XXX20XX.11爭(zhēng)創(chuàng)無(wú)煙學(xué)校凈化美化校園-----5月31日世界無(wú)煙日校園無(wú)煙主題班會(huì)-----目錄0102030405關(guān)于煙的知識(shí)PART吸煙的壞處PART戒煙的益處PART戒煙的方法PART勸阻吸煙技巧PART

第一節(jié)課關(guān)于煙的知識(shí)從1989年開(kāi)始，世界無(wú)煙日改為每年的5月31日，因?yàn)榈诙焓菄?guó)際兒童節(jié)，希望下一代免受煙草危害。實(shí)現(xiàn)世界無(wú)煙無(wú)疑需要人類(lèi)對(duì)“吸煙無(wú)好處”“煙草是毒品”的事實(shí)真相達(dá)成一致共識(shí)關(guān)于煙的知識(shí)吸煙危害健康已是眾所周知的事實(shí)。不同的香煙點(diǎn)燃時(shí)所釋放的化學(xué)物質(zhì)有所不同，但主要數(shù)焦油和一氧化碳等化學(xué)物質(zhì)。

香煙點(diǎn)燃后產(chǎn)生對(duì)人體有害的物質(zhì)大致分為六大類(lèi)：醛類(lèi)、氮化物、烯烴類(lèi)，這些物質(zhì)對(duì)呼吸道有刺激作用。尼古丁類(lèi)，可刺激交感神經(jīng)，引起血管內(nèi)膜損害。胺類(lèi)、氰化物和重金屬，這些均屬毒性物質(zhì)。苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其他放射性物質(zhì)，這些物質(zhì)均有致癌作用。酚類(lèi)化合物和甲醛等，這些物質(zhì)具有加速癌變的作用。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰ΑＶ饕菬煵葜泻械哪峁哦〕煞炙鸬淖饔?。吸煙?huì)使人上癮尼古丁是一種對(duì)人體作用非常復(fù)雜的物質(zhì),對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用,在小劑量的情況下,會(huì)對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有一定興奮作用,使用以后會(huì)感到有點(diǎn)欣快、愉快感,思考能力也比較活躍,注意力比較集中,甚至也能緩解一些疲勞,這是很多人追求吸煙后的主要體驗(yàn)。

第二節(jié)課吸煙的壞處從1989年開(kāi)始，世界無(wú)煙日改為每年的5月31日，因?yàn)榈诙焓菄?guó)際兒童節(jié)，希望下一代免受煙草危害。實(shí)現(xiàn)世界無(wú)煙無(wú)疑需要人類(lèi)對(duì)“吸煙無(wú)好處”“煙草是毒品”的事實(shí)真相達(dá)成一致共識(shí)“煙草：對(duì)環(huán)境的威脅”今年的世界無(wú)煙日主題旨在通過(guò)提高公眾對(duì)煙草行業(yè)與環(huán)境之間的關(guān)系，從種植、生產(chǎn)、分銷(xiāo)和廢物處理幾個(gè)環(huán)節(jié)切入，吸煙者戒煙的理由將更加充分。煙草業(yè)一直宣稱(chēng)的“環(huán)境友好”面具將被揭下，暴露出該行業(yè)的名聲和產(chǎn)品的丑陋一面。煙草業(yè)每年排放的溫室氣體相當(dāng)于84兆噸二氧化碳，導(dǎo)致氣候變化，降低氣候復(fù)原力，浪費(fèi)資源，破壞生態(tài)系統(tǒng)。因種植煙草，每年約有350萬(wàn)公頃的土地被破壞。種植煙草助長(zhǎng)了森林砍伐，這一現(xiàn)象在發(fā)展中國(guó)家尤為嚴(yán)重。為種植煙草而砍伐森林會(huì)導(dǎo)致土壤退化和產(chǎn)量下降，該土地支持任何其他作物或植被生長(zhǎng)的能力也將受到嚴(yán)重影響。你知道嗎？吸煙不僅危害吸煙者本人，而且還殃及其周?chē)娜恕Ｑ芯勘砻?，吸入他人吐出的香煙煙霧，可導(dǎo)致嬰兒急性死亡，嬰幼兒呼吸道疾病及中耳疾病，成人肺癌及心臟病。兒童的父母吸煙把兒童置于更危險(xiǎn)的境地。吸煙有哪些危害???有害身體健康一個(gè)每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌、口腔癌或喉癌致死的幾率，要比不吸煙的人大14倍；其易患食道癌致死的幾率比不吸煙的人大4倍；死于膀胱癌的機(jī)率要大兩倍；死于心臟病的機(jī)率也要大兩倍。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險(xiǎn)并且吸煙也增加了高血壓的危險(xiǎn)。吸煙有哪些危害???吸煙危害他人香煙，雪茄及煙斗的煙霧中，含有許多不同的物質(zhì)，最有害的物質(zhì)有三種，它們是焦油，尼古丁及一氧化碳，這三種東西是使得許多吸煙者早死的禍?zhǔn)住Ｎ譄?，即被?dòng)吸煙，也會(huì)增加不吸煙者得肺癌的機(jī)率。所以，我們所有人都要抵制身邊的吸煙現(xiàn)象。吸煙危害他人，堅(jiān)決禁止身邊的人吸煙！危害下一代孕婦吸煙或處于吸煙環(huán)境，煙堿可以通過(guò)胎盤(pán)危害胎兒，使胎兒的肝臟在母體內(nèi)就受到煙堿的危害。胎兒因得不到足夠的氧氣，造成發(fā)育緩慢、體質(zhì)虛弱；孕婦易發(fā)生早產(chǎn)、小產(chǎn)甚至死胎。吸煙對(duì)于青少年…據(jù)國(guó)內(nèi)近年來(lái)對(duì)全國(guó)50萬(wàn)人口吸煙情況的抽樣調(diào)查結(jié)果表明，我國(guó)15歲以上人群平均吸煙率為33.9%，其中男性為61%(20歲以上男性吸煙率高達(dá)68.9%)，女性為7%，全國(guó)吸煙人口近3億。尤為令人擔(dān)憂(yōu)的是，在大、個(gè)學(xué)生中吸煙率隨年齡、學(xué)齡的增長(zhǎng)而顯著上升，開(kāi)始吸煙的年齡越來(lái)越小，有的僅從10—14歲即開(kāi)始吸煙。青少年吸煙心理剛剛步入青春期少年，往往在心理上產(chǎn)生成人感，覺(jué)得自己已經(jīng)不再是小孩子了，同時(shí)對(duì)各種事物充滿(mǎn)好奇，凡事都想試一試。1、好奇模仿心理在當(dāng)前社會(huì)風(fēng)氣影響下，有時(shí)為了辦事順利，聯(lián)絡(luò)感情，以煙引路，煙酒不分家。2、交往心理一些青少年崇拜影視劇中明星的吸煙鏡頭，認(rèn)為吸煙時(shí)髦、瀟灑，盲目追求、模仿。3、虛榮心理4、夸耀攀比心理

當(dāng)今商品社會(huì)影響下，大款們擺闊氣、講排場(chǎng)，致一些有經(jīng)濟(jì)背景的青少年在人際交往中通過(guò)煙的檔次來(lái)抬高自己的身價(jià)。5、對(duì)煙的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)

錯(cuò)誤地認(rèn)為抽煙能提神、消除疲勞，有功于腦力勞動(dòng)?？膳碌臄?shù)據(jù)據(jù)說(shuō)全世界因吸煙死亡的人每年都接近500萬(wàn),香煙已遠(yuǎn)超癌癥、乙肝、艾滋病成為人類(lèi)的頭號(hào)殺手,聯(lián)合國(guó)還因此設(shè)定了世界無(wú)煙日,提醒人們遠(yuǎn)離煙草,珍惜健康。是的,吸煙有害健康,這個(gè)常識(shí)被印在每一盒香煙的身體上,和尼古丁的骷髏形象一樣成為家喻戶(hù)曉的常識(shí)凈化我們的環(huán)境！世界衛(wèi)生組織的研究人員稱(chēng)，全球每100例死亡中就有1例是死于被動(dòng)吸煙，每年全球約有60萬(wàn)人死于二手煙。為了進(jìn)行這一研究，世界衛(wèi)生組織的研究人員查看了來(lái)自192個(gè)國(guó)家的資料。他們還查看了2004年的資料，以得到192個(gè)國(guó)家的全面信息，并用數(shù)學(xué)模式來(lái)估算死亡人數(shù)。經(jīng)過(guò)估算，這種二手煙環(huán)境已導(dǎo)致37.9萬(wàn)人死于心臟病，16.5萬(wàn)人死于下呼吸道感染，3.69萬(wàn)人死于哮喘病，2.14萬(wàn)人死于肺癌。

第三節(jié)課戒煙的益處從1989年開(kāi)始，世界無(wú)煙日改為每年的5月31日，因?yàn)榈诙焓菄?guó)際兒童節(jié)，希望下一代免受煙草危害。實(shí)現(xiàn)世界無(wú)煙無(wú)疑需要人類(lèi)對(duì)“吸煙無(wú)好處”“煙草是毒品”的事實(shí)真相達(dá)成一致共識(shí)戒煙的直接效應(yīng)和間接效應(yīng)戒煙1年后，冠心?。–HD）死亡的危險(xiǎn)性大約可以降低一半，且隨戒煙時(shí)間的延長(zhǎng)而繼續(xù)降低可減少很多疾病的發(fā)病率及病死率，包括中風(fēng)、外周血管性疾病、慢性阻塞性肺疾?。–OPD）、肺炎以及胃和十二指腸潰瘍改善健康狀況和生活質(zhì)量明顯的經(jīng)濟(jì)效益直接效應(yīng)減少周?chē)娜擞绕涫羌彝コ蓡T和同事的被動(dòng)吸煙危害吸煙者戒煙的行為還會(huì)給其家庭、朋友、同事帶來(lái)示范作用，特別是影響青少年對(duì)吸煙的態(tài)度間接效應(yīng)早戒比晚戒好，戒比不戒好各個(gè)年齡段戒煙均有益處：30歲以前戒煙能使肺癌的風(fēng)險(xiǎn)減少90%；戒煙5年后，由于吸煙所致的口腔和食管腫瘤風(fēng)險(xiǎn)的增加將減少一半；戒煙后心臟病風(fēng)險(xiǎn)的降低更為迅速，1年內(nèi)吸煙所致的死亡就將減半，15年內(nèi)絕對(duì)風(fēng)險(xiǎn)與從未吸煙者類(lèi)似；吸煙使肺功能隨年齡降低的速度加快，戒煙能輕度升高肺功能，逆轉(zhuǎn)肺功能降低的速度。無(wú)論何時(shí)戒煙，戒煙者的壽命都將長(zhǎng)于持續(xù)吸煙者:一項(xiàng)對(duì)英國(guó)男醫(yī)生進(jìn)行的為期50年前瞻隨訪(fǎng)隊(duì)列研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者與不吸煙者相比平均早死亡約10年，60、50、40或30歲時(shí)戒煙分別可贏得約3、6、9或10年的預(yù)期壽命。（DollR,PetoR,etal.BMJ2004）早戒者比晚戒者可增加更多的壽命年數(shù)，而戒煙增加的壽命年數(shù)都是“健康的生命年數(shù)”戒煙者與繼續(xù)吸煙者相比，生命中更少地伴有疾病和殘疾

第四節(jié)課戒煙的方法從1989年開(kāi)始，世界無(wú)煙日改為每年的5月31日，因?yàn)榈诙焓菄?guó)際兒童節(jié)，希望下一代免受煙草危害。實(shí)現(xiàn)世界無(wú)煙無(wú)疑需要人類(lèi)對(duì)“吸煙無(wú)好處”“煙草是毒品”的事實(shí)真相達(dá)成一致共識(shí)治療生理依賴(lài)（軀體依賴(lài)）—減輕戒斷癥狀方法：戒煙藥物治療心理依賴(lài)

方法：心理支持其它:行為療法等煙草依賴(lài)最佳方案：藥物、行為、心理治療結(jié)合戒煙方法美國(guó)指南推薦七種一線(xiàn)治療藥物:5種尼古丁替代療法的相應(yīng)制劑、鹽酸安非他酮、伐尼克蘭鼓勵(lì)使用戒煙輔助藥

第五節(jié)課勸阻吸煙技巧從1989年開(kāi)始，世界無(wú)煙日改為每年的5月31日，因?yàn)榈诙焓菄?guó)際兒童節(jié)，希望下一代免受煙草危害。實(shí)現(xiàn)世界無(wú)煙無(wú)疑需要人類(lèi)對(duì)“吸煙無(wú)好處”“煙草是毒品”的事實(shí)真相達(dá)成一致共識(shí)就是要根據(jù)規(guī)定,在一定場(chǎng)合對(duì)吸煙這種行為以理相勸并且阻止。在醫(yī)院創(chuàng)建無(wú)煙單位中，勸阻的主體是醫(yī)生、護(hù)士，勸阻的對(duì)象吸煙的是病人、家屬和同事等，目的是達(dá)到讓吸煙者不要吸煙區(qū)吸煙。勸阻吸煙勸阻主體的要求1、掌握了解吸煙有害健康的知識(shí)和二手煙危害的知識(shí)好多人以為醫(yī)生和護(hù)士對(duì)這方面的知識(shí)應(yīng)該是非常了解的，其實(shí)不然，好多的醫(yī)護(hù)工作者只是對(duì)所涉及的領(lǐng)域，了解得并不全面，甚至是一知半解。勸阻是以理相勸，這也就是我們?cè)卺t(yī)院也要開(kāi)展控?zé)熛嚓P(guān)知識(shí)培訓(xùn)的目的。相關(guān)的一些知識(shí)我們?cè)谇懊娴呐嘤?xùn)內(nèi)容已經(jīng)學(xué)習(xí)過(guò)，不再重復(fù)。勸阻主體的要求2、不接受別人的敬煙，自己不吸煙這方面應(yīng)該很好理解，如果你接了別人敬的煙吸在口中，同時(shí)勸阻敬煙的人和其它人不要吸煙，那肯定是沒(méi)有任務(wù)效果的。勸阻主體的要求3、要有勇氣，要理直氣壯對(duì)于勸阻要有勇氣，敬煙、吸煙是一種社會(huì)習(xí)俗，要?jiǎng)褡栉鼰熞欢ㄒ杏職?，要克服怕人笑?huà)，怕被人認(rèn)為不合群等，要理直氣壯，怯怯諾諾的勸阻效果一定不佳。勸阻方法探討方法一：標(biāo)識(shí)提醒。在禁煙區(qū)設(shè)置一定的標(biāo)識(shí)，通過(guò)標(biāo)識(shí)提醒吸煙者不要禁煙區(qū)吸煙，醫(yī)院工作者發(fā)現(xiàn)無(wú)煙區(qū)吸煙的首先就是要提醒這禁止吸煙，讓他停止吸煙，并到吸煙區(qū)去吸。方法二：耐心說(shuō)明，恭維對(duì)方。耐心向吸煙者說(shuō)明這是單位的制度和相關(guān)法規(guī)的規(guī)定，請(qǐng)吸煙者理解。某先生，一看便知道您是個(gè)講義氣的人，為了朋友，您可以如此兩肋插刀，你朋友現(xiàn)在生病了，吸煙有可能使你朋友的健康造成不良影響，請(qǐng)不要吸煙。方法三：引導(dǎo)對(duì)禁煙區(qū)吸煙的正確認(rèn)識(shí)。主要是通過(guò)講解吸煙有害健