第第頁男性跳肚皮舞的好處介紹

肚皮舞，是一種帶有阿拉伯風(fēng)情的舞蹈形式，起源于中東地區(qū)，并在中東和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區(qū)取得長(zhǎng)足進(jìn)展，或許你認(rèn)為肚皮舞是女人的舞蹈，你可就錯(cuò)了，男人跳肚皮舞，一樣的性感，一樣的健康！

自稱“全中國(guó)肚皮舞第一人”

在北京卻有一位年輕的男性肚皮舞教練，還自稱是“全中國(guó)肚皮舞第一人”，他叫郭偉。看郭偉跳肚皮舞很有意思，首先是他的裝扮，甩著長(zhǎng)長(zhǎng)的馬尾辮，上身穿著紅色緊身小背心，流蘇點(diǎn)綴在背心的四邊，下身穿著紅色的裙褲，腹部暴露在外頭，胯上還圍著碎鈴，項(xiàng)鏈、手鏈等女性化的佩飾一應(yīng)俱全，假如從后面看，絕對(duì)是一位千嬌百媚的女性。然后是他的神態(tài)，當(dāng)肚皮舞的音樂響起，他似乎完全被音樂掌握，豪放的舞蹈動(dòng)作足以讓圍觀者“瞠目結(jié)舌”。

女的跳改善亞洲女性曲線不明顯特征

肚皮舞的“一舉數(shù)得”是令它越來越受歡迎的緣由，“首先，肚皮舞對(duì)女性的生理有很好的調(diào)理作用；其次，它能使亞洲女性曲線不明顯的特征有所改善；而且肚皮舞會(huì)因運(yùn)動(dòng)量的增減和練習(xí)方法的改變，來進(jìn)行身體塑形；能使自己身體的小肌肉群得到熬煉?！笨垂鶄ヌ瞧の瑁诵詣e上的“錯(cuò)位感”外，的`確能給人美妙的感受，他說：“肚皮舞適合各類人群，不分年齡大小和性別，有沒有舞蹈基礎(chǔ)也無所謂，從我的教授閱歷來說，越是原來沒有舞蹈基礎(chǔ)的人學(xué)得反而感覺更好?！?/p>

男的跳勤以練習(xí)對(duì)啤酒肚很適用

在大多數(shù)人看來，男性跳肚皮舞好像總有些“非驢非馬”，郭偉坦言，這其實(shí)是一種錯(cuò)誤的想法，“在肚皮舞的起源——阿拉伯國(guó)家，許多教練都是男士。其實(shí)男性練肚皮舞效果比女性還明顯，由于男性的肌肉技能相對(duì)更強(qiáng)，做肚皮舞動(dòng)作的時(shí)候幅度更大，對(duì)力度的掌握也比較好。我的班里有時(shí)候也會(huì)有男生，不過人數(shù)相對(duì)而言特別少。女性學(xué)習(xí)肚皮舞除了一些常規(guī)的舞蹈姿態(tài)外，還要協(xié)作符合舞蹈需要的表情和華麗的服飾；男性那么以肌肉掌握為主，有些男性有啤酒肚，假如勤以練習(xí)，會(huì)有很好的效果?！?/p>

大多數(shù)看過郭偉表演肚皮舞的人，都會(huì)被他柔媚的舞姿和神情所“震悚”，自然地引發(fā)了對(duì)他性取向的疑問。對(duì)此，郭偉坦承：“我已經(jīng)被問過很多次了。我在生活中和表演里是兩回事，平常工作后，我也會(huì)打打球，或做一些其他的運(yùn)動(dòng)，關(guān)于性取向，我不會(huì)去管別人，也不盼望別人來干涉我?！惫鶄ケ硎?，他一貫不盼望別人只關(guān)注他的性別，“我就是要做一個(gè)傳承者，讓肚皮舞在國(guó)內(nèi)普及。”

風(fēng)潮學(xué)跳肚皮舞男生比例越來越高

在郭偉看來，肚皮舞已經(jīng)越來越受到男性的關(guān)注和推崇：“其實(shí)，男生學(xué)肚皮舞，要看他的目的是什么，假如完全是為了健身和玩，他就不用做一些很嬌媚的動(dòng)作，只要練翻轉(zhuǎn)、抖動(dòng)幾個(gè)基本動(dòng)作就好?，F(xiàn)在在我的培訓(xùn)班里，男生的比例已經(jīng)越來越高了?！?/p>

郭偉培訓(xùn)班的一位陳姓男學(xué)員告知記者，自己是由于減肥的目的而去練肚皮舞的，“由于這幾年沒怎么留意健身，我的啤酒肚越來越大，就快要拍婚紗照了，女伙伴催我抓緊減肥，我于是就想到去跳肚皮舞減小腹?！币呀?jīng)學(xué)了半個(gè)多月的陳先生說，他在練習(xí)的過程中發(fā)覺，男性在肚皮舞比如反面仰、腿部支撐等能量型動(dòng)作上面比女性有先天的優(yōu)勢(shì)，“而且，由于肚皮舞主要運(yùn)動(dòng)的就是腰腹部和臀部，對(duì)我們這些啤酒肚的人來說的確有有用，關(guān)鍵還是要堅(jiān)持?！?/p>

肚皮舞課堂

初學(xué)者：基本功練扎實(shí)，再把成套的舞蹈漸漸融合。

服裝裝備：吊帶背心+一條精致的腰鏈+一條緊身長(zhǎng)褲

場(chǎng)地需求：對(duì)于場(chǎng)地沒有非常要求，客廳、浴室或臥房都可作為練習(xí)肚皮舞的場(chǎng)所。

對(duì)于初學(xué)者，我建議大家先把肚皮舞的基本功練扎實(shí)。然后在這個(gè)基礎(chǔ)上，不斷地把成套的舞蹈漸漸融合。由于基本功的好壞，徑直影響日后表演時(shí)舞蹈動(dòng)作的可看性。對(duì)于一些初學(xué)者來說，吊帶背心加一條精致的腰鏈和一條緊身長(zhǎng)褲就可以了，光腳練習(xí)，或者是穿著防滑的襪子，只要不穿硬底的鞋子都可以。中級(jí)以上學(xué)習(xí)者在平常練習(xí)的時(shí)候，可以加一些接近演出服類型的衣服。真正的專業(yè)舞者的表演服是特別華麗的。在國(guó)外，一身講究的專業(yè)肚皮舞表演服需要五六千元人民幣，有的甚至達(dá)到一萬元以上。

和其他的健身方式不同，肚皮舞對(duì)于場(chǎng)地沒有要求。跳肚皮舞的時(shí)候，有時(shí)候你只需要站著，舞動(dòng)腰腹部，做一些諸如“西米”這樣的快速抖動(dòng)的動(dòng)作