種食物讓女人年輕十歲_第1頁
種食物讓女人年輕十歲_第2頁
種食物讓女人年輕十歲_第3頁
種食物讓女人年輕十歲_第4頁
種食物讓女人年輕十歲_第5頁
已閱讀5頁，還剩2頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

付費下載

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進行舉報或認領(lǐng)

文檔簡介

VVOPPTJOPPJPPTL8-LOPPNN]克的鈣質(zhì)中還adb堿酸究顯示，如果媽媽法，而減少喝汽水等含糖飲料。有量多次的方式，隨餐飲用牛奶，增力，減少罹患心血管疾病及數(shù)種癌bc好來源，豐富的鉀也有助于調(diào)節(jié)血壓。香蕉含有的生物堿(alkaloid)能振奮精神，很適合當點心，補充熱量。除了直接吃，也可生素c。維生素c是重要的抗免疫功能，利于鐵質(zhì)吸收。柳橙齡婦女相當重要，可以預防畸胎供充足的維生素、礦物質(zhì)和纖維?？梢园褦?shù)種綠色蔬菜混合后(例如富含維生素a、葉酸的萵苣和菠菜，纖維多的生菜)，再加上西紅柿、紅蘿卜、小三份的蔬菜可以降低罹患癌癥、心血對維持皮膚健康也有幫助，不過記得b飽和脂肪酸，可以增加血液中好的膽固醇(hdl)，降低壞的膽固醇(ldl)，保護心血管。忙碌時，涂上花生醬的全麥面包加。壞的膽固醇，保護心血管，一周吃一的前列腺素，有助于平穩(wěn)心情。芬蘭次以上魚的人，罹患憂郁癥的機率期，鮭魚中的脂肪酸還能幫助胎兒纖維，又提供足夠的熱白質(zhì)和鈣質(zhì)，是相當不錯的早餐組，很適合常偏食或沒空好好吃飯的易不足，可能導致貧血。紅存在，身體的吸收率較高。最好選擇腰部及四周飽和脂肪較少的部位，一天不超過一份(約55公克)，相當于一個巴掌大。三分之好來源。最好選擇原味，這些細菌有益腸道，促進消化吸研究發(fā)現(xiàn)，每天食用兩杯(一杯為240毫升)活菌酸乳酪的人，，能減少陰道念珠菌感染的機率。蛋所提供的蛋白質(zhì)，不但品質(zhì)佳，而肉組織生長和修復十分重要。蛋也是一個蛋不算過量，如果醫(yī)師建議需要節(jié)制膽固醇，則每周不要吃超過2~4個蛋黃。鹽分、味精。紅蘿卜減少動脈阻塞，降，而經(jīng)過加熱煮熟成西紅柿醬后，更果。大部份罐裝西紅柿醬中還含有維不妨利用鐵制器具加熱西紅柿醬(如加在意大利面時)，酸性良好來源，脂肪含量并含有葉酸、鉀、鋅等，營養(yǎng)價值很高。豆類皮中的黃酮類(flavonoid)化

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論