學(xué)會洗手，關(guān)注健康高二〔1〕班主題班會手接觸外界環(huán)境的時機最多，也最容易沾上各種病原菌，尤其是手閑不住的人，哪兒都想摸一摸。如果再用這雙臟手抓食物、揉眼睛、摸鼻子，病菌就會趁機進入人體內(nèi)，引起各種疾病。而經(jīng)常正確地洗凈雙手，可以顯著減少手上所帶的各種病原菌，有效預(yù)防感冒、腹瀉、肺炎、腦膜炎、肝炎、細(xì)菌性痢疾等疾病。所以，洗手可以說是日常生活中最簡單有效的防病措施，是預(yù)防疾病的第一道防線。什么時候必須洗手？懂得洗手，也要懂得什么情況下該洗手，除了我們所熟知的“飯前便后”之外，還有很多情況是必須要洗手的。從醫(yī)院出來醫(yī)院可以算是一個細(xì)菌和病毒的“集散地”，醫(yī)院的各個角落都存在著超乎你想象的強大致病菌，而你在醫(yī)院時肯定會不可防止地會與它們有正面接觸，所以去過醫(yī)院之后一定要洗手。回家后進家門的第一件事就是洗手，否那么外面的細(xì)菌一定會被你帶回家，在樓梯的扶手、門把手、鑰匙、電梯按鈕上也都有數(shù)以萬計的細(xì)菌，你肯定不想自己的家也變成是公共場所吧！打噴嚏或咳嗽后打噴嚏和咳嗽時不可防止地會有無數(shù)細(xì)小的飛沫，從你的鼻子和嘴里“噴涌而出”，你也許會下意識地用手去捂，而打噴嚏或咳嗽那么代表有呼吸道感染存在，所以你的手在這時就成了“接力”傳染源。

接觸錢幣之后所有人都知道錢很臟，沒方法，那是要流通的，所以經(jīng)過數(shù)不清多少手才到了你的手里。但很多人在家里接觸完錢之后，就會有僥幸的心理，就算是一個鋼

也不行，哪怕你只是用指甲夾了它那么一下也不行。健康TIPS：如果是在郊游等戶外的環(huán)境中，香皂或洗手液是肯定沒有的，而你又恰好沒帶消毒紙巾或是免洗的洗手液，那么也可以就地取材，只要用流動的水，再加上細(xì)沙礫、黏土或燃燒完全的木灰燼涂抹清洗，一樣也可以到達(dá)清潔雙手的目的。還有，最重要的，隨身攜帶護手霜，保證隨時隨地對洗完后手的呵護。洗手七步法1、開水龍頭沖洗雙手。2、參加洗液或抹肥皂，用手搓出泡沫。3、小心地雙手相互擦手心、手背、指甲內(nèi)外和四周、指尖、虎口位置，最少揉搓10秒鐘才沖水。4、用流動的水沖洗至少10秒鐘。5、完全擦干凈后，才用清水將雙手徹底沖洗干凈。6、用干毛巾或手紙徹底抹干雙手，或以干吹干雙手。7、雙手清洗妥當(dāng)后，別再直接觸摸水龍頭，防止再度臟手。應(yīng)以抹手巾包裹水龍頭，或在水龍頭上潑水沖洗干凈，才把水龍頭關(guān)上。用肥皂還是洗手液?

洗手是用肥皂好還是洗手液好？是否標(biāo)有抗菌的肥皂和洗手液除菌更有效？其實在家里，只要按步驟充分洗凈雙手，肥皂還是洗手液都沒有太大的區(qū)別。然而在公共場所,洗手液比固體肥皂相對更適宜，因為洗手液是每次按壓后取得一定的量，較少有被污染的問題，而固體肥皂那么因放置和被人們反復(fù)接觸，容易被各種病原菌污染。如果與感染源接觸過(如護理病人后)，可以用含酒精的消毒洗手液，進一步消毒和清洗。怎樣才算洗干凈了?很多時候人們洗手只是蜻蜓點水，沾點水，涂上肥皂，馬上就沖掉，整個過程3～5秒鐘就完事，甚至用手在水里蘸一下就算洗過了，這樣洗手很不到位。要把手洗干凈，除了要將肉眼可見的污漬洗掉外，每次洗手需要雙手涂滿肥皂反復(fù)搓揉10秒鐘以上，然后再用流動水沖洗干凈。如果疑心接觸了感染源，還需要反復(fù)按照以上步驟徹底清洗。在流動的水下洗手和在盆里洗手效果一樣嗎?

在將肥皂和洗手液沖洗干凈時，應(yīng)該采用將雙手下垂，讓水從手腕、手背到指尖的順序進行沖洗，這樣就不