營(yíng)養(yǎng)不良與肥胖第一頁，共十四頁。教學(xué)目標(biāo)：1、了解營(yíng)養(yǎng)不良與肥胖的原因及危害2、知道如何預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良與肥胖，能夠逐步養(yǎng)成合理飲食的好習(xí)慣。3、懂得身體健康的重要性，養(yǎng)成健康的生活方式。第二頁，共十四頁。

同學(xué)們，請(qǐng)看這些小朋友，猜想一下他們?yōu)槭裁催@么瘦？第三頁，共十四頁。同學(xué)們，請(qǐng)看這些小朋友，猜想一下他們?yōu)槭裁催@么胖？第四頁，共十四頁。

同學(xué)們想一想營(yíng)養(yǎng)不良和肥胖給我們的身體健康帶來了那些危害呢？你能說一說嗎？

想一想、說一說：第五頁，共十四頁。故事一：

明明吃飯?zhí)貏e挑食，不喜歡吃青菜，比喜歡吃雞蛋，有時(shí)吃飯之前還常常吃許多零食。早晨，明明常常起得很晚，醒來一看上學(xué)來不及了，常常餓著肚子趕到學(xué)校。久而久之，明明感到頭暈，媽媽帶他去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良造成的。第六頁，共十四頁。故事二：小強(qiáng)的父母因?yàn)楣ぷ骶o張，常常給他準(zhǔn)備一大堆快餐食品。他平時(shí)還特別喜歡喝可樂、罐裝飲料等，最討厭吃青菜、水果。小強(qiáng)又特別不喜歡運(yùn)動(dòng)，就愛玩電腦和看電視，睡前還要吃一大堆零食，體重一天天在增加，大家都叫他“小胖”，而且，無論做什么事他都感到力不從心.......第七頁，共十四頁。

一周備忘錄：（1）每天一杯奶，有利于補(bǔ)鈣。（2）少吃零食和甜點(diǎn)，多吃水果和蔬菜。（3)飯前要喝湯，苗條又健康；飯后再喝湯，越喝你越胖。（4）葷素要搭配，既要吃細(xì)糧，也要吃粗糧。(5)粗茶淡飯七分飽，才能保障你健康。第八頁，共十四頁。第九頁，共十四頁。第十頁，共十四頁。

請(qǐng)大家根據(jù)自己的喜好，給自己寫一個(gè)配餐單，注意營(yíng)養(yǎng)的均衡?，F(xiàn)在開始，看看誰的一日三餐營(yíng)養(yǎng)均衡、搭配合理。第十一頁，共十四頁。

第十二頁，共十四頁。

同學(xué)們，要想擁有健康的身體，我們不僅要當(dāng)一個(gè)小小營(yíng)養(yǎng)師，還要當(dāng)一個(gè)健康小教練。那誰能成為名副其實(shí)的“健康小教練”呢？請(qǐng)根據(jù)要求參與竟選。

健康生活計(jì)劃：（1）對(duì)學(xué)習(xí)、娛樂、運(yùn)動(dòng)、休息時(shí)間進(jìn)行合理安排；（2）結(jié)合自身身體狀況及愛好，選擇行之有效的運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)次數(shù)。第十三頁，共十