c05團(tuán)標(biāo)準(zhǔn)T/CACM1083—2018中醫(yī)治未病技術(shù)操作規(guī)范導(dǎo)引八法20180917發(fā)布20181115實(shí)施中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)發(fā)布3T/CACM1083—2018本規(guī)范按照GB/T1.1—2009給出的規(guī)則起草。本規(guī)范由中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)提出并歸口。本規(guī)范主要起草單位：上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院。本規(guī)范參與起草單位：上海中醫(yī)藥大學(xué)、浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院、湖北省武漢市中醫(yī)院、中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院、上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院、江蘇省無(wú)錫市中醫(yī)醫(yī)院、黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院、北京工業(yè)大學(xué)醫(yī)院、浙江省中醫(yī)院、廣州中醫(yī)藥大學(xué)附屬深訓(xùn)醫(yī)院、云南省普瀉市中醫(yī)醫(yī)院、江西省護(hù)州市人民醫(yī)院、重慶市江北區(qū)中醫(yī)院、復(fù)旦大學(xué)附屬金山醫(yī)院。本規(guī)范主要起草人：倉(cāng)紅生、張曉天、石瑣、陳博、龐堅(jiān)、丘俊會(huì)、郭朝卿。本規(guī)范參與起草人：陳躍來(lái)、童培建、董曉俊、李金學(xué)、莫文、吳劍坤、陸曙、郭文海、胡廣芹、盧建華、徐衛(wèi)芳、吳學(xué)紅、鐘敘春、黃文強(qiáng)。本規(guī)范專(zhuān)家組成員：郭義、陳澤林、趙雪、李桂蘭、霍偉、王金貴、郭永明、王紅、孟向文、潘興芳、史麗萍、湯毅、房緯、高希言、譚亞芹、吳煥途、楊華元、楊永清、東貴榮、賈春生、陳躍來(lái)、劉堂義、方劍喬、楊駿、高樹(shù)中、齊瑞、吳強(qiáng)、石現(xiàn)、孫建華、傀光夏、何麗云、王頻、車(chē)戳、陳以國(guó)、輩景春。4T/CACM1083—2018以腰背痛、頸椎病和膝關(guān)節(jié)炎為代表的骨關(guān)節(jié)退行性疾病是臨床上的常見(jiàn)病和多發(fā)病，位列疼痛疾病排行榜的第二位。單以腰背痛為例，據(jù)統(tǒng)計(jì)，在西方發(fā)達(dá)國(guó)家中，總的患病率為15%職業(yè)人群的復(fù)發(fā)率高達(dá)60%85%。骨關(guān)節(jié)退行性疾病已成為現(xiàn)代社會(huì)最常見(jiàn)、花費(fèi)最多的肌肉骨 酪疼痛綜合征。但更為嚴(yán)重的是，雖采取了種種措施，該類(lèi)疾病的患病率和醫(yī)療開(kāi)支卻還在逐年上升。該類(lèi)疾病的致痛機(jī)制極其復(fù)雜，遠(yuǎn)期臨床療效欠佳。祖國(guó)傳統(tǒng)保健功法以其療效明確，副作用少獲得廣大人民群眾的歡迎?！皩?dǎo)引八法”是在吸收傳統(tǒng)太極拳、少林內(nèi)功和自我保健推拿功法部分精華的基礎(chǔ)上加以繼承、創(chuàng)新匯編而成的一套傳統(tǒng)康復(fù)功法。“導(dǎo)引八法”以意識(shí)引導(dǎo)動(dòng)作，使氣血運(yùn)行暢通，達(dá)至四肢末梢，經(jīng)絡(luò)得以疏通，并且常常借助腰部的活動(dòng)，對(duì)內(nèi)臟起到輕微的按摩作用，這樣就提高了各臟器的代謝能力，以及腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)了消化功能，增強(qiáng)了身體素質(zhì)?！皩?dǎo)引八法”也很重視下肢的力量鍛煉。中醫(yī)有“人老腿先老”之說(shuō)，故下肢經(jīng)脈通暢，氣血充盈，則筋健骨強(qiáng)，步行有力。拳家有言“筑其基，實(shí)其體”，強(qiáng)健的下肢力量對(duì)人體的健康有著重要的意義?！皩?dǎo)引八法”在進(jìn)行鍛煉時(shí)配合呼吸，使氣下沉，呼吸自然，與上肢動(dòng)作相協(xié)調(diào)，達(dá)到“外緊內(nèi)松”的境地，鍛煉時(shí)力達(dá)四肢腰背，氣隨力行，注于經(jīng)脈，使氣血循行暢通，糯養(yǎng)四肢百散和五臟六肪，以達(dá)到扶正健體，法除病邪之目的。“導(dǎo)引八法”是為了防止或減少疾病的發(fā)生，延緩疾病的發(fā)展或加快疾病的法除，進(jìn)行自我功法鍛煉、自我推拿按摩，以提高自身健康水平的方法，其具有舒筋通絡(luò)、行氣活血、調(diào)攝真元、養(yǎng)生益智的功效。綜上，“導(dǎo)引八法”具有柔和舒緩、動(dòng)靜相兼、松穩(wěn)自然的特點(diǎn)，適用于骨關(guān)節(jié)退行性疾病患者的自我保健和康復(fù)治療，實(shí)踐證明該功法簡(jiǎn)單易學(xué)，便于掌握。如能持之以恒地加以鍛煉，可有效緩解膝關(guān)節(jié)疼痛、僵硬和活動(dòng)不利等臨床癥狀，還能對(duì)頸肩腰背痛等相關(guān)疾病起到一定的早期預(yù)防和治療作用。因此，在中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)的主持下制訂本規(guī)范。推薦國(guó)內(nèi)各專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)在開(kāi)展骨關(guān)節(jié)退行性疾病患者的預(yù)防保健指導(dǎo)時(shí)參考本規(guī)范執(zhí)行，以保證導(dǎo)引八法在中醫(yī)治未病服務(wù)中規(guī)范地開(kāi)展。5T/CACM1083—2018中醫(yī)治未病技術(shù)操作規(guī)范導(dǎo)引八法1范圍本規(guī)范規(guī)定了導(dǎo)引八法的術(shù)語(yǔ)和定義、準(zhǔn)備工作、操作方法與要求、練習(xí)時(shí)間、注意事項(xiàng)、禁忌、可能的不良反應(yīng)的預(yù)防與應(yīng)急措施。本規(guī)范適用于提供中醫(yī)“治未病”服務(wù)的機(jī)構(gòu)，包括醫(yī)療機(jī)構(gòu)中醫(yī)“治未病”科室和中醫(yī)養(yǎng)生保健機(jī)構(gòu)。2規(guī)范性引用文件下列文件對(duì)于本文件的應(yīng)用是必不可少的。凡是注日期的引用文件，僅所注日期的版本適用于本文件。凡是不注日期的引用文件，其最新版本（包括所有的修改單）適用于本文件。ZY/T001.1—94中醫(yī)病證診斷療效標(biāo)準(zhǔn)3術(shù)語(yǔ)和定義下列術(shù)語(yǔ)和定義適用于本規(guī)范。是指在傳統(tǒng)中醫(yī)理論的指導(dǎo)下，通過(guò)八個(gè)動(dòng)作練習(xí)，鍛煉全身肩、頸、腰、膝等多處關(guān)節(jié)，達(dá)到減輕和改善各種骨關(guān)節(jié)退行性疾病癥情，增強(qiáng)肢體運(yùn)動(dòng)功能、感覺(jué)認(rèn)知功能、生活自理能力及提高生活質(zhì)量等目的的一套傳統(tǒng)康復(fù)功法。4準(zhǔn)備工作4.1場(chǎng)地準(zhǔn)備場(chǎng)地面積應(yīng)保證人員之間相對(duì)寬松，做動(dòng)作時(shí)不會(huì)發(fā)生相互碰撞。室內(nèi)空氣通暢，可安置一面鏡子，糾正自身的動(dòng)作。室外在地面平整的空?qǐng)龅兀瑫r(shí)避免大風(fēng)、雨雪、雷鳴等惡劣天氣。4.2練習(xí)人員準(zhǔn)備4.2.1衣著應(yīng)寬松舒適，防寒保暖，穿平底鞋。4.2.2鍛煉前做深呼吸及35分鐘熱身運(yùn)動(dòng)，充分活動(dòng)四肢關(guān)節(jié)肌肉，避免運(yùn)動(dòng)過(guò)程中受傷。4.2.3饑飽適度，不可在過(guò)饑或過(guò)飽狀態(tài)下練習(xí)，不可在醉酒后、過(guò)度疲勞狀態(tài)下練習(xí)。4.2.4功法練習(xí)全程需排除雜念、全神貫注；注意練功時(shí)，要用意念引導(dǎo)動(dòng)作。4.3培訓(xùn)人員準(zhǔn)備4.3.1培訓(xùn)人員需具有相關(guān)資質(zhì)，掌握功法練習(xí)的適應(yīng)證、診斷標(biāo)準(zhǔn)與臨床表現(xiàn)。4.3.2培訓(xùn)人員需在初學(xué)者練習(xí)過(guò)程時(shí)提供指導(dǎo)與觀察，準(zhǔn)備意外情況的預(yù)防與處理措施。4.3.3培訓(xùn)人員需對(duì)練習(xí)人員開(kāi)展不良反應(yīng)評(píng)估。5操作方法動(dòng)作圖解詳見(jiàn)附錄A5.1無(wú)極式—并步自然站立；左足向左邁步，兩腳平行分開(kāi)站立，與肩同寬，腳尖朝前，兩腳跟在同一水平線上，腳掌平穩(wěn)著力，緊貼地面?！獜哪_底做起，腳底找命門(mén)，調(diào)整周身，使得身體中正，頭頸豎直，兩目平視，下領(lǐng)微收，舌尖輕輕抵住上聘?！獜哪_底開(kāi)始自下往上做起，沉肩墜肘，兩臂自然下垂，保持虛腋，中指輕貼風(fēng)市穴。6T/CACM1O83—2O18—胸部自然放松，不凸起或凹陷?！伸o自然，呼吸深、長(zhǎng)、慢、勻。注1:腳底找命門(mén)，指命門(mén)部位放松，頸自腳底生，意念腳底涌泉穴與命門(mén)穴有一線相連，氣自涌泉注入命門(mén)。注2:沉肩，即肩有下沉之意。沉肩可使氣沉丹田，重心穩(wěn)固。注3:虛腋，即腋下不要貼緊身體。因腋下有手躍陰心包經(jīng)，虛腋可使內(nèi)氣順利循經(jīng)流至環(huán)指及中指尖。注4:風(fēng)市穴，屬足少陽(yáng)膽經(jīng)。中指輕貼風(fēng)市穴，目的是加強(qiáng)意念，使意識(shí)下至腳底。5.2站襠式—接上勢(shì)，兩臂外展外旋，掌心朝向前方，繼而以臂內(nèi)旋極力向后撐，掌心朝向后下方，兩膝自然直立，兩腳跟極力外撐?！獌杉缫?，肩腫骨下角要順著脊柱的方向向下松沉，肘似直非直，腕微微背屈，四指并攏，拇指用力外展、內(nèi)旋，虎口相對(duì)?！匾账桑挂鋵?shí)，身體中正不偏斜?！^頸自然豎直，下領(lǐng)垂向地面，兩目平視。5.2.2動(dòng)作量度依身體的素質(zhì)而定，在套路練習(xí)中每次可站五秒鐘，如果單練此式，宜逐漸增加練習(xí)時(shí)間，老年人每次不超過(guò)1O分鐘，年輕人每次可站2O4O分鐘。5.3前推八匹馬式—站襠式站好?！従徢猓瑑烧聘o貼兩肋，掌腕伸直，四指并攏，拇指蹺起，兩掌心相對(duì)，勁從腳底生，腳底找命門(mén)，命門(mén)帶動(dòng)脊柱，凝勁于肩、臂、肘、腕、指，緩慢用力前推?！獌杀弁谱阒疗街睍r(shí)，兩掌相距約半尺，然后意想腳底與兩手似有一線相牽，隨著腳底的牽線抽回，緩慢屈肘收回兩手，恢復(fù)至站襠式；如此，可以重復(fù)練習(xí)數(shù)次。5.3.2動(dòng)作量度依身體的素質(zhì)而定，整套練習(xí)中以做三次為度，如果單練此式，宜逐漸增加練習(xí)次數(shù)，每回可練習(xí)1O15次。5.4馬襠式—左足向左邁步，兩腳分開(kāi)約兩腳半距離；兩臂外展外旋側(cè)平舉，在頭頂上方交叉，右臂在外側(cè)，繼而下按，在腹前分開(kāi)置于身體兩側(cè)，同時(shí)兩腳底極力抽吸胸部與背部的肌肉等組織，成屈膝下蹲狀，膝蓋不超過(guò)腳尖?！匾账?，腹要充實(shí)，身體中正不偏斜?！獌杉缫剑缒[骨下角要順著脊柱的方向向下松沉，肘似直非直，腕微微背屈，四指并攏，拇指用力外展、內(nèi)旋，虎口相對(duì)?！^頸自然豎直，下領(lǐng)垂向地面豎直，下領(lǐng)微內(nèi)收，兩目平視。5.4.2動(dòng)作量度依身體的素質(zhì)而定，每次可站五秒鐘，如果單練此式，宜逐漸增加練習(xí)時(shí)間，老年人每次不超過(guò)1O分鐘，年輕人每次可站2O4O分鐘。5.5順?biāo)浦凼健R襠式站好。7T/CACM1O83—2O18—兩臂屈肘直掌置于脅肋旁,勁從腳底生,腳底找命門(mén),命門(mén)帶動(dòng)脊柱,兩掌徐徐向推出,在前推時(shí)手腕微微背屈,并漸轉(zhuǎn)為虎口朝下,四指并攏,拇指外展,指尖相對(duì),兩臂似直非直。—繼而意想腳底與兩手似有一線相牽,隨著腳底的牽線抽回,緩緩收回兩手,直至成馬襠式；如此,可以重復(fù)練習(xí)數(shù)次。5.5.2動(dòng)作量度依身體的素質(zhì)而定,整套練習(xí)以做三次為度,如果單練此式,宜逐漸增加練習(xí)次數(shù),每回可練習(xí)15次。5.6沉浮式—沉（如巨石沉海底）,即左足向左平行邁出,與肩等寬,兩腳底與地面粘牢,然后意想兩腳底有吸力,胸部與背部的肌肉等組織極力向腳底收縮,使足、膝、胯、腰、肩、頭逐漸徐徐下沉,如巨石慢慢下沉到海底一般,抽吸到以?xún)尚⊥却怪庇诘孛鏋闃O限,保持此式5—?。ㄈ缣?yáng)升天空）,即在沉的基礎(chǔ)上,腳底與地面進(jìn)一步粘牢,勁從腳底生,腳底找命門(mén),命門(mén)帶動(dòng)脊柱,足、膝、胯、腰、肩、頭如早晨的太陽(yáng),從海平面上緩緩升起,是在極自然的情況下上升的。5.6.2動(dòng)作量度依身體的素質(zhì)而定,整套練習(xí)中以做三次為度,如果單練此式,宜逐漸增加練習(xí)次數(shù),每回可練習(xí)1O15次。5.7抖透式—左足向左平行邁出,與肩等寬,兩腳底與地面粘牢,然后意想兩腳底有吸力,胸部與背部的肌肉等組織極力向腳底收縮,成微微屈膝狀,隨松腰松胯兩膝向左右抖動(dòng)?！^而每側(cè)肩膀分別進(jìn)行環(huán)繞動(dòng)作,右側(cè)肩膀不動(dòng),左側(cè)肩膀向前內(nèi)收,肩膀尖找耳垂?！獙⒓缒[骨緩慢地沿脊柱方向放下,在逐漸適應(yīng)的情況下,盡可能將肩膀向后轉(zhuǎn)動(dòng),右側(cè)練習(xí)要求與左側(cè)相同。5.7.2動(dòng)作量度依身體的素質(zhì)而定,整套練習(xí)中左右抖動(dòng)及兩肩環(huán)繞動(dòng)作可各做三次,如果單練此式,宜逐漸增加練習(xí)次數(shù),每回可練習(xí)1O15次。5.8收式—兩手掌心相對(duì),相搓生熱,從下領(lǐng)開(kāi)始,搓面到頭頂至頸項(xiàng)部三遍；再?gòu)南骂I(lǐng)開(kāi)始,搓面到頭側(cè)部至頸項(xiàng)部三遍?！獌墒终菩南鄬?duì),相搓生熱,繼而兩手相按,左手掌心搭在右手掌背上,右手掌心按在肚臍部,順時(shí)針和逆時(shí)針按揉腹部,各三遍?！獌墒终菩南鄬?duì),相搓生熱,繼而兩手掌心按在胯前,自大腿前面向下推至過(guò)聯(lián)骨,以三遍或以透熱為度?！獌墒治湛杖?拳心向內(nèi),依膽經(jīng)循行的路線進(jìn)行自上而下和自下而上的來(lái)回拍打,以三遍或以充分放松為度。6練習(xí)療程及強(qiáng)度6.1每天堅(jiān)持練習(xí)。建議每天練習(xí)12次,6周為一療程。6.2根據(jù)練習(xí)者癥狀、體力等情況,可一次全練整套動(dòng)作；亦可選練部分動(dòng)作,每天可分多次練習(xí)。6.3老年人及體質(zhì)虛弱者,建議每次練習(xí)時(shí)間控制在2O分鐘以?xún)?nèi)；如選練部分動(dòng)作,單個(gè)動(dòng)作不超8T/CACM1083—2018過(guò)5分鐘；每天練習(xí)總時(shí)間不超過(guò)1小時(shí)。6.4練習(xí)時(shí)強(qiáng)度以汗微出為度。運(yùn)動(dòng)量的增加要循序漸進(jìn)，逐漸增加時(shí)間，以鍛煉后不感疲勞和疼痛加重為宜。7注意事項(xiàng)7.1練功在室內(nèi)或室外皆可，但在室外時(shí)避免汗出當(dāng)風(fēng)。7.2練功時(shí)應(yīng)全神貫注，二目平視，練習(xí)初期可面對(duì)穿衣鏡練習(xí)，以便輔助動(dòng)作的準(zhǔn)確性。7.3練習(xí)時(shí)要求呼吸自然協(xié)調(diào)，不可屏氣，動(dòng)作準(zhǔn)確，同時(shí)要依據(jù)自身?xiàng)l件，以姿勢(shì)舒適自然為度，不可強(qiáng)求練功難度及效果。7.4練功時(shí)不宜過(guò)饑、過(guò)飽，練功時(shí)間最好在飯后2小時(shí)。7.5練功期間應(yīng)節(jié)制房事，婦女經(jīng)期停止練功，酒后禁忌練功。7.6練功后宜以溫?zé)崴辽?，不可洗冷水澡，不可飲冷飲?.7練功需持之以恒，不可一爆十寒。7.8可根據(jù)不同的身體狀態(tài)選用不同的練功術(shù)式，具體可參見(jiàn)附錄B。8禁忌8.1各種疾病的急性期、外傷未恢復(fù)、仍有明顯癥狀者禁用。8.2心、肺、腎等大器官功能障礙慎用，安靜時(shí)有心絞痛發(fā)作者禁用。8.3嚴(yán)重骨質(zhì)疏松、骨折未愈者禁用。8.4鍛煉部位開(kāi)放性損傷未愈者、閉合性損傷未愈者慎用。8.5動(dòng)靜脈血栓形成，有心力衰竭表現(xiàn)，呼吸困難、全身浮腫、胸水、腹水等患者禁用。8.6臍、腹股溝茄，股茄等患者慎用。8.7體溫超過(guò)38節(jié)，鍛煉部位局部紅腫、發(fā)熱、手劇烈疼痛者禁用。8.8身體極度衰弱、不能耐受鍛煉者禁用。8.9嚴(yán)重癩癡患者禁用。8.10血壓不正常，且有明顯臨床癥狀者禁用。8.11重度心律不齊、心肌疾病發(fā)作在10日以?xún)?nèi)者禁用。8.12其他疾病可能在鍛煉中導(dǎo)致病情加重者慎用。9意外情況的預(yù)防和處理措施9.1意外情況導(dǎo)引八法鍛煉過(guò)程中可能出現(xiàn)擦傷、肌肉拉傷、扭傷、脫臼和骨折等意外。9.2意外預(yù)防做好干預(yù)前的準(zhǔn)備工作，選擇合適的練習(xí)環(huán)境。在功法練習(xí)前，要求放松身心，排除雜念，全神貫注，注意熱身，防止肌肉拉傷；鍛煉過(guò)程中應(yīng)循序漸進(jìn)，姿勢(shì)動(dòng)作輕靈柔和，不急不躁，避免運(yùn)動(dòng)過(guò)度及受傷；在鍛煉治療之后，要注意補(bǔ)充水分，防止脫水。9.3處理措施a）擦傷，即皮膚的表皮擦傷。如擦傷部位較淺，只需涂紅藥水即可；如擦傷創(chuàng)面較臟或有滲血時(shí)，應(yīng)先用生理鹽水清創(chuàng)后再涂上紅藥水。b）肌肉拉傷，即肌纖維撕裂而致的損傷。這種損傷可根據(jù)疼痛程度確定受傷的輕重，一旦出現(xiàn)痛感應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，并在痛點(diǎn)敷上冰塊或冷毛巾，以使小血管收縮，減少局部充血、水腫。切忌搓揉及熱敷。c）扭傷，多發(fā)生在躁關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)及腰部，不同部位的扭傷，其治療方法也不同。急性腰扭傷可讓患者仰臥在墊得較厚的木床上，腰下墊一個(gè)枕頭，先冷敷后熱敷。躁關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)扭傷時(shí)，將扭傷部位墊高，先冷敷，兩三天后再熱敷。如扭傷部位腫脹、皮膚青紫和疼痛，可將9T/CACM1083—2018陳醋加熱后用毛巾蘸敷。d）脫臼，即關(guān)節(jié)脫位。一旦發(fā)生脫臼，應(yīng)囑病人保持安靜，不要活動(dòng)，更不可揉搓脫臼部位，配合繃帶綁扎，送往醫(yī)院救治。e）骨折，分為兩種：一種是皮膚不破，沒(méi)有傷口，斷骨不與外界相通；另一種是骨頭的尖端穿出皮膚，有傷口與外界相通。骨折的正確現(xiàn)場(chǎng)急救和安全轉(zhuǎn)運(yùn)是減少患者痛苦、減少再損傷或污染的重要措施，其中最關(guān)鍵的是妥善固定。四肢骨折固定可用木板、竹片或杉樹(shù)皮等，制成長(zhǎng)度合適的小夾板，墊棉花或毛巾等松軟物品附于患肢一側(cè)，再用繃帶或布條固定。綁帶松解應(yīng)適度，支撐物長(zhǎng)度應(yīng)略長(zhǎng)于患肢上下兩個(gè)關(guān)節(jié)。對(duì)于第二種情況的骨折，不可用手回納，以免引起骨髓炎，應(yīng)用消毒紗布對(duì)傷口做初步包扎、止血后，再用小夾板固定送醫(yī)院處理。10T/CACM1083—2018附錄A（規(guī)范性附錄）導(dǎo)引八法操作動(dòng)作圖解AL1動(dòng)作圖解AL1L1無(wú)極式圖AL1無(wú)極式AL1L2站襠式圖AL2站襠式AL1L3前推八匹馬式圖AL3前推八匹馬式11圖A.4A.1.5順?biāo)浦凼絋/CACM1083—2018馬襠式圖A.5順?biāo)浦凼綀DA.6沉浮式12T/CACM1083—2018AL1L7抖透式圖AL7抖透式（腿部）AL1L8收式圖AL8收式13T/CACM1083—2018附錄B（資料性附錄）干預(yù)骨關(guān)節(jié)退行性疾病推薦方案BL1干預(yù)原則導(dǎo)引八法功法主要用于頸椎病、腰椎間盤(pán)突出癥和膝骨關(guān)節(jié)炎等骨關(guān)節(jié)退行性疾病的早期預(yù)防和治療，在明確病因及適應(yīng)證的基礎(chǔ)上對(duì)癥治療，對(duì)全身多關(guān)節(jié)的疼痛和不適均有較好的防治作用。干預(yù)原則：調(diào)暢氣血、舒筋利節(jié)、活絡(luò)止痛。建議可將導(dǎo)引八法功法練習(xí)作為退行性骨關(guān)節(jié)疾病的基礎(chǔ)療法，應(yīng)用于疾病發(fā)生、發(fā)展的各期及各類(lèi)中醫(yī)證型，結(jié)合中藥、針灸、針刀、刺絡(luò)拔罐、推拿、理療等療法綜合施治，以緩解疼痛，保護(hù)關(guān)節(jié)功能，阻止和延緩疾病的發(fā)展，提高生活質(zhì)量為治療的主要目標(biāo)。BL2循證醫(yī)學(xué)推薦適宜人群BL2L1頸椎病先兆人群及頸型、神經(jīng)根型患者頸椎病先兆人群一般指具有長(zhǎng)期頸部勞損史、受寒受風(fēng)、有不良生活方式、頸部解剖變異、頸部外傷史等類(lèi)型人群，曾出現(xiàn)頸部不適、僵硬、酸沉甚至疼痛、麻木等癥狀。頸型、神經(jīng)根型人群患者項(xiàng)部有強(qiáng)硬的感覺(jué)，活動(dòng)受限，頸部活動(dòng)有彈響聲，疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、觸電樣感覺(jué)，可因頸部活動(dòng)到某個(gè)角度而加重?！和扑]』推薦建議：頸椎病先兆人群及頸型、神經(jīng)根型患者可應(yīng)用導(dǎo)引八法練習(xí)防治臨床癥狀。可根據(jù)練習(xí)者癥狀側(cè)重選用上肢及頸部動(dòng)作練習(xí)。[GRADE1B]。解釋?zhuān)罕疽?guī)范小組共納入相關(guān)現(xiàn)代文獻(xiàn)14篇，經(jīng)綜合分析，形成證據(jù)體發(fā)現(xiàn)，有效性結(jié)局指標(biāo)顯示，導(dǎo)引練習(xí)可改善頸椎病先兆及頸型、神經(jīng)根型人群的癥狀。證據(jù)體質(zhì)量等級(jí)經(jīng)GRADE評(píng)價(jià)后，最終證據(jù)體質(zhì)量等級(jí)為中。經(jīng)過(guò)專(zhuān)家意見(jiàn)共識(shí)，綜合利弊平衡、患者意愿、資源消耗與成本分析，并結(jié)合臨床實(shí)際，對(duì)本方案進(jìn)行強(qiáng)推薦。本節(jié)推薦段式為無(wú)極式、站襠式、前推八匹馬式、馬襠式、沉浮式、抖透式、收式。BL2L2單純腰肌勞損及腰椎間盤(pán)突出癥臨床上常出現(xiàn)腰椎及腰部軟組織酸痛、脹痛、僵硬與疲乏感，甚至彎腰受限。如鄰近的神經(jīng)根受壓，可引起相應(yīng)的癥狀，出現(xiàn)局部疼痛、發(fā)僵、后根神經(jīng)痛、麻木等。如壓迫坐骨神經(jīng)可引起坐骨神經(jīng)炎，出現(xiàn)患肢放射性麻痛、灼痛、抽痛、串痛，向整個(gè)下肢放射，導(dǎo)致椎管狹窄時(shí)可出現(xiàn)間歇跛行?！和扑]』推薦建議：腰肌勞損及腰椎間盤(pán)突出癥可應(yīng)用導(dǎo)引八法練習(xí)防治臨床癥狀?？筛鶕?jù)練習(xí)者癥狀側(cè)重選用腰部及下肢動(dòng)作練習(xí)。[GRADE1B]。解釋?zhuān)罕疽?guī)范小組共納入相關(guān)現(xiàn)代文獻(xiàn)13篇，經(jīng)綜合分析，形成證據(jù)體發(fā)現(xiàn)，有效性結(jié)局指標(biāo)顯示，導(dǎo)引練習(xí)可改善腰肌勞損人群及腰椎間盤(pán)突出癥患者的癥狀。證據(jù)體質(zhì)量等級(jí)經(jīng)GRADE評(píng)價(jià)后，在單獨(dú)應(yīng)用導(dǎo)引功法鍛煉干預(yù)腰椎退變病證據(jù)等級(jí)為低，通過(guò)導(dǎo)引結(jié)合推拿等療法干預(yù)腰椎退變病的評(píng)價(jià)最終證據(jù)體質(zhì)量等級(jí)為中，因此導(dǎo)引功法可作為腰椎退變病的基礎(chǔ)療法。經(jīng)過(guò)專(zhuān)家意見(jiàn)共14T/CACM1083—2018識(shí),綜合利弊平衡、患者意愿、資源消耗與成本分析,并結(jié)合臨床實(shí)際,對(duì)本方案進(jìn)行強(qiáng)推薦。本節(jié)推薦段式為無(wú)極式、前推八匹馬式、馬襠式、順?biāo)浦凼?、沉浮式、收式。B.2.3膝骨關(guān)節(jié)炎起病緩慢者膝關(guān)節(jié)疼痛不嚴(yán)重,可持續(xù)性隱痛,氣溫降低時(shí)疼痛加重,與氣候變化有關(guān),晨起后開(kāi)始活動(dòng),長(zhǎng)時(shí)間行走,劇烈運(yùn)動(dòng)或久坐起立開(kāi)始走時(shí)膝關(guān)節(jié)疼痛僵硬,稍活動(dòng)后好轉(zhuǎn),上、下樓困難,下樓時(shí)膝關(guān)節(jié)發(fā)軟,易摔倒?！和扑]』推薦建議：膝骨關(guān)節(jié)炎患者可應(yīng)用導(dǎo)引八法練習(xí)防治臨床癥狀?？筛鶕?jù)練習(xí)者癥狀側(cè)重選用下肢部分動(dòng)作練習(xí)。[GRADE1B]。解釋?zhuān)罕疽?guī)范小組共納入相關(guān)現(xiàn)代文獻(xiàn)12篇,經(jīng)綜合分析,形成證據(jù)體發(fā)現(xiàn),有效性結(jié)局指標(biāo)顯示,導(dǎo)引練習(xí)可改善膝骨關(guān)節(jié)炎人群的癥狀。證據(jù)體質(zhì)量等級(jí)經(jīng)GRADE評(píng)價(jià)后,最終證據(jù)體質(zhì)量等級(jí)為中。經(jīng)過(guò)專(zhuān)家意見(jiàn)共識(shí),綜合利弊平衡、患者意愿、資源消耗與成本分析,并結(jié)合臨床實(shí)際,對(duì)本方案進(jìn)行強(qiáng)推薦。本節(jié)推薦段式為無(wú)極式、站襠式、前推八匹馬式、馬襠式、順?biāo)浦凼?、沉浮式、抖透式、收式。B.2.4髓關(guān)節(jié)退行性病變臨床表現(xiàn)有臀外側(cè)、腹股溝等部位的疼痛（可放射至膝）、腫脹、關(guān)節(jié)積液、軟骨磨損、骨刺增生、關(guān)節(jié)變形、髓的內(nèi)旋和伸直活動(dòng)受限、不能行走甚至臥床不起等,臨床可分為早期、中期和晚期。早期患者髓關(guān)節(jié)周?chē)∪饩o張,只有輕度活動(dòng)受限,疼痛癥狀輕微,過(guò)度勞累會(huì)疼痛加劇,休息可緩解,一般不用口服止痛藥物,X線片只見(jiàn)輕度的骨質(zhì)增生?！和扑]』推薦建議：髓關(guān)節(jié)退行性病變?cè)缙谌巳嚎蓱?yīng)用導(dǎo)引八法練習(xí)防治臨床癥狀?？筛鶕?jù)練習(xí)者癥狀側(cè)重選用下肢動(dòng)作練習(xí)。[GRADE2D]。解釋?zhuān)罕疽?guī)范小組共納入相關(guān)現(xiàn)代文獻(xiàn)1篇,經(jīng)綜合分析,形成證據(jù)體發(fā)現(xiàn),有效性結(jié)局指標(biāo)顯示,結(jié)局評(píng)價(jià)低。證據(jù)體質(zhì)量等級(jí)經(jīng)GRADE評(píng)價(jià)后,最終證據(jù)體質(zhì)量等級(jí)為極低。經(jīng)過(guò)專(zhuān)家意見(jiàn)共識(shí),綜合利弊平衡、患者意愿、資源消耗與成本分析,并結(jié)合臨床實(shí)際,對(duì)本方案進(jìn)行弱推薦。本節(jié)推薦段式為無(wú)極式、馬襠式、沉浮式、抖透式、收式。B.3結(jié)局評(píng)價(jià)方法推薦B.3.1中醫(yī)臨床療效評(píng)價(jià)治愈：癥狀消失,活動(dòng)功能恢復(fù)正常,實(shí)驗(yàn)室檢查正常。好轉(zhuǎn)：關(guān)節(jié)疼痛,腫脹減輕,活動(dòng)功能好轉(zhuǎn)。未愈：關(guān)節(jié)疼痛及腫脹無(wú)變化。B.3.2疼痛評(píng)價(jià)視覺(jué)模擬評(píng)分法（VisualanaloGuescale,VAS）向練習(xí)人員詳細(xì)說(shuō)明,并且確認(rèn)練習(xí)人員已充分理解后,由練習(xí)人員在干預(yù)前、干預(yù)后分別對(duì)感覺(jué)到的疼痛程度進(jìn)行自我評(píng)價(jià)。評(píng)價(jià)的結(jié)果在一條100mm長(zhǎng)的直線上打一個(gè)“X”來(lái)表示。如果把“X”劃在直線的左端,即表示無(wú)疼痛感。把“X”越向右劃,即表示感到的疼痛越強(qiáng)烈；把“X”越向左劃,即表示感到的疼痛越微弱。15T/CACM1083—2018[1]呂立江.推拿結(jié)合練功治療頸椎病92例臨床觀察[J].浙江中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(bào)，1996（139—40.[2]張茂獅，李兆文，林俊山，等.頸椎保健操臨床應(yīng)用研究[J].頸腰痛雜志，2001，22（3222223.[3]景濤，呂永彬，陳恒艷，等.導(dǎo)引結(jié)合針刺推拿治療頸型頸椎病臨床研究[J].中國(guó)中醫(yī)藥信[4]楊玉英，黃輝.頸操八段錦鍛煉對(duì)頸椎病社區(qū)康復(fù)效果的評(píng)價(jià)[J].中國(guó)農(nóng)村衛(wèi)生事業(yè)管理，[5]曹芳，仇雪.練功十八法配合治療神經(jīng)根型頸椎病的臨床觀察[J].護(hù)理研究，2009，23（820012002.[6]林立，陳世耕.傳統(tǒng)康復(fù)治療配合頸椎導(dǎo)引操對(duì)頸椎病康復(fù)效果觀察[J].按摩與康復(fù)醫(yī)學(xué)旬[7]井夫杰，趙輝，任永慧，等.臥位整脊推拿配合導(dǎo)引治療頸型頸椎病臨床研究[J].山東中醫(yī)[8]井夫杰，張靜，周勝紅，等.整脊推拿配合導(dǎo)引治療神經(jīng)根型頸椎病的臨床研究[J].中醫(yī)正[9]孫青，喬瓊，張曉燕，等.仰臥位拔伸手法配合頸椎保健操治療神經(jīng)根型頸椎病療效觀察[J].上海中醫(yī)藥雜志，2012（1159—60.[10]霎思東，陳艷，洪梅嬉，等.易筋經(jīng)托天式結(jié)合推拿治療頸型頸椎病60例[J].福建中醫(yī)藥，2013，44（140—41.[11]張?zhí)?李墨林按摩療法結(jié)合易筋經(jīng)九鬼拔刀式治療慢性頸痛臨床療效觀察[J].四川中醫(yī)，[12]察家嬸，肖歡，施霞玲，等.八段錦操練聯(lián)合常規(guī)療法治療神經(jīng)根型頸椎病30例康復(fù)觀察[J][13]張理，武慧萍，盧彬.探討石氏脊柱平衡操對(duì)頸椎病的康復(fù)作用[J].上海護(hù)理，2008，8（638—39.[14]趙曉，陳勇，李頹堅(jiān)，等.頸椎練功療法對(duì)神經(jīng)根型頸椎病療效的影響[J].中國(guó)醫(yī)藥指南，[15]倉(cāng)華寧，莫也.太極拳輔助治療慢性腰椎病疼痛38例療效觀察[J].廣東醫(yī)學(xué)院學(xué)報(bào)，2010，[16]張宗豪.易筋經(jīng)功法對(duì)腰椎間盤(pán)突出癥患者臨床療效的觀察[J].遼寧中醫(yī)雜志，2009（3451452.[17]張志高，趙濤，吳淑萍，等.站樁導(dǎo)引整脊功防治腰椎間盤(pán)突出癥臨床研究[J].中醫(yī)學(xué)報(bào)，[18]卿光明.太極拳運(yùn)動(dòng)治療腰椎間盤(pán)突出癥[J].現(xiàn)代預(yù)防醫(yī)學(xué)，2012，39（164170—4172.[19]陳玲紅，陳曉，甘春紅.中醫(yī)傳統(tǒng)健身法八段錦治療腰椎間盤(pán)突出癥的臨床護(hù)理觀察[J].遼16T/CACM1083—2018[20]夏遷洋.針刺、推拿結(jié)合太極拳治療腰椎間盤(pán)突出癥療效觀察