夏季常見疾病預(yù)防辦法

1.中暑

夏季天氣酷熱，很簡單引起中暑，這主要是由于人在高溫環(huán)境中，體溫調(diào)整失去平衡，肌體熱量過度積蓄，水鹽代謝紊亂造成。該病通常發(fā)生在夏季高溫同時(shí)伴有高濕的天氣下，中暑后輕則消失多汗、頭昏、胸悶、心悸、惡心、嘔吐等病癥;嚴(yán)峻的會(huì)消失昏厥或痙攣，威逼生命。

如何預(yù)防中暑

夏季中暑的病癥不明顯，或者沒留意，常常被無視。因此，假如發(fā)覺自己或他人有中暑表現(xiàn)時(shí)，應(yīng)快速離開高溫環(huán)境，到陰涼通風(fēng)的地方休息;多飲用淡鹽水;還可以在額頭涂抹涼爽油、風(fēng)油精等，或服用十滴水、藿香正氣水等中藥。假如消失血壓降低、虛脫等病癥，應(yīng)馬上去醫(yī)院。

夏季出門，最好躲避上午10時(shí)至下午4時(shí)這個(gè)時(shí)間段，外出肯定要做好防護(hù)工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，預(yù)備充分的水和飲料;隨身攜帶一些防暑降溫藥品，如十滴水、風(fēng)油精等;衣服也盡量選用棉、麻、絲類等織物，少穿化纖品類衣服，以免大量出汗時(shí)不能準(zhǔn)時(shí)散熱，引起中暑。

2.細(xì)菌性痢疾

夏季細(xì)菌性痢疾是最常見的腸道傳染病之一。據(jù)專家介紹，細(xì)菌性痢疾是由痢疾桿菌引起的一種急性腸道傳染病。主要臨床表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、里急后重，膿血樣大便，局部病例可消失發(fā)熱等病癥，病癥嚴(yán)峻的可消失高熱并伴有感染性休克病癥，有時(shí)消失腦水腫和呼吸衰竭。它除了和天熱人們喜愛吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關(guān)外。還與蒼蠅生殖活動(dòng)有關(guān)外，一般是通過飲用或食用被痢疾桿菌污染的水、食物傳播，易發(fā)生食源性爆發(fā)，也可通過日常生活接觸傳播。

如何預(yù)防細(xì)菌性痢疾

預(yù)防細(xì)菌性痢疾要留意飲食衛(wèi)生，不喝生水，不吃生冷變質(zhì)的”食物。制作食品時(shí)應(yīng)生熟分開，已經(jīng)烹調(diào)好的食品，不要再放回盛過生食品的碗內(nèi)。餐具、食物等要做好洗滌消毒工作。另外，要少吃油膩、多吃清淡食物，不要吃隔夜菜，翻開的水果，如西瓜盡量要一次吃完或用保鮮膜將其封好后，再放到冰箱里保存，即使放到冰箱里，時(shí)間最好也別超24小時(shí)。

3.熱中風(fēng)

每當(dāng)炎炎夏日，中風(fēng)病人就會(huì)劇增，中風(fēng)是中老年人常見多發(fā)的腦血管病，中風(fēng)的兩個(gè)頂峰期，一個(gè)是零度以下的嚴(yán)冬，一個(gè)就是30度以上的盛夏，而在夏天發(fā)生的中風(fēng)俗稱“熱中風(fēng)”。

夏季氣溫高，人體會(huì)大量排汗，丟失水分，假如未得到準(zhǔn)時(shí)補(bǔ)充，簡單造成“脫水”，“脫水”會(huì)使血容量削減、血液黏稠、血循減緩、微小血栓簡單形成，對(duì)于患有高血壓、高血脂或心腦血管病的老年人來說，發(fā)生中風(fēng)的概率自然會(huì)增高。

如何預(yù)防熱中風(fēng)

專家提示，老年人夏季肯定要準(zhǔn)時(shí)補(bǔ)充水分，不渴也要多飲水，并且適當(dāng)補(bǔ)充鹽分(每天每人攝鹽量不得超過5克)。半夜醒來時(shí)適量喝點(diǎn)水，以降低血液黏稠度，對(duì)預(yù)防血栓形成大有好處?？照{(diào)溫度掌握在27至28攝氏度，留意不要直吹，同時(shí)定時(shí)開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清爽。

4.熱感冒

人們?cè)谙募靖忻八追Q“熱感冒”。夏天很多人為圖涼快，喜愛在熱得滿頭大汗時(shí)沖冷水澡，睡覺、工作都長時(shí)間開空調(diào)，導(dǎo)致室內(nèi)外溫差較大，加之夏季很多人食欲減退，運(yùn)動(dòng)削減，反抗力下降，這些都容引起夏季感冒。

如何預(yù)防熱感冒

高溫天氣會(huì)消耗大量體液，所以在夏季肯定要留意多喝水，飲水要少量屢次，一般每次以300毫升至500毫升為宜，必要時(shí)可以喝點(diǎn)淡鹽開水。其次，睡眠對(duì)治療夏季感冒也頗有幫忙，要保證8小時(shí)睡眠時(shí)間。膳食上也要合理飲食，多吃一些瘦肉，以增加蛋白質(zhì)的攝入量。

5.手足口

除了細(xì)菌性痢疾，夏季還有一種高發(fā)于兒童的腸道傳染病就是手足口病。手足口病多發(fā)于5歲以下兒童，病癥表現(xiàn)為發(fā)熱，手、足、口腔、臀部消失皮疹或者皰疹，少數(shù)患兒會(huì)并發(fā)肺炎、腦炎、心肌炎等，甚至導(dǎo)致死亡。除了可通過消化道傳播外，患者說話、打噴嚏、咳嗽等都可以傳播該病。另外集體生活中使用共用的玩具、餐具、親密接觸都可能造成疾病傳播。5-7月份是手足口病的高發(fā)期。

如何預(yù)防手足口

在手足口病高發(fā)期間，家長要盡量削減帶兒童去人口密集的公共場(chǎng)所;護(hù)理、接觸兒童前，留意洗凈雙手;兒童的衣被要勤晾曬;留意室內(nèi)空氣流通;嬰兒的奶瓶使用前后要洗凈消毒;不喝生水、不吃生冷食物。假如消失手足口病例，患兒使用過的玩具物品要進(jìn)展清洗消毒，防止感染他人。

6.皮膚病

夏季由于天氣潮熱，有利于各種真菌、細(xì)菌的生殖生長，加之夏季人們簡單出汗，皮膚易潮濕，如不準(zhǔn)時(shí)擦凈和保持枯燥，真菌便會(huì)侵害我們的皮膚，引起皮膚癬病。最常見的皮膚癬病有足癬，也就是我們所說的“腳氣”，喜愛穿皮鞋的人簡單得腳氣，由于皮鞋不透氣，腳部的濕度和溫度增高。另外，許多青壯年男士簡單在夏季感染體癬和花斑癬(汗斑)，這與排汗量大有關(guān)。假如出汗后，不準(zhǔn)時(shí)清洗，真菌會(huì)在皮膚上生殖，形成丘疹、水皰、鱗屑等，損害皮膚。

對(duì)于嬰幼兒來說，夏季最常見的皮膚病就是痱子，痱子是嬰幼兒常見夏季皮膚病，是汗液堵塞汗孔導(dǎo)致的皮膚特別。好發(fā)于頸部、前胸、后背、腋下，針頭至米粒大小的丘疹，四周皮膚發(fā)紅，處理不當(dāng)易繼發(fā)感染。

如何預(yù)防皮膚病

不管是成人的夏季皮膚病還是嬰幼兒的痱子，都是由于出汗多，不能準(zhǔn)時(shí)清洗，保持枯燥所致，因此，預(yù)防此類皮膚病最關(guān)鍵的還是保持皮膚的清潔干爽。大人和孩子都要勤洗澡，出汗的衣服要準(zhǔn)時(shí)更換，成人可選擇一些質(zhì)地清爽、透氣的衣服和襪子，生活用具盡量分開使用。嬰幼兒可以適當(dāng)開點(diǎn)空調(diào)，涂擦痱子粉。

夏季預(yù)防腸道傳染病的留意事項(xiàng)

夏季是腸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，為了預(yù)防腸道傳染病，應(yīng)留意：

1、養(yǎng)成“勤洗手、喝開水、吃熟食”的良好衛(wèi)生習(xí)慣;

2、盡量在外少吃涼拌菜和肉類燒烤食物;

3、留意家庭飲食衛(wèi)生，盡量不吃剩飯菜。冰箱不是“保險(xiǎn)箱”，冰箱內(nèi)存放的直