PAGE2PAGE5畢家崗街道社區(qū)教育讀本市民讀本八公山區(qū)畢家崗街道社區(qū)教育中心編寫生活百寶箱第一節(jié)

禮儀常識(shí)一、個(gè)人禮儀正裝的色彩非正式場(chǎng)合所穿的便裝，色彩上要求不高，往往可以聽任自便。而正式場(chǎng)合穿著的正裝，其色彩卻有規(guī)可循。（1）三色原則三色原則，是選擇正裝色彩的基本原則。它的含義，是要求正裝的色彩在總體上應(yīng)當(dāng)以少為宜，最好將其控制在三種色彩之內(nèi)。這樣作，有助于保持正裝莊重、保守的總體風(fēng)格，并使正裝在色彩上顯得規(guī)范、簡潔、和諧。正裝的色彩若超出三種色彩，一般都會(huì)給人以繁雜、低俗之感。（2）基本色彩

正裝的色彩，一般應(yīng)為單色、深色，并且應(yīng)當(dāng)無圖案。最標(biāo)準(zhǔn)的套裝色彩是藍(lán)色、灰色、棕色、黑色。襯衫的色彩最佳為白色；皮鞋、襪子、公文包的色彩宜為深色，并以黑色為常見。正裝的色彩若為多色、豐色，且有花哨的圖案，則會(huì)使之發(fā)生“質(zhì)變”，令人側(cè)目。此點(diǎn)對(duì)男士尤為重要。拜訪禮儀

1、拜訪前的相邀禮儀：不論因公還是因私而訪，都要事前與被訪者電話聯(lián)系。聯(lián)系的內(nèi)容主要有四點(diǎn)：

(1)自報(bào)家門(姓名、單位、職務(wù))。

(2)詢問被訪者是否在單位(家)，是否有時(shí)間或何時(shí)有時(shí)間。

(3)提出訪問的內(nèi)容(有事相訪或禮節(jié)性拜訪)使對(duì)方有所準(zhǔn)備。

(4)在對(duì)方同意的情況下定下具體拜訪的時(shí)間、地點(diǎn)。注意要避開吃飯和休息、特別是午睡的時(shí)間。最后，對(duì)對(duì)方表示感謝。

2、拜訪中的舉止禮儀：

(1)要守時(shí)守約站立是人們生活、工作及交往中最基本的舉止之一。正確的站姿是站得端正、穩(wěn)重、自然、親切。做到上身正直，頭正目平，面帶微笑，微收下頜，肩平挺胸，直腰收腹，兩臂自然下垂，兩腿相靠直立，兩腳靠攏，腳尖呈"V"字型。女子兩腳可并攏，肌肉略有收縮感。如果站立過久，可以將左腳或右腳交替后撤一步，但上身仍須挺直，伸出的腳不可伸得太遠(yuǎn)，雙腿不可叉開過大，變換也不能過于頻繁。站立時(shí)，如有全身不夠端正、雙腳叉開過大、雙腳隨意亂動(dòng)、無精打采、自由散漫的姿勢(shì)，都會(huì)被看作不雅或失禮。坐姿包括就座的姿勢(shì)和坐定的姿勢(shì)入座時(shí)要輕而緩，走到座位面前轉(zhuǎn)身，輕穩(wěn)地坐下，不應(yīng)發(fā)出嘈雜的聲音。女士應(yīng)用手把裙子向前攏一下。坐下后，上身保持挺直，頭部端正，目光平視前方或交談對(duì)象。腰背稍靠椅背，在正式場(chǎng)合，或有位尊者在座，不能坐滿座位，一般只占座位的2/3。兩手掌心向下，疊放在兩腿之上，兩腿自然彎曲，小腿與地面基本垂直，兩腳平落地面，兩膝間的距離，男子以松開一拳或二拳為宜，女子則不松開為好。非正式場(chǎng)合，允許坐定后雙腿疊放或斜放，交叉疊放時(shí)，力求做到膝部以上并攏。無論哪一種坐姿，都要自然放松，面帶微笑。在社交場(chǎng)合，不可仰頭靠在座位背上或低著頭注視地面；身體不可前俯后仰，或歪向一側(cè)；雙手不應(yīng)有多余的動(dòng)作。雙腿不宜敞開過大，也不要把小腿擱在大腿上，更不要把兩腿直伸開去，或反復(fù)不斷的抖動(dòng)。這些都是缺乏教養(yǎng)和傲慢的表現(xiàn)。文明吸煙禮儀

科學(xué)吸煙，盡可能減少吸煙對(duì)人體的危害，文明吸煙，營造一個(gè)良好的社會(huì)公共大環(huán)境，是每個(gè)煙民應(yīng)當(dāng)具備的素質(zhì)和義不容辭的責(zé)任。在生活中，煙民都應(yīng)遵循社會(huì)公德，尊重別人和自己，注重吸煙的禮儀，做一個(gè)文明的煙民。青年人在長者、長輩面前，如果長者、長輩不吸煙，自己最好不吸煙；如果長者、長輩吸煙，自己又處于客人的地位，可以先敬煙，待為長輩點(diǎn)燃后自己再吸煙。向長輩敬煙要用雙手捧上，對(duì)長輩遞過來的煙要雙手接過。在公共場(chǎng)所，凡標(biāo)有“禁煙”標(biāo)志的地方不能吸煙；沒有禁煙標(biāo)志的地方，也應(yīng)到人少的地方吸煙。當(dāng)身邊的人咳嗽不止的時(shí)候，應(yīng)把煙熄滅或到別處去吸煙。在眾人面前吸煙還應(yīng)注意自己的姿勢(shì)，不可遠(yuǎn)吐噴人，不要高吐煙圈，不要把夾煙的手伸近別人。在可以吸煙的場(chǎng)所，旁邊若有女士，吸煙時(shí)應(yīng)說：“對(duì)不起，我可以吸煙嗎？”在征得對(duì)方同意后再吸。在自己的女友面前，應(yīng)以尊重的態(tài)度少吸為宜。如果對(duì)方不吸煙，而向你讓煙，你最好也不要吸煙。自己如果不吸煙，當(dāng)別人吸煙時(shí)，千萬不可露出厭惡的神色。有空調(diào)的房間不要吸煙；沒有煙灰缸的房間不要吸煙；洗手間不要吸煙。學(xué)者訪問、商業(yè)恰談、老師輔導(dǎo)學(xué)生時(shí)，即便會(huì)客室、會(huì)議室、辦公室里面有香煙和煙灰缸，但如果對(duì)方不吸煙，自已最好也不吸煙。對(duì)宗教界人士如信奉基督教、伊斯蘭教的少數(shù)民族不要敬煙。

不要隨地亂拋煙頭。

在婚禮上，對(duì)新郎或新娘敬的煙不能不接，即使自己不會(huì)吸煙，也要吸上幾口，待人家應(yīng)酬他人時(shí)再熄掉。拒不接煙，會(huì)使人掃興，特別是長者、領(lǐng)導(dǎo)者，會(huì)使人感到態(tài)度生硬，同喜慶的氣氛不協(xié)調(diào)。打招呼不必大聲喊

打招呼是熟人相遇的一種簡單見面禮節(jié)。在餐廳、劇場(chǎng)等公共場(chǎng)所遇到熟人，應(yīng)當(dāng)主動(dòng)向?qū)Ψ绞疽狻⒋騻€(gè)招呼，這也是一種有禮的表示，顯示出友好和善意，也是對(duì)別人的尊重。

但是在公共場(chǎng)合打招呼應(yīng)該注意的是，如果兩人近距離相遇，可以微笑地寒暄一下，問候一聲“最近好嗎”。如果離得很遠(yuǎn)，雙方又都看到彼此時(shí)，打招呼就不要老遠(yuǎn)就喊著別人名字了，這樣其實(shí)挺不禮貌的，既影響其他人，也會(huì)弄得對(duì)方也挺尷尬，反而是失禮了。這種情況下，不如就隔著人群以微笑點(diǎn)頭向?qū)Ψ绞疽?，相信?duì)方也一樣可以感受到自己的善意和禮貌，并同樣回報(bào)以微笑。乘坐公交車心里要有“他人”

我們平時(shí)乘坐公交車，經(jīng)常能看到一些不文明行為，例如上車不排隊(duì)，爭搶座位，在車上吃東西、吸煙、隨地吐痰、亂吐口香糖或亂扔果皮紙屑雜物等。其實(shí)，這些不文明乘客的一個(gè)共同特點(diǎn)是心里沒有他人，在公交車這樣一個(gè)公共環(huán)境中過度放松，不約束自己的行為。雖然上下班高峰的時(shí)候乘客較多是客觀情況，但是守秩序可以讓每個(gè)人順利出行，而擠作一團(tuán)只會(huì)耽誤大家的時(shí)間，給大家心里添堵。

上車時(shí)要心里有他人，你著急，可能別人也有急事，所以要自覺地以先來后到為順序，排隊(duì)候車，排隊(duì)下車。不要蜂擁而上，也不要去加塞兒。上車后應(yīng)將隨身所帶的物品放到適當(dāng)位置，不要把它放在座位上或擋在過道上。下車要提前準(zhǔn)備，準(zhǔn)備下車時(shí)，如需他人讓路，應(yīng)有禮貌地先打一聲招呼，或說“借光”、“勞駕”，不要默不作聲地猛沖，更不要發(fā)脾氣，或出言不遜。上車后不要與他人爭搶座位，遇上老人、病人、殘疾人、孕婦、抱孩子的人，應(yīng)主動(dòng)讓出自己的座位，當(dāng)他人為自己讓座時(shí)，要立即道謝。為了乘車安全，不要隨便亂坐，比如窗沿、地板、扶手、發(fā)動(dòng)機(jī)蓋等處。盡量別在車上吃東西。如果萬一車輛搖晃或自己不小心碰撞、踩踏了別人，應(yīng)立即道歉，反過來，他人因此向你道歉，就應(yīng)大度地表示“沒關(guān)系”。三、禮儀時(shí)尚中國禮文化

中國，素以“文明古國”、“禮儀之邦”著稱于世。在其五千年的歷史演變過程中，禮強(qiáng)烈地影響和制約著中國人的思想言論和行動(dòng)。重禮儀、守禮法、行禮教、講禮信、遵禮義已內(nèi)化為一種民眾的自覺意識(shí)而穿于其心理與行為活動(dòng)之中，成為中華民族的文化特征及基本表征?？鬃拥摹胺嵌Y勿視、非禮勿聽、非禮勿言、非禮勿動(dòng)”、著名思想家顏元的“國尚禮則國昌、家尚禮則家大、身尚禮則身亡”等都充分反映了禮與中國歷史、中國文化的相伴而生、相伴而長。

禮之產(chǎn)生，可以溯到遠(yuǎn)古時(shí)代。首先它是人類協(xié)調(diào)主客觀矛盾的需要。自然的人倫秩序是禮產(chǎn)生的最原始動(dòng)力，人們?yōu)樯婧桶l(fā)展相互依賴，逐步積累和自然約定出一系列“人倫秩序”，這是最初的禮，后又有“圣賢之人”如黃帝、堯、舜、禹等為“止欲制亂”而制禮，身體力行為民眾做榜樣，從而使禮在“維穩(wěn)制亂”中發(fā)揮了作用，也正因如此，人們更加遵禮尚禮。其次，禮起源于原始的宗教祀活動(dòng)。遠(yuǎn)古時(shí)代社會(huì)生產(chǎn)力水平低下，人們認(rèn)識(shí)自然的能力低下，無法解釋和征服自然現(xiàn)象與自然力，于是人們把關(guān)于人的靈魂觀念擴(kuò)大到他們所接觸的自然界萬物，從而產(chǎn)生了“萬物有靈”的觀念，開始用原始宗教儀式等手段來影響神靈，如祭祀、崇拜、祈禱等，期望以虔誠感化和影響自然神靈，以使其多賜福少降災(zāi)，原始的“禮”便產(chǎn)生了。

結(jié)合文化和禮之起源，禮可以從以下幾個(gè)方面概括：

（一）禮之本意為敬神，后引申為表示敬意所應(yīng)具有的態(tài)度，即禮首先是一種發(fā)自內(nèi)心的對(duì)人對(duì)己的尊重和敬意時(shí)的態(tài)度。

（二）禮是一系列動(dòng)作，是使內(nèi)在敬意的態(tài)度外在表現(xiàn)化的動(dòng)作。即通過一定的動(dòng)作表達(dá)自己內(nèi)心對(duì)人對(duì)己的尊重和敬意。

（三）禮是一種程式或儀式。通過多樣性的儀式，表現(xiàn)出行禮人對(duì)人對(duì)己的敬意、愛戴和重視。

（四）禮還是用來表示慶賀或敬意的物品。走出情緒的低谷

情緒是一種能夠在數(shù)小時(shí)、數(shù)日、甚至數(shù)周內(nèi)控制和影響人的心境和感受。因此，當(dāng)人的情緒低落時(shí)，就會(huì)變得慵懶、喪失主動(dòng)性，智慧與才能的正常發(fā)揮受到阻礙。所以，當(dāng)人誤入情緒的低谷時(shí)，應(yīng)努力盡早走出。

運(yùn)動(dòng)在所有自我控制情緒的手段中，戶外運(yùn)動(dòng)是最有效的一種。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人體內(nèi)生物化學(xué)反應(yīng)變化，能提高心跳頻率、促進(jìn)血液循環(huán)。常見的運(yùn)動(dòng)方式有：散步、慢跑、游泳、騎自行車等，每周進(jìn)行三四次，每次20分鐘可以見效。

顏色紐約心理門診一位醫(yī)師認(rèn)為："顏色對(duì)于心理衛(wèi)生健康，猶如維生素作用于肌體一樣。"他提出：遠(yuǎn)離紅色能緩解煩躁和激怒的情緒，情緒沮喪時(shí)，就避免穿戴黑色或深藍(lán)色服飾，也不要處在這種使人情緒消沉的色調(diào)環(huán)境中，而淡藍(lán)色能給人明快、安全、靜謐的感覺，所以這種顏色常被醫(yī)院采用。

音樂工作一天后，常常感到神經(jīng)緊張、心情煩躁，如聽聽音樂會(huì)使人感到輕松、心情愉悅。但是，聽音樂也應(yīng)加以選擇，應(yīng)選擇一些適合自己心境需要的曲子。

飲食飲食的主要成份是碳水化合物，它可使人心境平和，因碳水化合物能促進(jìn)大腦生產(chǎn)一種使情緒平靜的和松弛的物質(zhì)。飲食中的蛋白質(zhì)能使人亢奮、精力充沛。但咖啡因如攝入過量則會(huì)加劇人的煩躁、恐懼和不安。脂肪攝入過多時(shí)對(duì)情緒的穩(wěn)定有不良影響。

光照許多人在冬季會(huì)感到情緒低沉，這在臨床上稱這之為季節(jié)性情緒失調(diào)，原因是光照時(shí)間少。振作精神的方法是多曬太陽，或每天在光線較強(qiáng)的環(huán)境中多呆上兩三個(gè)小時(shí)。

觀念一個(gè)人總抱著否定或主觀臆斷的態(tài)度去思考問題，必然會(huì)陷入困境。世上沒有完完全全如意的事。人總可以從許多事情上找出不滿意之處而自尋煩惱的，所以，改變這一生活態(tài)度也很重要。

人的情緒往往受自我感覺的影響，對(duì)周圍的人應(yīng)抱以熱情和感興趣的態(tài)度。這會(huì)使人精神愉快，情緒高亢。

第二節(jié)

健康常識(shí)一、飲食8類人群食用冷飲要注意隨著天氣變熱，冷飲市場(chǎng)銷售越來越火爆起來。有關(guān)專家提醒，入夏后食用冷飲要適量，某些病人更應(yīng)注意飲食禁忌，否則會(huì)影響健康。具體而言，以下8類人群在食用冷飲時(shí)要特別注意。1、老人和幼兒。這類人群由于體質(zhì)較弱，在短時(shí)間內(nèi)吃大量冷飲，可能出現(xiàn)口腔肌肉麻痹、痙攣；由于胃腸驟然受冷，刺激腸粘膜引起胃腸不規(guī)則收縮，可能出現(xiàn)腹痛；由于冷熱不均，胃腸血管的正常收縮和舒張受到不良影響，導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，腸蠕動(dòng)加快，容易發(fā)生腹瀉等癥狀。2、糖尿病患者。冷飲料一般含有較多糖分，病人食之可使血糖升高，導(dǎo)致病情加重。3、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、慢性結(jié)腸炎、膽囊炎、消化不良患者。這些病人的消化系統(tǒng)功能較差，吃冷飲后容易刺激胃腸粘膜，加重病情。4、齲齒、牙質(zhì)過敏患者。這類病人吃冷飲會(huì)誘發(fā)牙痛。5、高血壓、冠心病和動(dòng)脈硬化患者。這類病人如果大量食用冷飲，會(huì)突然刺激胃腸道，使血管收縮，升高，加重病情，容易誘發(fā)腦溢血。6、咽喉炎、支氣管炎、支氣管哮喘、關(guān)節(jié)炎患者。在冷飲的刺激下，這部分人可能咽喉部炎癥加重或誘發(fā)咳嗽，或引起舊病復(fù)發(fā)。7、腎病患者。這類病人不宜食用含有香精、色素香料等成分的冷飲，因?yàn)檫@些成分會(huì)加重腎小球過濾排毒的負(fù)擔(dān)，同時(shí)可使浮腫癥狀更加嚴(yán)重。8、肥胖患者。冷飲中含糖多，會(huì)增加肝糖元，轉(zhuǎn)化為脂肪，使身體更加肥胖，容易誘發(fā)脂肪肝和高脂蛋白血癥。吃蘋果皮有助防癌

美國康奈爾大學(xué)研究人員不久前發(fā)現(xiàn)，吃蘋果皮有助于預(yù)防癌癥。

研究人員對(duì)一些紅蘋果皮進(jìn)行分析研究，從中發(fā)現(xiàn)了１２種混合性三萜系化合物，其中有３種是新發(fā)現(xiàn)的。他們把每種三萜系化合物分離出來，然后分別用它們對(duì)付癌細(xì)胞。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每種三萜系化合物都能起到抑制癌細(xì)胞生長或殺死癌細(xì)胞的作用，但對(duì)不同癌細(xì)胞所起的抑制作用不一樣。

研究人員稱，從實(shí)驗(yàn)鼠研究中可以發(fā)現(xiàn)，蘋果皮含有的多種物質(zhì)能抑制癌細(xì)胞生長，其中包括肝癌細(xì)胞、結(jié)腸癌細(xì)胞以及乳腺癌細(xì)胞。吃蘋果有助于預(yù)防疾病，其實(shí)真正起作用的是蘋果皮，特別是蘋果皮中富含的三萜系化合物。

但研究人員稱，三萜系化合物的抗癌功效還有待進(jìn)一步細(xì)化研究。這項(xiàng)研究成果刊登在最新一期美國《農(nóng)業(yè)與食品化學(xué)雜志》上。全球公認(rèn)最佳健康食品榜最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。最佳蔬菜：紅薯既含豐富維生素，又是抗癌能手，為所有蔬菜之首。其次是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿卜、薺菜、苤藍(lán)菜、金針菇、雪里紅、大白菜。最佳肉食：鵝鴨肉化學(xué)結(jié)構(gòu)接近橄欖油，有益于心臟。雞肉則被稱為“蛋白質(zhì)的最佳來源”。最佳健腦食物：菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等堅(jiān)果類食物以及糙米飯、豬肝等。最佳湯食：雞湯最優(yōu)，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適于冬春季飲用。最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動(dòng)物油按1∶0.5的比例調(diào)配食用更好。夏日食物如何保鮮夏天真是令人歡喜令人憂的季節(jié)，隨著氣溫急升使得食物新鮮度下降。因此，給食物保鮮是夏季必修的課程。大蒜、蔥等買回來，用小繩捆起來，根朝下，放在水盆內(nèi)，兩三天內(nèi)不發(fā)干、不腐爛。在鮮蛋的殼面均勻涂抹一層食用油，可防止蛋殼內(nèi)的碳酸氣和水分蒸發(fā)，阻止外部細(xì)菌侵入蛋內(nèi)。夏季，豆腐容易發(fā)餿，可按500克豆腐50克鹽的比例，把鹽放入涼開水（開水的多少以能淹沒豆腐為宜），再放入豆腐，這樣可保持一至兩天不壞。買來活魚后，往魚嘴里灌上幾滴白酒，再放進(jìn)清水盆里，蓋上能透氣的蓋子，并把盆子放在陰涼黑暗的地方，即使在夏天，魚也能活上好幾天。把鮮肉包在沾過醋的干凈餐巾里，過一晝夜仍能保持新鮮，不會(huì)霉變。因?yàn)榇啄芤种萍?xì)菌繁殖。把芥末調(diào)好放在小碟里，與鮮魚或鮮肉放在一個(gè)密閉的容器里。在一般室溫下，肉類可以保持兩三天不壞。在裝有面包的食品塑料袋里放一棵洗凈的新鮮芹菜，然后放入冰箱，便可既保持面包的松軟新鮮，而且又不會(huì)被冰箱里的異味污染。二、健身睡前最好要做的六個(gè)動(dòng)作睡不好是很多老人都要面臨的問題。但吃安眠藥畢竟不是長久辦法，不如學(xué)學(xué)日本老人的福壽操。據(jù)臺(tái)灣《康健》雜志報(bào)道，這種由日本琉球大學(xué)和日本國立精神神經(jīng)中心共同設(shè)計(jì)的簡單體操，結(jié)合了腹式呼吸和身體伸展，對(duì)改善老人的睡眠很有幫助。1、活動(dòng)脖頸：頭向前傾，直到感到肌肉有些抽緊，持續(xù)10秒鐘。前后左右各做1次。2、刺激、活動(dòng)肩膀肌肉：慢慢抬肩，然后突然放松，回到原來的位置，如此重復(fù)10次。3、擴(kuò)胸伸展：雙手在背后相握，往后伸展擴(kuò)胸，持續(xù)10秒。4、壓手掌：雙手平舉在胸前。吸氣、吐氣時(shí)向中間施力，重復(fù)10次。5、舒展背脊：雙手抓椅子的同一邊，慢慢扭轉(zhuǎn)上半身，持續(xù)10秒鐘，反方向再做一次。6、彎曲腳趾、刺激腦部：雙腳往前伸直，向上抬，腳趾向腳心方向彎曲，然后突然放松，重復(fù)10次。晨起給肌膚一杯水

經(jīng)過一夜的休整，體內(nèi)水量處于最低，需要及時(shí)補(bǔ)給。成人還可以在水中加一點(diǎn)食鹽，以微有咸味為度，可以健腎固齒、清亮眼目，增加胃腸的蠕動(dòng)，民間曾有“晨起喝杯淡鹽湯，勝過醫(yī)生去洗腸”的諺語。但應(yīng)注意的是鹽量不宜過多，否則適得其反。晨起喝的第一杯水量可多些，根據(jù)各人的體重不同，飲水量應(yīng)在300－500毫升不等，才能滿足機(jī)體的需要，尤其是那些早上不吃早飯便上班的人，喝一杯水就顯得尤為重要。

皮膚缺水的表現(xiàn)當(dāng)皮膚內(nèi)的含水量保持在15～20%時(shí)，皮膚表面就光滑、嬌嫩，如嬰兒的肌膚一般；而當(dāng)皮膚內(nèi)的含水量由于各種原因少于10%時(shí)，皮膚首先出現(xiàn)的是干澀的緊繃感，皮膚表面會(huì)有細(xì)小的脫屑，繼而會(huì)形成細(xì)小的皺紋，長期缺水的皮膚會(huì)干裂且非常容易過敏。造成皮膚缺水的原因

陽光——陽光的照射使周圍環(huán)境的溫度升高，為了排泄體內(nèi)的熱量，機(jī)體就會(huì)以出汗的方式來散熱，汗液的蒸發(fā)，雖然帶走了熱量，但這是以丟失皮膚內(nèi)大量水分為代價(jià)的。

自然風(fēng)——尤其秋冬季寒冷干燥的北風(fēng)，如同抽水機(jī)一樣，會(huì)毫不留情地吹走皮膚內(nèi)的水分。人造風(fēng)——室內(nèi)的暖氣、空調(diào)、火爐等供暖設(shè)備所輸送的暖風(fēng)，這也是最容易被我們忽視的一個(gè)因素。

保濕這個(gè)季節(jié)里最不易護(hù)理的該是干性敏感性皮膚，因?yàn)檫@些皮膚更經(jīng)不起秋風(fēng)的肆虐，更易脫水。在美容院的護(hù)理中，清潔后一定要選擇最適合的去角質(zhì)方法，去除多余角質(zhì)，但絕不可造成角質(zhì)層的損壞。然后，再通過冷霧蒸汽把大量的水分補(bǔ)充給肌膚。絕不能熱蒸，那只會(huì)使皮膚越來越干，越來越敏感。然后使用可增厚表皮層的產(chǎn)品，不僅具有給皮膚建立水網(wǎng)保濕的功效，還含有活性因子，刺激末端神經(jīng)分裂，使肌膚擁有再生功能。漸漸地使表皮層厚起來，面對(duì)外界的冷、熱變化及風(fēng)吹、日曬等刺激時(shí)不再敏感。成都各大小美容院目前都不失時(shí)機(jī)地推出了秋日護(hù)膚項(xiàng)目，保濕更成了當(dāng)務(wù)之急，諸如補(bǔ)水敷面、精油導(dǎo)入、面部按摩等都是一個(gè)“水”字當(dāng)先，水汪汪的皮膚雖并非人人可得，但保住我們皮膚的水分不流失卻是秋季護(hù)膚的關(guān)鍵。在家里的保養(yǎng)要與美容院的相配合，效果才會(huì)更快、更好。關(guān)注保濕化妝品

凝露、爽膚水能起到很好的保濕效果，且不油膩，非常適合油性膚質(zhì)的人使用；而羊毛脂等油性很強(qiáng)，一般適于干性皮膚使用。再如一種植物脂，常被用于護(hù)唇及唇膏類產(chǎn)品，可鎖住水分，潤澤雙唇。油性皮膚的人應(yīng)選擇一些植物油脂類產(chǎn)品，而中干性皮膚的人則應(yīng)選擇一些動(dòng)物油脂類產(chǎn)品。這一類產(chǎn)品主要適于秋、冬季節(jié)使用，若在夏季使用，對(duì)于油性皮膚的人，可能會(huì)引起面瘡粉刺等皮膚問題。一些化妝品公司把天然泉水、礦物水制成爽膚水，直接噴或擦在臉上，起到補(bǔ)水的作用，但這一類產(chǎn)品需要結(jié)合含脂類的乳液、營養(yǎng)霜一起使用。皮膚一旦感到干燥，就表明皮膚已經(jīng)老化，因此單一性的保濕是不夠的，還要用一些含有VE、VC、動(dòng)物蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的化妝品以修復(fù)皮膚真皮層的膠原纖維，使老化皮膚得到滋潤。五類人不適合用電熱毯1、呼吸道疾病患者：

秋冬是呼吸道疾病的高發(fā)期，當(dāng)你患有慢性支氣管炎、肺氣腫、哮喘等疾病時(shí)，請(qǐng)你停用或少用電熱毯，否則長期使用可能加重你的病情，因?yàn)楫?dāng)你睡熟時(shí)，你對(duì)溫度就不是太敏感，溫度過高就會(huì)導(dǎo)致你的咽喉更加干痛，甚至?xí)又乜人耘c呼吸困難。2、出血性疾病患者：

患有出血性疾?。ǚ谓Y(jié)核咯血、胃出血、消化道潰瘍、腦血管疾病等）的患者不適宜用電熱毯，因?yàn)楫?dāng)溫度升高時(shí)，血管會(huì)擴(kuò)張，這樣會(huì)導(dǎo)致出血加重，或腦血管出血的危險(xiǎn)。3、嬰幼兒：

嬰幼兒不適宜用電熱毯，因?yàn)樗麄儧]有發(fā)育成熟，機(jī)體調(diào)節(jié)溫度的能力也沒有完善。當(dāng)溫度升高到不適宜的程度，嬰幼兒機(jī)體下調(diào)體溫的反應(yīng)比較慢時(shí)，較高的溫度就會(huì)讓他們稚嫩的肌膚受到傷害，甚至出現(xiàn)脫水癥狀。4、育齡男性：

想要孩子的育齡男性不適合用電熱毯，因?yàn)榫訉?duì)環(huán)境的要求比較高，溫度過高不適合精子的形成。使用電熱毯時(shí)，會(huì)陰部的溫度也會(huì)迅速增高，當(dāng)溫度超過了陰囊的調(diào)溫能力時(shí)，精子就無法產(chǎn)生或發(fā)育不良。5、孕婦：

電熱毯在使用的過程中會(huì)產(chǎn)生電磁輻射，孕婦使用電熱毯容易導(dǎo)致流產(chǎn)或影響胎兒的正常發(fā)育。如果一定要使用，最好是先預(yù)熱半個(gè)小時(shí)左右，當(dāng)要上床睡覺時(shí)就應(yīng)該關(guān)掉電源。

三、心理心理保健的四個(gè)原則保持自我意識(shí)良好，自我意識(shí)就是對(duì)自己、對(duì)“我”的認(rèn)識(shí)。自我意識(shí)良好的核心，就是做到自知和自愛。自知就是通過自我觀察、自我評(píng)價(jià)，來了解自己能力的真是水平，對(duì)各種行為都要“量力而行”。自愛就是愛惜自己，保護(hù)自己，重視自己。真正做到自知和自愛，在實(shí)際中應(yīng)注意下面幾點(diǎn)。1、通過和別人比較來培養(yǎng)自知力，但決不應(yīng)把這種比較作為衡量自己的唯一尺度。

2、擴(kuò)大自己的生活領(lǐng)域，多多接觸人和事，認(rèn)真積累生活經(jīng)驗(yàn)，從而體現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中自己的品質(zhì)與才能。

3、認(rèn)真對(duì)待自己的功和過。4、對(duì)理想與現(xiàn)實(shí)之間的差距，應(yīng)該隨時(shí)調(diào)整，否則易產(chǎn)生挫折感或自悲心理，這是對(duì)身心健康不利的。保持社會(huì)功能良好。所謂社會(huì)功能良好，即對(duì)社會(huì)適應(yīng)自如。

保持良好的人際關(guān)系。在與人交往時(shí)應(yīng)注意：真誠的鼓勵(lì)和贊美，而不是阿諛奉承；從團(tuán)結(jié)的愿望出發(fā)，善意的指正；尊重別人人格，不把意見強(qiáng)加于人。

要積極參與勞動(dòng)實(shí)踐。勞動(dòng)促進(jìn)個(gè)體的發(fā)展包括軀體和心理兩方面。通過勞動(dòng)實(shí)踐從而保持和現(xiàn)實(shí)的緊密聯(lián)系，通過勞動(dòng)實(shí)現(xiàn)理想，糾正不切合實(shí)際的空想，并在勞動(dòng)中增進(jìn)人們的友誼。勞動(dòng)使人消除不必要的憂慮和擺脫過分的自我注意，使生活內(nèi)容豐富而充實(shí)。勞動(dòng)的成功與成果，使人們認(rèn)識(shí)到自己生存的價(jià)值，因而對(duì)生活充滿信心。心靈減壓十二招1、開懷大笑，進(jìn)行發(fā)泄2、保持沉默有助于降壓3、聽音樂、閱讀書報(bào)是增長知識(shí)和樂趣的最好辦法4、作錯(cuò)了事安慰自己“誰都有犯錯(cuò)的時(shí)候”，以便繼續(xù)工作5、在無人處大聲喊叫或大哭6、與人為善，不要懷恨在心7、世上沒有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要計(jì)較結(jié)果。8、不要害怕面對(duì)自己的能力有限，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)卣f“不”9、對(duì)小事不去計(jì)較，裝糊涂最好10、給久未聯(lián)系的朋友寫封信，吐露自己的感受。11、換一個(gè)角度看問題，找出恰當(dāng)?shù)慕鉀Q辦法。12、車到山前必有路，今天很快就會(huì)過去。第三節(jié)

安全常識(shí)一、交通交通安全四字歌交通法規(guī)

社會(huì)秩序

兒童上路

家長維護(hù)遵章守法

人人明白

借道通行

禮讓三先行車運(yùn)載

安全為上

橫過公路

切莫搶道三超一越

如入虎穴

擺攤設(shè)檔

影響路況無牌無證

兒戲生命

亂停亂放

行為不當(dāng)酒后駕駛

當(dāng)心命毀

騎車走路

各行其道路中欄柵

切莫亂攀

維護(hù)安全

致富源泉事故報(bào)警

救死扶傷

文明之村

處處通途

三種交通事故不能“私了”按照新的《道路交通安全法》和《道路交通安全法實(shí)施條例》，在北京市道路范圍內(nèi)發(fā)生的交通事故，三種情況允許當(dāng)事人自行協(xié)商解決：僅造成車物損失或者人體輕微傷，可由一名交警按照簡易程序處理；僅造成車輛損失且車輛尚能行駛；僅造成輕微財(cái)產(chǎn)損失，且基本事實(shí)清楚，當(dāng)事人應(yīng)先撤離現(xiàn)場(chǎng)再協(xié)商處理。但是，無證駕駛、酒后駕車、單方事故-三類事故當(dāng)事人不能“私了”，必須由交管部門處理。據(jù)報(bào)道，自6月1日起，機(jī)動(dòng)車與非機(jī)動(dòng)車、行人之間發(fā)生交通事故，將由保險(xiǎn)公司在機(jī)動(dòng)車第三者責(zé)任強(qiáng)制保險(xiǎn)責(zé)任限額范圍內(nèi)予以賠償。超過限額部分，由機(jī)動(dòng)車一方承擔(dān)損害賠償責(zé)任；但如有證據(jù)證明非機(jī)動(dòng)車、行人一方有道路交通安全違法行為，且機(jī)動(dòng)車一方已經(jīng)采取必要處置措施，則減輕機(jī)動(dòng)車一方的賠償責(zé)任。

中小學(xué)生出行交通安全提示：

1、中小學(xué)生在道路上行走時(shí)，要在人行道內(nèi)行走或靠路邊行走。不要在道路兩側(cè)嬉戲、追逐或長時(shí)間逗留。不要突然橫過道路。

2、中小學(xué)生在道路上行走時(shí)，應(yīng)注意觀察道路上車輛的行駛動(dòng)態(tài)，當(dāng)聽到后方來車鳴喇叭時(shí)，要盡量靠邊行走，同時(shí)轉(zhuǎn)頭觀察車輛行駛情況，隨時(shí)防范意外。

3、在道路兩邊居住的中小學(xué)生不要在道路兩側(cè)玩耍，不得在道路上使用滑板、旱冰鞋等滑行工具，更不得在車行道內(nèi)坐臥、停留、嬉鬧。

4、中小學(xué)生橫過道路時(shí)，必須從人行橫道、天橋、地下通道及其他行人過街設(shè)施通過；在通過人行橫道時(shí)，也要注意觀察來往車輛，加強(qiáng)自身安全防范。

5、中小學(xué)生通過設(shè)有交通信號(hào)燈和人行橫道的路口時(shí)，應(yīng)當(dāng)注意觀察人行橫道指示燈，在綠燈亮?xí)r通行。通過沒有交通信號(hào)燈或人行橫道的路口，應(yīng)注意避讓通行的車輛，在沒有車輛通行的前提下安全通行。

6、中小學(xué)生橫過道路要做到：左看、右看、再左看，三次確認(rèn)保安全，即；左看，確認(rèn)近處無駛來車輛；再右看，確認(rèn)遠(yuǎn)處無車輛通過；再次左看確認(rèn)安全，才能迅速安全通過。

7、中小學(xué)生必須年滿12周歲才能依法在道路上騎自行車。在道路上騎車時(shí)，應(yīng)在非機(jī)動(dòng)車道或靠路邊平穩(wěn)行駛。不得在道路上相互追逐、扶身并行、曲折競(jìng)駛或脫把騎車；更不得在路中心或機(jī)動(dòng)車道上騎車。

8、中小學(xué)生在道路上騎車時(shí)，聽到機(jī)動(dòng)車?yán)嚷?，不要采取猛轉(zhuǎn)車把的躲避動(dòng)作；應(yīng)及時(shí)控制好方向，適當(dāng)減速或下車后，再轉(zhuǎn)頭觀察來車情況，以免誤入機(jī)動(dòng)車道或摔倒。

9、中小學(xué)生騎自行車轉(zhuǎn)彎前應(yīng)當(dāng)減速慢行，伸手示意，不得突然猛拐。超越前車時(shí)，應(yīng)保持足夠的橫向安全距離，不得妨礙被超車的正常行駛。

10、校車運(yùn)送中小學(xué)生，責(zé)任重大。駕駛?cè)艘沤^超員、超速，謹(jǐn)慎駕駛。常見交通標(biāo)志

禁令標(biāo)志

禁止通行禁止進(jìn)入禁止拖拉機(jī)通行禁止鳴喇叭禁止向左轉(zhuǎn)彎禁止向右轉(zhuǎn)彎禁止掉頭限制寬度限制高度禁止超車解除禁止超車禁止停車限制質(zhì)量限制重量限制速度禁止載貨汽車

通行會(huì)車讓行停車讓行減速讓行解除限制速度禁止機(jī)動(dòng)車

通行禁止后三輪摩

托車通行禁止某兩種車

通行禁止大客車

通行禁止汽車拖掛

車通行禁止手扶拖拉

機(jī)通行禁止摩托車

通行

警告標(biāo)志

十字交叉路口T型交叉路口T型交叉路口T型交叉路口Y型交叉路口環(huán)型交叉路口向左急轉(zhuǎn)彎向右急轉(zhuǎn)彎反向彎路連續(xù)彎路右側(cè)變窄左側(cè)變窄兩側(cè)變窄雙向交通注意危險(xiǎn)上坡路下坡路注意行人注意兒童注意橫風(fēng)易滑路面傍山險(xiǎn)路堤壩路隧道渡口駝峰橋過水路面注意落石村莊鐵路道口施工叉型符號(hào)

二、急救

燙傷后如何緊急護(hù)理日常生活中，皮膚燙傷屢見不鮮，尤其夏天，如熱水瓶的爆破或被打翻，沖開水時(shí)彼此相撞，孩子在廚房里玩耍導(dǎo)致沸水燙傷，或孩子在洗澡時(shí)誤入未競(jìng)溫的熱水浴盆；最厲害的是在高壓鍋燒煮米粥或綠豆湯時(shí)因汽閥失靈而造成嚴(yán)重的面部蒸汽燙傷。萬一發(fā)生這些燙傷，首先不要驚慌，也不要急于脫掉貼身單薄的諸如汗衫、絲襪之類衣服，應(yīng)迅即用冷水沖洗。等冷卻后才可小心地將貼身衣服脫去，以免撕破燙傷后形成的水泡。冷水沖洗的目的是止痛、減少滲出和腫脹，從而避免或減少水泡形成。沖洗時(shí)間約半小時(shí)以上，以停止沖洗時(shí)不感到疼痛為止。一般水溫約20℃左右即可。切忌用冰水，以免凍傷。如果燙傷在手指，也可用冷水浸浴。面部等不能沖洗或浸浴的部位可用冷敷。冷水處理后把創(chuàng)面拭干，然后薄薄地涂些藍(lán)油烴、綠藥膏等油膏類藥物，再適當(dāng)包扎1~2天，以防止起水泡。但面部只能暴露，不必包扎。如有水泡形成可用消毒針筒抽吸或剪個(gè)小孔放出水液即可；如水泡已破則用消毒棉球拭干，以保持干燥，不能使水液積聚成塊。如燙傷1~2個(gè)手指也可用簡單的方法——浸入醬油內(nèi)，即用一小杯醬油將手指侵入，約半小時(shí)即可止痛，且不起水泡。燙傷后切忌用紫藥水或紅汞涂搽，以免影響觀察傷后創(chuàng)面的變化。大面積或嚴(yán)重的燙傷經(jīng)家庭一般緊急護(hù)理后應(yīng)立即送醫(yī)院。皮膚燙傷要注意創(chuàng)面清潔和干燥，冷水沖洗后應(yīng)避免再浸水。約2~3天后創(chuàng)面即可干燥。此時(shí)就不必涂藥。10天左右時(shí)間就可脫痂愈合。屆時(shí)若不愈合，則應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生看看是否因燙傷較深或有感染。燙傷后一般不用抗生素，如創(chuàng)面1~2天后還是紅腫、疼痛加劇，則有感染之嫌，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，以免增加不必要的痛苦。手部外傷家庭急救在日常生活和家務(wù)勞動(dòng)中，手的外傷幾乎是難以避免的，盡快的緊急處理，將會(huì)減輕痛苦和縮短治療時(shí)間。手的外傷可分為鈍器傷和銳器傷兩大類。鈍器傷常見有被重物壓傷和被硬物打傷，皮膚大多不會(huì)破，出現(xiàn)皮下青或血腫，此時(shí)要用冷毛巾或冷水袋外敷半小時(shí)左右，能防止血腫增大，減輕疼痛。若手指甲下出現(xiàn)血腫，可用燒紅的回形針垂直在指甲血腫上穿刺小洞，積血從洞中流出，再貼上護(hù)傷膠布，可止痛及保護(hù)指甲不脫落。銳器傷常見有刺傷和刀傷。當(dāng)手被刺時(shí)，首先應(yīng)該看有否刺入物，若有刺入物時(shí)就要設(shè)法挑出，方法是雙手捏緊傷處，用火燒過或酒精消毒過的針撥開皮膚，挑出刺入物。當(dāng)?shù)秱麜r(shí)，會(huì)引起出血甚至手部完全斷裂，要按外傷緊急處理，出血多時(shí)先用力壓迫手腕兩側(cè)的橈動(dòng)脈和尺動(dòng)脈以減少出血，然后進(jìn)行包扎。包扎時(shí)要稍用力以達(dá)到止血目的，即加壓包扎。為了預(yù)防感染，傷口處最好涂以紅汞，包扎的紗布應(yīng)該是消毒的，可使用餐前擦手用的消毒衛(wèi)生巾。

一般情況下，手部小傷四五天會(huì)愈合，若腫脹不退或化膿，應(yīng)到醫(yī)院診治。老年突發(fā)病的緊急處理

老年人常見的突發(fā)病是心腦血管疾病和骨折。一旦發(fā)生，患者及其家屬及時(shí)采取入院前的應(yīng)急措施至關(guān)重要。1、心絞痛：這是冠心病患者易發(fā)生的急癥，發(fā)病時(shí)胸前區(qū)呈陣發(fā)性疼痛，歷時(shí)1-5分鐘。一旦發(fā)作立即停止任何活動(dòng)，就地安靜休息，并在舌下含服硝酸甘油1片，待癥狀緩解后就醫(yī)。2、急性心肌梗塞：主要癥狀是突然在心前區(qū)發(fā)生持續(xù)性劇烈疼痛，面色蒼白，出冷汗，煩躁不安、乏力、甚至昏厥。癥狀和后果比心絞痛嚴(yán)重得多。此時(shí)必須讓病人安靜躺臥，不要驚慌失措；可先服安定片、止痛藥，同時(shí)呼叫急救車急救。切忌乘公共汽車或扶病人步行去醫(yī)院。3、心力衰竭：原有風(fēng)濕性心臟病、冠心病、高血壓性心臟病及肺心病的老年人，如果突然出現(xiàn)呼吸困難，應(yīng)讓病人安靜休息，半坐位，兩足下垂。如以往曾發(fā)生過，對(duì)治療方法比較熟悉，可先按碑方法服藥，否則不可隨意給藥。應(yīng)盡快送醫(yī)院救治4、中見：原有心臟病、高血壓病的老人突然發(fā)生語言不清、口角歪斜、肢體癱瘓、大小便失禁等，很可能是中風(fēng)。應(yīng)讓患者立即臥床，不要隨便移動(dòng)病人，并且在送醫(yī)院的過程中避免震動(dòng)。5、骨折：老年人由于骨質(zhì)疏松，很容易因跌倒或被物體沖撞而發(fā)生骨折。一旦骨折，千萬不要活動(dòng)已骨折的肢體，可用木板、棍杖等將骨折肢體固定好。固定物要長出骨折部上下兩個(gè)關(guān)節(jié)，之后再送醫(yī)院。游泳中抽筋怎么辦

游泳中有時(shí)會(huì)發(fā)生抽筋．抽筋，就是肌肉強(qiáng)直性的收縮．往往因過度疲勞，游泳過久或突然受冷水刺激造成。當(dāng)發(fā)生抽筋時(shí)，應(yīng)立即上岸擦干身體．如果在深水處或腿部抽筋劇烈．無法游回岸上，此時(shí)應(yīng)沉著鎮(zhèn)靜、呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往經(jīng)過休息抽筋肌肉自行緩解，泳者上岸休息．抽筋的處理方法，通常根據(jù)產(chǎn)生的部位，分別進(jìn)行處理。手指抽筋：將手握成拳頭，然后用力張開，張開后，又迅速握拳，如此反復(fù)數(shù)次，至解脫為止．手掌抽筋：用另一手掌將抽筋手掌用力壓向背側(cè)并作振顫動(dòng)作。手臂抽筋：將手握成拳頭并盡量曲肘，然后再用力伸開如此反復(fù)數(shù)次。小腿或腳趾抽筋：用抽筋小腿對(duì)側(cè)的手，握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上，幫助小腿伸直．大腿抽筋：射曲抽筋的大腿與身體成直角并彎曲膝關(guān)節(jié)，然后用兩手抱著小腿，用力使它貼在大腿上并做振顫動(dòng)作，隨即向前伸直．腹直肌抽筋：腹直肌抽筋即腹部(胃部)處抽筋，彎曲下肢靠近腹部，用手抱膝，隨即向前伸直．三、生產(chǎn)農(nóng)村安全用電常識(shí)(1)自覺遵守安全用電規(guī)章制度，用電要申請(qǐng)，安裝、修理找電工，不準(zhǔn)私拉亂接用電設(shè)備。(2)不能私設(shè)電網(wǎng)防盜、捕魚、狩獵、捉鼠。(3)不能使用掛鉤線、破股線、地爬線和絕緣不合格的導(dǎo)線接電。(4)電燈線不能過長，要將燈頭固定，不要將燈頭拉來拉去，當(dāng)手電筒用。(5)不能攀登、跨越電力設(shè)施的保護(hù)圍墻、遮欄。(6)不能往電力線、變壓器上扔?xùn)|西，不能在電力線附近放炮、采石、修房屋、立井架、砍伐樹木。(7)不能在電力線下蓋房子、打機(jī)井、堆放柴草、栽種樹木。(8)不能在電線桿附近挖坑取土。(9)不要在電桿上拴牲口，或用強(qiáng)力撞震電桿。(10)曬衣服的鐵絲要遠(yuǎn)離電線，更不能在電線上掛、曬衣物。所種藤蔓植物不能纏繞電線。(11)教育孩子，不要攀登變壓器，不爬電桿，不晃拉線，不在電線下放風(fēng)箏。(12)不要在燈泡開關(guān)、閘刀盒附近放置易燃物品。若發(fā)現(xiàn)異味時(shí)，應(yīng)立即拉開家用閘刀，查清原因。火災(zāi)時(shí)，應(yīng)立即斷電，失火來不及斷開電源的，不要潑水救火，要用蓋土、蓋沙的辦法救火。(13)不要將電話線、廣播線與電力線混裝在一起，同孔入室。(14)架設(shè)電視天線時(shí)，要使天線桿與電力線的距離保持在3m以上。(15)跨越房頂?shù)碾娋€，要與房頂保持2.5m以上的距離。(16)選擇高質(zhì)量的剩余電流動(dòng)作保護(hù)器。(17)更換燈泡，要站在干燥木凳等絕緣物上，擦試燈泡或其它電器時(shí)，應(yīng)斷開電源。(18)家用電器異常時(shí)，要斷開電源，再做修理。(19)新購或長時(shí)間停用的用電設(shè)備，使用前要檢查絕緣情況。(20)臨時(shí)用電，要經(jīng)電管所同意，由電工安裝，禁止私拉亂接臨時(shí)電線，用后要及時(shí)拆除。(21)發(fā)現(xiàn)電線落地，人要離開10m以外，更不要用手去拾，并要看守現(xiàn)場(chǎng)，及時(shí)通知電工，立即處理。(22)發(fā)現(xiàn)有人觸電，不能用手去拉，應(yīng)盡快切斷電源，再進(jìn)行搶救。(23)雷雨時(shí)不要靠近電桿和鐵塔、避雷針等高電壓設(shè)備。第三篇

德法導(dǎo)航第一節(jié)

道德行為規(guī)范公民基本道德規(guī)范愛國守法

明禮誠信

團(tuán)結(jié)友善

勤儉自強(qiáng)

敬業(yè)奉獻(xiàn)社會(huì)公德文明禮貌

助人為樂

愛護(hù)公物

保護(hù)環(huán)境

遵紀(jì)守法職業(yè)道德愛崗敬業(yè)

誠實(shí)守信

辦事公道

服務(wù)群眾

奉獻(xiàn)社會(huì)家庭美德尊老愛幼

男女平等

夫妻和睦

勤儉持家

鄰里團(tuán)結(jié)南京市民精神開明開放

誠樸誠信

博愛博雅

創(chuàng)業(yè)創(chuàng)新社會(huì)主義榮辱觀以熱愛祖國為榮，以危害祖國為恥；以服務(wù)人們?yōu)闃s，以背離人們?yōu)閻u；以崇善科學(xué)為榮，以愚昧無知為恥；以辛勤勞動(dòng)為榮，以好逸惡勞為恥；以團(tuán)結(jié)互助為榮；以損人利己為恥；以誠實(shí)守信為榮；以見利忘義為恥；以遵紀(jì)守法為榮；以違法亂紀(jì)為恥；以艱苦奮斗為榮；以驕奢淫逸為恥。道德實(shí)踐內(nèi)容社會(huì)公德建設(shè)

職業(yè)道德建設(shè)

家庭美德建設(shè)

個(gè)人品德建設(shè)社會(huì)主義核心價(jià)值體系基本內(nèi)容馬克思主義指導(dǎo)思想，中國特色社會(huì)主義共同理想，以愛國主義為核心的民族精神和以改革創(chuàng)新為核心的時(shí)代精神，社會(huì)主義榮辱觀。“四進(jìn)社區(qū)”內(nèi)容科教、文體、衛(wèi)生、法律進(jìn)社區(qū)。建設(shè)社會(huì)主義新農(nóng)村要求生產(chǎn)發(fā)展

生活寬裕

鄉(xiāng)風(fēng)文明

村容整潔

管理民主文明城區(qū)標(biāo)準(zhǔn)廉潔高效的政務(wù)環(huán)境

公平公正的法治環(huán)境

健康向上的人文環(huán)境

安居樂業(yè)的生活環(huán)境

節(jié)能環(huán)保的生態(tài)環(huán)境

扎實(shí)有效的創(chuàng)建活動(dòng)市民最欣賞的十大文明行為禮貌待人用語文明

交通法規(guī)嚴(yán)格遵守秉承美德尊老愛幼

愛護(hù)公物利人利己挺身而出見義勇為

講求誠信一諾千金文明乘車主動(dòng)讓座

非己不取拾金不昧助人為樂扶貧濟(jì)困

珍愛花木保護(hù)自然市民最討厭的十大不文明行為街頭市罵講臟話

飼養(yǎng)寵物擾他人隨地吐痰大小便

破壞設(shè)施損公物乘車搶座不禮讓

占道經(jīng)營亂搭建虐待老人欺弱人

酒后駕車闖紅燈狗皮膏藥到處貼

果皮紙屑隨地丟市民“七不規(guī)范”不隨地吐痰不說粗話

臟話不在公共場(chǎng)所抽煙不亂扔垃圾不損壞花草樹木不損壞公共設(shè)施不闖紅燈南京市道德模范典型人物農(nóng)民的好支書——李元龍平民英雄——周光裕廉潔奉公的好干部——張璟張思德式的好職工——?jiǎng)⒑炅帚∈卣\信的彩票銷售員——戴玉銀第二節(jié)

法律常識(shí)問答一、保險(xiǎn)常識(shí)1、保險(xiǎn)合同生效，意味著保險(xiǎn)責(zé)任的開始嗎？答：依據(jù)《保險(xiǎn)法》第十二條規(guī)定：“投保人提出保險(xiǎn)要求，經(jīng)保險(xiǎn)人同意承保，并就合同的條款達(dá)成協(xié)議，保險(xiǎn)合同成立?！痹谝话闱闆r之下，如果當(dāng)事人對(duì)合同沒有特別約定，合同自成立時(shí)生效。但是，如果當(dāng)事人對(duì)合同生效約定了附屬條款，則保險(xiǎn)合同從符合附屬條款約定的生效情形開始生效。保險(xiǎn)合同的有效期間是指保險(xiǎn)合同自生效到終止的期間。在簽訂保險(xiǎn)合同過程中，如果沒有特別約定，保險(xiǎn)合同生效的時(shí)間與保險(xiǎn)責(zé)任開始的時(shí)間是致的，但二者以下情況是不一致的。（1）追溯保險(xiǎn)，即保險(xiǎn)責(zé)任期間追溯到保險(xiǎn)期間開始前的某一個(gè)時(shí)點(diǎn)。也就是保險(xiǎn)人對(duì)于合同成立前所發(fā)生的保險(xiǎn)事故也要承擔(dān)保險(xiǎn)責(zé)任，通常適用于海上保險(xiǎn)合同。（2）觀察期間的規(guī)定，一般是合同生效若干日后，保險(xiǎn)人才開始承擔(dān)保險(xiǎn)責(zé)任。即保險(xiǎn)責(zé)任的開始時(shí)間在保險(xiǎn)合同生效之后，比如健康保險(xiǎn)合同。保險(xiǎn)責(zé)任開始的時(shí)間是保險(xiǎn)人開始承擔(dān)保險(xiǎn)責(zé)任的期間，從保險(xiǎn)人承擔(dān)責(zé)任開始到終止的期間為保險(xiǎn)責(zé)任期間。在此期間內(nèi)發(fā)生保險(xiǎn)事故，保險(xiǎn)人應(yīng)承擔(dān)保險(xiǎn)責(zé)任，反之，保險(xiǎn)人不承擔(dān)保險(xiǎn)責(zé)任。保險(xiǎn)責(zé)任開始的時(shí)間才是被保險(xiǎn)人真正享受保險(xiǎn)合同保障的期間。依據(jù)《保險(xiǎn)法》第十三條規(guī)定：“保險(xiǎn)合同成立后，投保人按照約定交付保險(xiǎn)費(fèi)，保險(xiǎn)人按照約定的時(shí)間開始承擔(dān)保險(xiǎn)責(zé)任?！币虼耍ｋU(xiǎn)合同的當(dāng)事人可以在合同中約定保險(xiǎn)責(zé)任開始的時(shí)間，該時(shí)間可以約定在合同生效前某一時(shí)間點(diǎn)，也可以約定在合同生效后某一時(shí)間點(diǎn)。2、什么是過渡性養(yǎng)老金?主要作用是什么?答：計(jì)算“中人”臨界點(diǎn)之前的養(yǎng)老金叫過渡性養(yǎng)老金。過渡性養(yǎng)老金是統(tǒng)一制度后“中人”基本養(yǎng)老金的一個(gè)組成部分。對(duì)統(tǒng)一制度（或“統(tǒng)帳結(jié)合”）之前參加工作、之后退休的人員來說，由于其在之前的工作年限沒有實(shí)行個(gè)人帳戶，則其退休時(shí)的個(gè)人帳戶全部儲(chǔ)存額中沒有體現(xiàn)這段年限的勞動(dòng)貢獻(xiàn)情況，因而其退休時(shí)的基本養(yǎng)老不能簡單用基礎(chǔ)養(yǎng)老金加個(gè)人帳戶養(yǎng)老金計(jì)算，而應(yīng)再加上沒有個(gè)人帳戶年限的養(yǎng)老金。過渡性養(yǎng)老金就是解決這一沒有個(gè)人帳戶年限的養(yǎng)老金問題。

3、繳費(fèi)個(gè)人繳納各項(xiàng)社會(huì)保險(xiǎn)費(fèi)的比例是多少?答：繳費(fèi)個(gè)人繳納各項(xiàng)社會(huì)保險(xiǎn)費(fèi)的比例由國務(wù)院規(guī)定，各地區(qū)應(yīng)嚴(yán)格執(zhí)行國務(wù)院規(guī)定的個(gè)人繳費(fèi)制度。繳費(fèi)個(gè)人繳納基本養(yǎng)老保險(xiǎn)個(gè)人繳費(fèi)比例1999年應(yīng)不低于本人工資的5％；失業(yè)保險(xiǎn)個(gè)人繳費(fèi)比例為1％；各地基本醫(yī)療保險(xiǎn)制度改革方案實(shí)施后，個(gè)人繳納基本醫(yī)療保險(xiǎn)費(fèi)的比例一般為2％。各地應(yīng)要按照《征繳條例》的規(guī)定，做好繳費(fèi)單位和職工個(gè)人繳費(fèi)情況的記錄，確保記錄的安全完整。養(yǎng)老保險(xiǎn)和醫(yī)療保險(xiǎn)要全面建立個(gè)人帳戶制度，并定期發(fā)放個(gè)人帳戶通知單，增強(qiáng)職工的社會(huì)保險(xiǎn)意識(shí)，督促用人單位依法參保并按時(shí)足額繳費(fèi)。4、基本醫(yī)療保險(xiǎn)的繳費(fèi)基數(shù)是什么？答：基本醫(yī)療保險(xiǎn)的繳費(fèi)基數(shù)是用人單位以國家規(guī)定的職工工資總額為繳費(fèi)基數(shù)，職工以本人上年工資收入為繳費(fèi)基數(shù)。職工工資收入高于當(dāng)?shù)芈毠て骄べY300%的，以當(dāng)?shù)芈毠て骄べY的300%為繳費(fèi)基數(shù)。按國家統(tǒng)計(jì)局的有關(guān)規(guī)定，職工工資總額是指各單位在一定時(shí)期內(nèi)直接支付給本單位全部職工的勞動(dòng)報(bào)酬總額。職工工資總額的計(jì)算應(yīng)以直接支付給職工的全部勞動(dòng)報(bào)酬為根據(jù)，它包括6個(gè)部分：計(jì)時(shí)工資、計(jì)件工資、獎(jiǎng)金、津貼和補(bǔ)貼、加班加點(diǎn)工資、特殊情況下支付的工資。5、什么是多層次的養(yǎng)老保險(xiǎn)制度?答：多層次的養(yǎng)老保險(xiǎn)制度是指我國在經(jīng)濟(jì)不發(fā)達(dá)的情況下，為了使養(yǎng)老保險(xiǎn)既能發(fā)揮保障生活和安定社會(huì)的作用，又能適應(yīng)不同經(jīng)濟(jì)條件的需求，以利于勞動(dòng)生產(chǎn)率的提高，而建立的國家基本養(yǎng)老保險(xiǎn)與企業(yè)補(bǔ)充養(yǎng)老保險(xiǎn)和職工個(gè)人儲(chǔ)蓄性養(yǎng)老保險(xiǎn)相結(jié)合的制度。基本養(yǎng)老保險(xiǎn)是第一層次，也是最高層次，它是按國家統(tǒng)一政策規(guī)定強(qiáng)制實(shí)施的、原則上適用于城鎮(zhèn)各類企業(yè)的、為保障廣大離退休人員基本生活需要的一種養(yǎng)老保險(xiǎn)制度。第二層次是由國家宏觀調(diào)控、企業(yè)內(nèi)部決策執(zhí)行的企業(yè)補(bǔ)充養(yǎng)老保險(xiǎn)，它是指由企業(yè)根據(jù)自身經(jīng)濟(jì)承受能力，在國家規(guī)定的實(shí)施政策和實(shí)施條件下自愿為本企業(yè)職工所建立的一種輔助性的養(yǎng)老保險(xiǎn)。第三層次是個(gè)人儲(chǔ)蓄性養(yǎng)老保險(xiǎn)，指在國家宏觀調(diào)控下，勞動(dòng)者個(gè)人基于自身經(jīng)濟(jì)能力和為了滿足更高的生活需求，自愿參加、自愿選擇經(jīng)辦機(jī)構(gòu)的一種養(yǎng)老保險(xiǎn)方式。實(shí)行多層次的養(yǎng)老保險(xiǎn)制度的意義在于：它可以在不降低職工退休后基本生活水平的同時(shí)，適當(dāng)控制國家法定基本養(yǎng)老保險(xiǎn)待遇水平的增長，從而維系一個(gè)能健康運(yùn)行、長遠(yuǎn)發(fā)展的養(yǎng)老保險(xiǎn)制度6、社會(huì)養(yǎng)老保險(xiǎn)的含義及特點(diǎn)答：所謂社會(huì)養(yǎng)老保險(xiǎn)是國家和社會(huì)根據(jù)一定的法律和法規(guī)，為保證勞動(dòng)者在達(dá)到國家規(guī)定的解除勞動(dòng)義務(wù)的勞動(dòng)年齡界限或因年老喪失勞動(dòng)能力，退出勞動(dòng)崗位后的基本生活需要而建立的一種社會(huì)保險(xiǎn)制度。社會(huì)養(yǎng)老保險(xiǎn)是世界各國較為普遍實(shí)行的一種社會(huì)保險(xiǎn)制度，一般具有以下幾個(gè)特點(diǎn)：（1）由國家立法，強(qiáng)制實(shí)施，企業(yè)單位和個(gè)人都必須參加，符合養(yǎng)老條件的人，可向社會(huì)保險(xiǎn)部門領(lǐng)取養(yǎng)老金；（2）社會(huì)養(yǎng)老保險(xiǎn)基金的來源，一般由國家、單位和個(gè)人三方或單位和個(gè)人雙方共同負(fù)擔(dān)，并實(shí)現(xiàn)廣泛的社會(huì)互濟(jì)；（3）由于其具有社會(huì)性，影響很大，享受的人多且時(shí)間較長，費(fèi)用支出龐大，所以必設(shè)立專門機(jī)構(gòu)，實(shí)行現(xiàn)代化、專業(yè)化、社會(huì)化的統(tǒng)一規(guī)劃和管理。7、保險(xiǎn)險(xiǎn)種有哪些？答：保險(xiǎn)的基本險(xiǎn)種包括：（1）財(cái)產(chǎn)保險(xiǎn)A、財(cái)產(chǎn)損失保險(xiǎn)：企業(yè)財(cái)產(chǎn)保險(xiǎn)、家庭財(cái)產(chǎn)保險(xiǎn)、機(jī)器損壞保險(xiǎn)、利潤損失保險(xiǎn)、運(yùn)輸工具保險(xiǎn)（機(jī)動(dòng)車輛保險(xiǎn)、船舶保險(xiǎn)、飛機(jī)保險(xiǎn)）、貨物運(yùn)輸保險(xiǎn)、工程保險(xiǎn)、特殊風(fēng)險(xiǎn)保險(xiǎn)、農(nóng)業(yè)保險(xiǎn)B、責(zé)任保險(xiǎn)：公眾責(zé)任保險(xiǎn)、產(chǎn)品責(zé)任保險(xiǎn)、雇主責(zé)任保險(xiǎn)、職業(yè)責(zé)任保險(xiǎn)C、信用保險(xiǎn)：出口信用保險(xiǎn)、合同保證保險(xiǎn)、產(chǎn)品保證保險(xiǎn)、雇員忠誠保證保險(xiǎn)（2）人身保險(xiǎn)A、人壽保險(xiǎn)：定期、終身、兩全、年金、投資連結(jié)保險(xiǎn)、分紅、萬能B、健康保險(xiǎn)：醫(yī)療、疾病、收入補(bǔ)償C、意外傷害保險(xiǎn)：普通、特定

（3）、社會(huì)保險(xiǎn)A、養(yǎng)老保險(xiǎn)B、醫(yī)療保險(xiǎn)C、失業(yè)保險(xiǎn)D、工傷保險(xiǎn)8、職工達(dá)到什么條件，可以享受養(yǎng)老保險(xiǎn)待遇？答：國務(wù)院《關(guān)于深化企業(yè)職工養(yǎng)老保險(xiǎn)制度改革的通知》的附件一《企業(yè)職工養(yǎng)老保險(xiǎn)社會(huì)統(tǒng)籌與個(gè)人賬戶相結(jié)合實(shí)施辦法之一》規(guī)定：職工到達(dá)法定離退休年齡，凡個(gè)人繳費(fèi)累計(jì)滿15年，或本辦法實(shí)施前參加工作連續(xù)工齡（包括繳費(fèi)年限）滿10年的人員，均可享受基本養(yǎng)老保險(xiǎn)待遇，按月領(lǐng)取養(yǎng)老金。三、房產(chǎn)常識(shí)16、什么是商品房？答：商品房原是指房地產(chǎn)開發(fā)經(jīng)營企業(yè)，經(jīng)批準(zhǔn)用于市場(chǎng)出售而建造的房屋稱為商品房。商品房按銷售對(duì)象可分為內(nèi)銷商品房和外銷商品房。內(nèi)銷商品房是指房地產(chǎn)開發(fā)企業(yè)通過實(shí)行土地使用權(quán)出讓形式，經(jīng)過政府計(jì)劃主管部門審批，建成后用于在境內(nèi)范圍（目前不包括香港、澳門特別行政區(qū)和臺(tái)灣）出售的住宅、商業(yè)用房以及其他建筑物。外銷商品房是指房地產(chǎn)開發(fā)企業(yè)按政府外資工作主管部門的規(guī)定，通過實(shí)行土地批租形式，報(bào)政府計(jì)劃主管部門列入正式項(xiàng)目計(jì)劃，建成后用于向境內(nèi)、外出租的住宅，商業(yè)用房及其他建筑物。在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下，任何推向市場(chǎng)的，并可以自由買賣交易的房屋都應(yīng)該是一種商品。但目前的中國房地產(chǎn)市場(chǎng)，商品房只是特指經(jīng)政府有關(guān)部門批準(zhǔn)，由房地產(chǎn)開發(fā)經(jīng)營公司開發(fā)的，建成后用于市場(chǎng)出售出租的房屋，包括住宅、商業(yè)用房以及其他建筑物。商品房可分為內(nèi)資內(nèi)銷商品房、外資內(nèi)銷商品房、高標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)銷商品房、外銷商品房和經(jīng)濟(jì)適用房。凡是自建、參建、委托建造，又是自用的住宅或其他建筑物不屬于商品房范圍17、什么是期房？

答：期房是指開發(fā)商從取得商品房預(yù)售許可證開始至取得房地產(chǎn)權(quán)證大產(chǎn)證止，在這一期間的商品房稱為期房，消費(fèi)者在這一階段購買商品房時(shí)應(yīng)簽預(yù)售合同。期房在港澳地區(qū)稱做為買"樓花"，這是當(dāng)前房地產(chǎn)開發(fā)商普遍采用的一種房屋銷售方式。購買期房也就是購房者購買尚處于建造之中的房地產(chǎn)項(xiàng)目。通常對(duì)期房的理解是未修建好，尚不能入住的房子。18、什么是經(jīng)濟(jì)適用房？答：經(jīng)濟(jì)適用房是指以微利價(jià)出售給廣大中低收入家庭的商品房。它是具有社會(huì)保障性質(zhì)的商品住宅，具有經(jīng)濟(jì)性和適用性的特點(diǎn)。經(jīng)濟(jì)性是指住宅價(jià)格相對(duì)于市場(chǎng)價(jià)格而言，是適中的，能夠適應(yīng)中低收入家庭的承受能力；適用性是指在住房設(shè)計(jì)及其建筑標(biāo)準(zhǔn)上強(qiáng)調(diào)住房的實(shí)用效果，而不是降低建筑標(biāo)準(zhǔn)。1994年由建設(shè)部、國務(wù)院房改領(lǐng)導(dǎo)小組、財(cái)政部聯(lián)合發(fā)布的《城鎮(zhèn)經(jīng)濟(jì)適用住房建設(shè)管理辦法》指出，經(jīng)濟(jì)適用住房是以中低收入家庭、住房困難戶為供應(yīng)對(duì)象，并按國家、住宅建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)（不含別墅、高級(jí)公寓、外銷住宅）建設(shè)的普通住宅。經(jīng)濟(jì)適用房的價(jià)格按建設(shè)成本確定，建設(shè)成本包括征地拆遷費(fèi)、勘察設(shè)計(jì)及前期工程費(fèi)、建安費(fèi)、小區(qū)內(nèi)基礎(chǔ)設(shè)施配套建設(shè)費(fèi)、貸款利息、稅金、物業(yè)的管理費(fèi)。即將出臺(tái)的國家房改方案基本上沿用了“經(jīng)濟(jì)適用房”這個(gè)概念。經(jīng)濟(jì)適用房以微利價(jià)出售，只售不租。其成本價(jià)由7項(xiàng)因素（征地拆遷費(fèi)、勘察設(shè)計(jì)費(fèi)、配套費(fèi)、建安費(fèi)、管理費(fèi)、貸款利息、5%以內(nèi)的利潤）構(gòu)成，約占住宅總量的70%。出售經(jīng)濟(jì)適用房實(shí)行政府指導(dǎo)價(jià)，其售價(jià)有市、縣人民政府根據(jù)以上幾項(xiàng)因素綜合確定，并定期公布，不得擅自提價(jià)銷售。19、商品房結(jié)構(gòu)有那三種？答：（1）框架結(jié)構(gòu)住宅：框架結(jié)構(gòu)住宅，是指以鋼筋混凝土澆注成承重梁柱，再用預(yù)制的加氣混凝土、膨脹珍珠巖、浮石、蛭石、等輕質(zhì)板材隔墻分戶裝配而成的住宅。適合大規(guī)模工業(yè)化施工，效率較高，工程質(zhì)量較好。

（2）磚混結(jié)構(gòu)住宅：磚混結(jié)構(gòu)是指小部分鋼筋混凝土及大部分磚墻承重的結(jié)構(gòu)。磚混結(jié)構(gòu)住宅中的“磚”指的是一種統(tǒng)一尺寸的建筑材料，也有其他尺寸的異型粘土磚，如空心磚等。“混”指的是由鋼筋、水泥、沙石和水，按一定比例配制的鋼筋混凝土配件，包手樓板、過梁、樓梯、陽臺(tái)、挑檐。這些配件與磚幫的承重墻相結(jié)合，可以稱為磚混結(jié)構(gòu)住宅。由于抗震的要求，磚混結(jié)構(gòu)住宅一般在五至六層以下。

（3）鋼混結(jié)構(gòu)住宅：這類住宅的結(jié)構(gòu)材料是鋼筋混凝土，即鋼筋、水泥、粗細(xì)骨料（碎石）、水等的混合體。這種結(jié)構(gòu)的住宅具有抗震性能好、整體性強(qiáng)、抗腐蝕能力強(qiáng)、經(jīng)久耐用等優(yōu)點(diǎn)，并且房間的開間、進(jìn)深相對(duì)較大，空間分割較自由。目前，多、高層住宅多采用這種結(jié)構(gòu)，但這種結(jié)構(gòu)工藝比較復(fù)雜，建筑造價(jià)也較高。（3）貨幣補(bǔ)償金額計(jì)算公式：

a、被拆遷房屋的房地產(chǎn)市場(chǎng)單價(jià)：是指每平方米建筑面積的價(jià)格。

b、被拆除房屋的房地產(chǎn)市場(chǎng)單價(jià)：為房地產(chǎn)市場(chǎng)評(píng)估單價(jià)，房地產(chǎn)市場(chǎng)評(píng)估單價(jià)低于最低補(bǔ)償單價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的，按最低補(bǔ)償單價(jià)標(biāo)準(zhǔn)計(jì)算。

c、最低補(bǔ)償單價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：為被拆除房屋同區(qū)域已購公有居住房屋上市交易的平均市場(chǎng)單價(jià)。已購公有居住房屋上市交易的平均市場(chǎng)單價(jià)，由各區(qū)、縣政府按其劃定的區(qū)域范圍定期公布。

d、價(jià)格補(bǔ)貼：價(jià)格補(bǔ)貼標(biāo)準(zhǔn)由市價(jià)格主管部門會(huì)同市建委、市房地資源局制定。

被拆除房屋的市場(chǎng)評(píng)估單價(jià)低于或等于最低補(bǔ)償單價(jià)的，價(jià)格補(bǔ)貼＝最低補(bǔ)償單價(jià)×補(bǔ)貼系數(shù)；

被拆除房屋市場(chǎng)評(píng)估單價(jià)高于最低補(bǔ)償單價(jià)的，價(jià)格補(bǔ)貼＝（最低補(bǔ)償單價(jià)×2－被拆除房屋的市場(chǎng)評(píng)估單價(jià)）×補(bǔ)貼系數(shù)。

（4）強(qiáng)制拆遷：是指房屋拆遷人與被拆遷人或者房屋承租人經(jīng)協(xié)商達(dá)不成拆遷補(bǔ)償安置協(xié)議，經(jīng)一方當(dāng)事人向被拆遷房屋所在地的區(qū)、縣房地局申請(qǐng)行政裁決后，被拆遷人或者房屋承租人沒有在行政裁決規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成搬遷的，依法強(qiáng)行拆遷房屋的行為。

四、勞動(dòng)常識(shí)24、勞動(dòng)合同分為哪幾種類型？答：勞動(dòng)合同分為固定期限勞動(dòng)合同、無固定期限勞動(dòng)合同和以完成一定工作任務(wù)為期限的勞動(dòng)合同。固定期限勞動(dòng)合同，是指用人單位與勞動(dòng)者約定合同終止時(shí)間的勞動(dòng)合同。比如一年、兩年、三年，期限是明確的。以完成一定工作任務(wù)為期限的勞動(dòng)合同，是指用人單位與勞動(dòng)者約定以某項(xiàng)工作的完成為合同期限的勞動(dòng)合同。這種合同在工程建設(shè)方面比較多，工程結(jié)束合同也就結(jié)束了。無固定期限勞動(dòng)合同，是指用人單位與勞動(dòng)者約定無確定終止時(shí)間的勞動(dòng)合同。這里需要說明，“無固定期限勞動(dòng)合同”并不是“鐵飯碗”、“終身制”。有些用人單位不愿意簽無固定期限勞動(dòng)合同，認(rèn)為一旦簽了，就要對(duì)勞動(dòng)者長期、終身負(fù)責(zé)，如果勞動(dòng)者偷懶，用人單位毫無辦法；有的勞動(dòng)者也認(rèn)為無固定期限勞動(dòng)合同就意味著終身捆綁在企業(yè)中，喪失了選擇的機(jī)會(huì)，實(shí)際上這是一種誤解。只要出現(xiàn)《勞動(dòng)合同法》規(guī)定的情形，不論用人單位還是勞動(dòng)者，都有權(quán)依法解除勞動(dòng)合同。訂立無固定期限勞動(dòng)合同，可以更有利于促進(jìn)勞動(dòng)關(guān)系的穩(wěn)定。25、勞動(dòng)者享有哪些權(quán)利？答：根據(jù)《中華人民共和國勞動(dòng)法》規(guī)定，勞動(dòng)者享有下列權(quán)利：

（1）勞動(dòng)者享有平等就業(yè)的權(quán)利。凡年滿18周歲的公民，都有就業(yè)的權(quán)利，婦女享有與男子平等的就業(yè)權(quán)利，用人單位在錄用職工時(shí)，除國家規(guī)定的不適合婦女的工種或者崗位外，不得以性別為由拒絕錄用婦女或者提高對(duì)婦女的錄用標(biāo)準(zhǔn)。

（2）勞動(dòng)者享有選擇職業(yè)的權(quán)利。勞動(dòng)者可以根據(jù)自己的身體健康情況、文化程度和掌握技能的情況，選擇適合自己所能從事的職業(yè)。

（3）勞動(dòng)者有取得勞動(dòng)報(bào)酬的權(quán)利。勞動(dòng)者付出勞動(dòng)，應(yīng)當(dāng)根據(jù)按勞分配的原則，取得工資。工資水平在經(jīng)濟(jì)發(fā)展的基礎(chǔ)上逐步提高。

（4）勞動(dòng)者享有休息、休假的權(quán)利。

（5）勞動(dòng)者享有獲利勞動(dòng)安全衛(wèi)生保護(hù)的權(quán)利。

（6）勞動(dòng)者有接受職業(yè)技能培訓(xùn)的權(quán)利。

（7）勞動(dòng)者享有社會(huì)保險(xiǎn)和福利的權(quán)利。

（8）勞動(dòng)者享有提請(qǐng)勞動(dòng)爭議處理的權(quán)利以及法律規(guī)定的其他勞動(dòng)權(quán)利。哪些職工一般不應(yīng)安排下崗？按照中共中央、國務(wù)院《關(guān)于切實(shí)做好國有企業(yè)下崗職工基本生活保障和再就業(yè)工作的通知》，勞動(dòng)和社會(huì)保障部、國家經(jīng)貿(mào)委等6部門聯(lián)合制發(fā)的《關(guān)于加強(qiáng)國有企業(yè)下崗職工管理和再就業(yè)服務(wù)中心建設(shè)有關(guān)問題的通知》，有生產(chǎn)任務(wù)的企業(yè)，一般不得安排下列人員下崗：

（1）配偶一方已經(jīng)下崗；

（2）離異或喪偶撫養(yǎng)未成年子女者；

（3）?。ú浚┘?jí)以上勞動(dòng)模范；

(4)烈士遺屬；

（5）現(xiàn)役軍人配偶；

（6）殘疾人。26、用人單位違反勞動(dòng)合同應(yīng)賠償勞動(dòng)者哪些損失？答：根據(jù)《違反勞動(dòng)法有關(guān)勞動(dòng)合同規(guī)定的賠償辦法》的規(guī)定，用人單位在下列情況下，對(duì)勞動(dòng)者造成損害的，應(yīng)賠償勞動(dòng)者損失：（1）用人單位故意拖延不訂立勞動(dòng)合同，即招用后故意不按規(guī)定訂立勞動(dòng)合同以及勞動(dòng)合同到期后故意不及時(shí)續(xù)訂勞動(dòng)合同；（2）由于用人單位的原因訂立無效勞動(dòng)合同，或訂立部分無效勞動(dòng)合同的；（3）用人單位違反規(guī)定或勞動(dòng)合同的約定侵害女職工或未成年工合法權(quán)益的；（4）用人單位違反規(guī)定或勞動(dòng)合同的約定解除勞動(dòng)合同的。上述賠償?shù)木唧w辦法是：（1）造成勞動(dòng)者工資收入損失的，按勞動(dòng)者本人應(yīng)得工資收入支付給勞動(dòng)者，并加付應(yīng)得工資收入25%得賠償費(fèi)用；（2）造成勞動(dòng)者勞動(dòng)保護(hù)待遇損失的，應(yīng)按國家規(guī)定補(bǔ)足勞動(dòng)者的勞動(dòng)保護(hù)津貼和用品；（3）造成勞動(dòng)者工傷、醫(yī)療待遇損失的，除按國家規(guī)定為勞動(dòng)者提供工傷、醫(yī)療待遇外，還應(yīng)支付勞動(dòng)者相當(dāng)于醫(yī)療費(fèi)用25%的賠償費(fèi)用。27、在私營企業(yè)工作的農(nóng)民工能享受節(jié)假日嗎?答：我國憲法第43條規(guī)定：中華人民共和國勞動(dòng)者有休息的權(quán)利。勞動(dòng)部關(guān)于貫徹執(zhí)行《中華人民共和國勞動(dòng)法若干問題的意見》(下稱《意見》)第二條規(guī)定：中國境內(nèi)的企業(yè)、個(gè)體經(jīng)濟(jì)組織與勞動(dòng)者之間只要形成勞動(dòng)關(guān)系，即勞動(dòng)者事實(shí)上已成為該企業(yè)、個(gè)體經(jīng)濟(jì)組織的成員，并為其提供有償勞動(dòng)，適用勞動(dòng)法。《意見》第四條規(guī)定：公務(wù)員和比照實(shí)行公務(wù)員制度的事業(yè)組織和社會(huì)團(tuán)體的工作人員以及農(nóng)村勞動(dòng)者(鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)職工和進(jìn)城務(wù)工的農(nóng)民除外)、現(xiàn)役軍人和家庭保姆等不適用勞動(dòng)法。據(jù)此，私營企業(yè)屬于勞動(dòng)法規(guī)定的用人單位，應(yīng)受勞動(dòng)法的調(diào)整。作為私營企業(yè)的農(nóng)民工，可享受我國的法定節(jié)假日，包括三類：全體公民放假的節(jié)日(元旦、春節(jié)、國際勞動(dòng)節(jié)和國慶節(jié))；部分公民放假的節(jié)日及紀(jì)念日(婦女節(jié)、青年節(jié)等)；少數(shù)民族習(xí)慣的節(jié)日。全體公民放假的節(jié)日，如果適逢星期六、星期日，應(yīng)該在工作日補(bǔ)假。如所在的企業(yè)違反工作時(shí)間和休息休假規(guī)定的，超時(shí)加班加點(diǎn)、強(qiáng)迫加班加點(diǎn)、不依法安排勞動(dòng)者休假等，又不按規(guī)定支付加班加點(diǎn)報(bào)酬的，可以向當(dāng)?shù)貏趧?dòng)保障監(jiān)察機(jī)構(gòu)投訴或提起勞動(dòng)仲裁。勞動(dòng)合同中未約定勞動(dòng)報(bào)酬怎么辦？用人單位未在用工的同時(shí)與勞動(dòng)者訂立書面勞動(dòng)合同，與勞動(dòng)者約定的勞動(dòng)報(bào)酬不明確的，新招用的勞動(dòng)者的勞動(dòng)報(bào)酬按照集體合同規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行；沒有集體合同或者集體合同未規(guī)定的，按照同工同酬的原則對(duì)勞動(dòng)者發(fā)放勞動(dòng)報(bào)酬。

五、訴訟常識(shí)28、行政官司與民事官司有什么不同？答：兩者主要有以下五點(diǎn)不同:(1)目的不同。行政官司的原告是認(rèn)為行政機(jī)關(guān)的具體行政行為侵犯了自己的人身權(quán)、財(cái)產(chǎn)，請(qǐng)求法院確認(rèn)行政機(jī)關(guān)的具體行政行為違法或處罰顯失公正。而民事官司的原告提起訴訟，是為了保護(hù)自己的民事權(quán)利。(2)訴訟主體不同。在行政訴訟中，有一方必定是行政機(jī)關(guān)，而且它一直處于被告地位，不得反訴；在民事官司中，雙方當(dāng)事人既可以當(dāng)原告，也可以當(dāng)被告，被告可以反訴。(3)人民法院受理起訴的條件不同。行政官司，有的可直接向人民法院起訴，有的在起訴前必須經(jīng)過上一級(jí)行政機(jī)關(guān)的復(fù)議；而提起民事訴訟則沒有這樣的條件，只要有明確的被告、具體的訴訟請(qǐng)求和事實(shí)根據(jù)，屬人民法院主管的，就可以起訴。(4)舉證責(zé)任不同。在行政訴訟中，由行政機(jī)關(guān)承擔(dān)對(duì)被訴的具體行政行為的舉證責(zé)任，原告不負(fù)舉證責(zé)任，而在民事訴訟中，誰提出訴訟主張，誰就負(fù)有舉證責(zé)任。(5)審理原則不同。法院審理行政案件，不適用調(diào)解，必須以判決或裁定的方式結(jié)案；而審理民事案件，可以調(diào)解。29、向法院提起行政訴訟的條件是什么？答：根據(jù)行政訴訟法第四十一條和其他有關(guān)規(guī)定，提起行政訴訟必須符合下列條件：（1）原告，必須是認(rèn)為具體行政行為侵犯了自己合法權(quán)益的公民、法人或者其他組織。與被起訴的具體行政行為無直接利害關(guān)系的人。不能提起行政訴訟。（2）有明確的被告。被告只能是做出被訴具體行政行為的行政機(jī)關(guān)和法律法規(guī)授權(quán)的組織，而不是企業(yè)、團(tuán)體或者別的法人，更不是個(gè)人。（3）有具體的訴訟請(qǐng)求和事實(shí)根據(jù)。即原告的訴訟請(qǐng)求，應(yīng)當(dāng)具體指出行政機(jī)關(guān)處理決定存在的問題。比如案件事實(shí)認(rèn)定錯(cuò)誤、證據(jù)不足、違反法律規(guī)定、程序不合法、處罰不當(dāng)?shù)鹊?。?dāng)然，這些問題是否存在，只有在人民法院審理之后才能確定。原告指出這些問題之后，必須明確提出撤銷或者變更原裁決的訴訟請(qǐng)求，還應(yīng)當(dāng)提出事實(shí)和法律依據(jù)，來證明自己主張的正確。（4）屬于人民法院的受案范圍和受訴人民法院的管轄。（5）有些法律、法規(guī)規(guī)定：公民、法人或其他組織，不服行政機(jī)關(guān)的處理決定，可以向上一級(jí)行政機(jī)關(guān)申請(qǐng)復(fù)議，對(duì)復(fù)議決定不服，可以向人民法院提起訴訟，未規(guī)定可以直接起訴的，在向人民法院提起行政訴訟之前，應(yīng)先申請(qǐng)行政復(fù)議。（6）要在法定的期限內(nèi)提起行政訴訟。30、如何遞交起訴狀，遞交起訴狀時(shí)還應(yīng)附交哪些材料？答：（1）起訴應(yīng)當(dāng)向法院遞交起訴狀和有關(guān)的證據(jù)材料，并按照被告人數(shù)提交副本。書寫起訴狀確有困難的，可以口頭起訴，由法院記入筆錄，并告知對(duì)方當(dāng)事人。（2）原告在遞交起訴狀的同時(shí)，還應(yīng)附交原告身份證明：原告是法人組織的，應(yīng)提供營業(yè)執(zhí)照副本、法定代表人身份證明；原告是其他組織的，應(yīng)提供有效的證照；原告是自然人的，應(yīng)提供身份證明。

六、程序常識(shí)31、打民事官司需要具備什么樣條件？答：公民的民事權(quán)利受到侵害，或與其他人或單位發(fā)生民事糾紛，可以到人民法院，提起民事訴訟。根據(jù)《民事訴訟法》第108條的規(guī)定，起訴必須同時(shí)符合下列條件：

（

1）原告是與本案有直接利害關(guān)系的公民、法人和其他組織。就是說沒有直接利害關(guān)系的不能成為原告；（2）有明確的被告，就是說要有具體的當(dāng)事人或法人；

（3）有具體的訴訟請(qǐng)求和事實(shí)理由，如要求賠償損失，恢復(fù)名譽(yù)，支付贍養(yǎng)費(fèi)、撫育費(fèi)，消除影響等等。請(qǐng)求內(nèi)容必須明確，不能模棱兩可；

（

4）屬于人民法院受理民事訴訟的范圍和受訴人民法院管轄范圍。受訴人民法院管轄就是說這個(gè)官司是由受理訴訟的法院管轄的。32、哪些證據(jù)材料不合法？答：（1）作證主體不合法。我國《民事訴訟法》第七十條規(guī)定：“不能正確表達(dá)意志的人，不能作證。”因此，無民事行為能力的未成年人、精神病人作為證人提供的證言，不符合法律對(duì)證據(jù)收集、提供主體的規(guī)