DB46DB46/T504—2019強制隔離戒毒人員身體康復(fù)訓(xùn)練規(guī)范physicalrehabilitationtrainingstandardsforcompulsoryisolateddrugaddics2019-12-18發(fā)布2020-02-01海南省市場監(jiān)督管理局發(fā)布I 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 4 4 5 5 5 5 5 5 69生理脫毒區(qū)身體康復(fù)訓(xùn)練 6 6 6 69.4生理脫毒區(qū)場地訓(xùn)練 6 7 7 7 7 8 8 8 8 9 9 9 9 9 9 9 9 10 10 11 11 11 11 11 11 12 12 12 12附錄A(資料性附錄)戒毒人員體質(zhì)測試 13 13A.2測試內(nèi)容和指標 13 14A.4評定方法和規(guī)則 17附錄B(資料性附錄)戒毒人員運動目標心率參考 18 18 18附錄C(資料性附錄)戒毒人員運動主觀感受與心率對照參考 19 20本標準起草單位:海南省戒毒管理局教育矯治(戒毒康復(fù)指導(dǎo))處、海南省瓊山強制隔離戒毒所。本標準主要起草人:陳釗鑫、韓正欣、姜永進、胡敏、李艷峰、吉曉、徐猛、何寶根、老瑞楊、向12規(guī)范性引用文件下列文件對于本文件的應(yīng)用是必不可少的。凡是注日期的引用文件,僅所注日期的版本適件。凡是不注日期的引用文件,其最新版本(包括所有的修改單)適用于本文件。根據(jù)《中華人民共和國禁毒法》《戒毒條例》《海南經(jīng)濟特區(qū)禁毒條例》,公安機關(guān)對吸毒成癮人員決定予以強制隔離戒毒的,被采取強制隔離戒毒措施的人員,以下簡稱戒毒人員。運用體育的各種手段進行康復(fù),以達到戒毒人員恢復(fù)身體機能,提高身體素質(zhì),彌補和重建戒毒人員的身體功能缺失,建立健康體適能,擺脫毒品的生理與心理依賴的一門新興學(xué)科和技術(shù)。全國統(tǒng)一的司法行政戒毒工作基本模式的五大專業(yè)中心之一,主要擔(dān)負戒毒人員康復(fù)訓(xùn)練工作,包康復(fù)訓(xùn)練中心的下設(shè)機構(gòu),大隊“兩站兩室”之一,主要負責(zé)執(zhí)行戒毒人員訓(xùn)練計劃,組織實施運動實時監(jiān)控,完成訓(xùn)練現(xiàn)場評估等工作。2由外聘專家、專(兼)職民警康復(fù)訓(xùn)練專業(yè)指導(dǎo)員組成的運動戒毒專家團隊,主要擔(dān)負戒毒人員專大隊康復(fù)指導(dǎo)站兼職從事運動戒毒工作并具有相應(yīng)的體育對新收治急需脫毒治療的戒毒人員實施病房式管理,采取醫(yī)療、心理、運動等措施開展急性生理脫戒毒人員經(jīng)生理脫毒區(qū)評估流轉(zhuǎn),考核合格后進入教育適應(yīng)區(qū),實施軍營式管理,對戒毒人員開展戒毒人員經(jīng)教育適應(yīng)區(qū)評估流轉(zhuǎn),考核合格后進入康復(fù)鞏固區(qū),實施校園式管理,幫助戒毒人員重戒毒人員經(jīng)康復(fù)鞏固區(qū)評估流轉(zhuǎn),考核合格后進入回歸指導(dǎo)區(qū),實施社區(qū)式管理,采取社會化矯治,幫助其重建社會支持系統(tǒng),提高社會適應(yīng)能力的戒治區(qū)。以“增強戒毒人員意志力、恢復(fù)和改善身體機能員掌握身體康復(fù)訓(xùn)練常識,培養(yǎng)堅強意志和優(yōu)良品質(zhì),增強團體合作意識和銳意進取的精神,不斷改善戒毒人員的身體素質(zhì)和體能,提升戒毒人員適應(yīng)社會生活能力。應(yīng)遵循身體康復(fù)訓(xùn)練的科學(xué)技術(shù)和實踐規(guī)律,堅持“因人施訓(xùn)、循序漸進、科學(xué)規(guī)范、安全有效”的工作原則,引導(dǎo)戒毒人員提高對身體康復(fù)訓(xùn)練的重要性認識,充分調(diào)動戒毒人員的參訓(xùn)熱情,積極有在選擇身體康復(fù)訓(xùn)練項目時,應(yīng)充分考慮戒毒人員的身體特質(zhì)和場所訓(xùn)練項目的可行性,做到因人施訓(xùn),因地制宜。選定身體康復(fù)訓(xùn)練項目,既能夠滿足戒毒人員對身體康復(fù)訓(xùn)練的實際需求,又能夠符合場所身體康復(fù)訓(xùn)練硬件設(shè)施的保障條件,在現(xiàn)有條件下發(fā)揮最佳能效。35.2循序漸進在對戒毒人員進行身體康復(fù)訓(xùn)練時,應(yīng)做到運動項目由易到難、運動強度由低到高,運動項目和運動強度的推進應(yīng)進行考核評估,切實可行。實施增強某種體能的鍛煉方案時應(yīng)逐漸增加的負荷,最后實5.3科學(xué)規(guī)范在身體康復(fù)訓(xùn)練過程中,應(yīng)遵循運動科學(xué)規(guī)律,規(guī)范身體康復(fù)工作流程,嚴格執(zhí)行運動處方,及時開展實時監(jiān)測,了解掌握運動對象,調(diào)整控制運動指標,以獲得最大運動康復(fù)成效。戒毒人員的身體康復(fù)是通過“負荷—疲勞—恢復(fù)—提高”這種循環(huán)往復(fù)的過程實現(xiàn)的,注意交叉采用大小運動量相結(jié)合的方法,從鍛煉中獲得最大收益,在進行下一次鍛煉前必須注意充分休息。在組訓(xùn)過程中,應(yīng)建立運動安全風(fēng)險評估和預(yù)防制度,加強訓(xùn)練實時監(jiān)控,重視戒毒人員運動強度的主觀反應(yīng),充分了解戒毒人員的身體狀況,合理安排課程內(nèi)容,及時調(diào)整運動項目和運動強度,降低身體受傷的可能,提高運動康復(fù)效能?？祻?fù)訓(xùn)練工作實體化運行,實行“3321”工作法,簡述即:3次體測、3種訓(xùn)練、2個結(jié)合、1個機制。以“入所1個月內(nèi)”、“執(zhí)行期滿1年”、“出所前訓(xùn)練的基本依據(jù),確保戒毒人員開展分期分區(qū)分類康復(fù)訓(xùn)練的準確性。以適應(yīng)性、恢復(fù)性、拓展性康復(fù)訓(xùn)練內(nèi)容作為戒毒人以有氧運動與無氧運動相結(jié)合、集中訓(xùn)練與自主訓(xùn)以“一體化(一站式)”作為戒毒人員康復(fù)訓(xùn)練服務(wù)保障機制。通過戒毒科指導(dǎo)康復(fù)訓(xùn)練中心、康復(fù)訓(xùn)練中心服務(wù)功能大隊、功能大隊直接設(shè)立康復(fù)指導(dǎo)站的實體化運行機制,形成康復(fù)訓(xùn)障無縫鏈接,實現(xiàn)戒毒人員康復(fù)訓(xùn)練的實效性。4整合五大專業(yè)中心數(shù)據(jù),實現(xiàn)中心與大隊“兩站兩室”信息資源共享,打破信息孤島。管理系統(tǒng)內(nèi)容包括以下:a)戒毒人員基本信息錄入和管理;b)出具團體、個人運動處方;c)運動前、中、后的安全風(fēng)險評估和處理;d)運動項目、強度、頻率、時間和注意事項;e)戒毒人員運動實時監(jiān)控;f)訓(xùn)練內(nèi)容智能化教學(xué);開展戒毒人員智能化、階段性的運動綜合評定,深度融合醫(yī)療、運動、心理、膳食等內(nèi)容。建設(shè)室外康復(fù)訓(xùn)練廣場,配置跑道、籃球場、室外訓(xùn)練器械等。7.2.3.1建設(shè)康復(fù)訓(xùn)練中心,建立和完善康復(fù)訓(xùn)練規(guī)章制度,按照生理脫毒區(qū)、教育適應(yīng)區(qū)、康復(fù)鞏固區(qū)和回歸指導(dǎo)區(qū)設(shè)置身體康復(fù)訓(xùn)練區(qū)域,配置跑步機、功率合力量訓(xùn)練器械和平衡板、彈力帶、繩梯、瑞士球等小器械,定期對運動器械進行檢查,保證運動器械7.2.3.2建設(shè)大隊康復(fù)指導(dǎo)站,明確職責(zé)和工作流程,設(shè)立戒毒人員自主訓(xùn)練區(qū),配置籃球、排球、乒乓球(拍)、羽毛球(拍)、平衡板、彈力帶、繩梯、瑞士球等。7.3.2.2測試設(shè)備應(yīng)達到計量精5相關(guān)資質(zhì),或具有高等體育院校體育專業(yè)資質(zhì)。積極與高校和科研機構(gòu)建立合作關(guān)系,開展康復(fù)訓(xùn)練優(yōu)勢項目研發(fā),開通外聘專家和社會化保障渠7.4.3成立專職民警康復(fù)訓(xùn)練專業(yè)7.4.4成立兼職民警康復(fù)訓(xùn)練專業(yè)戒毒人員康復(fù)訓(xùn)練互助組每組一般不超過10人,應(yīng)在戒毒人員互助組開展社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn),設(shè)立運動安全風(fēng)險評估防范區(qū),制定運動安全風(fēng)險評估防范處置預(yù)案,對運動前、中、后的安全風(fēng)險進行評估、防范和處置。運動風(fēng)險防范應(yīng)重點控制運動心率,參考值見附錄B、附錄C。建立戒毒人員身體康復(fù)訓(xùn)練檔案,落實全員建檔的要求,康復(fù)訓(xùn)練中心建立戒毒人員身體康復(fù)訓(xùn)練電子檔案,各大隊康復(fù)指導(dǎo)站建立戒毒人員身體康復(fù)訓(xùn)練紙質(zhì)檔案。檔案包括:戒毒人員基本信息表、戒毒人員體質(zhì)監(jiān)測分為3個階段,即:入所1個月內(nèi)、執(zhí)行期滿1年、出所前1個月體質(zhì)監(jiān)測。實施方法見附錄A(資料性附錄)體質(zhì)測試。在教育適應(yīng)區(qū)開展《運動基礎(chǔ)理論知識》教學(xué),2-4課時,列入年度教育矯治計劃。6在回歸指導(dǎo)區(qū)完成《運動保健與養(yǎng)生》2-4課時,列入回歸指導(dǎo)教育計劃。在組織場地訓(xùn)練時,應(yīng)實地講解動作要領(lǐng)及運動注意事項。日常身體康復(fù)訓(xùn)練列入場所一日生活制度規(guī)范,作為身體康復(fù)訓(xùn)練內(nèi)容。8.4.1.1早操早操時間為30-60分鐘,由大隊集中組織實施,訓(xùn)練內(nèi)容:跑步、隊列、廣播體操、太極拳、八段上、下午各1次課間操訓(xùn)練,每次時間不少于10分鐘,內(nèi)容:戒毒人員課間操。每周專項身體康復(fù)訓(xùn)練按照“4+1+1+1”戒毒康復(fù)教育模式實施;每周半天專項身體康復(fù)訓(xùn)練時間,進行理論教學(xué)、室內(nèi)器械訓(xùn)練和室外趣味訓(xùn)練,適時開展大強度訓(xùn)練。9生理脫毒區(qū)身體康復(fù)訓(xùn)練生理脫毒區(qū)身體康復(fù)訓(xùn)練工作目標是配合7-15天生理脫毒工作的實施,幫助戒毒人員逐步恢復(fù)身體機能,緩解或消除急性戒斷癥狀,確保戒毒人員生理脫毒安全。9.1建立檔案康復(fù)訓(xùn)練中心、大隊康復(fù)指導(dǎo)站通過健康體檢、體質(zhì)監(jiān)測、個別訪談等方法,收集整理戒毒人員基本信息,建立戒毒人員康復(fù)訓(xùn)練檔案,并錄入相關(guān)信息。戒毒人員康復(fù)訓(xùn)練檔案隨人員流轉(zhuǎn)列入移交。9.2制定計劃康復(fù)訓(xùn)練中心制定康復(fù)訓(xùn)練周計劃,確定訓(xùn)練項目、時間、頻率、強度和注意事項,下達康復(fù)指導(dǎo)9.3編制名冊康復(fù)指導(dǎo)站根據(jù)戒毒人員身體狀況,結(jié)合年齡差異,按照一般戒毒人員和病殘戒毒人員的區(qū)分,編9.4生理脫毒區(qū)場地訓(xùn)練9.4.1訓(xùn)練強度79.4.2訓(xùn)練項目有氧訓(xùn)練(健步走、慢跑),拉伸訓(xùn)練(廣播體操、熱身操),平衡訓(xùn)練(閉目原地踏步走、平衡直線走、轉(zhuǎn)體走)。9.4.3訓(xùn)練時間每天早操30分鐘,每天身體康復(fù)訓(xùn)練1個小時。9.4.4訓(xùn)練要求(次/每周)(分鐘/每次)(健步走、慢跑)30%~45%最大心率或10~(廣播體操、熱身操)(閉目原地踏步走、平衡直線走、轉(zhuǎn)體走)每一項目練習(xí)2~4組,每組重復(fù)8~12次,組間休息2~3分鐘9.5考核流轉(zhuǎn)通常以主觀感受考核評定,一般不采用量化標準,以安全渡過急性脫毒期為底線標準,符合條件的戒毒人員可以認定為身體康復(fù)訓(xùn)練成績合格,進入流轉(zhuǎn)評估程序。教育適應(yīng)區(qū)的康復(fù)訓(xùn)練工作目標是完成生理脫毒并流轉(zhuǎn)評估合格后進入的戒毒人員,接受不少于1個月的入所適應(yīng)性訓(xùn)練,通過對運動康復(fù)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練,繼續(xù)緩解或消除急性戒斷癥狀,在幫助戒毒人員改善體質(zhì)的同時,增強集體觀念,培養(yǎng)運動習(xí)慣,建立良好的人際關(guān)系,營造積極向上的戒治氛圍,康復(fù)指導(dǎo)站應(yīng)及時了解掌握戒毒人員康復(fù)訓(xùn)練基本情況,整理和完善戒毒人員康復(fù)訓(xùn)練檔案?？祻?fù)指導(dǎo)站應(yīng)在1周內(nèi)按制式表格編制體質(zhì)測試人員花名冊,將其身體形態(tài)、身體機能、身體素質(zhì)的情況,錄入戒毒人員康復(fù)訓(xùn)練檔案,并報送康復(fù)訓(xùn)練中心?？祻?fù)訓(xùn)練中心應(yīng)開展“入所1個月內(nèi)”體8質(zhì)監(jiān)測,實現(xiàn)戒毒人員體質(zhì)監(jiān)測信息共享,為進一步開展身體康復(fù)訓(xùn)練及診斷評估提供依據(jù)?？祻?fù)訓(xùn)練中心結(jié)合“入所1個月內(nèi)”體質(zhì)監(jiān)測數(shù)據(jù),進行綜合分析,科學(xué)開出初期運動處方,制定康復(fù)訓(xùn)練周計劃,確定訓(xùn)練項目、時間、頻率、強度和注意事項,下達康復(fù)指導(dǎo)站執(zhí)行。康復(fù)指導(dǎo)站根據(jù)戒毒人員身體狀況,結(jié)合吸毒類別,按照傳統(tǒng)毒品和新型毒品的區(qū)分,編制戒毒人完成《運動基礎(chǔ)理論知識》教學(xué),使戒毒人員掌握康復(fù)基本理論,重視和配合康復(fù)訓(xùn)練。以適應(yīng)性運動康復(fù)訓(xùn)練為主,運動強度為中、低。有氧訓(xùn)練(快速走、中速跑),團體訓(xùn)練(隊列項目、課間操、太極拳),平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練(閉目單足站立、閉目直線走、障礙跑),器械訓(xùn)練(跑步機、功率自行車、橢圓機)。每天早操1小時,上午和下午康復(fù)訓(xùn)練按照《海南省入所教育工作考核驗收辦法(試行)》實施,(次/每周)(分鐘/每次)有氧訓(xùn)練(快速走、中速跑)30%~45%最大心率或10~團體訓(xùn)練(隊列項目、太極拳、課間操)平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練(閉目單足站立、閉目直線走、障礙跑)每一項目練習(xí)2~4組,每組重復(fù)8~12次,組間休息2~3分鐘器械訓(xùn)練(跑步機、功率自行車、橢圓機)30%~45%最大心率或10~12主觀疲勞感覺9康復(fù)鞏固區(qū)康復(fù)訓(xùn)練是戒毒人員身體機能和身體素質(zhì)全面恢復(fù)的主要時期,訓(xùn)練對象為教育適應(yīng)區(qū)流轉(zhuǎn)評估合格后進入的戒毒人員,以恢復(fù)性訓(xùn)練為主,通過對運動康復(fù)的系統(tǒng)性學(xué)習(xí)和訓(xùn)練,身體機能和身體素質(zhì)得到更好地恢復(fù)和提高,基本達到健康體適能的標準,從而增強戒毒人員戒除毒癮的信心和決心,實現(xiàn)“我要戒”到“我能戒”的轉(zhuǎn)變?？祻?fù)指導(dǎo)站應(yīng)及時了解掌握戒毒人員康復(fù)訓(xùn)練基本情況,整理和完善戒毒人員康復(fù)訓(xùn)練檔案?？祻?fù)指導(dǎo)站按制式表格編制體質(zhì)測試人員花名冊,開展“執(zhí)行期滿1年”體質(zhì)監(jiān)測,將其身體形態(tài)、身體機能、身體素質(zhì)的情況,錄入戒毒人員康復(fù)訓(xùn)練檔案,并報送康復(fù)訓(xùn)練中心?？祻?fù)訓(xùn)練中心應(yīng)及時安排戒毒人員進行體質(zhì)測定,實現(xiàn)戒毒人員體質(zhì)監(jiān)測信息共享,為進一步開展體能訓(xùn)練及診斷評估提康復(fù)訓(xùn)練中心結(jié)合“執(zhí)行期滿1年”體質(zhì)監(jiān)測數(shù)據(jù),進行綜合分析,科學(xué)開出中期運動處方,及時反饋戒毒人員健康水平和體質(zhì)改善狀況,開出調(diào)整性運動處方。制定康復(fù)訓(xùn)練周計劃,確定訓(xùn)練項目、時間、頻率、強度和注意事項,下達康復(fù)指導(dǎo)站執(zhí)行。康復(fù)指導(dǎo)站根據(jù)戒毒人員身體狀況,結(jié)合吸毒類別、年齡,按照傳統(tǒng)毒品(40歲以下、40歲以上)和新型毒品(40歲以下、40歲以上)的區(qū)分,最少分4個訓(xùn)練組編制戒毒人員分組訓(xùn)練名單,每組人數(shù)以有氧運動為主的恢復(fù)性運動康復(fù)訓(xùn)練,運動強度為中、高。早操時間為40分鐘,工間操分為上、下午各10分鐘,每周半天的專項身體康復(fù)訓(xùn)練(室內(nèi)器械訓(xùn)練1次)。速度素質(zhì)訓(xùn)練(變速跑、原地高抬腿跑、快速反復(fù)起跳等);力量素質(zhì)訓(xùn)練(負重、俯臥撐、仰臥起坐、引體向上等);耐力素質(zhì)訓(xùn)練(1分鐘立臥撐、重復(fù)爬坡跑、連續(xù)半蹲跑、連續(xù)跑臺階等);柔韌素質(zhì)訓(xùn)練(拉伸腿部肌肉、拉伸背部肌肉、肩部環(huán)繞練習(xí)、擺胯及繞胯練習(xí)等);靈敏素質(zhì)訓(xùn)練(障礙跑、折返跑、模仿跑等);協(xié)調(diào)素質(zhì)訓(xùn)練(單腿深蹲、跳繩等);平衡素質(zhì)訓(xùn)練(跳繩、單腳站立、腳尖站立、頂(次/每周)(分鐘/每次)有氧訓(xùn)練(快走、中速跑)40%~50%最大心率或12~拉伸訓(xùn)練(太極拳、八段錦、課間操、一隊一特色健身操)平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練(平衡板、繩梯、瑞士球)每一項目練習(xí)4~6組,器械訓(xùn)練(跑步機、功率自行車、橢圓機、劃船機)60%~75%最大心率或14~1力量訓(xùn)練(自重訓(xùn)練)60%~75%最大心率或14~1其他康復(fù)訓(xùn)練(腦功能恢復(fù)能力訓(xùn)練等)根據(jù)體質(zhì)監(jiān)測、心理測評、生化檢測等結(jié)果,參照考核標準,結(jié)合戒毒人員參與康復(fù)訓(xùn)練的積極程度、考勤情況、紀律表現(xiàn)等,公平、公正的進行評估。身體康復(fù)訓(xùn)練在回歸指導(dǎo)區(qū)的工作目標以拓展性訓(xùn)練為主,通過自主式開放式趣味性的康復(fù)訓(xùn)練,實現(xiàn)戒毒人員身心健康,幫助其增強社會適應(yīng)能力,引導(dǎo)其實現(xiàn)“我能戒”到“我持戒”的轉(zhuǎn)變,為回康復(fù)指導(dǎo)站應(yīng)及時了解掌握戒毒人員康復(fù)訓(xùn)練基本情況,整理和完善戒毒人員康復(fù)訓(xùn)練檔案。康復(fù)指導(dǎo)站按制式表格編制體質(zhì)測試人員花名冊,并報送康復(fù)訓(xùn)練中心?？祻?fù)訓(xùn)練中心應(yīng)開展“出所前1個月”體質(zhì)監(jiān)測,并出具戒毒人員康復(fù)訓(xùn)練綜合性報告。康復(fù)訓(xùn)練中心結(jié)合“出所前1個月”體質(zhì)監(jiān)測數(shù)據(jù),進行綜合分析,科學(xué)開出后期運動處方,制定康復(fù)訓(xùn)練周計劃,確定訓(xùn)練項目、時間、頻率、強度和注意事項,下達康復(fù)指導(dǎo)站執(zhí)行?？祻?fù)指導(dǎo)站根據(jù)戒毒人員身體狀況和年齡,按照40歲以下、40歲以上的區(qū)分,最少分2個訓(xùn)練組編以拓展性訓(xùn)練為主,運動強度為中、高。早操時間為40分鐘,每周3次、每次2課時專項身體康復(fù)訓(xùn)練(室內(nèi)器械訓(xùn)練1次)。速度素質(zhì)訓(xùn)練(中長跑、快速跑、快速反復(fù)起跳等);力量素質(zhì)訓(xùn)練(負重、俯臥撐、仰臥起坐、引體向上等);耐力素質(zhì)訓(xùn)練(1分鐘立臥撐、重復(fù)爬坡跑、連續(xù)半蹲跑、連續(xù)跑臺階等);平衡素質(zhì)訓(xùn)練(回歸指導(dǎo)區(qū)采取拓展訓(xùn)練與趣味運動相結(jié)合的社會性運動康復(fù)訓(xùn)練形式,列入回歸指導(dǎo)教育計劃,(次/每周)(分鐘/每次)有氧訓(xùn)練(中長跑、快速跑)50%~65%最大心率或13~拉伸訓(xùn)練(太極拳、八段錦、課間操、一隊一特色健身操)趣味運動(花樣傳球、拔河、袋鼠跳、搭橋過河、球類賽)每一項目練習(xí)4~6組,器械訓(xùn)練(跑步機、功率自行車、橢圓機、劃船機)60%~75%最大心率或14~1其他康復(fù)訓(xùn)練(腦功能恢復(fù)能力訓(xùn)練等)考核內(nèi)容包括理論考試、場地訓(xùn)練、體質(zhì)測定、心理測評、生化檢測等,由康復(fù)訓(xùn)練中心出具康復(fù)生理脫毒區(qū)、教育適應(yīng)區(qū)、康復(fù)鞏固區(qū)、回歸指導(dǎo)區(qū)病殘戒毒人員身體康復(fù)訓(xùn)練,應(yīng)在保證安全的前提下,參加適宜的體能康復(fù)訓(xùn)練,以促進身體康復(fù)、改善腦功能,有效恢復(fù)身心健康。病殘戒毒人員身體康復(fù)訓(xùn)練可參照各區(qū)的內(nèi)容和要求,但運動強度不超過最大心率的45%(最大心率參考附錄B)。(資料性附錄)A.1適用對象適用對象為20~69周歲的強制隔離戒毒人員,按年齡、性別分組,每5歲為一組。男女共計16個組別。20周歲以下人員劃分到20~24歲人群組別。年齡計算方法應(yīng)符合下列規(guī)定:測試時已過當年生日者:年齡=測試年—出生年;測試時未過當年生日者:年齡=測試年—出生年—1。A.2測試內(nèi)容和指標參考《國民體質(zhì)測定標準》,測試指標包括身體形態(tài)、身體機能和身體素質(zhì)三類,見表A.1。A.2.1形態(tài)指標A.2.1.1身高標的比例關(guān)系,可以反映人體勻稱度和體型特點,此外在計算身體指數(shù)、評價體格特征和相對運動能力A.2.1.2體重體重是反映人體橫向生長及圍、寬、厚度及重量的整體下脂肪及內(nèi)臟器官的發(fā)育狀況和人體充實度,而且可以間接地反映人體營養(yǎng)狀況。體重過重,可出現(xiàn)不同程度的肥胖,而過度肥胖,又是引發(fā)許多心血管疾病的重要原因。體重過輕,則可作為營養(yǎng)不良或患有疾病的重要特征。因此,適宜的體重,對于成年人的健康和體質(zhì)有重要的意義。A.2.2機能指標A.2.2.1肺活量A.2.3體能指標通過測試靜止狀態(tài)下軀干、腰、髖等關(guān)節(jié)可能達到的活動幅度,評價這些部位關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉A.2.3.1握力A.2.3.2背肌力A.2.3.3縱跳通過測試受試者的縱跳高度,反映下肢的彈跳。A.2.3.4閉眼單腳站立主要是用于檢查人體平衡能力,也可以用于評價位置感覺、視覺和本體感覺之間的協(xié)調(diào)能力。A.2.3.5選擇反應(yīng)時A.2.3.6俯臥撐(男)A.2.3.7一分鐘仰臥起坐(女)20~39歲40~59歲60~69歲俯臥撐(男)/1分鐘仰臥起坐(女)A.3測試方法A.3.1形態(tài)指標A.3.1.1身高測試儀器:電子或機械標準身高計。使用前應(yīng)用標準鋼尺校正,1米的誤差不得大于0.1厘米。同時應(yīng)檢查立柱與底板是否垂直,連接處是否緊密,有無晃動,零件有無松脫等情況并及時加以糾正。測試方法:受試者赤足,立正姿勢站在身高計的底板上(上肢自然下垂,足跟并攏,足尖分開成60度)。足跟、骶骨部及兩肩胛間與立柱相接觸,軀干自然挺直,頭部正直,兩眼平視前方,使其耳屏上緣與兩眼眶下緣呈水平位。測試人員站在受試測試人員讀數(shù)時雙眼應(yīng)與壓板平面等高進行讀數(shù)。記錄以厘米為單位,精確到小數(shù)點后一位,填入方格A.3.1.2體重測試儀器:指定的電子人體秤。使用前需檢驗其準確度和靈敏度。準確度要求每千克誤差小于0.1千克。檢驗方法是:以備用的10、20、30千克標準砝碼(或用等重標定重物代替)分別進行稱量,檢查指示讀數(shù)與標準砝碼誤差是否在允許范圍。靈敏度檢驗方法是:置100克重砝碼,電子體重計應(yīng)顯示測試方法:測試時,電子體重計應(yīng)放在平坦地面上,按開關(guān)鍵回0。男性受試者身著短褲,女性受試者身著短褲和短袖衫(背心),站立于秤中央。等受試者站穩(wěn)后,測試人員將顯示屏的數(shù)據(jù)記錄下來。記錄以千克為單位,精確到小數(shù)點后一位。A.3.2機能指標A.3.2.1肺活量測試儀器:電子肺活量計。測試方法:使用電子肺活量計測試時,首先將肺活量計接上電源(可以用電池或用外接電源),按電源開關(guān),顯示屏上先閃耀“8888”,后顯示0,表示儀器處于工作狀態(tài)。測試時,先將口嘴裝在文式管的進氣口,受試者手握文式管手把,保持導(dǎo)壓軟管在文式管上方的位置,頭部略向后仰,盡力深吸氣直至再不能吸氣為止,然后將嘴對準口嘴做盡力的深呼氣,直到不能呼氣為止。此時顯示器上顯示的數(shù)據(jù)即為肺活量值。測試兩次,取最大值,記錄以亳升為單位,不計小數(shù)。測試儀器:臺階若干個(高度:男臺為30厘米,女臺為25厘米),電子臺階試驗儀、秒表(備用)。測試方法:受試者站立在臺階前方,按照節(jié)拍器(測試儀含此節(jié)拍器)發(fā)出的提示音上下臺階。即從預(yù)備姿勢開始,當聽到第一響聲時,一只腳踏在臺上,第2響時踏臺腿伸直另一只腳跟上成臺上站立,第3響時,先踏臺的腳下來,第4響時另一只腳下地還原成預(yù)備姿勢。在測試中采用2秒上、下踏臺一次的速度,連續(xù)做3分鐘。運動完畢后,令受試者立刻靜坐在椅子上,將測試儀的指脈夾夾在受試者的如果受試者在運動中堅持不下去或跟不上上、下臺階頻率三次者,測試人員應(yīng)立即停止受試者運動,同時按下功能鍵,然后以同樣方法測取脈膊數(shù)并記錄。人工測試脈搏的方法,測試運動停止后1分到1A.3.3體能指標A.3.3.1坐位體前屈測試儀器:電子坐位體前屈計(幼兒用機械測試計)測試方法:受試者坐在平地上(有墊物),兩腿伸直,腳跟并攏,腳尖分開踩在測試計平板上,然后兩手并攏,兩臂和手指伸直,漸漸使上體前屈,用兩手指尖輕輕推動標尺上的游標前滑(不得有突然前振的動作),直到不能繼續(xù)前伸時為止。測試兩次,記錄最好成績。測試計0點以前為負值,0點以后記錄方法:以厘米為單位,精確到小數(shù)點后一位。A.3.3.2握力測試儀器:電子握力計測試方法:將握力計顯示屏調(diào)至“0”位,受試者手持握力計,轉(zhuǎn)動握距調(diào)節(jié)鈕,調(diào)至適宜握距,測試時,受試者兩腳自然分開(約一腳距離),身體直立,兩臂自然下垂,用有力手以最大力緊握上下兩個把柄。測試兩次,取最大值,記錄以千克為單位,精確到1位小數(shù)。A.3.3.3背肌力測試儀器:電子背力計測試方法:將背力計顯示屏調(diào)至“0”,受試者兩腳尖分開約15厘米直立在背力計的地盤上,兩臂和兩手伸直下垂于同側(cè)大腿的前面,使背力計握柄與兩手指尖接觸,以此高度確定背力計拉桿的長度。測試時,受試者兩腿伸直,上體略前傾(約30度),兩臂伸直緊握把柄(手心向內(nèi)),用最大力氣向上拉。測試兩次,記錄最大值,記錄以千克為單位不計小數(shù)。A.3.3.4縱跳測試儀器:電子縱跳計測試方法:受試者踏上縱跳計踏板,當測試計的顯示屏顯示“00”時,受試者盡最大力量向上跳起,落地后測試計自動顯示測試值,如果落地不在測試計的踏板上,測試計將不會顯示數(shù)值,該次測試為失敗。測試兩次,取最好成績。記錄以厘米為單位,精確到小數(shù)點后1位。A.3.3.5閉眼單腳站立測試儀器:電子單腳站立測試儀。測試方法:受試者兩手任意放置、閉眼,用習(xí)慣腳單腳(穿鞋)站立在測試儀平臺上,另一腿屈膝使腳離開地面,姿勢不限。從提起腳離開平臺開始計時,至離地腳落地或站立腳移動停表,計算閉眼單腳站立的時間。記錄以秒為單位,不計小數(shù)。A.3.3.6選擇反應(yīng)時測試方法:測試開始時,受試者的中指按住“啟動鍵”,當1—5號信號鍵發(fā)出信號時(聲、