人與人之間的那些事兒交往邊界感公眾號：快樂心星球這些照片有什么共同點

？“狗仔隊”游戲VS“狗仔隊”游戲游戲規(guī)則：

挑選兩名同學扮演記者和大明星，由A先為“八卦”記者，要采訪作為“明星”的B，A按照教師提供的問題提問，B必須真實的回答，只有一次拒絕回答的機會。A有4分鐘的采訪時間，其后交換角色，由B采訪A，同樣的規(guī)則及時間。什么是人際邊界？01人際邊界：

在人際交往中，存在一種心理界限，界限外的交往使人感到安全自在，而跨越界限則讓人不安，這個心理界限就叫做人際邊界。包括(心理邊界)和(身體邊界)兩種。例證一：例證二：

周末在家，你想去圖書館寫作業(yè)，閱覽室還剩下幾張空位，只有一個同學做到了黑點的位置，現(xiàn)在還剩余ABCDEFG七個位置供你選擇，你會選擇哪個座位？為什么？人際邊界的重要性

02你是否遇到過以下情況：

有人以對你好的名義，不斷對你生活指手畫腳對你充滿好奇，總想看看你的手機。不管你有沒有時間，總是因為一些瑣碎的事情找你幫忙。

有人覺得和你很熟，經常不打招呼就用你的東西?；顒芋w驗：被“越界”的空間？1、每六個人一個小組，每人分享一個關于自己近期心里邊界的小故事，可以是感動心里邊界被“侵犯”，也可以是得到尊重和保護的故事。2、以“交往中，我不愿意....”的句式，列出自己的三條心理邊界，要明確具體，如“我不愿意別人打聽我的私事”“我不愿意別人隨便用我的東西”。

在交往中，我不愿意

在交往中，我不愿意

在交往中，我不愿意3、組內投票，選擇出三條大家都認可的“我不愿意”，分享給全班同學。人類一切煩惱的根源在于人際關系。------阿德勒邊界模糊：--你是否總是難以拒絕別人不合理的請求？--你是否為了遷就別人，輕易放棄自身原則？--當你感覺被別人冒犯時，你是否因為害怕別人不高興而保持沉默?你擁有健康的人際關系界限嗎？邊界松散的表現(xiàn)：1。邊界僵硬的表現(xiàn)：1。邊界適當?shù)谋憩F(xiàn)：1。它能夠保護我們的隱私和自尊心幫助我們建立更加健康的人際關系幫助我們更好地控制自己的情緒如何樹立人際界限？03人際互動中如何設立界限？？1.明確底線了解自己的價值觀和信仰，學會制定個人規(guī)則，因為這可以讓我們更加清楚地知道自己的底線和限制，這也建立個人邊界的基礎。2.學會拒絕很多時候，你之所以經常性地模糊自己的界線，是因為你會這么想：

“如果我說不，他們不會接受”“如果我向他們設下界線，他們會生氣”“假如我對他們說出我的反對意見，他們之后都不會跟我講話的”3.克服恐懼界線確實會帶來恐懼，這種恐懼有兩方面：一種是怕被別人說自私自利，自我中心。一種是害怕你的界線將傷害到那些你愛的人。這些恐懼表明一個人在乎其他人，這很好，只是不能讓這些恐懼壓過自己的需求，不能因為無法滿足別人的要求，就不敢設立界線。4.做好課題分離區(qū)分課題的原則是：“行為的后果由誰承擔，就是誰的課題?！薄刚n題分離——就是你要思考“這是誰的課題”，