心理咨詢與輔導這是一門怎樣的課程？不是幫助你窺視別人內(nèi)心！不是幫助你賣弄玄虛！不是教你算命占卜！不是教你成為完人！不能包你沒有煩惱！……我們要做的是，讓你：看清自己是個什么樣的人接納自己的不完美懂得化解煩惱總之，這是一門啟迪你快樂的課程！學習要求1．掌握學校心理輔導的一些基本理論和基本概念；2．掌握學校心理輔導的內(nèi)容和途徑。了解學校心理輔導的支持和保障。

課程設計導論學校心理輔導的內(nèi)容與途徑學校心理輔導的支持與保障考核方式考試形式：實踐考試時間：2012年暑假參考教材：《現(xiàn)代學校心理輔導》吳增強主編上?？茖W技術文獻出版社

現(xiàn)代學校教育與心理輔導學習要求：1．掌握學校心理輔導的實質(zhì)；2．了解現(xiàn)代社會變遷與學校心理輔導的關系；3．掌握學生心理健康的標準；4．了解學生心理發(fā)展的特點與輔導。學校心理輔導概述一、學校心理輔導的涵義（一）輔導——學校心理輔導（二）對其涵義的理解二、學校心理輔導的目標與內(nèi)容（一）具體目標（二）主要內(nèi)容三、學校心理輔導的途徑四、心理輔導與心理教育、心理咨詢的關系輔導羅杰斯杜思莫和米勒古斯達林孟平輔導羅杰斯：輔導是通過輔導者與當事人建立一種具有治療功能的關系，來確定個人的行為。杜思莫和米勒：輔導是幫助個人的發(fā)展，達到學習和生活上的滿意度；輔導是幫助個體去明白自己和明智地區(qū)應用教育上的、職業(yè)上的和個人機會上的發(fā)展，能有系統(tǒng)地在學習上和生活上尋找到滿意的調(diào)適。

輔導是一種特殊的教育歷程，旨在幫助個人自我了解、自我適應、自我發(fā)展與成長。學校心理輔導是指教育者運用心理學、教育學、社會學、行為科學乃至精神醫(yī)學等多種學科的理論與技術，通過集體輔導、個別輔導教育教學中的心理輔導以及家庭心理輔導等多種形式，幫助學生自我認識、自我接納、自我調(diào)節(jié)，從而充分開發(fā)自身潛能，促進其心理健康與人格和諧發(fā)展的一種教育活動。學校心理輔導的涵義直接目標是提高學生的心里素質(zhì)，最終目標是促進學生人格的健全發(fā)展。是幫助學生開發(fā)自身潛能、促進其成長發(fā)展的自我教育活動。是以咨詢心理學生為主的多學科綜合的教育方法和技術。自我教育活動的特征：以積極的人的發(fā)展觀為理念。以學生的成長、發(fā)展為中心。以他助——互助——自助為機制。方法上與學校思想教育的區(qū)別不是一種帶有指示性的說教，而是耐心細致的聆聽和誘導。不是一種替代，而是一種協(xié)助與服務。學校心理輔導的目標與內(nèi)容學校心理輔導的目標是提高全體學生的心理素質(zhì)，促進他們的心理健康。它包括發(fā)展性目標和防治性目標。

發(fā)展性目標——通過提高全體學生學習、生活、人際交往和社會適應性等方面的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，促進他們心理健康。(積極意義上)防治性目標——通過對學生心理問題的預防、矯治，進而促進學生心理健康。(消極意義上)學校心理輔導應以發(fā)展性目標為主，防治性目標為輔。學校心理輔導的內(nèi)容(1)學習輔導；(2)人格輔導；(3)生活輔導；(4)職業(yè)輔導。學校心理輔導的途徑

一是對全體學生進行心理教育的途徑；二是針對有心理困擾或障礙的學生進行心理咨詢的途徑。EQ測試情商（EQ）：一個近幾年才提出來相對智商（IQ）而言的心理學概念，是情緒的商數(shù)，或稱情緒智慧；指人的樂觀與悲觀，急躁與冷靜，大膽與恐懼，沉思與直覺等情緒反應的程度。這是一組歐洲流行的測試題,共33題，測試時間25分鐘，最大EQ為174分。如果你已經(jīng)準備就緒，請開始計時。第1~9題：請從下面的問題中，選擇一個和自己最切合的答案。

1．我有能力克服各種困難：

A、是的B、不一定C、不是的

2．如果我能到一個新的環(huán)境，我要把生活安排得：

A、和從前相仿B、不一定C、和從前不一樣

3．一生中，我覺得自已能達到我所預想的目標：

A、是的B、不一定C、不是的

4．不知為什么，有些人總是回避或冷淡我：

A、不是的B、不一定C、是的

5．在大街上，我常常避開我不愿打招呼的人：

A、從未如此B、偶爾如此C、有時如此

6．當我集中精力工作時，假使有人在旁邊高談闊論：

A、我仍能專心工作B、介于A、C之間C、我不能專心且感到憤怒

7．我不論到什么地方，都能清楚地辨別方向：

A、是的B、不一定C、不是的

8．我熱愛所學的專業(yè)和所從事的工作：

A、是的B、不一定C、不是的

9．氣候的變化不會影響我的情緒：

A、是的B、介于A、C之間C、不是的

9．氣候的變化不會影響我的情緒：

A、是的B、介于A、C之間C、不是的

10．我從不因流言蜚語而生氣：

A、是的B、介于A、C之間C、不是的

11．我善于控制自己的面部表情：

A、是的B、不太確定C、不是的

12．在就寢時，我常常：

A、極易入睡B、介于A、C之間C、不易入睡

13．有人侵擾我時，我：A、不露聲色B、介于A、C之間C、大聲抗議，以泄己憤

14．在和人爭辨或工作出現(xiàn)失誤后，我常常感到震顫，精疲力竭，而不能繼續(xù)安心工作：

A、不是的B、介于A、C之間C、是的

15．我常常被一些無謂的小事困擾：

A、不是的B、介于A、C之間C、是的

16．我寧愿住在僻靜的郊區(qū)，也不愿住在嘈雜的市區(qū)：

A、不是的B、不太確定C、是的

17．我被朋友、同事起過綽號、挖苦過：

A、從來沒有B、偶爾有過C、這是常有的事

18．有一種食物使我吃后嘔吐：

A、沒有B、記不清C、有

19．除去看見的世界外，我的心中沒有另外的世界：

A、沒有B、記不清C、有

20．我會想到若干年后有什么使自己極為不安的事：

A、從來沒有想過B、偶爾想到過C、經(jīng)常想到

21．我常常覺得自己的家庭對自己不好，但是我又確切地知道他們的確對我好：

A、否B、說不清楚C、是

22．每天我一回家就立刻把門關上：

A、否B、不清楚C、是

23．我坐在小房間里把門關上，但我仍覺得心里不安：

A、否B、偶爾是C、是

24．當一件事需要我作決定時，我常覺得很難：

A、否B、偶爾是C、是

25．我常常用拋硬幣、翻紙、抽簽之類的游戲來預測兇吉：

A、否B、偶爾是C、是

26．為了工作我早出晚歸，早晨起床我常常感到疲憊不堪：

是________否________

27.在某種心境下,我會因為困惑陷入空想,將工作擱置下來:

是________否________

28.我的神經(jīng)脆弱,稍有刺激就會使我戰(zhàn)栗:是________否________

29.睡夢中,我常常被噩夢驚醒：是________否________

從不（1）幾乎不（2）一半時間（3）大多數(shù)時間（4）總是（5）

30．工作中我愿意挑戰(zhàn)艱巨的任務。12345

31．我常發(fā)現(xiàn)別人好的意愿。12345

32．能聽取不同的意見，包括對自己的批評。12345

33．我時常勉勵自己，對未來充滿希望。12345

第1~9題，每回答一個A得6分，回答一個B得3分，回答一個C得0分。計____分。第10~16題，每回答一個A得5分，回答一個B得2分，回答一個C得0分。計___分。

第17~25題，每回答一個A得5分，回答一個B得2分，回答一個C得0分。計___分。

第26~29題，每回答一個“是”得0分，回答一個“否”得5分。計______分。

第30~33題，從左至右分數(shù)分別為1分、2分、3分、4分、5分。計______分。

總計為______分。

高情商

如果你的EQ在150分以上，那你就是個EQ高手：

你尊重所有人的人權和人格尊嚴。

不將自己的價值觀強加于他人。

對自己有清醒的認識，能承受壓力。

自信而不自滿。

人際關系良好，和朋友或同事能友好相處。

善于處理生活中遇到的各方面的問題。

認真對待每一件事情。

較高情商

如果你的得分在130～149分，說明你的EQ較高：

你是負責任的“好”公民。

自尊。

有獨立人格，但在一些情況下易受別人焦慮情緒的感染。

比較自信而不自滿。

較好的人際關系。

能應對大多數(shù)的問題，不會有太大的心理壓力。

較低情商

如果你的得分在90～129分，說明你的EQ一般，易受他人影響，自己的目標不明確。

比低情商者善于原諒，能控制大腦。

能應付較輕的焦慮情緒。

把自尊建立在他人認同的基礎上。

缺乏堅定的自我意識。

人際關系較差。

低情商

測試后如果你的得分在90分以下，說明你的EQ較低，自我意識差。

無確定的目標，也不打算付諸實踐。

嚴重依賴他人。

處理人際關系能力差。

應對焦慮能力差。

生活無序。

無責任感，愛抱怨。

讓自己幸福的10條秘訣

人們通常會說：幸福是一種抽象的感受，而一家把幸福作為研究目的的科研機構得出結論，幸福與年齡、性別和家庭背景無關，而是來自于一份輕松的心情和健康的生活態(tài)度。研究者通過對生活得輕松而幸福的人的研究，總結了10條在生活中令自己幸福的秘訣。

1.不抱怨生活：幸福的人并不比其他人擁有更多的幸福，而是因為他們對待生活和困難的態(tài)度不同，他們從不問“為什么”，而是問“為的是什么”，他們不會在“生活為什么對我如此不公平”的問題上做過長時間的糾纏，而是努力去想解決問題的方法。

2.不貪圖安逸：幸福的人總是離開讓自己感到安逸的生活環(huán)境，幸福有時是離開了安逸生活才會積累出的感覺，從來不求改變的人自然缺乏豐富的生活經(jīng)驗，也就難感受到幸福。

3.感受友情：廣交朋友并不一定帶來幸福感，而一段深厚的友誼才能讓你感到幸福，友誼所衍生的歸屬感和團結精神讓人感到被信任和充實，幸福的人幾乎都擁有團結人的天才。

4.勤奮工作：專注于某一項活動能夠刺激人體內(nèi)特有的一種荷爾蒙的分泌，它能讓人處于一種愉悅的狀態(tài)。研究者發(fā)現(xiàn)，工作能發(fā)掘人的潛能，讓人感到被需要和責任，這給予人充實感。

5.降低負面影響：少接受些有關災難、謀殺或其他的負面消息，這樣，無形中就保持了對世界的一份美好樂觀的態(tài)度。

讓自己幸福的10條秘訣6.生活的理想：幸福的人總是不斷地為自己樹立一些目標，通常我們會重視短期目標而輕視長期目標，而長期目標的實現(xiàn)更能給我們帶來幸福感受，你可以把你的目標寫下來，讓自己清楚地知道為什么而活。

7.給自己動力：通常人們只有通過快樂和有趣的事情才能夠擁有輕松的心情，但是幸福的人能從恐懼和憤怒中獲得動力，他們不會因困難而感到沮喪。

8.規(guī)律的生活：幸福的人從不把生活弄得一團糟，至少在思想上是條理清晰的，這有助于保持輕松的生活態(tài)度，他們會將一切收拾得有