本文格式為Word版下載后可任意編輯和復(fù)制第第頁拓展訓(xùn)練的心得體會三篇拓展訓(xùn)練的心得體會1xx年5月28至29號，農(nóng)行組織本部員工進(jìn)行了為期兩天的拓展訓(xùn)練。盡管時間很短，全體隊員都得到了一次煅練。自己更有深刻的體會?，F(xiàn)在回想起來，當(dāng)時的情景歷歷在目，仿佛又回到了訓(xùn)練場。同志們的鼓舞聲、吶喊聲；教練的口哨聲、鞭策聲相互交織，激勵著我們完成每一個項目。通過拓展訓(xùn)練，我深深熟悉到：我們成長在農(nóng)行的集體，做好工作，需要自己的努力，更需要同志們的扶持與關(guān)心。

在兩天的時間里，我們一共進(jìn)行了信任背摔、攀爬云梯、跨越高空斷橋、穿越電網(wǎng)、孤島求生、走謎宮、跨越畢業(yè)墻等十個項目的訓(xùn)練，每個項目都有它訓(xùn)練的目的。信任背摔，主要是煅練人的膽識和對同志們的信任；孤島求生是考驗人的才智和謀略；而跨越高空斷橋和攀爬云梯主要是考驗人的膽識和士氣。

在全部的項目中，跨越高空斷橋，讓我體會最深，也給了我更深刻的啟示。

在跨越高空斷橋時，我親眼看到，有的同志一次不勝利，其次次接著上，直到勝利為止；有的女同志剛剛爬到一半，就嚇得哭了；有的雖然爬到了頂部，卻在那里渾身顫抖，不敢跨越，最終還是原路返回了；有的雖然跨越了，但也磕破了大腿。輪到我的時候，心里也實在有些害怕。還是我們本隊隊長和隊員們的鼓舞，才使我有信念爬上了頂端，在高空，伴隨著同志們的吶喊助威聲，我勝利地跨越了高空斷橋，也跨越了心里的極限，超越了自我。經(jīng)過這次勝利跨越，使我對工作和生活有了新的熟悉，個人的勝利，離不開大家的扶持與關(guān)心，集體的力氣才是我們個人才智發(fā)揮的保障。我們工作在農(nóng)行，是農(nóng)行給了我們發(fā)揮才能的寬闊天地，農(nóng)行就是我們的家，我們要毫不保留的發(fā)揮自己的才智，建設(shè)自己的家，讓我們的家時時布滿活力！更加富有朝氣！

兩天的拓展訓(xùn)練，使我們體會了工作以外的樂趣，也體會到了訓(xùn)練的艱辛，尤其是穿越電網(wǎng)這個項目，教練十幾次中止我們穿越，使我們對這個項目失去了信念，是隊長和隊員們齊心協(xié)作，才勝利完成了全部人的穿越。這個項目真的磨練人的意志。也讓我們知道先苦后甜的道理。

感謝單位領(lǐng)導(dǎo)組織這次拓展訓(xùn)練，為我們供應(yīng)了煅練體魄和磨練意志的平臺。有了這次拓展訓(xùn)練的經(jīng)受，對我們今后的學(xué)習(xí)和生活有著深遠(yuǎn)的樂觀的影響；也使我們有機會學(xué)到平常學(xué)不到的學(xué)問，增加了職工的視野；增加了我們對集體主義觀念的熟悉，生長在農(nóng)行這個集體，我感到無比的傲慢和驕傲！我深信：農(nóng)行的明天會更好！

拓展訓(xùn)練的心得體會2沒想到在我二十五歲的時候，經(jīng)受了一次使我終身難忘的拓展訓(xùn)練，在訓(xùn)練中我體會到了團(tuán)結(jié)的力氣，而且也使我有士氣面對以后的總總困難。或許看到我這篇心得的人會認(rèn)為我是在夸大其詞，但是我想說只要專心的去做。專心的去想。專心的去體會，會使我們的心靈得到進(jìn)一步的凈化和提升。

現(xiàn)在回想當(dāng)天我們“領(lǐng)導(dǎo)”帶領(lǐng)我們“員工”座上客車，我們滿載著愉悅的心情正值幻想著想要痛快淋漓的玩上兩天時，車已到達(dá)目的地，下車后我們的心就開頭方案著怎么來支配，可沒想到教官嚴(yán)峻的一聲“集合”把我們的幻想全部打碎，由于我們還不知道接下來的活動是什么，非常鐘的換衣。兩分鐘的整隊，最終我們迎來了拓展訓(xùn)練的開學(xué)儀式。在教官生動幽默的講解下我們朦朧的對拓展訓(xùn)練有了一個初步的了解，通過項目的訓(xùn)練能激發(fā)其團(tuán)隊的向心力，而且更要學(xué)會”傾聽”尤其是教練在講解繁體字“聽”時更能讓我們了解了只有專心去傾聽別人的話才是敬重，更進(jìn)一步的進(jìn)展，在教練的組織下我們企業(yè)一共七十九名隊員分成了五組，主爵對綠草隊飛龍隊藍(lán)光隊惡狼隊而且我們每個隊員都有了自己的代號，自己的隊旗接著我們就踏上了這難忘的訓(xùn)練之旅……。

通過這兩天一夜的拓展訓(xùn)練我們共經(jīng)受了六個任務(wù)項目，有爬天梯項目空中斷橋項目爬電網(wǎng)項目滾筒過沼澤項目無聲電車還有紅黑嬉戲和全體隊友攀爬四米高的畢業(yè)墻。雖然每當(dāng)做完一個項目中我們?yōu)榱斯奈桕犛焉ひ舳兊盟粏?，雖然身體都已在挑戰(zhàn)項目中透支而疲乏，但在我們的內(nèi)心深處都獲得了前所未有的收獲和喜悅。

現(xiàn)在回想起最記憶猶新的是爬天梯的挑戰(zhàn)項目，這是需要倆名隊員協(xié)作，當(dāng)時誰都不敢信任會有人能爬上十三米高六根木頭上下連接上的天梯，然而誰都沒想到我們每個人都在恐驚與隊友的鼓舞中順當(dāng)?shù)门郎狭颂焯?，得到了更大的自信，更讓我鄙視的是我們隊中的媽媽級的隊友五十六歲竟然在隊友的協(xié)作下共同完成了此次任務(wù)，戰(zhàn)勝了自己恐驚的一面從中得到了更大的收獲。在隊友的鼓舞與擁抱下媽媽級隊友說了一句“我又變得年輕了”。這讓我們在場的每一個隊友都為這英勇地媽媽級隊友鼓掌吶喊。在結(jié)束任務(wù)后，教練同我們一同共享當(dāng)時的喜悅和恐驚，還使我們懂得了鼓足士氣信任隊友的重要性。

在紅黑嬉戲中我們有著太多的奢求，就在教練的引導(dǎo)下我們最終理解了“不斷索取，不斷索取，不斷索取”會面臨著很嚴(yán)峻的后果，也使我懂得了無論在家庭還是在工作中都要信任他人，多讓自己為家人和伙伴出“黑牌”，這讓才會團(tuán)結(jié)一心，相互諒解。

沒想到在其次天的下午下起了雨，雖然我們凍得顫抖，但在雨中靠著隊友之間的團(tuán)結(jié)，靠著頑強的意志力，在雨中隊友之間的一個確定的眼神和一句鼓舞的話又在那時是那么的重要，剛開頭練習(xí)時我們利用喊口號用了三十六分鐘，在其次次無聲中我們僅用了五分鐘達(dá)到目標(biāo)，堅持著完成了無聲電車的挑戰(zhàn)項目。原來在這么惡劣的環(huán)境下，我們是可以做得更好，這在工作共也使我懂得了無論遇到什么困難，都會堅持不懈，假如有更大的外界壓力也不要埋怨，不要退縮，只要心中有堅決的目標(biāo)就沒有什么不行以，就像教練所說的一句話“天上飄過五個字，沒有什么了不起！由于陽光總在風(fēng)雨后”。

在最終的一項中令我們不行思議的是我們雅禾全體七十二名隊員全在二十三分鐘的時間全部爬過了四米高的畢業(yè)墻，當(dāng)教練報告出時間時我們都留下了感動的眼淚，這意味著沒有什么事情能難倒我們雅禾的全部的隊員，團(tuán)結(jié)就是力氣。

在畢業(yè)典禮上我們回想起這兩天一夜的感動時刻，都留下了感動而又難舍的淚水，由于有太多的話難以用語言表達(dá)，由于有太多的感謝都無法去做，我們只有用淚水來感謝全部關(guān)心過我的隊友，諒解過我的隊友，關(guān)懷過我的隊友，誤會過我的隊友，由于“我們都是一家人，相親相愛的一家人”，最終也祝福我們的雅禾在今后的日子里蒸蒸日上，會有更加美妙的將來！

拓展訓(xùn)練的心得體會3自進(jìn)入農(nóng)討論生部團(tuán)委、討論生會及科協(xié)這個大家庭以來，我很榮幸能參與了討論生會的各種同學(xué)干部培訓(xùn)活動，包括專題講座、閱歷溝通、素養(yǎng)拓展、勵志影片觀看、教育基地參觀等內(nèi)容。其中，給我印象最深的是素養(yǎng)拓展訓(xùn)練。這場以"團(tuán)隊協(xié)作——勇往直前"為主題的素養(yǎng)拓展活動，不但讓我從中獲得嬉戲的樂趣，更讓我體會到了團(tuán)隊協(xié)作的的宏大力氣。

"素養(yǎng)拓展訓(xùn)練"是"磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊"一項大型的戶外拓展活動。以前，在高校本科的時候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參加其中，所以也不知道所謂的"拓展"畢竟是何內(nèi)容?！猎隆寥帐莻€難忘的日子——平生第一次參與素養(yǎng)拓展訓(xùn)練。很感謝校討論生部賜予我們參與討論生同學(xué)干部素養(yǎng)拓展訓(xùn)練的機會，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起爭論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹！

在這次拓展中，根據(jù)嬉戲規(guī)章，此次活動以部為單位進(jìn)行五項競技類競賽：無敵風(fēng)火輪、超級鏈接、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人六足。其中，既有個人項目又有團(tuán)隊項目，團(tuán)隊項目不是靠一個人的智力、體力和力量就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的勝利不能代表整個團(tuán)隊的勝利，只有團(tuán)隊中的每個個體相互團(tuán)結(jié)，相互關(guān)心，才能共同完成團(tuán)隊的目標(biāo)。

對于各個項目，給我印象最深的是"五人六足"項目。沒一起綁上腿的時候，真的沒覺得這個項目有多難，可全部人綁上腿的那一刻我真有點惶恐，感覺走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學(xué)步伐全都，做到×人一同向前大步跨越。這個看似×人一起走的事很困難，但我們彼此信任，協(xié)作默契，用雙手傳遞信念，用語言交織才智。在這個項目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此協(xié)作，認(rèn)準(zhǔn)了一個目標(biāo)就朝那個方向去努力，肯定可以取得勝利。

一天的素養(yǎng)拓展結(jié)束了，那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項目，如經(jīng)典電影深化腦海，猶在眼前，而但所賜予我的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財寶。我將忘不了那一個個艱辛任務(wù)的完成；忘不了那一次次汗淚與才智的交織；更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素養(yǎng)拓展項目有效加強了同學(xué)們之間的溝通與合作，培育了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊分散力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培育了樂觀的人生態(tài)度和精彩的團(tuán)隊精神。

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不行能完成的任務(wù)。