煩惱煩惱（一）如何擺脫煩惱啊？心情失落就是郁悶，有時候是人多想了?？偸窍氲揭恍頃l(fā)生的事情，這對一個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可預(yù)測的事情呢？或者說過去的不開心就讓它過去，不可能因你不開心就不發(fā)生。緩解壓力的方法：大聲吼將心里的怨氣發(fā)泄出來，你就會覺得心里舒服多了?；蛘吣銓⒆约盒闹械牟粷M向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應(yīng)該有意識的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯了事，也不要責(zé)備自已，這有利于人的心理平衡，同時也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現(xiàn)實，不要害伯承認(rèn)自己的能力有限，而不能正確處理事務(wù)。你要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。每個人都有一套屬于自我的生活理念，有的人生活的很快樂，有的人卻對生活出奇的失望，歸根揭底是心態(tài)的問題。生活中總是會出現(xiàn)很多突如其來的災(zāi)難，會讓人突然陷入一種茫然、焦急、狂躁的情緒之中，更有甚者對生命的絕望。不難看出，隨著社會的進(jìn)步，競爭的激烈，讓人們的各種壓力增大，如果當(dāng)這種壓力超過了某種負(fù)荷能力的時候，就會讓人出現(xiàn)偏激情緒，這樣帶來的后果是無法想象的，我個人覺得如果人能在適當(dāng)?shù)碾A段給自己找一個出口，會逐漸排除這樣的精神壓力，讓你走向更輝煌的道路。那么我們應(yīng)該怎么減輕這樣的負(fù)面情緒呢？第一：學(xué)會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的欲望。把自我經(jīng)常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要你對事物的欲望適當(dāng)?shù)慕档停瑫A得更多的求勝機(jī)會。（所謂退一步自然寬．）第二：學(xué)會關(guān)愛自己，只有多關(guān)愛自己，才能有更多的能量去關(guān)愛他人，如果你有足夠的能力，就要盡量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾份快樂，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。第三：遇到心情煩躁的情況的時候，你喝一杯白水，放一曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的輸理，即是一種休息，也是一種冷靜的前進(jìn)思考。第四：多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。很多人都是由于羨慕別人，而始終把自己當(dāng)成旁觀者，越是這樣，越是會把自己掉進(jìn)一個深淵。你要相信，只要你去做，你也可以的。為自己的每一次進(jìn)步而開心（事是不分大與小的，復(fù)雜的事情簡單做，簡單的事情認(rèn)真做，認(rèn)真的事情反復(fù)做，爭取做到最好）第五：廣泛閱讀，閱讀實際就是一個吸收養(yǎng)料的過程，現(xiàn)代人面臨激烈的競爭，復(fù)雜的人際關(guān)系，為了讓自己不至于在某些場合尷尬，可以進(jìn)行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實也是一種減壓的方式，人有時候是這樣的，肚子里空空的時候會自然的焦急，這就對了，正是你的求知欲在呼喊你，要活著就需要這樣的養(yǎng)分。第六：不論在任何條件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因為我相信一句話，如果你喜歡上了你自己，那么就會有更多的人喜歡你，如果你想自己是什么樣的人，只要你想，努力去實現(xiàn)，就會的?。ê芏嗳藶槭裁礇]實現(xiàn)，就是沒毅力）第七：學(xué)會調(diào)整情緒，盡量往好處想，很多人遇到一些事情的時候，就急的象熱鍋上的螞蟻，本來可以很好解決的問題，正是因為情緒的把握不好，讓簡單的事情復(fù)雜化，讓復(fù)雜的事情更難．其實只要把握好事情的關(guān)鍵，把每個細(xì)節(jié)處理的得貼就會游刃有余．遇到棘手的事情，冷靜點，然后想如何才能把它做好，你越往好處想，心就越開，越往壞處想，心就越窄！第八：珍惜身邊的人，用語方面盡量不傷害，哪怕遇到你不喜歡的人，你盡量迂回，找理由離開也不要肆意傷害，這樣不僅讓自己心情太壞，也讓場面更尷尬．珍惜現(xiàn)在身邊的一切。第九：熱愛生命，每天吸收新的養(yǎng)料，每天要有不同的思維．多學(xué)會換位思考，盡量找新的事物滿足對世界的新奇感，神秘感。第十：只有用真心，用愛，用人格去面對你的生活，你的人生才會更精彩！保持良好心態(tài)的具體做法是：1．轉(zhuǎn)移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應(yīng)迅速把注意力轉(zhuǎn)移到別的方面去。比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發(fā)生爭吵，不妨?xí)簳r離開一下現(xiàn)場，換個環(huán)境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復(fù)心情的平靜和穩(wěn)定。2．憧憬未來。追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進(jìn)步的動力。只有經(jīng)常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發(fā)進(jìn)取的精神狀態(tài)。不管命運把自己拋向何方，都應(yīng)該泰然處之。不管現(xiàn)實如何殘酷，都應(yīng)該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。3．向人傾訴。心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應(yīng)學(xué)會向人傾訴的方法。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學(xué)會廣交朋友。如果經(jīng)常防范著別人的“侵害”而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的對象。把心中的苦處能和盤倒給知心人并能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會像打開了一扇門一樣明朗。除此之外，我們可以向親人傾訴，學(xué)會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉(zhuǎn)晴。4．拓寬興趣。興趣是保護(hù)良好的心理狀態(tài)的重要條件。人的興趣越廣泛，適應(yīng)能力就越強，心理壓力就越小。比如，同樣是從領(lǐng)導(dǎo)崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產(chǎn)生無用、被遺棄等失落感。而有的人則覺得退下來后無官一身輕，可以充分利用這些時間看書、寫字、創(chuàng)作、繪畫、彈琴、舞劍、養(yǎng)鳥、釣魚、種花等等?？傊?，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得生活中處處充滿陽光。5．寬以待人。人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應(yīng)該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。應(yīng)該有那種“何事紛爭一角墻，讓他幾尺也無妨，長城萬里今猶在，不見當(dāng)年秦始皇”的博大胸懷和高風(fēng)亮節(jié)。6．憶樂忘憂。在人生的旅途中，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心如焚，有時其樂融融。對此應(yīng)進(jìn)行精心的篩選，不能讓那些悲哀、凄涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。對那些幸福、美好、快樂的往事要常?；貞洠员阍谛闹蟹浩饘訉訚i漪，激發(fā)人們?nèi)ラ_拓未來，而對那些不愉快的事情，諸多的煩惱則盡量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進(jìn)的動力。7．淡泊名利?，F(xiàn)實生活中有的人把名利看得很重。得隴望蜀，欲壑難填，財迷心竅，官癮十足。有的為了名利，不擇手段，一旦個人目的沒達(dá)到，或者耿耿于懷，疑竇叢生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤計較，不要把名利看得那么重，否則，容易導(dǎo)致心理失衡。高三:deer2015煩惱（二）從小學(xué)到初中父母時常在我們身邊，我們的一切都在他們的“監(jiān)視”下度過。什么事都要告訴他們、什么事都要順從他們！在我們看電視時，他們便說你快學(xué)習(xí)去，而他們卻看起了電視，這能讓我們服從嗎？有時我們在學(xué)習(xí)時，本來開始寫呀，父母卻偷偷的趴在門上看我們在干什么！有時你當(dāng)晚傷收拾好的書包，但第二天看就會發(fā)現(xiàn)有些東西被動了。你們的作為讓我們怎么想！你們的作風(fēng)和小偷的偷雞摸狗的行為有什么區(qū)別！國外，孩子們從小就會自立，出去聚會父母很爽快地答應(yīng)、出去郊游等等父母們從不反對！而我們呢？只讓我們呆在家中，除了學(xué)習(xí)沒別的、想出去聚會不讓！想出郊游他們說危險更不讓！我們還有什么自由、什么權(quán)利。我們是人！而不是學(xué)習(xí)的機(jī)器！我們的年齡風(fēng)華正茂，而不是被囚禁！而你們卻把你們沒實現(xiàn)的心愿，全部放在我們的肩上！放著一些我們負(fù)擔(dān)不起的任務(wù)！我們不想變成傀儡，被操縱。你們嘴上說了解我們知道我們在想什么，可事實卻是你們什么都不懂！我們學(xué)要自立、我們需要自由、我們更需要屬于我們的一片天地！內(nèi)蒙古包頭青山區(qū)一機(jī)二中初二:少年錯煩惱（三）在這所師資雄厚的校園里，我已經(jīng)生活了一年多。這所學(xué)校與我小學(xué)的校園截然不同。這里充滿了緊張的學(xué)習(xí)氣氛，而在小學(xué)卻充滿了輕松愉快的歡聲笑語。小學(xué)時，我是一名優(yōu)秀的學(xué)生，平時都被老師寵愛著，而到了中學(xué)，在煙波浩淼的環(huán)境中，我是一只小小的鳥兒。不受老師的重視、不受同學(xué)的關(guān)愛，我的心里像刀割似的，受到了沉重的打擊。接二連三的考試都沒有及格，雖然媽媽從始至終都沒有對我呵斥過，但這樣更給我的心劃上了深深的痕印。老師一直都很信任我，而在每次的考試中，我令老師屢屢失望。在第六單元的語文測試中我終于及格了。可是我是有自尊的人，60分及格，我考了65分，在取卷子時，老師對我說：“你的成績總是不理想，自己一定要找找原因，我認(rèn)為你是個好學(xué)生，你甘心落在別人的后面嗎？”不甘心，我心里默默的說。不甘心意味著什么？意味著我不能這樣落伍，必須靠我的行動來證明。就是這樣的煩惱給了我前進(jìn)的動力。我自己一點點的找原因。雖然談不到刻苦勤奮但但我也盡了自己最大的努力了。在期末考試中，我的語文成績比上次提高了25分，而且總分比上次高了99分。我要感謝我以前的煩惱，因為是它給了我上進(jìn)的動力。使我掌握好了方向，樹立了更明確的目標(biāo)。由此，我想到了普希金的一話：“憂郁里的日子里需要鎮(zhèn)靜：相信吧，快樂的日子將會來臨?！边@句話送給所有沉浸在煩惱中的朋友們。煩惱（四）不知從何時起，成長的煩惱組合了起來，對于有著許多牢騷要發(fā)泄的我來說，這個題目好親切。辛棄疾曾經(jīng)說：“少年不識愁滋味”?；蛟S是他老人家的少年時代無憂無慮，隨著歷史的不斷發(fā)展，把越來越多的煩惱，統(tǒng)統(tǒng)留給了我們。隨著我一天天的長大，有很多的煩惱圍繞著我。在學(xué)校里發(fā)生的一些事情，大多不愿與家長談?wù)?，因為只要一談，他們就要長篇大論，不準(zhǔn)我插一句話，而且我的耳朵也受不了那么多話的進(jìn)出，所以我不愿讓耳朵受罪，就不想與家長說∪歡揖桶巖磺邢胨檔幕?？逃趭A叢諞桓霰咀由希簿褪僑占?。匈n旰螅米約盒郎停約豪唇餼鱟約旱氖慮欏？冀械暮芎茫墑墻ソサ模揖醯眉頁っ強次業(yè)難凵窈懿蛔勻唬坪蹺矣幸恍┦慮槁髯潘?。（的确有些是不想让藛体衬翘?，我放學(xué)回家，寫完作業(yè)后，按照常規(guī)，去拿日記本，忽然，我發(fā)現(xiàn)日記本被移動過，我頓時火冒三丈，一想便知道一定是他們。我走出臥室，大聲問他們是不是看過我的日記？他們反而正大光明的說，了解我的全部，是他們的義務(wù)。我受不了了，我只是想擁有自己的一片藍(lán)天，你們?yōu)槭裁催@樣自私的奪走它，就是想要了解我嗎？我回到房間里，覺得自己已經(jīng)什么都沒有了，唉！為什么家長在我們長大后總想了解我們，不想讓我們有一點自己的想法，唉！太殘酷了！我們的生活充滿了七色陽光，但即使是在陽光普照的時候，也難免出現(xiàn)短暫的陰云。成長中的少年，會有一些揮之不去的煩惱。這些煩惱來自生活，來自學(xué)習(xí)，來自與同學(xué)的交往……但是，有煩惱并不可怕，關(guān)鍵是要正確對待它。從現(xiàn)在起，讓我們一起清理煩惱，消除煩惱，帶著多彩的夢走向成熟!煩惱（五）煩惱“我最近比較煩，比較煩，比較煩，煩心的事怎么也訴不完……”天空彌漫著一層厚厚的云霧，模模糊糊，我的心正如這看不清，摸不著的大霧，充滿了一個大大的煩惱?！翱?，不玩電腦真難！”你問我為什么，我告訴你。玩電腦給我?guī)砹艘粋€煩惱一一視力下降。面對電腦別說我們小孩子就連大人也抵擋不住電腦的誘惑。這由于電腦的功能太豐富了，真可以稱的上十全十美。就拿我來說，自從上半年迷上了“ＱＱ”，視力從原來1.5的眼睛，現(xiàn)在卻變成了1.2和1.0的了。父母告戒我，要抵住電腦的誘惑，否則視力在下降怎么辦呀！并且給我規(guī)定了時間，節(jié)假日只能玩半個小時。我也很想如此，可總是克制不住自己，心里好象有條蟲子似的，看到電腦就癢癢，仿佛看到了空間、家園、ＱＱ秀……在向我招手，我又忍不住要去玩一下。一碰到電腦，媽媽告戒我的話就忘到九霄云外，心里預(yù)定的時間也忘了。先說只玩10分鐘，可到了10分鐘，又覺得沒玩夠，于是告訴自己在玩20分鐘一定關(guān)電腦。但往往時間到了，卻又抵擋不住誘惑繼續(xù)玩，就這樣，我的視力極度下降，咳怎么辦呀？玩，視力下降；不玩，心里癢癢。每當(dāng)我走過電腦旁，就會想起電腦里那些好玩的東西。電腦好象有一股強大的磁力，把我吸引過去。忍癢離去，做什么事心情都靜不下來，只好被它吸過去，面對那極度下降的視力，我只好搖頭嘆息了?？取取@就是我所煩惱的事，玩不玩電腦？玩，視力下降；不玩，心里癢癢。哎呀，煩死了，煩死了！誰幫我出出主意煩惱（六）煩惱“我最近比較煩，比較煩，比較煩，煩心的事怎么也訴不完……”天空彌漫著一層厚厚的云霧，模模糊糊，我的心正如這看不清，摸不著的大霧，充滿了一個大大的煩惱?！翱?，不玩電腦真難！”你問我為什么，我告訴你。玩電腦給我?guī)砹艘粋€煩惱一一視力下降。面對電腦別說我們小孩子就連大人也抵擋不住電腦的誘惑。這由于電腦的功能太豐富了，真可以稱的上十全十美。就拿我來說，自從上半年迷上了“ＱＱ”，視力從原來1.5的眼睛，現(xiàn)在卻變成了1.2和1.0的了。父母告戒我，要抵住電腦的誘惑，否則視力在下降怎么辦呀！并且給我規(guī)定了時間，節(jié)假日只能玩半個小時。我也很想如此，可總是克制不住自己，心里好象有條蟲子似的，看到電腦就癢癢，仿佛看到了空間、家園、ＱＱ秀……在向我招手，我又忍不住要去玩一下。一碰到電腦，媽媽告戒我的話就忘到九霄云外，心里預(yù)定的時間也忘了。先說只玩10分鐘，可到了10分鐘，又覺得沒玩夠，于是告訴自己在玩20分鐘一定關(guān)電腦。但往往時間到了，卻又抵擋不住誘惑繼續(xù)玩，就這樣，我的視力極度下降，咳怎么辦呀？玩，視力下降；不玩，心里癢癢。每當(dāng)我走過電腦旁，就會想起電腦里那些好玩的東西。電腦好象有一股強大的磁力，把我吸引過去。忍癢離去，做什么事心情都靜不下來，只好被它吸過去，面對那極度下降的視力，我只好搖頭嘆息了?？取取@就是我所煩惱的事，玩不玩電腦？玩，視力下降；不玩，心里癢癢。哎呀，煩死了，煩死了！誰幫我出出主意.煩惱（七）時間流失了,這一千五百年時間,我和各種小動物以及我的兄弟們共同成長,我在眾樹的愛護(hù)下由一棵小樹苗成長成了一棵參天大樹,也成為了森林的守護(hù)者之一。我小時侯很愛仰望天空,每天天空總顯得特別藍(lán),特別藍(lán)``````我日益生活在森林里,聽虎伯伯講著森林外的世界的故事?；⒉f，森林外的世界廣闊無邊，還有潺潺的小河，比我們森林里的河可要大得多了。我向往著森林外的世界，這樣，又過了幾年！不知怎么的，現(xiàn)在的我也常看天空，天空沒有以前的那樣藍(lán)了，森林里的同類也好象變少了，有的動物甚至消失了~~~現(xiàn)在，我終于知道了，我馬上也要面臨著被砍伐的危險，心里整天著急，有了許多煩惱。不知怎么的我再也無心仰望天空了！有一天，來了一群人，他們拿著工具，拉住我的頭，把我連根拔起，抬上了車，各種動物也都逃走了``````最終，我和我的兄弟姐妹們經(jīng)過長途跋涉，來到了城市里``````怎么！這并不是我向往的林外世界，嘈雜的聲音，渾濁的空氣``````我們被移栽在了市中心的公園里供人們觀賞，四周也有了小草作伴，我不再孤獨，對他們總有一種親切感！在我的記憶中，人類都是一個個不可饒恕的壞蛋，但公園里有個老奶奶，卻時常呵護(hù)我們，為我們澆水，施肥，讓我本已凋落的樹上，又開滿了鮮花！秋天，我們被涂上了一種白色的東西，平安度過了寒冬``````這樣安謐的生活又過了幾個春秋，我今年已經(jīng)三千歲了，已算風(fēng)燭殘年了，在我三千歲生日那天，我還是逃脫不了被劣殺的命運，我被分尸了，用做建房的材料。到死，我這煩惱仍沒解決，這該死的人類，我這平凡而又不平凡的一生全是你們造成的，這樣下去，地球母親也會被他們糟蹋。我恨你們?。。溃ò耍┍热纾鹤魑臎]有靈感、和同學(xué)鬧矛盾、自己感覺孤單、爸爸不讓玩游戲、喜歡看小說.........................用作文沒有靈感做例子吧！其實我一直很奇怪，我五年級，直到六年級開學(xué)時都很有靈感，怎么一到老師說要寫作文時，就沒了呢？那樣我寫作業(yè)就浪費時間，找作文抄，不愿意寫作文...........可是作文是不得不寫的，你不寫老師就會罵人...............我現(xiàn)在寫日記，足足要想一個小時的題材，而且寫的不是很好。我在老師面前一直是個乖乖女、好學(xué)生，我不想破壞老師對我的這種影響。煩惱（九）煩惱總在成長的道路像一個揮之不去的影子纏著人不放，我也不例外……在星期五放學(xué)后，媽媽在已在門口守株待“兔”，把我接到家里，匆匆忙忙的吃飯，就背著書包上英語課了。上完英語課到家指針已指指向晚上九點。洗漱完畢還要雷打不動的上床看半個小時的書。第二天早晨天剛亮，我就在被窩里輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著覺，心里愁的不得了—一大堆作業(yè)在排隊。于是就伸個懶腰穿上衣服寫網(wǎng)上英語作業(yè)，結(jié)果沒