3.2接納和完善自我第2課發(fā)現(xiàn)自我完善自我第一單元認(rèn)識(shí)自我健康成長(zhǎng)教學(xué)目標(biāo)2【課程標(biāo)準(zhǔn)】引導(dǎo)學(xué)生全面客觀地認(rèn)識(shí)自我，學(xué)會(huì)接納和完善自我，幫助學(xué)生形成自尊自信、理性平和、積極向上的良好心態(tài)，養(yǎng)成自立自強(qiáng)的積極心理品質(zhì)。【教學(xué)目標(biāo)】1．理解認(rèn)識(shí)自我與心理健康、專業(yè)學(xué)習(xí)和職業(yè)發(fā)展的關(guān)系。2．掌握認(rèn)識(shí)自我的正確方法，能夠全面、客觀地看待自我，形成自尊自信、理性平和、積極向上的良好心態(tài)。3．學(xué)會(huì)接納自我和完善自我，促進(jìn)自立自強(qiáng)積極心理品質(zhì)的形成和發(fā)展。教學(xué)重難點(diǎn)3重點(diǎn)接納自我難點(diǎn)完善自我4思維導(dǎo)圖5目錄01接納自我02完善自我請(qǐng)?zhí)砑訕?biāo)題單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉，為了最終演示發(fā)布的良好效果，請(qǐng)盡量言簡(jiǎn)意賅的闡述觀點(diǎn)；01單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉，為了最終演示發(fā)布的良好效果，請(qǐng)盡量言簡(jiǎn)意賅的闡述觀點(diǎn)；027接納自我01只有真正接納自我，才可以找到適合自己的位置，實(shí)現(xiàn)自己獨(dú)特的價(jià)值。閱讀故事，了解接納自我的內(nèi)涵和意義如何對(duì)待自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)？接納自我后，發(fā)生了哪些改變？為什么發(fā)生這些改變？專業(yè)學(xué)習(xí)職業(yè)發(fā)展閱讀小程的故事（教材P26），如果你是小程……提問(wèn)提示活潑好動(dòng)少說(shuō)話他想讓自己表現(xiàn)得成熟一些盡量克制自己展現(xiàn)熱情和活力發(fā)現(xiàn)這些特點(diǎn)是優(yōu)勢(shì)一、接納自我接納自我，是個(gè)體對(duì)自我采取積極的態(tài)度，在充分、深入地認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上，正確對(duì)待自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，認(rèn)可自己的想法、行為和情緒。2、接納自我的表現(xiàn)接納自己并不是意味著放縱自己的缺點(diǎn)和不足，而是要求我們?cè)诎l(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)和不足之后，勇敢接受，不是盲目逃避;更是要求我們要予以改進(jìn)和提高。1.接納自我的涵義二、接納和完善自我1.接納自我小程從小活潑好動(dòng)、喜歡說(shuō)話。為此老師沒(méi)少批評(píng)他，小程很苦惱。

后來(lái)，小程進(jìn)入中職學(xué)校學(xué)習(xí)市場(chǎng)營(yíng)銷專業(yè)。在學(xué)習(xí)和實(shí)踐中，他發(fā)現(xiàn)自己熱情活潑、喜歡與人溝通的性格，不僅不是缺點(diǎn)，反而是優(yōu)勢(shì)。當(dāng)他展現(xiàn)熱情和活力的時(shí)候，經(jīng)常受到同學(xué)、老師和顧客們的肯定和表?yè)P(yáng)。

小程漸漸覺(jué)得：也許，做真實(shí)的自己，并不是一件壞事。

閱讀與思考：他說(shuō)：“我長(zhǎng)得不丑，只是比較特別，像外星人而已?！彼麖囊粋€(gè)被人嘲笑長(zhǎng)得丑的小孩成為了讓無(wú)數(shù)人仰望的中國(guó)電商巨頭。結(jié)合上述事例，探究接納自我的意義。（為什么）3.接納自我的意義（為什么）

(1)只有真正接納自我，才可以找到適合自己的位置，實(shí)現(xiàn)自己獨(dú)特的價(jià)值(2)只有真正接納自我，才可以進(jìn)一步接納不完美的他人，與他人和諧共處。(3)一個(gè)善于接納自我的人，一定是充滿自尊和自信的人，會(huì)充分尊重自己并相信自己的能力和潛力。思考：我們?nèi)绾尾拍芨玫亟蛹{自我呢？避免驕傲自滿，妄自菲薄。理性地進(jìn)行社會(huì)比較生活上的關(guān)懷，心靈上的勸慰。學(xué)會(huì)善待自己正確對(duì)待他人的評(píng)價(jià)客觀冷靜；有則改之，無(wú)則加勉；汲取力量。4、接納自我的方法（1）接納自我,就要學(xué)會(huì)善待自己?？梢韵駥?duì)待自己最珍重的親人、朋友那樣,友好地對(duì)待自己,學(xué)會(huì)自我關(guān)懷。比如，保持健康飲食、充足睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。也可以通過(guò)文字、說(shuō)話等方式,進(jìn)行有意識(shí)的自我對(duì)話,幫助自己更好地平衡心態(tài)、接納自我。取得成績(jī)時(shí),告訴自己“你做得真棒”,同時(shí)提醒自己不要驕傲;遇到挫折時(shí),告訴自己“沒(méi)關(guān)系,失敗是正常的”“勇敢站起來(lái)，繼續(xù)努力”。4.接納自我的方法（2）接納自我,就要正確對(duì)待他人的評(píng)價(jià)。要清醒地分析和認(rèn)識(shí)他人的反饋,從中提取客觀而積極的信息。對(duì)于他人的贊揚(yáng)和鼓勵(lì),要客觀冷靜,看到自己真正的優(yōu)點(diǎn)和需要改進(jìn)的地方;面對(duì)他人的批評(píng)和指責(zé),要正確區(qū)分，有則改之,無(wú)則加勉。從他人的評(píng)價(jià)中汲取力量,可以幫助我們更好地接納自我。4.接納自我的方法（3）接納自我，就要學(xué)會(huì)理性地進(jìn)行社會(huì)比較。在取得成績(jī)時(shí),可以適當(dāng)?shù)乜纯幢茸约簝?yōu)秀的人，避免驕傲自滿;遭遇失敗時(shí)，可以通過(guò)與他人比較找到自己的優(yōu)勢(shì),避免妄自非薄。4.接納自我的方法17完善自我02閱讀小肖的故事，理解完善自我的意義回答：如果你是小肖，會(huì)滿足現(xiàn)狀嗎？為什么？

思考：接納自我還用改變自我嗎？

接納自我的態(tài)度不等于“認(rèn)為自己的一切都是好的”。只有不斷完善自我，才能把理想變成現(xiàn)實(shí)，實(shí)現(xiàn)對(duì)美好生活的向往，成長(zhǎng)為有理想、有本領(lǐng)、有擔(dān)當(dāng)?shù)臅r(shí)代新人。1.就是要堅(jiān)信自己人生的目標(biāo),勇于向著自己的目標(biāo)堅(jiān)定前行,不斷變得更好、更優(yōu)秀。二、完善自我2.完善自我，要持續(xù)不斷地自我反思，學(xué)會(huì)自我調(diào)控。二、完善自我在認(rèn)識(shí)自我、確定進(jìn)步目標(biāo)的基礎(chǔ)上，采取實(shí)際行動(dòng)，逐步積累成就感，增強(qiáng)自信心。要深人思考和總結(jié)成敗的原因，并根據(jù)每次行動(dòng)的實(shí)際效果，及時(shí)調(diào)整自己的行為和方向。3、

完善自我，要善于傾聽(tīng)他人的建議。二、完善自我不僅需要聽(tīng)取他人的一般性建議,更要有意識(shí)地關(guān)注他人建議中那些重要、具體和有建設(shè)性的部分。（1）重要，是指建議指向了自己比較看重的方面;（2）具體,是指建議針對(duì)的是具體的行為、想法或結(jié)果;（3）有建設(shè)性,是指建議為我們提供了指向明確、可操作性較強(qiáng)的指導(dǎo),能切實(shí)幫助我們完善自我。4.完善自我，要善于向榜樣學(xué)習(xí)。二、完善自我

歷史上的英雄人物、各行各業(yè)的先進(jìn)楷模、身邊的優(yōu)秀典型都是我們學(xué)習(xí)的榜樣。榜樣的力量是無(wú)窮的。要向榜樣看齊,學(xué)習(xí)他們的高尚品質(zhì)、優(yōu)良作風(fēng)和精神風(fēng)貌,分析和模仿他們恰當(dāng)?shù)男袨椤⑾敕ê蛻B(tài)度，從而不斷完善自我、提升自我。“功崇惟志，業(yè)廣惟勤?！痹趥€(gè)體發(fā)展的道路上,人生目標(biāo)就像夜空中最閃亮的星,指引我們前進(jìn)的方向。在這個(gè)過(guò)程中,我們需要通過(guò)自我反思與自我調(diào)控、聽(tīng)取他人中肯的建議、向榜樣人物學(xué)習(xí)等多種方式來(lái)不斷完善自我。請(qǐng)根據(jù)自己的實(shí)際情況在下表中寫(xiě)下完善自我的實(shí)際行動(dòng)。自我完善方法我的行動(dòng)自我反思與自我調(diào)控現(xiàn)實(shí)我與理想我的差距縮小差距的行動(dòng)聽(tīng)取他人建議向榜樣人物學(xué)習(xí)對(duì)我具有重要的、具體的和有建設(shè)性的建議：我采納以上建議后的行動(dòng)：我的學(xué)習(xí)筆記：我