關(guān)于科學(xué)飲水與健康科學(xué)飲水與健康

水對人體有哪些作用？人體水分的來源有哪些？一個人每天應(yīng)該喝多少水？第2頁,共24頁，2024年2月25日，星期天水哪些生理功能有？

第3頁,共24頁，2024年2月25日，星期天水有哪些生理功能？

1、調(diào)節(jié)體溫2、促進物質(zhì)代謝3、潤滑作用4、構(gòu)成人體組織第4頁,共24頁，2024年2月25日，星期天水有哪些生理功能？

1、調(diào)節(jié)體溫第5頁,共24頁，2024年2月25日，星期天水有哪些生理功能？

2、促進物質(zhì)代謝第6頁,共24頁，2024年2月25日，星期天水有哪些生理功能？

3、潤滑作用第7頁,共24頁，2024年2月25日，星期天水有哪些生理功能？

4、構(gòu)成人體組織細胞液體液血液第8頁,共24頁，2024年2月25日，星期天水的生理功能

第9頁,共24頁，2024年2月25日，星期天人體水分的來源有哪些？

第10頁,共24頁，2024年2月25日，星期天人體水分的來源有哪些？

1、食物2、飲料3、代謝水第11頁,共24頁，2024年2月25日，星期天人體水分的來源有哪些？

1、食物第12頁,共24頁，2024年2月25日，星期天人體水分的來源有哪些？

2、飲料第13頁,共24頁，2024年2月25日，星期天人體水分的來源有哪些？

3、代謝水第14頁,共24頁，2024年2月25日，星期天一個人每天應(yīng)該喝多少水？

第15頁,共24頁，2024年2月25日，星期天每日人體合適的飲水量表

年齡建議飲水量（杯）（一杯約200毫升）熱天冷天0.5-12—31—21-43—42—34-74—63—47-116—84—611-148—96—714以上9—107—8第16頁,共24頁，2024年2月25日，星期天能不能喝生水？

第17頁,共24頁，2024年2月25日，星期天不能??！

水是否干凈僅用肉眼很難分清，清澈透明的水也可能含有病毒、細菌、寄生蟲。喝生水容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染?，F(xiàn)在大小河道、水庫、井水都不同程度遭受工廠廢液、生活廢水、農(nóng)藥殘余等污染，喝生水更易引起疾病。第18頁,共24頁，2024年2月25日，星期天哪些情況下應(yīng)該多喝水？

第19頁,共24頁，2024年2月25日，星期天哪些情況下應(yīng)該多喝水？運動、勞動、發(fā)熱、腹瀉、出汗多時，需及時補充水；使用較多蛋白質(zhì)、脂肪或服用一些抗生素后要多喝水，保護腎臟；早晨空腹喝水，有利于體內(nèi)廢物的排出。第20頁,共24頁，2024年2月25日，星期天哪些飲料小朋友可以多喝？哪些飲料小朋友應(yīng)該少喝？哪些飲料小朋友不能喝？

第21頁,共24頁，2024年2月25日，星期天

小朋友可以多喝的飲料小朋友應(yīng)該少喝的飲料小朋友不能喝的飲料白開水（沸騰≥

3分鐘）奶類或奶制品鮮榨果蔬汁碳酸飲料：汽水、可樂；瓶裝或罐裝果汁純凈水濃茶酒咖啡第22頁,共24頁，2024年2月25日，星期天