第一章單元測(cè)試1【單選題】(2分)下面關(guān)于“瑜伽”的梵文釋義哪個(gè)是正確的？（）A.協(xié)調(diào)與柔韌B.聯(lián)系與結(jié)合C.太陽與月亮D.動(dòng)與靜2【單選題】(2分)關(guān)于瑜伽的練習(xí)方式，正確的描述是()A.體式與冥想B.體式、呼吸、意念緊密結(jié)合C.體能與柔韌D.體式3【單選題】(2分)誰被稱為“中國瑜伽之母”()A.潘麟B.母其彌雅C.張蕙蘭D.楊華4.【多選題】正確答案：ABCD健身瑜伽的健康價(jià)值有哪些（）A.增強(qiáng)力量、柔韌性、增加耐力，提高身體的協(xié)調(diào)性B.為大學(xué)生形成“終身體育”思想提供應(yīng)有之力C.改善人在壓力環(huán)境下的適應(yīng)能力D.豐富大學(xué)生校園體育生活5.【多選題】正確答案：BCD瑜伽練習(xí)中常用的呼吸方法有哪些（）A.自然呼吸B.腹式呼吸C.完全式呼吸D.胸式呼吸6.【多選題】正確答案：BCDEF下列那些身體部位的連線屬于“站立姿勢(shì)模板”的判斷內(nèi)容（）A.腰B.雙肩C.雙眼D.髖關(guān)節(jié)E.腳踝F.雙膝第二章單元測(cè)試1【判斷題】山式站姿，腳尖和腳后跟應(yīng)當(dāng)在一條直線上，兩腳分開應(yīng)該是與肩同寬（）A.錯(cuò)B.對(duì)2【判斷題】山式站姿時(shí)，骨盆應(yīng)該向前推出去，臀部肌肉收縮。（）A.錯(cuò)B.對(duì)3【判斷題】山式站姿時(shí)胸腔應(yīng)當(dāng)向下沉，并緊收肋間?。ǎ〢.錯(cuò)B.對(duì)4.【多選題】正確答案：ABCD下犬式的鍛煉效果（）A.伸展后側(cè)肌群B.拉長脊柱C.胸腔充分?jǐn)U張D.提升手臂力量5【單選題】(2分)下面哪個(gè)是四柱式的別名（）A.板式B.下壓式C.plankD.鱷魚式第三章單元測(cè)試1【判斷題】板式從側(cè)面看肩峰、髂骨外側(cè)，以及腳跟在一條斜線上（）A.對(duì)B.錯(cuò)2【判斷題】板式需要手臂力量強(qiáng)大，與核心無關(guān)（）A.錯(cuò)B.對(duì)3【單選題】(2分)下列那種體式更適合用于脊柱的康復(fù)訓(xùn)練（）A.蛇式B.橋式C.山式D.板式4【單選題】(2分)蛇式是一種模仿（）的體式A.龍B.鯊魚C.蝰蛇D.眼鏡蛇5【單選題】(2分)下列屬于俯臥體式的有（）A.下犬式B.板式C.樹式D.八體投地式第四章單元測(cè)試1【判斷題】戰(zhàn)士家族的體式，傳達(dá)的是一種和諧、均衡與力量（）A.錯(cuò)B.對(duì)2【判斷題】戰(zhàn)士一式體式是瑜伽姿勢(shì)中最基本的姿勢(shì)，是許多高級(jí)動(dòng)作的基礎(chǔ)（）A.錯(cuò)B.對(duì)3【單選題】(2分)戰(zhàn)士體式能夠?qū)Γǎ┢鸬教嵘痛龠M(jìn)的作用A.加強(qiáng)腿部以及手臂的力量B.能夠激發(fā)身體活力和促進(jìn)身體的敏捷C.平衡能力D.鍛煉核心穩(wěn)定性4【判斷題】核心力量存在于所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，對(duì)運(yùn)動(dòng)中的身體姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)技能和專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作起著穩(wěn)定和支持作用。（）A.錯(cuò)B.對(duì)5.【多選題】正確答案：ABCD下列哪幾項(xiàng)屬于戰(zhàn)士二式的錯(cuò)誤？()A.軀干和骨盆不在一條直線上；B.身體重心太靠前；C.雙腳距離較近，膝蓋超過腳尖，膝蓋壓力過大；D.手臂沒有用力伸直，高低不平；第五章單元測(cè)試1【單選題】(2分)下列關(guān)于戰(zhàn)士三式的動(dòng)作描述哪個(gè)是正確的？（）A.屈髖屈雙膝，手臂向前B.兩腳成分腿站立，前腿屈膝呈現(xiàn)90°，后腿盡可能伸直，雙臂側(cè)平舉C.是一種平衡體式，對(duì)支撐腿、后背力量有較強(qiáng)的針對(duì)性訓(xùn)練D.俯臥在墊子上，手腳全部離地抬起2【判斷題】幻椅式時(shí)，臀部在膝蓋的后方。（）A.對(duì)B.錯(cuò)3【判斷題】幻椅式時(shí)，臀部的高度理想狀態(tài)下應(yīng)該在雙膝附近，但如果腿部力量不強(qiáng)，可以適當(dāng)抬高臀部高度（）A.對(duì)B.錯(cuò)4【單選題】(2分)在做幻椅式時(shí)，為了不給頸椎造成負(fù)擔(dān)應(yīng)該如何做？（）。A.手臂向前用力伸出B.收緊核心C.加寬兩腳之間的站距D.抬高視線，將下巴略微抬起5.【多選題】正確答案：ABCD下列屬于平衡體式的體式名稱有（）A.舞蹈式B.鳥王式C.戰(zhàn)士三式D.樹式第六章單元測(cè)試1.【多選題】正確答案：BDF常見的瑜伽體系有（）A.語音冥想瑜伽、B.智瑜伽C.哈他瑜伽D.王瑜伽E.愛心服務(wù)瑜伽等。F.流瑜伽2.【多選題】正確答案：ABCD流瑜伽的學(xué)習(xí)原則有（）A.除特別情況外要用鼻孔呼吸B.動(dòng)作緩慢進(jìn)行與呼吸一致C.集中精神使真正感覺到身體緊張與放松的規(guī)律D.選擇空腹時(shí)實(shí)踐3【單選題】(2分)練習(xí)瑜伽的最終目的（）A.瑜伽能實(shí)現(xiàn)自我與內(nèi)心,機(jī)體與精神的完美統(tǒng)一。B.讓人產(chǎn)生幸福、舒暢的感覺C.很好的維持身心的健康和平衡的狀態(tài)。D.治愈疾病。4【判斷題】流瑜伽每個(gè)動(dòng)作都要緩慢柔和、步驟明晰。包括每一個(gè)簡單的起勢(shì)和收勢(shì)。（）A.錯(cuò)B.對(duì)5【判斷題】對(duì)于瑜伽初學(xué)者和韌帶條件不是很好的