初三畢業(yè)季主題班會(huì)4月261精品PPT|實(shí)用可編輯第一頁(yè)，共三十九頁(yè)。2精品PPT|實(shí)用可編輯第二頁(yè)，共三十九頁(yè)。人生的道路雖然漫長(zhǎng)，但緊要處常常只有幾步，特別當(dāng)人年輕的時(shí)候。------《人生》，路遙3精品PPT|實(shí)用可編輯第三頁(yè)，共三十九頁(yè)。Longlongago…有這么一群人，他們身上背著沉重的十字架，艱苦的前行。4精品PPT|實(shí)用可編輯第四頁(yè)，共三十九頁(yè)。途中，有一個(gè)人忽然停了下來(lái)。他心想：這個(gè)十字架實(shí)在是太沉重了，就這樣背著它，得走到何年何月啊？！5精品PPT|實(shí)用可編輯第五頁(yè)，共三十九頁(yè)。于是，他作出了一個(gè)驚人的決定：他決定將十字架砍掉一塊。6精品PPT|實(shí)用可編輯第六頁(yè)，共三十九頁(yè)。我砍我砍我砍砍砍……7精品PPT|實(shí)用可編輯第七頁(yè)，共三十九頁(yè)。配色花哨文字多套用模板套用模板邏輯不清內(nèi)容空洞太土太雜太亂太繁“”精品PPT·實(shí)用可編輯第八頁(yè)，共三十九頁(yè)?？车糁笞咂饋?lái)，的確是輕松了很多，他的步伐也不由得加快了。9精品PPT|實(shí)用可編輯第九頁(yè)，共三十九頁(yè)。于是，就這樣走啊走啊走啊走，又走了很久很久很久很久。他又想：雖然剛才已經(jīng)將十字架砍掉了一塊，但它還是太重了。10精品PPT|實(shí)用可編輯第十頁(yè)，共三十九頁(yè)。為了能夠更快更輕松的前行，這次，他決定將十字架再砍掉一大塊。11精品PPT|實(shí)用可編輯第十一頁(yè)，共三十九頁(yè)。PPT內(nèi)容概述初三畢業(yè)季。他心想：這個(gè)十字架實(shí)在是太沉重了，就這樣背著它，得走到何年何月啊。于是，他作出了一個(gè)驚人的決定：他決定將十字架砍掉一塊。他又想：雖然剛才已經(jīng)將十字架砍掉了一塊，但它還是太重了。為了能夠更快更輕松的前行，這次，他決定將十字架再砍掉一大塊。我再砍再砍砍再砍砍砍砍。大家看：當(dāng)其他人都在負(fù)重奮力前行時(shí)，他呢，卻是邊走邊輕松地哼著歌呢。我想唱我就唱...。溝上沒(méi)有橋，周?chē)矝](méi)有路。對(duì)于我們來(lái)說(shuō)就是學(xué)習(xí)，這也是我們必須承擔(dān)的責(zé)任和義務(wù)。這種現(xiàn)象在心理學(xué)中稱為“高原現(xiàn)象”。對(duì)于老師的批語(yǔ)和說(shuō)教感到多余和厭煩。（二）其次是各門(mén)學(xué)科在學(xué)習(xí)的過(guò)程中已經(jīng)逐步形成了較為穩(wěn)定的知識(shí)結(jié)構(gòu)、學(xué)習(xí)方法,自己一時(shí)很難找到突破口。生理疲勞與心理疲勞積累到一定時(shí)間，就會(huì)產(chǎn)生高原現(xiàn)象失去信心，越學(xué)越糊涂。有的學(xué)生沒(méi)有在復(fù)習(xí)上樹(shù)立以我為主的理念，全程只是被動(dòng)地跟著教師的安排。巨大的壓力會(huì)使大部分學(xué)生爭(zhēng)分奪秒地學(xué)習(xí)，但也會(huì)使學(xué)生犯急躁冒進(jìn)的錯(cuò)誤。38第十二頁(yè)，共三十九頁(yè)。我再砍再砍砍再砍砍砍砍……13精品PPT|實(shí)用可編輯第十三頁(yè)，共三十九頁(yè)。這樣一來(lái)，他一下子感到輕松了許多！14精品PPT|實(shí)用可編輯第十四頁(yè)，共三十九頁(yè)。于是，他毫不費(fèi)力地就走到了隊(duì)伍的最前面。大家看：當(dāng)其他人都在負(fù)重奮力前行時(shí)，他呢，卻是邊走邊輕松地哼著歌呢！我想唱我就唱...15精品PPT|實(shí)用可編輯第十五頁(yè)，共三十九頁(yè)。走著走著，誰(shuí)料，前邊忽然出現(xiàn)了一個(gè)又深又寬的溝壑！溝上沒(méi)有橋，周?chē)矝](méi)有路。這時(shí)候也沒(méi)有蜘蛛俠或者超人出來(lái)解救他……他，該怎么辦呢？！16精品PPT|實(shí)用可編輯第十六頁(yè)，共三十九頁(yè)。后面的人都慢慢地趕上來(lái)了，他們用自己背負(fù)的十字架搭在溝上，做成橋，從容不迫地跨越了溝壑。17精品PPT|實(shí)用可編輯第十七頁(yè)，共三十九頁(yè)。于是，當(dāng)其他人都在朝著目標(biāo)繼續(xù)前進(jìn)時(shí)，他卻只能停在原地，垂頭喪氣，追悔莫及。18精品PPT|實(shí)用可編輯第十八頁(yè)，共三十九頁(yè)。這個(gè)時(shí)候，在他的腦海里回響著一句話：曾經(jīng)有一塊完整的十字架扛在我的肩上，我沒(méi)有好好珍惜，直到需要它的時(shí)候，我才后悔莫及。人世間最大的痛苦莫過(guò)于此啊！……

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其實(shí)我們每個(gè)人每一天都背負(fù)著各種各樣的十字架，在艱難前行。

對(duì)于我們來(lái)說(shuō)就是學(xué)習(xí)，這也是我們必須承擔(dān)的責(zé)任和義務(wù)。但是，正是這些責(zé)任和義務(wù)，構(gòu)成了我們?cè)谶@個(gè)世界上存在著的理由和價(jià)值。

所以，請(qǐng)不要埋怨學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的繁重，因?yàn)檎嬲目鞓?lè)，是挑戰(zhàn)后的結(jié)果，沒(méi)有經(jīng)歷深刻的痛苦，我們也就體會(huì)不到酣暢淋漓的快樂(lè)！

20精品PPT|實(shí)用可編輯第二十頁(yè)，共三十九頁(yè)。如何克服高原期21精品PPT|實(shí)用可編輯第二十一頁(yè)，共三十九頁(yè)。

學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)進(jìn)程中常會(huì)遇到這么一個(gè)階段，即學(xué)習(xí)成績(jī)到一定程度時(shí)，繼續(xù)提高的速度減慢，有的人甚至發(fā)生停滯不前或倒退的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象在心理學(xué)中稱為“高原現(xiàn)象”。在這一時(shí)期學(xué)生常常覺(jué)得自己?jiǎn)栴}很多，但又無(wú)從下手；做作業(yè)時(shí)翻翻這個(gè)看看那個(gè)，明知自己不會(huì)又不想下功夫；上課學(xué)不進(jìn)，下課玩不痛快；對(duì)于老師的批語(yǔ)和說(shuō)教感到多余和厭煩；考試成績(jī)明顯下降，悲觀失望情緒上升。什么是高原期22精品PPT|實(shí)用可編輯第二十二頁(yè)，共三十九頁(yè)。他們往往會(huì)覺(jué)得自己腦子笨，學(xué)習(xí)已達(dá)到自己的能力極限，提高成績(jī)已經(jīng)不是自己力所能及的事情，感到自己完了，于是產(chǎn)生嚴(yán)重的悲觀、消極情緒甚至于厭學(xué)。23精品PPT|實(shí)用可編輯第二十三頁(yè)，共三十九頁(yè)。產(chǎn)生高原現(xiàn)象的原因（一）出現(xiàn)高原現(xiàn)象的最重要的原因是大多數(shù)同學(xué)經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，身心均感到疲憊，學(xué)習(xí)熱情有所下降。（二）其次是各門(mén)學(xué)科在學(xué)習(xí)的過(guò)程中已經(jīng)逐步形成了較為穩(wěn)定的知識(shí)結(jié)構(gòu)、學(xué)習(xí)方法,自己一時(shí)很難找到突破口。24精品PPT|實(shí)用可編輯第二十四頁(yè)，共三十九頁(yè)。（三）個(gè)體意志薄弱遇到困難就喪失信心?？记暗膹?fù)習(xí)范圍廣、容量大、時(shí)間長(zhǎng)，缺乏新意，形式單調(diào)、枯燥是難免的。這時(shí)就很容易減弱學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，甚至產(chǎn)生煩躁厭倦的情緒。（四）心理壓力大、焦躁不安導(dǎo)致身體狀況下降。有的同學(xué)搞題海戰(zhàn)術(shù)，最后暈頭轉(zhuǎn)向、心情煩躁，復(fù)習(xí)效率降低。生理疲勞與心理疲勞積累到一定時(shí)間，就會(huì)產(chǎn)生高原現(xiàn)象失去信心，越學(xué)越糊涂。25精品PPT|實(shí)用可編輯第二十五頁(yè)，共三十九頁(yè)。（五）復(fù)習(xí)方法不當(dāng)。有的學(xué)生沒(méi)有在復(fù)習(xí)上樹(shù)立以我為主的理念，全程只是被動(dòng)地跟著教師的安排。這就使得自己本來(lái)已經(jīng)掌握的知識(shí)點(diǎn)和能力點(diǎn)不斷被重復(fù)，而自己的弱點(diǎn)卻沒(méi)有得到改進(jìn)。（六）對(duì)提高學(xué)習(xí)成績(jī)和升學(xué)的擔(dān)憂思想負(fù)擔(dān)越來(lái)越重26精品PPT|實(shí)用可編輯第二十六頁(yè)，共三十九頁(yè)。（七）成就感越來(lái)越小。巨大的壓力會(huì)使大部分學(xué)生爭(zhēng)分奪秒地學(xué)習(xí)，但也會(huì)使學(xué)生犯急躁冒進(jìn)的錯(cuò)誤。往往是一個(gè)題目還沒(méi)有真正弄懂，就開(kāi)始做另外一個(gè)題目，缺少必要的反思、歸納和總結(jié)，一心鉆研所謂的考試題而忽略了對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)的梳理。這樣對(duì)于自己到底掌握了多少知識(shí)，沒(méi)有準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)，缺少真正的成就感，即感覺(jué)不到自己在提高。學(xué)生感到自己沒(méi)有什么提高，于是陷入一種更為嚴(yán)重的焦慮不安的狀態(tài)之中，就會(huì)對(duì)自己越來(lái)越?jīng)]有信心，一天學(xué)下來(lái)必然是身心疲憊，循環(huán)往復(fù)長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)，容易產(chǎn)生神經(jīng)衰弱等更為嚴(yán)重的問(wèn)題。27精品PPT|實(shí)用可編輯第二十七頁(yè)，共三十九頁(yè)。如何解決高原現(xiàn)象（一）增強(qiáng)意志力和樂(lè)觀態(tài)度的培養(yǎng)

考試是一道坎，不僅考驗(yàn)學(xué)科文化知識(shí)而且考驗(yàn)堅(jiān)強(qiáng)的意志力和良好的心理素質(zhì)。勇者無(wú)懼，培養(yǎng)堅(jiān)忍不拔的意志力，抱著堅(jiān)持到底的決心、頑強(qiáng)奮斗的品質(zhì)、百煉成鋼的攻關(guān)精神和百折不撓的勇氣，同時(shí)以樂(lè)觀向上的態(tài)度，相信自己一定可以克服“高原現(xiàn)象”。（二）頭腦冷靜，適當(dāng)放松設(shè)法使自己的頭腦冷靜下來(lái)，不要著急。要明白“高原期”是下一個(gè)飛躍的前奏。你可以適當(dāng)合理休息、使用大腦，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)、打打球，做點(diǎn)自己感興趣的事來(lái)增加大腦的活力。當(dāng)然也決不可放松復(fù)習(xí)。28精品PPT|實(shí)用可編輯第二十八頁(yè)，共三十九頁(yè)。（三）變換和尋找合適的學(xué)習(xí)方法越臨近復(fù)習(xí)后期，越要力求把知識(shí)融會(huì)貫通。如果仍然沿用過(guò)去習(xí)慣性的思維去對(duì)待后一階段的復(fù)習(xí)內(nèi)容，往往會(huì)產(chǎn)生學(xué)習(xí)方法、思維方式與學(xué)習(xí)內(nèi)容不相適應(yīng)狀況，這樣也會(huì)造成高原現(xiàn)象。（四）、恰當(dāng)安排各門(mén)功課的學(xué)習(xí)時(shí)間不同科目、做習(xí)題和閱讀交叉進(jìn)行。（五）在完成各階段復(fù)習(xí)目標(biāo)的過(guò)程中，體會(huì)自己的提高，逐步走出“高原”。（六）在看重結(jié)果的同時(shí)，要更加注重備考過(guò)程的美麗，做到“三最”：抱最大的希望；盡最大的努力；作最壞的打算。29精品PPT|實(shí)用可編輯第二十九頁(yè)，共三十九頁(yè)。（七）應(yīng)該克服急躁情緒，打好堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。這樣就能增強(qiáng)自己繼續(xù)學(xué)習(xí)的底氣，縮短“高原反應(yīng)”存在的時(shí)間。（八）改善營(yíng)養(yǎng)，保證睡眠，適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育活動(dòng)，做到勞逸結(jié)合，善于交替運(yùn)腦，學(xué)會(huì)根據(jù)心境及大腦狀態(tài)來(lái)安排學(xué)習(xí)內(nèi)容。（九）要堅(jiān)持忘我應(yīng)戰(zhàn)心態(tài)。戰(zhàn)略上要藐視敵人，戰(zhàn)術(shù)上要重視敵人，平常心定能正常發(fā)揮。30精品PPT|實(shí)用可編輯第三十頁(yè)，共三十九頁(yè)。（十一）強(qiáng)化“我能行”的心理暗示——要心理上充滿自信，嘗試每天告訴自己：“我真的很不錯(cuò)！”“我能行！”“我肯定行！”，給自己積極的心理暗示。我們應(yīng)該想方設(shè)法讓自己感覺(jué)到我在不斷提高，我能考出優(yōu)異成績(jī)。31精品PPT|實(shí)用可編輯第三十一頁(yè)，共三十九頁(yè)?？荚嚦晒Φ幕緱l件

實(shí)力+心態(tài)32精品PPT|實(shí)用可編輯第三十二頁(yè)，共三十九頁(yè)。來(lái)源網(wǎng)絡(luò)·實(shí)用可編輯精品PPT·收集整理第三十三頁(yè)，共三十九頁(yè)。應(yīng)試小貼士一、認(rèn)真對(duì)待“容易題”明晰題意，熟練方法，確保無(wú)誤。二、重點(diǎn)關(guān)注“中檔題”涉一反三，調(diào)整思路，力保不失。三、合理應(yīng)對(duì)“難題”拓展想象，創(chuàng)造思維，不言放棄。34精品PPT|實(shí)用可編輯第三十四頁(yè)，共三十九頁(yè)。心態(tài)影響高度大考前夕不熬時(shí)，考前心態(tài)要松弛，調(diào)整大腦狀態(tài)佳，考場(chǎng)答題快又細(xì)。35精品PPT|實(shí)用可編輯第三十五頁(yè)，共三十九頁(yè)?？朔蕾噾卸栊睦頉](méi)有自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，完全依賴?yán)蠋?，很少主?dòng)看課本，做練習(xí)。消滅虛榮浮夸心理有些同學(xué)對(duì)知識(shí)一知半解，不懂裝懂，表面看似接受，實(shí)際沒(méi)有掌握。負(fù)能量心理36精品PPT|實(shí)用可編輯第三十六頁(yè)，共三十九頁(yè)。過(guò)度悲觀緊張心理總感覺(jué)智力不如其他人，中考無(wú)望；另一方面又很想踏入重點(diǎn)高中一三中之門(mén)，因而長(zhǎng)時(shí)間處于一種十分緊張的狀態(tài)中片面貪多求快心理對(duì)基礎(chǔ)性的“短平快”試題不屑一顧，盡找知識(shí)點(diǎn)多的綜合性的難題來(lái)做，只求速度和數(shù)量，不加總結(jié)提高。37精品PPT|實(shí)用可編輯第三十七頁(yè)，共三十九頁(yè)。扔掉你的借口努力向上攀登你越努力你的運(yùn)氣就越好你唯一要克服的是拒絕來(lái)自于你自己決定你能否成功的往往是開(kāi)始之后就有沒(méi)有停止38精品PPT|實(shí)用可編