪些疾患（10分）

A

CFS—慢性疲勞綜合癥

B

SBS—辦公室綜合癥

C

心理行為異常

正確答案:ABC

8、壓力常常會帶來一些身心病，包含以下哪些（）（10分）

A

禿頂

B

冠心病

C

消化道潰瘍

D

偏頭痛

正確答案:ABCD

判斷題

1、本我的需求只要能夠完全滿足，人就能獲得快樂（10分）

QA

是

B

否

正確答案:是

2、

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