第一次課緒論和自我認(rèn)知第一次課緒論和自我認(rèn)知第1頁(yè)一、什么是心理健康？心理健康是不是就是沒(méi)有心理疾??？心理健康是一個(gè)結(jié)果？事業(yè)上成功人心理一定健康？第一次課緒論和自我認(rèn)知第2頁(yè)個(gè)案學(xué)生A，男，省重點(diǎn)高中畢業(yè)生，考入外地某工學(xué)院。報(bào)到后感到大學(xué)校舍等環(huán)境還不如原學(xué)校，老師也不像心目中大學(xué)老師?！斑@哪像個(gè)大學(xué)”，極度失望，情緒反應(yīng)強(qiáng)烈，軍訓(xùn)中途私自回到家中。父母親友重復(fù)勸說(shuō)，他越發(fā)煩躁，果斷不愿再上這所大學(xué)。

第一次課緒論和自我認(rèn)知第3頁(yè)1946世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會(huì)

（WFMH）界定身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)適應(yīng)環(huán)境，人際交往中彼此謙讓有幸福感在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己能力，過(guò)有效率生活第一次課緒論和自我認(rèn)知第4頁(yè)被人夸就是幸?？匆?jiàn)鏡子里自己滿意就是幸福做自己喜歡事就是幸?？朔死щy達(dá)成了一定目標(biāo)就是幸福能觀賞大自然就是幸福第一次課緒論和自我認(rèn)知第5頁(yè)體驗(yàn)幸福：作為大學(xué)生你以為自己幸福嗎？

基礎(chǔ)生活需要未滿足時(shí)，能吃飯，穿上衣就是幸福，也就是以前大家多么盼著過(guò)春節(jié)當(dāng)咱們不愁吃不愁穿時(shí)，尤其是到了青春期，就以為有朋友就是幸福沒(méi)方法自由戀愛(ài)時(shí)，能結(jié)婚就是幸福；能自由戀愛(ài)時(shí)，按自己意愿去戀愛(ài)就是幸福第一次課緒論和自我認(rèn)知第6頁(yè)關(guān)于心理健康一些理念心理健康不是沒(méi)有心理問(wèn)題，而是能夠有效處理心理問(wèn)題生活中煩惱發(fā)展中問(wèn)題心理健康是一個(gè)過(guò)程，而不是一個(gè)結(jié)果心理健康是一個(gè)主動(dòng)、建設(shè)性協(xié)調(diào)狀態(tài)多個(gè)自我、身心、心理與環(huán)境、期望與效能心理健康是追求一個(gè)心靈自由第一次課緒論和自我認(rèn)知第7頁(yè)心靈羈絆

我只會(huì)讀書(shū)

過(guò)去創(chuàng)傷

知識(shí)越多，想越多

唯有得到什么，才能證實(shí)自己價(jià)值 什么都不能丟

江山易改、秉性難移

社會(huì)充滿了誘惑

各種文化價(jià)值共存

……第一次課緒論和自我認(rèn)知第8頁(yè)尋求自由心靈

找到與把握自己

做學(xué)校主人

接納與關(guān)愛(ài)他人

直面性與愛(ài)情

善待自己情緒職業(yè)生涯早規(guī)劃

豐潤(rùn)自己生活戰(zhàn)勝可能困擾

提升生命態(tài)度第一次課緒論和自我認(rèn)知第9頁(yè)二、自我認(rèn)知知人者智，自知者明。

——老子《道德經(jīng)》

第一次課緒論和自我認(rèn)知第10頁(yè)同學(xué)----你了解自己?jiǎn)幔?/p>

練習(xí)20個(gè)“我是誰(shuí)”

WhoamI?第一次課緒論和自我認(rèn)知第11頁(yè)自我組成第一次課緒論和自我認(rèn)知第12頁(yè)理想自我、現(xiàn)實(shí)自我、他人自我

理想自我

現(xiàn)實(shí)自我 他人自我

第一次課緒論和自我認(rèn)知第13頁(yè)關(guān)于自我效能感

過(guò)去經(jīng)驗(yàn) 與他人比較 他人說(shuō)服 情緒狀態(tài)

第一次課緒論和自我認(rèn)知第14頁(yè)人為何要了解自我？

自我發(fā)展基礎(chǔ)自我認(rèn)同是人生發(fā)展主要任務(wù)

許多心理捆饒來(lái)自于對(duì)自我不了解第一次課緒論和自我認(rèn)知第15頁(yè)大學(xué)生常見(jiàn)自我意識(shí)偏差

過(guò)分自我接納與自我拒絕自尊與自卑過(guò)分獨(dú)立意向和自我中心缺乏個(gè)人主見(jiàn)和從眾對(duì)行為與結(jié)果關(guān)系缺乏正確認(rèn)識(shí)第一次課緒論和自我認(rèn)知第16頁(yè)了解自我有效路徑內(nèi)省法他人評(píng)價(jià)法比較法實(shí)踐結(jié)果法第一次課緒論和自我認(rèn)知第17頁(yè)對(duì)自我了解后重在