1、運(yùn)動處方

它是針對個(gè)人身體狀況而采用的一種科學(xué)的、定量化的體育鍛煉方法。

2、增進(jìn)健康的途徑

（1）改善遺傳素質(zhì)，提倡優(yōu)生優(yōu)育；

（2）合理攝取營養(yǎng)素；

（3）加強(qiáng)體育鍛煉；

（4）創(chuàng)造良好的生活環(huán)境

（5）養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

3、骨折的處置

骨折發(fā)生后，立即停止運(yùn)動，切忌移動“傷肢”，并進(jìn)行以下處理：

（1）若有休克癥狀，應(yīng)先點(diǎn)按人中穴，必要時(shí)進(jìn)行人工呼吸或心臟胸外擠壓；

（2）若伴有傷口出血，應(yīng)實(shí)施止血和包扎；（3）用夾板或其它代用物品固定傷

肢，隨后送醫(yī)院診治。

4、肌肉酸痛的預(yù)防

（1）科學(xué)安排運(yùn)動負(fù)荷，負(fù)荷不要過大，也不宜增加過猛Q）鍛煉時(shí)，盡量避

免長時(shí)間集中練習(xí)身體某一部位，以免局部肌肉負(fù)擔(dān)過重（3）準(zhǔn)備活動中，注

意使即將負(fù)重練習(xí)的局部肌肉活動得充分些（4）整理活動除了進(jìn)行一般性放松

練習(xí)外，還應(yīng)重視進(jìn)行肌肉的伸

展?fàn)坷毩?xí)。

5、試述體育運(yùn)動過程中準(zhǔn)備活動的作用與要求。

（1）作用A、能克服機(jī)體的生理惰性。B、能加速肌肉組織的新陳代謝，提高氧

的利用率。C、能調(diào)節(jié)運(yùn)動情緒。D、能預(yù)防運(yùn)動損傷。

（2）要求：準(zhǔn)備活動的運(yùn)動量和時(shí)間的長短，因鍛煉項(xiàng)目、內(nèi)容、氣候和個(gè)體

身體狀況的不同而有所區(qū)別，一般以身體發(fā)熱或微微出汗為宜。

6、體育鍛煉的原則.

1）目的積極性原則；2）從實(shí)際出發(fā)原則；3）全面性原則；4）經(jīng)常性原則；5）

循序漸進(jìn)原則。

7、鍛煉模式

鍛煉模式包括鍛煉方式、頻率、強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間。

8、整理活動的作用和要求

1）作用：a、有助于人體機(jī)能盡快恢復(fù)常態(tài)；b、有助于償還氧債

2）要求：應(yīng)著重于全身性放松，盡量采用輕松、活潑、柔和的練習(xí)，活動量逐

漸減少，節(jié)奏逐漸減慢，以促使呼吸頻率和心率下降。

9、運(yùn)動昏厥的處理

立即將患者平躺，足略高于頭部，并進(jìn)行向心按摩，同時(shí)指壓人中、合谷等穴位。

如有嘔吐，應(yīng)將患者頭偏向一側(cè)，以利呼吸道暢通。如停止呼吸，應(yīng)立即進(jìn)行人

工呼吸。

10、怎樣緩解和消除肌肉酸痛。

1）熱敷；2）伸展練習(xí)；3）按摩；4）口服衛(wèi)生素c；5）針灸、電療等。

11、第二次呼吸。

當(dāng)“極點(diǎn)”出現(xiàn)后，情緒要穩(wěn)定，并適當(dāng)減慢跑速，加深呼吸，堅(jiān)持下去，上述

生理現(xiàn)象將逐步緩解與消失，生理過程出現(xiàn)了新的平衡，這種現(xiàn)象稱之為“第二

次呼吸”。

12、請談如何調(diào)適大學(xué)生的心理健康。

1）尊重現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)社會，樹立正確的人生觀；

2）正確審視自己，確立恰當(dāng)?shù)淖晕覂r(jià)值目標(biāo)；

3）面對挫折，采取正確的解脫方式：a、積極尋找一些理由來解釋和安慰自己；

b、采用不傷人的方式抒發(fā)心中的積怨c、采用多種方式彌補(bǔ)心理或生理上的缺

陷；d、主動進(jìn)行心理咨詢；e、建立和諧人際關(guān)系；f、參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

13、學(xué)校體育教學(xué)的任務(wù)是什么?（8分）

（I）提高學(xué)生健康水平，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。

⑵向?qū)W生傳授體育的基本知識、運(yùn)動技術(shù)和基本技能。

⑶向?qū)W生進(jìn)行思想品德教育。

14、評定身體練習(xí)質(zhì)量的標(biāo)準(zhǔn)是什么?（12分）

⑴練習(xí)的準(zhǔn)確性。要求既符合解剖學(xué)、生物力學(xué)的規(guī)律，又要使各個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)

完整準(zhǔn)確。

⑵練習(xí)的經(jīng)濟(jì)性。指在練習(xí)中消耗最小的力量完成準(zhǔn)確的動作。

⑶練習(xí)的協(xié)調(diào)性。要求身體各部分協(xié)調(diào)，動作合理，各要素間協(xié)調(diào)的配合。

⑷練習(xí)的緩沖性。緩沖做得好表明技術(shù)動作正確、合理，同時(shí)防止身體受傷。

15、體育教學(xué)中實(shí)踐課通常采用哪些教學(xué)法?運(yùn)用分解法應(yīng)注意的事項(xiàng)是什

么?（12分）

講解法、示范法、完整法、分解法、練習(xí)法、游戲和比賽法、預(yù)防和糾正錯(cuò)誤法。

分解法應(yīng)注意⑴劃分動作各部分時(shí)，應(yīng)注意它們之間的有機(jī)聯(lián)系，不得破壞動

作結(jié)構(gòu)。⑵分解法應(yīng)與完整法結(jié)合運(yùn)用.具體有以下兩種形式:先完整、后分解、

再完整?；蛳日T導(dǎo)練習(xí)、后分解，完整再分解、再完整。

16、制定體育教學(xué)工作計(jì)劃的基本要求有哪些？（8分）

（I）以體育教學(xué)大綱為依據(jù)。以增強(qiáng)體質(zhì)為準(zhǔn)則。（2）加強(qiáng)調(diào)查研究，實(shí)事求是制定

教學(xué)計(jì)劃。⑶計(jì)劃要有科學(xué)性，應(yīng)符合學(xué)生的生長發(fā)育規(guī)律。⑷計(jì)劃目的要明

確，重點(diǎn)要突出。

17.學(xué)校體育應(yīng)從哪些方面為終身體育打好基礎(chǔ)？

⑴打好身材基礎(chǔ)乂2）掌握體育的知識、技巧，學(xué)會自主學(xué)習(xí)、錘煉、評價(jià)⑶培養(yǎng)

土語興趣、愛好，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣;⑷培養(yǎng)自我體育意識。

18.體操分腿騰越動作要領(lǐng)是什么？

⑴加速助跑，快速踏跳;起跳后緊腰，稍屈髓，兩臂自動前伸；

⑵雙手用力推撐器械遠(yuǎn)端，兩腿左右離開積極前擺；

⑶腳過器械后立即制動腿，兩臂斜上舉，挺身落地。

19.簡述體育（與健康）課程目標(biāo)具體包括哪些方面？

⑴增強(qiáng)體能，掌握和應(yīng)用基本的體育（與健康）知識和運(yùn)動技能;⑵培養(yǎng)運(yùn)動興趣

和愛好，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣；（3）具有良好的心理品質(zhì)，表現(xiàn)出人際交往能力

與合作精神;⑷提高對個(gè)人健康和群體健康的責(zé)任感，形成健康的生活方式;⑸

發(fā)揚(yáng)體育精神，形成積極進(jìn)取、樂觀開朗的生活態(tài)度。

20.請論述體育教學(xué)原則體系所包含的原則。

⑴學(xué)生主體性原則：在體育教學(xué)過程中，學(xué)生始終處在體育學(xué)校的地位，在教

師的指導(dǎo)下積極主動的參與教學(xué)活動；⑵身心全面發(fā)展原則：教學(xué)的重點(diǎn)包括

學(xué)生的身體發(fā)展與運(yùn)動技能的掌握以及學(xué)生的身心完善與發(fā)展；（3）技能教學(xué)為

主原則：在有限的教學(xué)時(shí)間里重點(diǎn)向?qū)W生傳授必要的運(yùn)動技能和健身方法，為學(xué)

生課后學(xué)習(xí)鍛煉乃至終身體育打下必要的基礎(chǔ)；（4）興趣先導(dǎo)、實(shí)踐強(qiáng)化原則：

著力引發(fā)培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，然后在體育教學(xué)實(shí)踐中進(jìn)行強(qiáng)化；⑸為終身體

育打基礎(chǔ)原則：教師在確立教學(xué)目標(biāo)、安排教學(xué)內(nèi)容、選擇教學(xué)方法和實(shí)施教學(xué)

評價(jià)時(shí)，力求把當(dāng)前的教學(xué)活動和終身體育目標(biāo)相結(jié)合；（6）全面效益原則：體

育教學(xué)側(cè)重獲得在德智體美等方面的綜合效應(yīng)。

21.列出中小學(xué)運(yùn)動會一個(gè)完整的競賽規(guī)程包含的主要內(nèi)容。

（1）運(yùn)動會的名稱、目的、任務(wù)和主辦單位（2）比賽的日期、地點(diǎn)；⑶參加單位

和組別（以班為單位還是以年級為單位，共分幾個(gè)組比賽）；（4）比賽項(xiàng)目；（5）參

加比賽的辦法（包括每單位可參加多少人，每人可報(bào)幾項(xiàng)，每項(xiàng)先報(bào)幾人，集體

比賽的參加辦法、參加者的資格規(guī)定等）；⑹報(bào)名辦法（報(bào)名填表、截止日期、條

件、身體檢查規(guī)定等）；⑺計(jì)分及獎(jiǎng)勵(lì)辦法（說明各項(xiàng)錄取名額。個(gè)人和集體、全

能、破紀(jì)錄，團(tuán)體總分的計(jì)算與獎(jiǎng)勵(lì)辦法）；⑻比賽規(guī)順說明參照的裁判法規(guī)）；

⑼其他事項(xiàng)（號碼布的要求，領(lǐng)隊(duì)會議時(shí)間及其他未盡事宜安排）。

22.論述教師在良好師生關(guān)系建立的過程中如何發(fā)揮主導(dǎo)作用。

新型的師生關(guān)系是一種尊師愛生、相互配合的關(guān)系，是民主平等、和諧親密的關(guān)

系，是共享共創(chuàng)、教學(xué)相長的關(guān)系。1.了解和研究學(xué)生2樹立正確的學(xué)生觀⑶

熱愛、尊重學(xué)生，公平對待學(xué)生;4.主動與學(xué)生溝通，善于與學(xué)生交往;5.努力提高

自我修養(yǎng)，健全人格。

23.請根據(jù)小學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，簡要描述小學(xué)體育課教學(xué)的基本要求。

⑴促進(jìn)身體各大肌肉群發(fā)展的身體練習(xí)乂2）低年級以模仿表現(xiàn)性運(yùn)動教育為主;⑶

進(jìn)行小組學(xué)習(xí)，使學(xué)生分工協(xié)作地進(jìn)行運(yùn)動和學(xué)習(xí)乂4）安全性教育乂5）高年級需

要初步的青春期教育。

24.簡單描述設(shè)計(jì)一堂體育課的程序。

⑴制定體育教學(xué)目標(biāo);⑵選擇體育教學(xué)內(nèi)容;⑶進(jìn)行體育教學(xué)任務(wù)分析;⑷選擇教

學(xué)策略;⑸體育教學(xué)場地設(shè)計(jì)。

25.請論述體育課程改革的發(fā)展趨勢。

⑴完善課程體制，增強(qiáng)體育課程方案的適應(yīng)性;⑵課程的教學(xué)功能與育人功能緊

密聯(lián)系乂3)開發(fā)課程種類，優(yōu)化課程結(jié)構(gòu);⑷課程教材多樣化乂5)課程內(nèi)容組織現(xiàn)

代化、生活化;(6)課程評價(jià)強(qiáng)調(diào)促進(jìn)學(xué)生發(fā)展。

26.中小學(xué)體育教學(xué)方法中直接感知為主的方法有哪些?在操作過程中有哪些要

求？

⑴動作示范法：教師或指定學(xué)生以自身完成的動作為范例，來指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行學(xué)

習(xí)的方法(正面、側(cè)面、背面、鏡面)。⑵演示法：教師在體育教學(xué)中通過展示各

種實(shí)物、直觀教具，讓學(xué)生通過觀察獲得感性認(rèn)識的教學(xué)方法。⑶糾正錯(cuò)誤動

作與幫助法：體育教師為糾正學(xué)生在完成動作中出現(xiàn)的錯(cuò)誤所采用的教學(xué)方法。

在操作過程中要注意的要求有：①事先做好準(zhǔn)備工作;②引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行有效的觀

察;③做好總結(jié)，將觀察得到的感性認(rèn)識上升為理性認(rèn)識。

27.H徑運(yùn)動會的秩序冊主要包括哪些內(nèi)容？

⑴有特色的封面乂2)有關(guān)人士的題詞乂3)目錄乂4)競賽規(guī)程;⑸大會組織機(jī)構(gòu)名

稱;⑹仲裁組合秘書組的技術(shù)對表名單;⑺裁判員名單;⑻開幕式、閉幕式程序;⑼

大會工作時(shí)間表;(10)各單位參加人數(shù)統(tǒng)計(jì)表”1)各項(xiàng)參加人員統(tǒng)計(jì)表;(12)兼項(xiàng)

人數(shù)統(tǒng)計(jì)表;(13)各代表團(tuán)(隊(duì))名單;(14)競賽日程表;(15)競賽分組表;(16)男女最高

紀(jì)錄表;(17)注意事項(xiàng)和要求乂18)場地平面圖。

28.兒童少年生長發(fā)育的一般規(guī)律是什么？

⑴生長發(fā)育的量變和質(zhì)變規(guī)律;(2)連續(xù)性和階段性規(guī)律；

⑶波浪式規(guī)律;⑷身體各系統(tǒng)發(fā)育的不平衡性規(guī)律。

29.初等教育階段體育教學(xué)的重點(diǎn)是什么？

⑴培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣和態(tài)度;（2）身體素質(zhì)和運(yùn)動能力的培養(yǎng);⑶運(yùn)動技能的培

養(yǎng);⑷體育與健康知識的教育。特別是在學(xué)生的生長關(guān)鍵期，要及時(shí)進(jìn)行生理和

心理健康干預(yù)。

30.以身體練習(xí)為主的體育教學(xué)方法有哪些？

⑴分解練習(xí)法（將完整動作分成幾部分和段落，逐漸進(jìn)行體育教學(xué)）。）完整練習(xí)法

（從動作的開始到結(jié)束不分部分和段落，完整連續(xù)地進(jìn)行教學(xué)和練習(xí)）;（3）領(lǐng)會教學(xué)

法（從整體開始教學(xué)再到局部，再回到整體的教學(xué)）;（4）循環(huán)教學(xué)法（根據(jù)教學(xué)的需

要，選定若干個(gè)練習(xí)手段，設(shè)置若干相應(yīng)聯(lián)系點(diǎn)，學(xué)生按順序、路線和練習(xí)要求

逐次練習(xí)并循環(huán)）。

31.短跑教學(xué)中的擺臂緊張，前后擺幅不均的原因是什么，如何糾正？

產(chǎn)生原因：肩部不放松，擺臂聳肩;對擺臂技術(shù)重視不夠，隨意擺動;協(xié)調(diào)性差，

肩部的柔韌性差。糾正方法：擺臂時(shí)虛握拳，肩部放松下垂，從原地逐漸過渡到

途中跑;加強(qiáng)對擺臂技術(shù)重要性的講解，反復(fù)練習(xí);強(qiáng)調(diào)大幅度擺臂，后擺到最高

點(diǎn)是肘角保持90度;變化練習(xí)方式，提高協(xié)調(diào)性。

32.簡述影響人發(fā)展的主要因素。

遺傳的因素;環(huán)境的因素;教育的因素;個(gè)體的主觀能動性因素。

33.簡要回答知識整合的作用。

⑴有利于兒童頭腦中的新舊知識發(fā)生相互作用;⑵有利于擴(kuò)大兒童的認(rèn)識潛力乂3）

有利于培養(yǎng)兒童用深入、聯(lián)系的眼光看待事物的習(xí)慣。

34.論述中小學(xué)教學(xué)的基本原則。

⑴直觀性原則：正確選擇直觀教具和現(xiàn)代化教學(xué)手段;直觀教學(xué)要與講解相結(jié)合；

重視運(yùn)用語言直觀教學(xué)。⑵啟發(fā)性原則：調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性;啟發(fā)學(xué)生獨(dú)立

思考能力;讓學(xué)生動手，培養(yǎng)獨(dú)立解決問題的能力。⑶系統(tǒng)性原則：處理好教學(xué)

活動的順序;教學(xué)時(shí)突出重點(diǎn)、難點(diǎn);作業(yè)布置、復(fù)習(xí)、知識檢查等教學(xué)環(huán)節(jié)要按

順序進(jìn)行;及時(shí)發(fā)現(xiàn)和補(bǔ)救學(xué)生在學(xué)習(xí)中的缺陷。⑷鞏固性原則：在理解的基礎(chǔ)

上鞏固;重視組織各種復(fù)習(xí);在擴(kuò)充改組和運(yùn)用知識中鞏固。（5）量力性原則：正確

認(rèn)知學(xué)生的水平;合理組織教學(xué)，使學(xué)生全面發(fā)展;注意考慮學(xué)生認(rèn)識的時(shí)代特點(diǎn)。

⑹思想性和科學(xué)性統(tǒng)一原則。（7）理論聯(lián)系實(shí)踐原則：注重書本要與實(shí)踐聯(lián)系起

來;正確處理知識教學(xué)與技能訓(xùn)練的關(guān)系;補(bǔ)充必要鄉(xiāng)土教材。⑻因材施教原則：

針對學(xué)生特點(diǎn)區(qū)別教學(xué);采用有效的措施使有才能的學(xué)生得到充分發(fā)展。

35.小學(xué)體育教材的特點(diǎn)是什么？

⑴主要采用游戲和比賽等形式組織各種體育活動;（2）一些體能健康方面的知識大

都采用講授的方法;⑶對運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)一般以動作示范為主乂4）培養(yǎng)自尊心與

自信心;（5）懂得一些游戲的基本規(guī)則、學(xué)會尊重他人。

36.如何培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣？

⑴根據(jù)學(xué)生的興趣來選擇運(yùn)動項(xiàng)目。由于運(yùn)動技能的復(fù)雜性，在管理上達(dá)成師

生間默契，并用制度的形式來約束與協(xié)調(diào)學(xué)生的發(fā)展。⑵按能力水平分組，充

分利用競賽杠桿原理。體育運(yùn)動項(xiàng)目都具有一定的競技性和競爭性，吸引學(xué)生的

學(xué)習(xí)熱情。⑶正確的歸因教育。體育教師要幫助學(xué)生正確認(rèn)識運(yùn)動技術(shù)練習(xí)過

程中失敗與挫折的各種原因，使學(xué)生對自己或他人的行為結(jié)果做全面正確的歸

因。注意引導(dǎo)學(xué)生從內(nèi)在可控因素一一努力方面進(jìn)行歸因，從而有益于維持動機(jī)

的強(qiáng)度。⑷不斷給予學(xué)生積極肯定的反饋。體育教學(xué)中有關(guān)學(xué)習(xí)結(jié)果的反饋，

學(xué)生堅(jiān)持目標(biāo)和修正目標(biāo)，適時(shí)、適量的反饋能幫助學(xué)生及時(shí)了解自己所處的學(xué)

習(xí)狀態(tài)，體驗(yàn)成功感覺，能激發(fā)學(xué)生產(chǎn)生進(jìn)一步堅(jiān)持目標(biāo)和努力學(xué)習(xí)的欲望，使

已有的動機(jī)得到強(qiáng)化。

37.簡述運(yùn)動前為什么要做準(zhǔn)備活動。

準(zhǔn)備活動是指在訓(xùn)練或比賽前為正式運(yùn)動作準(zhǔn)備而進(jìn)行的各種身體練習(xí)。在運(yùn)動

前做好準(zhǔn)備活動是非常必要的。準(zhǔn)備活動不僅可以使人體從安靜狀態(tài)逐漸活動起

來，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，動員和提高各器官系統(tǒng)的機(jī)能，克服肌體機(jī)能

活動的生理惰性，以適應(yīng)劇烈運(yùn)動的需要，還能增加肌肉中毛細(xì)血管開放的數(shù)量,

提高肌肉力量和提高韌帶的彈性和伸展性，使關(guān)節(jié)腔內(nèi)的滑液增多，防止肌肉和

關(guān)節(jié)的損傷。

38.體育教學(xué)工作計(jì)劃有哪幾種?其中課時(shí)計(jì)劃有何意義？

體育教學(xué)工作計(jì)劃有以下4種：⑴學(xué)年體育教學(xué)工作計(jì)劃;⑵學(xué)期體育教學(xué)工作

計(jì)劃;(3)單元教學(xué)計(jì)劃。⑷課時(shí)計(jì)劃(教案)。課時(shí)計(jì)劃是教師根據(jù)學(xué)期體育教學(xué)進(jìn)

度和單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃并結(jié)合教學(xué)的實(shí)際情況，對一堂課設(shè)計(jì)的教學(xué)方案，是教師上

課的直接依據(jù)。編寫教案能反映教師的基本功，認(rèn)真編寫教案對提高教學(xué)質(zhì)量和

教師的業(yè)務(wù)水平都具有十分重要的意義。

39.現(xiàn)有12個(gè)隊(duì)參加籃球比賽，采用分組循環(huán)，分A、B兩組，每小組需要進(jìn)行

多少場比賽?并將一個(gè)組的單循環(huán)輪次排列出來。

2組進(jìn)行比賽，A、B兩組，12個(gè)隊(duì)參加雙循環(huán)分組比賽，

每批需進(jìn)行N(N-1)2=6X52=302場=15(場)。

A組：1-61-51-41-31-2\2-56-45-34-23-6\3-42-36-25-64-5

40.在體育教學(xué)中，如何培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維品質(zhì)？

⑴改進(jìn)教學(xué)方法，突破傳統(tǒng)舊的教學(xué)模式和舊的思維方式，發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造性。

比如，在前滾翻技巧課中，可以讓學(xué)生自編組合動作進(jìn)行力量素質(zhì)練習(xí)：①仰臥

起坐;②單舉腿、雙舉腿;③靜止橋形。經(jīng)過反復(fù)設(shè)計(jì)串聯(lián)，編排出多種新穎而巧

妙的組合練習(xí)，這種方法能提高學(xué)生的自主能力和創(chuàng)造思維能力，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作

的精神，由學(xué)生原來的被動變?yōu)橹鲃?，充分發(fā)揮了學(xué)生的主觀能動性和創(chuàng)造性，

有效地提高教學(xué)質(zhì)量。

⑵在教學(xué)中，改變教學(xué)組織形式，不失時(shí)機(jī)地培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造能力。比如，把

體育課由教師帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動的集中組織形式，改變?yōu)榘褜W(xué)生分成若干小

組，由學(xué)生分別輪流帶領(lǐng)本組同學(xué)做準(zhǔn)備活動的分散組織形式。這樣每個(gè)學(xué)生都

獲得了帶領(lǐng)準(zhǔn)備活動的鍛煉機(jī)會，在教師的啟發(fā)下，學(xué)生設(shè)計(jì)出各具特色的準(zhǔn)備

活動方案。通過改變教學(xué)組織形式，既鍛煉了學(xué)生的組織能力與體育能力，又發(fā)

展了學(xué)生的創(chuàng)造性。

⑶改進(jìn)體育教具，挖掘體育教具的使用潛能，為培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造能力創(chuàng)造條件。

體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造能力，還表現(xiàn)在對體育教材及課堂教學(xué)內(nèi)容的改革和設(shè)計(jì)

方面，為了把體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造能力引向深入，進(jìn)一步促進(jìn)體育教學(xué)質(zhì)量的

提高，還要在學(xué)生學(xué)習(xí)與掌握一定的體育知識、技能與方法之后，由教師指導(dǎo)其

發(fā)展來創(chuàng)造能力，避免教學(xué)快而不穩(wěn)。學(xué)生創(chuàng)造思維能力的產(chǎn)生及其發(fā)展與學(xué)生

學(xué)習(xí)和掌握必須的專門知識是密切相關(guān)的。在教學(xué)中，學(xué)生只有具備了一定的體

育知識與能力以后，才具備進(jìn)行創(chuàng)造的基本條件。然后在教師正確的啟發(fā)和誘導(dǎo)

下，才可能產(chǎn)生獨(dú)特的學(xué)習(xí)方法和見解。

41.體育實(shí)踐課前，應(yīng)做好哪些準(zhǔn)備？

⑴場地、器材的檢查、場地的布置乂2）學(xué)生基本情況的了解、見習(xí)生的安排;⑶

學(xué)生著裝的檢查、對學(xué)生進(jìn)行安全教育;⑷必要的準(zhǔn)備活動（包括常規(guī)性準(zhǔn)備活動

和專項(xiàng)準(zhǔn)備活動）;（5）對活動內(nèi)容、方式、過程等是否交待清楚。

42.試述體育教學(xué)與學(xué)生心理健康的關(guān)系。

⑴體育教學(xué)是促進(jìn)健康心理的載體乂2）體育教學(xué)如同“固體”，促進(jìn)心理健康如

同“液體”乂3）體育教學(xué)是“快活兒”，學(xué)生心理健康的促進(jìn)是“慢活兒”；（4）

體育教學(xué)是“從不會到會”的過程，心理健康是一個(gè)狀態(tài)改善的過程⑸體育教

學(xué)是促進(jìn)學(xué)生心理健康的連點(diǎn)（陶冶學(xué)生心靈、改善學(xué)生心態(tài)、培養(yǎng)學(xué)生群體意

識等）。

43.試說明準(zhǔn)備活動的生理作用。

⑴調(diào)整賽前狀態(tài)：提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，調(diào)節(jié)不良的賽前狀態(tài)乂2）克服內(nèi)

臟器官的生理惰性：提高心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的機(jī)能水平，縮短進(jìn)入工作狀態(tài)

的時(shí)間;⑶提高機(jī)體代謝水平、使體溫升高：降低肌肉的粘滯性，提高肌肉收縮

和舒張速度，預(yù)防運(yùn)動損傷乂4）增強(qiáng)皮膚的血流量有利于散熱，防止正式比賽時(shí)

體溫過高。

44.簡述判定籃球比賽回后場的三要素。

⑴球隊(duì)控制球乂2）在前場最后觸球乂3）在后場首先觸及球。

45.7個(gè)球隊(duì)參加單循環(huán)比賽，計(jì)算出比賽的場數(shù)、輪次，并排出輪次表。

輪次表如下：

第一輪第二輪第三輪第四輪第五輪第六輪第七輪

1-77-66-55-44-33-22-12-51-57-46-35-24-13-73-62-41-37-26-15-64-6

4-03-02-01-07-07-05-0

第一輪第二輪第三輪第四輪第五輪第六輪第七輪

1-01-71-61-51-41-31-22-70-67-56-45-34-23-73-62-50-47-36-25-74-6

4-53-42-30-27-06-05-0

46.論述完整技術(shù)教學(xué)的優(yōu)點(diǎn)。

完整技術(shù)教學(xué)是從動作開始到結(jié)束，不分部分和段落，完整、連續(xù)地進(jìn)行教學(xué)和

練習(xí)的方法。其優(yōu)點(diǎn)主要體現(xiàn)在教學(xué)中能保持動作結(jié)構(gòu)的完整性，便于形成動作

技術(shù)的整體概念和動作間的聯(lián)系。在實(shí)施完整技術(shù)教學(xué)時(shí)可采用：⑴利用示范

和演示來幫助學(xué)生建立動作表象⑵抓住重點(diǎn)進(jìn)行突破乂3）通過幫助與輔助降低

難度乂4）有意識地降低對動作質(zhì)量的要求;⑸開發(fā)多種輔助練習(xí)和誘導(dǎo)性練習(xí)。

47.如何培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力？

⑴提高認(rèn)識，明確目標(biāo)。）激發(fā)興趣，培養(yǎng)自覺性乂3）指導(dǎo)方法，掌握規(guī)律乂4）培

養(yǎng)習(xí)慣，養(yǎng)成精神;⑸拓展空間，創(chuàng)意作業(yè)。合理創(chuàng)設(shè)情境，使學(xué)生愿學(xué);誘導(dǎo)學(xué)

生思維，使學(xué)生樂學(xué);自我評價(jià)分析，使學(xué)生會學(xué);分層指導(dǎo)訓(xùn)練，使學(xué)生善學(xué)。

培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力需要教師積極探索，不斷進(jìn)行教學(xué)反思，在教學(xué)中不斷

研究，不斷完善。

48.運(yùn)動損傷的預(yù)防原則是什么？

⑴加強(qiáng)思想教育。平時(shí)要注意加強(qiáng)防損傷觀念的教育，在教學(xué)、訓(xùn)練和比賽中，

認(rèn)真貫徹“預(yù)防為主”的方針。加強(qiáng)對學(xué)生、運(yùn)動員進(jìn)行組織性、紀(jì)律性教育，

培養(yǎng)他們良好的體育道德風(fēng)尚。（2）合理安排運(yùn)動負(fù)荷。運(yùn)動系統(tǒng)的勞損，大多

由于長期局部負(fù)荷過大所致。為了減少這些損傷，教師、教練員應(yīng)嚴(yán)格遵守運(yùn)動

訓(xùn)練原則，根據(jù)年齡、性別、健康狀況、訓(xùn)練水平和各項(xiàng)運(yùn)動項(xiàng)目的特點(diǎn)，個(gè)別

對待，循序漸進(jìn)，合理安排運(yùn)動負(fù)荷。⑶認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動。⑷合理安排教學(xué)、

訓(xùn)練和比賽。（5）加強(qiáng)易傷部位的練習(xí)。⑹加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作。

49.準(zhǔn)備活動的生理作用是什么？

（1）提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，增強(qiáng)內(nèi)分泌腺的活動。⑵增強(qiáng)氧運(yùn)輸系統(tǒng)的功

能;⑶體溫適當(dāng)升高乂4）降低肌肉的粘滯性，增強(qiáng)彈性，預(yù)防運(yùn)動損傷;⑸增強(qiáng)皮

膚的血流，有利于散熱。

50.小學(xué)五至六年級教師用書中男生和女生技巧的聯(lián)合動作名稱及前滾翻的動作

要領(lǐng)是什么？男生：后滾翻一一跳起轉(zhuǎn)體180度成蹲撐一一前滾翻越過低障礙成

并腿坐一一肩肘倒立。女生：前滾翻起立一一單腿前滑成縱叉一一后腿前擺成并

腿坐一一肩肘倒立。

前滾翻動作要領(lǐng)：蹲撐，提踵，兩手撐墊，同時(shí)屈臂、低頭，身體重心前移，然

后兩腳蹬地，提臀收腹團(tuán)身，使頭后、頸、肩、背、腰、臀依次著墊向前滾動，

當(dāng)滾至背部著墊時(shí)，迅速屈腿團(tuán)身、兩手抱小腿成蹲撐。

51.兒童少年骨的特點(diǎn)是什么?運(yùn)動訓(xùn)練中應(yīng)注意哪些問題？

兒童少年骨骼的特點(diǎn)：軟骨成分較多，水分和有機(jī)物質(zhì)多，無機(jī)鹽少、骨密質(zhì)較

差，骨富于彈性而堅(jiān)固不足，不易完全骨折而易于發(fā)生彎曲和變形。訓(xùn)練中應(yīng)注

意：⑴養(yǎng)成正確的身體姿勢;⑵注意身體的全面訓(xùn)練乂3）進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)注意

負(fù)荷的重量乂4）注意練習(xí)場地的選擇;⑸預(yù)防“骨后軟骨病”的發(fā)生乂6）適當(dāng)營養(yǎng)。

52.有利于人體生長發(fā)育的營養(yǎng)素有哪些?并說出其中三種營養(yǎng)素在人體中有哪

些主要作用？首先要回答影響人體生長發(fā)育的營養(yǎng)素有：蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、

維生素、無機(jī)鹽和水。⑴蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，是提供機(jī)體生長、組成和修補(bǔ)

人體組織的材料。⑵脂肪是人體熱能的主要來源。⑶糖類提供熱能。⑷維生素

是人體必需的有機(jī)化合物，是維持生命不可缺少的要素，它主要參與各種代謝過

程。⑸無機(jī)鹽是人體組成的構(gòu)成元素，是組織、細(xì)胞的構(gòu)成成分，它能維持體

內(nèi)酸堿平衡，調(diào)節(jié)和維持機(jī)體功能。⑹水是營養(yǎng)和代謝的溶劑。

53.《體育與健康》課程教學(xué)中場地器材布置的要求有哪些？

⑴場地器材的布局與使用要合理，可移動的器材應(yīng)盡量向固定器材靠攏;⑵布置

器材應(yīng)符合鍛煉衛(wèi)生安全要求，課前應(yīng)認(rèn)真周密檢查，嚴(yán)防發(fā)生傷害事故⑶場

地器材的布置要有利于練習(xí)輪換的隊(duì)伍調(diào)動，有利于增加練習(xí)密度和適宜的生理

負(fù)荷乂4）場地器材的布置便于教師對課的調(diào)控和輔導(dǎo)學(xué)生。

54.結(jié)合自己談?wù)勼w育教師在職培訓(xùn)的必要性。

⑴教師在職培訓(xùn)是繼續(xù)教育的重要組成部分;⑵體育教師在職培訓(xùn)是教師專業(yè)化

的主要階段乂3）是完成學(xué)校體育目標(biāo)的關(guān)鍵性措施;⑷是教師實(shí)現(xiàn)自我發(fā)展的關(guān)

鍵環(huán)節(jié)。

四、論述題

1、說出上挑式與下壓式傳接棒的動作要領(lǐng)，并闡述其動作技術(shù)在比賽過程中的

優(yōu)缺點(diǎn)。

答：1）上挑式的動作要領(lǐng)：接棒人的手臂自然向后伸出，掌心向后，拇指與其

他四指自然張開，虎口朝下，傳棒人員將棒由下向前上方送入接棒人的手中。

優(yōu)點(diǎn)：接棒人向后伸手的動作比較自然，容易掌握。

缺點(diǎn)：接棒后，手已握在接力棒的中部等第三棒傳給第四棒時(shí)，只能握住棒的

前部，容易造成掉棒和影響持棒快跑。

2）下壓式的動作要領(lǐng)：接棒人的手臂向后伸出，手腕內(nèi)旋，掌心向上，拇指與

其他四指自然張開，虎口朝后，傳棒人將棒的前部由上向直傳給接棒人的手中

優(yōu)點(diǎn)：每一棒次的接棒，都能握住棒的一端，便于持棒快跑。接棒后不必再調(diào)

整持棒手的位置

缺點(diǎn)：接棒時(shí)，接棒人的手臂緊張，不自然。

2、結(jié)合本校實(shí)際，談?wù)勀阍隗w育教學(xué)中如何對體育設(shè)施資源進(jìn)行開發(fā)？

答：1）發(fā)揮體育器材的多種功能

體育器材一般都具有多種功能，例如：欄架可以用來跨欄，也可以用作投射門，

還可以用作鉆越的障礙等；利用跳繩可以做繩操、斗智拉繩等。只要轉(zhuǎn)換視角和

思維方式，就可以開發(fā)出常用器材的許多新功能。

2）制作簡易器材

各地學(xué)?？梢越Y(jié)合本校實(shí)際，制作簡易器材，改善教學(xué)條件。例如：用廢舊的

鐵鍬桿、鋤把等制作接力棒，用廢舊的竹竿和橡皮筋制作欄架，用廢舊足球、棉

紗和沙子等制作實(shí)心球，用廢舊的棕墊、帆布制作沙袋，用木塊制作起跑器，用

樹樁制作"山羊"，用磚頭水泥或石塊砌成乒乓球臺，用磚頭