主要內(nèi)容青少年心理健康標(biāo)準(zhǔn)青少年常見心理問題心理健康第一課第1頁青少年心理健康標(biāo)準(zhǔn)◆

自知自律正確認(rèn)識自己適當(dāng)約束自己◆樂觀現(xiàn)實主動人生態(tài)度現(xiàn)實入世情懷◆

悅己悅?cè)藢ψ约航邮毡囟▽λ擞押孟嗵幮睦斫】档谝徽n第2頁青少年心理健康標(biāo)準(zhǔn)◆適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓◆有幸福感◆能充分發(fā)揮自己能力，過有效率生活◆身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)心理健康第一課第3頁青少年常見心理問題6.不良行為（偷竊、逃學(xué)、吸煙、上網(wǎng)成癮）3.自我意識問題（自卑、自負(fù)、任性、逆反）7.性問題（性意識、性行為、異性交往、早戀）5.情緒障礙（焦慮癥狀、強迫癥、抑郁癥、神經(jīng)衰弱）4.個性心理問題（偏執(zhí)、強迫、依賴、回避個性）

2.人際交往問題（社交恐懼、人際孤獨、人際沖突）

1.學(xué)習(xí)心理問題（學(xué)習(xí)動機缺乏、厭學(xué)、考試焦慮）心理健康第一課第4頁第一課自我認(rèn)識

心理健康第一課第5頁認(rèn)識自我主要性

古老傳說——斯芬克斯之謎，告訴我們“人，認(rèn)識你自己”。◆對于人類來說，認(rèn)識自己是一切活動基礎(chǔ)和目標(biāo)?！魧τ趥€體來說，認(rèn)識自己有利于心理健康，有利于更加好地把握自己，調(diào)控自己，有利于挖掘潛能，完善自己。

心理健康第一課第6頁人，要認(rèn)識自己什么

活動：寫二十句“我是誰”，要求盡可能選擇一些反應(yīng)個人格調(diào)句子例：（1）我是一個＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。

……

(20)我是一個＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。心理健康第一課第7頁認(rèn)識自我將陳說20項內(nèi)容作以下分類（1）身體情況（屬于你體貌特征，如年紀(jì)、身高、體型等）編號：＿＿＿＿＿＿＿＿＿（2）情緒情況（你常持有情緒情感，如樂觀開朗、振奮人心、煩惱沮喪等）編號：＿＿＿＿＿＿＿＿＿（3）才智情況（你智力、能力情況，如聰明、靈活、遲鈍等）編號：＿＿＿＿＿＿＿＿＿（4）社會關(guān)系情況（與他人關(guān)系、怎樣和他人應(yīng)對進退、對他人常持有態(tài)度和標(biāo)準(zhǔn)，如樂于助人、愛交朋友、坦誠、孤獨等等）編號：＿＿＿＿＿＿＿＿＿心理健康第一課第8頁認(rèn)識自我在自己列出每句話后面標(biāo)上“+”或“-”“+”表示這句話表示了你對自己必定、滿意程度“-”意義則相反，表示這句話表示了你對自己不滿意、否定態(tài)度看看你“+”和“-”數(shù)量各是多少假如“+”數(shù)量大于“-”，說明自我接納情況良好假如“-”靠近二分之一甚至超出二分之一，這顯示還不能很好接納自己需要思索，尋找問題根源。比如，是否過低評價了自己？是什么原因使自己成為這么？有沒有改進可能?心理健康第一課第9頁認(rèn)識自我案卷分析“我”三個成份

物質(zhì)我——對自己體征認(rèn)識。（身體情況）精神我——對自己心理特征認(rèn)識。（情緒情況）社會我——對自己與他人關(guān)系認(rèn)識。（社會關(guān)系情況）“我”——區(qū)分動物心理與人類意識標(biāo)志?！拔摇薄粋€社會化概念。

心理健康第一課第10頁認(rèn)識自我——怎樣認(rèn)識自我

我們是從何得知自己是這么人？

◆自我反?。鹤晕覍υ?、寫日志等◆以活動結(jié)果為鏡：心理測驗、競賽、游戲、集體活動等

◆以他人為鏡：與他人作比較，他人對自己評價、態(tài)度等

心理健康第一課第11頁認(rèn)識自我游戲——猜猜“我是誰”

心理健康第一課第12頁認(rèn)識自我思索當(dāng)自我評價與他人評價不一致時

①哪個才是真“我”？

②怎樣處理這個矛盾?心理健康第一課第13頁認(rèn)識自我活動小結(jié)1）每一個“我”都是不停在改變和發(fā)展，所以，對自我認(rèn)識也會是艱難而長久過程，需要不停地發(fā)覺自己，定位自己