通過文獻資料法、專家訪談法、問卷調(diào)查法、邏輯分析法，根據(jù)南武術(shù)運動員核心訓練方法的基礎(chǔ)上，分析核心力量的訓練對南拳套路演練水平的影響。結(jié)果下靜力性、動力性訓練動作指標、核心非穩(wěn)定下靜力性訓練動作指標、動力性訓練動作指標拳套路動作進行訓練指標的可行率均較高。結(jié)論：（1）南拳運動員在核心穩(wěn)定與非穩(wěn)定下的動員的核心部位的力量，從而對套路演練水平有所提升。（2）南拳套路運動員在核心訓練過;4中華武術(shù)是中華民族的瑰寶，伴隨著中華民套路以技擊動作為主要素材所形成的成套練習，并且有有拳術(shù)、器械等不同派別技術(shù)體系[1知的一種，從手法上來看，多為短拳，擅長標手，上肢動作較多，下肢穩(wěn)固、沉實，1960四肢和腰部以外的其它部位猶如連接在軸心上的輪,輪沿著軸心可做左右轉(zhuǎn)繞,也可做上下持及落地后安全穩(wěn)定的最關(guān)鍵的保障[5]。核心力量的增強可以使武術(shù)套路中的較為有難度的動連接在一起，從而使動作表現(xiàn)的更加美觀。有學者[6]認為，核心力量訓練能夠提高運動員的姿員損傷的幾率。目前，雖然武術(shù)訓練中比較重視運動員腰腹部力量的訓練，但是許多訓練隊中的腰部訓練的方式，沒有采用系統(tǒng)核心力量訓練方法，很難提高武術(shù)套路運動員的演練水平。本研究以核心訓練為出發(fā)點，將核心肌群訓練與南拳套路演練水平相結(jié)合。并且通過強大的核心力量是武術(shù)套路運動員能夠完成高難度動作、提高競技能力的有演練水平與核心力量訓練方面的研究還缺乏系統(tǒng)性。因此，就理論意義而言，本研究希望論；從實踐意義來講，可以為南拳套路演練水平的訓練引入新穎的訓練方式，提高武術(shù)隊520世紀初期，國外專家學者逐漸了解并重視到核心肌群的重要性[7]，并開發(fā)設(shè)計了多裂肌和部分的腹內(nèi)斜肌、腰方肌等[10]。他們是最重要的核心肌群持各脊椎椎體間的穩(wěn)定才能，并使得脊椎堅持能夠在正中區(qū)域的范圍內(nèi)[術(shù)中的前擺腿、里合腿、外擺腿等動作的完成提供保護與幫助[12][13]。以往的傳統(tǒng)武術(shù)部肌群，而對深層肌群訓練關(guān)注不足。有研究表明核心肌群尤其是深武術(shù)套路的演練水平是評定武術(shù)運動員技術(shù)傳統(tǒng)的風格和規(guī)則規(guī)定的動作，而且使得南拳套路在演練過程中富有難美、驚險和美觀，觀賞性越來拳套路較為復雜且結(jié)構(gòu)多樣、步穩(wěn)勢猛，需要運動員有良好的身體素質(zhì)和強大和核心能力，才能核心力量訓練對體育表演類項目非常重要，對其動作的高質(zhì)量、高效率完成提供了運動員在完成高難度動作時，核心力量是必不可少的前提條件。此外，武術(shù)套路運動員在完成通過髖、膝、踝關(guān)節(jié)的屈曲來緩沖地面沖擊力，減少對人體的負荷，并控制機體的穩(wěn)定，在這量來維持軀干的穩(wěn)定，調(diào)整身體的重心，使運動員能夠在支撐范圍內(nèi)安全著陸。有學者在對女心力量訓練，結(jié)果發(fā)現(xiàn)這些學生的身體素質(zhì)、身體協(xié)調(diào)性、穩(wěn)定性和術(shù)體操專項的學生進行了系統(tǒng)的核心訓練，以觀察其平衡穩(wěn)定能力的變化，結(jié)果發(fā)現(xiàn)這些學生員在進行難度動作演練時，演練水平有所提升[19]。有研究觀察了核心力量訓練后競技武術(shù)套動作的掌握情況，發(fā)現(xiàn)干預后難度技巧動作表現(xiàn)更為流暢和有觀賞性[20]。因此，核心力量對目有著積極的作用，并相較于傳統(tǒng)腰腹力量訓練有更大的提升。將核心力量訓練運用到南拳套本研究通過圖書、期刊、和網(wǎng)絡(luò)等途徑，對武術(shù)套路、核心力量訓練、核心、南拳套索相關(guān)文獻，并對其進行分類整理。了解當前競技武術(shù)套路核心訓練的研究現(xiàn)狀、本研究次采用專家訪談法對體育學院相關(guān)的專家學者進行，關(guān)于核心力量訓練對南拳前相關(guān)的核心力量訓練手段與方法、南拳套路演練的重難點并同南拳套路演練目前存在根據(jù)研究需要進行問卷調(diào)查，采用填寫問卷的形式對揚州大學體育學院和武術(shù)與民族傳專家學者進行相關(guān)的研討，了解南拳套路運動員的演練水平與核心力量之間的關(guān)系，整體方參數(shù)的選取、核心訓練動作的選取等相關(guān)問題。根據(jù)與相關(guān)專家學者問卷所獲得的信息與建根據(jù)本研究的目的與內(nèi)容，結(jié)合前人的研究思路和相關(guān)專家學者的建議，并遵循體育科6本研究對揚州大學體育學院相關(guān)的專家學者和武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)的學生進行問卷調(diào)發(fā)放問卷：50份，其中回收有效問卷：48份，回收率：96%，有效問卷112322110000000將兩輪的調(diào)查問卷結(jié)果進行統(tǒng)計分析，通過積差相關(guān)法來確定相關(guān)系數(shù)R=0.857（P＜0.05），表南拳作為競賽項目的重要一部分，其套路的技術(shù)風格及內(nèi)容武術(shù)的套路演練都是以基礎(chǔ)的動作技術(shù)為基礎(chǔ)，并在此基礎(chǔ)上加以組合按照競賽規(guī)手型（虎爪、單指掌、鶴嘴手等拳法（掛蓋拳、拋拳橋法（滾橋）、步型（弓步、演練水平主要是對運動員在賽場上對動作的編排程度節(jié)奏及風格等方面進行綜合評價用力順達，力點準確，手眼身法步及身械配合協(xié)調(diào)，節(jié)奏分明，風格突出；第二檔（2.50）：足，用力較順達，力點較準確，手眼身法步及身械配合較協(xié)調(diào)，節(jié)奏較分明，風格較突出；第三檔分勁力不充足，用力不順達，力點不準確，手眼身法步及身械配合不協(xié)調(diào)，節(jié)奏50007000400091000000本研究對南拳套路演練水平的調(diào)查統(tǒng)計上，在第一階段的核心穩(wěn)定下靜力性訓練的動7臥屈肘直腿支撐、俯臥背肌收縮、俯臥直膝頂髖、并腿側(cè)臥肘撐動作300000050054010414870本研究對南拳套路演練水平的調(diào)查統(tǒng)計上，在第二階段的核心穩(wěn)定下動力性訓練的動臥兩頭起、仰臥起坐、俯臥撐、跪式四足爬行可行率為100%；手支撐交替摸肩可行率為91.410040005000200070006100單膝跪平衡墊同側(cè)肢體上抬、屈膝仰臥瑞士球、屈肘俯臥瑞士球、雙腳置于瑞士球俯臥支撐可行率61005006100500071002003100俯臥瑞士球上下擺腿、夾瑞士球仰臥起坐、俯臥瑞士球同異側(cè)肢體上抬、平衡墊上屈膝下蹲可行840070040710530本研究對南拳套路演練水平的調(diào)查統(tǒng)計上，在第五階段的核心力量訓練結(jié)合南拳套路析得出：馬步雙截橋于平衡墊、騎龍步于平衡墊可行率為100%；墊上持球轉(zhuǎn)體可行率為91.1力帶輔助訓練可行率為97.8%；墊上仰身南拳是傳統(tǒng)武術(shù)的一部分，也是競技體育競賽的項目之一。在動作和騰空轉(zhuǎn)體類動作，這就要求運動員具有快慢結(jié)合、動靜結(jié)合的身體控制能力[22]，動，提高運動員的核心部位的力量可以有效提高運動員對自己身體的控制能力，從而增強在擊劍動作開始前就開始激活，尤其是深層肌群[24]。腰部在人體中起著組成，當腰腹部的肌群越強大時，身體的控制能力和動作的穩(wěn)定性也就越好，專項的動作技術(shù)套路舒展大方、閃轉(zhuǎn)騰挪、徐緩有力，該運動本身就要求運動員在做動作時以核心為基礎(chǔ)，上武術(shù)套路的發(fā)展觀賞要求也越來越高，武術(shù)套路的動作規(guī)格、難度和旋轉(zhuǎn)的度數(shù)也越來越高，（1）南拳運動員在核心穩(wěn)定與非穩(wěn)定下的動靜態(tài)訓練（1）南拳運動員在進行訓練時，要結(jié)合自身[2]閻小樂.第十二屆全運會前十二名[4]李成,丁保玉.武術(shù)套路運動員腰部的損傷及其預防[[5]焦虎四.軀干支柱力量訓練對武術(shù)套路專項學生[6]劉濤國家優(yōu)秀女子賽艇運動員冬訓期的核心力量[9]張洪軍.普拉提核心力量訓練法對羽毛球?qū)ｍ棇W[10]溫柔.論普拉提對舞蹈訓練的輔助9[3]戴紹斌.腰腹力量在青少年跳躍運動中的重要性研究[J].[15]陳歡,陳昇.南拳競賽套路技術(shù)風格演進的探技,2014,4(11):25-26.DOI:10.16655/ki.2095-2813.2014.11.029.研究[J].龍巖學院學報，2020，38（05）：105-110.[20]陳升.優(yōu)秀男子長拳類武術(shù)套路難度動DOI:10.13698/36-1037/c.2011.06.031.[21]黃麗芳.核心力量訓練提高青少年武術(shù)套DOI:10.16655/ki.2095-2813.2014.23.053.[23]黃麗芳.核心力量訓練提高青少年武術(shù)DOI:10.16655/ki.2095-2813.2014.23.053.您好！我叫王閆龍，來自揚州大學體育學院武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)的本科生。為完