我的積極成長樹——認識自我系列課程請同學(xué)們在這張紙上將這棵樹的樹冠補全，你想怎么畫就怎么畫。熱身活動01超出虛框型特點：創(chuàng)新性較強，具有創(chuàng)造力，能夠不受外界規(guī)則的限定，行事比較靈活。

402畫面被切型特點：

做事謹慎，心理內(nèi)在力量強大，對于自己認定的事物有較高的自信，具有全局意識。03限制型特點：能夠很好遵守規(guī)則與要求，內(nèi)心具有強大的內(nèi)在動力。604另辟蹊徑型特點：聰明，能夠根據(jù)外界客觀環(huán)境與自身的需要靈活的行事。7

瑞士心理學(xué)家卡爾柯乞所作；

要求受測者隨意畫一棵樹，通過每個人所畫的樹了解每個人的內(nèi)心狀態(tài)；

樹表現(xiàn)個體的精神及成熟性，是個體生命成長的歷程的象征。你畫怎樣的樹，就畫出了怎樣的自己。畫樹測驗為什么要尋找優(yōu)勢？01美德和優(yōu)勢油礦、金山、火山嘲笑小土山，小土山羨慕它們~一場大雨過后，小土山迅速長成參天大樹~我們對自己的認知，很多時候來自于社會比較，或來自周圍人的評價，而忽略了真實的自己。不妨去發(fā)現(xiàn)你的優(yōu)勢，重新定義自己，找到屬于你的意義?！盁o論人生上到哪一層臺階，亦有人在仰望你或俯視你；你抬頭自卑，低頭自得，唯有平視，才能看見真實的自己?！薄獥罱{美德和優(yōu)勢比起短板，真正讓你脫穎而出的是你的長處，學(xué)會把自己的優(yōu)勢最大化個體如果能在每天的生活中運用自己的優(yōu)勢，可以顯著提升幸福感發(fā)展優(yōu)勢有助于預(yù)防心理健康問題的產(chǎn)生（抑郁、焦慮等）問題導(dǎo)向優(yōu)勢導(dǎo)向提升心理韌性我是IAM我能ICanIHave我有你是一個什么樣的人，你有什么樣的內(nèi)在力量，你的優(yōu)勢是什么？你已經(jīng)具有了哪些解決問題的能力？你擁有哪些外部資源和支持，那些人、事、物可以讓你感受到安全感與守護。優(yōu)勢識別器02美德和優(yōu)勢心理學(xué)家馬丁.塞利格曼研究對美德和優(yōu)勢的定義進行標準化?？v覽了過去3000年之間的各大文化以及宗教，并且確定出了根植于其中的若干核心美德，最終確定出了6個具有普遍性的美德：智慧，勇氣，愛（仁慈），正義，節(jié)制及卓越（自我超越）。美德和優(yōu)勢培養(yǎng)24種品格優(yōu)勢是達到這六大美德的途徑。美德和優(yōu)勢干預(yù)組：8周的優(yōu)勢培養(yǎng)課程控制組：不進行任何操縱每個個體如果能在每天的生活中運用與生俱來的一系列優(yōu)勢，將會最大限度地促進個體的參與感與意義感，提升幸福感。請完成工作紙的人格優(yōu)勢測評。（分值越高，代表你的優(yōu)勢越強）難以判斷的時候，可以思考一下：以前有哪些具體的事可以證明我具有這個優(yōu)勢？提高自信和自尊:通過發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和潛力，可以更加自信地面對生活的挑戰(zhàn)性格優(yōu)勢測評樹干樹干是成長的支柱和力量，在這部分寫下你自身的優(yōu)勢（測評中突出的3-5個）……思考這些優(yōu)勢如何幫助你成長。樹枝樹枝在樹干上抽枝發(fā)芽，在樹枝上寫下你最近的目標，注意目標要具體明確可實現(xiàn)。果實果實是樹的成果，可在果實上寫下自己成長過程中取得的成就或者高光時刻。樹根樹根是成長的根源，在這部分寫在那些支持你、對你產(chǎn)生積極影響的人，寫具體的人而不是某一類人。樹干樹干是成長的支柱和力量，在這部分寫下你自身的優(yōu)勢（測評中突出的3-5個）……思考這些優(yōu)勢如何幫助你成長。樹枝樹枝在樹干上抽枝發(fā)芽，在樹枝上寫下你最近的目標，注意目標要具體明確可實現(xiàn)。果實果實是樹的成果，可在果實上寫下自己成長過程中取得的成就或者高光時刻。樹根樹根是成長的根源，在這部分寫在那些支持你、對你產(chǎn)生積極影響的人，寫具體的人而不是某一類人。發(fā)展優(yōu)勢？03大腦的可塑性大腦是可塑的優(yōu)勢是可發(fā)展的大腦的可塑性1.標準的實驗室籠子中，有幾只老鼠生活在足夠大的空間里，籠子里總有適量的水和食物。2.貧乏的環(huán)境是個略徽小一些的籠子，老鼠被放置在單獨隔離的空間里，籠子里總有適量的水和食物。3.豐富的環(huán)境幾乎是老鼠的迪斯尼樂園（并沒有冒犯米老鼠的意思），6~8只老鼠生活在-一個“帶有各種可供玩耍的物品的大籠子里。每天從25種玩具中選取一種新的組合放在籠子里”在豐富環(huán)境生活的老鼠大腦的皮層更厚、更重，大腦的神經(jīng)元發(fā)育的也更加成熟。發(fā)展優(yōu)勢創(chuàng)造力洞察力熱情公正謙虛感恩好奇心正直善良領(lǐng)導(dǎo)能力謹慎希望愛學(xué)習(xí)勇敢愛與被愛公民精神自律幽默判斷力毅力社會智慧寬恕欣賞美

靈性對自己的優(yōu)勢加以培養(yǎng)并運用，進入“發(fā)揮優(yōu)勢——獲取自信——