1/1孩子情緒不好怎么辦孩子心情不好怎么辦

人生不如意十有八九，所以假如孩子的心情消極負面，也是一種成長的歷練。下面是我為大家收集整理的孩子心情不好怎么辦，歡迎閱讀。

父母首先要端正熟悉

為什么孩子在笑的時候我們不會阻擋，但一旦孩子哭了，我們就立刻會說，“不許哭，不要難受”這類的話呢？作為父母，我們首先需要明白，心情本身是沒有對錯的，愛和恨、難過和開心、生氣和平和，都有它們存在的合理性。我們自己就不該先入為主地把這些心情分出高下，并且想刻意讓孩子回避某些心情。

當我們自己對于心情有了正確的熟悉后，我們才能教會孩子如何應對心情，不要可怕自己的各種心情，而是歡迎它們。在孩子早期，我們假如可以關心孩子熟悉全部的心情，那她就更有力量處理和掌握自己的心情。

給心情貼上標簽

我們自己可以回想一下，曾經你特殊生氣時的感受，“氣得人顫抖”。對于成人尚且如此，我們不要低估了那些劇烈的心情對于小孩子的沖擊。生氣、難過、懊喪、絕望等這些心情都會讓孩子感到仿佛被吞噬了一樣。

而且孩子并不像我們成人那樣知道這些都是自己的心情在作祟，他們只是覺得心里堵得慌，特別難過要靠哭來發(fā)泄。這種“不知道究竟怎么了”的感覺也會讓孩子覺得很可怕。假如這時，我們父母還在一旁說，“有啥好哭的，不許哭了”甚至更嚴峻的“再哭就不喜愛你了，就不要你了”這類的話，那就更會讓孩子懷疑，她會把父母的評價歸咎于自己正在經受的心情，于是就會對某些心情產生自卑或者慚愧感。

因此，關心孩子熟悉這些心情的第一步就是父母對孩子正在經受的各種心情命名。之所以叫“命名”，就是不帶有感情顏色，不是評論，而是使用描述性語句。這一點很關鍵，這是傳遞給孩子一個很重要的信息：這些心情都是正常的。舉幾個例子：

孩子吃手指食物時怎么也拿不起來結果就大哭，我會說，“反復拿不到要吃的食物，你很懊喪！”

老公每周一早上要動身去上班時，一開頭孩子還不適應會大哭，我會抱著她說，“你好難過，爸爸要去上班，你舍不得?！?/p>

孩子吃過晚飯還想出去玩被我拒絕了而大叫大鬧，我會說，“你特別生氣，不能出去玩很生氣?！?/p>

這個方法其實在我之前寫如何處理孩子各種行為問題時都會運用到，也就是我們通常說的“共情”。但這次老師指出后，我才意識到這一步是如此重要。

不要堵住孩子心情宣泄的出口

這就是文章開頭我犯的錯誤，信任也是許多父母們的慣性反應，我們盼望那些不好的心情都遠離孩子。但要知道，心情假如在當下的環(huán)境沒有釋放，在身體里積累肯定程度總是需要找途徑釋放的。這也是為什么假如長期被家長要求“不許哭，不要叫”這樣的孩子，通常都會消失兩種極端，一種是“外放式”的，比如通過肢體暴力來發(fā)泄，比如打人咬人等；一種是“內收式”的，孩子的心情沒得到認可，她會覺得是自己的不對，因此變得特別焦慮敏感自卑。

以前當爸爸要離開去上班，孩子哭的時候，我會說，“不要難受，周末爸爸就會回來了!”老師指出，我這么說了，即使孩子協(xié)作地學會了微笑，但當下她的心情還在那，并沒有得到釋放。正確的做法應當是，帶著孩子到門口，和爸爸揮手說再見，并告知孩子，“爸爸要去上班了，你很難過。我們和爸爸說拜拜，然后等爸爸周末再回來?！标P上門的`那個瞬間，孩子還是會哭，但她的心情得到了認可也找到了宣泄的出口。

教會孩子一些正確發(fā)泄心情的方式

1畫畫

這個是孩子常常用的方式，當她特殊生氣時，我會給她一支紅色蠟筆和一張白紙，引導她自己有多生氣畫出來。她每次握著筆邊畫邊亂涂時，我就在旁邊安靜地說，“真的很生氣！太生氣了！”然后等她畫完，我就會對她說，我們一起把這些“生氣”撕掉吧。對于孩子這個年紀來說，或許她還不完全懂這個意思，許多時候或許只是“轉移留意力”。但當她一旦建立了這樣的聯(lián)系后，這樣的方法就會自然成為她今后發(fā)泄的途徑之一。

2帶著孩子一起解決問題

像上面提到的，孩子反反復復就是無法自己拿起手指食物而特別懊喪。對于這類的心情問題，最有效方法就是給孩子一些提示，啟發(fā)她用其他的方式來解決問題。這里需要留意的是，不要代替孩子做，孩子之所以會覺得懊喪，就是由于她感到了自己的“無能”，這時假如你代替她做，并不能讓她體會到勝利的歡樂，因此對于消退她懊喪的心情沒有關心。

3“武力發(fā)泄”

遇到極端狀況，孩子的心情實在太激烈而無法平復時，也可以供應給孩子一個平安地帶，讓孩子用“武力發(fā)泄”。我目前還沒使用過，我家鄰居4歲男孩有時會用，他媽媽在他屋子里的一角會放幾個軟墊子供他跺腳亂踩，同時還給他預備了幾個“壓力球”，可以讓他隨便踩和捏。中心思想就是，與其讓孩子用損害自己、損害他人或者破壞物品的方式來宣泄，不如主動供應一些平安的地方讓他發(fā)泄。

我