遠(yuǎn)離近視愛護(hù)眼睛棗陽(yáng)市吳店鎮(zhèn)中心小學(xué)二〔3〕班會(huì)主持人楊晨曦王俊焱一對(duì)黑珠藏兩窩

猜不出時(shí)看看我——眼睛保護(hù)眼睛歌保護(hù)視力很重要，不良習(xí)慣須改掉。讀書寫字要注意，姿勢(shì)做好是關(guān)鍵。多吃水果多運(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)離近視沒煩惱。一、保護(hù)眼睛，預(yù)防近視第一書寫姿勢(shì)正確。

眼離書面一尺，胸離桌一拳，手指尖離筆尖一寸。

牢記“三個(gè)一”你做到了嗎？正確坐姿三個(gè)“一”手離筆尖一寸遠(yuǎn)胸離書桌一拳遠(yuǎn)

眼離書本一尺遠(yuǎn)

看看認(rèn)識(shí)我嗎？胡蘿卜芹菜菠菜橘子蘋果美食頻道炒胡蘿卜芹菜炒肉菠菜炒木耳炒豬肝西紅柿炒雞蛋炸花生注意喲！別近視了！眼睛的苦惱有一個(gè)叫林林的小朋友，經(jīng)常在昏暗的燈光下看書，看著看著，他的眼睛有意見了，便向耳朵、嘴巴、眉毛訴苦：“我真被小主人害慘了，這樣看書，使我精疲力竭?！倍?、嘴巴和眉毛聽了都很同情眼睛。他們就想了一個(gè)方法。一天，林林正在看電視，突然，他覺得嘴巴不知在胡亂地說什么，而耳朵什么也沒聽見；眉毛在不停跳動(dòng)，而眼睛什么也看不見。過了很長(zhǎng)一會(huì)才恢復(fù)正常。只聽眉毛在質(zhì)問他：“你嘗到我們的厲害了吧！看你以后還敢欺負(fù)眼睛小弟？”林林連忙說：“不敢了！不敢了！”從此，林林很注意地保護(hù)眼睛，而眼睛的苦惱也消除了。保護(hù)視力自己做1、熨眼法

坐好，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，

使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，

兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次。

2、眼睛跟著走

坐好，全身放松，頭部不要?jiǎng)?，眼睛跟著擺動(dòng)的物件來回移動(dòng)

3、做好眼保健操

保護(hù)眼睛拍手歌你拍一，我拍一，用眼衛(wèi)生要注意。

你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴。

你拍三，我拍三，勞逸結(jié)合記心間。

你拍四，我拍四，端正姿勢(shì)來寫字。

你拍五，我拍五，走路坐車別看書。

你拍六，我拍六，課間休息溜一溜。

你拍七，我拍七，不要躺著來學(xué)習(xí)。

你拍八，我拍八，看書不要桌上趴。

你拍九，我拍九，飯前便后要洗手。

你拍十，我拍十，良好習(xí)慣要保持。

不要因?yàn)?/p>

今天的近視

而影響明天的遠(yuǎn)征！愿同學(xué)們

都擁有一雙

明亮