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文檔簡介

合理用腦讓一些健康的人連續(xù)72~90h不睡覺，結果他們先后都出現(xiàn)了“精神異?！?，當試驗停止，讓他們睡上幾小時后，這些異?，F(xiàn)象使會消失。分組討論：如何科學合理地用腦？例如，上課注意力高度集中，下課積極休息；復習時文理交替；學習中聽、看、讀、寫結合，全面用腦。2.分析圖4-11，想一想，所學的新知識什么時間遺忘得最快？我們應怎樣科學記憶，防止遺忘？圖4-11遺忘曲線根據(jù)遺忘曲線特點，科學合理的安排學習計劃。如何才能做到合理用腦呢？請仔細看一看下面的幾張圖片。

睡眠可以使腦的功能得到很好的恢復。

體育運動和體力勞動，可以提高神經系統(tǒng)的興奮性和靈活性。組卷網1.動機良好，鍛煉腦力。2．合理作息，培養(yǎng)良好的生活習慣。3.有張有弛，勞逸結合。4.動靜相依，文理相間。5.注意營養(yǎng)，戒煙戒酒。6.積極鍛煉，增強體質。

青少年要樹立正確的人生價值，使自己成為勤奮學習、積極進取、有所作為的人，體現(xiàn)出自己人生的價值。再見

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