心理行為拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文（17篇）寫心得體會(huì)可以培育我們的視察力、分析力和總結(jié)實(shí)力，提升我們的思維品質(zhì)和表達(dá)實(shí)力。以下是我為大家細(xì)心整理的一些心得體會(huì)范文，供大家參考。

心理拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

參與__公司兩天培訓(xùn)概括起來(lái)就是：

在參加中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中感悟。

在過(guò)程中熬煉，在熬煉中成長(zhǎng)。

在互動(dòng)中溝通，在溝通中顯差距。

在項(xiàng)目中啟迪，在啟迪中碰撞思想。

在嬉戲中感恩，在感恩中激發(fā)前進(jìn)。

身體極限的挑戰(zhàn)，心靈上的洗禮。

相識(shí)自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我。

誠(chéng)心的感謝___教練給了我艱難但充溢意義的兩天培訓(xùn)，我也慶幸自己沒(méi)有因?yàn)樯眢w的些許不適而退縮。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但心理震撼并未隨之消逝;時(shí)間雖短，但收獲實(shí)在太多太多了。

1、對(duì)拓展培訓(xùn)有了進(jìn)一步的相識(shí)，也堅(jiān)決了我始終走下去的志氣與信念。

原先，對(duì)拓展有的只是很表面的認(rèn)知，“苦力活”，無(wú)論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天，無(wú)論揮汗如水還是寒風(fēng)刺骨，都是風(fēng)雨無(wú)阻的在野外綻開一系列的活動(dòng)，而大多是對(duì)身體的熬煉。回顧訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)和磨難，我親身感受到拓展培訓(xùn)的意義所在，推動(dòng)我全力做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。拓展培訓(xùn)不是一種簡(jiǎn)潔的訓(xùn)練，而是一種文化，一種精神，一種理念，一種思維，一種考驗(yàn)。通過(guò)體驗(yàn)式的培訓(xùn)，不僅使學(xué)員高度參加和互動(dòng)，磨練了個(gè)人意志。是對(duì)我們體能上的熬煉與檢驗(yàn)，更是對(duì)我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌。

2、“團(tuán)結(jié)就是力氣”在兩天的訓(xùn)練中得到了很好的詮釋，深刻相識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力氣。

訓(xùn)練起先的第一時(shí)間就設(shè)計(jì)隊(duì)名、口號(hào)、對(duì)唱，就預(yù)示著整個(gè)過(guò)程都離不開集體的才智與力氣，在訓(xùn)練的過(guò)程中每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持與激勵(lì)。沒(méi)有完備的個(gè)人，只有完備的團(tuán)體。個(gè)人的力氣的有限的，但集體的力氣與才智的無(wú)限的。一個(gè)有魄力的領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)著圍繞這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心的隊(duì)員，在完成任務(wù)的過(guò)程中相互溝通，思維的碰撞;相互激勵(lì)，感受團(tuán)隊(duì)的暖和;相互信任，激發(fā)出每個(gè)成員的集體榮譽(yù)感和增加每個(gè)隊(duì)員的自信念。這樣，不論面對(duì)將來(lái)怎樣的變數(shù)，只要手牽著手朝著共同的目標(biāo)進(jìn)發(fā)肯定會(huì)把困難克服。

3、痛并歡樂(lè)著!每個(gè)項(xiàng)目、每個(gè)嬉戲的背后都極具教化與啟發(fā)意義。

信任每個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目都是經(jīng)過(guò)細(xì)心策劃而來(lái)，都是針對(duì)不同的對(duì)象而實(shí)施的。最終一個(gè)室內(nèi)培訓(xùn)項(xiàng)目，把嬉戲與工作、生活、學(xué)習(xí)緊密的聯(lián)系在一起。每個(gè)看似嬉戲的背后也隱含著極大的教化意義，讓我們?cè)跉g樂(lè)的參加中得到深刻的體會(huì)。人在成長(zhǎng)的過(guò)程中面對(duì)種.種的變數(shù)與未知，肩上的負(fù)擔(dān)就會(huì)越來(lái)越多，責(zé)任也會(huì)越來(lái)越大，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄與減負(fù)才能讓我們接著在前進(jìn)的道路上走下去。你猜猜我出幾，這個(gè)嬉戲真的使我得到很大的啟示。其實(shí)人與人之間，有時(shí)只須要一個(gè)輕輕的擁抱或淺淺的一個(gè)微笑就可以拉近彼此的距離，雙方的心理界限，放開心扉來(lái)溝通互動(dòng)。是我們吝嗇于一個(gè)表情還是羞于去表達(dá)呢?最終經(jīng)過(guò)教練的一番語(yǔ)重心長(zhǎng)，每個(gè)人都帶著“感謝與感恩的心”相互的去擁抱。以后要多給別人一個(gè)“4”，同時(shí)別人也會(huì)同樣的回饋你一個(gè)輕輕的擁抱甚至更多更多。。。

4、感恩：感恩父母家人，感恩公司團(tuán)隊(duì)，感恩摯友同學(xué)。。。感恩一切曾經(jīng)幫助過(guò)你和曾經(jīng)損害過(guò)你的人，時(shí)刻懷揣著一顆感恩的心。

后半場(chǎng)的時(shí)候其實(shí)是思緒泛濫，感慨最多的時(shí)刻。兩天的培訓(xùn)過(guò)程中難忘的瞬間、感動(dòng)的點(diǎn)滴霎時(shí)涌上心頭。感謝父母的哺育與栽培，感謝他們無(wú)怨無(wú)悔的為我們付出與操勞;感謝隊(duì)友的激勵(lì)與幫助，感謝教練的指導(dǎo)與關(guān)懷，感謝公司供應(yīng)一次這么有意義的培訓(xùn)。感謝全部始終與我們同在的你們!!!

當(dāng)教練問(wèn)我們是否想過(guò)自己從哪里來(lái)?從哇哇落地那一刻起父母就無(wú)怨無(wú)悔的付出，從幼兒園—小學(xué)—中學(xué)—中學(xué)—高?！咝．厴I(yè)到工作，而在我們一每天成長(zhǎng)的同時(shí)父母也一每天的老去，身體也一每天的不復(fù)從前。。。父母每時(shí)每刻都在為我們操勞著，擔(dān)憂著，但我們卻把這些當(dāng)成天經(jīng)地義的一并接受，包括自己也是，從沒(méi)對(duì)父母親說(shuō)過(guò)一聲“我愛(ài)你們”。閉著眼睛反思自己的種.種不孝與不進(jìn)步，以及自己的工作，愧疚得淚流滿面。最終在昂首大喊“爸爸媽媽，我愛(ài)你們”“我承諾”“我要?jiǎng)倮钡暮艉奥曋惺剐撵`得到了一次洗禮，“感恩”二字充滿了整個(gè)訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)。而這次訓(xùn)練給到我們的啟發(fā)與經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的財(cái)寶。

5、身心“乏累”，真實(shí)體會(huì)到自己與別人之間的差距，明確自己以后努力和改進(jìn)的方向。

培訓(xùn)回來(lái)真的是身心“乏累”。為什么會(huì)這么說(shuō)呢?因?yàn)樵缟掀饋?lái)身體給我的第一反饋是：全身肌肉酸痛，很艱難的才能從床上爬起來(lái)。平常缺乏熬煉，活動(dòng)的太少，身子太弱了?；仡櫱皟商斓呐嘤?xùn)，心久久難以平復(fù)。平常缺乏熬煉，沒(méi)抓住機(jī)會(huì)熬煉自己的各方面的實(shí)力;還有就是自己的性格使然。不過(guò)，這些都是可以變更的，只要自己想要去變更去行動(dòng)起來(lái)。能否把拓展培訓(xùn)中所學(xué)所悟真正運(yùn)用到實(shí)際工作中和日常生活中去，還須要一個(gè)很長(zhǎng)的磨練時(shí)間。從這一刻起，確定自己今后一段時(shí)間里努力的方向與目標(biāo)，充分利用各種資源來(lái)提升自己，熬煉自己。把教練的訓(xùn)誨牢記心中并付諸行動(dòng)，把那顆炙熱的心、感恩的心始終持續(xù)下去!!

6、作為一名拓展培訓(xùn)師的意義所在。

從狹義的角度來(lái)看，作為一名培訓(xùn)師首先就是贏得學(xué)員的敬重與仰慕。從更深遠(yuǎn)的角度來(lái)看，不但可以呈現(xiàn)自己的所學(xué)所長(zhǎng)，強(qiáng)化學(xué)員的體能同時(shí)啟發(fā)學(xué)員思索，在熬煉的同時(shí)得到感悟。通過(guò)各種的挑戰(zhàn)與磨難，言傳身教，或者簡(jiǎn)潔的一句訓(xùn)誨足以令他們受用一生。

7、最終的聚餐，餐桌的“禮儀”。

最終的聚餐，大家都玩的不亦樂(lè)乎，感謝兩天以來(lái)隊(duì)員的默契與合作，感謝教練的付出與教育，感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷，感謝感謝。。?？傊?，一切盡在不言中，干杯就是最好的表達(dá)，望見服務(wù)員總是忙著拿啤酒進(jìn)來(lái)，每個(gè)人都在相互敬酒。中國(guó)典型的餐桌上的“禮儀”。

第一天早上的“軍訓(xùn)”，給到我的是意志的熬煉，學(xué)會(huì)堅(jiān)持與聽從，這也是作為一名職場(chǎng)新人應(yīng)具備的基本素養(yǎng)。下午的“風(fēng)雨人生”凸顯了溝通的多樣性以及溝通渠道與信息暢通的重要性;讓我們體會(huì)到信任、互助、責(zé)任心、將心比心、包涵心的重要性，也是我們與人的相處之道。“百米障礙”挑戰(zhàn)自己生理上的極限，為自己也為團(tuán)隊(duì)而戰(zhàn)，相互扶持，相互幫助。能者多勞，弱者盡自己最大的努力，盡量不要成為團(tuán)隊(duì)的負(fù)擔(dān)。也正是因?yàn)橛辛藞F(tuán)隊(duì)這個(gè)大家庭，使我不再膽怯 ，也增加了信念，因?yàn)槲抑溃瑘F(tuán)隊(duì)始終與我同在?！靶湃伪乘ぁ本褪前炎约和晖耆慕唤o了團(tuán)隊(duì)甚至是生命，不過(guò)這也是建立在信任與責(zé)任的基礎(chǔ)上，承諾了就是到死的那一刻也要遵守，即使再大的威逼再大的誘惑都得挺住，因?yàn)閯e人把生命都交付給自己，我哪能輕易失信于人呢?我哪能愧對(duì)別人的信任呢?“梅花樁”一失足成千古恨，預(yù)示著我們要謹(jǐn)慎的走好腳下的每一步，也是特別講究團(tuán)隊(duì)的才智與協(xié)調(diào)合作。有個(gè)學(xué)員總結(jié)的很好，就是“要擅長(zhǎng)接受幫助”。既然自知實(shí)力有限的時(shí)候，就要擅長(zhǎng)接受別人的救濟(jì)，不要礙于接受幫助就預(yù)示著是弱者而拒絕通往勝利的助力?！爸穹ぁ笔亲羁简?yàn)思維實(shí)力的一個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目，能否創(chuàng)新能否打破慣性思維，是勝利的重要因素。最終一個(gè)項(xiàng)目“畢業(yè)墻”穿越了畢業(yè)墻就預(yù)示著這兩天的訓(xùn)練我們可以畢業(yè)了。一堵3.3米的高墻，光滑，沒(méi)有任何工具，要求全部隊(duì)員都能翻越過(guò)去才算過(guò)關(guān)。一個(gè)無(wú)能為力的，而一個(gè)團(tuán)隊(duì)就可以做到。為了達(dá)到目標(biāo)，每個(gè)人都奮勇當(dāng)先，咬牙甘當(dāng)他人的墊腳石，被踩著膝蓋，肩膀也毫無(wú)怨言，團(tuán)隊(duì)精神在這里得到了完備體現(xiàn)。這個(gè)項(xiàng)目賜予我最多的除了感動(dòng)還是感動(dòng)。當(dāng)最終一個(gè)隊(duì)員勝利躍上墻頭的時(shí)候，響起了經(jīng)久不息的掌聲，當(dāng)中包含有激勵(lì)，有勝利的喜悅，但更多的是感動(dòng)。。。

前兩天注定是一個(gè)艱難但充溢的日子，對(duì)我來(lái)說(shuō)不僅是生理上的挑戰(zhàn)，更給我?guī)?lái)了一筆精神上的財(cái)寶。兩天下來(lái)，付出了許多但收獲得更多!!付出了汗水和淚水，但我信任汗水和淚水最終會(huì)凝聚成美妙。雖然苦，雖然累，但一切都是值得的!!

心理拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

上世紀(jì)90年頭中期，拓展訓(xùn)練進(jìn)入中國(guó)，從單純的體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展延長(zhǎng)到現(xiàn)在培育人們主動(dòng)進(jìn)取的人生看法和團(tuán)隊(duì)合作精神的訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練的內(nèi)涵和外延被大大擴(kuò)展。因此上周我們來(lái)到明陽(yáng)天下拓展訓(xùn)練基地體驗(yàn)一次拓展培訓(xùn)活動(dòng)。

兩天的拓展訓(xùn)練，全面考驗(yàn)了我們面對(duì)壓力時(shí)的心理承受實(shí)力、應(yīng)變實(shí)力、決策實(shí)力、推斷實(shí)力、個(gè)人體能素養(yǎng)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作的考驗(yàn)。

當(dāng)我參與拓展訓(xùn)練—"斷橋"項(xiàng)目時(shí),我深刻感覺(jué)到意志力和心理歷練的重要。面對(duì)危急、恐驚、人生理上的反應(yīng)恐驚感油然而生，心跳加速、手足無(wú)措;回到現(xiàn)實(shí)的生活和工作中，同樣也會(huì)有遇到困難、逆境、甚至心灰意冷的時(shí)候，怎樣去面對(duì)、去克服戰(zhàn)勝它們呢?那么意志力的培育和心理的歷練就尤其重要，狹路相逢、勇者勝!我們要有敢于面對(duì)困難和挑戰(zhàn),勇于亮劍的精神;要信任自己、戰(zhàn)勝自己，要有責(zé)任感?；瘔毫閯?dòng)力，化逆境為順境，要有堅(jiān)毅的意志力，良好的心理素養(yǎng)以及對(duì)劣境的調(diào)控和堅(jiān)韌的適應(yīng)實(shí)力。

在今后的生活工作中，面對(duì)困難和劣境時(shí)有坦然的心態(tài)，去克服戰(zhàn)勝它們。

團(tuán)隊(duì)精神這四個(gè)字我信任在我們每個(gè)人腦海里已經(jīng)根深蒂固了，公司領(lǐng)導(dǎo)也常常強(qiáng)調(diào)和要求我們要有相互協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。我們通過(guò)拓展訓(xùn)練更加明白了它的重要性，企業(yè)不是一個(gè)孤立的個(gè)體，它是由許多員工組成的整體，人無(wú)完人，我們每個(gè)人都有各自的特長(zhǎng)，就像拓展訓(xùn)練中"求生"項(xiàng)目中我們不是合理的應(yīng)用了每個(gè)人的潛能嗎?組織得體、相互協(xié)作.怎么有效的發(fā)揮和挖掘每個(gè)員工的潛能是我們的首要任務(wù)，熬煉員工面對(duì)挫折的復(fù)原力，并不斷從閱歷中學(xué)習(xí)，最終塑造團(tuán)隊(duì)精神戰(zhàn)勝困難和挫折是我們的工作重點(diǎn)。我們每個(gè)員工要做到信任自己和信任伙伴，不要到處總認(rèn)為什么事只有自己行，而忽視了他人。要本著互利互愛(ài)、共同發(fā)展、共同進(jìn)步的思想。

心理拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

在這次心里拓展訓(xùn)練之前，我對(duì)拓展訓(xùn)練的了解，只是停留在一般意義上的認(rèn)知：拓展訓(xùn)練培育團(tuán)隊(duì)協(xié)作，考驗(yàn)自身意志品質(zhì)等?？墒菍?shí)際參與過(guò)拓展訓(xùn)練之后，讓我真正懂得了拓展訓(xùn)練的意義不僅在于讓人認(rèn)知團(tuán)隊(duì)協(xié)作的意義和自身的意志品質(zhì)，而且最關(guān)鍵的是讓人徹底懂得團(tuán)隊(duì)中領(lǐng)導(dǎo)的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)、人與人之間的協(xié)作、團(tuán)隊(duì)安排及人與人溝通的價(jià)值。拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中針對(duì)軍人教化的特點(diǎn)特殊設(shè)計(jì)了幾個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目，從不同的角度為我們?nèi)w學(xué)員展示了拓展訓(xùn)練的意義。經(jīng)驗(yàn)了背摔、雷陣、紅黑對(duì)決、孤島泅渡、過(guò)電網(wǎng)、盲陣、求生墻等項(xiàng)目的訓(xùn)練，讓我對(duì)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)、協(xié)作、安排、溝通四個(gè)方面有了更深層次的理解。

(1)團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)。任何一個(gè)團(tuán)隊(duì)中的領(lǐng)導(dǎo)都是不行或缺的，一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)的產(chǎn)生可能有各種方式，但領(lǐng)導(dǎo)權(quán)威的確立是須要一個(gè)艱辛的過(guò)程。一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)必需擁有超越常人的才華和機(jī)靈，同時(shí)還要擁有堅(jiān)決的意志和溝通的技巧，當(dāng)然語(yǔ)言表達(dá)實(shí)力也是必要的。通過(guò)這種活動(dòng)，我意識(shí)到領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊(duì)中要發(fā)揮出領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，須要平常工作中不斷通過(guò)各種活動(dòng)加強(qiáng)自身修養(yǎng)、培育良好的溝通習(xí)慣、凡事要能夠事先確立好周密的安排并能夠?qū)才艃?nèi)容讓同事全盤領(lǐng)悟，切忌盲動(dòng)和不溝通。

(2)團(tuán)隊(duì)協(xié)作?？v觀我們這次拓展訓(xùn)練所完成項(xiàng)目，幾乎沒(méi)有一個(gè)不是靠團(tuán)隊(duì)協(xié)作來(lái)完成的，合作使我們?nèi)谌雸F(tuán)隊(duì)，合作使我們力氣大增，合作使我們真正相識(shí)到團(tuán)隊(duì)的重要性，正象有人說(shuō)的：不要以為你什么都行，離開團(tuán)隊(duì)，你可能一事無(wú)成;也不要以為你什么都不行，有了團(tuán)隊(duì)，你或許什么都行。這讓我體會(huì)還有許多，但真正理性的分析可能不是一次拓展訓(xùn)練就能總結(jié)得出來(lái)的。

(3)團(tuán)隊(duì)安排。一個(gè)勝利的團(tuán)隊(duì)，不僅要有好的領(lǐng)導(dǎo)和協(xié)作精神，而且還要有好的安排，并且每個(gè)團(tuán)隊(duì)的成員都要能夠自覺(jué)的厲行禁止，堅(jiān)決的執(zhí)行安排。只有每個(gè)個(gè)體都能夠嚴(yán)格遵守安排，才能夠讓事情的發(fā)展更加順暢些，才能夠讓大家形成合力，從而無(wú)往而不勝。

(4)團(tuán)隊(duì)溝通。團(tuán)隊(duì)有了領(lǐng)導(dǎo)、協(xié)作精神、周密安排，還不足以使得團(tuán)隊(duì)擁有好的工作效率，還不能缺乏良好的溝通方式和溝通渠道。人的行為都有一種慣性，往往會(huì)根據(jù)習(xí)慣去完成一件事情，從而主觀認(rèn)為這樣那樣是對(duì)的，溝通不暢，最終導(dǎo)致效果不志向。在孤島泅渡的訓(xùn)練項(xiàng)目中，就發(fā)生了太平島的隊(duì)友習(xí)慣性的完成自己的任務(wù)，而忽視了整個(gè)隊(duì)伍最關(guān)鍵的泅渡任務(wù)。溝通中肯定要打破常規(guī)思維，主動(dòng)思索任務(wù)主旨，并采納合理的方式達(dá)到溝通目的。

經(jīng)過(guò)這次的拓展訓(xùn)練，我深刻相識(shí)了作為一名軍人，肯定要擁有常人沒(méi)有的素養(yǎng)、品質(zhì)，要打破常規(guī)思維、克服自身的不足，主動(dòng)與他人溝通協(xié)作，才能讓自己在相應(yīng)的領(lǐng)域里取得勝利?？傊?，心理行為拓展訓(xùn)練是新時(shí)期提高我軍部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力的有效途徑，全面開展心理行為訓(xùn)練是當(dāng)今部隊(duì)訓(xùn)練發(fā)展的必定趨勢(shì)。

學(xué)校組織全校老師參與了為期兩天的心理拓展培訓(xùn)，在這個(gè)過(guò)程中，我感悟許多。拓展訓(xùn)練以簡(jiǎn)潔的嬉戲，揭示了抽象的深刻的道理，讓我體會(huì)到了工作中團(tuán)隊(duì)的力氣是多么宏大，懂得了自己的工作價(jià)值并體會(huì)到了劇烈的團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感。也使我深刻地意識(shí)到，其實(shí)每個(gè)人都是很堅(jiān)毅的，每個(gè)人在平常工作和生活中都有潛在的實(shí)力未曾發(fā)揮出來(lái)，只要有信念、有志氣去面對(duì)，就沒(méi)有解決不了的難題。

在過(guò)程中找尋到歡樂(lè)，在感悟中得到升華。在整個(gè)拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，我們每一個(gè)人都自始至終都在為自己的順當(dāng)過(guò)關(guān)而滿意，為同伴勝利而歡呼。全部的一切，是那么真實(shí)，是那么具有凝合力。即使在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程結(jié)束之后，大家都很累，可每個(gè)人都興致勃勃地爭(zhēng)論著訓(xùn)練中的事情，都感到回味無(wú)窮。于是，我們歡樂(lè)著，我們?nèi)A蜜著。

尤其是“信任背摔”和“畢業(yè)墻”兩個(gè)項(xiàng)目對(duì)我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)協(xié)作和處理問(wèn)題實(shí)力有了很大的提高。它讓每位同事都有一種超越自我的感覺(jué)，增加了個(gè)人的自信。集體項(xiàng)目的完成，更讓每個(gè)人都感受到了團(tuán)隊(duì)的力氣。活動(dòng)加強(qiáng)了相互的溝通和溝通，增加了團(tuán)隊(duì)的凝合力，讓我體會(huì)到：沒(méi)有完備的個(gè)人，但是可以有完備的團(tuán)隊(duì);人的潛力是無(wú)盡的，集體的力氣是無(wú)窮的。

總之，通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，使我增加了自信念，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問(wèn)題的實(shí)力，通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，增進(jìn)了對(duì)集體的參加意識(shí)與責(zé)任心，我想這次經(jīng)驗(yàn)肯定會(huì)在今后的工作中給我?guī)?lái)很大的幫助。

對(duì)于心理拓展我之前是沒(méi)有什么概念的，通過(guò)參加了這個(gè)課程后我對(duì)它有了肯定的了解，并在參加過(guò)程中更加深刻地體會(huì)到心理拓展的詳細(xì)內(nèi)涵，同時(shí)獲得了許多的心得和體會(huì)，也對(duì)事物有了新的想法和相識(shí)。

還記得在第一堂課時(shí)，同學(xué)們都相互不相識(shí)，老師給我們的第一個(gè)任務(wù)就是組隊(duì)，選隊(duì)長(zhǎng)，起隊(duì)名，編隊(duì)號(hào)和隊(duì)歌，時(shí)間是50分鐘。一起先大家都很害羞，就連選隊(duì)長(zhǎng)都花了很長(zhǎng)時(shí)間，慢慢大家覺(jué)得不能再羞怯了，不然時(shí)間很快就過(guò)去了，于是有人起先主動(dòng)起來(lái)，并順當(dāng)選好了隊(duì)長(zhǎng)，接著我們也完成了后面的任務(wù)。這節(jié)課好像過(guò)得很快，50分鐘不知不覺(jué)就過(guò)完了。其實(shí)，假如你跟一個(gè)沒(méi)有參與過(guò)心理拓展的人說(shuō)這個(gè)活動(dòng)須要50分鐘，或許他會(huì)認(rèn)為時(shí)間很足夠，但當(dāng)你真正參加了你才會(huì)體會(huì)到，在生疏的團(tuán)隊(duì)中是有許多東西須要克服的，生疏感、羞怯感、不適應(yīng)感等等。另外，我認(rèn)為選隊(duì)長(zhǎng)是這次活動(dòng)的關(guān)鍵，一個(gè)團(tuán)隊(duì)只有有了一個(gè)帶頭的領(lǐng)導(dǎo)者才能將活動(dòng)有秩序有條理地開展下去。事實(shí)上，任何一個(gè)團(tuán)隊(duì)中領(lǐng)導(dǎo)者是不行或缺的，而確立領(lǐng)導(dǎo)者的威信是很艱難的工程，須要有肯定的才智并懂得說(shuō)話的技巧，以取得其他隊(duì)員的信任。

接下來(lái)的一堂課我們玩了同心鼓，以前沒(méi)有接觸過(guò)，當(dāng)看到那個(gè)四面都有繩子的鼓時(shí)我甚至不知道是怎么玩的。經(jīng)老師介紹后才知道玩法，并且老師說(shuō)讓我們努力用鼓顛球爭(zhēng)取超過(guò)別人的記錄60幾個(gè)，當(dāng)時(shí)我們驚呆了，覺(jué)得那是不能做到的，可是在隊(duì)員們漸漸磨合和總結(jié)后，我們突破了自己，并收獲到了勝利的喜悅。之所以說(shuō)同心鼓，也就是要全部成員都同心同德，相互信任和協(xié)作，并不斷地在實(shí)踐中摸索方法和技巧，最終實(shí)現(xiàn)自我超越。團(tuán)隊(duì)精神是一股無(wú)形的動(dòng)力，它激勵(lì)著每一位隊(duì)員靜默地為團(tuán)體奉獻(xiàn)著自己，推動(dòng)著每項(xiàng)任務(wù)的完成。這個(gè)嬉戲讓我想到一句話“沒(méi)有做不到，只有想不到”。從一起先的驚訝道突破自我，這一改變讓我體會(huì)到一個(gè)人的勝利不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的勝利，只有團(tuán)隊(duì)成員的同心同德、鼎力相助，才能最終完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，同時(shí)，要相識(shí)自身潛能，增加自信念，提高自我限制實(shí)力，從容應(yīng)對(duì)壓力與挑戰(zhàn)。我們信任暖和的團(tuán)隊(duì)，合作的力氣，創(chuàng)新的魅力，開放的思維，全部的這些都將陪伴我們的每一個(gè)隊(duì)員獲得勝利，在以后的生活工作中對(duì)我們打造一個(gè)更加精彩的人生也起著潛移默化的影響。

時(shí)間過(guò)得很快，轉(zhuǎn)瞬心理拓展課程已經(jīng)要結(jié)束了。最終一次的活動(dòng)是踩雷，這次的影響是最深刻的，在嬉戲快結(jié)束時(shí)我們隊(duì)還一個(gè)隊(duì)員都沒(méi)能順當(dāng)通過(guò)雷區(qū)，結(jié)果是另一個(gè)團(tuán)隊(duì)先通過(guò)，訣竅就在于有一位隊(duì)員突破的了慣性的傳統(tǒng)思維，大膽地嘗試走了紅區(qū)，才得以通過(guò)。這個(gè)嬉戲既好玩又有著深刻的啟迪意義。我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中大多數(shù)狀況下都是生活在慣性思維和閱歷主義中，這樣雖然能夠讓我們少走很多彎路，但是也有許多狀況是須要突破原有的思維圈，去探究新的路途和方法的。而那個(gè)情愿并英勇嘗試突破的人，必定是一個(gè)富有創(chuàng)新精神，不斷挑戰(zhàn)自我的人，這樣的人在生活中也肯定能活得勝利，活得精彩。這就更加提示我們，在現(xiàn)實(shí)生活中只有強(qiáng)化探究精神與創(chuàng)新意識(shí)，培育進(jìn)取心，才能在競(jìng)爭(zhēng)中成為贏家。

訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但它給人帶來(lái)的影響和思索卻是深遠(yuǎn)和延長(zhǎng)的，通過(guò)參加該課程使我增加了自信念，磨練了戰(zhàn)勝逆境的毅力，提高了解決問(wèn)題的實(shí)力，增進(jìn)了對(duì)集體的參加意識(shí)和責(zé)任心。參加中每個(gè)人也都感受到了團(tuán)隊(duì)的力氣，活動(dòng)加強(qiáng)了相互的溝通和溝通，增加了團(tuán)隊(duì)的凝合力，讓我體會(huì)到：沒(méi)有完備的個(gè)人，但是可以有完備的團(tuán)隊(duì);人的潛力是無(wú)盡的，集體的力氣是無(wú)窮的。我想這次經(jīng)驗(yàn)肯定會(huì)在今后的生活工作中給我?guī)?lái)很大的幫助和啟迪。

心理拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

11月6日我們班進(jìn)展了為期兩天的戶外素養(yǎng)拓展訓(xùn)練。早上去訓(xùn)練地點(diǎn)的時(shí)候，我并不了解“素養(yǎng)拓展訓(xùn)練”究竟是要做些什么，還以為和軍訓(xùn)差不多。在這一天，所留下的余味卻依舊留在我的心里，這余味不僅是身體上的難受，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。

古人云：人心齊，泰山移。團(tuán)隊(duì)的核心是共同奉獻(xiàn)。這種共同奉獻(xiàn)須要每一個(gè)隊(duì)員能夠?yàn)橹欧哪繕?biāo)。要切實(shí)可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標(biāo)，能激發(fā)團(tuán)隊(duì)的工作動(dòng)力和奉獻(xiàn)精神。為學(xué)習(xí)注入生命活力。真的，在這次拓展訓(xùn)練中的活動(dòng)中都表達(dá)了，有團(tuán)隊(duì)精神。所謂團(tuán)隊(duì)精神，簡(jiǎn)潔來(lái)說(shuō)就是大局意識(shí)，協(xié)作精神和奉獻(xiàn)精神的集中表達(dá)。團(tuán)隊(duì)精神的根底是敬重個(gè)人的愛(ài)好和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力，凝合力，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進(jìn)而保證組織的高效運(yùn)轉(zhuǎn)。團(tuán)隊(duì)精神的形成并不要求團(tuán)隊(duì)成員犧牲自我，相反，揮灑特性，表現(xiàn)特長(zhǎng)保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo)，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式那么產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動(dòng)力。

在那里和教練們相處，讓我感到很親切、很開心。首先把全部的人召集在一起，1、2、3報(bào)數(shù)，然后按數(shù)字分成3個(gè)小分隊(duì)。展示隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)徽、隊(duì)歌。同學(xué)們都是那么的主動(dòng)，仔細(xì)的完成每一個(gè)任務(wù)。在接下來(lái)的活動(dòng)中有穿越電網(wǎng)，這是一個(gè)人無(wú)法完成的，在兩根杠桿中間拴上兩繩子，與地平面剛好構(gòu)成三線，將上面又分割成十幾個(gè)小格。不是很大也不是很小，剛剛一人能過(guò)得去，但是不能遇到繩子，假如是那樣的話就得重來(lái)，而且要記時(shí)間的，有相關(guān)處分，隊(duì)長(zhǎng)要罰做俯臥撐，從兩個(gè)起，之后就是2的.n次方。一孔一人過(guò)，只有大家團(tuán)結(jié)一樣，方案方案。先讓瘦小的而又有力氣的先，之后就往過(guò)傳，就這樣一個(gè)接一個(gè)過(guò)去了。在生活中也是如此會(huì)遇到許多難題，要對(duì)自己有信念。不斷積累經(jīng)驗(yàn)，不斷總結(jié)，吸取失敗教訓(xùn)。還有一項(xiàng)活動(dòng)是走風(fēng)雨人生路。有眼罩遮眼，活動(dòng)中不能用言語(yǔ)溝通，完全是靠別人幫助扶著完成的。在活動(dòng)中，我們共同扶持著走過(guò)彎曲的山路，冰涼的水路，坎坷的草地路，爬過(guò)各種難以完成的坡地巖石。大家相互取暖，照看著自己的隊(duì)友。

訓(xùn)練是完畢了，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念。我信任每一個(gè)人體驗(yàn)完了，震撼完了，都會(huì)從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還須要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練時(shí)間。

心理拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

一、團(tuán)隊(duì)的力氣。

當(dāng)團(tuán)隊(duì)的成員緊緊地環(huán)繞在一起大聲呼喊：“精誠(chéng)團(tuán)結(jié)，奮力拼搏”時(shí)，的確很辛苦，但是我們的隊(duì)員始終堅(jiān)持到最終，沒(méi)有因?yàn)檫@些困難而放棄，因?yàn)榇藭r(shí)此刻每個(gè)人都是相互支撐、相互信任的，每個(gè)人都是重要的，正因?yàn)橛兄@樣重要的每個(gè)人，才會(huì)有優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。個(gè)人的優(yōu)秀不算優(yōu)秀，團(tuán)隊(duì)的優(yōu)秀才是真正的優(yōu)秀。

二、信任。

在活動(dòng)期間大家都特別主動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)氣氛：活躍，隊(duì)員們通過(guò)嬉戲，也讓大家體會(huì)到團(tuán)隊(duì)力氣得重要性，使參與者相識(shí)了自身潛能，增加了自信念,參與者在訓(xùn)練過(guò)程中的體驗(yàn)及感受，會(huì)為他們?nèi)蘸蟮膶W(xué)習(xí)工作及日常生活帶來(lái)很大的促進(jìn)，，彼此間的信任也更加增加了。

三、互助。

當(dāng)同事工作遇到困難時(shí)，要幫助，而不是訕笑;因?yàn)椤傲佳砸徽Z(yǔ)三冬暖，惡語(yǔ)一句六月寒”，或許你的一個(gè)小小的舉動(dòng)和激勵(lì)將會(huì)帶給他莫大的支持。長(zhǎng)大了，工作了，陪伴你最多的是同事，用愛(ài)去對(duì)待陪伴你最多的人，每個(gè)人都是和善的，每個(gè)人的內(nèi)心渴望關(guān)愛(ài)，同時(shí)每個(gè)人也是脆弱的，或許曾經(jīng)受過(guò)傷，但是，請(qǐng)信任，用愛(ài)心去對(duì)待他人，你將收獲更多的愛(ài)。

四、感恩。

感謝老板給了我們一份穩(wěn)定的工作;感謝上司對(duì)我們的指導(dǎo);感謝同事熱忱的幫助;感謝父母給我們的哺育之恩;感謝家人始終是我們堅(jiān)毅的后盾;感謝至親摯友一路相伴…心中有愛(ài)，心才會(huì)暖和、熱忱、有力氣，敬愛(ài)的同事們，感謝你們!

最終，希望公司多舉辦此類活動(dòng)，使員工們?cè)诠ぷ髦懈ζ床狭?，為公司的事業(yè)再創(chuàng)輝煌。

心理拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神，這可能是大家這一次參與訓(xùn)練的最大感受了。在幾個(gè)團(tuán)隊(duì)的工程中，我們有的取得了勝利，也有的失敗了。這些工程要求我們同生死，共患難，用集體的`才智才能取得最終的成功。

在我們實(shí)際的工作中，也是如此。一個(gè)班級(jí)，一個(gè)團(tuán)隊(duì)，各成員之間的實(shí)力和特長(zhǎng)就應(yīng)當(dāng)取長(zhǎng)補(bǔ)短的。只有這樣，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能安康向前開展。每個(gè)人在平常工作和生活中都有許多潛在的實(shí)力未曾發(fā)揮出來(lái)，能不能超越空難，事實(shí)上就是看我們有沒(méi)有信念，有沒(méi)有志氣去面對(duì)，能否開發(fā)出那些始終潛藏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力氣。

我很慶幸自己參與了這次的拓展訓(xùn)練！

為期一天的拓展訓(xùn)練圓滿完成了，雖然時(shí)間短暫，卻收獲很大，感受頗深。這不僅僅是一種單純的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念的傳承；是一種思維、一種考我很慶幸自己參與了這次的拓展訓(xùn)練！

心理拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

4月25日學(xué)校組織全校老師參與了為期兩天的心理拓展培訓(xùn)，在這個(gè)過(guò)程中，我感悟許多。拓展訓(xùn)練以簡(jiǎn)潔的嬉戲，提示了抽象的深化的道理，讓我體會(huì)到了工作中團(tuán)隊(duì)的力氣是多么宏大，懂得了自己的工作價(jià)值并體會(huì)到了劇烈的團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感。也使我深化地意識(shí)到，其實(shí)每個(gè)人都是很堅(jiān)毅的，每個(gè)人在平常工作和生活中都有潛在的才能未曾發(fā)揮出來(lái)，只要有信念、有志氣去面對(duì)，就沒(méi)有解決不了的難題。

在過(guò)程中找尋到歡樂(lè)，在感悟中得到升華。在整個(gè)拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，我們每一個(gè)人都自始至終都在為自己的順當(dāng)過(guò)關(guān)而滿意，為同伴勝利而歡呼。全部的一切，是那么真實(shí)，是那么具有凝合力。即使在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程完畢之后，大家都很累，可每個(gè)人都興致勃勃地爭(zhēng)論著訓(xùn)練中的`事情，都感到回味無(wú)窮。于是，我們歡樂(lè)著，我們?nèi)A蜜著。

尤其是“信任背摔”和“畢業(yè)墻”兩個(gè)工程對(duì)我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)協(xié)作和處理問(wèn)題才能有了很大的進(jìn)步。它讓每位同事都有一種超越自我的感覺(jué)，增加了個(gè)人的自信。集體工程的完成，更讓每個(gè)人都感受到了團(tuán)隊(duì)的力氣?；顒?dòng)加強(qiáng)了相互的溝通和溝通，增加了團(tuán)隊(duì)的凝合力，讓我體會(huì)到：沒(méi)有完備的個(gè)人，但是可以有完備的團(tuán)隊(duì)；人的潛力是無(wú)盡的，集體的力氣是無(wú)窮的。

總之，通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，使我增加了自信念，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，進(jìn)步理解決問(wèn)題的才能，通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，增進(jìn)了對(duì)集體的參加意識(shí)與責(zé)任心，我想這次經(jīng)驗(yàn)肯定會(huì)在今后的工作中給我?guī)?lái)很大的幫助。

上世紀(jì)90年頭中期，拓展訓(xùn)練進(jìn)入中國(guó)，從單純的體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展延長(zhǎng)到如今培育人們主動(dòng)進(jìn)取的人生看法和團(tuán)隊(duì)合作精神的訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練的內(nèi)涵和外延被大大擴(kuò)展。因此上周我們來(lái)到明陽(yáng)天下拓展訓(xùn)練基地體驗(yàn)一次拓展培訓(xùn)活動(dòng)。

兩天的拓展訓(xùn)練，全面考驗(yàn)了我們面對(duì)壓力時(shí)的心理承受才能、應(yīng)變才能、決策才能、推斷才能、個(gè)人體能素養(yǎng)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作的考驗(yàn)。

當(dāng)我參與拓展訓(xùn)練—"斷橋"工程時(shí)，我深化感覺(jué)到意志力和心理歷練的重要。面對(duì)危急、恐驚、人生理上的反響恐驚感油然而生，心跳加速、手足無(wú)措；回到現(xiàn)實(shí)的生活和工作中，同樣也會(huì)有遇到困難、逆境、甚至心灰意冷的時(shí)候，怎樣去面對(duì)、去抑制戰(zhàn)勝它們呢？那么意志力的培育和心理的歷練就尤其重要，狹路相逢、勇者勝！我們要有敢于面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，勇于亮劍的精神；要信任自己、戰(zhàn)勝自己，要有責(zé)任感?；瘔毫閯?dòng)力，化逆境為順境，要有堅(jiān)毅的意志力，良好的心理素養(yǎng)以及對(duì)劣境的調(diào)控和堅(jiān)韌的適應(yīng)才能。

在今后的生活工作中，面對(duì)困難和劣境時(shí)有坦然的心態(tài)，去抑制戰(zhàn)勝它們。

團(tuán)隊(duì)精神這四個(gè)字我信任在我們每個(gè)人腦海里已經(jīng)根深蒂固了，公司指導(dǎo)也常常強(qiáng)調(diào)和要求我們要有相互協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。我們通過(guò)拓展訓(xùn)練更加明白了它的重要性，企業(yè)不是一個(gè)孤立的個(gè)體，它是由許多員工組成的整體，人無(wú)完人，我們每個(gè)人都有各自的特長(zhǎng)，就像拓展訓(xùn)練中"求生"工程中我們不是合理的應(yīng)用了每個(gè)人的潛能嗎？組織得體、相互協(xié)作.怎么有效的發(fā)揮和挖掘每個(gè)員工的潛能是我們的首要任務(wù)，熬煉員工面對(duì)挫折的復(fù)原力，并不斷從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)，最終塑造團(tuán)隊(duì)精神戰(zhàn)勝困難和挫折是我們的工作重點(diǎn)。我們每個(gè)員工要做到信任自己和信任伙伴，不要到處總認(rèn)為什么事只有自己行，而無(wú)視了別人。要本著互利互愛(ài)、共同開展、共同進(jìn)步的思想。

心理拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

9月18號(hào)對(duì)于我來(lái)說(shuō)是個(gè)難忘的日子，這一天我第一次參與了拓展訓(xùn)練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無(wú)窮。曾聽說(shuō)過(guò)我們學(xué)校有這樣的活動(dòng)，但只是聽說(shuō)，并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字，就是“玩”，我不贊同他們的說(shuō)法，我認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的時(shí)機(jī)和平臺(tái)，激發(fā)我們?cè)谀婢持械臐撃埽屛覀兏湃巫约?，更懂得團(tuán)體的力氣。在高校里，我們不光學(xué)會(huì)的是學(xué)問(wèn)和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會(huì)了許多，盡管我對(duì)自己的表現(xiàn)并不滿足，精神沒(méi)有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。

早上大家都很早的在校門口集合，x老師和x老師帶著我們坐著車去往xx的一個(gè)公園參與訓(xùn)練，在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地，等待我們的是一個(gè)教練，看起來(lái)很嚴(yán)厲，讓我們排隊(duì)，報(bào)數(shù)，分成了兩個(gè)對(duì)隊(duì)，之后給我們帶到了另一個(gè)場(chǎng)地，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的嬉戲，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能勝利。接下來(lái)我們就進(jìn)展我們的團(tuán)體活動(dòng)了，我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)洪亮的隊(duì)名——亮劍，對(duì)訓(xùn)是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣概呢！我們?cè)陉?duì)長(zhǎng)的帶著下，還高唱隊(duì)歌“我信任”起先了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。

這是一個(gè)讓彼此信任的工程，每個(gè)人都會(huì)從那個(gè)固定的高度背對(duì)著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每個(gè)上臺(tái)上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說(shuō)“xx，你真棒，你是我們的好典范，加油加油加油！”當(dāng)臺(tái)上的人問(wèn)到：“打算好了嗎？”，臺(tái)下全部組成人床的同伴異口同聲地答復(fù)“打算好了，請(qǐng)信任我們！321”這是一種承諾，臺(tái)上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔(dān)憂，幾乎每個(gè)人下來(lái)時(shí)都有尖叫，甚至下來(lái)很久了，腿還在抖，但是大家都很平安，沒(méi)有一人受傷。

承諾表達(dá)了一種責(zé)任感，團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源，是志氣、力氣和信念的源泉。當(dāng)說(shuō)出自己的承諾時(shí)，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死保衛(wèi)的。

這是一個(gè)看似特別危急的工程，保證不會(huì)出現(xiàn)危急。在空地上直立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)也許直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。到達(dá)場(chǎng)地時(shí)，我真不覺(jué)得膽怯 ，隊(duì)長(zhǎng)第一個(gè)上去，我在下面始終盯著看，當(dāng)他蹲在圓盤上時(shí)候，那根柱子就不停的搖擺，漸漸的站起來(lái)，但柱子晃得越來(lái)越厲害，越來(lái)越膽怯 ，這時(shí)教練告知隊(duì)長(zhǎng)，不要膽怯 ，不是桿動(dòng)，是腿再抖。到我上的時(shí)候，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人好像會(huì)覺(jué)得很簡(jiǎn)潔、很簡(jiǎn)單。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)覺(jué)原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動(dòng)。我真的很膽怯 我會(huì)掉下去，但是我在教練的指揮下，最終真的勝利的上去了。

從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的'困難，只要自己親身去體驗(yàn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找到對(duì)的方式方法，敢于挑戰(zhàn)，你就可以勝利。

在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng)，是個(gè)格子，要求我們?nèi)咳瞬慌鼍W(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過(guò)去，其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡(jiǎn)潔其實(shí)很難的活動(dòng)，因?yàn)榻叹氂痔厥鈱?shí)事求是，給我們40分鐘完成這個(gè)活動(dòng)，剛起先我們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)也沒(méi)有，只是有點(diǎn)想法，然后一遍遍的試，只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得全部人重新再過(guò)。

一次次的重來(lái)，一次次的失敗，雖然我們的隊(duì)里有兩個(gè)很胖的隊(duì)友，但他們通過(guò)努力一次次的都過(guò)來(lái)了，看著他們真的努力。最終在教練的指示下，全部的人都幫助，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的勝利了，大家都特殊快樂(lè)。

這個(gè)活動(dòng)我們懂得了，有些事情不是看似簡(jiǎn)潔就簡(jiǎn)單勝利的，但實(shí)踐起來(lái)卻很困難，更不是一個(gè)人能夠完成的，我們的勝利是全部人共同努力得來(lái)的，它來(lái)的真的不簡(jiǎn)單。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力氣。

在這個(gè)工程里，我們?nèi)咳耸且粋€(gè)團(tuán)隊(duì)，要求全部人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必需用人搭成梯子，一個(gè)人要上去，必需要4個(gè)人當(dāng)人梯，還要換班當(dāng)人梯，每個(gè)當(dāng)人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，勝利離我們?cè)絹?lái)越近了，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認(rèn)為這是一個(gè)敗筆，這告知我們生活不會(huì)始終都是一帆風(fēng)順的，失敗是勝利之母，沒(méi)有失敗你就可能恒久沒(méi)有勝利，信任失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來(lái)的路才更好走。

最終，我得到了教練贈(zèng)送的小禮物，并為我們每個(gè)人頒發(fā)了xx拓展的畢業(yè)證書，它們不珍貴但很有意義，上面有句話，很好，“埋怨不如變更”，變更別人很困難，但你可以選擇變更自己，只要心態(tài)好，我想變更自己不是一件困難的事。

通過(guò)這樣一天的訓(xùn)練，我知道了組織這次活動(dòng)的意義，什么是合作，什么是團(tuán)結(jié)，什么是凝合力。

心理拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

6月10日學(xué)校組織全校老師參與了為期兩天的心理拓展培訓(xùn)，在這個(gè)進(jìn)程中，我感悟許多。拓展練習(xí)以簡(jiǎn)潔的嬉戲，揭露了抽象的深化的道理，讓我體會(huì)到了工作中團(tuán)隊(duì)的氣力是多么宏大，曉得了自己的工作價(jià)值并體會(huì)到了劇烈的團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感。也使我深化地意想到，實(shí)在每一個(gè)人都是很堅(jiān)毅的，每一個(gè)人在平常工作和生活中都有潛藏的實(shí)力未曾發(fā)揮出來(lái)，只要有信念、有志氣往面對(duì)，就沒(méi)有解決不了的困難。

在進(jìn)程中尋找到歡樂(lè)，在感悟中得到升華。在整個(gè)拓展練習(xí)的進(jìn)程中，我們每個(gè)人都自始至終都在為自己的順當(dāng)過(guò)關(guān)而滿意，為同伴勝利而喝彩。全部的一切，是那末逼真，是那末具有凝合力。即便在整個(gè)練習(xí)進(jìn)程結(jié)束以后，大家都很累，可每一個(gè)人都興致勃勃地爭(zhēng)論著練習(xí)中的事情，都感到回味無(wú)窮。因而，我們歡樂(lè)著，我們?nèi)A蜜著。

特殊是信任背摔和畢業(yè)墻兩個(gè)工程對(duì)我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)協(xié)作和處理題目實(shí)力有了很大的進(jìn)步。它讓每位同事都有一種超出自我的感覺(jué)，增加了個(gè)人的自信。集體工程的完成，更讓每一個(gè)人都感遭到了團(tuán)隊(duì)的氣力。活動(dòng)加強(qiáng)了相互的交換和溝通，增加了團(tuán)隊(duì)的凝合力，讓我體會(huì)到：沒(méi)有完善的個(gè)人，但是可以有完善的團(tuán)隊(duì)；人的潛力是無(wú)盡的，集體的氣力是無(wú)窮的。

總之，通過(guò)這次拓展練習(xí)，使我增加了自信念，磨練了克服困難的毅力，進(jìn)步了解決題目的實(shí)力，通過(guò)這次拓展練習(xí)，促進(jìn)了對(duì)集體的參加意識(shí)與責(zé)任心，我想這次經(jīng)驗(yàn)肯定會(huì)在今后的工作中給我?guī)?lái)很大的幫助。

在我心里，對(duì)于心理拓展沒(méi)有什么概念，只以為是做做嬉戲，但是通過(guò)了這次拓展籌劃的活動(dòng)之后，讓我深刻的體會(huì)到了心理拓展的詳細(xì)內(nèi)涵，同事獲得了很多新的想法和相識(shí)。

眾志成城這個(gè)工程使我體會(huì)到一切皆有可能。記得最起先體驗(yàn)這個(gè)工程的時(shí)候我們用時(shí)接近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的'目標(biāo)之后，教練問(wèn)我們下一個(gè)目標(biāo)是多少，我們出現(xiàn)了分歧，有人說(shuō)3秒有人說(shuō)4秒。當(dāng)時(shí)我支持的是4秒，覺(jué)得3秒鐘不行能、想都不敢想。可在我們一次次失敗之后，最終用行動(dòng)證明白我們的實(shí)力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來(lái)，這個(gè)成果是當(dāng)時(shí)我們都無(wú)法想象的，被認(rèn)為不行能的事情我們透過(guò)努力與協(xié)作卻做到了。

這次“高空抓扛”當(dāng)教練問(wèn)誰(shuí)來(lái)時(shí)，我第一個(gè)舉起手，爭(zhēng)著說(shuō)“我來(lái)，我來(lái)”。我的目的自不待言，“因?yàn)槲沂种械囊幻婕t旗和我有過(guò)一次的‘高空斷橋’的閱歷”；隊(duì)友們圍過(guò)來(lái)把手放在我的肩上喊著對(duì)呼“特工特工，永攀頂峰”，為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我起先攀登梯子。當(dāng)我站在斷橋上時(shí)，我的心狂跳不止，絲毫不敢動(dòng)，我聽見隊(duì)友們?cè)谙路胶埃骸安灰蛳驴础?、“不要往遠(yuǎn)處看”、“往對(duì)面的單杠上看”。我盯著對(duì)面的單杠，做著深呼吸，調(diào)整驚慌、恐驚的心里。我聽見隊(duì)友們?cè)谙路胶埃骸百F軍加油、貴軍沒(méi)事的別怕、貴軍你是最棒的、貴軍你最英勇，貴軍”。心想‘既然選取了第一個(gè)上來(lái)，就不能放下’不加遲疑，閉上雙眼跳了過(guò)去。勝利了！我笑了，原從前面并不是不行逾越的懸崖、峭壁！勝利原先如此簡(jiǎn)潔，只要你肯跨出第一步，看起來(lái)難以克服的困難就會(huì)向你妥協(xié)了。

有了抓扛的“閱歷”，當(dāng)徒手攀巖時(shí)，我想不會(huì)有什么問(wèn)題。但我錯(cuò)了，當(dāng)我再一次爬到8米高的巖石上時(shí)，不知怎樣回事，我的腿不由自主的顫抖，同時(shí)感覺(jué)整個(gè)石壁也在顫抖，巨大的恐驚一下向我襲來(lái)，止不住狂跳的心，頭也有點(diǎn)暈，嘗試了幾次都不敢向上邁出一步。我想到放下，但聽著下方隊(duì)友們激勵(lì)的呼喊，心里的志氣忽然倍增。我自我給自我鼓勁，不斷告誡自我：不要膽怯 ，我必需行！我深深呼吸了幾口氣，鎮(zhèn)靜了一下，當(dāng)再向上邁出了一小步時(shí)，我已經(jīng)無(wú)法限制了，我回頭了看著下方我更怕，還是沒(méi)能爬上最頂峰，最終我放下了也失敗了，當(dāng)我下來(lái)時(shí)連坐的力氣都沒(méi)了，但也后悔沒(méi)能堅(jiān)持下去。

總結(jié)參與完這次拓展，可能每個(gè)人聽得最多的是總結(jié)，說(shuō)得最多的也是總結(jié)，因?yàn)槊客瓿梢粋€(gè)任務(wù)時(shí)，教官會(huì)不厭其煩地讓我們作一個(gè)小小的總結(jié)，有些人說(shuō)沒(méi)什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期盼著有更多更難的任務(wù)在等待著我們，其實(shí)，細(xì)想下來(lái)，總結(jié)未嘗不行，由小見大，由微見著，我們捫心自問(wèn)一下，你是否對(duì)你走過(guò)的人生作過(guò)一次小小的總結(jié)，在我們的工作中，生活中須要總結(jié)的地方太多了，有總結(jié)才有提高，有提高才會(huì)進(jìn)步?？偨Y(jié)能夠讓你點(diǎn)評(píng)過(guò)去，正視此刻，看清將來(lái)，也只有這樣，你的人生才會(huì)沿著你既定的目標(biāo)，穩(wěn)妥的前行。

心理拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

一次心理拓展訓(xùn)練，給我們帶來(lái)的影響和思索是深遠(yuǎn)和延長(zhǎng)的。來(lái)一起看看心理拓展訓(xùn)練。

吧。

三天的訓(xùn)練時(shí)間在人的一生中微乎其微，但三天的激情、努力、挑戰(zhàn)給我這個(gè)剛走進(jìn)社會(huì)踏上工作崗位的新人帶來(lái)了一筆珍貴的精神財(cái)寶。拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，我信任每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還須要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練時(shí)間?！澳ゾ氁庵尽⑼晟谱晕?、熔煉團(tuán)隊(duì)、陶冶情操”。

“孤島求生”、“牧羊”——溝而能通，通則不痛。

假如你不能從溝通中獲得充分的信息，那么你的做事環(huán)節(jié)確定會(huì)出問(wèn)題。這點(diǎn)在“牧羊”任務(wù)中體現(xiàn)最為深刻，我們的隊(duì)伍脫節(jié)、有些指令“牧羊犬”無(wú)法下達(dá)，都是未能及早地意識(shí)到細(xì)致有效的溝通所致。

人際關(guān)系是個(gè)體之間在社會(huì)活動(dòng)中形成的以情感為紐帶的相互關(guān)系。社會(huì)心理學(xué)認(rèn)為人際關(guān)系就是人與人之間的心理距離。溝通可以縮短人與人之間的距離。是人際交往的基礎(chǔ)和前提，是人際關(guān)系中最重要的一部分，人們通過(guò)溝通傳遞情感、看法、事實(shí)、信念和想法。

許多日常工作的技巧，就像薄薄的窗戶紙，假如沒(méi)有人給你點(diǎn)破，單靠自己摸索，可能一年半載你還是霧里看花，而假如閱歷豐富的同事對(duì)你稍加點(diǎn)撥，你可能很短的時(shí)間內(nèi)就能云開霧散。作為剛走進(jìn)礦區(qū)的高校生，在工作負(fù)荷還不是很大這個(gè)有利時(shí)機(jī)，除了執(zhí)行好領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項(xiàng)事務(wù)的同時(shí)，盡快熟識(shí)狀況，不懂就問(wèn)，勤溝通，積累閱歷。為礦區(qū)的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的一份力氣。今日、明天不論我們身居何位，更應(yīng)當(dāng)認(rèn)清溝通的重要性，注意平級(jí)之間的溝通、下級(jí)與上級(jí)的溝通、部門與項(xiàng)目間的溝通以及閱歷的溝通等是實(shí)現(xiàn)集體目標(biāo)的關(guān)鍵。

“紅黑嬉戲”——雙贏，贏德贏人心。

雙贏其實(shí)還啟示著一種做人的道德，包含著磊落與寬容，健康與團(tuán)結(jié)，甚至可能因此而獲得“高山流水”般無(wú)價(jià)的友情。

對(duì)于心理拓展我之前是沒(méi)有什么概念的，通過(guò)參加了這個(gè)課程后我對(duì)它有了肯定的了解，并在參加過(guò)程中更加深刻地體會(huì)到心理拓展的詳細(xì)內(nèi)涵，同時(shí)獲得了許多的心得和體會(huì)，也對(duì)事物有了新的想法和相識(shí)。

還記得在第一堂課時(shí)，同學(xué)們都相互不相識(shí)，老師給我們的第一個(gè)任務(wù)就是組隊(duì)，選隊(duì)長(zhǎng)，起隊(duì)名，編隊(duì)號(hào)和隊(duì)歌，時(shí)間是50分鐘。一起先大家都很害羞，就連選隊(duì)長(zhǎng)都花了很長(zhǎng)時(shí)間，慢慢大家覺(jué)得不能再羞怯了，不然時(shí)間很快就過(guò)去了，于是有人起先主動(dòng)起來(lái)，并順當(dāng)選好了隊(duì)長(zhǎng)，接著我們也完成了后面的任務(wù)。這節(jié)課好像過(guò)得很快，50分鐘不知不覺(jué)就過(guò)完了。其實(shí)，假如你跟一個(gè)沒(méi)有參與過(guò)心理拓展的人說(shuō)這個(gè)活動(dòng)須要50分鐘，或許他會(huì)認(rèn)為時(shí)間很足夠，但當(dāng)你真正參加了你才會(huì)體會(huì)到，在生疏的團(tuán)隊(duì)中是有許多東西須要克服的，生疏感、羞怯感、不適應(yīng)感等等。另外，我認(rèn)為選隊(duì)長(zhǎng)是這次活動(dòng)的關(guān)鍵，一個(gè)團(tuán)隊(duì)只有有了一個(gè)帶頭的領(lǐng)導(dǎo)者才能將活動(dòng)有秩序有條理地開展下去。事實(shí)上，任何一個(gè)團(tuán)隊(duì)中領(lǐng)導(dǎo)者是不行或缺的，而確立領(lǐng)導(dǎo)者的威信是很艱難的工程，須要有肯定的才智并懂得說(shuō)話的技巧，以取得其他隊(duì)員的信任。接下來(lái)的一堂課我們玩了同心鼓，以前沒(méi)有接觸過(guò)，當(dāng)看到那個(gè)四面都有繩子的鼓時(shí)我甚至不知道是怎么玩的。經(jīng)老師介紹后才知道玩法，并且老師說(shuō)讓我們努力用鼓顛球爭(zhēng)取超過(guò)別人的記錄60幾個(gè)，當(dāng)時(shí)我們驚呆了，覺(jué)得那是不能做到的，可是在隊(duì)員們漸漸磨合和總結(jié)后，我們突破了自己，并收獲到了勝利的喜悅。

之所以說(shuō)同心鼓，也就是要全部成員都同心同德，相互信任和協(xié)作，并不斷地在實(shí)踐中摸索方法和技巧，最終實(shí)現(xiàn)自我超越。團(tuán)隊(duì)精神是一股無(wú)形的動(dòng)力，它激勵(lì)著每一位隊(duì)員靜默地為團(tuán)體奉獻(xiàn)著自己，推動(dòng)著每項(xiàng)任務(wù)的完成。這個(gè)嬉戲讓我想到一句話“沒(méi)有做不到，只有想不到”。從一起先的驚訝道突破自我，這一改變讓我體會(huì)到一個(gè)人的勝利不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的勝利，只有團(tuán)隊(duì)成員的同心同德、鼎力相助，才能最終完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，同時(shí)，要相識(shí)自身潛能，增加自信念，提高自我限制實(shí)力，從容應(yīng)對(duì)壓力與挑戰(zhàn)。我們信任暖和的團(tuán)隊(duì)，合作的力氣，創(chuàng)新的魅力，開放的思維，全部的這些都將陪伴我們的每一個(gè)隊(duì)員獲得勝利，在以后的生活工作中對(duì)我們打造一個(gè)更加精彩的人生也起著潛移默化的影響。時(shí)間過(guò)得很快，轉(zhuǎn)瞬心理拓展課程已經(jīng)要結(jié)束了。最終一次的活動(dòng)是踩雷，這次的影響是最深刻的，在嬉戲快結(jié)束時(shí)我們隊(duì)還一個(gè)隊(duì)員都沒(méi)能順當(dāng)通過(guò)雷區(qū)，結(jié)果是另一個(gè)團(tuán)隊(duì)先通過(guò)，訣竅就在于有一位隊(duì)員突破的了慣性的傳統(tǒng)思維，大膽地嘗試走了紅區(qū)，才得以通過(guò)。這個(gè)嬉戲既好玩又有著深刻的啟迪意義。我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中大多數(shù)狀況下都是生活在慣性思維和閱歷主義中，這樣雖然能夠讓我們少走很多彎路，但是也有許多狀況是須要突破原有的思維圈，去探究新的路途和方法的。而那個(gè)情愿并英勇嘗試突破的人，必定是一個(gè)富有創(chuàng)新精神，不斷挑戰(zhàn)自我的人，這樣的人在生活中也肯定能活得勝利，活得精彩。這就更加提示我們，在現(xiàn)實(shí)生活中只有強(qiáng)化探究精神與創(chuàng)新意識(shí)，培育進(jìn)取心，才能在競(jìng)爭(zhēng)中成為贏家。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但它給人帶來(lái)的影響和思索卻是深遠(yuǎn)和延長(zhǎng)的，通過(guò)參加該課程使我增加了自信念，磨練了戰(zhàn)勝逆境的毅力，提高了解決問(wèn)題的實(shí)力，增進(jìn)了對(duì)集體的參加意識(shí)和責(zé)任心。參加中每個(gè)人也都感受到了團(tuán)隊(duì)的力氣，活動(dòng)加強(qiáng)了相互的溝通和溝通，增加了團(tuán)隊(duì)的凝合力，讓我體會(huì)到：沒(méi)有完備的個(gè)人，但是可以有完備的團(tuán)隊(duì);人的潛力是無(wú)盡的，集體的力氣是無(wú)窮的。

我想這次經(jīng)驗(yàn)肯定會(huì)在今后的生活工作中給我?guī)?lái)很大的幫助和啟迪。

心理素養(yǎng)拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)

短短一個(gè)學(xué)期的心理素養(yǎng)拓展課程結(jié)束了，中間還因?yàn)榉N種緣由缺席了兩次，沒(méi)有太多的總結(jié)，只是心里充溢了感謝。

初次接觸心理素養(yǎng)拓展是在高校一年級(jí)的時(shí)候，學(xué)校剛剛開展這方面的課程，我在一個(gè)同學(xué)的舉薦下參與了第一期培訓(xùn)，感覺(jué)特別好，在彼此生疏的人與人之間建立了尋常無(wú)法想象的友情，有一些甚至維持到了現(xiàn)在。而在大二起先后，我還參與了一段時(shí)間的心理協(xié)會(huì)，那是一段幫助我成長(zhǎng)的歷程，至今回想起來(lái)還是歷歷在目。

而這一個(gè)學(xué)期，我又選修了心理素養(yǎng)拓展的課程，同樣又是一群生疏的人，在學(xué)期結(jié)束的時(shí)候，卻又有了非一般的情感，猶如孫悅說(shuō)：“就像偶遇到老摯友，總有很多話要說(shuō)?！?/p>

總是在每節(jié)課中留意著每一個(gè)細(xì)微環(huán)節(jié)，總是在課后進(jìn)行細(xì)細(xì)的品嘗，總是在期盼著下一節(jié)課的到來(lái)。當(dāng)宿舍的還在為選修的體育課頭疼時(shí)，我卻在著急的等待著。

每節(jié)課都有特別大的收獲，不斷的對(duì)比著自己的不足，不斷的在嬉戲中琢磨真理，希望將每一個(gè)閃光點(diǎn)都能用在自己將來(lái)的生活中。在形形色色的人群中，我做好自己的角色，體現(xiàn)真實(shí)的自我。

拓展訓(xùn)練有一句經(jīng)典的話：沒(méi)有完備的個(gè)人，但是可以有完備的團(tuán)隊(duì)。

我信任心理素養(yǎng)在一個(gè)人一生中的作用，因?yàn)樗?jīng)那么苦痛的熬煎過(guò)我的靈魂。彷徨與苦悶，曾經(jīng)占據(jù)了我的軀體?？墒切叶?，我戰(zhàn)勝了自己，回來(lái)了一個(gè)自然的本性。

我也信任這樣的拓展訓(xùn)練對(duì)人潛能的激發(fā)。那個(gè)高校舉薦我參與心理培訓(xùn)的同學(xué)，曾經(jīng)是那么的平淡無(wú)奇，此后便如洗心革面，走上了與我們完全不一樣的道路，高校還沒(méi)有畢業(yè)就開辦了自己的公司，如今在家鄉(xiāng)紅紅火火的辦著高考輔導(dǎo)班，他的博客里總是體現(xiàn)著對(duì)自己將來(lái)人生的規(guī)劃，看來(lái)總是讓人艷羨。

心理拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)字

星期二下午，有些困。忘了下午有活動(dòng)，暈乎乎的就下樓去了。操場(chǎng)上，稀里糊涂地又起先玩嬉戲。

1、圍著圈，手拉手，興奮地轉(zhuǎn)啊轉(zhuǎn)“三個(gè)人，手拉手抱成團(tuán)!”,左邊的州被我緊緊地攥著，右邊快速抓住個(gè)人拉過(guò)來(lái)，抱成一堆。由于班上57個(gè)人，剛好能被3整除，so。而后的幾次，我和州毅然決然地堅(jiān)持主動(dòng)出擊的戰(zhàn)術(shù)，免逃表演節(jié)目的懲處，不過(guò)出局的狀況也不少見，大多數(shù)人要么被隊(duì)友“拋棄”，要么就是反應(yīng)太慢留下來(lái)的。他們都有一個(gè)感受——孤獨(dú)。于是，我們知道了摯友的重要性。

2、我不知是運(yùn)氣很好，還是運(yùn)氣真的挺好。我和平常關(guān)系不錯(cuò)的越分到了一組。眼睛一瞄，又欣喜地發(fā)覺(jué)了半期第一的雨也在。組長(zhǎng)我很是堅(jiān)決的選了越，組名想過(guò)去想過(guò)來(lái)索羅出一個(gè)“虔誠(chéng)”，不過(guò)似乎不正規(guī)。后來(lái)雨說(shuō)了一個(gè)“霸氣”組里大多數(shù)人贊成，我持中立看法。然后。就確定了。越隨口而出：“學(xué)習(xí)不努力，咋個(gè)干掉高富帥?！眔k,決議通過(guò)。一旁的隊(duì)旗繪制進(jìn)展快速，出場(chǎng)方式大體也出來(lái)了，不過(guò)。時(shí)間到了。幸運(yùn)的是我們是最終一組，還有時(shí)間細(xì)化過(guò)程。“二貨”、“青春無(wú)敵”、“繼承者”和我們“霸氣”完備地表演完畢。醇厚說(shuō)，十幾分鐘的時(shí)間一個(gè)全新的小組規(guī)劃出世，沒(méi)有大家的思索、行動(dòng)與協(xié)作，是不會(huì)這么周密具體的。越和雨勝利地領(lǐng)導(dǎo)了我們。

3、剎那間，我感覺(jué)被同伴舉過(guò)了頭，感覺(jué)很奇異，想笑，又想睜開眼看一看，笑是笑了，但不敢睜開眼，兩三秒后我落回了松軟的墊子。因?yàn)槲以谛〗M內(nèi)體重最輕，所以我融榮幸地被大家用一根食指“舉起”，而后，驚奇的是本沒(méi)有進(jìn)行競(jìng)賽，只是讓每一位同學(xué)感受被舉起的感覺(jué)。女生羞澀，沒(méi)一個(gè)想上，剩下的三個(gè)男生當(dāng)然挺樂(lè)意，一個(gè)個(gè)被舉起，一個(gè)個(gè)被放下。除了最終身材魁梧的越有些艱難，不過(guò)還是在老師和家長(zhǎng)們的熱心指導(dǎo)下被我們用小小的一根食指舉起，感覺(jué)真奇異。羽說(shuō)他感受到了團(tuán)結(jié)，副班宇調(diào)侃著說(shuō)她知道了體重的重要性。

4、一個(gè)圓，十幾個(gè)堅(jiān)持著的人，二十幾條發(fā)軟的腿。一分鐘、兩分鐘，一個(gè)組倒下，還有三個(gè)組。時(shí)間磨人，我感覺(jué)腿快承受不了越的重量，調(diào)整了一下坐姿，后面的女生感覺(jué)快受不了了，我?guī)缀醵自诹说厣稀翱梢云饋?lái)了?！眻?jiān)持了很久，最終只是倒數(shù)，心中不免有些失落，我無(wú)心觀戰(zhàn)，在一旁盯著塑膠地面發(fā)呆。有時(shí)團(tuán)結(jié)起來(lái)付出許多，回報(bào)卻不大，這是我怎么也想不通的。大家總是說(shuō)付出與回報(bào)是成正比的，但我迷惑了?！霸趺戳耍@一次不算什么，團(tuán)結(jié)是贏家們一個(gè)特點(diǎn)，但仍須要組織者和聽從者的默契才足以勝出。須要改進(jìn)的就是要信任對(duì)方，不要怕被埋怨，做好自己、聽從吩咐就行。”什么是真正的團(tuán)隊(duì)合作？答案就在話中。

5、還是一個(gè)圓，這個(gè)圓須要旋轉(zhuǎn)著到達(dá)一個(gè)瓶子前，然后圓里的人又旋轉(zhuǎn)著將吸管放進(jìn)瓶中，聽起來(lái)很簡(jiǎn)潔，不過(guò)當(dāng)我們的腿被紅領(lǐng)巾束縛著時(shí)，唯恐難以完成。雨組織我們拴好紅領(lǐng)巾，告知我們要向“二貨”組一樣排成兩列，然后一步步往前走。我說(shuō)似乎違反了規(guī)則，應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)著走吧，與思索了一下，沒(méi)有變更方案。后來(lái)，班主任吹哨起先，我們一步一步的往前挪，“繼承者”們艱難地轉(zhuǎn)著圈挪動(dòng)，我們明顯比他們快許多，但違反規(guī)則的我并不感到特殊興奮，再后來(lái)雨吼著讓我們往前走、往右轉(zhuǎn)圈但處在右邊的我犯難了，往右轉(zhuǎn)就須要我往后退著走，但是。剩下的路程我的動(dòng)作變得有些笨拙，以至于后來(lái)轉(zhuǎn)著圈把吸管投進(jìn)瓶里時(shí)，我竟轉(zhuǎn)錯(cuò)了方向。好吧，這次競(jìng)賽我有責(zé)任，關(guān)鍵時(shí)刻慌了陣腳，心理素養(yǎng)不過(guò)關(guān)那！我想雨可能也慌了神，“往右轉(zhuǎn)，往前走”哈哈，誰(shuí)能做到？果真是心理拓展訓(xùn)練，收獲頗多，變更忒大啊。

心得體會(huì)心理素養(yǎng)拓展訓(xùn)練

近來(lái)我參與了一次心理素養(yǎng)拓展訓(xùn)練，這個(gè)過(guò)程特別能讓我感受到自己的進(jìn)步。這個(gè)訓(xùn)練是由一支專業(yè)的心理團(tuán)隊(duì)組織而成，他們以歡樂(lè)、挑戰(zhàn)和互動(dòng)為主，讓我們?cè)趧?dòng)中學(xué)習(xí)，在樂(lè)中成長(zhǎng)。在這個(gè)過(guò)程中，我獲得了許多啟示和收獲，下面就讓我來(lái)和大家共享一下我對(duì)于心理素養(yǎng)拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)吧。

第一段：相識(shí)自己的局限性。

這個(gè)訓(xùn)練的第一關(guān)，是要我們爬墻，而且是特別高的那種。我知道這是一道考驗(yàn)我的恐高心理的任務(wù)，于是我已經(jīng)提前做好心理建設(shè)。然而當(dāng)我爬墻時(shí)，我的腿起先顫抖，發(fā)覺(jué)我早已丟失了自己的定力。這一瞬間我認(rèn)清了自己的局限性：我以為自己有足夠的信念去面對(duì)挑戰(zhàn)，但我明顯錯(cuò)了。在這個(gè)過(guò)程中，我真正相識(shí)到了自己的弱點(diǎn)，曉得了如何改善自己。

其次段：改善自己的弱點(diǎn)。

我決心要克服我恐高的心理障礙，于是我選擇去攀巖拓展。這是一個(gè)特別充溢的經(jīng)營(yíng)，由于要攀升到很高的地標(biāo)，我不得不靠自己的力氣解決問(wèn)題。當(dāng)我的身體起先出汗時(shí)，我意識(shí)到自己須要更多的才智來(lái)克服這個(gè)難題。我通過(guò)視察石壁的細(xì)微環(huán)節(jié)、專注于每一個(gè)手腳的實(shí)際操作，我慢慢地?cái)[脫了自己思維的限制，實(shí)現(xiàn)了心靈和身體的平衡，讓我能夠克服內(nèi)心的恐驚，勝利的完成了攀巖任務(wù)，這真是一次難得的經(jīng)驗(yàn)。

第三段：成為團(tuán)隊(duì)的一部分。

團(tuán)隊(duì)的協(xié)作往往須要團(tuán)隊(duì)中每個(gè)成員有肯定的才能，并且他們也有自己的習(xí)慣和思維方式。在這個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中，我們被分成了幾個(gè)小組來(lái)進(jìn)行任務(wù)。我的小組任務(wù)是要集體攀爬繩網(wǎng)，而這須要我們各自發(fā)揮才能，進(jìn)行高度的協(xié)作和協(xié)作。我們共同制定了每一個(gè)人的任務(wù)，安排出實(shí)力差別不大的任務(wù)以確保我們能夠形成一樣的協(xié)作，讓團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。在這個(gè)過(guò)程中，我發(fā)覺(jué)我能夠成為各位隊(duì)友的一部分，共享我的才能，也在他們身上學(xué)到專業(yè)學(xué)問(wèn)。我意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，以及在團(tuán)隊(duì)中相互幫助和支持的實(shí)力。

第四段：獲得成就感。

當(dāng)我們合理地利用我們的才能和資源，努力完成我們的目標(biāo)時(shí)，我們得到的最好的回報(bào)就是成就感。我們的團(tuán)隊(duì)完成了我們的整個(gè)任務(wù)，并取得了最好的成果，這是我參加訓(xùn)練的重要緣由之一。我們?yōu)槟軌蚬矂?chuàng)這個(gè)成就而感到驕傲，并在心理上獲得了巨大的滿意感。當(dāng)我們接受挑戰(zhàn)并戰(zhàn)勝目標(biāo)時(shí)，我們的關(guān)于自己實(shí)力的信念和個(gè)人稱之為一起增加。

第五段：應(yīng)用所學(xué)學(xué)問(wèn)。

最終，我們把在這個(gè)過(guò)程中所學(xué)到的心理素養(yǎng)訓(xùn)練帶回了現(xiàn)實(shí)生活。我們學(xué)會(huì)了克服恐驚和擔(dān)心，驚喜地發(fā)覺(jué)，我們可以遇到挑戰(zhàn)并在克服中學(xué)會(huì)改善自己。我學(xué)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作和協(xié)作的重要性，并相識(shí)到在成就感時(shí)刻與團(tuán)隊(duì)共享成果的重要性。我們應(yīng)用所學(xué)的學(xué)問(wèn)和技能，呈現(xiàn)自己的專業(yè)才能，讓我們成為更有價(jià)值的人。

結(jié)論：

通過(guò)這個(gè)心理素養(yǎng)拓展訓(xùn)練的過(guò)程，我意識(shí)到了自己的局限性，并發(fā)覺(jué)了改善自己的弱點(diǎn)的方法。我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作和共同創(chuàng)建勝利的重要性，并在這些領(lǐng)域中提高了專業(yè)實(shí)力。我通過(guò)完成任務(wù)和取得成就感來(lái)鞏固自己的信念和自我相識(shí)，并應(yīng)用所學(xué)的學(xué)問(wèn)來(lái)推動(dòng)自己走向更高的人生高度。總之，這個(gè)訓(xùn)練讓我擁有了一次特別難得的成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)。

心理素養(yǎng)拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)

豐富的心理學(xué)學(xué)問(wèn)是提高心理素養(yǎng)的內(nèi)在動(dòng)力，對(duì)一個(gè)人的健康心理的形成起著至關(guān)重要的作用。假如老師的心理素養(yǎng)好，并且能夠多了解一些心理學(xué)學(xué)問(wèn)的話，他就不會(huì)把學(xué)生因考試焦慮引起學(xué)習(xí)成果下降說(shuō)成是學(xué)習(xí)看法問(wèn)題，就不會(huì)把學(xué)生性格內(nèi)向說(shuō)成是不向老師暴露思想。老師要以寬容的心態(tài)和主動(dòng)的引導(dǎo)來(lái)代替對(duì)學(xué)生的擔(dān)憂和責(zé)斥。

自我觀賞是一種人生看法，是一種良好習(xí)慣，更是一種境界。作為育人的園丁，老師以自己的人格和生活方式影響著學(xué)生。老師的自我感覺(jué)，老師對(duì)自己的看法顯得尤為重要。要讓學(xué)生自信，老師應(yīng)首先自信；要觀賞學(xué)生，老師更得先觀賞自己。每天你都在觀賞自己中度過(guò)，你的心情恒久陽(yáng)光絢麗，你的眼睛和話語(yǔ)里透露出的是自信和信任，是對(duì)孩子們由衷的愛(ài)，這也是最真摯、最宏大的人類之愛(ài)。

在人生的道路上，挫折難以避開。但是怎樣對(duì)待挫折，對(duì)挫折情境的耐受力如何，人與人之間差異很大。有的老師能忍受挫折，即使是遭遇嚴(yán)峻的挫折，也能堅(jiān)韌不拔，百折不撓；有的老師則稍遇挫折就一蹶不振，從今頹廢懊喪下去；有的老師雖能忍受工作上的挫折，卻不能忍受家庭不睦所帶來(lái)的創(chuàng)傷，等等。能忍受挫折的打擊而保持自身人格完整與心理平衡，這是適應(yīng)實(shí)力強(qiáng)、心理健康的重要標(biāo)記。一個(gè)心理健康的人，應(yīng)能從理論和生活閱歷中相識(shí)到，挫折是人生現(xiàn)實(shí)生活中的正?，F(xiàn)象，不行避開。應(yīng)當(dāng)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，并盡力克服面臨的挫折情境，激勵(lì)自己在挫折和失敗后，再接再勵(lì)，不斷進(jìn)取，自覺(jué)培育耐受挫折的實(shí)力。

心理調(diào)整是保持心理健康的最好方法。心理調(diào)整要與學(xué)習(xí)、工作、生活結(jié)合起來(lái)，并駕馭肯定的調(diào)整藝術(shù)，調(diào)試方法等。例如，熬煉或許是一個(gè)老土的方法，但事實(shí)證明它總是有效。進(jìn)行適度的、有節(jié)奏的熬煉，持續(xù)5～30分鐘，就能夠換來(lái)安逸而安靜的心情。假如長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，能夠有效降低焦慮和抑郁感。其次，人們還可以學(xué)習(xí)放松訓(xùn)練技術(shù)，如深呼吸、肌肉放松等。

自我示意可以增加自信念，樂(lè)觀的對(duì)待困難。此外，還應(yīng)培育多種愛(ài)好愛(ài)好，以增加自己的情趣與活力，使生活充溢，富有活力和進(jìn)取心。

老師心理素養(yǎng)的自我培育，要與教化教學(xué)工作緊密結(jié)合起來(lái)，在豐富學(xué)問(wèn)，正視自己、熬煉意志，駕馭調(diào)整方法等方面下功夫，保持健康的心態(tài)，為學(xué)生做楷模。

心得體會(huì)心理素養(yǎng)拓展訓(xùn)練

近期，我參與了一次心理素養(yǎng)拓展訓(xùn)練，這是一次特別有意義的體驗(yàn)。在這次訓(xùn)練中，我學(xué)到了如何限制心情、增加自信、建立團(tuán)隊(duì)，以及如何應(yīng)對(duì)各種困難。以下是我對(duì)此次訓(xùn)練的五段心得體會(huì)。

首先，這次訓(xùn)練讓我相識(shí)到了自己的心情限制實(shí)力有限。訓(xùn)練中出現(xiàn)了許多壓力和挑戰(zhàn)，這讓我很難限制自己的心情。但是，我很快就意識(shí)到了這個(gè)問(wèn)題，努力找尋自我平衡，使自己更加沉穩(wěn)自如。我利用呼吸技巧以及自己的想象力讓自己放松和舒適。這些技能不僅在訓(xùn)練中很有用，同時(shí)也有助于我在日常生活中更好地限制自己的心情。

其次，訓(xùn)練中的團(tuán)隊(duì)合作對(duì)于建立互信和熟識(shí)度特別有用。我們?cè)谟?xùn)練中完成了許多互動(dòng)性的活動(dòng)，包括講解并描述自己的經(jīng)驗(yàn)和與其他學(xué)員合作完成任務(wù)等。這些活動(dòng)有助于我們加深理解，建立信任，增加溝通精確度，提高表達(dá)實(shí)力。通過(guò)這些活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了與不同的人合作，為一個(gè)共同的目標(biāo)努力，并更好地理解和觀賞其他人的觀點(diǎn)和想法。這樣一來(lái)，我的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神得到了很大提高。

第三，訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)提高了我的自信念。在訓(xùn)練過(guò)程中，我們的導(dǎo)師給我們供應(yīng)一系列的任務(wù)和挑戰(zhàn)，這些任務(wù)看起來(lái)特別困難，但我們勝利克服了難度并取得了很好的成果。這樣的經(jīng)驗(yàn)讓我更有信念，我發(fā)覺(jué)我有實(shí)力解決生活中出現(xiàn)的不同問(wèn)題。此外，這次訓(xùn)練還讓我更加?jì)故斓伛{馭了團(tuán)隊(duì)合作和策略規(guī)劃的技能，為我將來(lái)的工作和社交生活奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

第四，一個(gè)好的導(dǎo)師特別重要。訓(xùn)練中的導(dǎo)師是我們勝利的關(guān)鍵因素之一。他向我們展示了如何應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)、如何帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)，以及如何培育自信念。他不僅教會(huì)了我們重要的技能，而且還對(duì)我們進(jìn)行了個(gè)人指導(dǎo)和建議。這樣一來(lái)，我們?cè)诳朔щy和遇到挑戰(zhàn)時(shí)感到更加有信念。這次經(jīng)驗(yàn)讓我相識(shí)到，對(duì)于拓展自己的心理素養(yǎng)，有一個(gè)好的導(dǎo)師是特別重要的。

第五，訓(xùn)練中的死亡模擬讓我更加珍惜每一刻。這是這次訓(xùn)練中最大的挑戰(zhàn)，模擬了一次困難甚至致命的情境。這個(gè)經(jīng)驗(yàn)讓我相識(shí)到現(xiàn)在的生活是珍貴的，我們須要珍惜每一刻，并且努力創(chuàng)建自己的華蜜。在模擬中我失去了許多東西，但我依舊感到更珍惜現(xiàn)實(shí)生活中的全部東西，生命更加珍貴，更加短暫，這啟示我要好好生活、珍惜時(shí)間、關(guān)愛(ài)他人。

總之，這次心理素養(yǎng)拓展訓(xùn)練對(duì)我的個(gè)人成長(zhǎng)和團(tuán)隊(duì)意識(shí)有著深遠(yuǎn)的影響。我深刻相識(shí)到自己的心情限制技能的不足，學(xué)會(huì)了更好地與人合作和溝通，增加了自信念，并意識(shí)到了珍視生命的重要性。我信任這次訓(xùn)練的收獲將在將來(lái)的個(gè)人生活和職業(yè)生涯中起著重要的作用。

心理素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

沖突在班組活動(dòng)中無(wú)處不在，處理的好，可以將沖突轉(zhuǎn)化為動(dòng)力；處理不好，小沖突轉(zhuǎn)變成大沖突，影響運(yùn)行生產(chǎn)。所以作為班組長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，如何處理好日常管理中的沖突至關(guān)重要?？偟恼f(shuō)來(lái)，日常管理中班組中的沖突大致可分為三類。

每名員工都有自己的成長(zhǎng)歷程，所學(xué)專業(yè)和天資程度都會(huì)有所不同，對(duì)所學(xué)的業(yè)務(wù)駕馭程度也會(huì)不同，所以在一個(gè)班組里必定存在著“強(qiáng)”和“弱”的員工，如何使“弱”變“強(qiáng)”，是班組長(zhǎng)首要解決的沖突。

班組長(zhǎng)首先要扮演“教練員”的角色。