2023年游泳教練員理論知識(shí)考試題庫

（含答案）

一、單選題

i.核心力量是指（）

A、身體的軀干部位在最短時(shí)間內(nèi)移動(dòng)到盡量遠(yuǎn)距離的力量

B、健身者軀干對(duì)刺激作出快速反應(yīng)的力量

C、身體在對(duì)抗外界阻力干擾下身體維持中立位的能力

D、健身者快速移動(dòng)身體軀干的力量

參考答案：C

2.人體每天攝入磷1-1.5g,成人的吸收率為（）

A、50%-70%

B、40%-60%

C、30%-40%

D、60%~80%

參考答案：A

3.游泳能夠提高肌肉的力量和協(xié)調(diào)性,特別是軀干、（）和上肢的肌肉

A、肩帶

B、大腿

C、（圖中不明）

D、（圖中不明）

參考答案：A

4.（）教學(xué)中，還可以安排雙人練習(xí)，一人俯臥在水中，另一人用雙

手架住對(duì)方雙腿。

A、.淺水池蛙泳手

B、.淺水池蛙泳腿

C、.深水池蛙泳手

D、深水池蛙泳腿

參考答案：A

5.人體浸入水中時(shí),影響身體沉浮的因素是0

A、水的溫度

B、游進(jìn)速度

C、發(fā)育狀態(tài)

D、呼吸

參考答案：D

6.我國頒布《全民健身計(jì)劃綱要》的時(shí)間是()

A、；1996年

B、B998年

C、;1995年

D、D997年

參考答案：C

7.水中鼻子呼氣練習(xí)是糾正呼吸練習(xí)中()的方法

A、換氣時(shí)間過長

B、鼻子進(jìn)水

C、假呼吸

D、換氣動(dòng)作過猛

參考答案：B

8.200高水平蛙泳運(yùn)動(dòng)員通常在內(nèi)劃()

A、：呼氣

B、：接近結(jié)束呼氣

C、：吸氣

D、：接近結(jié)束吸氣

參考答案：D

9.蛙泳()動(dòng)作的作用是增大對(duì)水面

A、滑行

B、收腿

C、鞭狀打水

D、腳外翻

參考答案：D

10.6：2：1是爬泳配合較常見的一種，其中2指的是()

A、2次轉(zhuǎn)身

B、2次呼吸

C、2次打水

D、2次劃水

參考答案：D

n.蛙泳腿的蹬水路線，錯(cuò)誤動(dòng)作的原因是()。

A、蹬水路線是弧線

B、蹬夾動(dòng)作分開成兩個(gè)動(dòng)作

C、蹬夾動(dòng)作是連貫一起

D、一直勾腳蹬水

參考答案：B

12.人體每天所需的能量約有70%來源于()

A、；脂肪

B、；糖

C、；蛋白質(zhì)

D、；高能磷化物

參考答案：B

13.下列元素中，既不屬于常量元素又不屬于必須微量元素的是()

A、鈣

B、氮

C、鐵

D、磷

參考答案：B

14.在游泳過程中，保持身體的平衡穩(wěn)定，防止身體過分起伏，目的

是為了減少()

A、波浪阻力

B、摩擦阻力

C、游進(jìn)阻力

D、壓差阻力

參考答案：A

15.游泳教學(xué)是教師按照一定的()，對(duì)學(xué)生施以影響的一種有計(jì)劃的

活動(dòng)。

A、行為規(guī)范

B、法律法規(guī)

C、目的、任務(wù)和要求

D、形式規(guī)格

參考答案：C

16.游仰泳時(shí)，身體縱軸與水平面構(gòu)成一個(gè)()

A、15?30度的仰角

B、5?10度的俯角

C、15?30度的俯角

D、5?10度的仰角

參考答案：D

17.波浪式蛙泳臂和腿的配合時(shí)機(jī)為：當(dāng)手臂前伸到3/4時(shí),腿開始做

()動(dòng)作

A、蹬夾腿

B、收腿

C、滑行

D、外翻

參考答案：A

18.游蛙泳時(shí)()，主要是大腿收的太多、過猛、沒有收小腿

A、翻腳

B、滑行

C、平收腿

D、撅臀

參考答案：D

19.游泳呼吸練習(xí)中，延長吐氣的時(shí)間是糾正()的方法

A、換氣動(dòng)作過猛

B、鼻子進(jìn)水

C、過度呼吸

D、假呼吸

參考答案：D

20.人體最主要的.經(jīng)濟(jì)的.快速的能源組織是()，機(jī)體60%的熱能均

由其供給。

A、；脂肪

B、；蛋白質(zhì)

C、；糖類

D、；維生素

參考答案：C

21.;用來反應(yīng)人體形態(tài)發(fā)育水平和均稱度的指數(shù)是(?)

A、；身高坐高指數(shù)

B、；身高體重指數(shù)

C、；哈弗臺(tái)階指數(shù)

D、；腰臀比指數(shù)

參考答案：B

22.常量元素與必需微量元素的根本區(qū)別在于()。

A、：前者日需量與后者日需量一樣多

B、：前者日需量比后者少

C、：前者體內(nèi)存量比后者多

D、：前者日需量比后者多

參考答案：D

23.單個(gè)游泳技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)，應(yīng)按照()的順序進(jìn)行。

A、有固定支撐一無固定支撐一無支撐

B、無固定支撐一無支撐一有固定支撐

C、有固定支撐一無支撐一無固定支撐

D、無支撐一無固定支撐一有固定支撐

參考答案：A

24.游泳教學(xué)的重點(diǎn)是()。

A、：用力習(xí)慣

B、：身體位置

C、：身體姿勢(shì)

D、：呼吸

參考答案：D

25.()完整配合的特點(diǎn)是1次手臂動(dòng)作，1次腿部動(dòng)作和一次呼吸

A、爬泳

B、仰泳

C、蛙泳

D、蝶泳

參考答案：C

26.在大眾健身活動(dòng)中，()屬于持續(xù)練習(xí)法的鍛煉方式。

A、一次持續(xù)散步30分鐘

B、一次性做負(fù)重100kg深蹲

C、連續(xù)爬上3個(gè)小時(shí)

D、用蛙泳快游一個(gè)小時(shí)

參考答案：A

27.人體肌肉在工作時(shí)客服阻力的能力稱為()

A、靈敏素質(zhì)

B、速度素質(zhì)

C、力量素質(zhì)

D、耐力素質(zhì)

參考答案：C

28.下列選項(xiàng)中，不屬于肩關(guān)節(jié)前脫位致傷主要原因的是()。

A、：跌倒壓在外展并強(qiáng)力被迫過頂?shù)氖直凵?/p>

B、：手臂強(qiáng)力被迫外旋

C、：肩部的直接擊打

D、：肱二頭肌肌腱拉傷

參考答案：D

29.200扶培呼吸模仿練習(xí)時(shí)，（）

A、：憋氣的時(shí)間很長

B、：換氣的時(shí)間很短

C、：換氣的時(shí)間很長

D、：憋氣的時(shí)間很短

參考答案：A

30.仰泳打腿時(shí)0對(duì)踢水效果起著重要的作用

A、踝關(guān)節(jié)的靈活性

B、膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性

C、踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性

D、膝關(guān)節(jié)的靈活性

參考答案：A

31.人體缺乏維生素A時(shí)，容易患（）

A、腳氣病

B、夜盲癥

C、壞血病

D、佝僂病

參考答案：B

32.游泳教學(xué)采用分解教學(xué)法（）

A、；可以不割裂各部分之間的聯(lián)系

B、；有利于系統(tǒng)掌握簡單的動(dòng)作

C、；有利于較快地掌握復(fù)雜的動(dòng)作

D、；可以不破壞動(dòng)作的結(jié)構(gòu)

參考答案：C

33.在熟悉水性的教學(xué)中，陸上換氣模仿練習(xí)的教學(xué)重點(diǎn)是：雙膝彎

曲，雙手扶在膝處；()

A、身體后傾，全身放松

B、身體正直，全身放松

C、身體前傾，上肢放松

D、身體前傾，全身放松

參考答案：C

34.以下不屬于體育健身消費(fèi)的是()。

A、：參與廣場(chǎng)舞大賽的交通費(fèi)

B、：滑雪培訓(xùn)費(fèi)

C、：購買游泳年卡

D、：購買奧運(yùn)會(huì)門票

參考答案：A

35.下列選項(xiàng)中()練習(xí)是仰泳水中劃手練習(xí)

A、扶水槽單臂練習(xí)

B、仰臥池邊仰泳配合

C、站立雙臂仰泳劃手

D、站立單臂仰泳劃手

參考答案：A

36.無氧耐力訓(xùn)練過程中,采用間歌訓(xùn)練法時(shí)要充分考慮到運(yùn)動(dòng)員機(jī)

體的承受能力,一般訓(xùn)練時(shí)間控制在()0

A、:3分鐘以上

B、：30秒以內(nèi)

C、：2-3分鐘

D、:30秒2分鐘

參考答案：D

37.游泳足一種0,使身體移動(dòng)的技能活動(dòng)

A、：自身肢體動(dòng)作配合

B、：自身運(yùn)動(dòng)能力

C、：借助自身浮力

D、：克服自身重力

參考答案：A

38.人體內(nèi)鉀的總量減少可引起鉀缺乏癥，就會(huì)出現(xiàn)()

A、皮膚干燥

B、佝僂病

C、壞血病

D、腎功能障礙

參考答案：D

39.競(jìng)技游泳正式比賽中，游泳池有長池和短池之分，其中長池長為

0

A、；50

B、；60

C、；30

D、；25

參考答案：A

40.游蛙泳是()，主要是大腿收的太多.過猛.沒有收小腿。

A、；滑行

B、；撅臀

C、；平收腿

D、；翻腳

參考答案：B

4L()不僅對(duì)人的身體健康有促進(jìn)作用，還能對(duì)人的心理產(chǎn)生影響,

是健身者獲得體育健身心理效益的方法之一

A、鍛煉計(jì)劃

B、運(yùn)動(dòng)處方

C、運(yùn)動(dòng)評(píng)估

D、鍛煉目標(biāo)

參考答案：B

42.以下屬于游泳教學(xué)中，良好的教學(xué)環(huán)境是()。

A、：水深1.5米以上

B、：水溫25度以下

C、：水深1.8米以下

D、：水質(zhì)清晰可見池底

參考答案：D

43.人體勻速游泳中，約占總阻力比例最小的是()。

A、波浪阻力

B、慣性阻力

C、形狀阻力

D、摩擦阻力

參考答案：B

44.間歇練習(xí)法中，健身者有較好的體質(zhì)和體育鍛煉基礎(chǔ)，又是青年

人，則負(fù)荷強(qiáng)度達(dá)到本人最大強(qiáng)度的()為宜。

A、70%-80%

B、60%~70%

C、50%~60%

D、80%-90%

參考答案：A

45.扶墻呼吸模仿練習(xí)時(shí)，要求學(xué)生慢抬頭，用力吐氣，()

A、快低頭

B、快抬頭

C、慢低頭

D、不低頭

參考答案：A

46200過度的運(yùn)動(dòng)鍛煉可導(dǎo)致腎小球?yàn)V過性增加,從而導(dǎo)致尿中出現(xiàn)

0甚至血細(xì)胞

A、：蛋白質(zhì)

B、：肌蛋白

C、：球蛋白

D、:白細(xì)胞

參考答案：A

47.完整配合技術(shù)中，最復(fù)雜的姿勢(shì)是0。

A、：蛙泳

B、：蝶泳

C、：爬泳

D、:仰泳

參考答案：A

48.可以糾正蛙泳大劃手的方法是:通過進(jìn)行陸上模仿，明確向后劃

時(shí),手不能過肩，0,手高肘低,雙手在下頜處,并攏前伸。

A、；手下去，肘關(guān)節(jié)上來

B、；肘關(guān)節(jié)下去,手上來

C、；內(nèi)收時(shí)，肘關(guān)節(jié)下去，手上來

D、；內(nèi)收時(shí)，手下去，肘關(guān)節(jié)上來

參考答案：C

49200蛋白質(zhì)參考攝入量受兩方面的影響:一是()，二是蛋白質(zhì)的質(zhì)

量;而蛋白質(zhì)供給的熱量占一日膳食總熱量的10%15%

A、：蛋白質(zhì)攝入量

B、：人體生理狀態(tài)

C、：蛋白質(zhì)含量

D、：蛋白質(zhì)分量

參考答案：A

50.游泳是一種0,使身體移動(dòng)的技能活動(dòng)。

A、；借助自身肢體動(dòng)作配合

B、；借助自身浮力

C、；借助自身運(yùn)動(dòng)能力

D、；克服自身重力

參考答案：A

51.蝶泳手相對(duì)于身體的動(dòng)作軌跡從下往上看，像一個(gè)()

A、圓形

B、鑰匙洞形

C、橢圓形

D、方形

參考答案：B

52.爬泳身體圍繞縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)具有重要意義，可以有效幫助身體保持()

A、動(dòng)量

B、動(dòng)力

C、平衡

D、穩(wěn)定性

參考答案：C

53.下列選項(xiàng)中()練習(xí)是仰泳水中劃手練習(xí)

A、扶水槽單臂練習(xí)

B、仰臥池邊仰泳配合

C、站立雙臂仰泳劃手

D、站立單臂仰泳劃手

參考答案：A

54.游泳教學(xué)是教師按照一定的()，對(duì)學(xué)生施以影響的一種有計(jì)劃的

活動(dòng)。

A、目的、任務(wù)和要求

B、行為規(guī)范

C、形式規(guī)格

D、法律法規(guī)

參考答案：A

55.小明的最高心率為220次/分，安靜時(shí)的心率為60次1分，他想

達(dá)到70%的強(qiáng)度，那么他的最佳運(yùn)動(dòng)負(fù)荷為()。

A、：182次1分

B、B70次1分

C、C80次1分

D、：172次/分

參考答案：D

56.間歇練習(xí)法以健身為主要目的時(shí)，間歇心率恢復(fù)水平大體上控制

在高于安靜時(shí)心率的30%,低于0

A、120次/分

B、140次/分

C、130次/分

D、110次/分

參考答案：A

57.在蝶泳游進(jìn)時(shí)，采用小波浪身體姿勢(shì)可以有效減少()

A、形狀阻力

B、波浪阻力

C、摩擦阻力

D、表面阻力

參考答案：B

58.循環(huán)練習(xí)通常應(yīng)包括()個(gè)身體不同部位的練習(xí)，每個(gè)運(yùn)動(dòng)練習(xí)間

隔為45—60秒鐘,每個(gè)循環(huán)間隔為2—3分鐘。

A、;2-11

B、;4-16

C、;1-10

D、;5-12

參考答案：B

59.爬泳打腿的推進(jìn)力主要產(chǎn)生的階段是0。

A、：向外打水

B、：向上打水

C、：向下打水

D、：向內(nèi)打水

參考答案：C

60.游泳過程中，過于逞強(qiáng)而受到傷害，屬于0原因。

A、生理

B、智力

C、技術(shù)

D、心理

參考答案：D

61.內(nèi)最大力量增長的主要途徑是()

A、：無氧訓(xùn)練

B、：改善肌肉內(nèi)協(xié)調(diào)能力與增大肌肉體積

C、：變換訓(xùn)練方式，提高肌肉適應(yīng)性

D、：超負(fù)荷訓(xùn)練與抗阻訓(xùn)練

參考答案：D

62.下列選項(xiàng)中，不屬于肩關(guān)節(jié)前脫位致傷主要原因的是()

A、肱二頭肌肌腱拉傷

B、跌倒壓在外展并強(qiáng)力被迫過頂?shù)氖直凵?/p>

C、手臂強(qiáng)力被迫外旋

D、肩部的直接擊打

參考答案：A

63.小李健身沒有達(dá)到預(yù)期效果，通過酗酒、暴食的方式減少壓力,

這種應(yīng)激應(yīng)對(duì)策略屬于()

A、情緒取向應(yīng)對(duì)

B、逃避應(yīng)對(duì)

C、被動(dòng)應(yīng)對(duì)

D、問題取向應(yīng)對(duì)

參考答案：B

64.游泳池常用數(shù)學(xué)器材包括()。

A、漂浮

B、瑞士球

C、杠鈴

D、拉力器

參考答案：A

65.爬泳的速度與其他三種姿勢(shì)相比()

A、比蛙泳快比蝶泳慢

B、最快

C、比蛙泳慢

D、最慢

參考答案：B

66.()是競(jìng)技游泳基本姿勢(shì)之一

A、；反蛙泳

B、；仰泳

C、；潛泳

D、；武裝泅渡

參考答案：B

67.游泳分解教學(xué)法是指把完整的動(dòng)作，合理地()，依次進(jìn)行教學(xué),

最后掌握完整動(dòng)作。

A、分解成幾個(gè)部分

B、拆分成上下肢動(dòng)作和呼吸動(dòng)作

C、；劃分為手?腿.呼吸三個(gè)部分

D、分為上肢動(dòng)作和下肢動(dòng)作

參考答案：A

68.健身指導(dǎo)者糾正錯(cuò)誤的關(guān)鍵時(shí)機(jī)在動(dòng)作技能形成的()

A、泛化階段

B、定型階段

C、泛化和分化階段

D、分化階段

參考答案：C

69.爬泳配合技術(shù)有多種形式，常見的一種配合是()。

A、6：2：1

B、4：4：1

C、2：2：1

D、4：2：1

參考答案：A

70.站立蛙泳配合模仿的動(dòng)作順序是()

A、蹬腿一伸手一收腿一劃手一收手

B、劃手一收手一收腿一伸手一蹬腿

C、收腿一劃手一蹬腿一收手一伸手

D、劃手一收手一伸手一收腿一蹬腿

參考答案：B

72.滑行練習(xí)中，徒手蹬壁滑行動(dòng)作是:深吸氣、低頭、身體前傾并屈

膝，（）蹬離池壁

A、當(dāng)肩和腰沒入水中時(shí)，用前腳掌

B、當(dāng)肩和腰沒入水中時(shí)，用腳跟

C、當(dāng)肩和頭沒入水中時(shí)，用腳跟

D、當(dāng)肩和頭沒入水中時(shí)，用前腳掌

參考答案：D

73.某運(yùn)動(dòng)員跳馬落地后前沖過大、站立不穩(wěn)，順勢(shì)團(tuán)身前滾翻，該

方式屬于0

A、他人保護(hù)

B、間接幫助

C、直接幫助

D、自我保護(hù)

參考答案：D74200小李健身沒有達(dá)到預(yù)期效果，通過酗酒、暴食的

方式減少壓力,這種應(yīng)激應(yīng)對(duì)策略屬于0

A、：問題取向應(yīng)對(duì)

B、：逃避應(yīng)對(duì)

C、：被動(dòng)應(yīng)對(duì)

D、：情緒取向應(yīng)對(duì)

參考答案：B

75.小明15歲，今天運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率為180次/分，大致可以判斷他的

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度()。

A、較大

B、適中

C、無法判斷

D、較小

參考答案：A

76.在指導(dǎo)員選擇多方向進(jìn)行示范動(dòng)作時(shí)，以下哪項(xiàng)不是其目的()。

A、：便于鍛煉者模仿學(xué)習(xí)

B、：便于指導(dǎo)員觀察

C、：便于糾正錯(cuò)誤動(dòng)作

D、：便于鍛煉者找到適合自己的角度

參考答案：D

77.對(duì)非周期性項(xiàng)目的串聯(lián)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行連續(xù)重復(fù)練習(xí)，為避免負(fù)荷

過大,不宜超過0

A、；5次

B、；2次

C、；3次

D、；4次

參考答案：C

78.蛙泳平收腿錯(cuò)誤動(dòng)作是由()造成的。

A、；兩膝間隙太寬

B、；兩膝間隙距離于肩同寬

C、；兩膝間隙距離小于肩寬

D、；兩膝間隙過窄

參考答案：A

79.蛙泳腿部技術(shù)練習(xí)時(shí)，可采用的順序是()

A、坐撐蛙泳腿模仿一翻腳練習(xí)一俯臥蛙泳腿模仿

B、臥蛙泳腿模仿一翻腳練習(xí)一坐撐蛙泳腿模仿俯

C、翻腳練習(xí)一坐撐蛙泳腿模仿一俯臥蛙泳腿模仿

D、翻腳練習(xí)一俯臥蛙泳腿模仿一坐撐蛙泳腿模仿

參考答案：C

80.下列有關(guān)心源性猝死的說法正確的是()

A、盡快對(duì)心源性猝死的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行電擊除顫是心肺復(fù)蘇的關(guān)鍵。

B、心源性猝死的直接原因?yàn)槭翌潱翌澓芸鞎?huì)轉(zhuǎn)為心臟靜止，因此

必須等到醫(yī)療人員到場(chǎng)，才能進(jìn)行救治。

C、除顫儀是專用醫(yī)療設(shè)備，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館沒有必要配備。

D、心肺復(fù)蘇后，多數(shù)運(yùn)動(dòng)員可以馬上恢復(fù)訓(xùn)練。

參考答案：A

81.在組織教學(xué)時(shí),游泳指導(dǎo)員下水示范,不應(yīng)該()

A、清點(diǎn)人數(shù)

B、嘗試水溫

C、補(bǔ)充營養(yǎng)品

D、將身體沖洗干凈

參考答案：C82蛙泳配合教學(xué)的重點(diǎn)是()。

A、：早呼吸的技術(shù)

B、：腿的蹬夾動(dòng)作

C、：滑行動(dòng)作

D、：手、腿、呼吸的配合時(shí)機(jī)

參考答案：B

83.在組織教學(xué)時(shí)，游泳指導(dǎo)員下水示范前，不應(yīng)該0

A、補(bǔ)充營養(yǎng)品

B、將身體沖洗干凈

C、嘗試水溫

D、清點(diǎn)人數(shù)

參考答案：A

84.按照肌肉能量供應(yīng)的特點(diǎn),耐力通常可以分為()

A、無氧耐力與有氧耐力

B、靜力耐力與動(dòng)力耐力

C、有氧耐力與肌肉耐力

D、力量耐力與無氧耐力

參考答案：A

85.糖尿病患者的膳食中，可適當(dāng)增加攝入的營養(yǎng)物質(zhì)是()

A、蔗糖

B、膳食纖維

C、脂肪

D、淀粉

參考答案：B

86.爬泳向下打水時(shí)，腳獲得的反作用力分別是0的

A、向后和向上

B、向前和向下

C、向后和向下

D、向前和向上

參考答案：C

87.俗語“曲不離口，拳不離手”強(qiáng)調(diào)的是()

A、變化練習(xí)法

B、重復(fù)練習(xí)法

C、持續(xù)練習(xí)法

D、間歇練習(xí)法

參考答案：B

88.根據(jù)《全民健身?xiàng)l例》，國家對(duì)以健身指導(dǎo)為職業(yè)的的社會(huì)體育

指導(dǎo)員實(shí)行()。

A、培訓(xùn)就業(yè)制度

B、技術(shù)等級(jí)制度

C、準(zhǔn)入制度

D、職業(yè)資格證書制度

參考答案：D

89.以下選項(xiàng)中，屬于常見踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的是()

A、前交叉韌帶損傷

B、大轉(zhuǎn)子下滑囊炎

C、后交叉韌帶損傷

D、踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)與周圍韌帶損傷

參考答案：D

90.以下不屬于初級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員職業(yè)能力的0

A、；健身咨詢能力

B、；技能指導(dǎo)能力

C、；經(jīng)營管理能力

D、；運(yùn)動(dòng)計(jì)劃指導(dǎo)能力

參考答案：C

91.仰泳打水動(dòng)作包括()

A、：收腿和滑行

B、：上踢和下壓

C、：向下打腿、向上打腿和滑行

D、：翻腳和蹬夾水

參考答案：B

92.對(duì)非周期性項(xiàng)目的串聯(lián)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行連續(xù)重復(fù)練習(xí)，為避免負(fù)荷

過大,不宜超過0

A、4次

B、2次

C、5次

D、3次

參考答案：D

93.以下選項(xiàng)正確的是()

A、脊柱常見的運(yùn)動(dòng)損傷主要是一些慢性勞損性損傷，并以腰部損傷

多見

B、脊柱損傷不屬于輕度損傷

C、急性腰扭傷、脊椎骨或脫臼等不屬于脊柱損傷

D、脊柱損傷在體操、舉重、網(wǎng)球、摔跤、乒乓球和羽毛球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)

目中比較少見

參考答案：A

94.人體()缺乏時(shí)，可導(dǎo)致神經(jīng)、肌肉興奮亢進(jìn)。

A、鈣

B、鎂

C、鉀

D、鐵

參考答案：B

95.仰泳移臂()，身體向劃水臂一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)

A、入水前

B、前半部分

C、到頭上時(shí)

D、后半部分

參考答案：B96200單個(gè)游泳技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)順序中，水中有固定支

練習(xí)可以是()練習(xí)

A、：扶池邊、池槽、同伴

B、：扶打水板

C、：陸上模仿

D、：各種分解及配合游

參考答案：A

97.游泳教學(xué)中，水中呼吸練習(xí)的0,是由用力吐氣，把氣吐盡造成的

A、主動(dòng)呼氣

B、被動(dòng)吸氣

C、被動(dòng)呼氣

D、主動(dòng)吸氣

參考答案：B

98.在教學(xué)中，凡是存在安全隱患的地方應(yīng)該0

A、勇敢面對(duì)

B、回避

C、向領(lǐng)導(dǎo)報(bào)告

D、設(shè)置明顯的警示牌

參考答案：D

99.體育鍛煉能有效的降低焦慮,要達(dá)到次效果每次鍛煉時(shí)間至少要

大于()

A、；15分鐘

B、；20分鐘

C、；5分鐘

D、；10分鐘

參考答案：B

100.蛙泳腿部技術(shù)練習(xí)時(shí),可采用的順序是()

A、坐撐蛙泳腿模仿一翻腳練習(xí)一俯臥蛙泳腿模仿

B、臥蛙泳腿模仿一翻腳練習(xí)一坐撐蛙泳腿模仿俯

C、翻腳練習(xí)一坐撐蛙泳腿模仿一俯臥蛙泳腿模仿

D、翻腳練習(xí)一俯臥蛙泳腿模仿一坐撐蛙泳腿模仿

參考答案：D

101.游仰泳時(shí)，身體()與水平面構(gòu)成一個(gè)很小的夾角

A、矢狀軸

B、橫軸

C、垂直軸

D、水平軸

參考答案：C

102.游泳教學(xué)是教師按照一定的()，對(duì)學(xué)生施以影響的一種有計(jì)劃

的活動(dòng)。

A、目的、任務(wù)和要求

B、行為規(guī)范

C、形式規(guī)格

D、法律法規(guī)

參考答案：A

103.單個(gè)游泳技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)順序中，水中有固定支撐練習(xí)可以是()

練習(xí)

A、手扶池邊

B、扶打水板

C、水中滑行

D、背浮漂扶打水板

參考答案：D

104.游泳水中呼吸練習(xí)換氣動(dòng)作過猛的原因是：()、屈肘、整個(gè)上半

身都露出了水面。

A、：猛抬頭

B、：猛甩頭

C、：猛低頭

D、:猛轉(zhuǎn)頭

參考答案：A

105.以下不屬于體育健身消費(fèi)的是0

A、購買游泳年卡

B、參與廣場(chǎng)舞大賽的交通費(fèi)

C、滑行培訓(xùn)費(fèi)

D、購買奧運(yùn)會(huì)門票

參考答案：D

106.踝關(guān)節(jié)良好的。可以增大腳的對(duì)水面積,有效地提高推進(jìn)力

A、力量素質(zhì)

B、協(xié)調(diào)性

C、靈敏性

D、柔韌性

參考答案：D

107.游泳呼吸練習(xí)中，做模仿時(shí)，強(qiáng)調(diào)頭后仰，不抬頭，抬身體,

可以避免()

A、鼻子進(jìn)水

B、換氣動(dòng)作過猛

C、換氣時(shí)間過長

D、假呼吸

參考答案：D

108.爬泳身體圍繞縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)具有重要意義，能()有效劃水距離-

A、延長

B、延緩

C、縮短

D、保持

參考答案：A109200改進(jìn)與提高動(dòng)作階段,學(xué)員的表現(xiàn)形式包括()

A、：動(dòng)作輕松自如

B、：動(dòng)作緊張

C、：動(dòng)作精確

D、：動(dòng)作逐步協(xié)調(diào)

參考答案：D

110.游泳時(shí)，影響人體重力的因素不包括()

A、人體面積

B、重力加速度

C、人體密度

D、人體質(zhì)量

參考答案：D

111.經(jīng)常參加體育鍛煉能改善人體0,提高大腦皮層的興奮和抑制

的協(xié)調(diào)性，從而促進(jìn)人體感知能力的發(fā)展。

A、：運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)

B、：中樞神經(jīng)系統(tǒng)

C、：呼吸系統(tǒng)

D、：免疫系統(tǒng)

參考答案：A

112.經(jīng)常參加體育鍛煉能改善人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高()的興奮和

抑制的協(xié)調(diào)性，從而促進(jìn)人體感知能力的發(fā)展

A、大腦皮層

B、小腦

C、腦干

D、下丘腦

參考答案：A

113.無氧耐力訓(xùn)練過程中，采用間歇訓(xùn)練法時(shí)要充分考慮到運(yùn)動(dòng)員

機(jī)體的承受能力，一般訓(xùn)練時(shí)間控制在()

A、30秒以內(nèi)

B、30秒?2分鐘

C、3分鐘以上

D、2?3分鐘

參考答案：B

H4.爬泳身體圍繞縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)具有重要意義，能()有效劃水距離。

A、延長

B、延緩

C、縮短

D、保持

參考答案：AH5200按照環(huán)境進(jìn)行分類的游泳場(chǎng)(池)包括()⑴室內(nèi)

游泳池⑵兒童嬉水池(3)天然游泳水域⑷訓(xùn)練池(5)長池(6)室外游

泳池

A、:(1)(2)(3)

B、(1)(3)(6)

C、:(1)(2)(5)

D、:(1)(3)(4)

參考答案：B

116.下列有關(guān)挫折與心理健康關(guān)系的描述中，錯(cuò)誤的是()。

A、挫折造成的長期高度情緒緊張和心理壓力對(duì)人體有害

B、低等強(qiáng)度的緊張狀態(tài)有利于人們發(fā)揮個(gè)人潛能

C、挫折對(duì)人的心理健康有明顯的消極作用

D、中等強(qiáng)度的緊張狀態(tài)有利于人們發(fā)揮個(gè)人潛能

參考答案：B

H7.人體()缺乏時(shí)，可導(dǎo)致神經(jīng)、肌肉興奮亢進(jìn)

A、鉀

B、鎂

C、鈣

D、鐵

參考答案：B

H8.熟悉水性教學(xué)中，漂浮練習(xí)的目的之一是()。

A、：保持良好的身體姿勢(shì)

B、：保持身體俯臥平衡

C、：減少身體移動(dòng)時(shí)阻力

D、：保持身體平衡

參考答案：A

119.肌肉收縮的直接能量物質(zhì)是()。

A、:C.P

B、:Pi

C、:A.TP

D、:A.DP

參考答案：C

120.6:2:1是爬泳配合較常見的一種，其中2指的是()

A、2次轉(zhuǎn)身

B、2次呼吸

C、2次打水

D、2次劃水

參考答案：D

121.力量素質(zhì)是指肌肉在工作時(shí)克服阻力的能力,主要分為()。

A、：空氣阻力與做功阻力

B、：外部阻力與空氣阻力

C、：內(nèi)部阻力與外部阻力

D、：內(nèi)部阻力與做功阻力

參考答案：C

122.“比肌力”是指以肌肉單位生理橫切面積肌纖維做最大收縮時(shí)

所能產(chǎn)生的肌肉張力，通常被稱為()

A、；相對(duì)力

B、；力量耐力

C、；速度力量

D、；最大力量

參考答案：A

123.滑雪指導(dǎo)員小張?jiān)趯?duì)一名兒童進(jìn)行滑雪教學(xué)時(shí)，其家長一直在

旁邊對(duì)孩子進(jìn)行不專業(yè)的“技術(shù)指導(dǎo)”，孩子有些無所適從，小張

應(yīng)該O

A、；向管理者反饋，要求與有經(jīng)驗(yàn)的指導(dǎo)員進(jìn)行替換

B、；為避免與家長發(fā)生沖突，盡量克服干擾，繼續(xù)授課

C、；與家長進(jìn)行溝通，說明這會(huì)影響到孩子的學(xué)習(xí)效果

D、；對(duì)這名家長進(jìn)行嚴(yán)厲批評(píng)，以維護(hù)個(gè)人的職業(yè)尊嚴(yán)

參考答案：C

124.游泳教學(xué)中采用分解教學(xué)法時(shí)，如果運(yùn)用不當(dāng)會(huì)()

A、；影響正確動(dòng)作的形成

B、；不容易掌握動(dòng)作較為復(fù)雜的部分

C、；難以打好耐力基礎(chǔ)

D、；不容易掌握動(dòng)作的細(xì)節(jié)

參考答案：B

125.蛙泳劃水的動(dòng)作階段包括0

A、向上劃水和抓水

B、向下劃水和抓水

C、向內(nèi)劃水和抓水

D、向外劃水和抓水

參考答案：D

126.浪式蛙泳游進(jìn)時(shí)，當(dāng)手臂()時(shí),肩部自然升高，嘴露出水面吸氣。

A、:向內(nèi)劃水

B、：向上劃水

C、：向下劃水

D、:向外劃水

參考答案：C

127.在水中漂浮時(shí)，人體的()一般靠近于人的胸廓部，(B)一般靠

近于人的盆骨上端

A、重心；浮心

B、浮心；重心

C、浮力；重力

D、重力；浮力

參考答案：B

128.為保證良好的教學(xué)環(huán)境，說法正確的是()

A、學(xué)員人數(shù)越多越好

B、每位教練在深水區(qū)可教18-20人

C、嚴(yán)控教學(xué)班人數(shù)

D、場(chǎng)地大則人數(shù)不限

參考答案：C

129.以下錯(cuò)誤的是0

A、女子紅細(xì)胞數(shù)量及血紅蛋白含量均明顯高于男子，故最大攝氧量

高于男子。

B、女子的骨骼比男子短且細(xì)，骨密質(zhì)較薄，堅(jiān)固度低，重量也低，

抗壓和抗彎的力量較差

C、女子肌肉生理橫斷面積小，動(dòng)力及靜力性力量均低于男子，易疲

勞，且消除疲勞的時(shí)間長。

D、要注意定期觀測(cè)女運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)前后的機(jī)能變化，經(jīng)期能否參加訓(xùn)

練和比賽，應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員月經(jīng)期的情況而定。

參考答案：A

130.小明在110米跨欄訓(xùn)練時(shí)，每兩組間休息2分鐘，使身體得到

必要的休息和恢復(fù)，然后再進(jìn)行下一組訓(xùn)練，這種健身方法屬于()

A、持續(xù)練習(xí)法

B、間歇練習(xí)法

C、重復(fù)練習(xí)法

D、變換練習(xí)法

參考答案：B

131.以下錯(cuò)誤的是()

A、女子紅細(xì)胞數(shù)量及血紅蛋白含量均明顯高于男子，故最大攝氧量

高于男子。

B、女子的骨骼比男子短且細(xì)，骨密質(zhì)較薄，堅(jiān)固度低，重量也低，

抗壓和抗彎的力量較差

C、女子肌肉生理橫斷面積小，動(dòng)力及靜力性力量均低于男子，易疲

勞，且消除疲勞的時(shí)間長。

D、要注意定期觀測(cè)女運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)前后的機(jī)能變化，經(jīng)期能否參加訓(xùn)

練和比賽，應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員月經(jīng)期的情況而定。

參考答案：A

132.以爬泳向左側(cè)轉(zhuǎn)頭吸氣為例，隨著空中移臂，身體和頭0,頭

回到水中。

A、；向右轉(zhuǎn)動(dòng)

B、；保持正直

C、；向左轉(zhuǎn)動(dòng)

D、；保持水平

參考答案：A

133.長期進(jìn)行游泳鍛煉，能使血管壁()，彈性(C),心血管系統(tǒng)的

效率得到提高

A、增厚,減小

B、變薄，減小

C、增厚，加大

D、變薄，加大

參考答案：C134200以下健身方法中，屬于重復(fù)練習(xí)法的是()

A、：同一姿勢(shì)跳繩100次

B、：連續(xù)上下樓梯10分鐘

C、：用蛙泳姿勢(shì)和仰泳姿勢(shì)連續(xù)慢游20分鐘

D、：連續(xù)爬山1小時(shí)

參考答案：A

135.蛙泳腿產(chǎn)生蹬水路線錯(cuò)誤的原因是:蹬水時(shí),不是用()

A、：腳和小腿內(nèi)側(cè)

B、：腳和大腿外側(cè)

C、：腳和小腿外側(cè)

D、：腳和大腿內(nèi)側(cè)

參考答案：D

136.扶池邊，蛙泳腿練習(xí)中的()，可以讓學(xué)員掌握正確的蛙泳腿技

術(shù)。

A、半陸半水蛙泳腿練習(xí)

B、憋氣做蛙泳腿

C、扶板蛙泳腿練習(xí)

D、蛙泳腿陸上模仿

參考答案：A

137.人體勻速游進(jìn)中，()占總阻力的比例最大

A、摩擦阻力

B、形狀阻力

C、波浪阻力

D、表面阻力

參考答案：B

138.關(guān)于金字塔指導(dǎo)技法的描述，下列表述錯(cuò)誤的是()。

A、逐漸減少重復(fù)動(dòng)作次數(shù)，加大動(dòng)作組合的復(fù)雜度稱為“倒金字塔

法”

B、逐漸增加重復(fù)動(dòng)作次數(shù)，同時(shí)伴隨音樂節(jié)奏且連接順暢稱為“正

金字塔法”

C、金字塔指導(dǎo)技法就像金字塔的形狀一樣，是一種由遞增到遞減健

身單個(gè)動(dòng)作次數(shù)的方法

D、使用金字塔指導(dǎo)技法時(shí)要注意遞增或遞減的動(dòng)作簡單、多樣化，

并注重上下肢動(dòng)作的均衡性

參考答案：C

139.體育鍛煉能有效的降低焦慮，要達(dá)到此效果每次鍛煉的時(shí)間至

少要大于()。

A、5分鐘

B、15分鐘

C、20分鐘

D、10分鐘

參考答案：C

140.小明在110米跨欄訓(xùn)練時(shí)，每兩組間休息2分鐘，使身體得到

必要休息和恢復(fù)，然后再進(jìn)行下一組訓(xùn)練，這種健身方法屬于()

A、間歇訓(xùn)練法

B、重復(fù)訓(xùn)練法

C、持續(xù)訓(xùn)練法

D、變換訓(xùn)練法

參考答案：A

141.扶池邊漂浮練習(xí)時(shí)，應(yīng)注意()

A、抬頭，并把頭夾在兩臂之間

B、低頭，并把頭夾在兩臂之上

C、抬頭，并把頭夾在兩臂之上

D、低頭，并把頭夾在兩臂之間。

參考答案：D

142.社會(huì)體育指導(dǎo)員進(jìn)行技能傳授、鍛煉指導(dǎo)、體育知識(shí)組織與管

理的出發(fā)點(diǎn)是()

A、增加自身收入

B、維護(hù)自身榮譽(yù)

C、減少師生之間沖突

D、增強(qiáng)健身者身心健康

參考答案：D

143.仰泳手臂出水時(shí)，應(yīng)伸直，()首先出水。

A、：上臂

B、:肩部

C、：手

D、:前臂

參考答案：B

144,下列不屬于蛙泳平收腿錯(cuò)誤動(dòng)作產(chǎn)生的原因是0

A、兩膝之間距離太寬

B、小腿收的少

C、兩膝之間距離過窄

D、大腿收的多

參考答案：C

145.間隔練習(xí)法中，對(duì)于體質(zhì)和健身基礎(chǔ)均較差的練習(xí)者,負(fù)荷強(qiáng)度

應(yīng)控制在本人最大強(qiáng)度的()

A、；50%-60%

B、;70%-80%

C、;60%-70%

D、；80%-90%

參考答案：C

146.仰泳移臂的前半部分，身體向()一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)。

A、：左側(cè)

B、：右側(cè)

C、：劃水臂

D、:移臂

參考答案：D

147.人體缺乏維生素A時(shí)，容易引發(fā)()

A、夜盲癥

B、干眼癥

C、壞血病

D、脫發(fā)

參考答案：A

148.一般而言，以練習(xí)者的心率降至()及以下，視為休息充分

A、100次/分

B、80次/分

C、90次/分

D、70次/分

參考答案：B

149.以下不屬于初級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員職業(yè)能力的是()

A、經(jīng)營管理能力

B、技能指導(dǎo)能力

C、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃指導(dǎo)能力

D、健身咨詢能力

參考答案：A150200小明今天做了5次、3組、30分鐘的仰臥起坐,

描述的是小明的()

A、：運(yùn)動(dòng)量

B、：運(yùn)動(dòng)密度

C、：運(yùn)動(dòng)效果

D、：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

參考答案：A

151.競(jìng)技游泳正式比賽中，游泳池有長池和短池之分，其中長池長

度為()米

A、25

B、60

C、50

D、30

參考答案：C

152.蛙泳收腿結(jié)束時(shí)，足跟位于臀部后面，兩腳之間的距離0兩膝

之間距離，小腿與水面幾乎垂直。

A、：不能確定

B、：等于

C、：小于

D、：寬于

參考答案：D

153.一般而言，以練習(xí)者的心率降至()及以下，視為休息充分

A、100次/分

B、80次/分

C、90次/分

D、70次/分

參考答案：B

154200小明在訓(xùn)練時(shí)，將坐姿推胸和原地跳繩組合起來，反復(fù)進(jìn)行3

組練習(xí)，這種練習(xí)方法屬于()

A、：重復(fù)練習(xí)法

B、：持續(xù)練習(xí)法

C、：循環(huán)練習(xí)法

D、：間歇練習(xí)法

參考答案：C

155.堅(jiān)持長期進(jìn)行游泳鍛煉,能使()，心血管系統(tǒng)的效率得到提高。

A、：胰島素分泌量減小

B、：胰島素分泌量增加

C、：脈搏輸出量增大

D、：脈搏輸出量減小

參考答案：C

156.游仰泳時(shí)，身體縱軸與水平面構(gòu)成一個(gè)()

A、5T0度的俯角

B、15-30度的俯角

C、15-30度的仰角

D、5-10度的仰角

參考答案：D

157.蛙泳腿部教學(xué)是,有些學(xué)員動(dòng)作效果很差,可以拿一根棍子,壓住

(),用一點(diǎn)力往前拖

A、學(xué)員頭部

B、打水板前沿

C、打水板后沿

D、學(xué)員腰部

參考答案：B

158.張先生今年60歲，他負(fù)重深蹲的最大負(fù)荷是50kgo間歇練習(xí)法

中，負(fù)荷強(qiáng)度應(yīng)控制在0。

A、:45kg

B、:35kg

C、:25kg

D、:50kg

參考答案：B

159.單個(gè)游泳技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)順序中，水中有固定支撐練習(xí)可以是()

練習(xí)

A、手扶池邊

B、扶打水板

C、水中滑行

D、背浮漂扶打水板

參考答案：A

160.踝關(guān)節(jié)良好的()可以增大腳的對(duì)水面積，有效地提高推進(jìn)力

A、力量素質(zhì)

B、協(xié)調(diào)性

C、靈敏性

D、柔韌性

參考答案：D

161.()的口令是:“1”外劃抬頭吸氣，“2”收手低頭憋氣，“3”

雙手前伸吐氣。

A、陸上站立蛙泳手

B、扶池邊蛙泳腿練習(xí)

C、陸上站立蛙泳手加呼吸

D、坐撐蛙泳腿練習(xí)

參考答案：C

162.波浪式蛙泳游進(jìn)時(shí)，盡管肩和雕呈規(guī)則的波浪起伏，但()應(yīng)保持

相對(duì)相對(duì)穩(wěn)定。

A、身體重心

B、身體重力

C、身體縱軸

D、身體浮心

參考答案：A

163.俯臥在水中，將身體分為上和下兩部分，由橫軸和縱軸構(gòu)成的面

是()。

A、垂直面

B、縱切面

C、水平面

D、橫切面

參考答案：C

164.俯臥在水中，將身體分為上和下兩部分，由橫軸和縱軸構(gòu)成的面

是()。

A、垂直面

B、縱切面

C、水平面

D、橫切面

參考答案：C

165.仰泳打腿時(shí)，()柔韌性對(duì)打腿效果影響較大。

A、踝關(guān)節(jié)

B、膝關(guān)節(jié)

C、趾關(guān)節(jié)

D、雕關(guān)節(jié)

參考答案：A

166.按練習(xí)難度排列，呼吸動(dòng)作教學(xué)的正確順序是()

A、；閉氣練習(xí)雙手扶池邊站立呼吸換氣練習(xí)

B、；換氣練習(xí)雙手扶池邊站立呼吸閉氣練習(xí)

C、；閉氣練習(xí)換氣練習(xí)雙手扶池邊站立呼吸

D、；閉氣練習(xí)扶池邊漂浮呼吸扶池邊站立呼吸

參考答案：C

167.爬泳的身體姿勢(shì)特點(diǎn)包括0

A、身體始終保持水平，不能轉(zhuǎn)動(dòng)

B、身體在保證水平的前提下，可以左右搖擺

C、身體隨臂腿動(dòng)作，圍繞橫軸轉(zhuǎn)動(dòng)

D、身體隨臂腿動(dòng)作，圍繞縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)

參考答案：D

168.單個(gè)游泳技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)，應(yīng)按照()的順序進(jìn)行。

A、有固定支撐一無固定支撐一無支撐

B、無固定支撐一無支撐一有固定支撐

C、有固定支撐一無支撐一無固定支撐

D、無支撐一無固定支撐一有固定支撐

參考答案：A

169.人體缺乏維生素A時(shí)，容易患()

A、腳氣病

B、夜盲癥

C、壞血病

D、佝僂病

參考答案：B

170.游仰泳時(shí)，身體()，頭和肩部略高于腰和腿部

A、；左右擺動(dòng)

B、；保持緊張

C、；向一側(cè)彎曲

D、；自然伸展

參考答案：D

171.潛泳可根據(jù)深度、遠(yuǎn)近和()進(jìn)行潛深、潛遠(yuǎn)和潛準(zhǔn)

A、速度

B、方向

C、感覺

D、范圍

參考答案：D

172.200滑行練習(xí)中，扶板蹬壁滑行動(dòng)作開始時(shí)，應(yīng)()

A、：雙手彎曲，扶打水板，呼氣、抬頭

B、：雙手伸直，扶打水板，深吸氣、低頭

C、：單手伸直，扶打水板,呼氣、低頭

D、：雙手伸直，扶打水板，深吸氣、抬頭

參考答案：D

173.200游泳教學(xué)中采用分解教學(xué)法時(shí),如果運(yùn)用不當(dāng)會(huì)()

A、：不容易掌握動(dòng)作較為復(fù)雜的部分

B、：影響正確動(dòng)作的形成

C、：難以打好耐力基礎(chǔ)

D、：不容易掌握動(dòng)作的細(xì)節(jié)

參考答案：A

174,正常狀態(tài)下，以下物質(zhì)中不能被腎小球?yàn)V過的有()

A、尿酸

B、蛋白質(zhì)

C、尿素

D、水

參考答案：B

175.扶墻呼吸模仿練習(xí)時(shí),要求學(xué)生慢抬頭()

A、；用力吸氣,不低頭

B、；用力吐氣,快低頭

C、；用力吸氣,快低頭

D、；用力吐氣,慢低頭

參考答案：B

176.使學(xué)員體會(huì)和掌握游泳時(shí)的水平位置和流線型姿勢(shì)，為各種泳式

的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)是。練習(xí)的目的

A、滑行

B、水中行走

C、呼吸

D、漂浮與站立

參考答案：D177200在有氧供能的練習(xí)中，一般練習(xí)者的心率應(yīng)該控

制在0

A、：150T70次/分

B、：90-HO次/分

C、：130T50次/分

D、：110-130次/分

參考答案：C

178.扶池邊漂浮練習(xí)時(shí)浮不起來時(shí)，為保持身體平衡,雙手可以0的

距離,扶池邊。

A、；上下分開約一尺

B、；左右分開約半尺

C、；上下分開約半尺

D、；左右分開約一尺

參考答案：A

179.兒童缺乏維生素D時(shí),就會(huì)影響()的生長發(fā)育

A、骨和牙齒

B、頭發(fā)和皮膚

參考答案：A

180.在教學(xué)中，凡是存在安全隱患的地方，應(yīng)該()

A、向領(lǐng)導(dǎo)報(bào)告

B、回避

C、設(shè)置明顯的警示標(biāo)志

D、勇敢面對(duì)

參考答案：C

181.呼吸練習(xí)時(shí),鼻子進(jìn)水的糾正方法是（）練習(xí)。

A、：水中鼻子呼氣

B、：陸上口鼻呼氣

C、：水中口鼻呼氣

D、：陸上鼻子呼氣

參考答案：A

182.營養(yǎng)學(xué)上重要的脂類主要有甘油三酯、磷脂、（）。

A、氟

B、：固醇類物質(zhì)

C、：蛋白質(zhì)

D、：氯

參考答案：B

183.對(duì)于初學(xué)游泳的人來說，為培養(yǎng)學(xué)習(xí)習(xí)慣和興趣，應(yīng)采用（）

A、；持續(xù)訓(xùn)練法

B、；間歇訓(xùn)練法

C、；交換訓(xùn)練法

D、；重復(fù)訓(xùn)練法

參考答案：C

184.碳水化合物由3種元素組成,分別是:碳、氫、（）

A、氮

B、氟

C、氯

D、氧

參考答案：D

185.成年后經(jīng)常性的體育鍛煉有助于保持骨質(zhì)的密度，但是不能()

A、；促進(jìn)鈣的吸收

B、；減緩鈣鹽的沉積

C、；預(yù)防骨質(zhì)疏松

D、；減緩骨質(zhì)流失

參考答案：B

186.根據(jù)《全民健身?xiàng)l例》，國家對(duì)以健身指導(dǎo)為職業(yè)的社會(huì)體育指

導(dǎo)員實(shí)行()

A、技術(shù)等級(jí)制度

B、職業(yè)資格證書制度

C、準(zhǔn)入制度

D、培訓(xùn)就業(yè)制度

參考答案：B

187.運(yùn)動(dòng)員耐力素質(zhì)的高低,主要是看其在運(yùn)動(dòng)過程中機(jī)體對(duì)于不同

程度負(fù)荷的反應(yīng),主要評(píng)價(jià)為()。

A、：心率快慢

B、：血糖高低

C、：有氧耐力與無氧耐力

D、：血乳酸含量

參考答案：D

188.滑行技能較差的學(xué)員，可采用0

A、；蹬地滑行

B、；徒手蹬壁滑行

C、；扶板蹬壁滑行

D、；牽引滑行

參考答案：C

189.可以糾正蛙泳大劃手的方法是：通過進(jìn)行陸上模仿，明確向后劃

時(shí)，手不能過肩，內(nèi)收時(shí)，肘關(guān)節(jié)下去手上來，手高肘低()

A、雙手在胸口處，并攏前伸

B、雙手在雕部，并攏前伸

C、雙手在腹部，并攏前伸

D、雙手在下頷處，并攏前伸

參考答案：D

190.站立蛙泳配合模仿的動(dòng)作順序是()

A、蹬腿一伸手一收腿一劃手一收手

B、劃手一收手一收腿一伸手一蹬腿

C、收腿一劃手一蹬腿一收手一伸手

D、劃手一收手一伸手一收腿一蹬腿

參考答案：D

191.游泳社會(huì)體育指導(dǎo)員應(yīng)該在確保()的前提下，科學(xué)的開展各項(xiàng)游

泳活動(dòng)。

A、：了解水域

B、：掌握游泳技能

C、：安全

D、：水質(zhì)較好

參考答案：C

192.長期游泳能夠提高關(guān)節(jié)的()

A、耐熱性

B、穩(wěn)定性

C、靈活性

D、肌肉數(shù)量

參考答案：C

193.以下關(guān)于關(guān)節(jié).韌帶扭傷的處理方法錯(cuò)誤的是()

A、；熱敷

B、；加壓包扎

C、；傷后立即抬高患肢

D、；自來水沖淋

參考答案：A

194.下列有關(guān)心源性猝死的說法正確的是()

A、盡快對(duì)心源性猝死的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行電擊除顫是心肺復(fù)蘇的關(guān)鍵。

B、心源性猝死的直接原因?yàn)槭翌?，室顫很快?huì)轉(zhuǎn)為心臟靜止，因此

必須等到醫(yī)療人員到場(chǎng)，才能進(jìn)行救治。

C、除顫儀是專用醫(yī)療設(shè)備，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館沒有必要配備。

D、心肺復(fù)蘇后，多數(shù)運(yùn)動(dòng)員可以馬上恢復(fù)訓(xùn)練。

參考答案：A

195.某運(yùn)動(dòng)員跳馬落地后前沖過大、站立不穩(wěn)，順勢(shì)團(tuán)身前滾翻，該

方式屬于()

A、他人保護(hù)

B、間接幫助

C、直接幫助

D、自我保護(hù)

參考答案：D196200人體在水中游進(jìn)時(shí)，因身體造成前后壓力差而產(chǎn)

生的阻力是()

A、：表面阻力

B、：摩擦阻力

C、：波浪阻力

D、：形狀阻力

參考答案：D

197.糖尿病患者的膳食中，可適當(dāng)增加攝入的營養(yǎng)物質(zhì)是()

A、蔗糖

B、膳食纖維

C、脂肪

D、淀粉

參考答案：B

198.投擲運(yùn)動(dòng)過程中，最關(guān)鍵的技術(shù)要領(lǐng)主要在于哪一種速度素質(zhì)形

成0

A、加速度

B、位移速度

C、動(dòng)作速度

D、反應(yīng)速度

參考答案：A

199.()由骨.骨連結(jié)和骨骼肌三部分構(gòu)成。

A、消化系統(tǒng)

B、循環(huán)系統(tǒng)

C、身體系統(tǒng)

D、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)

參考答案：D

200.蛙泳翻腳動(dòng)作錯(cuò)誤的糾正方法不包括()

A、講解示范

B、幫扶蛙泳腿練習(xí)

C、跪壓蛙泳腿練習(xí)

D、扶板蛙泳腿練習(xí)

參考答案：D

201.氨基酸是構(gòu)成()的基本單位

A、無機(jī)鹽

B、脂肪

C、蛋白質(zhì)

D、有機(jī)物

參考答案：C

202.血液從全身各器官和組織回到心臟所經(jīng)過的血管叫（）

A、毛細(xì)血管

B、靜脈

C、動(dòng)脈

D、肺動(dòng)脈

參考答案：B

203.長期進(jìn)行游泳鍛煉,能使心肌收縮有力，安靜心率減慢，（）的效率

得到提高

A、心血管系統(tǒng)

B、肌肉系統(tǒng)

C、循環(huán)系統(tǒng)

D、呼吸系統(tǒng)

參考答案：A

204.競(jìng)技游泳基本姿勢(shì)包括（）

A、潛泳

B、踩水

C、蝶泳

D、側(cè)泳

參考答案：C

205.在水中漂浮時(shí)，人體的0一般靠近于人的胸廊部，（）一般靠近

于人的盆骨上端。

A、；重力，浮力

B、；浮力，重力

C、；重心，浮心

D、；浮心，重心

參考答案：D

206.人體勻速游進(jìn)中，()占總阻力的比例最大

A、摩擦阻力

B、形狀阻力

C、波浪阻力

D、表面阻力

參考答案：B

207.蛙泳蹬腿結(jié)束滑行時(shí),應(yīng)該()。

A、：兩腳內(nèi)扣

B、：兩腳外翻

C、：兩腿并攏伸直

D、：兩腿微分并放松

參考答案：C

208.可以糾正蛙泳大劃手的方法是：通過進(jìn)行陸上模仿，明確向后劃

時(shí),手不能過肩，內(nèi)收時(shí),肘關(guān)節(jié)下去手上來,手高肘低()

A、雙手在胸口處，并攏前伸

B、雙手在靚部，并攏前伸

C、雙手在腹部，并攏前伸

D、雙手在下頷處，并攏前伸

參考答案：D

209.爬泳向下打水時(shí),腳獲得反作用力分別是()的。

A、；向前和向上

B、；向前和向下

C、；向后和向上

D、；向后和向下

參考答案：A

210.在大眾健身活動(dòng)中，()屬于持續(xù)練習(xí)法的鍛煉方式。

A、一次持續(xù)散步30分鐘

B、一次性做負(fù)重100kg深蹲

C、連續(xù)爬上3個(gè)小時(shí)

D、用蛙泳快游一個(gè)小時(shí)

參考答案：A

211.長期進(jìn)行游泳鍛煉，能使血管壁()，彈性(C),心血管系統(tǒng)的效率

得到提高

A、增厚，減小

B、變薄，減小

C、增厚，加大

D、變薄，加大

參考答案：C

212.間歇練習(xí)法以間歇為主要目的時(shí)，間歇心率恢復(fù)水平大體上控制

在高于安靜時(shí)心率的30%,低于()。

A、120次/分

B、110次/分

C、130次/分

D、140次/分

參考答案：A

213.按照環(huán)境進(jìn)行分類的游泳場(chǎng)(池)包括()

A、；訓(xùn)練池

B、；天然游泳場(chǎng)

C、；短池

D、；長池

參考答案：B

214.()蛙泳臂和腿的配合時(shí)機(jī)為：當(dāng)手臂前伸到3/4時(shí)，腿開始做蹬

夾腿動(dòng)作

A、；高航式

B、；波浪式

C、；平航式

D、；平式

參考答案：B

215o2002017年9月人力資源社會(huì)保降部發(fā)布了《關(guān)于公布國家^

業(yè)資格目錄的通知》，社會(huì)體育指導(dǎo)員分為準(zhǔn)入類職業(yè)資格和水平評(píng)

價(jià)類職業(yè)資格，以下屬于準(zhǔn)入類職業(yè)資格的是0

A、：跆拳道指導(dǎo)員

B、：拳擊指導(dǎo)員

C、：游泳指導(dǎo)員

D、：體操指導(dǎo)員

參考答案：C

216.爬泳向下打水時(shí)，腳獲得的反作用力分別是0的

A、向后和向上

B、向前和向下

C、向后和向下

D、向前和向上

參考答案：C

217.投擲運(yùn)動(dòng)過程中，最關(guān)鍵的技術(shù)要領(lǐng)主要在于哪一種速度素質(zhì)形

成()

A、加速度

B、位移速度

C、動(dòng)作速度

D、反應(yīng)速度

參考答案：C

218.循環(huán)練習(xí)通常應(yīng)包括()個(gè)身體不同部位的練習(xí)，每個(gè)運(yùn)動(dòng)練習(xí)間

歇為45-60秒鐘,每個(gè)循環(huán)間歇為2-3分鐘

A、2-11

B、5-12

C、1-10

D、4-16

參考答案：D

219.下列不屬于運(yùn)動(dòng)行為的整體評(píng)價(jià)內(nèi)容的是()

A、動(dòng)作的協(xié)調(diào)性

B、動(dòng)作的迅捷性

C、動(dòng)作的實(shí)用性

D、動(dòng)作的準(zhǔn)確性

參考答案：B

220.扶池邊漂浮練習(xí)時(shí)，無法保持平衡的主要原因是：身體前臥水中

后，沒在水中睜開眼睛，身體平直，打開()。

A、肘關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)

B、肩關(guān)節(jié)和雕關(guān)節(jié)

C、肩關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)

D、肘關(guān)節(jié)和雕關(guān)節(jié)

參考答案：D

221.購買游泳年卡屬于0

A、虛擬型體育消費(fèi)

B、參加型體育消費(fèi)

C、觀賞型體育消費(fèi)

D、實(shí)物型體育消費(fèi)

參考答案：B

222.健美操指導(dǎo)員在教授體前手位操時(shí),根據(jù)鍛煉者視角學(xué)習(xí)的需要,

不能采用()

A、側(cè)面示范

B、鏡面示范

C、背面示范

D、正面示范

參考答案：C

223.蛙泳腿部水中技術(shù)教學(xué)難點(diǎn)是0。

A、：收腳

B、：翻腳

C、：蹬夾腿

D、：滑行

參考答案：B

224.全身各骨之間借纖維結(jié)締組織、軟骨組織相連，稱之為()。

A、關(guān)節(jié)面

B、關(guān)節(jié)

C、關(guān)節(jié)腔

D、關(guān)節(jié)囊

參考答案：B

225.滑行練習(xí)中，徒手蹬壁滑行動(dòng)作是：深吸氣、低頭、身體前傾并

屈膝，0蹬離池壁

A、當(dāng)肩和腰沒入水中時(shí)，用前腳掌

B、當(dāng)肩和腰沒入水中時(shí)，用腳跟

C、當(dāng)肩和頭沒入水中時(shí)，用腳跟

D、當(dāng)肩和頭沒入水中時(shí)，用前腳掌

參考答案：D226200在組織教學(xué)時(shí),游泳指導(dǎo)員下水示范前,不應(yīng)該()

A、：補(bǔ)充營養(yǎng)品

B、清點(diǎn)人數(shù)

C、：嘗試水溫

D、：將身體沖洗干凈

參考答案：A

227.游泳教學(xué)中，水中呼吸練習(xí)時(shí)，做好被動(dòng)吸氣的竅門是()

A、用力張大嘴說“吸”字

B、快速呼吸

C、快速吸氣

D、用力張大嘴說“啪”字

參考答案：D228200人體所需的維生素有10多種，按其溶解性質(zhì)可分

力脂性和水溶性兩類,其中水溶性維生素主要有()

A、：維生素B1、2、B3、B7、B12、C.葉酸等

B、：維生素Bl、B2、B5、B6、B12、C.葉酸等

C、:維生素Bl、B2、B3、B6、B12、C葉酸等

D、：維生素Bl、B2、Bs、B6、BIO、C.葉酸等

參考答案：C

229.蛙泳腿的蹬水路線，錯(cuò)誤動(dòng)作的原因是0。

A、蹬水路線是弧線

B、蹬夾動(dòng)作分開成兩個(gè)動(dòng)作

C、蹬夾動(dòng)作是連貫一起

D、一直勾腳蹬水

參考答案：D

230.()的口令是：“1”外劃抬頭吸氣，“2”收手低頭憋氣，“3”

雙手前伸吐氣。

A、陸上站立蛙泳手

B、扶池邊蛙泳腿練習(xí)

C、陸上站立蛙泳手加呼吸

D、坐撐蛙泳腿練習(xí)

參考答案：C

231.競(jìng)技游泳基本姿勢(shì)包括0

A、潛泳

B、踩水

C、蝶泳

D、側(cè)泳

參考答案：C

232.社會(huì)體育指導(dǎo)員必須具備的基本文化程度是()

A、中專

B、大專

C、初中

D、高中

參考答案：C

233.人體勻速游進(jìn)中，()占總阻力的比例最大。

A、；形狀阻力

B、；表面阻力

C、；摩擦阻力

D、；波浪阻力

參考答案：A

234.熟悉水性教學(xué)中，漂浮動(dòng)作的要點(diǎn)是：0

A、，做動(dòng)作時(shí)，應(yīng)用力呼氣，全身放松

B、做動(dòng)作之前,吸足氣，全身放松

C、做動(dòng)作之前，用力呼氣，全身繃緊

D、做動(dòng)作之前,吸足氣，全身繃緊

參考答案：B

235.()完整配合的特點(diǎn)是1次手臂的動(dòng)作.1次腿部動(dòng)作和1次呼吸

動(dòng)作

A、；爬泳

B、；仰泳

C、；蝶泳

D、；蛙泳

參考答案：D

236.扶池邊漂浮練習(xí)時(shí)，應(yīng)注意()

A、抬頭，并把頭夾在兩臂之間

B、低頭，并把頭夾在兩臂之上

C、抬頭，并把頭夾在兩臂之上

D、低頭，并把頭夾在兩臂之間。

參考答案：D

237.張先生今年60歲，他負(fù)重深蹲最大負(fù)荷是50kg。間隔練習(xí)法中，

負(fù)荷強(qiáng)度應(yīng)控制在()

A、45kg

B、50kg

C、35kg

D、25kg

參考答案：C

238.阻力推進(jìn)力的方向是()的。

A、：與肢體運(yùn)動(dòng)方向相反

B、：向上的

C、：與肢體運(yùn)動(dòng)方向相同

D、：向下的

參考答案：A

239.經(jīng)常游泳,可以()呼吸肌的力量，()肺活量,提高呼吸系統(tǒng)的機(jī)能。

A、：減小，降低

B、：減小，升高

c、：增大，降低

D、：增大，升高

參考答案：D

240.人體每天攝入磷1-

1.5g,成人的吸收率為()

A、50%-70%

B、40%-60%

C、30%-40%

D、60%-80%

參考答案：A

241.水中鼻子呼氣練習(xí)是糾正呼吸練習(xí)中()的方法

A、換氣時(shí)間過長

B、鼻子進(jìn)水

C、假呼吸

D、換氣動(dòng)作過猛

參考答案：B

242.容易在泳池中引起感染的病癥是()。

A、：風(fēng)濕病

B、：哮喘病

C、：過度呼吸癥候群

D、：白癬

參考答案：D

243.如果突然進(jìn)行一次大強(qiáng)度、長時(shí)間和多重復(fù)的鍛煉，則有可能導(dǎo)

致身體機(jī)能失調(diào)，使身體和心理受到傷害，因此，運(yùn)動(dòng)處方的制定需

要遵循()。

A、：需要性原則

B、：安全性原則

C、：個(gè)性化原則

D、：循序漸進(jìn)原則

參考答案：D

244.單個(gè)游泳技術(shù)動(dòng)作教學(xué)，應(yīng)按照()的順序進(jìn)行。

A、有固定支撐.無支撐.無固定支撐

B、無支撐.無固定支撐.有固定支撐

C、無固定支撐.無支撐.有固定支撐

D、有固定支撐.無固定支撐.無支撐

參考答案：D

245.游泳教學(xué)中，水中呼吸練習(xí)的()，是由用力吐氣，把氣吐盡造成

的

A、主動(dòng)呼氣

B、被動(dòng)吸氣

C、被動(dòng)呼氣

D、主動(dòng)吸氣

參考答案：B

246.在教學(xué)中，凡是存在安全隱患的地方，應(yīng)該()

A、向領(lǐng)導(dǎo)報(bào)告

B、回避

C、設(shè)置明顯的警示標(biāo)志

D、勇敢面對(duì)

參考答案：C247200循環(huán)練習(xí)通常應(yīng)包括()個(gè)身體不同部位的練習(xí)，

每個(gè)運(yùn)動(dòng)練習(xí)間歇為4560秒鐘,每個(gè)循環(huán)間歌為23分鐘

A、:4-16

B、:2-11

C、:5-12

D、:1-10

參考答案：C

248.心理學(xué)研究表明，一個(gè)人的焦慮情緒與學(xué)習(xí)效率關(guān)系密切，學(xué)習(xí)

效率較高的是()。

A、:低焦慮者

B、：[Wj焦慮者

C、：無焦慮者

D、：中等焦慮者

參考答案：D

249.小明在110米跨欄訓(xùn)練時(shí)，每兩組間休息2分鐘，使身體得到必

要的休息和恢復(fù)，然后再進(jìn)行下一組訓(xùn)練，這種健身方法屬于()

A、持續(xù)練習(xí)法

B、間歇練習(xí)法

C、重復(fù)練習(xí)法

D、變換練習(xí)法

參考答案：B

250.在熟悉水性的教學(xué)中，陸上換氣模仿練習(xí)的教學(xué)重點(diǎn)是：雙膝彎

曲，雙手扶在膝處；（）

A、身體后傾，全身放松

B、身體正直，全身放松

C、身體前傾，上肢放松

D、身體前傾，全身放松

參考答案：C

251.人在水中（），經(jīng)常游泳能改善體溫調(diào)節(jié)能力。

A、：散熱速度比在空氣中慢

B、：散熱速度比在空氣中快

C、：感覺很冷

D、：感覺很暖和

參考答案：B

252.在體育指導(dǎo)中，指導(dǎo)者喊“蹲下”，但要求練習(xí)者站立不動(dòng)。此

方法主要訓(xùn)練（）

A、反應(yīng)速度

B、距離速度

C、位移速度

D、動(dòng)作速度

參考答案：A

253.關(guān)于金字塔指導(dǎo)技法的描述,下列表述錯(cuò)誤的是()

A、；金字塔指導(dǎo)技法就像金字塔的形狀一樣,是一種由遞增到遞減健

身單個(gè)動(dòng)作次數(shù)的方法

B、；逐漸減少重復(fù)動(dòng)作次數(shù),加大動(dòng)作組合的復(fù)雜度稱為刀金子塔法。

C、；使用金字塔指導(dǎo)技法時(shí)要注意遞增或遞減的動(dòng)作應(yīng)簡單.多樣化,

并注重上下肢動(dòng)作的均衡性

D、；逐漸增加重復(fù)動(dòng)作次數(shù)，同時(shí)伴隨音樂節(jié)奏且連接順暢稱為正金

字塔法

參考答案：A

254.編寫游泳課教案時(shí)組織要嚴(yán)密，示范.練習(xí)場(chǎng)地應(yīng)使用合理，盡

量()

A、；減少學(xué)員的負(fù)荷數(shù)量

B、；增加隊(duì)伍的調(diào)動(dòng)

C、；減少隊(duì)伍的調(diào)動(dòng)

D、；減少學(xué)員的練習(xí)數(shù)量

參考答案：C

255.經(jīng)常參加體育鍛煉能改善人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高()的興奮和抑

制的協(xié)調(diào)性，從而促進(jìn)人體感知能力的發(fā)展

A、大腦皮層

B、小腦

C、腦干

D、下丘腦

參考答案：A

256.第一屆現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)召開的時(shí)間是()

A、；1896年

B、;1895年

C、；1893年

D、；1894年

參考答案：A

257.在水中漂浮時(shí)，人體的()一般靠近于人的胸廓部，()一般靠近

于人的盆骨上端。

A、浮心，重心

B、浮力，重力

C、重心，浮心

D、重力，浮力

參考答案：C

258.投擲運(yùn)動(dòng)過程中，最關(guān)鍵的技術(shù)要領(lǐng)主要在于哪一種速度素質(zhì)形

成()。

A、：動(dòng)作速度

B、：反應(yīng)速度

C、：位移速度

D、：加速度

參考答案：A

259.6:2:1是爬泳配合較常見的一種，其中1指的是()

A、1次呼吸

B、1次劃水

C、1次轉(zhuǎn)肩

D、1次打水

參考答案：A

260.200將心臟輸出的血液運(yùn)送到全身各器官和組織的血管叫()

A、：毛細(xì)血管

B、：動(dòng)脈

C、：肺動(dòng)脈

D、:靜脈口

參考答案：B

261.間歇練習(xí)法在以提高運(yùn)動(dòng)成績?yōu)槟繕?biāo)的訓(xùn)練中，間歇期間心率大

多數(shù)恢復(fù)到()水平時(shí)就進(jìn)行第二組訓(xùn)練()

A、80T00次/分

B、100-120次/分

C、120T40次/分

D、140T60次/分

參考答案：C

262.糖在無氧酵解過程中生成()

A、氨基酸和能量

B、水和能量

C、乳酸和能量

D、蛋白質(zhì)和能量

參考答案：C

263.當(dāng)人體以高速游進(jìn)中，僅次于形狀阻力的是()

A、；慣性阻力

B、；波浪阻力

C、；轉(zhuǎn)動(dòng)阻力

D、；摩擦阻力

參考答案：B

264.體育鍛煉的心理效應(yīng)是()

A、降低疲勞

B、提升活力

C、改善心境狀態(tài)

D、緩解緊張

參考答案：B

265.以下選項(xiàng)中不屬于社會(huì)體育指導(dǎo)員的主要工作內(nèi)容的是()。

A、：運(yùn)動(dòng)損傷的治療與康復(fù)

B、：組織人們進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健身活動(dòng)

C、：指導(dǎo)人們學(xué)習(xí)掌握體育健身知識(shí)和技能

D、：對(duì)教學(xué)場(chǎng)地設(shè)施的安全性進(jìn)行檢查

參考答案：A

266.()呼吸是身體轉(zhuǎn)動(dòng)的一部分，與身體的轉(zhuǎn)動(dòng).手臂的動(dòng)作協(xié)調(diào)配

合，形成輕松自然的呼吸動(dòng)作。

A、爬泳

B、蛙泳

C、蝶泳

D、仰泳

參考答案：A

267.游泳教學(xué)是教師按照一定的()，對(duì)學(xué)生施以影響的一種有計(jì)劃的

活動(dòng)

A、目的.任務(wù)和要求

B、形式規(guī)格

C、行為規(guī)定

D、法律法規(guī)

參考答案：A

268.張先生今年60歲，他負(fù)重深蹲的最大負(fù)荷是50kgo間歇練習(xí)法

中，負(fù)荷強(qiáng)度應(yīng)控制在0

A、25kg

B、50kg

C、35kg

D、45kg

參考答案：C

269.人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)由大腦、腦干、間腦、()組成。

A、：小腦和脊髓

B、：小腦和脊柱

C、：腦神經(jīng)和脊柱

D、：腦神經(jīng)和脊髓

參考答案：A

270.游泳教學(xué)中，為了安全，要求教員在課前、課中、課結(jié)束時(shí)，()

A、與領(lǐng)導(dǎo)溝通

B、檢查水質(zhì)

C、與家長溝通

D、清點(diǎn)學(xué)員人數(shù)

參考答案：D

271.糖在無氧代謝過程中生成()

A、；氨基酸和能量

B、；水和能量

C、；乳酸和能量

D、；蛋白質(zhì)和能量

參考答案：C

272.《全民健身?xiàng)l例》第三十一條第三款規(guī)定，“國家以對(duì)健身指導(dǎo)

為職業(yè)的社會(huì)體育指導(dǎo)人員實(shí)行()”

A、；定期培訓(xùn)制度

B、；職業(yè)等級(jí)制度

C、；國家管理制度

D、；職業(yè)資格證書制度

參考答案：D

273.糖在無氧酵解過程中生成()

A、氨基酸和能量

B、水和能量

C、乳酸和能量

D、蛋白質(zhì)和能量

參考答案：C

274.中國居民膳食營養(yǎng)參考攝入量表研究組推薦：除嬰兒外，碳水化

合物的適合攝入量應(yīng)戰(zhàn)總能量的()。

A、55%~65%

B、15%~25%

C、35%~45%

D、25%~35%

參考答案：A

275.仰泳手臂入水時(shí)，手的入水點(diǎn)應(yīng)在頭前，同側(cè)肩膀的延長線上,

手臂應(yīng)充分伸直，以小拇指領(lǐng)先，()，干凈利落地切入水中。

A、手掌朝下

B、手掌朝內(nèi)

C、手掌朝上

D、手掌朝外

參考答案：D

276.以下選項(xiàng)中，屬于常見踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的是()

A、前交叉韌帶損傷

B、大轉(zhuǎn)子下滑囊炎

C、后交叉韌帶損傷

D、踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)與周圍韌帶損傷

參考答案：D

277.人體能夠在各種突然變換的條件下迅速、準(zhǔn)確地改變身體運(yùn)動(dòng)的

能力稱為()

A、速度素質(zhì)

B、靈敏素質(zhì)

C、柔韌素質(zhì)

D、耐力素質(zhì)

參考答案：B

278.在體育指導(dǎo)中，指導(dǎo)者喊“蹲下”，但要求站立者站立不動(dòng)，此方

法主要訓(xùn)練()

A、；距離速度

B、；位移速度

C、；動(dòng)作速度

D、；反應(yīng)速度

參考答案：D

279.小明在訓(xùn)練時(shí)，將坐姿推胸和原地跳繩組合起來，反復(fù)進(jìn)行3組

練習(xí)，這種方法屬于()

A、持續(xù)練習(xí)法

B、間歇練習(xí)法

C、重復(fù)練習(xí)法

D、循環(huán)練習(xí)法

參考答案：D

280.游蛙泳時(shí)()，主要是大腿收的太多、過猛、沒有收小腿。

A、：翻腳

B、：臀

C、：平收腿

D、：滑行

參考答案：B

281.以下屬于身體機(jī)能測(cè)量與評(píng)價(jià)指標(biāo)的是()

A、身體

B、體重

C、胸圍

D、肺活量

參考答案：D

282.關(guān)于金字塔指導(dǎo)技法的描述，下列表述錯(cuò)誤的是()

A、金字塔指導(dǎo)技法就像金字塔的形狀一樣,是一種由遞增到遞減健身

單個(gè)動(dòng)作次數(shù)的方法

B、逐漸增加重復(fù)動(dòng)作次數(shù)，同時(shí)伴隨音樂節(jié)奏且連接順暢為“正金字

塔法”

C、逐漸減少重復(fù)動(dòng)作次數(shù),加大動(dòng)作組合的復(fù)雜度稱為“倒金字塔法”

D、使用金字塔指導(dǎo)技法時(shí)要注意遞增或遞減的動(dòng)作,應(yīng)簡單多樣化并

注重上下肢動(dòng)作的均衡

參考答案：A

283.以下選項(xiàng)正確的是()

A、脊柱常見的運(yùn)動(dòng)損傷主要是一些慢性勞損性損傷，并以腰部損傷

多見

B、脊柱損傷不屬于輕度損傷

C、急性腰扭傷、脊椎骨或脫臼等不屬于脊柱損傷

D、脊柱損傷在體操、舉重、網(wǎng)球、摔跤、乒乓球和羽毛球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

中比較少見

參考答案：B

284.身體位置指：人體在游進(jìn)過程中，()的相對(duì)深度。

A、肩與水平面

B、腿與水平面

C、身體與水平面

D、頭與水平面

參考答案：C

285.人體缺乏維生素A時(shí)，容易引起()

A、；壞血病

B、；干眼癥

C、；夜盲癥

D、；脫發(fā)

參考答案：C

286.200人體內(nèi)鉀的總量減少可引起鉀缺乏癥，就會(huì)出現(xiàn)（）

A、:佝僂病

B、：壞血病

C、：腎功能障礙

D、：皮膚干燥

參考答案：A

287.可以糾正蛙泳大劃手的方法是：通過進(jìn)行陸上模仿，明確向后劃

時(shí)，手不能過肩，內(nèi)收時(shí)肘關(guān)節(jié)下去手上來，手高肘低，（）

A、雙手在雕部，并攏前伸

B、雙手在下頜處，并攏前伸

C、雙手在胸口處，并攏前伸

D、雙手在腹部，并攏前伸

參考答案：B

288.〃某男子100米自由泳用了49秒?！泵枋龅氖窃撃凶拥模ǎ?/p>

A、：動(dòng)作速度

B、：距離速度

C、：反應(yīng)速度

D、：位移速度

參考答案：D

289.“某運(yùn)動(dòng)員從發(fā)令到起跑的時(shí)間是0.01秒”描述的是運(yùn)動(dòng)員的

0

A、；動(dòng)作速度

B、；距離速度

C、；反應(yīng)速度

D、；位移速度

參考答案：C

290.200頸部的斜方肌可使0

A、：肩胛骨向脊柱靠攏，提肩，降肩，外展

B、：肩胛骨向脊柱靠攏

C、：肩胛骨向脊柱靠攏，提肩

D、：肩胛骨向脊柱靠攏，提肩，降肩

參考答案：D

291.扶板蹬壁滑行練習(xí)是()的教學(xué)內(nèi)容之一

A、熟悉水性教學(xué)

B、轉(zhuǎn)身教學(xué)

C、出發(fā)教學(xué)

D、蛙泳教學(xué)

參考答案：A

292.在組織教學(xué)時(shí)，游泳指導(dǎo)員下水示范，不應(yīng)該()

A、清點(diǎn)人數(shù)

B、嘗試水溫

C、補(bǔ)充營養(yǎng)品

D、將身體沖洗干凈

參考答案：C

293.游泳過程中，過于逞強(qiáng)而受到傷害，屬于0原因。

A、生理

B、智力

C、技術(shù)

D、心理

參考答案：D

294.最佳運(yùn)動(dòng)負(fù)荷等于最高心率減去安靜時(shí)心率的值乘以欲達(dá)強(qiáng)度,

再加上()

A、最低心率

B、安靜時(shí)心率

C、最I(lǐng)WJ心率

D、運(yùn)動(dòng)時(shí)心率

參考答案：B

295.()由骨、骨連結(jié)和骨骼肌三部分構(gòu)成。

A、：消化系統(tǒng)

B、：循環(huán)系統(tǒng)

C、：身體系統(tǒng)

D、：運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)

參考答案：D

296.評(píng)定心血管機(jī)能的基本指標(biāo)的是()

A、；肺活量

B、；身高

C、；血壓

D、；最大攝氧量

參考答案：D

297.氨基酸是構(gòu)成0的基本單位。

A、：蛋白質(zhì)

B、：無機(jī)鹽

C、：有機(jī)物

D、：脂肪

參考答案：A

298.200急性運(yùn)動(dòng)損傷最初()內(nèi)，肌肉、帶、骨等組織發(fā)生的損傷可

引起肌肉韌帶撕裂、血管破裂、骨折等問題

A、：1月

B、：24-48小時(shí)

C、：72小時(shí)

D、：1周

參考答案：B

299.200仰泳打腿技術(shù)動(dòng)作是：()，直腿下壓,上踢動(dòng)作的尺度非常關(guān)

鍵,膝關(guān)節(jié)